20/07/01 05:44:10.86 NSn3Lksn0.net
おかずクラブって、なんのおかず？
651:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:49:53.21 aIVjCDan0.net
一年で体重半分にしたルイボスとかいうユーチューバーいるけど
見た目別人やな
652:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:50:39.45 vmXlDJyC0.net
昔太ってたからわかるけど100キロある時とか1日制限するだけでみるみる体重減っていくからな
でも太りやすいからだ作らないと絶対リバウンドするしちょっとデブの奴は参考にならんよ
653:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:52:31 vmXlDJyC0.net
>>598
縄文時代から海で漁してたんじゃなかったっけ
654:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:55:34 rnlua1yC0.net
>>198
だからデブなんだよ。考えたら分かるだろ。
655:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:57:26 vmXlDJyC0.net
とんでもないデブの時はすぐに数字に表れるから楽なんだよね
656:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:03:11.19 9OfUeqh80.net
画像はビフォーアフターなの？
全然変わらないけど
657:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:06:04.56 t+ABTl8L0.net
>>625
休みの日に風呂トイレ以外立たない生活してみ。
筋肉落ちて痩せるよ
658:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:11:05.97 V3UkTSgj0.net
筋肉って大事なんだな
見た目全然30kg痩せた感じしないし
きんに君の言うこと聞いてダイエットしよ
659:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:13:45.13 x0yn5jUw0.net
最近の子は育ち盛りですらｵﾔｶﾞダイエットにきをつかってるから
背が低いチンチクリンなの多い
660:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:22:47.30 PZT0yanW0.net
普段筋トレして、食事も気を使ってるのが当たり前の人にとっては、生活リズムはあるといえ、怠慢の結果なのに何得意げになってるの？という感じがするわな。
661:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:23:35.09 9YcMbRNsO.net
リバウンドするに2京ジンバブエドル
662:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:25:47.46 if+UB8Nf0.net
この３０キロって、驚くほど簡単に戻るよ。
多分、普通に食べる生活に戻れば１５キロは普通に戻る。
そうなると、嫌になってやけ食いする。そうしたら一瞬で元通り。
あの苦痛を味わうのはもう嫌だっていうので、二度ときついダイエットはできなくなる。
そうして太ったまま。
663:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:28:06.63 bP5DGgTy0.net
見た目全然変わってねえw
どんだけデブなんだよ
664:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:28:48.92 /XiOfDKf0.net
まあ健康を害するレベルで太ってたし頑張れと
それより元の食生活ヤバいな、糖尿まっしぐらじゃん
665:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:29:55
666:.09 ID:UcnqgMCl0.net
667:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:31:20.31 Bfl5l7UV0.net
芸人なんだからきんに君にコツを教えてもらえばいいのに
668:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:31:27.08 eY0LoZkz0.net
炭水化物とか全く取ってないダイエットだから速攻リバウンドするだろなww
669:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:35:08 yLHNJ2+00.net
渡辺直美アレで長生きしたら笑う
670:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:44:48.96 dCt4Ghko0.net
>>632
太り易い体なんぞ作ってんじゃねーよwww
671:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:47:34.20 mpNOI4sd0.net
>>623
そう、死ぬ
でも元モー娘。が現役時代は身長158くらいで体重35キロまで減らしたって最近告白したけど、ヲタや一部の男は普通～もっと痩せてもいい扱いしてたからね
適正体重わかってないのに追い込む人たち怖いよ本当
672:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:56:25.67 QM42FyLk0.net
アホは糖質抜くだけでストイックとか言ってるからなw
アホなメディアに踊らされたのか
673:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:58:20 V7upPX5K0.net
120キロもあるとうんこすれば±30キロは余裕だろ
674:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:03:29 v2H8rm070.net
糖質制限ダイエットって、マヨネーズならいくらでも食べてもいいってこと？
そんなアホなと思うけど
675:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:05:01.01 KzlAf6zF0.net
>>599
限度を越えた体重を落とす時は先ずは食事だけの方が良いよ
無理に運動すれば膝や腰を痛める
普段動かない人は徒歩でも痛める
先ずは関節の負担にならないところまで体重を落とす
676:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:08:19.28 KzlAf6zF0.net
気違いのIDコロコロレスばかり
深夜から明け方に糞レスしてるような生活習慣ボロボロ廃人に上からなんて言われたくないだろうさ
滑稽なドヤりクソワロ
677:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:21:05.35 MLhvGPcJ0.net
痩せてもデ『略
678:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:25:36.88 EEiQ0KCa0.net
>>571
それはサラリーマンの感覚
こういう人気芸能人は、自己流のオリジナルダイエットしてやり方紹介の本出したり、DVD出したり、テレビで喋ったりでいくらでもお金になる
普通にトレーナー雇ったら確かに短時間・短期間で済むが、ダイエット成功してもただのトレーナー紹介や宣伝になっちゃって1円にもならない
芸能人はサラリーマンみたいに短時間・短期間を求める必要がないよ
679:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:35:58 EEiQ0KCa0.net
>>246
運動の習慣ない人は、ウォーキングから始めて半年くらい続いたらジョギングに切り替えましょう
ウォーキングでも痛む場合は、食事制限が先
痛み継続してるなら先ず病院に
680:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:36:27 1+ykVvM90.net
糖質オフダイエットがボケるとかなんのデーターもまだ無いのにアホなこと言うなよ！
681:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:36:34 4c/pivVf0.net
パクレスコロコロババア乙
682:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:37:19 ZfN21zYe0.net
いや変わってないだろｗ
683:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:37:30 4c/pivVf0.net
あばよIDコロコロ常駐ババア
スレあぼーん
684:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:37:53 aIVjCDan0.net
>>657
芥川賞でさえゴースト使ってとれるのに馬鹿じゃねえのｗ
685:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:39:08 1+ykVvM90.net
>>123
腹が減って我慢出来ないのは血糖値が急に上昇しやすいから！糖質制限するのと平行して血糖値が急に上昇しにくいように気を付けると腹が減って我慢出来ないなんてことはなくなる！
686:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:39:24 pZxFfkei0.net
これは健康を害するレベルのデブだな
687:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:40:17 1+ykVvM90.net
>>3
カロリーは体重の増減には全く関係ない！
688:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:43:20.98 o0v+AUHX0.net
減量のkgはゆりやんと一緒だけどゆりやんの方が痩せた感あるな
運動して痩せないと見た目全然違う
689:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:44:01.47 uYe7uNL
690:L0.net
691:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:48:13.97 EEiQ0KCa0.net
>>663
陰謀論語り出すのは精神病の人の感覚
ダイエットどころじゃない
今すぐ精神科か精神病院に
692:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:51:41 aIVjCDan0.net
>>669
陰謀論も糞も、トレーナーなんて稼げる仕事じゃねえし
ちょっとの金でいくらでも黒子になるわ
693:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:11:05 DpkbG4K90.net
あーこれ半分くらい内臓ぶっこわれてるな
糖質制限ダイエット長期的に追った研究ないし
一任者の医者早死してるよね
694:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:13:10.94 ohsfl3B70.net
>>18
なるほど
695:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:16:15 2v6+neY50.net
写真じゃマジ３０キロ減なの伝わってこん
696:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:17:13.93 UdxWWvWa0.net
寿司３パックって２０００円くらいかかるじゃんｗ
金ある人はいいかもｗ
697:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:17:38.63 3SN5vqJa0.net
>>1
元が121キロ？単に食いすぎだろ
そんなのなんちゃら制限以前にカロリーを抑えたら痩せるわ
698:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:20:13 3SN5vqJa0.net
>>653
肉の脂身はいくら食べても太らないとか言ってるなあいつら
アスリートたちが脂身を控えてるというのに
699:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:21:07.86 ISPJ0g+A0.net
だから痩せた写真を見せろ
700:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:22:16.70 83X4F6X60.net
炭水化物、糖質完全カットするなら、中トロはOKなはずだけど
脂質抜き赤肉ばっか食べていたら、ウサギ飢餓になる
701:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:23:06.98 jwDjndav0.net
くそデブが痩せてデブに
702:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:23:44 E0/ExpT70.net
EXITりんたろーのほうが参考になるだろ
703:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:25:12.90 6DLhFcoz0.net
>>619
骨スッカスカ
筋肉量かなり少ない
こんなのがいいわけねぇだろアホ
やっぱある程度摂取して運動するのが一番だわ
704:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:25:27.40 /NKMdJLI0.net
まあ体重30キロの人は30キロ減量できないからな
705:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:30:08.37 6DLhFcoz0.net
>>676
運動すりゃな
有酸素は脂肪から燃やすし
706:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:30:54 3/Qm8+Zw0.net
食事制限するなら一生やらないと
707:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:35:47.45 Y05Kz8Lp0.net
元に戻したら・・・
運動も同じだけど
無理せず一生続けられることを取り入れたほうがよさそう
708:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:41:49.24 ZTgg8HKq0.net
この生活続けたら痛風になる
そして透析に
709:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:43:01.17 zn9CYTf60.net
普通の和食とご飯茶碗半分で十分痩せるけどな
何かを我慢してる時点でダイエット失敗だろ
チートデイとか馬鹿すぎるだろ
意味ねーよ
ただの暴飲暴食日だろ
710:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:43:26.14 Aru3morl0.net
>>450
おじいちゃんですやん
711:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:54:44 7K7b8nKJ0.net
写真見ても体重減っただけで痩せとらんやないか、痩せてから言えや
712:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:55:51 3SN5vqJa0.net
糖質制限ダイエットはアメリカが発祥
日本人に合ってるわけではない
そもそも日本人は昔の方が遥かに糖質を摂取していたが肥満が問題になったことはない
日本人の糖質摂取量は年々「減っている」のにも関わらず糖尿病患者は「増えている」
ちなみに日本人の脂質摂取量は年々「増えている」
713:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:58:21.01 scppIT3y0.net
百貫デブが八十貫デブになっただけ
714:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:00:40.13 MGHkkm8G0.net
食事だけで体重減らそうとすると脂肪と同時に筋肉も無くなるから
不健康な体になっていく
715:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:27:51.88 Uhxr1nM90.net
糖質制限系にも言えるけど腎臓へのダメージを一切考えてないよな
摂取カロリーを全部タンパクからなんて、
尿酸からBUN、クレアチニ�
716:刀A全数値が跳ね上がって 腎臓にどんだkrダメージgsいくのか想像もつかん
717:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:31:21.98 +2DG5ZvR0.net
糖質制限といってもそんなに過激なことをする必要はなくて、たとえばご飯の米の量をそれまで食べていた量より２割減らすとか、おやつで食べてた菓子パンやケーキのかわりに寒天ゼリーに換えるとか、そんな程度でも、それをしばらく続けていれば十分効果は出る。
極端なことすれば、そりゃ体にわるいし生活も狂ってしまうが。
そして関節などを痛めない程度の軽い運動を徐々に組み入れていけば、デブなら数ヶ月もすれば相当痩せる。
718:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:34:15.16 eV/xqQZ00.net
デブってとにかく動かずに痩せたがるからね…
719:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:35:28.59 eBaUxUBt0.net
脂質制限したらホルモンバランス崩すぞ
720:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:35:47.81 ckVajHx60.net
貧乏人にはマッスルグリルの沼な。
721:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:37:10.29 sQ54hJUt0.net
>>689
確かに脂肪の量が減っただけで
体型は全然かわってないな
小柄になったように見えるだけで
痩せたようには見えない
722:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:40:51.78 5V3+QZyw0.net
>>191
まぁまぁ(´・o・`)
723:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:42:48 sQ54hJUt0.net
>>694
先月健康診断があったから
2週間、間食をやめただけで
体重が65kgから62kgに減ったわ
724:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:44:46.37 rcplUffT0.net
腎臓の機能が正常ならタンパク質多く摂取しても問題無いらしいけどな
それが問題ならビルダーとか腎臓病だらけだ
725:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:45:24.84 mQsj3qlK0.net
太ってる奴はちょっと無茶すればほんとみるみる痩せる
毎日体重計に乗るのが楽しいくらい
ただそれを長期間持続するのが無理
726:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:47:42 2trjjDif0.net
誤差の範囲すぎる
727:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:48:29 cTCFQQ4w0.net
>>694
平日は1500～2000カロリーに抑える+1日に50～70のゆるい糖質制限とジム通いしてるが92→77で15キロ痩せたな
週一チートデイでたらふく食うがリバウンドしない
コロナで２ヶ月ジム通い出来なかった時も増えてなかった
728:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:51:55.86 fLd+fuNI0.net
デブは人並みの食生活にしたらまず痩せそう
729:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:53:49.06 /Bu4HHPC0.net
まだ太ってるけどダイエットは成功なのか？
730:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:54:04.23 vwGX6sDt0.net
元が121キロってまずこれ嘘でしよ
だから30キロ痩せても全然変わってない
実際は10キロくらいしか痩せてないと思う
731:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:54:43.34 ru0FI6h90.net
見た目がそんなに変わらなくても体の中は劇的に健康に近づいているはずなので、継続的にやることです。
ただ、脂質の役割を勉強して良質な脂質は積極的に摂るべきでしょう。 避けるべきはマーガリン、トランス脂肪酸、植物油脂、加工肉の脂質です。
732:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:55:55.78 WZI1cqW60.net
>>695
脂肪吸引とかに比べたら努力はしてるんじゃない？
それに120kgもあったら下手に運動すると膝を悪くしそうだし、心臓にもよくなさそう
ジムのプールで水中歩行くらいしかないのでは
先ず運動できる程度まで体重を減らさないと
733:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:56:20.14 PCvnWvRH0.net
しかしデブって醜いな
734:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:03:31 bq/0tHRL0.net
思いっきり怠惰な生活して157センチでマックス73キロデブになったことあるが
心臓に負担かかってるのがモロにわかって死を感じたわ
身長にもよるけど女の100キロオーバーはデブの才能ないと無理
735:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:06:37.06 t+ABTl8L0.net
>>681
その通りなんだけど、デブ共は、今の食事にプラスして痩せようって思ってるからさw
736:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:07:00.67 zZU14C310.net
＞ 外出自粛前は１２１キロだったが
こいつのこと知らんけど、ただの過食だろ
原料も糞もねーわ
普段どんだけ食ってるんよ
737:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:08:00.34 t+ABTl8L0.net
>>700
健康診断あったんだ？
三密避けるとかで秋に延期になったわ
738:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:08:33.71 fUM5ziDN0.net
121キロは盛りすぎだろ
太ってるときで100キロあるかないかだろう
739:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:11:53 M/TxxHmj0.net
痩せるのなら数年かけてゆっくり痩せた方が良い
それならオックスフォード大学でベストのバランスと言っていた
糖質40%タンパク質と脂質各々30%のバランスにするだけでやれる
日本人は間食食べないのが一番なんだけどね
740:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:12:35 NSQ4iK7x0.net
ダイエットなんて
摂取カロリーが基礎代謝量を越えなきゃ太らない
プラス運動してカロリー消費すればいい
糖質制限とかライザップ式は一番リバウンドする
741:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:12:36 nKQEIGss0.net
関取みたいな顔の女性は苦手なんだよなあ
だいたいみんな性格が悪い
742:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:12:59 OmwULaM+0.net
糖質抜きはアホがやること
743:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:13:17 tOoAc5Qb0.net
なんか最近、汚物系芸能人が増えててひどいな
割合的に５０％越えたような気がするな
全国ネットは汚物系芸能人ばかりになったので
最近は専ら当たり障りのないローカル放送番組やアンビリバボーや世界まる見えのような外人だけの番組だけ録画して繰り返し見ている。
744:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:14:58.10 EgOnrCcx0.net
>>716
割合それにしても食べ過ぎたら太るよ
745:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:15:02.92 CoeVfOh60.net
目がでかいし、痩せたらかなり可愛くなるな
746:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:15:55.80 NSQ4iK7x0.net
糖質摂取量を抑えてくれるサプリみたいなのは割と効く
747:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:17:00 QfeHZUgq0.net
デブのままの癖に成功者気取り
748:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:21:10 FlbOOk4G0.net
巨漢がデブになっただけ
749:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:21:14 fIkO8WX30.net
医者か栄養士の指導を受けながら治療として
減量すべき肥満だが、
デブタレはあまり絞ると仕事が減ることが
あるのでデブはやめないで欲しいです。
750:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:24:38 OmwULaM+0.net
120→90kgなんて楽勝だろ。90→60なら頑張ったなって感じだけど
751:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:25:15 rcplUffT0.net
>>711
