【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]at MNEWSPLUS

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521:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:41:46.05 WvmY58K60.net
>>496
毎朝ドローインを意識してウォーキング
食事はそれまでがドカ食いだったので通常～やや抑え目に
気が向いたら筋トレ
半年で10kgくらい減ったかな
天候不良や体調不良でウォーキングできない日が続いてモチベ下がってやめた
ゆるやかだったけど結局全てリバウンド
糖質制限は1年半で15kg減ったな

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