22/01/15 04:35:45.17 ip0MI78F0.net
>>195
青森山田、サーキットトレーニングで
ベンチ60kgでやってたな
高速ベンチやって、すぐ腕立て伏せやって、他の部位もウエイトやる
1時間のサーキットトレーニング
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青森山田、サーキットトレーニングで
ベンチ60kgでやってたな
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高速ベンチやって、すぐ腕立て伏せやって、他の部位もウエイトやる
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