わかる
俺も85kgで血圧200までいって脈おかしいし心臓痛いし大変だったわ
100kgとか太れる奴はある意味羨ましい
752:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:32:50 SE4EB/As0.net
女性であの身長でMAX120kgって本当かな
100kgがせいぜいじゃないかな
753:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:35:29 pdjw1RoN0.net
糖質カットの教祖が早死にしたぞ。糖質が少なすぎると脳の働きが落ちて認知症になるぞ。何事もほどほどに。
754:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:39:35 fI6O/GpE0.net
ボクシングの世界には減量には2種類あって
炭水化物抜き断食タイプと
とにかく運動するタイプの二つがある
筋トレ、運動するタイプの方がテンションが上がる
から生活にハリが出ていいんだけどな
755:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:40:36 fI6O/GpE0.net
>>728
そういう専用構造になってるんだろうな
親がデブだと遺伝する
756:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:42:08 fI6O/GpE0.net
続き 炭水化物を抜いて運動をする手法を選ぶと
普段の食生活に戻った時に豚になるから普通は絶対にお勧めしない
757:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:43:31 FFk43P9n0.net
>>197
本気でかわいいとか言ってるの？�
758:H目ーおかしいよ。
759:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:44:28 5OXncxVZ0.net
わざわざ糖質抜かなくても、一日の代謝以上食わなけりゃ痩せていくんだろ？
760:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:46:07 5OXncxVZ0.net
>>731
減量の為のトレーニングとか意味がないからやらない、飯食って練習するって京口は言ってたな
761:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:46:29 fWiRueiB0.net
納言の女の方が有吉のラジオでコロナで仕事無かったからおいしいロケ弁食べれなくて痩せたって言ってたぞ
他にも太ってたアイドルがコロナで仕事無い間に痩せてたし仕事関係で出る物食う機会無くなったから痩せたんじゃね？
762:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:48:31 il+QhBRW0.net
常識の範囲内の食事をして太り続ける事は難しい
763:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:51:23 K6tEdP7L0.net
90kgが70kgは難しい
764:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:54:01.37 GuchkPOS0.net
俺も120kgから80kgまで痩せたけど、本物のデブには炭水化物断ちは必要だと思う
炭水化物を3食とらないと生きていけないという幻想からまずは脱却することが必要
765:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:54:39.47 rcplUffT0.net
>>731
糖質と塩分抜けば身体から水が抜けるからな
あと制限してから試合前に糖質を戻すと筋肉のパフォーマンス上がる
766:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:03.36 V0VwpdEy0.net
糖質抜きは耐えられん！
767:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:05.99 2dV4Qz+H0.net
>>740
早死するぞ、君
768:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:34.76 wp/CTjKx0.net
炭水化物を主食にしてる日本人には、体質的に合わないダイエットだからやめた方がいい。
769:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:57:23 H5iCofPU0.net
30キロ痩せても気づかないってどーゆーこと？
770:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:03 2dV4Qz+H0.net
>>745
炭水化物カットで痩せたから。
炭水化物カットで痩せた人って残念ながら外見に出ないんだよねｗ
771:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:06 Rrj1j2/B0.net
成長期に食い物を過剰に摂取しても横だけで縦には伸びないのか
例えば芸人の濱家麒麟田村なんかは貧乏なのに身長180cm以上あるし、
脱北者カン・チョルファンは9歳～19歳までの成長期を
収容所内で常時栄養失調で過ごしたのにも関わらず173cmもある
772:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:26 fI6O/GpE0.net
>>736
断食系の減量はでかいボクサーが階級合わせるためにやる
773:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:00:53 fI6O/GpE0.net
>>747
飢餓の方が人間は成長ホルモン出るから
次の食事で１００パー近く吸収される
だから食生活は関係ない
774:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:01:52.04 OjtY+1Eh0.net
>>1
よくこんな食事制限が続いたな
1日でもキツそう
775:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:02:52 rcplUffT0.net
>>746
根菜食ってるしチートデイまで取り入れてるんだからローファットだろこの人
776:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:04:02.10 2dV4Qz+H0.net
>>751
根菜に含まれてる炭水化物なんて微々たるもんだし、
一日どか食いしたから栄養足りてるってもんでもないんだわｗ
777:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:04:11.11 GuchkPOS0.net
>>743
今は炭水化物ちゃんととってるよ
異常なデブはまず炭水化物をアンダーコントロールできるように、荒療治から始めましょうってこと
一回断ちきることに慣れれば、あとはとるとらないが自由に選択できるようになる
778:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:23.25 2dV4Qz+H0.net
>>753
身体には大きなダメージを与えてるから、気をつけて
779:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:33 fI6O/GpE0.net
>>753
それは肥満外来の先生が決めたのか？
それともネットの知識か？
普通先祖の農耕民族の食事�
780:ｪ一番健康にいいんだよ
781:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:49 vwGX6sDt0.net
>>729
そう想う
120はかなり嘘くさい
782:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:06:27 2dV4Qz+H0.net
>>756
いや、あれ120くらいだと思うよ、見た感じ
783:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:06:31 LHuFVjF30.net
あーでも6月の姿を見る限り、後さらに20キロは痩せれば結構綺麗な人になりそうな顔立ちしとるな
先は長そうだけど
784:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:07:49 GuchkPOS0.net
>>755
自分で色々試した結果そうなっただけ
何もやらないで上辺の知識だけでダイエットする人を批判する人よりはマシ
785:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:08:28 8kdY78Mu0.net
元々ヒョロガリだったけど深夜に色々食べたり間食したりで体重60kgになっちまって
夜食べるのは完全に止めて（どうしてもたべたくなったらサラダチキン食べる）間食でお菓子食べたら夕食の白米は食べないってやったら1.5kg減ったわ
マジで間食する奴は白米抜いとけ
786:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:09:17 GuchkPOS0.net
>>754
100kg切らんと運動もろくにできんから、最初はこれしかなかったのよ
ここからは炭水化物ちゃんと摂って健康的に痩せていく
787:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:09:43 rcplUffT0.net
>>751
根菜は糖質結構高いから全然微々たるものじゃない
プチトマトだって普通のトマトよりもある
糖質制限にチートデイという発想は無い
788:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:10:40 2dV4Qz+H0.net
>>761
それは言い訳。
別に100キロでもちゃーんと運動できる
789:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:10:57 UGeLRYgX0.net
極端にやらないで白いご飯を食べないだけでいいよ
790:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:11:11 KRhPL8Xd0.net
炭水化物はカットしないでも大丈夫だよ
糖質はカットしないといけないけどね
糖質じゃない炭水化物はいくらでも食って平気
791:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:11:56 KRhPL8Xd0.net
>>764
なら炒飯にして茶色くするか
792:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:12:25 8PzZ6enI0.net
痩せるぐらいなら最初から食べんな
793:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:01 GuchkPOS0.net
>>763
こういうやつほどデブが運動しはじめると「膝壊すからやめろ」とか言うんだよな
デブは非科学的でも非効率でも何かを始めることが大事なんだよ
794:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:16 nDpSqverO.net
炭水化抜いて痩せたならすぐ戻るよ
俺なんか金ないからマヨ醤油パスタばっか食ってるが勝手に痩せていく
米なら痩せないんだよ 不思議だ
795:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:38 lc2FfKIu0.net
炭水化物制限は確かに痩せるけど、運動もしないと100%リバウンドする。
100%ね。
796:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:02 2dV4Qz+H0.net
>>768
言わんよ、アホだなｗ
膝壊すような運動は間違ってる。
100kgでも運動なんていくらでもできるよ、てか、しなきゃだめ
797:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:41 K6tEdP7L0.net
市販の炭酸飲料、コーヒーは糖分の塊。それを止めるだけでも違うだろう。
798:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:42 fI6O/GpE0.net
今思えばライザップみたいなクソ高いジムは
炭水化物を極力抜け 代替えで豆腐にしろとか言ってたみたいだな
中卒並の知能のガキがボディビルかじったトレーニングだってみんな気付かない
799:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:06.44 bRbiWcv20.net
伸びきった皮膚は元に戻らない
800:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:27 GuchkPOS0.net
>>771
こういう理想論を語る人を盲信して「最近はダイエットで炭水化物も必要だからー」とか「100kgでもできる運動があるからー」といって大半のデブは痩せなかったり膝壊したりして失敗するんです
801:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:43 rcplUffT0.net
ライザップのプロテインってくそ高いんだよな、確か
