【芸能】ブラマヨ小杉　32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」 [冬月記者★]at MNEWSPLUS

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298:名無しさん＠恐縮です
22/08/04 04:20:34 5l+SKmsT0.net
>>130
バランスの悪い食事
適度な運動
睡眠不足

今の俺はこれだな
睡眠不足は何とかしたいがこんな時間に5ちゃんしてるしなぁ
短時間睡眠に体が慣れてきてしまった
６時間は眠りたいが大体四時間くらいになってしまっている

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