21/01/17 18:05:05.69 Ekg60hKO0.net
>>923
10キロ走ってのはキロ4分で走れば40分のトレーニング。
5キロ走なら20分。
まあ5キロならもう少しペース上げて17分くらいでもいいが。
ということは40分かからないトレーニングのごく一部をやいのやいの言ってるってことか？
21/01/17 18:05:05.69 Ekg60hKO0.net
>>923
10キロ走ってのはキロ4分で走れば40分のトレーニング。
5キロ走なら20分。
まあ5キロならもう少しペース上げて17分くらいでもいいが。
ということは40分かからないトレーニングのごく一部をやいのやいの言ってるってことか？