パーソナルトレーナーは詐欺みたいなのもいるし
かと言って有名ジムはマッチョのマウンティング気持ち悪いし大変だな
802:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:24:01 g0BdHUH80.net
身長158か？
その身長の女で100キロ超えてるのが論外だなぁ
そこから30キロは間食止めるだけで減るだろ
803:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:26:17.30 lc2FfKIu0.net
100キロあっても、プールやバイクなら運動できる
804:っての。
805:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:28:02.64 2dV4Qz+H0.net
>>775
それはやり方を間違ってるからｗ
下手な努力で将来的に健康を害すなら、元も子もない。
多少金払っても本で勉強してみるとか、
ちゃんとしたPTをつける、肥満度が高いなら肥満外来に行ってみるのもいい。
知識がない自己流ってのは危険なんだわ。
多分身長がよっぽどない限り120キロあったら健康保険で肥満外来にかかれたのに。
そこで正しい栄養知識とか運動とか教えてもらえる。
まともなジムでも、親切で向上心があるトレーナーがいれば、
かなり細かく教えてくれるよ
806:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:32:22.30 SGq3Uc9w0.net
脂質を極力摂らない
砂糖の塊のジュースや菓子パンのような明らかな糖質を極力摂らない
適度な運動をする
これだけで無理なく健康的に痩せる
ちまたに溢れる、運動せずに食事制限（特に炭水化物制限）だけで痩せるダイエットは本当にお勧めできない
短期的に痩せても、筋肉が削げ落ちてダイエット前より太りやすい体になり、辛い食事制限を続けないと即リバウンド
しかもリバウンド後は以前より痩せにくい体になっているという負の連鎖
807:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:37:38 rcplUffT0.net
脂質を極端に抑えるのも健康的じゃないけどな
脂質は特定のビタミンの摂取も助ける
808:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:39:03 2dV4Qz+H0.net
>>781
そうなんだよね。
脂溶性ビタミンは油に溶けて血液で運ばれるわけだし、
そもそも今世界のダイエットの潮流は「いい油をとりましょう」だわな
809:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:39:59 fI6O/GpE0.net
喰う暇もないランナーズハイで喰う気もおき無いワタミ式減量法
喰えない北朝鮮式断食
810:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:41:19 yex3Qq/N0.net
目鼻立ちは整ってる人だから、本当に痩せたらそこそこ美人の分類だと思う
811:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:41:48 ffidVzk30.net
炭水化物は脳を幸せにする
人類がここまで発展できたのは炭水化物のおかげなのにカットするとか自殺行為
812:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:47:52 5CG5G0W30.net
その体重ならそんな無茶な食事制限しなくても量減らすだけで30kgくらい簡単に痩せるだろ
813:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:56:12.83 3EHKI6py0.net
BMI30超えてるような強度肥満はとりあえず過食をやめて食事は一生適量食う食生活を身につける
もちろん間食や砂糖入り飲料はやめる
これだけで1年もすれば勝手にBMI25未満になる
BMI30切って強度肥満から普通の肥満になったら運動療法は必ず食事とセットでやる
筋トレも有酸素運動も両方大事だから両方やる
筋トレは自重でもいいから10分/日
有酸素運動は食後ウォーキングでいいから30分/日
運動習慣が身についてきたら強度を少しずつ上げていくとより良い
814:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:58:05.77 2dV4Qz+H0.net
>>787
BMI３０で超肥満っていうあたり、すでに君は精神的におかしくなってる。
やばいぞ
815:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:00:31 jxecxbqA0.net
120kgが90kgになったぐらいでテレビデ宣伝するなよ
816:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:01:33 890XiQ/m0.net
まぁでも糖質カットもメジャーになったな
ダイエットじゃなくても米食わない人結構居る
817:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:05:19.81 dBL3XHhz0.net
>>8
デブの喫煙者ほど醜いものはない大嫌いなんじゃどんだけ自己管理できてないんじゃ
818:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:11:09.32 3EHKI6py0.net
>>788
日本の基準だとBMI25-は肥満、BMI30-肥満度2
WHOやNIHの基準でBMI25-過体重/BMI30-は肥満
819:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:11:14.63 e2nkMzev0.net
>>791
竹原乙
820:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:18:44.02 rcplUffT0.net
喫煙者がタバコ止めるとデブるよな
821:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:22:11.61 Tc1o8WNX0.net
変わってねー
822:www
823:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:25:27.37 7eDvfFxe0.net
>>752
光合成なしで草生えるんだぞ
824:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:27:57.95 HjeCNPl70.net
30kgも体重落したら森三中に相撲で勝てないやん。
いまでも相撲をやってるのかどうか知らんけど。
825:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:32:20 /rnj/QBw0.net
炭水化物抜きすると胃や腸が固くなるしウンコ出にくくなって最悪だわ
運動出来る奴は運動しっかりしたほうがいいしどうしても運動出来ない奴は病院に行って医師に相談しろ
826:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:33:51.78 A/78RhCz0.net
ダイエットって体重だけ落とせれば後はどうでもいいって人がほとんどだろうに
糖質カットはダメ！筋トレして痩せなきゃダメ！
とか横槍入れてくるやつウザすぎねえか
ダイエットなんてレジャーなんだから好きにやらせとけって
827:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:35:38.46 HjeCNPl70.net
デブの理解できないところは、
なんでそこまでデブる前に気づかず放置したん？ってところ。
普通腹の脂肪ヤバいなってところで考えるやろ？
828:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:35:57.30 Jt0D7UjB0.net
>>778
5月はコロナでジム開いてなかったでしょ。今は開いてるけど、うちの父親はまだ行かせてないよ
829:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:37:21 Gc7w2TKH0.net
モー娘のあいつ みたいにリバウンドする危険性あるぞ＞炭水化物ダイエット
830:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:38:07 XuVlH3cI0.net
>>800
今はデカイ服とか多すぎるんだよね
一昔前はLLとかすら種類なかったからな
どこまでもデカイ服がある世の中がアカン
831:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:39:11.46 2dV4Qz+H0.net
>>792
それが古いんだわ、もう。
BMIではなく、体組成、LBMを見るべきだな。
日本の遅れたBMI信仰もｐなあ・・・
832:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:40:06.61 XuVlH3cI0.net
>>778
ジムにいるのは小デブ
大デブはジムにはそうはいないんだよ
833:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:44:17.26 Jt0D7UjB0.net
>>803
ホントホント、うちの親も｢この店は4Lがあるから気に入ってるんだ｣とか言っちゃってさあ
うちの親も｢太る才能｣があるのか、糖尿でも高血圧でもないのが驚きではあるんだけど
834:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:48:53.93 2dV4Qz+H0.net
>>806
だったらいいじゃない。
何が問題？
太ること＝絶対悪みたいのがもう古いわ
835:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:49:43.51 vBz9+twQ0.net
>>208
むしろ夜だけ炭水化物食べない方がより健康的に痩せられるぞ！
836:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:51:58.91 Jt0D7UjB0.net
>>807
いや80過ぎて160/90は不味いでしょ。腰痛は当然あって医者からも痩せろ言われてるし
のべつまくなし食べてるのも認知症かどうか区別つきにくいわ
837:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:53:08.55 vBz9+twQ0.net
>>220
それで5㎏しか落ちてないなら間違いなく痩せにくい身体になってるぞ。夜は炭水化物を少なくまたは抜きにして野菜と肉、魚だけを食べ、朝か昼に炭水化物を食べていたらもっと痩せていたはず！
838:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:53:45.26 3EHKI6py0.net
>>804
現在は未だBMI基準によるエビデンスが蓄積している状態なんだからある程度の目安にするのは当たり前ではないか？
体組成を無視してBMI22を目指せなんて愚かな話をした覚えもない
肥満を自覚したBMI30を超えている者が25辺りまで調整する話しかしていない
エビデンスが未だ少ない体組成やLBMを重視した話をするなら、BMIよりこのスレみたいに体重の増減しか比較していない人たちにもっと苦言を呈したらどうだ？
839:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:54:23 XuVlH3cI0.net
>>807
限度があるわ
相撲取りで健康的に天寿をまっとうした人見たことない
840:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:56:05.85 Eg5
841:4v2SE0.net
842:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:07:44.83 J1mBZrhW0.net
太っても大丈夫な体質の人もいるけど
糖尿になってからじゃ遅いから、念のため太らないほうがいい
843:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:08:27.48 HHE8jj4c0.net
刺身ばっか毎日摂ってんと、水銀中毒になんね？
何でも、毎日大量に摂り続けるって事はあまり良くないと思うんだよねー
844:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:10:34.63 Jt0D7UjB0.net
>>814
コロナで持病あると重症化するそうだしね
845:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:11:39.44 Aru3morl0.net
>>813
体がダルくなるのはなんでだ？
846:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:12:21.58 2dV4Qz+H0.net
>>809
あ、そういう意味ねｗ
かかりつけの医者が言うなら間違いない
>>811
エビデンスが蓄積？？聞いたことないがｗ
どこで誰がどう今蓄積してんの？こんな古いものの何のエビデンス？？
>>812
それなら君が太らなきゃいい
847:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:13:32.65 XuVlH3cI0.net
