20/06/30 22:19:47 AbygFr3W0.net
21:45
ごませんべい10g食べ始め
22:15
ごませんべい10g食べ終わり
39kcal摂取するのに30分かかった。
501:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:22:08 ZG6BlyQJ0.net
>>258
でぶだよ
俺は172センチで55キロだけど
普通体型だよ
502:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:22:48 fGpldFSV0.net
どうでもいいけどここにYouTubeライブに出現するキチガイ糖質制限野郎がいることは分かった
マジでわざと場違いなこと質問してて惨めや
503:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:23:23.96 WvmY58K60.net
>>476
「アメリカでは完全に時代遅れ」
の意味について突っ込んでるんだけど？
さぞダイエット先進国なんだろうなと思いきやデブまみれじゃ説得力無いよね
アトキンスの死因云々言ってた人なら尚のこと
504:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:24:38.53 J7nSWqsM0.net
糖質制限は糖質を通常に戻すと一気にリバウンドするからやめた方がいい
肉ばっか食ってたら血液ドロドロで結局不健康になるしな
505:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:24:50.44 T735DaKK0.net
>>487
そだよｗ
ダイエット先進国だけど、ダイエット気にしない太った人も多いｗ
行ってみればわかる。
てか、何の説得力？
506:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:11.95 ieMZg3rr0.net
このやり方はすぐリバウンドする上に健康にもよくない
507:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:25.55 /tlHCzpF0.net
コロナの影響てかなり精密な体脂肪測定無料でやれてたところが使えなくって困るわ。ジムに置いてるのはアテにならない。
ジム閉鎖中運転は懸垂とウォーキングだけで菓子パンや揚げ物、牛丼テイクアウトとか食ってならやはり太ったな
508:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:59.10 LMJF9jGw0.net
>>485
ただの思い込み。普通以下のもやし。
もしくは試合前のボクサー並に絞られたかのどちらか。
509:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:27:28 f0TQ1AeJ0.net
脂肪吸引だろ
510:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:28:40 WvmY58K60.net
>>483
運動と食事で10kgくらい痩せた事もあったけど全部リバウンドしたわ
糖質制限の場合は負担少ないから2~3kg太ったなと思ったらやるだけ
人によるのかもしれないけど俺は後者の方が合っていると思っただけ
511:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:29:42 VoIWnt5D0.net
>>491
場所を教えてくれとは言わないが
どんな所？
512:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:31:00.97 T735DaKK0.net
>>494
やり方が間違ってるんだよ。
運動と食事�
513:ﾁてどんな感じだった？
514:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:32:45 nQJjX+qt0.net
伸びた皮の弛みは一生戻らないから、
デブになった奴が努力して痩せても
皮がダルダルの奴がそこにいるだけ
515:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:34:10.92 T735DaKK0.net
>>497
大丈夫、体質にもよるけど戻るよ。
条件は禁煙と、正しい食事。
皮膚の下のコラーゲン組織を破壊しなければ、
ちゃんとしたダイエットしてればたいてい戻る
516:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:34:49.10 goHxRx2o0.net
参考になるかわからんけど欧米トレーニーのケトジェニックしてる人とローファットしてる人の動画
気になる人は見てくれ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
517:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:36:02 T735DaKK0.net
>>499
この人運動してるじゃんｗ
食事だけで痩せようとしてるわけじゃない
518:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:37:27 FGny9hPH0.net
太れるのも才能だよ
120kgまで太ってと言われても無理だもん
自分の体重の倍以上あるなんて
そりゃ食べる量が多いんだろうから減らせば痩せるよ
519:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:39:21.77 v15FeRW50.net
痩せた写真どこ？
520:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:40:14.21 IRyITrfU0.net
>>26
マジか！？
馬でもニンジン2本半しか食べないのにゆいPって何者？？
521:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:41:46.05 WvmY58K60.net
>>496
毎朝ドローインを意識してウォーキング
食事はそれまでがドカ食いだったので通常～やや抑え目に
気が向いたら筋トレ
半年で10kgくらい減ったかな
天候不良や体調不良でウォーキングできない日が続いてモチベ下がってやめた
ゆるやかだったけど結局全てリバウンド
糖質制限は1年半で15kg減ったな
522:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:43:04.59 ZgaqffG90.net
運動でカロリー消費なんて効率悪いからな
運動って動けることを確認するのと、食欲抑制してストレス発散できるからやるもので、運動メインの減量なんてどんなアスリートかよ、てなもん
523:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:44:40 3rp4mgRX0.net
まだ90キロもあるのかよ
どうやってここまで太ったんだ？
524:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:45:30 T735DaKK0.net
>>504
ああ、原因はそれだな。
気が向いたらじゃなく、ちゃんと筋トレしないと。
まったく効果がないとは言わないが、計算なき筋トレは無駄が多い。
君が痩せたのは、おそらく摂取カロリーを減らしたからだ
525:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:49:55 J3BkmMSC0.net
このクラスのデブって30キロ減ってもデブだから
誤差だよ誤差
もう平均体重なんて癌にでもならなくちゃ無理
526:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:50:40 3rp4mgRX0.net
カロリー抑えて体重落とせば
同時に筋肉も減ってしまうのでリバウンドすると前より酷くなる
運動して筋肉を維持しながらカロリーを控えないと駄目
527:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:50:54 6P1yapwU0.net
芸能人
太ってる→ダイエットする→お金になる→また太る→またダイエットする→またお金になる
お前ら
太ってる→ダイエットする→誰も興味ない→また太る→成人病になって死ぬ
528:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:52:15.32 QlULkouL0.net
>>497
時間かかるけど戻るよw
529:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:53:54.33 67L37Ory0.net
そりゃ野菜スープと刺身だけじゃ痩せるわ
530:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:53:56.65 vwKo11vvO.net
平均体重より10キロとか20キロ程度重めな人のダイエット内容なら参考になるけど100キロとかのガチのデブのダイエットは何の参考にもならない
531:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:54:21.72 PjXd759O0.net
