【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]at MNEWSPLUS

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571:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:44:05 lVC+KrGD0.net
172　70あったけど、３年間で…

毎日10キロジョギング、ウォーキング（雨の日以外）

朝、プロテインとバナナ　昼、チキンスティックと野菜ジュース　夜、好きな物を食べる

毎日筋トレ（日ごとに部位を変える）

現在、ボディービルダーみたいな身体になってしまった…

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