24/08/24 01:10:51.41 tQLV22vt0.net
ステ死
3:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:13:09.93 iq50NjFr0.net
まっつんもやばいな
4:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:13:28.85 J0/yI/XP0.net
プロレスラーとかも余裕で、週130分筋トレしてるんじゃね？
5:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:14:22.93 2PzzV1e30.net
筋肉のためなら死ねる連中にそんな事言っても無駄やろ？
6:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:15:25.16 qr4XtVkm0.net
結局は軽いジョギングかウォーキングが最強？
7:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:16:25.23 1uWU9Xvt0.net
週に30分～60分ってほとんど効果ないだろ。
8:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:16:46.98 J0/yI/XP0.net
>>6
週60分までなら筋トレもしたほうがいいって>>1に掻いてあるじゃん
9:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:16:52.77 0EE/62I90.net
死因は明かされてないから、安易に筋トレと絡めるのも早計だと思うけどね。
５２歳という年齢だと色々病気が出てくる年ごろだし
10:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:16:53.34 Tn0oqfr10.net
中年なら筋トレは2週間に一回で十分だよ
頻度が多いと身体痛める
11:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:16:57.94 r2JguxOI0.net
一日置きに１回45分筋トレしたらすぐ140分超えちゃうじゃん
12:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:18:07.33 Bmu2WNIh0.net
てか普通にワクチンだろ
海外でも有名なボディビルダーが死にまくりだからな
13:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:18:08.46 9WSsOz2N0.net
検索したけどプロテインやってる体だったわ
14:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:18:17.95 FLKMadBc0.net
筋肉付けるいうても
自己満足でしかないからな
15:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:18:43.32 tQLV22vt0.net
>>6
速歩きくらいがいいらしいね。ワイは週２、３回60分から90分ウエイトトレーニングしてるからアウトか
16:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:19:05.49 J0/yI/XP0.net
>>7
人に筋肉見せたりする目的じゃなくあくまで健康維持って事だろ
17:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:19:16.93 a5BhiEt90.net
ステロイドで精神的に病になるって、ステロイドを止めたことによって筋肉が縮まるのを恐れて常習的になることもあるのかしら？
18:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:19:25.80 +Do9B3bk0.net
１日20分でも駄目なん
19:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:19:46.32 zRJPz6eR0.net
筋トレはともかくボディビルは絶対体に悪い
20:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:20:58.25 aMYM6+GI0.net
>>6
ジョギングで亡くなる人も多いな
松下電器の社長に就任してすぐにジョギングで亡くなった人もいた
21:
24/08/24 01:22:05.40 84LF3/Nr0.net
やっぱサイクリングだわさ
22:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:22:39.66 aMYM6+GI0.net
>>21
谷垣さんみたく転んで車椅子ということも
23:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:23:04.86 OMsb5yOw0.net
一回ジム行くと筋トレ1時間、ランニング30分、水泳30分だから120分はかかるよ
2日空けて行くと週3回だから360分はトレーニングに使ってるわ
24:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:24:05.26 CIvW2UxZ0.net
相撲や格闘技みたいに職業ならわかる
モデルの逆バージョン
25:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:24:18.33 fnm+1XMa0.net
>>1
何十年と週数時間してるけど何も問題ない。
結局は身体を絞るから倒れるだけで筋トレ何時関してようが関係ないわ。
26:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:24:37.83 J0/yI/XP0.net
>>21
チャリは前立腺に悪いって聞くけど
27:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:24:40.94 7fxjsosu0.net
>>4
炭水化物控えて脂肪減らし筋肉の美しさを引き立たせるのが過ぎたんだと思う。
プロレスラーは脂肪もあるし飲み食いするから。
28:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:25:24.32 v4TdflWw0.net
筋肉よりおっぱいが欲しいです
29:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:27:24.14 1uWU9Xvt0.net
>>16
健康維持でも週に30分程度じゃほとんど意味ない。
30:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:27:46.59 u3atDE2b0.net
アナボリックステロイドは牛のための？馬向きのはなんだっけ？かなり強力なステ。
31:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:27:57.50 9Mcx6LWn0.net
ボディビルダーの体見て凄いとは思えど健康的とは思わんしなw
32:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:28:24.75 jIeafv6t0.net
ここに言及していないが、普通にカット出すために過度な糖質制限して低血糖、餓死の流れでは無いのか？
マッスル北村 餓死 で検索
33:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:29:16.24 /lBjpZhH0.net
この場合の時間てインターバルは含めないでしょ？
実際に筋肉に負荷を与えている時のことなのでは？
34:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:29:30.78 fPf1LHzt0.net
筋トレタレントはハゲの薬でおっぱい出てくるから筋トレで誤魔化してるんじゃないの？N渕とか市原隼人とかY本耕史とかT田真治とかあTMレボリューションとかGクトとか
35:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:30:32.32 fnm+1XMa0.net
そもそもプロテインの摂取に関して適当過ぎるわ。1回の摂取量での腎臓への負担と回数に分けた場合との負担の違いも述べてないしあてにならん
36:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:31:06.08 oLnt6efL0.net
ボディビルより
フィジークのほうがいいわな
37:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:31:08.79 CTJM2VWT0.net
>>4
風邪ひきやすいって聞いたことある
38:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:31:17.71 BsTaISbs0.net
小島瑠璃子「筋トレっていうのが世界で一番意味わかんないんだよね」
39:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:31:24.75 7eza13oh0.net
運動強度によるでしょ
プロのボディビルダーのような過酷なトレーニングはそもそも大多数の一般人には無理
40:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:31:25.62 CIvW2UxZ0.net
どうでもいいけど、豆系のプロテインは生理おかしくなる
なんかホルモン系に影響した
ホエイとコラーゲンは浮腫む
強い人には影響ないのかもしれないが…
41:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:31:26.64 J0/yI/XP0.net
>>33
そうだと思う
ここに居る奴らはジムに居る時間を全部筋トレ時間だと考えてんじゃね
42:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:32:26.34 7z+x1uh20.net
でも最近は数より質やろ？
43:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:32:32.27 caBRe0uf0.net
週2時間ちょっとじゃ少なすぎるわ
こういう医者の意見は気にしないわ
40過ぎてからウェイト始めて週5時間くらい3年やってるけどQOLは上がりまくったわ
いつも筋トレで疲れてるけどねｗ
見た目の良さから来る自信とか背筋が伸びる感じとか筋肉に包まれてる感じとかな
精神面も向上したのも感じる
ジム1年続けることができるのって4%くらいでその中にはおばさんがクラスのために通うのとかも含まれてるからな
ジムでは感じないが一般社会ではちょっとしたエリート感すら感じる
44:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:33:32.87 /sLFw3vH0.net
筋トレだけならいいんだけど食事制限とかボディビルダーみたいなこと始めると危ないんだろうな
45:
24/08/24 01:34:07.85 gDNEsyp20.net
歩くぐらいがちょうどいいや(´･ω･`)
46:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:34:58.98 CIvW2UxZ0.net
無酸素は血管バチンするんかもしれんな
テノール歌手なんか早死だし
楽器でも肺活量系は短命言われてるし
47:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:35:26.39 xEXVqhe70.net
ス手だろ
48:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:35:28.79 tQLV22vt0.net
月にどのくらいの重さを挙げたかが筋肉育てるのに大切なので時間が足りない
49:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:35:39.93 fnm+1XMa0.net
>>43
気にしなくて良い。プロテイン摂取量に関しては適当過ぎる。
良い医者は沢山いるが、このひとの話は個人的に当てにならんと思うよ
50:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:35:40.48 NN8K/cMQ0.net
>>16
健康維持にも60分だと内容によるが厳しくない？
51:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:35:54.93 o/8YRzXt0.net
サウナもいい加減健康に悪いって周知しろよ
52:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:36:45.79 NCDIG7ht0.net
筋トレはトレーニング中より後の筋肉痛が嫌だ
53:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:37:00.28 NN8K/cMQ0.net
てかどう見てもステなんだから筋トレがどうのこうの言っても仕方ないというね
54:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:37:04.53 caBRe0uf0.net
>>44
ウェイト始めると栄養学やサプリに詳しくなれるけどな
普通の人なんかPFCバランスなんか気にしてないだろ
自分に合うサプリもいくつか見つけた
まあ極端駄目だけどね
なんでもっと早くからジム通わなかったんだって後悔が凄くあるわ
55:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:37:10.04 WWqsc5To0.net
週30～60分て、1日5～9分で週35～63分だからそれでも効果あるの？
ほとんど汗も出ないと思うけど
56:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:37:22.51 J0/yI/XP0.net
>>45
歩くだけだと津波とか来た時とっさに走って逃げられないんじゃね
たまに走る事も必要かと
57:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:37:43.36 7z+x1uh20.net
>>55
汗かく必要はない
58:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:38:00.40 M3qSYw/80.net
縄跳び最強説
59:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:38:06.21 qfIp82WM0.net
130分で健康損なうならもう迷うことなく筋トレするわ
360分はやってるし
60:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:38:19.70 7fxjsosu0.net
>>40
髪の毛が増えて 勃たなくなった(´・ω・｀)
61:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:38:22.25 Nd3sTg4Q0.net
運動の為にチャリ乗ってるけど今年は17:30出発でもマジキツイ
62:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:38:48.86 1uWU9Xvt0.net
>>30
ダイナマイトキッドが使ってたやつか。
63:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:39:33.96 NCDIG7ht0.net
高校の時部活でプロテイン飲んだけどすごい気持ち悪くて
体調悪くなったからやめて納豆とか食べてたなｗ
64:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:41:01.37 1uWU9Xvt0.net
>>43
あーゆートコの会員ってのはどーなんだろうな？
一週間もフロに入ってないヤツがチンポいじった手で
同じダンベル持ち上げたりプールに入ったりするのかな？
65:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:41:02.38 1s71dJ6y0.net
ボディビルダーは死にやすい
66:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:41:19.13 kXKACTHI0.net
死ぬ前に前ぶれがあるよ
この人一度体調不良起こしてるじゃん
原因は知らんけど怪しい
マッスルも一度倒れたあとに死んだし
67:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:41:35.70 fnm+1XMa0.net
>>63
それでいいよ、賢い！一番は食事で補えるのが良いし
納豆はバランスいい。
プロテインは食事で取れない分を補う位の気持ちでいいし
68:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:41:50.80 k73GkcUZ0.net
パワー
69:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:41:53.53 1s71dJ6y0.net
>>60
(；´Д｀) 複雑
70:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:42:13.45 tXl2U5wG0.net
>>55
いい機会だから試してみたら（・∀・）ｲｲ!!