>>1
、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。
朝昼は炭水化物、糖質を抜くの全く徹底できてないじゃん
何食ってるか理解できてないから120kgから-30kgしか落ちないんだよ
532:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:58:24.11 XkU8cYK/0.net
>>513
毎日何十キロも�
533:ｩ前で荷物を背負って生活してる巨漢と違って平均体重に近い人は負荷が無い分なかなか体重は落ちないからね
534:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:58:35.59 5Z++5Q250.net
100から70は炭水化物カットと
カロリー書き出すか体重計時間で計るだけで簡単に落ちる
そしてかんたんに戻る
精神面だけの30キロゾーン
535:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:59:25.51 XkU8cYK/0.net
デブが食事制限でみるみる痩せるのは糖尿病が原因もある説
536:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:59:57.71 YBloEnig0.net
>>56
平日の晩酌をやめるとか
537:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:02:59.84 zwM0R3hQ0.net
栄養バランス悪いし、あくまで121kgの芸人のダイエット。
一般人はマネをしない方がいい。
538:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:03:29.84 T735DaKK0.net
>>516
間違ったダイエットだから、途中で落ちなくなるし、リバウンドもしやすくなる
539:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:04:25 jK4cRRm/0.net
>>411
筋肉を動かすためにはグリゴーゲンが必要
炭水化物などからグリゴーゲン作って貯蓄しとかないと筋肉を分解してグリゴーゲン作り始める
寝てる間にグリゴーゲンは減っているので朝は体を動かすために炭水化物の入った食事を取った方がいい
筋肉が減ると活動量も減るので太りやすくなる
グリゴーゲンは貯蓄量がすくないので活動する前に食事をとる事が基本
筋肉をつけたいなら運動直後にタンパク質を取るのが効率的だけど夕食でもかまわない
なので朝昼は炭水化物をほとほど取って夜はタンパク質メインが理想的
つかエビデンスって言葉を口にするのは馬鹿っぽいからやめた方がいい
540:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:05:22.85 cxGbuZzbO.net
炭水化物で腹を満たすより
刺身3パックなんて金が掛かるよ
541:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:09:15.74 zwM0R3hQ0.net
根本的に日本人の体質と欧米人の体質は違うって事を
理解して、自分達の体質に合ったダイエットをした方がいい。
542:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:09:18.25 XkU8cYK/0.net
何でもかんでもエビデンス言ってる奴は間違いなくアホ
543:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:09:30.60 9qRnazi80.net
今日日テレで痩せた体験やってたね
痩せたらイケメンになってすぐ結婚できたって
何年かたってるけど今も痩せてた時のまんまで
努力してるんだなと感心した
544:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:11:05.82 9qRnazi80.net
>>522
鶏むね肉でいいよ
安いし体にいいし
545:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:13:15.69 4lP4LTLR0.net
エビデンス連呼のボラ運営に規制された
546:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:13:50.76 I0cor+k40.net
小汚いから次のブスタレが出てきたらさようならや
547:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:13:51.98 WvmY58K60.net
金無い奴はタマゴ食っておけばいいな
548:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:15:10.64 NWwY/s9o0.net
親戚のおばさんによく似てる ギョロ目デブ
息子が受験に失敗して1週間で7kg痩せたと言ってた 1日1kg
549:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:18:00.52 qpXTY72W0.net
肥満サルコペニアは大変だから、動かないで食事制限だけで痩せようとするのはやめた方がいい
あとガリガリ自慢も握力調べて、男30代で30kg以下、女30代で25kg以下ならサルコペニアになる危険性が高いから筋トレした方がいい
550:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:18:01.40 sbFcx5v10.net
変わってねーぞww
551:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:20:35.67 EiUBOmT30.net
なんにせよ、１２０から９０にまで落とせば、内臓への負担は相当減るだろう。血液検査の数字もかなり良くなったんじゃないかな。可能になる運動の種類も増える。
まずは減らさないと始まらないので、減らしたこと自体は素晴らしいこと。あとは本人の今後の生活習慣次第。
血液検査の結果が悪くてその原因が肥満の場合、標準体重にならずとも、食事の見直しと軽い筋トレで数キロ減らすだけで、劇的に改善することが多い。
552:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:22:12.01 oz7q19T40.net
デブが刺身たくさん食べたら更に臭くなりそう
ブタにはチーズが似合う
553:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:25:09.05 4lP4LTLR0.net
>>534
チーズのほうが体臭臭くなるぞ
嘘吐きが
554:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:31:54 GbJlV+yX0.net
根菜たっぷりって、しっかり糖質摂ってるじゃん
555:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:34:49 4lP4LTLR0.net
>>536
完全に糖質カットするのは危険
根菜は白米よりは太らんし
ビタミンもとれるし
食物繊維で腸の掃除も出来る
556:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:36:49 4lP4LTLR0.net
どうやらコロコロは他に移動したか
557:ワン
20/06/30 23:39:37 KVYYRSvv0.net
あと半分くらいに痩せれば宮里藍くらいになるかもね。
558:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:47:14.80 q5R0WRT/0.net
>>521
お前の方が馬鹿っぽいよ
559:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:49:11 h4YkADH80.net
こんなくだらないことしてるから
ぼる塾が台頭してくるんだよ
560:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:01:25 No0zbcj90.net
ダイエットなんて簡単だよ
俺なんか１０回はやってる
561:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:02:18 J7apdgWm0.net
脳にエネルギーが足りなくて一日中ボーってしてるんだろうな。
562:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:02:30 rXN7N7pe0.net
>>3
ゼロカロリー理論だね。
563:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:06:57 OXF3GmAJ0.net
酒飲みはとりあえず酒やめれ
週一回ぐらいにすれば確実に痩せる
564:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:07:03 SN/aSwhx0.net
標準体重付近になるとなかなか体重落ちなくなるねあと1、2キロの所で苦労した
565:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:14:37 25/dMiom0.net
お刺身一パック買うので精一杯(´；ω；`)
566:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:22:35.49 Ap7Yg89v0.net
見た目の違いがわからんわ
体重なんかにこだわる意味もわからん
きちんと筋肉つけながらストレッチやパーツごとのケアして痩せないと絶対に体おかしくするよ
重さより体脂肪と筋肉量気にせえ
567:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:26:39.31 X6qdJzp60.net
主食を抜いておかずだけ食べてると、後で主食の炭水化物を食べた時に血糖値が上りやすくなる。
568:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:34:12 y+cIpaazO.net
>>548
女「筋トレしたら、マッチョになっちゃうからいや～」
569:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:36:08.75 2dV4Qz+H0.net
>>550
マッチョな女かっこええやん。
薄っぺらい日本人の身体、魅力なか～
570:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:43:44 YnO2PsBk0.net
運動できないせいか、一般的な食事のタイミングにお腹が空いてないことがあるんだけど
とばさずに3食食べた方がいいのかな
野菜が、とくに好きなのは高いからきつい
571:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:44:05 lVC+KrGD0.net
172 70あったけど、３年間で…
毎日10キロジョギング、ウォーキング（雨の日以外）
朝、プロテインとバナナ 昼、チキンスティックと野菜ジュース 夜、好きな物を食べる
毎日筋トレ（日ごとに部位を変える）
現在、ボディービルダーみたいな身体になってしまった…
572:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:44:44 cAoepgOQ0.net
このスレデブだらけで笑笑
573:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:46:28.21 LNksZ/LY0.net
金に余裕があれば誰でも痩せるだろ
574:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:47:33.78 81QvpFPQ0.net
>>5
その通りなんだけど
女が60キロから４５キロとかダイエット企画やると色んな所からクレームが入るらしいよｗ
575:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:49:02.07 WCIFm6h80.net
パンが好きすぎるんだがどうすればいい
576:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:51:49 9cjdYrIz0.net
>>540
おまえなんて煽っても相手にされないよ
お疲れさん
577:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:52:53.85
578:9cjdYrIz0.net
579:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:53:59 /qApC9vQ0.net
相変わらず魔物やん。
580:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:54:15 X0wVBDh/0.net
というか、タンパク質しか取らないと内臓悪くしそう。バランス良く食べて
カロリー減らせばモデル体型でも目指さない限り痩せるだろ
581:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:54:29 dyfUp3L80.net
たいしてかわってなくないか？って思ったら元が重すぎだ
582:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:56:11 2dV4Qz+H0.net
>>562
いや、それにしても変わってないよ。
このくらいの体重なら正しくダイエットすれば１０キロでかなり変わる
583:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:59:33 0/tlUmzz0.net
>>556
なんでよ
そのほうが需要あるし参考になりそうなのに
50～55kgスタートでもいいのに
584:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:01:29.66 2dV4Qz+H0.net
>>564
病んでるよなあ。
日本人は痩せ信仰が強すぎるわ。
身体カスカス、薄っぺらく血管も弱い、筋肉もない、
「モデル体型」が美しいっていう基準は変えるべきだわ
585:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:04:52.03 neksAhCs0.net
痩せたのわからねー
120→90って何しても痩せるだろｗ
586:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:06:38.35 KhSJ0b0M0.net
あと20キロくらいはすぐ落ちるわ
多分今は週に1キロくらいのペースで落ちてるだろ
そこから先は運動しないと落ちないぞ
587:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:08:12.66 2dV4Qz+H0.net
>>567
その時慌てて運動しても手遅れなんだよね
588:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:15:40.46 T6UWAX6a0.net
>>563
どうも毎年の様に無茶な減量してはリバウンド繰り返してるっぽい
高校70キロ 大学80キロ 芸人90キロ
ブレイクして100キロ さらに110 そんで120キロからの今回
芸人なった頃の90キロと今の絶食90キロだと
あからさまに物凄く太ってる 筋量が激減して脂肪が激増してる
同じ重さでも脂肪の割合増えるとエライ事になるから
もう相当リバウンドしやすくて代謝が低い体質になってるんだろう
ちょっとのカーボやファットで瞬時に膨らむ
もう太る為に頑張ってるとしか思えない
589:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:17:03 4XLelqLk0.net
そんなダイエットするなら普通にほんの少し節制して少しずつ痩せりゃいいのに
590:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:18:05.59 2dV4Qz+H0.net
>>569
売れてんだからパーソナルトレーナーつければいいのにな。
ＰＴなんて一回一万円も払えばまともな人雇えるのに
591:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:22:55.86 etdDEDC50.net
>>550
マッチョになれる程の負荷でできないから大丈夫だと言いたい
592:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:23:42.48 2dV4Qz+H0.net
>>572
できるよｗ
別に正しくトレーニングすれば女でも十分マッチョになれるし、
そんじょそこらの男よりよっぽど重量持てる
593:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:30:29 p5u1rQGr0.net
痩せたてのデブの語ることは一切信用しちゃダメ
失敗の途中だから
594:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:50:00.42 y+cIpaazO.net
>>572
>>573
アイアンマンで「(マッチョに)ならない」と断言されてたな
女性は筋トレへの忌避感と、何故かマッチョになる思い込みが強いので、ダイエット指導のトレーナーは気を使うらしいが、食事だけ痩せる方法が人気で、そちらを取りたがるのはそのためだ
595:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:52:34.19 2dV4Qz+H0.net
>>575
それも随分変わってきてるよｗ
今は筋肉女子も多いし、男より高重量やってる女子もたくさんいる。
今は女子に筋トレへの忌避感とかそんなにないよ。
昔は男の園だったフリーウェイトエリアにもガンガン入ってきてるしな。
いい時代になった
596:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:53:40.78 kR4I4c+i0.net
この人のことは知らないけど
女も１００キロも行くと性
