21/10/18 15:24:03.23 +NDuJStL0.net
>>449
マラソン選手のようにだらだら一定のペースで走ってないから速筋も必要。
３０メートル走１００本＋１０メートル走２００本＋だらだら走り５キロくらいの感じ。
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>>449
マラソン選手のようにだらだら一定のペースで走ってないから速筋も必要。
３０メートル走１００本＋１０メートル走２００本＋だらだら走り５キロくらいの感じ。
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>>449
マラソン選手のようにだらだら一定のペースで走ってないから速筋も必要。
３０メートル走１００本＋１０メートル走２００本＋だらだら走り５キロくらいの感じ。