【芸能】ブラマヨ小杉　32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」 [冬月記者★]

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【芸能】ブラマヨ小杉　32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」 [冬月記者★] - 暇つぶし2ch133:名無しさん＠恐縮です
22/08/03 23:47:59 Khxtbgjz0.net
50kg以上の重量でスクワットすればいい
筋トレは痩せないけど続けてれば太らないわ
あと日本人は低タンパク質高炭水化物の食事が一番あってる

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