【芸能】ブラマヨ小杉　32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」 [冬月記者★]

【芸能】ブラマヨ小杉　32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」 [冬月記者★]at MNEWSPLUS

【芸能】ブラマヨ小杉　32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」 [冬月記者★] - 暇つぶし2ch232:名無しさん＠恐縮です
22/08/04 01:31:55 vgXDAbeN0.net
>>15
スクワットしてして基礎代謝を上げる
それとは別に運動する
そんで摂取エネルギーを減らす

消費エネルギーが摂取エネルギーを超えたら痩せ始める

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