597:格悪くなって自分のことデブデブ、自分は太りやすいから仕方ないと開き直るし なのに「あの俳優の顔、生理的に嫌いなんだよね。アタシ的に無理」とか上から目線なこと言い出すから困る あっちが選ばないってｗ 生活に甘えてお菓子ばかり食ってたからそうなったんだから謙虚になってほしい
598:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:54:57.50 y+cIpaazO.net
>>576
まあ、ジム行っても筋肉女子なんて、インストラクターがやってる程度しか見かけないけどな
599:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:55:48.21 WMlxX30j0.net
イッテQの相撲で無双してたもんな。今やったらどうなるかね
600:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:56:22.07 2dV4Qz+H0.net
>>578
ジムによるんじゃね？
そりゃティップネスとか行ってりゃそうだろうけど。
ゴールドやサンプレイあたりのぞいてみ
601:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:57:48 y+cIpaazO.net
>>580
いや、ゴールドだけど
602:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:58:23 2dV4Qz+H0.net
>>581
どこ？
結構いるぞ、原宿南砂大塚あたりは特に多い
603:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:58:28 BNp2xhRq0.net
女芸人は太ってる方がいいとか錯覚だから過剰な肥満はやめてせいぜいぽっちゃり程度にしておきなさい。
604:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:02:51 y+cIpaazO.net
>>582
ディスる感じになるから言わないけど、男みたいにやってるとか軽量でもスロートレーニングやってるとかいないな
女性専用も空きがち
605:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:05:57 Rb45mmvc0.net
身長158ならあと40キロ減らしてもええな
606:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:07:05.53 3iteh9oe0.net
>>246
シンスプリントってやつじゃね？
607:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:07:07.65 2dV4Qz+H0.net
>>584
店舗どこ？
女性専用は使えないからどこでもガラガラだよｗ
本気なら普通のエリアにいるし、スタジオメインとか
筋トレに興味がない子は絶対そんな場所に行かない。
あれ、潰せって前から言ってんだよなあｗ
どっちつかずで使う人いないもん
608:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:20:49.41 rcplUffT0.net
>>577
容姿醜い奴ほど他人の容姿にうるさいわな、男女関係無く
自分に足りないものを追い求めようとしてしまうものなのかね
609:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:21:31.22 byT5KGWC0.net
静岡のローカル番組で芸者の格好をおかずクラブ二人がして、その破壊力に腹かかえて笑った
610:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:23:34 icQFBrbd0.net
糖質抜き過ぎると臭くなるし、タンパク質過多だと腎臓にも負担掛かる
これまで食い過ぎてたんだろうからあれだけども
611:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:25:11 ODOqwAM10.net
こっちじゃないほうの、デブがいる女の子2組のほうしか最近見ない
アフロみたいなチリ毛を2つに結んでるデブがいるほう
でも1番性格良さそうなのは、なつさんだと思う
ハーレーにも乗ってるし
612:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:29:47.90 36j1ZOE20.net
121キロてヘビー級かよw
ジャンボ鶴田が127キロだったっけ
613:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:33:07.41 2y3a8sXf0.net
炭水化物抜くのは無理だ
腹減って仕事にならん
614:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:33:29.63 ffidVzk30.net
糖質でも脂質でもたんぱく質でもカロリーをとりすぎれば太る
他を抑えてお刺身だけたくさん食べるような偏った食事してると内臓に負担がかかって病気になりそう
＞＞チートデイでは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、
ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。
アホじゃないの
こんなダイエットの仕方がいいとはとても思えない
615:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:38:51.33 ntuEkDm20.net
>>276
オカマは死の前日くらいにデカ盛りのパスタ食ってた
616:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:54:11 rcplUffT0.net
>>593
食事制限は糖質制限が一番腹減りにくい
617:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:59:35.21 +yY3GMnx0.net
正直写真見てもわからなかった
618:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:06:48.29 0x+hJDFs0.net
日本人は魚なんかは滅多に食べられずに米と野菜中心で古来より生きて来たからタンパク質ばかりだと内蔵に負担かかりそう
619:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:09:48 w/f912/U0.net
食事制限だけじゃそのうち元に戻る
基礎代謝あげないと
620:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:11:44 RMW/s4Sk0.net
ケトン臭を振り撒いてるんだろうな
…臭そう
621:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:14:04 QHa/Wnxx0.net
元が食べ過ぎなだけじゃ…
普通に三食に食べてるだけなのに減らないのが辛い
622:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:22:01 O596hdrz0.net
刺身三パックか、やってみようかな？
一年で十キロも増えたから痩せなきゃいかんのだよなー
623:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:22:50 KhSJ0b0M0.net
あんどうなつも痩せた方がいい
あの体型では死んでしまう
624:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:23:07 xhkKPXdc0.net
糖質制限中の昼飯はサラダチキンとか食えばいいのか
625:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:28:34 Ufx8ypPW0.net
デブは才能
羨ましい
626:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:29:23 3SQAaGL50.net
>>201
元カノに似てる！！
627:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:36:56.76 9EKa/HsE0.net
ダイエット本まで出しておいて
気が付いたら元に戻ってる奴とかいるよね
628:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:44:32.92 NsNmIuRR0.net
かわいい方？
629:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:46:43.91 UERzRDks0.net
誤差やん
630:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:57:02 Gvwo1Qj10.net
バランス良く食わないと突然逝くぞ
631:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:02:22.98 6A60yIs10.net
糖質制限はハゲになるのが怖い
