【芸能】ブラマヨ小杉　32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」 [冬月記者★]at MNEWSPLUS

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247:名無しさん＠恐縮です
22/08/04 01:50:12.56 i/vr8vAV0.net
ボディメイクして大会出るような人以外は難しくテクニカルなこと考える必要なくて、今アプリあるんでだいたいの消費カロリーだして、摂取エネルギーをマイナスにして、あとはたんぱく質だけ不足しないようにすれば健康被害もないしいいんじゃないすか

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