「軽視されている」本田圭佑がサッカー界の“悪しき慣習”に苦言!「野球やアメフトに比べてレベルが低い」 [愛の戦士★]at MNEWSPLUS「軽視されている」本田圭佑がサッカー界の“悪しき慣習”に苦言!「野球やアメフトに比べてレベルが低い」 [愛の戦士★] - 暇つぶし2ch947:名無しさん@恐縮です 21/10/18 16:59:25.71 CnIiWg7I0.netサッカーで筋肉つけるのって物凄い繊細な作業なんだよ 筋肉をつけると消費熱量が上がるから酸素の消費量も増えてスタミナ切れを起こしやすくなる 同時に足を使う頻度が一番多いスポーツだから体重が増えると膝や足首に掛かる負荷が体重1kgあたりで5〜10倍に増える これら3つのバランスを微調整しながら心肺機能や関節、腱がついてこれるように鍛えていかないといけないから何年もかけてゆっくり増やしていかないといけない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch