21/02/24 15:23:45.85 MZePfJC20.net
毎日休みなく働いて運動もしたけど減量しなかった
(疲れすぎて一日一食)
更に家庭問題でメンタル悪化したら、今まで151cm
最高で56キロまで太ってたのが48キロまでゴリゴリ落ちた
運動してないのに、人生初のBMI値いってしまった
心労最強だわ
180:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 17:46:25.64 SFrDbQin0.net
肝臓に負担かかりそうなダイエットだな
疲れやすくなったりしてないかね
181:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 17:56:49.37 Knqyi63+0.net
俺は金がないから炭水化物と野菜しか食べない生活にしたら
2か月ぐらいで10キロやせたな
ようはカロリー減らしたら痩せる
切羽詰まってない金のある人はそれは無理だから
糖質制限に行くしかないんだろうな痩せたければ
182:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 20:49:57.98 NZcxtFq90.net
>>87
馬鹿？
MCTオイルそのものは否定してないだろ
183:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 20:58:06.48 d2VeqCgo0.net
>>179
> 炭水化物と野菜しか食べない生活にしたら
それ筋肉が減っただけだろ
184:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 23:58:48.21 llfLaTzK0.net
脂肪は軽くて、筋肉は重い
体重じゃないんだよな
185:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 00:00:04.31 aMCGaTEw0.net
>>3
きんにくんが言うなら間違いない
186:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 15:24:33.87 G5JT4m/B0.net
一度ついた脂肪を落とすのは辛い。なにしろどんなに正しい食事法を徹底しても、必要カロリー以下の食事でなければついたものは落ちない。
ただ、マクロ栄養素の割合をほぼ常に守っていると、健康診断の数値は悪くない。食事を減らすのが難しいんだ、デブは。ｗ
187:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 15:28:26.85 Uerhn6Rr0.net
>>171
そんな勢いで太れるわけないだろ
188:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 15:36:10.72 Aa5j3Kep0.net
>>5
あんなクソ番組2度と出るか！
189:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 15:42:36.70 +HlUCSR20.net
>>65
これだよなあ。
190:社長ぺっぺ
21/02/25 15:50:31.12 Pi8MCQtq0.net
酒好きそうな顔
191:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 20:50:51.71 hB4u8xBv0.net
>>2
その通り
ご飯全く食わずに肉食ってたら
今は透析
192:名無しさん＠恐縮です
21/02/26 17:30:21.57 Vd2SdZZO0.net
>>35
夜だけ糖質制限1年間やったけど、殆ど減らなかった
193:名無しさん＠恐縮です
21/02/26 17:34:05.55 AHILSn/O0.net
いつまでもウソ情報を撒き散らかすな。
減らすべきは脂質。
炭水化物だけならきちんと燃焼する。
だいたい人間より体温の高い四つ足動
194:物の脂は特に消化しにくい。
195:名無しさん＠恐縮です
21/02/27 19:06:59.66 txThe/ST0.net
常にカロリーと栄養を計算するのが最強
何も考えず炭水化物や糖をドカ食いじゃ脳の欲に絶対勝てない
たんぱく質60gカルシウム800ml亜鉛鉄分10mgカリウム3500mg食物繊維20g
これを基礎代謝以下で必ず取るコントロール能力、知識と計算が身に付いたら一生安泰
196:名無しさん＠恐縮です
21/02/27 19:08:59.13 +aUY13p80.net
【芸能】フワちゃん“Wブッキング”連発で崖っぷち…指原莉乃から「事務所入り」の助け船か [爆笑ゴリラ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
>> そんなフワちゃんの推定年収は軽く１億円を超える。その内訳は、８割以上が登録者数100万人を超えるYouTubeの収入。それに比べれば、テレビのギャラは微々たるものだ。
↑
もうテレビなんて、You Tubeの前座に過ぎないのにねw
197:名無しさん＠恐縮です
21/02/27 19:09:24.12 5aNTMP9Q0.net
食事管理面倒くせえから米毎日ランジとスクワットして
とにかく歩いて歩いて歩きまくるこれだけで太らない
198:名無しさん＠恐縮です
21/02/27 19:21:32.34 VCkLzVz00.net
炭水化物を全く食べずに筋トレを毎日5時間やれ
199:過去ログ ★
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