YouTubeにたくさん動画あるよ！有酸素運動と筋トレを組み合わせたら効果はあるよ！
71:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:42:42.81 sXZ8z9H+0.net
好きな子として死ねるならいいだろ
72:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:44:48.14 fxBmSzwS0.net
>>32
マッスル北村の死因はインスリン
同じくステで死んだビッグアームの動画で断言されてる
73:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:45:35.83 NCDIG7ht0.net
そもそもこの人ほど追い込める人はそんなにいなさそう
74:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:46:15.81 0v336OXa0.net
北井、南井、西井、
東井っていないな
75:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:46:51.35 CIvW2UxZ0.net
>>60
やっぱり男でも影響あるんやな
76:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:47:22.33 /sLFw3vH0.net
大豆かなんかは女性ホルモンがウンタラカンタラで取りすぎは良くないんじゃなかったっけ
77:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:47:32.93 13tz8EJp0.net
単純にステの副作用やろ
78:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:48:06.30 PDnOoN3s0.net
筋トレとプロテインは健康に害悪だからね
79:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:48:09.53 fxBmSzwS0.net
>>43
ハゲは？
80:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:48:35.95 o3Q7AOiw0.net
健康目的じゃないしな
81:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:50:06.40 zS+Yl+U+0.net
筋トレ60分っていうのはインターバル込みなのか？セット中だけなのか？
高重力のときはインターバル5分ずつとか空けるからあっという間に1時間経つんだが
82:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:50:55.82 v4OgLDwH0.net
生活する上で必要ないレベルの筋肉つけるのは
肉体にとって過剰な負担なんだろう
83:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:50:58.95 KS7qBe3K0.net
毎日腕立て10回腹筋10回でいいな
84:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:51:37.33 KtIzETp30.net
もはや筋肉美から逸脱してグロテスクだからな
身体にいいわけない
85:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:52:04.66 tQLV22vt0.net
>>81
インターバル込みやろね
86:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:53:33.82 VBdJzLqU0.net
タンパク摂りすぎて肝機能が落ちると、全身からアンモニアが出続ける地獄になる
87:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:55:34.54 AEktr2wv0.net
筋トレ週2時間でも体に悪いってならオリンピックとかやらんほうがええよ
88:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:56:14.04 rFuO3iem0.net
筋トレ実際にやってる時間ってめっちゃ短いよな
筋トレ時間は殆どインターバルの休息時間じゃね
89:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:56:16.38 ODj/nqi10.net
50代後半だがインターバル込みなら確実に超えている
1週間どころか1日で
90:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:56:29.29 KjFHEm1C0.net
そんなムキムキになりたいわけじゃないが
歳取ると筋肉痛が抜けなくてあかんわ
91:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:57:14.29 NN8K/cMQ0.net
寝たきり防止には一応効果はあるだろう
92:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:57:46.16 JZjsJZ6R0.net
トラやライオンは筋トレしない
93:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 01:57:51.50 KjFHEm1C0.net
>>87
プロスポーツ選手は短命が多いやん
分かっててやってるだろうからしょうがない
94:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:02:06.35 fs6zfHgl0.net
週に30分から60分てことは週1ペースで
30分から60分やるのと毎日4分から8分やるのとどっちが効果的なの？
95:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:02:45.14 NN8K/cMQ0.net
ドーピングもトレンボロンまでいくと本当に馬鹿者って感じ
96:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:03:32.35 LMI3Ju+M0.net
筋トレ依存症なんだろうな
バカだから筋肉だらけになっていく事に快感を得てんだろ
バカだよ 大バカ
実際死んでんだから絶対にバカ
97:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:03:51.67 okdSHZTN0.net
>>6
ジョギングの神様と言われたジムフィックスは53歳のときにジョギング中に心臓発作で倒れて死んだ
98:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:06:04.44 w1YOxFrR0.net
昨日のスレだと、プロテインは腎臓には影響無いだろ誰が腎臓言い出したんだ言ってたの居たが、この記事には腎臓と書いてあるな
99:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:06:11.50 okdSHZTN0.net
>>97
調べたら52だった
100:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:06:16.33 ZazN+a8h0.net
俺週150分はしてるわ
月スクワット50kg 20回10セット
火デッド50kg 20回5セット
ベントオーバーロー50kg20回5セット
水 アームカール12.5kg20回5セット、サイドレイズ12.5kg20回5セット、ミリタリープレス17kg20回3セット、20kg10回4セット、ハンマーカールとアップライトロウは適当に
木スクワット50kg 20回10セット
金デッド50kg 20回5セット
ベントオーバーロー50kg20回5セット
プッシュアップバー腕立てと腹筋は月から金まで毎日100回
101:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:08:12.77 1RcP85U30.net
>>7
純粋に筋トレやってる時間が60分て、まあそれなりにやってると思うよ
102:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:08:19.31 781jgQ/q0.net
1日20分の筋トレでアウトなのか？
ひど
103:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:08:30.97 PcI0LRaT0.net
研究によって示されてるとか嘘つくのはなぁ
ただの一研究結果だろ
104:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:08:37.55 NN8K/cMQ0.net
>>100
いいメニューじゃん
105:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:08:54.12 nPPAgoqZ0.net
そこまで追い込むレベルの人間なら
それぐらい理解しｔるでしょ
筋トレって根性もあるけど学問だからな
106:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:09:36.57 w1YOxFrR0.net
>>97
それで世界に広まったジョギングブームが終わったんだよな
それを人々が忘れた頃にまた流行りだす
皇居の周りを走るランナーが何年か前に問題になってたな
107:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:09:39.74 ILU3VRG00.net
ジャック・ハンマー
はい論破
108:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:10:06.43 9bfPYoV00.net
１日20分でアウトなの？
109:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:10:25.65 rViHYXTg0.net
筋肉デカくしたいという気持ちは全く分からん
しかしチンポはデカく出来るもんならデカくしたいね
110:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:11:21.07 TdUbb1ut0.net
マ？ワ？
111:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:11:28.80 LZjPmlQP0.net
健康とかクソ食らえ
112:
24/08/24 02:12:56.97 Ts7RFiwy0.net
物事には限度があるからね。
ここまで人為的に筋肉を増やしてしまったらそりゃ人体に悪影響はあるよ。
もしかしたらステロイドもやってたかもな、この人。
113:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:13:59.28 fwKCtNKm0.net
そもそもボディビルやる人の前提条件として胃腸が強くないとできない
114:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:14:16.95 nYg/mHlw0.net
筋トレは身体にいい訳ないと思う
ジムやプロテイン会社に遠慮してやめろと言えないんでしょ？
115:
24/08/24 02:15:44.08 YPcRTnsT0.net
あれ健康のためじゃなくて死ぬ覚悟でやってるからなあ
116:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:16:28.75 5fXv12TC0.net
馬だって心肺に負担きてレース後に心不全で死んだりするしな
日常的な過負荷はなんだって良くない
117:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:16:49.26 1KhKwIOo0.net
仕事で30kgの袋担いでたら
力付いたとかそんなのが理想
デスクワーク上がりにバーベル担ぐとか無駄
118:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:17:20.91 b0us8p0x0.net
この手のスレには聞いても居ないのに、自分の筋トレの種目、重量、レップ数を自慢してくる痛い奴が必ず数人湧いてくるんだぜ？
119:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:20:14.20 WGo0cQ8b0.net
マラソンと同じだろ
努力する才能がない奴が
やり続けると
死ぬ
120:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:21:40.39 9+E2fw3j0.net
おれは月1でスクワット10×3セットやってる
121:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:22:07.68 WGo0cQ8b0.net
>>117
大抵の人間は腰を痛める
イチローも言ってたが筋や腱は鍛えられないので故障したら治りゃしない
30キロ抱えて調子に乗った結果ジョギングのできない身体になる
122:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:23:52.81 lCw0vRQp0.net
格闘家の体つき見るとボディビルダーの筋肉なんて脂肪と一緒だろ
123:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:23:53.56 HW5ZqZpg0.net
え？スレ見たらスポーツ選手でもない一般人が筋トレやってるんだね
ごちゃんねるで年寄りに老害だの言ってるけど自分は長生きしたいんだねw
124:
24/08/24 02:24:35.08 oIQD0p/40.net
>>4
皆さんの中には「体を鍛えているプロレスラーらは風邪など寄せ付けないのでは」と思っている方もおられるのではないでしょうか。ところがまったくそうではないのです。私が在籍していた頃の新日本プロレスでも、レスラーたちは流行の最先端を切っていました。
レスラーに限らず、アスリートの弱点は科学的にも証明されています。激しいトレーニング後の彼らの筋肉は相当に傷つき、それを修復するのに免疫細胞が活発に働くため、痛みや炎症などを引き起こします。彼らの体がこのサイクルを繰り返しているうち、脳は免疫反応を抑え、痛みを抑制しようとしてしまいます。
風邪の多くはウイルスが原因の感染症。プロレスラーはウイルスが侵入してきても免疫力が十分に発揮できずに風邪をひいてしまうのです。
～ミスター高橋の著書より～
125:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:25:21.48 jZ9qEQta0.net
この医者あほや。健康のためにやってると思ってんのか
126:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:26:21.83 HW5ZqZpg0.net
>>125
何のためにやってるの？
127:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:27:44.77 s2NtACsQ0.net
>>118
>>100
草
128:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:28:04.47 pLvawPSf0.net
ほーん1日5分でいいんだな
129:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:29:35.35 7fxjsosu0.net
>>123
平均寿命を考えたら 男で80までは生きる。 生きてる間は健康でいたい。
130:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:30:13.81 httRu9w80.net
ボディビルのひとの見せる筋肉だから運動選手の筋肉と違って力的な実用性はないものなんでしょ
131:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:30:20.27 8k5xeRYt0.net
ツベでボディビルダーの動画がオススメに良く出てくるけどなぜか決して健康そうには見えないんだよなあ
132:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:30:39.36 uptB1/GZ0.net
パリ五輪柔道金メダリスト永瀬貴規の減量中の体
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
#.5ch.net
133:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:31:28.83 183ZSVK40.net
50になると顔がおじいちゃんになるんだな
134:ぴーす
24/08/24 02:33:16.26 GUDfRGy60.net
懸垂100回に心臓が耐えられなくなってきた
10回ずつなんだけど最初は休憩5分でいいけど10セット目は休憩10分じゃ足りなくなった
135:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:34:38.47 Eb1jph9M0.net
あそこまで筋肉ムキムキになると
軽自動車のエンジンにダンプカーのボディを乗せるみたいなイメージだわw
136:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:35:02.43 2a3dOE5m0.net
>>1
日本で鍛えてもあまり旨味が無いような。
アメリカとかだと、ボディビル大会で優勝するような人は年間の賞金で数千万円を稼いだりするけど、日本は賭けに当たるから賞金形式はダメなんだよね。
だからせっかくの筋トレもオナニーでしかない。
137:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:36:47.23 s2NtACsQ0.net
ぷろたん
JIN
コアラ小嵐
サイヤマングレート
KANEKIN
芳賀セブン
シャイニー薊
RIJU
山澤礼明
138:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:37:37.83 ktc5Bquu0.net
ジョイナーとかステのプロレスラーとか早死に多いから
139:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:39:02.86 kujXjmAc0.net
>>86
なるほど
通い出したジムに頭から小便浴びた？ってくらい物凄くクサイ人いてるねん
140:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:39:18.88 wTF2I/n/0.net
よくジムとかでも若いやつでプロテインゴクゴク飲みながら筋トレしてるやついるけどああいうのも今はよくても50代60代くらいで透析生活になっちゃうと思うよ
タンパク質なんて普通に食事から摂れる量で充分
それ以上は腎臓を弱らすだけ
141:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:39:25.98 M1U7j1Mc0.net
高校野球が16歳17歳だよね
80までとか引く
142:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:40:22.37 bHFRvZFh0.net
>>132
できれば角田さんの方が…
143:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:41:26.57 yOd4m6nl0.net
腹筋は一日10回くらいでいい
144:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:42:03.57 S5q9Few/0.net
プロテインやるとチンポ勃高くなるって聞いた
145:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:43:56.71 EDyWblkU0.net
しかし、週に130分～140分を超えると、その効果が逆転し、心血管疾患やがんのリスクが増加することが研究によって示されているのです」（五藤医師）
あわわ
146:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:44:00.78 SJ1jeyYj0.net
大谷やダルビッシュも若い時期に何百億も稼げる事と引き換えに命を削ってる
ボンズやサミーソーサはステロイドに手を出して記録を作った
ただボディービルダーは大した金も稼げず更にステロイドまで手を出して命を縮めるという
147:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:47:00.46 mz3AMrB70.net
>>140
ジムでゴクゴクプロテイン飲むやつなんておらん
148:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:48:55.37 sJIekUKe0.net
早歩きがいい
149:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:49:06.73 NqaYBp++0.net
やりすぎはどう考えても悪影響だよな
結局運動も食事も何もかもバランスなんだよな
150:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:49:49.89 sJIekUKe0.net
そーいやぷろたんって病気ばっかしてね
151:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:51:08.52 OP8ukIlo0.net
>>12
それな
業界が騒然とした
152:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:52:42.37 mz3AMrB70.net
FWJのインフルエンサーのトップ選手が死んだら流石に影響あるかな？
153:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:53:50.69 1gmuCOPC0.net
ステ前提で話さないと意味ない
154:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:54:35.75 5uD0hdga0.net
使わない筋肉付けるってのがもう間違い
155:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:56:00.18 RmKwvBsu0.net
程よく筋肉つけば良い
ムキマッチョはやりすぎ
156:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:56:06.04 Sgk1cS280.net
>>149
プロになるとか動画でネタにするにはやり過ぎないといけない
157:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 02:59:28.74 nubv0eUl0.net
見た目と健康は比例しない
小腹が出てるぐらいが良い
腹が出てカッコ悪いと思われるが実は健康
158:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:03:37.46 tQLV22vt0.net
QOL上げるのにウエイトトレーニングは優秀。数十年後にピンピンコロリしたい
159:
24/08/24 03:06:02.75 mC496TtI0.net
7で割り切れる分数にしくれよ不親切なお医者だなあ
160:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:06:09.86 h5Dz7p100.net
中3日、週3ペースで筋トレしてる
プロテインは食事含め120gまでと決めてる
アンダーカロリー気味であまり筋肉モリモリにはなっていないが、過剰に摂るよりはマシなのか？
161:
24/08/24 03:08:34.74 mC496TtI0.net
ワクチンの所為じゃないです
ワクチンの所為じゃないです
ワクチンの所為じゃないです
162:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:08:47.97 mz3AMrB70.net
年齢次第
163:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:10:21.73 Sgk1cS280.net
>>146
そう考えると大谷って凄いよな、ナチュラルでアレでしょ
164:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:11:58.78 GTaeGMGH0.net
>>7
普通の人間は筋トレ以外の時間を微動だにせずベッドに横たわってるワケじゃないからな
165:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:12:50.17 p/RqbBsB0.net
見せるだけの筋肉を鍛えるってわからん、何のスポーツやってもダメだからボディビルに走るのか？
166:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:16:34.43 5dmA5vfx0.net
あと アナルセックスも日本肛門病学会では非推奨です
URLﾘﾝｸ(www.dr-hips.com)
167:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:17:03.20 ijM7u+2O0.net
>>147
おるで
168:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:19:13.66 b0us8p0x0.net
ボディビルダーのガチ勢は、人間の筋肉の限界を極めるために健康を度外視で薬物に手を出したり過度な栄養摂取・制限をする
ちょっとモテるために身体を鍛えてる平均的な層と一緒にされてもな
169:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:19:41.76 Fts74Drm0.net
時々、こういうヤブ医者の嘘が流布されるんだよね
過度な負荷やリカバリー不足、プロテイン以外の薬物摂取は問題だけどね
週300分以上はトレーニングしている
シュワルツネッガー、スタローン、政界の重鎮だった
アーミテージなど明らかに年齢を考慮すると健康
170:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:20:49.91 c1psUTte0.net
整形と同じで丁度良いところでやめられなくなるんだろな
171:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:22:27.25 brvpsBJZ0.net
筋トレつーか
薬物があかんねやろ
172:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:22:59.25 Bcro9H5U0.net
日本人全員が適度に運動・筋トレすることで20兆円近い医療費の削減になるらしい
さらに睡眠時間を8時間以上しっかり取ると能率も上がりGDPも2割増えると
この合わせ技で消費税0、ガソリン税半減、FIT廃止も可能
実質的な所得は15%アップ
なぜ政府はやらないんだ
173:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:24:42.25 eHcWWpE50.net
筋トレ信者やば宗教みたい
174:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:25:33.87 Sgk1cS280.net
>>165
まあそれも多少あるかもしれんが、結果にコミットしやすいスポーツ？ではあるもんな、個人でできるし
球技は相手がいないと練習にならないし、マラソンや水泳もじゃあ頑張ったからどんどん記録伸びてくかって難しい
175:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:26:22.00 Fts74Drm0.net
逆に
筋トレで癌を克服という説もかなりあるけど
これもエビデンス不足
週2~3回、1回90分程度が高齢者にベストという論文は山程あるよ
70歳超えたら筋肥大は難しいが
有酸素運動よりは推奨されているね
176:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:28:01.30 Sgk1cS280.net
アメリカと違って日本はチョコザップwみたいななんちゃって事務が流行り出したから、ガチ勢っていうのはどうも生まれないらしい
177:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:28:14.29 J0/yI/XP0.net
>>50
>>1を読む限り肉がつくかどうかじゃなくて 心臓や血管への作用の話だと思うのだが
178:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:30:16.61 KTCwl7TI0.net
週130分て日で20分弱
お年寄りの健康運動レベルやん
顔真っ赤にして歯くいしばってやるんだから
そりゃ体に悪いよな
179:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:31:43.40 WQDMElY80.net
週130分って学生の部活ですら余裕で越えるし何なら学生の体育の時間で超えちゃうじゃん
筋トレのみを行ってるわけでは無いけどスポーツによる筋刺激って意味ではそんなに変わらないと思うけど
180:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:32:15.04 Sgk1cS280.net
ほとんどの人は大会目指そうと思わないならプロテインは全く必要ない
181:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:32:36.05 h5Dz7p100.net
さぁて今からガンガン筋トレして早死にロード驀進するか
182:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:33:11.71 mz3AMrB70.net
プロテインは年行くほど道具として有効なんだけどな
183:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:33:53.11 So981W1+0.net
薬使ってまで筋肉をつけたいと思わない
184:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:34:31.09 Fts74Drm0.net
セロトニン、ドーパミンをはじめ
分泌されるホルモン考えてみれば医者なら健康的だとわかるけどね
ビルダーの場合
問題なのはボディメイクの為に
過度な負荷をかけることと
最後には過酷な減量しながらトレーニングするからね
一般人は関係ないよ
185:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:36:25.96 p/RqbBsB0.net
>>174
けど体操とかあるじゃないですか
彼らは相手がいなくて個人で見せるという点ではボディビルと同じかもしれないけど、超人間的な動きを見せるというのが先にあってあんなスゴイ身体になってしまった訳ですよね
全く無目的に筋肉だけを鍛えて一体何があるんだろう？、という気はしますよね
僕にはあれがスポーツとは思えない
186:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:37:59.39 H0k4k0ow0.net
筋トレ依存症から脱することもできない雑魚メンタルwww
つまり 弱者
187:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:39:19.09 nQJN7T/m0.net
>>183
お年寄りにアナボリックステロイドを投与すると日常生活やリハビリなどの軽度の運動でも筋肉量の増加に明確な優位差が生まれたってアメリカの研究だかでやってたな
年寄りの場合は効果が少なくて良いから少量で良く寝たきりや怪我から日常生活への回帰を目的として使う為健康寿命の増加に役立つってどっかで見たな
少量で短期間なら副作用の心配が無く
リハビリや日常生活による運動が困難で薬による増加に頼り量を増やす必要がある場合などは副作用が出るより先に寿命が来るって言ってる人居たな
188:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:41:42.14 Sgk1cS280.net
>>185
体操ができる人は先天的に運動神経が発達してるようにみえる
だからしなやか筋肉質と両立した身体で要られるんだろ
189:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:41:51.49 FAj6tASc0.net
ボディビルダーの食事スタイルやサプリメント摂取に伴うと考えられる、腎機能低下リスクに関連した報告のレビュー論文が発表された
URLﾘﾝｸ(sndj-web.jp)
190:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:45:00.42 +Psj9Abu0.net
庄司も筋トレやりすぎてめちゃくちゃハゲてきてるしな
191:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:45:50.34 p/RqbBsB0.net
>>188
そうですよ、だから
＞全く無目的に筋肉だけを鍛えて一体何があるんだろう？
という点についてあなたの意見はどうですか？ 僕の疑問はそこにあるのです
192:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:48:39.57 2Hq0cPng0.net
筋肉の為なら命も懸ける！
193:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:49:00.50 bktpcXNI0.net
>>176
そもそもチョコザップがガチ勢お断りで大成功したアメリカのプラネットフィットネスのパクリだぞ
194:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:49:11.76 Fts74Drm0.net
むしろランニング、ジョギングの有害性を指摘すべき
やるなら50Mダッシュ何本かの方が健康的
あとタンパク質の過剰摂取は特に腎臓に悪いからね
筋トレして普通に食生活しているのが1番
195:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:50:12.29 Sgk1cS280.net
>>191
素人だったら健康維持、ビルダーだったら見た目じゃないか
196:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:51:36.94 sz8khqjj0.net
1日130じゃなく週130分って短か過ぎじゃね
197:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:53:47.38 OnU+AS3v0.net
マッスルのメモリーがよ
俺にトレーニングしろと囁くんだわ
198:
24/08/24 03:55:07.33 AlfVSGzl0.net
脂肪落とし過ぎるアホさよ
本人満足ならどうでもいい話
199:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:58:05.78 Ea7owi2S0.net
活性酸素か？
200:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 03:58:55.60 g6+mcZsP0.net
ラジオ体操で十分
201:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:02:34.47 EeviUeQO0.net
>>106
>>106
マラソンブーム、25年周期くらいで来るよね。
40年くらい前アメリカでジョギングブームヲ巻き起こした教祖的存在の人もランニング中に突然死。
202:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:02:38.79 tQLV22vt0.net
この時間でやるならバーベルスクワットとクリーン&ジャークかなー
203:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:03:43.51 J0/yI/XP0.net
>>165
ハッテンバとか行くんだろ
スポーツだけが目的とは限らない
204:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:06:25.53 NqaYBp++0.net
>>157
それだな
じじばばになるとどんだけ食おうが痩せてしまうから、ヨボヨボになる前に多少肥えてた方がいいと思う
でも40代50代でマツコくらい太ってる奴は60代迎える前に死ぬと思う
205:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:14:56.47 xp0oeUIA0.net
年齢公表してないの
206:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:15:18.89 scag0Os00.net
「ワクチンを打って」が抜けてる
207:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:23:16.79 KRcjQoPP0.net
何事も過剰は危険を体現
208:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:25:00.31 XtMwxv7c0.net
>>6
健康維持には最大心拍数の60–70%で軽いジョギングだと思う
膝の負担を考えるならウォーキングだけど長続きしないし
209:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:25:03.33 suYi+3JV0.net
セックルして経験人数増えてくるとてぃくびが立ってくる
210:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:25:47.37 LG2pmocH0.net
早死はほぼステロイドでしょ。
筋トレ時間なんて誤差レベル。
211:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:26:51.14 wt/eKzKW0.net
130分てどっからどこまでで数えるんや
負荷状態だけか？
212:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:29:16.55 Sgk1cS280.net
>>211
ほとんどラックに腰掛けてスマホいじってるんじゃないか？
エニとかでよく見る光景
213:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:30:15.52 Dkl3zxgZ0.net
>>140
その理屈なら元一流アスリートの50代とか透析治療受けてる人だらけになるはずだが
透析治療受けていた元有名アスリートってドカベン香川みたいな不摂生でアスリート失格な奴ばかりだぞ
アスリート以外の有名人でも透析治療受けてるのは渡辺徹やグレート義太夫みたいな
筋トレではなく暴飲暴食、マッチョじゃなく脂肪太りの奴ばかり
214:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:30:20.00 FqhdP2uv0.net
あれやろ、低酸素運動やら富士山の頂上でダッシュする
みたいな負荷の掛け方で死ぬ奴なんじゃね
あれって体内の臓器に負荷かけまくるからな
215:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:32:06.82 joBnj2nL0.net
筋トレが体に悪いんじゃなくてステロイドが体に悪いだけ
筋トレをハードにやってる層ほどステロイド打ってる確率が高いから筋トレで不健康になるかのようなデータが出る
216:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:33:15.32 JKI8y+1J0.net
無酸素運動を週130分って話だろ
有酸素運動でこんなこと言ってんならヤブ医者もいいところ
217:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:36:21.69 xRD1j2aI0.net
きんにくんさんは大丈夫かな？
218:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:37:57.99 HIGYWMm90.net
>>132
これが「使える」筋肉、か…
219:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:42:11.43 sJIekUKe0.net
病気に使うステロイドは慎重に量増やしたり減らしたり
辞める時は時間かけて徐々に減らしていくんだけど
筋肉マン達は自己判断で勝手に増やしたりやめたりすんだろ🫵
220:
24/08/24 04:42:37.53 DUIbv03H0.net
>>7
何もヤラないよりかはマシだよ
221:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:44:22.27 vAUcov+V0.net
>>219
そのステロイドじゃないけどな
222:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:44:43.24 vHRGvFnD0.net
いったんムキムキになると
痩せるのが怖くてドーピングやめらないんだろうな
223:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:44:48.20 WpJ9xc9Y0.net
今どきステロイドやってるボディビルダーなんてそこまで多くはないと思うがな
224:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:45:40.01 P5RA4CWa0.net
>>205
北井さんは52歳
225:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:46:54.33 PMAWJFrz0.net
ガチ筋トレ勢なら分かると思うが総筋トレタイムの半分くらいはウォーミングアップ＆インターバルよな
この130分にウォーミングアップ＆インターバル入ってんのか？
226:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:47:25.39 cBsOydR00.net
マジかよ
チョコザップ解約するわ
227:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:54:23.27 InCzHouh0.net
筋トレしてる奴って何目的なん
何か役に立ってんのかな
228:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:58:51.17 zEQqhdmS0.net
>>3
こういうの気にするタイプだし心配
229:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 04:59:52.90 4NWyogoz0.net
130分てインターバル込みじゃないだろ
インターバルは30秒の人もいれば3分の人もいるしセット間と種目間でも違うしな
もしかしてもしかしたら調査した研究者が筋トレについて無知で単に「週に何分筋トレしてますか」としかアンケで聞いてなくて回答者はまちまちに解釈したのかもね
230:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:01:51.31 HVWyhhZO0.net
休憩抜いたら余裕で130分以下だから
大丈夫だろう多分
231:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:03:33.64 p98Lz7EN0.net
あんなに追い込めない
別の世界の話
232:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:03:35.43 F3ursYx80.net
筋トレ、プロテインがどうとかよりステだろ問題は
233:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:04:02.59 suYi+3JV0.net
シコる時に筋肉で役立つ
234:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:07:49.88 /U/pWbmp0.net
若い頃むちゃな筋トレしまくって、老人になって関節ボロボロになって歩くのもままならない人いる
235:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:14:17.38 lW9plxDh0.net
筋肉バカ マラソンバカ
寿命を縮めてお馬鹿さんねー
236:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:15:19.86 p98Lz7EN0.net
やり過ぎは一番だめ
次にだめなのが運動不足
237:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:18:41.92 4NWyogoz0.net
海外のトップビルダーは100%薬物モンスターだろ
今のトップ級は全盛時のシュワちゃんですら比べたら痩せて見えるレベルだがそのシュワもステロイドをやってたとインタビューで答えてるくらいだ
日本の現状はよく知らん
238:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:20:32.58 ZqrdFs/10.net
週130分が目安なのか
行き付けのジムには後期高齢者のBBAがいて、フリーウェイトエリアに毎日2時間くらい居座ってるけど
全然効果が現れてるようには見えんわ
あのBBAもそのうち逝くのかね？
239:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:21:38.96 Y50vTTG20.net
健康のために死んでも良い勢
・・・というか最早健康とかどうでもいい奴らだからな
240:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:23:26.17 HVWyhhZO0.net
適度な筋トレなら腰痛が無くなるよ
ジョギングし過ぎてなった腰痛が治ったし
プロテインも飲むようにしたが
241:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:24:27.10 p98Lz7EN0.net
>>239
ボディビルが健康のために見える？
242:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:25:20.24 XBh8AK1M0.net
>>4
1sセット30秒くらいだし
週に200セットもするかね？
243:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:28:10.15 mb9w1iV70.net
>>12
>>151
ビルダーはワク抜きにしても突然死、
短命が多いので、
ワク死検体としては参考にならないのでは無いかな？
もっと健常者を対象にしないと見えてこないと思う。
244:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:31:42.84 qhS1Lk1z0.net
自己満足の世界なんだから本人は幸せだったでしょう
他人からみれば気持ち悪さしかないもん
245:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:32:45.93 XoUbPB2f0.net
カーリングの姉ちゃん
ボディビルダーじゃなかった？
246:
24/08/24 05:33:48.32 tislhsC80.net
>>3
あれステロイドだろ
典型的な体型
トレーニング型ではない
薬害
247:
24/08/24 05:35:18.34 tislhsC80.net
>>63
BCAAのみにすればよかったのに
タイミングよく飲むのが効果的
248:
24/08/24 05:37:41.49 tislhsC80.net
>>121
時間がかかるだけで鍛えられなくはない
故障するとすごく直りにくい
249:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:38:11.38 5L2sTzTH0.net
肝心の部分に触れないとか
この医者は大会に出たことあるのか？？？
JBBFとそれ以外ではまるで違うんだが
250:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:39:17.07 aq6iwGE90.net
ビキニフィットネスの女王の女の人
なんか苦手
251:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:40:54.72 o4ktOAgA0.net
有酸素運動はいいの？
毎日一万歩と言ってるよね
252:
24/08/24 05:41:20.05 L9k1qB4Q0.net
筋トレマニアが死んだらすぐ腐敗するのかな
253:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:43:03.21 o4ktOAgA0.net
何年か前にみた卵かけごはん食べてたボディービルダーは
ウォーミングアップ筋トレクールダウンを含めて30分以内におさめて帰ってきてたな
254:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:46:11.54 5L2sTzTH0.net
毎日長距離走ってる
ガリガリのおじさんとかいるけど
あれは健康にいいんですか？
255:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:54:01.13 C79HoRRn0.net
戸愚呂弟見れば分かるだろ
256:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:55:32.01 Rmw9WzZL0.net
1日130分じゃないの？
週合計なら余裕で超えるけど、せいぜい腕立てとか自重トレ程度だから大丈夫かな
257:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:55:58.21 bp7MjzJ60.net
>>12
>>151
きたきたｗ
258:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:56:45.08 dkMCr2Yg0.net
>筋トレ愛好家
というより筋トレ中毒者に見える
259:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:58:38.88 XGN5oPKO0.net
>>258
要するに、筋トレキチ害だよなｗ
260:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 05:58:49.73 6VUObobJ0.net
>>246
あの程度の筋肉でステロイドなんて意味が無い
あそこから更にブーストしたい人がステロイド使うんだ
松本憎しでいい加減なこと書くなカス野郎
261:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:00:52.16 l9H5MrQP0.net
時間よりトレーニングの強度やメニューのほうが大事な気が
262:
24/08/24 06:03:01.40 tislhsC80.net
>>260
極論馬鹿
楽に筋肉増やしたい人には意味があるし
クッシング徴候も出てた
263:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:03:07.45 DF6ZDWr50.net
>>7
いや、あるよ
俺はウォーキングとストレッチに時間かける、腹筋&背筋もやるが、
筋トレなんてやってる時間だけなら10分ないかもな
話変わるが、マッチョの人って病気に弱いんだってなw
食事制限までしてて、見るからに身体に悪そうだもんな
俺は健康のための筋トレなので、そこまではせんし
週2,3と間隔開けてやってる
264:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:03:23.65 6Yye91qm0.net
これああるお店の文だがホットペッパービューティーに掲載される
1500店舗が接種者お断り表明したな
秋から始まる2024年9月20日から全国で接種を始める新開発の
【レプリコン型ワクチン】(通称:コスタイベ筋注)は
「自己増殖型ワクチン」であり、従来の mRNA ワクチンとは
大きく性質が異なります。レプリコン(自己増殖型)ワクチンは
非常に危険であり最初のコロナウィルスパンデミックよりも
恐ろしい脅威となり得ます
その最も危険な性質は、レプリコンワクチン接種者の呼気から
有害な感染性生物学的毒素が大量に排出され(シェデング)
近くで同じ空気を共有する人の健康と生命を著しく損なう
可能性がある点です。その危険性は既に国内外の多くの
専門家によって指摘されています。
周囲の人の生命と健康を危険に晒す恐れのある
レプリコンワクチン接種者は例外なく、当店へのご入店及び
施術をお断り申し上げます。
まだ色々と解っていない為、当面の間は入店拒否の対策を
取らせていただきます。
大切な家族、友人が私にもいる為、大切な人達を守る為の
決断でございます。
265:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:04:01.01 ydBsno950.net
肉体労働者なんて毎日が筋トレだろ
週に何時間やってると思ってんだ
266:
24/08/24 06:04:52.93 tislhsC80.net
>>263
過度の運動も過度の体格コントロールも健康に悪い
267:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:06:45.30 PMRjp1jn0.net
北井さんのパートナーだかって女性、おっぱいだけ丸く浮き上がってシリコン入れてるみたいにしか見えないんだけど、
268:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:08:50.09 8XMR1IM30.net
>>7
時間じゃなくて内容だろ
269:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:09:16.27 DF6ZDWr50.net
>>266
筋トレやってても、プロテインとか飲んだ事ねえ、
俺のは腰痛予防の筋トレ
筋トレより時間かけるのはストレッチ=柔軟体操
筋や腱を無理なく伸ばすことで、健康寿命が延びる
270:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:13:44.54 ZqrdFs/10.net
BBA曰く、迷惑かけてるわけじゃないんだからいいだろって言ってたけど
文明がもたらした最も悪しき有害なものはBBAだと思うわ
271:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:14:57.94 4NWyogoz0.net
全員とは言わないが筋トレにハマってる人たちの多くは整形とかタトゥーとかピアスとかに凝りまくってる人たちと通じるものがある気がする
272:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:16:04.41 iBFbSsPd0.net
ボディビルダーって週どころか1日2時間だろ
273:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:18:41.01 Rmw9WzZL0.net
相撲の朝稽古とか一番ヤバいんじゃない？
274:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:21:31.42 o4ktOAgA0.net
>>265
農家の婆さんは腰曲がっているけど元気だよね
275:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:21:41.25 DF6ZDWr50.net
相撲は言うまでもなく危ない、
全スポーツの中で寿命が一番短い
276:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:24:28.61 hC5ur5dH0.net
血管や心臓にダメージが蓄積されてそう
277:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:25:28.54 XGN5oPKO0.net
>>271
精神的に追い込まれると筋トレに没頭するらしからなｗ
無駄に筋トレしてる人はそういう人たちかと。
278:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:27:16.28 JRZv8z/V0.net
↓残酷な現実
ボディビルとの親和性が高い、組み技のアマレスリングですら、
ヘビー級ボディビルダーが肩の高さ以下のフライ級アマレスラーにフルボッコされてて大笑いwwwWWW
てんで使えねー筋肉って、そもそも「筋肉」なのか？
ただの見世物だろ（爆笑）
youtube.com/watch?v=S-B-itIS05k
279:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:27:26.91 M2rOPoor0.net
>>1
＞具体的には、週に30分～60分の筋トレをおこなうと、これらの疾患に対する保護効果が顕著に現れ、健康の維持に寄与します。
＞しかし、週に130分～140分を超えると、
こういう問題で週単位って・・
週に１回１３０分やるのと、１日１８分やるのとじゃ、全然違うだろうに、その辺の説明がない
280:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:28:10.71 /c9sSjLW0.net
何十年も前からボディビルダーは早死にしてるだろ
みんな分かっててやってるんだろ
281:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:28:21.76 An/URfRg0.net
若い時に体を鍛えておいて後はその貯金で過ごすのがいい
282:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:29:12.57 JRZv8z/V0.net
早朝のキックボクシング・パーソナルレッスンに、
週3回以上通い続けている広瀬すずの名言
（「ファブル」ヨウコの台詞の元ネタ）
「男自慢あるある。
お金払ってジム行っても筋トレだけ。
どーせお金と時間を使って汗かくなら、格闘技の方が身につくから遥かにいいのに。
目に見える所しか磨こうとしないんだよね。
そーいうのがダサいって自覚できないのが痛い」
283:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:29:21.43 DenosBjT0.net