BMI22って実は維持するのかなり難しいらしい
人はどちらかに振り切れてしまうらしい
848:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:13:39.23 HHE8jj4c0.net
一時期マツコが常に眼を充血させてたけど
アレはやっぱ糖尿だよね
爺ちゃんが糖尿の薬飲みはじめの頃、充血がひどくなったんだよ
849:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:15:34.48 2dV4Qz+H0.net
>>819
もし、健康のためにBMIを指標にしているなら、意味がないな。
同じ２２でも内臓脂肪が多い人も骨がスカスカな人もいる
850:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:17:11.22 XuVlH3cI0.net
>>821
目指してはいないよ
851:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:20:16.88 2dV4Qz+H0.net
>>822
いや、目指すではなく指標ね。
BMIは健康の指標にはならん
852:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:21:38.27 XuVlH3cI0.net
かなりウザがられない？言葉なんてどうでもよくね
意味通じれば
853:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:39:04.77 SaDPqqFA0.net
ゆいpが定期的にダイエットしてはその後以前より大きくなってるの2、3回見た
854:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:39:39.87 6dTKAvXt0.net
>>706
途中だろ
855:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:40:39.93 6dTKAvXt0.net
>>825
リバウンド繰り返さないと100キロの壁は越えられない。
856:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:41:59.17 YoEdLPwy0.net
刺身は高タンパク低カロリーで最高の筋肉食材ではあるが高いんだよ
857:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:44:21.88 SaDPqqFA0.net
>>827
記事の数字見てなかったんだけど最初に「今ダイエット中なので野菜からいただきます」って食事ロケで言ってたとき
確かついに大台いっちゃったんで～という話だったような…
あの頃まだ100越えたてだったのがその後数年で順調に＋20になってたてことなんだね
一気にやらず徐々に徐々にってのは駄目なのかね
858:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:44:42.77 qBRxvb4t0.net
どれが痩せた写真かわからなかった
大差ないな
859:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:45:39.09 PZUMqbnq0.net
このやり方はたぶん早死にする
860:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:47:23.23 T6UWAX6a0.net
>>825
中々のハイペースで増量繰り返してるね
3ケタ超えがショックだとかで毎度90キロぐらいまで
メチャクチャな減量→代謝落としてからの暴食→リバウンド
体脂肪率も60%近いらしいから次は130行けるんじゃないか
861:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:49:17 2dV4Qz+H0.net
>>832
ネタでやってんのならいいけどね
862:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:49:19 9lWaD50y0.net
>>2
君は他人を誹謗中傷するのを一日我慢してみようね
863:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:52:32.59 SGq3Uc9w0.net
横着せずに無理なく維持できるように体を作り替えるのが一番の近道
食制限ダイエットなんてしたところで長続きしない
なぜデブ程楽で無茶なダイエットをするのか
ダイエットするためにより太りやすい体に進化していってる事を理解しているのだろうか？
864:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:57:34.20 98Kc2qKP0.net
>>612
これはひどいｗ
今はフォトショップでもっと上手いことやってるんじゃないかな
865:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:59:36.50 T6UWAX6a0.net
>>833
筋肉と脂肪がどれだけ比重違うか理解していれば
体重よりも体型気にするべきって思い至りそうなもんだが
何だろうね100キロっていう数字のインパクトが
そうさせるのかね
痩せなくてもいいからこれ以上太らない食事
結果がでなくとも続けられる軽度な運動
これだけでいいんだが 同じ体重でも劇的に体型変わるし
866:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:32:42.10 JxYdGBgy0.net
たいして変わらねーじゃねーか
と思ったが、写真見ると結構違うな
デブはデブだけど
867:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:32:49.54 vBz9+twQ0.net
>>233
食べ過ぎになる1番大きな原因は早食い！常に早食いの人は血糖値が急上昇しインスリンが大量に分泌され血糖値が下がりもっと食べたくなる。
まず血糖値の急上昇を防ぐため早食いをやめ、一口最低15回は噛む無いと空腹は我慢出来ない！
868:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:37:08 44WrZdjb0.net
121キロから30キロ落としてもデブに変わりねーぞ
炭水化物や脂質の問題じゃなく一日2000キロカロリー以下に抑えりゃ121キロから30キロ落とすなんてヨユー
869:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:48:08.34 aWOBm6qg0.net
>>1
「炭水化物」は糖類(消化されからだに吸収される「糖質」と、消化されない「食物繊維」に分かれる)を指すので、〝炭水化物、脂質、糖質を抜く〟は変だ。
870:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:50:40.35 agxixE340.net
121kgなんて息してるだけで痩せるわ
871:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:06:21 6dTKAvXt0.net
100%睡眠時無呼吸だから息苦しい
872:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:10:08 ffidVzk30.net
太ってるとエネルギーがたまるから息してるだけじゃ痩せないんじゃないかとマジレス
873:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:10:20 LAjWtqaq0.net
160センチない女の121キロってこんなもんじゃねえわ、絶対盛ってる
874:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:11:16 Aru3morl0.net
太ってる芸人は痩せたら弄りどころなくなるから
それはそれで大変なんじゃないか
よほど面白いならともかく、おかずクラブがそうかと言われると…
875:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:16:37.42 2dV4Qz+H0.net
>>845
まあ、だいたいこんな感じよ。
120は。
てか、この体重になるとサバ読む意味がないｗ
安藤なつが130~140くらいだけど、彼女背も高いし、
プロレスやってたから筋肉あるんだろうな
876:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:16:45.49 ffidVzk30.net
この人たち見たことないんだけどおもしろいの？
877:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:21:12 1YF82qhy0.net
同類の化豚が連投
878:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:28:09 agxixE340.net
改めてチートデイのメニューみたら
太るのも才能だやなあ
パスタ2束とかどういう事よ胃が伸びたりすんの？謎
879:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:30:07 2dV4Qz+H0.net
>>850
ほんそれ。
彼らには「スポーツすると疲れて食欲が落ちる」という感覚がない。
羨ましい才能だわ
880:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:37:44.56 rcplUffT0.net
>>820
マツコは肉嫌いだから米だけであそこまで太ったらしい
ただ医者が驚くくらいに色々な値が正常だったようだから糖尿ってのはどうかな
881:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:39:04.16 w6rIfOUR0.net
なにも変わっていない
882:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:41:47.42 ffidVzk30.net
パスタ3束って書いてある ナポリタンだと2束
１束って一般
883:的な一人前100ｇだよね 370kcal以上 でも一食一束ならば、別に食べすぎということもないか
884:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:41:59.43 IcQ6hFVO0.net
晩酌をビールからウイスキーに変えただけで意識して食べないと体重の減少が気になるようになったわ
885:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:43:40.50 ffidVzk30.net
アルコールは度数によってエネルギーが変わる ビールだから太るということはないんでは
886:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:47:56.46 rcplUffT0.net
ウィスキーとか焼酎は確か糖質ゼロだな
糖質制限中に飲んで良いお酒って事にはなってるけど
あれやってると肝臓使うから酒は止めた方が無難
筋肉にも悪いようだしね
887:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:51:45 M5GxcrN30.net
こいつ大嫌いだわ。
888:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:57:04 hqK0oKkq0.net
極端に糖質制限すると、体調不良になりやすいからなぁ
注意してね。
889:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:57:25.25 W5Y0CxfO0.net
それでも90キロ代…まだ遠い
890:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:03:03 Tsw7rLCe0.net
>>201
左で60キロくらいかね？
891:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:09:01 x3Lt8tGx0.net
>>497
金あるんだから手術すればいい
892:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:32:03 xDAHC1i80.net
URLﾘﾝｸ(dotup.org)
893:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:35:38.21 br9zAdj70.net
巨デブって巨デブにとっての誤差減量すると
努力の人みたいな誠実装った顔で成功の秘訣みたいな事ペラペラ喋ってくるよね
スゴーイ！どうやったか教えてー
みたいに社交辞令で言ってることを真に受けて
894:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:39:51 CDSbxe6n0.net
PFCバランスとやらを無視した
偏ったダイエットに見えるけど
リバウンドしないのかな
895:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:43:37 rcplUffT0.net
>>863
牛乳3L飲んでる時点で…
これ見てマッスル北村が糖質制限で死んだとか言ってる人いるのか
896:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:03:32.93 BIpLFvTc0.net