脂質の取り過ぎに気をつけるぐらいでいい
パンとか思ってるより脂質多くてビビるわ
632:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:03:36 xSTqywSR0.net
>>565
まあガリガリは行き過ぎでもデブよりは痩せてる方がよく見えちゃうんだよな
特に洋服とかかっこよく見せようとすると
昔のファッション誌によく載ってたこういう広告って今もあるんかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
633:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:09:08 0q/ifWT70.net
結局そうかなんでしょ
634:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:12:12.92 0q/ifWT70.net
>>497
戻らないのか
伸びきった愚息の皮は
635:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:36:39.51 Np/345ln0.net
伸びた皮は切らないとな
636:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:57:40.19 ntV7jykB0.net
>>97
当たり前じゃん
足は筋肉使ってるから細くならないし、上半身は使ってないから細くなってるだけ
細くしたいんだったら、その部分は筋肉減らさなきゃダメだから使っちゃダメ
637:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:58:49.42 GNj+MCRt0.net
30キロだと胸のサイズどのくらい落ちるんだろう
638:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:59:23.49 blNpe7p00.net
痩せたら美人になる系統だな
639:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:00:08.60 ntV7jykB0.net
バカ共はとにかく「食べて痩せよう」って考えがち
痩せたいなら食べるな
それが一番の近道
食べないことに慣れろ
食べないことを続ければ胃は慣れる
640:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:04:36.01 JAJKRoMGO.net
>>450
マジで萎んだ風船やな
641:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:07:21.84 GNj+MCRt0.net
>>276
糖質制限して亡くなる話聞いたことあるけど、死因は何なのですか？
642:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:11:45.05 hT+2fJdu0.net
30キロ痩せたきゃ先に30キロ太っておけばいい。
おれはそれで40キロ増やした
643:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:16:10.80 a/3lbB270.net
それだけ太ったら適正体重まで何キロでも落とせて当たり前や
デブの30kg痩せましたほどムカつくもんない
60kgの奴が30kg痩せたら死ぬからな
644:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:21:46.03 qsZi8Vh40.net
標準体重からモデル体重に落とした話はあまりないね
そんだけ太ってりゃいくらでも落とせる
645:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:29:49 pTuDlp790.net
おっさんだが昔から野球、水泳をやってて中学でチャリにはまって高校時代はずっとチャリ通だったせいかけつと太ももがやけに太い
部分痩せって可能なのか
ちなみに肉体労働なので運動はしたくないしけつと太もも以外は引き締まってるので満足してる
646:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:31:03 NFdDQsDn0.net
極端なデブが体重落とすのは簡単だからw
647:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:31:59.48 r7aiSEFx0.net
まったく変わらんように見えるがウソだと考えれば全て辻褄が合う
648:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:33:49.01 18mbYShV0.net
>>366
糖尿だと思われてんじゃない？
649:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:41:53.51 qv2Yi7k10.net
正直極端な糖質制限やるより自重トレのサーキット1日20分やるほうがストレスないと思うんだが、やっぱ個々人で違うのかね
食事制限しながら酒たばこやめないやつはギャグだと思ってる
650:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:44:10.86 NSn3Lksn0.net
おかずクラブって、なんのおかず？
651:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:49:53.21 aIVjCDan0.net
一年で体重半分にしたルイボスとかいうユーチューバーいるけど
見た目別人やな
652:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:50:39.45 vmXlDJyC0.net
昔太ってたからわかるけど100キロある時とか1日制限するだけでみるみる体重減っていくからな
でも太りやすいからだ作らないと絶対リバウンドするしちょっとデブの奴は参考にならんよ
653:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:52:31 vmXlDJyC0.net
>>598
縄文時代から海で漁してたんじゃなかったっけ
654:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:55:34 rnlua1yC0.net
>>198
だからデブなんだよ。考えたら分かるだろ。
655:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:57:26 vmXlDJyC0.net
とんでもないデブの時はすぐに数字に表れるから楽なんだよね
656:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:03:11.19 9OfUeqh80.net
画像はビフォーアフターなの？
全然変わらないけど
657:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:06:04.56 t+ABTl8L0.net
>>625
休みの日に風呂トイレ以外立たない生活してみ。
筋肉落ちて痩せるよ
658:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:11:05.97 V3UkTSgj0.net
筋肉って大事なんだな
見た目全然30kg痩せた感じしないし
きんに君の言うこと聞いてダイエットしよ
659:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:13:45.13 x0yn5jUw0.net
最近の子は育ち盛りですらｵﾔｶﾞダイエットにきをつかってるから
背が低いチンチクリンなの多い
660:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:22:47.30 PZT0yanW0.net
普段筋トレして、食事も気を使ってるのが当たり前の人にとっては、生活リズムはあるといえ、怠慢の結果なのに何得意げになってるの？という感じがするわな。
661:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:23:35.09 9YcMbRNsO.net
リバウンドするに2京ジンバブエドル
662:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:25:47.46 if+UB8Nf0.net
この３０キロって、驚くほど簡単に戻るよ。
多分、普通に食べる生活に戻れば１５キロは普通に戻る。
そうなると、嫌になってやけ食いする。そうしたら一瞬で元通り。
あの苦痛を味わうのはもう嫌だっていうので、二度ときついダイエットはできなくなる。
そうして太ったまま。
663:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:28:06.63 bP5DGgTy0.net
見た目全然変わってねえw
どんだけデブなんだよ
664:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:28:48.92 /XiOfDKf0.net
まあ健康を害するレベルで太ってたし頑張れと
それより元の食生活ヤバいな、糖尿まっしぐらじゃん
665:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:29:55
666:.09 ID:UcnqgMCl0.net
667:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:31:20.31 Bfl5l7UV0.net
芸人なんだからきんに君にコツを教えてもらえばいいのに
668:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:31:27.08 eY0LoZkz0.net
炭水化物とか全く取ってないダイエットだから速攻リバウンドするだろなww
669:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:35:08 yLHNJ2+00.net
渡辺直美アレで長生きしたら笑う
670:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:44:48.96 dCt4Ghko0.net
>>632
太り易い体なんぞ作ってんじゃねーよwww
671:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:47:34.20 mpNOI4sd0.net
>>623
そう、死ぬ
でも元モー娘。が現役時代は身長158くらいで体重35キロまで減らしたって最近告白したけど、ヲタや一部の男は普通～もっと痩せてもいい扱いしてたからね
適正体重わかってないのに追い込む人たち怖いよ本当
672:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:56:25.67 QM42FyLk0.net
アホは糖質抜くだけでストイックとか言ってるからなw
アホなメディアに踊らされたのか
673:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 06:58:20 V7upPX5K0.net
120キロもあるとうんこすれば±30キロは余裕だろ
674:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:03:29 v2H8rm070.net
糖質制限ダイエットって、マヨネーズならいくらでも食べてもいいってこと？
そんなアホなと思うけど
675:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:05:01.01 KzlAf6zF0.net
>>599
限度を越えた体重を落とす時は先ずは食事だけの方が良いよ
無理に運動すれば膝や腰を痛める
普段動かない人は徒歩でも痛める
先ずは関節の負担にならないところまで体重を落とす
676:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:08:19.28 KzlAf6zF0.net
気違いのIDコロコロレスばかり
深夜から明け方に糞レスしてるような生活習慣ボロボロ廃人に上からなんて言われたくないだろうさ
滑稽なドヤりクソワロ
677:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:21:05.35 MLhvGPcJ0.net
痩せてもデ『略
678:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:25:36.88 EEiQ0KCa0.net
>>571
それはサラリーマンの感覚
こういう人気芸能人は、自己流のオリジナルダイエットしてやり方紹介の本出したり、DVD出したり、テレビで喋ったりでいくらでもお金になる
普通にトレーナー雇ったら確かに短時間・短期間で済むが、ダイエット成功してもただのトレーナー紹介や宣伝になっちゃって1円にもならない
芸能人はサラリーマンみたいに短時間・短期間を求める必要がないよ
679:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:35:58 EEiQ0KCa0.net
>>246
運動の習慣ない人は、ウォーキングから始めて半年くらい続いたらジョギングに切り替えましょう
ウォーキングでも痛む場合は、食事制限が先
痛み継続してるなら先ず病院に
680:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:36:27 1+ykVvM90.net
糖質オフダイエットがボケるとかなんのデーターもまだ無いのにアホなこと言うなよ！
681:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:36:34 4c/pivVf0.net
パクレスコロコロババア乙
682:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:37:19 ZfN21zYe0.net
いや変わってないだろｗ
683:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:37:30 4c/pivVf0.net
あばよIDコロコロ常駐ババア
スレあぼーん
684:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:37:53 aIVjCDan0.net
>>657
芥川賞でさえゴースト使ってとれるのに馬鹿じゃねえのｗ
685:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:39:08 1+ykVvM90.net
>>123
腹が減って我慢出来ないのは血糖値が急に上昇しやすいから！糖質制限するのと平行して血糖値が急に上昇しにくいように気を付けると腹が減って我慢出来ないなんてことはなくなる！
686:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:39:24 pZxFfkei0.net
これは健康を害するレベルのデブだな
687:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:40:17 1+ykVvM90.net
>>3
カロリーは体重の増減には全く関係ない！
688:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:43:20.98 o0v+AUHX0.net
減量のkgはゆりやんと一緒だけどゆりやんの方が痩せた感あるな
運動して痩せないと見た目全然違う
689:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:44:01.47 uYe7uNL
690:L0.net
691:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:48:13.97 EEiQ0KCa0.net
>>663
陰謀論語り出すのは精神病の人の感覚
ダイエットどころじゃない
今すぐ精神科か精神病院に
692:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 07:51:41 aIVjCDan0.net
>>669
陰謀論も糞も、トレーナーなんて稼げる仕事じゃねえし
ちょっとの金でいくらでも黒子になるわ
693:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:11:05 DpkbG4K90.net
あーこれ半分くらい内臓ぶっこわれてるな
糖質制限ダイエット長期的に追った研究ないし
一任者の医者早死してるよね
694:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:13:10.94 ohsfl3B70.net
>>18
なるほど
695:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:16:15 2v6+neY50.net
写真じゃマジ３０キロ減なの伝わってこん
696:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:17:13.93 UdxWWvWa0.net
寿司３パックって２０００円くらいかかるじゃんｗ
金ある人はいいかもｗ
697:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:17:38.63 3SN5vqJa0.net
>>1
元が121キロ？単に食いすぎだろ
そんなのなんちゃら制限以前にカロリーを抑えたら痩せるわ
698:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:20:13 3SN5vqJa0.net
>>653
肉の脂身はいくら食べても太らないとか言ってるなあいつら
アスリートたちが脂身を控えてるというのに
699:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:21:07.86 ISPJ0g+A0.net
だから痩せた写真を見せろ
700:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:22:16.70 83X4F6X60.net
炭水化物、糖質完全カットするなら、中トロはOKなはずだけど
脂質抜き赤肉ばっか食べていたら、ウサギ飢餓になる
701:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:23:06.98 jwDjndav0.net
くそデブが痩せてデブに
702:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:23:44 E0/ExpT70.net
EXITりんたろーのほうが参考になるだろ
703:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:25:12.90 6DLhFcoz0.net
>>619
骨スッカスカ
筋肉量かなり少ない
こんなのがいいわけねぇだろアホ
やっぱある程度摂取して運動するのが一番だわ
704:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:25:27.40 /NKMdJLI0.net
まあ体重30キロの人は30キロ減量できないからな
705:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:30:08.37 6DLhFcoz0.net
>>676
運動すりゃな
有酸素は脂肪から燃やすし
706:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:30:54 3/Qm8+Zw0.net
食事制限するなら一生やらないと
707:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:35:47.45 Y05Kz8Lp0.net
元に戻したら・・・
運動も同じだけど
無理せず一生続けられることを取り入れたほうがよさそう
708:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:41:49.24 ZTgg8HKq0.net
この生活続けたら痛風になる
そして透析に
709:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:43:01.17 zn9CYTf60.net
普通の和食とご飯茶碗半分で十分痩せるけどな
何かを我慢してる時点でダイエット失敗だろ
チートデイとか馬鹿すぎるだろ
意味ねーよ
ただの暴飲暴食日だろ
710:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:43:26.14 Aru3morl0.net
>>450
おじいちゃんですやん
711:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:54:44 7K7b8nKJ0.net
写真見ても体重減っただけで痩せとらんやないか、痩せてから言えや
712:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:55:51 3SN5vqJa0.net
糖質制限ダイエットはアメリカが発祥
日本人に合ってるわけではない
そもそも日本人は昔の方が遥かに糖質を摂取していたが肥満が問題になったことはない
日本人の糖質摂取量は年々「減っている」のにも関わらず糖尿病患者は「増えている」
ちなみに日本人の脂質摂取量は年々「増えている」
713:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 08:58:21.01 scppIT3y0.net
百貫デブが八十貫デブになっただけ
714:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:00:40.13 MGHkkm8G0.net
食事だけで体重減らそうとすると脂肪と同時に筋肉も無くなるから
不健康な体になっていく
715:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:27:51.88 Uhxr1nM90.net
糖質制限系にも言えるけど腎臓へのダメージを一切考えてないよな
摂取カロリーを全部タンパクからなんて、
尿酸からBUN、クレアチニ�
716:刀A全数値が跳ね上がって 腎臓にどんだkrダメージgsいくのか想像もつかん
717:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:31:21.98 +2DG5ZvR0.net
糖質制限といってもそんなに過激なことをする必要はなくて、たとえばご飯の米の量をそれまで食べていた量より２割減らすとか、おやつで食べてた菓子パンやケーキのかわりに寒天ゼリーに換えるとか、そんな程度でも、それをしばらく続けていれば十分効果は出る。
極端なことすれば、そりゃ体にわるいし生活も狂ってしまうが。
そして関節などを痛めない程度の軽い運動を徐々に組み入れていけば、デブなら数ヶ月もすれば相当痩せる。
718:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:34:15.16 eV/xqQZ00.net
デブってとにかく動かずに痩せたがるからね…
719:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:35:28.59 eBaUxUBt0.net
脂質制限したらホルモンバランス崩すぞ
720:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:35:47.81 ckVajHx60.net
貧乏人にはマッスルグリルの沼な。
721:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:37:10.29 sQ54hJUt0.net
>>689
確かに脂肪の量が減っただけで
体型は全然かわってないな
小柄になったように見えるだけで
痩せたようには見えない
722:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:40:51.78 5V3+QZyw0.net
>>191
まぁまぁ(´・o・`)
723:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:42:48 sQ54hJUt0.net
>>694
先月健康診断があったから
2週間、間食をやめただけで
体重が65kgから62kgに減ったわ
724:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:44:46.37 rcplUffT0.net
腎臓の機能が正常ならタンパク質多く摂取しても問題無いらしいけどな
それが問題ならビルダーとか腎臓病だらけだ
725:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:45:24.84 mQsj3qlK0.net
太ってる奴はちょっと無茶すればほんとみるみる痩せる
毎日体重計に乗るのが楽しいくらい
ただそれを長期間持続するのが無理
726:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:47:42 2trjjDif0.net
誤差の範囲すぎる
727:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:48:29 cTCFQQ4w0.net
>>694
平日は1500～2000カロリーに抑える+1日に50～70のゆるい糖質制限とジム通いしてるが92→77で15キロ痩せたな
週一チートデイでたらふく食うがリバウンドしない
コロナで２ヶ月ジム通い出来なかった時も増えてなかった
728:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:51:55.86 fLd+fuNI0.net
デブは人並みの食生活にしたらまず痩せそう
729:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:53:49.06 /Bu4HHPC0.net
まだ太ってるけどダイエットは成功なのか？
730:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:54:04.23 vwGX6sDt0.net
元が121キロってまずこれ嘘でしよ
だから30キロ痩せても全然変わってない
実際は10キロくらいしか痩せてないと思う
731:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:54:43.34 ru0FI6h90.net
見た目がそんなに変わらなくても体の中は劇的に健康に近づいているはずなので、継続的にやることです。
ただ、脂質の役割を勉強して良質な脂質は積極的に摂るべきでしょう。 避けるべきはマーガリン、トランス脂肪酸、植物油脂、加工肉の脂質です。
732:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:55:55.78 WZI1cqW60.net
>>695
脂肪吸引とかに比べたら努力はしてるんじゃない？
それに120kgもあったら下手に運動すると膝を悪くしそうだし、心臓にもよくなさそう
ジムのプールで水中歩行くらいしかないのでは
先ず運動できる程度まで体重を減らさないと
733:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 09:56:20.14 PCvnWvRH0.net
しかしデブって醜いな
734:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:03:31 bq/0tHRL0.net