プロレス→ビルダーに転向した北村も早死したけど
末期でYouTuberやってたときには少し動いただけで息切れすごかったよな
284:
24/08/24 06:30:23.42 tislhsC80.net
>>269
直前にBCAA直後に糖分を少量飲むのは効果が高いよ
袋売りとかしてるプロテインは
あれと水だけしか飲食しない人向けの配合になってる
食事制限もしてないのにプロテイン飲んでる奴は頭おかしい
BCAAはアミノ酸のみ
285:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:30:32.55 a1lsh5LI0.net
>>270
ババアは文明がなくても存在するだろ
むしろ最も原始的だろ
286:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:32:43.33 NZztRBQK0.net
>>23
筋トレと有酸素運動は別と医者に言われたよ
287:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:33:10.24 cBsOydR00.net
>>282
女なんて格闘技かじっても何もしてない男にすら勝てないのにな
288:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:35:53.77 1s5BVPy00.net
筋肉バカ
289:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:36:29.29 aFyR3nzk0.net
男に生まれたなら人生で一回くらい自分のシックスパック見てみたいじゃない
290:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:36:33.36 vGtiHf9P0.net
若いうちは使えない筋肉とか言いがちだけど
年取ってくると忙しいのに鍛えてすごいねって
素直に言えるようになる雰囲気だもんね
291:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:36:57.12 hTmbrMeY0.net
でも女子供でも銃を持てばUFCヘビー級チャンピョンにも勝てるよ
銃を合法にすれば社会は平等になる
292:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:38:31.40 DF6ZDWr50.net
健康寿命伸ばしたいなら、
有酸素運動を第一にな、
と言っても歩くだけでいいw
んで筋トレは、ストレッチのおまけ程度でよろしい
293:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:38:37.34 3StMjk2J0.net
運動は身体に悪いんよ
日常生活の運動量で充分
田舎住みで車にずっと乗ってる人と引きこもりは運動したほうがいいけどね
294:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:38:39.74 NZztRBQK0.net
>>117
ヘルニアになるぞ
ジムは余計なところに負担かけないで筋トレできるから人気なわけで
295:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:39:14.79 1s5BVPy00.net
あとマラソンも体に悪い
296:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:39:41.82 gAlCZpra0.net
>>289
それは筋トレするより減量
297:
24/08/24 06:39:42.99 uV94Q7x20.net
>>284
分岐鎖アミノ酸とアミノ酸はまた別物
298:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:40:37.19 tQLV22vt0.net
>>282
長年剣道をしてる俺は爪楊枝で
299:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:41:58.50 vGtiHf9P0.net
ステに関しては本人が公言しないとわからんからね
勝手に決めつけたら誹謗中傷になるし
300:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:42:53.00 wLHFkrRr0.net
芳賀セブンとか少し筋トレするだけで動悸が激しくなって全然健康体に見えないしカッコよくない
俺はプロテインも飲んでないけどデカいぞ
301:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:43:11.42 Ek3OGi6v0.net
肉体労働者「アホか！」
302:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:43:40.48 XWDzElty0.net
そもそも牛乳でさえ腹下す俺にとって
wpi除くホエイプロテインはそんなに飲めないわ
規定量を精々一日2杯だな
303:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:50:14.18 ZyIeLyMB0.net
心配しねぇでも一般人はステやって追い込んだりしねぇよ
304:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:51:33.01 5uvUzMBn0.net
北井はアナボリックステロイド(筋肉増強剤)のヘビーユーザー
北井の所属していたFWJという団体はドーピングチェックがなく、クスリを使っていることが前提の大会
筋トレやプロテインにまつわるトンデモ説を唱える前にこの大きな事実から目を背けてはいけない
305:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:53:37.38 Meglck0/0.net
>>263
同じく俺もウォーキングとストレッチ
306:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:55:07.24 6l+UiFrR0.net
そもそも筋トレってそんな長時間しねえし出来ねえよ、普通の人は
問題なのはステロイドのほうでしょ
307:
24/08/24 06:55:55.30 wtEwVAGz0.net
>>17
ステの副作用そのものが精神障害があるって事
薬中芸能人(元チャゲ&飛鳥等)が頭おかしい事言ってる末路と一緒
308:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:56:07.28 Dkl3zxgZ0.net
>>281
一部では有名な奥村正子さんは
72歳から筋トレ始めてベンチプレスの大会にも出まくって、現役のまま90歳でピンコロ
理想的な老後だと思うがな
309:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 06:57:25.89 ryOzipod0.net
松本もお亡くなりになったしなぁ
310:
24/08/24 06:58:42.29 wtEwVAGz0.net
>>1ってのは、運動をやり過ぎると健康に悪い(活性酸素その他で)程度の内容だからなあ
勿論、過度な筋トレをしなければマッチョにはなれません
あ、薬物を使えばテキトーな筋トレでマッチョになれますw
311:
24/08/24 07:00:22.27 tislhsC80.net
>>297
包含関係にあるものを別物なんて言い方してはいけません
312:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:01:20.69 KWCpWev/0.net
強度弱いのなら120分しても平気？
毎日(気分によっては休んだり回数減らす)腕立て腹筋背筋45回×3セットと色々な種類のスクワッド20×10種やってるけど
313:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:02:07.81 VklkusMw0.net
よくある心臓に負担かかったとか？ドーピングとかこれで亡くなるもんな
314:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:02:16.31 kceJtjyq0.net
>>263
それはコンテストに向けて減量してるような奴の話だろに
体脂肪率を一桁台まで落としてるような
健康的なマッチョは別に病気に弱いとかないわ
315:
24/08/24 07:02:32.26 tislhsC80.net
>>307
チャゲの風評被害w
316:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:02:34.11 5FwYcgGd0.net
>>257
URLﾘﾝｸ(note.com)
国民死ね死ね自民の厚労省様が火消し警告文入れてるけど実際死にまくってるからなあ
317:
24/08/24 07:03:37.38 tislhsC80.net
>>310
強度の高い運動や肉体労働してるだけでマッチョにはなるよ
318:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:04:55.02 J9FvwGwT0.net
なんでステロイドのことは言わないの？
ボディビルダーの早死の原因はほとんどステロイドのせいだろ
319:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:05:57.99 Havu4Hm90.net
>>318
>>1 で言ってるやん・・・
320:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:08:50.28 bU59huhr0.net
身体をイジメるのがボディービルダー仕事ともいえるし難しいとこだね
321:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:09:01.79 HOyfgaCk0.net
短すぎる
今の時代体型維持のためにジム通ってる人が多いしみんな週に何時間もトレーニングしてるよ…
俺の会社でジム通ってないやつの方が珍しいくらい
大企業じゃなくてもビジネス研修とかあるよね？ハロー効果の話とかするよね？
ビジネスで信頼されるために痩せましょう服装は小綺麗にしましょうって教えられる
322:
24/08/24 07:09:52.07 tislhsC80.net
>>312
糖尿病にはなりにくい
www.waseda.jp/top/news/78613#:~:text=%E3%81%95%E3%82%89%E3%81%AB%E3%80%81%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%AE%E5%AE%9F%E6%96%BD,%E3%81%99%E3%82%8B%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%81%AA%E7%9F%A5%E8%A6%8B%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
>東北大学大学院医学系研究科の運動学分野門間陽樹講師、早稲田大学の川上諒子講師・澤田亨教授および九州大学の本田貴紀助教の研究グループは、これまで公表されている研究結果を網羅的に収集して分析した結果、筋トレを実施すると、総死亡・心血管疾患・がん・糖尿病のリスクは10～17%低い値を示し、総死亡・心血管疾患・がんについては週30～60分の範囲で最もリスクが低く、糖尿病は実施時間が長ければ長いほどリスクが低くなることが明らかとなりました。さらに、筋トレの実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する筋トレの好影響は認められなくなり、リスクは高い値を示しました。本結果は筋トレの長期的な健康効果を示す一方、やりすぎるとかえって健康効果が得られなくなってしまう可能性を示唆する重要な知見です。
323:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:10:02.26 5FwYcgGd0.net
ステロイドで心肥大＆動脈硬化、ワクチンで循環器全て攻撃してトドメってとこだな（-人-）ﾅﾑﾅﾑ
324:
24/08/24 07:10:56.29 C8uHNtO20.net
大会に出るくらいの奴らはめちゃくちゃ老けてるんだよな
男も女もカスっカスのシワだらけ
325:
24/08/24 07:11:37.33 tislhsC80.net
>>321
総死亡・心血管疾患・がんのリスク高くなるけど
退職してからの事だから気にすることはない
326:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:13:20.53 S+I7TK560.net
筋トレは要らないよ
歩くとか走るとか水泳とか全身運動を推奨する
327:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:13:44.30 ak5ob5U30.net
筋トレしてた時月1ペースで3回扁桃炎になってた
仕事でめちゃくちゃ疲れてやんなくなったらもう大丈夫になった
おかげで仕事は半ばクビみたいな形になったけど😢
328:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:14:00.73 YHXJoEAL0.net
60分て、純粋に筋肉に負荷をかけてる時間だろうな
休憩も含めてだったら、極端な話、1分やって59分休憩でも
リミットに達してしまうわけで、その辺を確り書けよと言いたい。
今回の件は薬は無関係なの？
生涯ﾅﾁｭﾗﾙで鍛えすぎて逝くなんてありえるの？
329:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:14:33.82 bU59huhr0.net
ええ歳して必要以上に身体鍛えててそれが身体にいいなんて思ってる人もおらんだろうし
放っておけばいいのであろう
330:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:15:48.38 q4EEwbfP0.net
>>312
気にするな。確かにシステマティックレビューという信憑性の高い手法の論文で出ているけど、
研究者本人が言ってるように元論文が1980年代から90年代のものが多かったり、そもそも基礎疾患として持ってる人を対象にした研究も含んでいるので、参考程度にって話だよ。
そもそも筋トレ時間と疾病に関する研究はめちゃ少ない。それなのに、これを事実として語る医者が無知なのかヤバいやつなのかってこと。
331:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:16:42.19 /SghoQnD0.net
結局、過ぎたるは及ばざるが如してことだろ
332:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:16:42.43 DR1/Nz6h0.net
>>310
