22/06/07 15:58:58.76 /YWi723M0.net
>>28
筋肉は主にたんぱく質でできるからな
摂取しないと単純に筋力が落ちて基礎代謝落ちるし当然ながら太りやすくなる
そして栄養を体に入れないと脳や体を使うのに必要なエネルギーも筋力を削って使う事になって筋肉減る
あとはガリガリなのに腹だけ出てるおっさんとか
細いのに肌に張りがなくて同世代より老けてるおばさんとか
こういう人もたんぱく質摂ってないから筋力落ちまくってる証拠
そんな生活続けてたら老後は座って立つという動作すら簡単にできなくなる
だから忙しくてもゆで卵で良いから腹減ったら食った方が良い