食べなければそれだけ落ちるんだから食べればそれだけで恐ろしいくらいに太るんだよな…
炭水化物は悪魔の食べ物
897:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:06:52 E0wG9i4i0.net
>>621
糖質は、筋肉を動かすエネルギーで、無くなると筋肉を分解して再利用してエネルギーを作る
さらに糖質は脳を動かすエネルギーでもある
糖質制限すると、エネルギー枯渇して身体が急速に老化(劣化)する
さらに筋肉が分解され減少するので、一気に体重は減るが、さらに身体はボロボロになる
(↑ここでダイエットが成功したと勘違いする)
脳が働かなくなり、判断力が低下し、怒りっぽくなったり、無気力になったり、騙されやすい状態に陥る
医学的には、肥満よりも健康を害した危険な身体の状態、偏食による病人
この状態で急に大量の食事で糖質をとると、身体はボロボロになっているのに、
一気に毒(強エネルギー)を流しこむようなもの
最悪、内臓に負荷がかかって即死する
898:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:16:37.63 dR2yHeVE0.net
>>847
サバ読む意味あるよ
10キロしか痩せてないのに30キロって言えるから
899:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:18:52.89 l1TYSOrf0.net
100キロ超えの豚は30キロ位余裕だろw
900:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:18:59.25 bmg7pWby0.net
>>1
ジャルジャルのどっちかのセフレ
901:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:21:08.77 ru0FI6h90.net
YouTubeに糖質制限批判を一つ一つ完全に論破しますという動画があるなw
貼るのは1時間あって長いから辞めたけど
902:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:22:55 ru0FI6h90.net
>>868
書いてあること証拠をあげながら全部反証してる動画あったよ
903:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:23:28 CprVgVVg0.net
この子が痩せたら、魅力なくなっちゃうな
904:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:28:23.65 rcplUffT0.net
糖質制限が難しいのは確かなんだよな
脂質を多めに取らないとカロリー不足で筋肉落ちるし
良質な油や肉でないと体調をおかしくする
脂質制限の場合は米を主食として摂取すると思うけど
米は安価で手に入りやすい優秀な糖質だから拘らなくても大丈夫
905:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:37:21.36 KCpGTIP/0.net
>>868
筋肉より前に脂肪を燃焼するんだよ
もうちょっと勉強してから書こうね
906:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:45:02 FMGDcY9K0.net
どんなダイエットしてもリバウンドはあるから
糖質だけ責めても意味ない
907:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:50:08.20 2dV4Qz+H0.net
>>876
人間の身体がそんなに都合よくできてたらダイエットに失敗する人はいないｗ
908:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:51:28.71 ru0FI6h90.net
糖質制限はバカがやること
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
909:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:52:31 xP+agsfQ0.net
>>868
それは生化学の分野から間違いだと否定されてるぞ！
ジムのインストラクターなどが言い始めたことだけど、科学的根拠は何も無い！
910:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:52:32 ru0FI6h90.net
糖質制限は宗教です
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
911:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:06:49.17 IfmhtLez0.net
>>878
糖質抜いたらってことでしょ
糖新生の話だよ
912:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:09:16 2dV4Qz+H0.net
>>882
だからそんなことないって。
昔ボディビルやってたんだが、パンピーが使うようなもんじゃない。
先に筋肉から落ちる。
自分でやってみたらわかるよ
913:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:11:11.41 rcplUffT0.net
某筋肉系Youtuberも糖質制限したら筋肉の付き方がおかしくなったって否定的だったけど
しっかりと指示された通りに実践したら綺麗に仕上がった言うてたな
914:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:11:33.97 IfmhtLez0.net
>>883
つまりあなたは教科書が間違ってると分かるんですか？
915:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:12:21.83 1mY9F++K0.net
巨デブが大デブになっただけだった
916:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:13:30 2dV4Qz+H0.net
>>885
教科書の理解が間違ってる、とわかるね。
パンピーの理解は間違ってんだわ、たいてい。
古い本だが、今でもシュワちゃんが書いた食事の本があるんだが、
あれが一番パンピーにはわかりやすくて、使えると思うよ。
彼がすごいところは、本人が超人なんだけど、その理論を
パンピーに当てはめて説明できるんだよな。
ま、自分で書いてるとは限らんがｗ
917:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:15:55.47 CDSbxe6n0.net
あまりデブではないからわからんけどごっそり糖質減らすと瞬く間に筋肉落ちるね
そのあとダイエットの勉強したわw
918:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:23:57.48 ru0FI6h90.net
糖質制限信者の根拠は
1 人間は本来、肉食だった
(700万年肉食説だっけ？)
2 赤ちゃんのエネルギーはケトン体である
3 人類の病気のほとんどの原因は糖質である
919:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:47:49.97 CzTyEaVi0.net
>>637
太腿と尻の筋肉落ちたら代謝悪くなって痩せへんやろ
920:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:53:01.85 rcplUffT0.net
糖質制限で筋肉落ちるって人は脂質足りてないんだよ
総摂取カロリー落とさないのがやり方
今まで否定的だったけど方法を教わって実践した人の感想
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
921:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:09:48.31 BQ286TNr0.net
女って食事制限だけで痩せたがるよね
運動もすればいいのに
922:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:16:32.54 H+spuqiL0.net
0.12㌧が0.09㌧になったところで、大して見た目も変わらんやん。(´・ω・`)
923:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:32:04.19 aPTpaq+80.net
糖質制限してても野菜しっかり食ってれば問題ないぞ
ガイジは糖質０にするが
924:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:07:45.20 E0wG9i4i0.net
>>889
この前見たテレビでは、アフリカ大陸を出た人類は
芋や麦、米の穀物をメインに食べる(農業)ことで人口を増やしたって
炭水化物は筋肉を作るのにも必要、ダイエットで運動するなら炭水化物は抜いちゃ駄目
穀物類の炭水化物は、よく噛んでゆっくりと食べることで
人間の活動エネルギーとして最高のものになる
肥満体になるのは食事の量と回数の多さ
一日三食で並盛りご飯2杯なら丁度良い量なのでこれを軸にする
ダイエットで絶つべき糖質は砂糖やケーキなどの甘いデザート
925:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:10:46 sGsmsPi20.net
デブ女って性格悪いのしかいない
926:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:13:46.08 KrbFx4AC0.net
ケトとハイカーボで筋肉増加量と脂肪燃焼量は変わらないって結論出てるが
927:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:15:41 wpz3/pJS0.net
>>863
死因を単純化し過ぎ、糖質制限を悪魔化し過ぎなのではないか
今井洋介も糖質制限で死んだことになってるし
前田健の死因も糖質制限と言いかねないな
928:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:17:43.44 2dV4Qz+H0.net
>>898
糖質制限に関しては、提唱者が太りすぎて転んで死ぬというねｗ
ま、推して知るべし
929:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:28:47.72 67C4J3Kn0.net
>>867
デブなのは自堕落に食べ過ぎる自分自身が悪いのであって、炭水化物は悪くないんですけど…
930:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:30:50.46 KrbFx4AC0.net
エネルギー源の質が高ければcとｆの割合はさほど重要じゃない
精製炭水化物や砂糖、ω6過多やトランス脂肪酸は普通に悪い
931:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:41:09.36 rcplUffT0.net
>>898
マッスル北村が糖質制限のせいで亡くなった事になってるしな
批判論者ってこれ読んでなんとも思わないのかな
932:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:05:43.17 2dV4Qz+H0.net
>>902
無関係ではないな。
まったく同じように親友を失ったけど、
人間の心臓ってこんなに簡単に止まっちゃうのか、と思ったよ
933:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:06:47.13 aoHAB2fw0.net
食事制限によるダイエットは、それをやめた途端にリバウンドするぞ？
934:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:16:46.98 nIStN4Pw0.net
これは炭水化物ダイエットではなく
超王道のカロリーダイエット
成功すれば、無限に痩せる
カーペンターもカロリーダイエット
大成功したし
炭水化物ダイエットは脂肪は
がっちり取る、炭水化物を
極限まで押さえる、野菜も
炭水化物あるぞ
ブラックマヨネーズの人
牛脂肪だけなめてた
他は塩と水だけ、激やせ成功
935:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:35:13.31 4K1QBuUG0.net
マッスル北村さんが亡くなったのは糖質制限のせいじゃなくて絶食なのに
糖質関係なく全くカロリー摂らずに減量してたせいだよ
936:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:40:08.68 2dV4Qz+H0.net
>>906
絶食はしてない。
ただ、厳しすぎる糖質制限は心停止を招くことがある
937:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:40:11.87 rcplUffT0.net
>>903
あれ見てマッスル北村の食生活が糖質制限だと思うならあまりに勉強不足
しかもなんで糖質制限して餓死すんのよ…
キミの友人の話とか詳細知らないし答えようが無い
938:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:41:01.94 2dV4Qz+H0.net
>>908
あれってどれ？
彼のトレーニングパートナーだった人が友人なんだわ。
きみは何を見たんだ？
939:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:43:05.52 AO8ZACil0.net
>>908
あれって栄養失調の心不全で死んだんだっけ？
940:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:48:31.20 2dV4Qz+H0.net
>>910
マッスルさんの死因は、急性低血糖症。
心臓止まっちゃうんだわ
941:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:50:23.33 rcplUffT0.net
>>909
URLﾘﾝｸ(dotup.org)
元々この漫画に対しての話題だっただろ
つかその友人の詳細なんか知らないから答えようが無いって言ってるんだが…
942:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:51:42.88 2dV4Qz+H0.net
>>912
あ、そうなんだ。
でも、まだこの漫画でも本当の食生活は甘いなｗ
ちなみにその人は「これを食わないとトップビルダーになれないなら、
俺、ならなくていいや」って心が折れかけたそうだｗ
943:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:58:46.61 YpsPKcUI0.net
糖質と炭水化物抜くなら脂質は取らなきゃだめだろ
944:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:59:09.55 KuGj15SV0.net
ガリガリじゃん
945:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:59:18.34 rcplUffT0.net
>>913
甘いとかじゃなくてこれ糖質制限じゃないって話してる
946:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:00:27.29 2dV4Qz+H0.net
>>916
いや、君は知らんだろうが、実際に彼らの心臓を止めてしまったのは
極端に糖質取らないからだわな。
他の栄養と違って、糖質が著しく不足すると心臓が止まってしまう
947:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:04:34.28 DzlO1VBx0.net
糖質取らない人が心臓止まったら糖質不足のせいにするのに
糖質取ってる人が心臓止まると糖質のせいにはしないんですか？
948:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:04:37.43 rcplUffT0.net
>>917
キミ日本語通じない人なの？
糖質制限じゃないって言ってるのを理解できてるのかな
949:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:05:06.31 RVbZtkJW0.net
>>917
糖質取らないと心臓止まるなんてソース有る？
もしあったら教えてください
950:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:05:17.43 mVpQR+jE0.net
こんにちは！ 見ず知らずの人とのフックアップを探しています！どんな実験でもです。全裸です 写真見たいな? おっぱい見たいな? 私のニックネームは 青井 慶子 サイト内では URLﾘﾝｸ(tymistgeschhengpo.tk) 181
951:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:05:23.16 2dV4Qz+H0.net
>>919
君、実際のマッスルさんの食生活知らんでしょ？
なんで違うっていいはるんだ？
952:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:06:54 2dV4Qz+H0.net
>>920
糖質制限、心室細動、アメリカ、大学でぐぐると、
いくらでも出てくるよ。
糖質制限の心臓への危険の話
953:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:07:17 rcplUffT0.net
>>922
その漫画を見て答えてるからね
それ以上の情報は知らないよ
キミは知ってるの？
じゃあ簡単にでいいから何をどのように摂取していたか羅列して
954:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:10:40.29 2dV4Qz+H0.net
>>924
基本的に糖質はとってない。
ゆで卵を３リットルタッパーにつめて黄身はカラスの餌で残りが弁当。
鶏肉ジュースは本当。
彼のビデオが出てて、そこに死の三日前の自撮り映像があるんだけど、
身体とかぜっんぜん甘いのよ。
脂肪がまだまだ乗って、腹も出てる。
減量まだまだこれから絞るってときに死んじゃった。
ちなみに彼の信奉者だった友達は、夜普通に寝て、朝目がさめなかったそうだ。
これもコンテスト前の話。
955:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:10:41.23 eH6R26wM0.net
>>902
せめて飴玉一つでいいからなめてって姉が懇願したがマッスル北村は拒否したとか
956:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:11:24.46 vq3+YYhK0.net
ここからは1年2キロとかで良いんじゃないのか
急ぐ必要もないだろ
957:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:13:14 5DbtCSFa0.net
>>894
野菜が糖質なんすけどね
958:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:19:18.12 rcplUffT0.net
>>925
黄身をカラスにやってる時点で脂質もとってない
コレステロールも不足
糖質も脂質も抜いたただのカロリー制限ねそれ
あと漫画のように牛乳3Lも飲んでたら糖質制限できてない
タンパク質と水分以外何も摂取できてない
959:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:20:09.16 2dV4Qz+H0.net
>>929
脂質はとってたよ。
オリーブオイルラッパ飲みしてたからねｗ
だからカロリー制限ではないんだわ。
一日一本オイル飲んでるのにｗ
960:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:20:52 DI18N8re0.net
ゆいpとオカリナ
どちらを選ぶ
961:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:26:24.36 AO8ZACil0.net
>>930
摂っても吸収されなきゃ無意味な気がするが…(´･ω･`; )
962:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:26:38.77 rcplUffT0.net
>>930
なんで大事な事を後出ししてきたかね
まずオリーブオイルも安物だったらニセモノ率高くて油として質は最悪
んでなんでそこで油取るのに卵の黄身捨ててるのかね
あと牛乳は？
963:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:29:17.42 2dV4Qz+H0.net
>>932
吸収されないとは？
>>933
牛乳については忘れちゃったな。
油摂るのに卵の黄身をカラスにあげる理由も忘れた。
いずれにせよ、きみは偽物のオリーブオイルでマッスルさんは死んだって言いたいわけ？
金もある、知識もある人が偽物なんて飲むと思う？
964:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:31:23 AO8ZACil0.net
>>934
そんな大量に油飲んだって、腹下すだけだろw
某オイル○ルみたいに
965:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:31:43 wpz3/pJS0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
966:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:34:18.33 2dV4Qz+H0.net
>>935
そんなこと言ったら生の鶏肉ジュースだって狂気の沙汰だわなｗ
967:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:39:37 rcplUffT0.net
>>934
牛乳とか黄身とか都合の悪い部分忘れるんだね
知識がある人が栄養色々間違えて亡くなってんだろ
質の悪い油ラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無いんだわ
というか質の良いものでもそんな摂取の仕方していいはずがない
食に関して大雑把過ぎ そりゃ身体壊すわ
968:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:44:29.09 wpz3/pJS0.net
>>936は痩せるには運動習慣と言ってるけど
>>111にもあるようにダイエットは（文字通り）食生活、食習慣だな
テレビ始めメディアで発表されるダイエット法は、期間が短過ぎるし、継続の重要性を伝えないのが問題
969:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:51:32 wpz3/pJS0.net
北村さんも山岸さんもYouTube見ると
息が荒くて浅くていつもハァハァ言って苦しそうだけど
筋肉つけ過ぎると呼吸法が変わってしまうのかね
970:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:51:32 2dV4Qz+H0.net
>>938
オリーブオイルって良質な油だよ？
オリーブオイルのどこに文句があるんだ？
変な人だなあ
971:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:52:45 sskp+uFR0.net
あ～あ・・今日も炭水化物ガッツリ食っちまった・・
972:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:56:18.91 rcplUffT0.net
>>941
ホンモノだったとしたらね
あとホンモノだったとしてもラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無い
どれだけ肝臓に負担かかると思ってるんだよ
肝臓逝ってたら腎臓から循環器系までやられるわ
あと死亡時の体脂肪率が3％以下だったらしいな
脂質制限のみで落としてても死ぬだろそんなの
973:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:57:14 S+fJ547q0.net
肥満は内臓や血液が大丈夫なうちに解消した方が良いよな。
974:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 23:28:42 w+bKsL/60.net
マッスル北村すげえ身体してるけど、身体がでかくなればなるほど粗チンに見えることとか気にしてなかったのかな
975:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 23:33:52 nKnCXhXm0.net
>>941
オレイン酸なんて食えば勝手に体で作られる
取り立てて外部から採る必要はない
976:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 23:47:10.44 rcplUffT0.net
ダイエットするには脂質を制限するか糖質を制限するかの二択
この芸人は両方減らしちゃってるから筋肉減って身体壊すかリバウンドするかじゃないのか
そうなったらまた「糖質制限ｶﾞｰ！」って暴れる人いるんだろうなぁ…
977:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 23:54:58.38 ocL1liiE0.net
おそらく炭水化物が個目とか饂飩とかスパのたぐいで糖類がケーキチョコなどのつもりでは？
978:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 00:00:59.03 NxGAIOc10.net
120キロが30キロ痩せたところで
憧れにも参考にもならないが
979:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 00:01:15.45 VQg/SBNL0.net
米と漬物だけで痩せるよ
980:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 00:17:08.03 gjED9vxJ0.net
妊活すんのかな？
981:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 00:35:36 0RrZqfgc0.net
仕事上、短期間で急激に体重をコントロールしなければならないスポーツ選手や俳優などのダイエット法、食事制限なんてのを、普通の人が健康法としてやろうと思っても続くわけがない。
>ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、
そりゃそうだ。続けられる手法でなければ、意味ないどころか体に悪いだけ。