筋トレやってない奴に限って、こういう風にステロイド使えば簡単にマッチョになれると言い切るよな
ネットには初心者が安易にステロイドに手を出して全く筋肉付いてないパターンもよく見掛けるわ
マッチョがさらに限界突飛するのにステロイドに手を出してるんだよ
333:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:17:46.81 6zwIZ08u0.net
>>317
お前が言ってるのはガリマッチョと言うなのヒョロガリな
334:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:18:54.25 k9yJRP+L0.net
>>330
ID:tislhsC80みたいな奴とかな
自分が運動とせずデブなのの言い訳に使ってるだけ
335:
24/08/24 07:21:49.93 tislhsC80.net
>>330
>>1の記事の話者である医師は糖尿病が専門の小児科医だしね
研究を発表した人じゃないもんね
336:
24/08/24 07:22:01.45 tislhsC80.net
>>333
いいえ
337:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:23:10.77 Di3TSRVG0.net
脇腹のぜい肉を無くそうと思うと血管浮き出るくらいの体脂肪率にしないとダメなんだよね
338:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:23:13.29 AJLDW+n40.net
筋トレ系YouTuberは長生きしない
サプリや人工甘味料の危険性を証明してくれるに違いない
339:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:24:36.84 Xpfo6wM60.net
言うてもこの人たちは健康のために筋トレやってるわけじゃないしな
格闘技だろうがマラソンだろうがサッカーだろうが
プロでやってる人たちは健康に悪いレベルで鍛えてるし
340:
24/08/24 07:25:06.90 tislhsC80.net
>>334
俺は筋トレなしの山岳MTBと山岳スノーボードだけのマッチョだよ
競技で他人と競ってるわけではないので筋トレはしてない
341:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:25:48.70 OCP8Lpq40.net
クリロナやばいやん
342:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:26:47.83 LBB1VJad0.net
>>1
肉体も内臓も機械と一緒で消耗品だからな
軽いウォーキング程度ならいいけどスポーツとか筋トレやるやつは基本馬鹿
343:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:27:16.05 s7BqyTSZ0.net
アホみたいに筋肉増大させて腕裂けてた人いたよな
344:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:28:17.26 ubRjMFPY0.net
ビルダーは健康被害なんかわかってる連中だから医師が言っても無駄だろw
345:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:28:40.43 C7s7CCAG0.net
一日30-60分でなく、週30-60分なのか
346:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:30:02.01 7g7ZQBkY0.net
>>345
この手の運動嫌いのヤブ医者の与太話は信じなくていいよ
347:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:30:35.03 2OVi2LTj0.net
>>321
小太りの方が長寿なんだよな。定年後の事なんて会社は知ったこっちゃないだろうけど。
348:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:30:42.25 FbaboKR+0.net
運動なんて過度にやったら非健康的に決まってる
競技スポーツは全て非健康的
349:
24/08/24 07:31:13.83 9TFqyjDo0.net
コンプレックス解消が目的の筋トレが多い
350:
24/08/24 07:31:32.79 R4j7fuaw0.net
筋トレは週3～4日中軽度の負荷であまり追い込まない
あとはほぼ毎日5～10km走る
カロリーは摂り過ぎない
ムキムキにはなれないけどそれなりに筋肉の付いた引き締まった身体は維持できてるな
351:
24/08/24 07:33:49.25 R4j7fuaw0.net
>>347
小太りって言っても男性だとBMIで25～26くらいらしいから、傍目でみたら特に太って見えないレベルだったりする。
352:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:34:15.47 4NWyogoz0.net
>>322
こういうのって他の条件をそろえてんのかね？
筋トレする人は合わせて有酸素をやってる率も高いし食事にも気をつけてるからその影響が出てるだけでは？
353:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:35:18.25 h59DivaU0.net
アスリートでもないのに使えない筋肉つけてどうすんだ
354:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:36:17.81 AAFvideT0.net
まあみんなどうせ死ぬんだから異常な世界に命かけるのもありかな
残された家族がいたら可哀想だけど
355:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:36:31.84 VklkusMw0.net
毎日ジョギングで体しまってきたがやはり腕は太くならないからドーピングやるしかないやろな。ジムとかいかないから知らんが
356:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:37:10.72 avtcgJXG0.net
効率的な筋肥大←これを目指す意味がさっぱり分からない
ちなみに中学の頃のあだ名「ムロフシ」です
357:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:37:42.36 JKzw6nie0.net
使ってないなら別に
358:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:37:54.14 /2V4v6Do0.net
体鍛えまくってるラグビー選手とかでも
現役中に心臓発作で亡くなるひとが結構いる。
359:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:38:16.55 q2arjpj00.net
1つのマシンで10分以上ハァハァやってるやつは蹴りたくなる
360:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:38:55.33 TforXlI/0.net
ブサは筋トレしてもブサいままだから無駄な努力やで
コロチキのチビもそうだろ
361:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:39:13.08 UxV18AXo0.net
>>279
だよね。その辺のYouTuberのほうがもっと海外の文献に基づいて具体的に説明してくれるわ。
まあ一昔前の30分以上走らないと脂肪が燃焼されないので30分以内ではあまりダイエットに意味がないのと同程度の説明だわ。
362:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:39:53.25 /2V4v6Do0.net
>>360
あのひとは見てて、痛々しいな。
363:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:40:31.22 Nj07zDKW0.net
全般的に肉体酷使のスポーツ選手とかあまり長生きのイメージ無い というか太く短い人生を自ら選んでるような気もする
俺ら凡人はチマチマと運動して長生きしましょうやｗ
364:
24/08/24 07:42:31.61 tislhsC80.net
>>358
ラグビーってドーピング検査やってるのかね
365:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:42:39.50 QcLuGzMm0.net
人権ないチビって筋トレ好きだよな
なんなんだろあれ
チビマッチョって恥ずかしいだけなのに
366:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:44:18.31 vGtiHf9P0.net
>>359
10分で終わるの？すごい
367:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:46:41.91 +cgc33ET0.net
食事制限に加えて極端な筋トレをするならって事だよね
368:
24/08/24 07:46:42.85 R4j7fuaw0.net
>>355
せっかくドーピングしても筋トレしないと太くはならんよ
369:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:48:13.70 aSwTN7g60.net
>>365
身長伸ばすのは無理なんだから体鍛えるしかないじゃん
370:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:48:26.84 /a+OGelt0.net
やっぱり筋肉は裏切るじゃないか
371:
24/08/24 07:48:48.73 R4j7fuaw0.net
>>366
10回×3セットとかだとインターバル入れてもひとつのマシンで5分も有れば充分
372:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:49:50.67 YjbBL5Sm0.net
毎日二十分も筋トレよくできるな
五分ぐらいしかできない
373:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:50:13.27 vGtiHf9P0.net
フルマラソンサブスリーと近所をスロージョギングみたいな運動を
一緒にするからわけわからなくなるね
374:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:50:48.45 YjbBL5Sm0.net
筋肉は後から裏切るんだよイタタ
375: 警備員[Lv.6][新芽]
24/08/24 07:52:50.79 WzCSxIbL0.net
ハードワークぐらいで病気になるなら五輪選手全員早死してるわ
それよりもボディビルら食事が極端なんだよ
376: 警備員[Lv.31]
24/08/24 07:53:20.39 w5YOniiW0.net
筋肉は裏切らないけど関節は裏切るぞ
377:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:54:04.33 CquBU+7h0.net
マッチョって言っても人によって基準が大きく違う
五輪に出てくる水泳の選手は一般人感覚ではマッチョだが
ボディビルに凝ってる人の目線だと水泳選手なんて一般人と変わらないレベル
レスリングや体操の選手でやっとマッチョ（ただし選手によっては疑問アリ）ってくらいなんだよな
378:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:55:29.71 LIjnbnhQ0.net
筋肉付けても
ホモにしかモテないからやらない
379:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:56:30.63 EVRU38xd0.net
>>227
物凄くあるよ
380:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:57:17.88 yyv5pGNl0.net
死因は筋トレのしすぎって分かったの？
381:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:58:33.12 fkT6xmrb0.net
トレーニングジムにいる時間なら普通は300分以上やろ
382:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:59:07.45 BCfMB7CC0.net
インターバルの長さとか扱う重量とか種目とか色々あると思うが
単純にトレ時間だけでリスク語るのは違う気がするなぁ
383:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:59:48.60 N6wc+0Gj0.net
宅トレ自重だけど実際トレーニングしてる時間て短いと思った
集中してさっさと進めたらすぐ終わりそう
384:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 07:59:59.37 pdffBTqO0.net
スパイクタンパクによる心筋梗塞だな
NHKでもやったが心不全パンデミックが継続中www
385:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:00:16.19 pzZvLPY60.net
プリズナートレーニングが話題になるわけだわ
386:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:01:36.33 QwcXqJBz0.net
まぁステロイドでしょうね…
ナチュラルはそんなに死なない。
387:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:01:37.08 uZnnQSlR0.net
52歳じゃ早過ぎるな
388:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:01:39.01 K8WEDwCH0.net
ついつもの
なんでもやり過ぎ、摂り過ぎは体に毒
389:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:01:43.02 /zaYYaVl0.net
アジア人がいくら筋肉付けても
欧米人にはモテないだろ
アジア人女子は細マチョが好きなのに
390:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:03:40.75 bR0CaBIV0.net
習慣的な筋トレは化粧みたいなもんで
見た目が良いやつは好感度が更にグンと伸びるし
見た目に自信がない奴でも何とか見てられる姿にはなる
391:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:03:54.42 aOkayDmg0.net
別に女にモテるためにやってるわけでもないだろう
392:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:04:27.58 vGtiHf9P0.net
筋トレ歴が長い人は皆
このスレで言われてるようなことは
一通り経験するからスルーする能力が身につくんや
393:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:04:31.22 0Ouj5VSX0.net
>>391
男も筋肉好きだからな
394:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:04:37.58 +GdboJXv0.net
アスリートって早死傾向にあるからな
その分一気に稼ぐわけだけど
そりゃ無理に負担掛けたら壊れるのも速くなるのよ
395: 警備員[Lv.22]
24/08/24 08:05:16.75 9TFqyjDo0.net
>>393
ｳﾎ
396:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:05:25.68 aOkayDmg0.net
女が凝ったネイルアートするようなものかと
あんなもんしてても男にはモテないしな
397: 警備員[Lv.22]
24/08/24 08:06:13.27 9TFqyjDo0.net
三島由紀夫も
松本人志も
TMレボリューション西川貴教も
深刻なコンプ解消が目的で筋トレを始めた
398:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:06:32.42 U4imwXP80.net
女性のビルダーの早死にはあまり聞かないね
399:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:06:40.74 3t3TB4SL0.net
あらゆるドーピングをしてたであろうステビルダーの件で筋トレ時間の話をする無意味さ
400:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:07:46.86 1C0IFi9R0.net
>>397
松本人志「嫁と娘を守るために筋肉を付けた」
実際は女にモテるためだったな
401:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:09:48.93 4gvldJf70.net
健康のために筋肉つけるぞが
筋肉の為なら不健康になってもいい
に変わっていくのがビルダーの悲しいSAGA
402:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:10:37.51 S/fg1jmV0.net
減量のための異常な食事制限に筋トレ
マッスルもそれで亡くなったからな
403:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:11:12.00 jcWolKhu0.net
虎もゴリラも筋トレなんかしない
404:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:11:45.07 5lxxbocH0.net
体重より
男で体脂肪率16%以上あればデブってこと？
405:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:12:06.37 HMFl4AhU0.net
いやこう言うのって筋トレもダイエットも健康も
人それぞれとしか言いようがない
まぁこれ言うと結論なんだけどｗ
人が言うトレーニング方法もダイエットも合う人合わない人っている訳よ
それは食材も一緒、その人その人で合う食材も全く合わないのもある
早く言えば筋トレもダイエットも健康も自分なりのルーティン、食材、方程式を見つけた人が勝ち負けで言えば勝ちだと思うｗ
406:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:13:15.61 k7pq1QDW0.net
>>213
最近のアスリートはちゃんと炭水化物を、しっかり取ってるやん
407:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:14:21.65 lW9plxDh0.net
いくら筋トレしようが
いくら走って運動してようが、
病気になるならないは全く無関係だからな
運動してようがしていまいが、
病気になる奴はなるし、ならない奴はならない
何でも異常、過剰になってる人間は
身体に負担を掛けて病気になりやすくなることは
間違いない
筋トレ、ジョギング、マラソン、食事、アルコール、睡眠、等など何でも異常、過剰になってる奴は病気になりやすい
408:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:15:26.14 OK2E/x090.net
コロナワクチンとアナボリックステロイドの組み合わせはだな、、、
409:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:18:31.68 eAUK09wy0.net
毎日20分筋トレすると健康に悪いのか？
一日5分が健康的ということか、これだと筋肉増量にはならないようなきもするが
410:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:20:26.65 YjbBL5Sm0.net
そもそも
筋トレ時間って筋肉動かしてる時間
じゃないのか
411:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:21:01.24 Fts74Drm0.net
>>1
少し勉強してからコメントしてください
防衛医大卒のチェーン化クリニック院長さん
ビルダーの年齢は30歳超え、単に筋肥大させるだけではなく
大会前は水抜きして徹底して絞ります
若い格闘家ならともかく
40歳超えても現役だと
腎臓など間違いなくやられます
タンパク質摂取も負担になります
それと一般の方々の筋トレを同一で論ずるのはおかしい
筋トレ効果を支持する論文の数と
否定的な論文の数を比べてみなさい
412:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:21:49.00 Ek3OGi6v0.net
あの50代ムキムキ囚人もトレーニング時間はそんなに長くはないだろうし
413:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:22:15.74 O4QuQuQr0.net
筋トレは宗教だよ
健康も宗教
生き方は変えられねぇ
414:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:26:31.18 avtcgJXG0.net
ビルダーの体形ってかっこよく無いじゃん
高校時代でいうと相撲部なんかは良い体型してたな
なんつぅか一つ一つのパーツが丸太のようで
415:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:26:42.98 K4DnCzU00.net
↓残酷な現実
ボディビルとの親和性が高い、組み技のアマレスリングですら、
ヘビー級ボディビルダーが肩の高さ以下のフライ級アマレスラーにフルボッコされてて大笑いwwwWWW
てんで使えねー筋肉って、そもそも「筋肉」なのか？
ただの見世物だろ（爆笑）
youtube.com/watch?v=S-B-itIS05k
416:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:26:49.67 ktzbDd0t0.net
週に30分から60分ってそれ効果あるの？
筋トレはしてないけど有酸素運動毎日40分やってる
417:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:26:57.18 K4DnCzU00.net
早朝のキックボクシング・パーソナルレッスンに、
週3回以上通い続けている広瀬すずの名言
（「ファブル」ヨウコの台詞の元ネタ）
「男自慢あるある。
お金払ってジム行っても筋トレだけ。
どーせお金と時間を使って汗かくなら、格闘技の方が身につくから遥かにいいのに。
目に見える所しか磨こうとしないんだよね。
そーいうのがダサいって自覚できないのが痛い」
418:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:27:20.82 NuFYh+FE0.net
そもそもどうやって調べたんだよ
419:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:27:29.36 Ah3ne/5Y0.net
週2時間で死の危険がｗ
420:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:29:05.78 fdo51AdT0.net
1日じゃなくて週か
短すぎやろw
421:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:29:52.55 7eWwz2aq0.net
職業病なら仕方ないな
422:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:29:56.40 2FMkz+4J0.net
あまり筋トレを美化しないほうがええで
なんで筋トレは脱落者が多いと思うよ？
致命的なケガをするからだよ
筋トレ民で程度の差はあるがケガしない人はまずいないからな
筋トレで血管切れて失明した人もいる
423:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:30:11.89 JF2h9xS60.net
>>415
ボディービルダーって魅せ筋だからパワーが無いんだよな？
しかも窓ガラス1枚磨いただけで息切れするほどスタミナも無いし…
424:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:30:20.71 4dcMrQVR0.net
※創かの集団ストーカー不審車・不審者がよくいるところ※
（1）一家総出で生活費稼ぎの創か嫌がらせ闇バイター 窓からぎょろ見
（大阪府吹田市江坂町２丁目１２－２９－ 一戸建）と真横の駐車場
（2）株式会社 エーセツ（大阪府吹田市江坂町2丁目8-6）前の道路
（3）大阪府吹田市の学童擁護員
（4）ささき建築工房（大阪府吹田市豊津町5-25）白い乗用車
道路に半分はみ出して路駐 朝からヘッドライト全開 チカチカ点滅
（5）豊津公園の（大阪府吹田市豊津町7）喫煙所
(6) 豊津西中学校（大阪府吹田市豊津町6-1）の西側道路
北向きに駐車の朝っぱらから高輝度ハイビーム点灯不審車
(7) 梅田交通 江坂営業所（大阪府吹田市江坂町２丁目５２－１５）
（8）豊津変電所（大阪府吹田市豊津町4-12）付近 白のヴィッツ わ●●ー●●マンション前に 不自然停車 すぐ発進
左停車時、右折時の指示器無点灯
しかしハザードはしっかり点灯
ストーカー 毎日おるとこ このあたりｗ
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imepic.jp/20240812/725370
imepic.jp/20240821/050940
是非、通報拡散してあげてくださいw
425:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:31:07.49 ktzbDd0t0.net
キムカーダシアンは週6日90分のワークアウトだってさ
有酸素運動はほぼせず筋トレ
426:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:32:43.99 JF2h9xS60.net
>>6
いや体を動かさず何もせずにベッドで寝たきり状態が1番健康らしい
427:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:33:38.39 R6sXF6mn0.net
よいこっちシリーズ大好きだったんでマッスル北村氏が亡くなったのは本当にショックだった
ちなみにブレイク前の山口もえ氏も出演してた(黒歴史かどうか不明)
428:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:34:07.29 Fts74Drm0.net
ジョギング、ランニングの方が健康に悪影響ですよ
429:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:34:26.52 PZML39OG0.net
何事もほどほどが一番なのは万国共通だけど、ボディビルダーってほどほどという言葉から一番縁遠い人種だからなあ
ストイックな奴は長生きできない
430:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:34:43.07 JF2h9xS60.net
>>20
健康のために早朝ジョギングすると
心臓に負担かかって突然死する可能性が上がる
431:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:36:02.68 YjbBL5Sm0.net
寝たきりは健康なんやろか
筋トレ＝マッチョもそろそろ忘れた方がよいわ
432:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:36:09.08 Foojxg3T0.net
やっぱり特定物のを食べ過ぎると弊害がある
プロテインかどうかはわからないけど
豆乳毎日飲んでたら子宮筋腫が大きくなった。
豆乳は更年期障害緩和すると聞いたから飲んでたけど
婦人科系疾患は女性ホルモンに影響されるみたい
433:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:37:54.05 VZLcxG+o0.net
きんに君みたいにファミレス爆食とか適度に挟まないと駄目だな
434:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:37:55.01 76li+9Gg0.net
筋トレの時間ではかれるんだな、負荷の重量とかもあるんだろうけど
435:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:39:25.26 evJ/7J/50.net
ガチな人は 夜中にあえて起きて飯食うんでしょw
見た目はストロングでも内臓はボロボロなわけだ
436:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:40:30.44 kR/Xzz9i0.net
なんかボディビルって自分たちの立身出世のために無駄に医療資源浪費してバカみたいだよね
ボディビル保険作って自己負担10割にしてほしい
437:名無しさん＠恐縮です
24/08/24 08:40:42.33 X9OFCwFP0.net
あれほど隆々たる筋骨に憧れた三島由紀夫も、作り物の筋肉は実戦では
役立たないと書いていたな。