目標設定が間違ってるんだろうな。一時的にxxキロになっていればいいという特殊な仕事の人と同じ目標を掲げてもダメだ。
毎日の食事から、炭水化物を減らす、揚げ物を減らす、高カロリーのおやつを減らすってことを、ずーっと続けるのが重要。減らすのを続ければいいんであって、ゼロにしようとすると破綻する。
コメを悪の権化のように捉えるのもいるが、一回の食事で茶碗に軽く一杯程度ならなんの問題もない。そんくらいの炭水化物はきちんととらんと、日々の生活にも支障が出る。
982:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 01:17:51 +B0chtst0.net
炭水化物抜いてるから便秘だろうなあ
983:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 01:40:38 +gJSJOai0.net
俺は87キロあった時に、3食の食事制限は無しで、お菓子とジュースを全く
辞めたら、1年で62キロになったわ。運動は特に無し。
984:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 02:04:22 OTbh275J0.net
この芸名が好かん。
こいつをこんな親しげな呼び方で呼びたくない
985:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 02:25:52 JKa/0Uko0.net
豆腐
納豆
おから
安くて最強たんぱく質
986:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 02:42:24 mXMK8esm0.net
食物繊維とっても炭水化物とらないと便秘になるよね
987:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 03:22:35 C3dewzuw0.net
なんでこんな無茶な制限で痩せようとするのか理解できん
こんなの何年も続くわけないじゃん
だから耐えきれなくてドカ食いしたいんだろうし
988:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 03:50:05 X+tRIhEM0.net
根菜類て糖質高いイメージ
989:だけど
990:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 03:50:41 X+tRIhEM0.net
>>954
酒は？
991:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 04:09:11 H8UxJTTD0.net
あと2ヶ月で20キロ減らしたい
992:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 04:43:38 qC5tG/bB0.net
写真見ても減ったことがわからない
993:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 04:47:09 BP7qdl78O.net
マッスル北村って人凄いな
994:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 06:27:26 hAVUF+WB0.net
まぁ120キロを維持するぐらい前は食ってたってことなんだろな
995:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 06:36:38.87 OQZx6VYI0.net
やしろ優も巨デブからデブになって満足してリバウンドしてたな
デブはデブ脳を治さないとデブのまま
996:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 07:09:55 8zv3t1Qm0.net
変わってない
997:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 08:27:45.44 X2iFT9rR0.net
>>3
カロリー無視して食える、糖質と言うか炭水化物取らないで肉魚野菜、スープで好きなもの食べカロリー気にしない
卵をかなり食べるで全く太らず筋肉も落ちないで64キロウエスト73くらいをずーっとキープ出来る。
食費多少金は掛かるが金は余裕はあるし、ご飯作るのは嫁だから苦はない。
998:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 08:46:18 9DF+70rj0.net
脂質とらないって、糖質ダイエットと違くない？
999:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 08:47:20.39 uWWGdTg/0.net
ちゃんと食って動け！これが1番よ(´・ω・`)床拭きしろ床拭き
1000:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 08:49:01 +yOLobOX0.net
ただのセットポイント理論だぞ
1001:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 08:59:13.11 n+SYjpER0.net
120キロもあったのがまず嘘
どんだけ話し作ってんだよ芸人
1002:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 09:18:32 vjWKeHtf0.net
筋トレしないとリバウンドすごそうだ
1003:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 09:43:40 r6yPnb0R0.net
目標の70でもクソデブなのが草
1004:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 09:47:25.58 eZWFIxNC0.net
100キロ超のデブがたかだか30キロ減らしただけで
ダイエット語るなよ
炭水化物抜いて短期に減らしてもまた増えるからw
1005:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 11:27:58 2HhfCdt+0.net
>>937
知識と行動が伴ってないよねw
1006:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 13:12:39 aFZCdDP10.net
>>975
知識って、結局合ってるとは限らんからね。
体質も色々あるし、自分でやってみるしかない
1007:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 14:48:56.39 9ybuanRK0.net
>>917
昔女性ファッション誌で世にも素敵なダイエットみたいな連載をしていた人が突然亡くなったの思い出した
野菜中心のヘルシーな食生活だったろうに何故？って思ったけどそういうことだったのかな
当時はまだ糖質制限とか炭水化物抜きとかブームではなかったけど
1008:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 14:53:24.25 c0YYkXT/0.net
>>977
実践したことはないけどそのタイトル懐かしいと思ってググったら｢世にも美しいダイエット｣宮本美智子だね
1009:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 14:59:14 41iDmeNRO.net
もう平愛梨さんを超えてるじゃん
1010:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 15:01:02 mXMK8esm0.net
有名になるダイエット食事法って根拠がないのばかりだもんな
ひどいのはリンゴだけ食べるとか 自殺行為
腹八分目にして痩せなかったらあきらめたほうがいい
1011:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 15:07:03 EiBRuk/8O.net
女で100kg超えるような人は、所謂女性の1日の摂取カロリーとされる量の何倍も食べてると思う
あと時間関係なく食べたい時に食べたり、酒(飲み物)はゼロカロリー的な思考だったりする
酒量を少なめに決めたり普段の飲み物を水かお茶にしたり、女性の摂取カロリーを大きく超えないようにするだけでも痩せるような気がする
1012:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 15:35:12 aFZCdDP10.net
>>977
世にも美しいダイエットだっけ？
糖質制限ダイエットって提唱者が次々死んじゃってるんだよなあ
1013:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 15:36:40 9ybuanRK0.net
>>978>>982
それそれ
もう20年以上前なんだ…
1014:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 16:08:42.75 y3s2CQEL0.net
楽屋弁当ロケ弁当が諸悪の根元だよ
あったらタダだし食べちゃうんでしょ
1015:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 19:23:04.39 3B8ckrC70.net
>>982
死んだ人だけ見てもしょうがないでしょ
1016:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 19:31:36.84 2+jyFvrAO.net
ふーと息吐けるくらいの筋トレと、日常で出来るだけ足使う生活
そこで「まごわやさしい」な食事メニューにして他は制限してたら、健康なダイエットできると思うのだけど
結局、我慢が大事という精神論になるんだけど
1017:名無しさん＠恐縮です
20/07/02 19:45:04.56 r9qVn5zr0.net
クソデブがダイエットしてデブになっただけで、一般ぽちゃには何の参考にもならない
1018:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 04:30:48.13 idgQSpJF0.net
今日我慢できなくて5時間の間にバナナ1房食べちゃった☆
1019:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 06:30:56 vx5p5n1/0.net
炭水化物ダイエットはリバウンドすると思う
1020:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 09:59:26 HBoEwtKz0.net
過激な糖質制限は死者多数な恐怖
1021:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 10:01:46.88 /IHhzx0G0.net
その量食えて、酒もOKならイージーだけどな
1022:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 10:33:21.98 elzPkUwf0.net
>>989
ダイエットって糖質制限に限らず病気以外元の生活に戻したらリバウンドするものだよ
1023:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 10:49:49.28 qu00jwTj0.net
抜いたダイエットやって摂食っぽくなったからやめたほうがいいのに
1024:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 11:01:28 rsy1+ip
1025:A0.net
1026:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 11:28:05 a/Es2cDI0.net
リバウンドするなら痩せないほうがいい
1027:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 11:47:19.09 ai6AJeE40.net
>朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。
>ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
こういう極端なことをやるからストレスもたまるし、継続できなくなってリバウンドを繰り返す。
抜くんじゃなくて、減らすのを継続させることが大事。
糖質ゼロ系は、撮影中だけ極端に痩せていればいい俳優や、計量時だけ体重制限をクリアすればいいスポーツ選手等が使うもの。
健康維持のためにやるようなものじゃない。
1028:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 11:53:18.13 uKuK78iM0.net
ゆいPのPは何の略なの
1029:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 11:53:32.84 TtdFeUgy0.net
食べる量の制限と毎日運動しないと100%リバウンドするだろ
1030:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 12:07:35 4QYdFMj60.net
＞中トロはダメ
URLﾘﾝｸ(www.takeda.co.jp)
＞お魚のアブラが中性脂肪を下げる
1031:名無しさん＠恐縮です
20/07/03 12:18:11 a/Es2cDI0.net
のりPみたいなのでは
1032:1001
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