思いっきり怠惰な生活して157センチでマックス73キロデブになったことあるが
心臓に負担かかってるのがモロにわかって死を感じたわ
身長にもよるけど女の100キロオーバーはデブの才能ないと無理
735:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:06:37.06 t+ABTl8L0.net
>>681
その通りなんだけど、デブ共は、今の食事にプラスして痩せようって思ってるからさw
736:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:07:00.67 zZU14C310.net
＞ 外出自粛前は１２１キロだったが
こいつのこと知らんけど、ただの過食だろ
原料も糞もねーわ
普段どんだけ食ってるんよ
737:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:08:00.34 t+ABTl8L0.net
>>700
健康診断あったんだ？
三密避けるとかで秋に延期になったわ
738:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:08:33.71 fUM5ziDN0.net
121キロは盛りすぎだろ
太ってるときで100キロあるかないかだろう
739:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:11:53 M/TxxHmj0.net
痩せるのなら数年かけてゆっくり痩せた方が良い
それならオックスフォード大学でベストのバランスと言っていた
糖質40%タンパク質と脂質各々30%のバランスにするだけでやれる
日本人は間食食べないのが一番なんだけどね
740:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:12:35 NSQ4iK7x0.net
ダイエットなんて
摂取カロリーが基礎代謝量を越えなきゃ太らない
プラス運動してカロリー消費すればいい
糖質制限とかライザップ式は一番リバウンドする
741:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:12:36 nKQEIGss0.net
関取みたいな顔の女性は苦手なんだよなあ
だいたいみんな性格が悪い
742:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:12:59 OmwULaM+0.net
糖質抜きはアホがやること
743:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:13:17 tOoAc5Qb0.net
なんか最近、汚物系芸能人が増えててひどいな
割合的に５０％越えたような気がするな
全国ネットは汚物系芸能人ばかりになったので
最近は専ら当たり障りのないローカル放送番組やアンビリバボーや世界まる見えのような外人だけの番組だけ録画して繰り返し見ている。
744:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:14:58.10 EgOnrCcx0.net
>>716
割合それにしても食べ過ぎたら太るよ
745:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:15:02.92 CoeVfOh60.net
目がでかいし、痩せたらかなり可愛くなるな
746:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:15:55.80 NSQ4iK7x0.net
糖質摂取量を抑えてくれるサプリみたいなのは割と効く
747:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:17:00 QfeHZUgq0.net
デブのままの癖に成功者気取り
748:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:21:10 FlbOOk4G0.net
巨漢がデブになっただけ
749:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:21:14 fIkO8WX30.net
医者か栄養士の指導を受けながら治療として
減量すべき肥満だが、
デブタレはあまり絞ると仕事が減ることが
あるのでデブはやめないで欲しいです。
750:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:24:38 OmwULaM+0.net
120→90kgなんて楽勝だろ。90→60なら頑張ったなって感じだけど
751:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:25:15 rcplUffT0.net
>>711
わかる
俺も85kgで血圧200までいって脈おかしいし心臓痛いし大変だったわ
100kgとか太れる奴はある意味羨ましい
752:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:32:50 SE4EB/As0.net
女性であの身長でMAX120kgって本当かな
100kgがせいぜいじゃないかな
753:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:35:29 pdjw1RoN0.net
糖質カットの教祖が早死にしたぞ。糖質が少なすぎると脳の働きが落ちて認知症になるぞ。何事もほどほどに。
754:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:39:35 fI6O/GpE0.net
ボクシングの世界には減量には2種類あって
炭水化物抜き断食タイプと
とにかく運動するタイプの二つがある
筋トレ、運動するタイプの方がテンションが上がる
から生活にハリが出ていいんだけどな
755:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:40:36 fI6O/GpE0.net
>>728
そういう専用構造になってるんだろうな
親がデブだと遺伝する
756:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:42:08 fI6O/GpE0.net
続き 炭水化物を抜いて運動をする手法を選ぶと
普段の食生活に戻った時に豚になるから普通は絶対にお勧めしない
757:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:43:31 FFk43P9n0.net
>>197
本気でかわいいとか言ってるの？�
758:H目ーおかしいよ。
759:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:44:28 5OXncxVZ0.net
わざわざ糖質抜かなくても、一日の代謝以上食わなけりゃ痩せていくんだろ？
760:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:46:07 5OXncxVZ0.net
>>731
減量の為のトレーニングとか意味がないからやらない、飯食って練習するって京口は言ってたな
761:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:46:29 fWiRueiB0.net
納言の女の方が有吉のラジオでコロナで仕事無かったからおいしいロケ弁食べれなくて痩せたって言ってたぞ
他にも太ってたアイドルがコロナで仕事無い間に痩せてたし仕事関係で出る物食う機会無くなったから痩せたんじゃね？
762:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:48:31 il+QhBRW0.net
常識の範囲内の食事をして太り続ける事は難しい
763:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:51:23 K6tEdP7L0.net
90kgが70kgは難しい
764:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:54:01.37 GuchkPOS0.net
俺も120kgから80kgまで痩せたけど、本物のデブには炭水化物断ちは必要だと思う
炭水化物を3食とらないと生きていけないという幻想からまずは脱却することが必要
765:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:54:39.47 rcplUffT0.net
>>731
糖質と塩分抜けば身体から水が抜けるからな
あと制限してから試合前に糖質を戻すと筋肉のパフォーマンス上がる
766:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:03.36 V0VwpdEy0.net
糖質抜きは耐えられん！
767:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:05.99 2dV4Qz+H0.net
>>740
早死するぞ、君
768:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:34.76 wp/CTjKx0.net
炭水化物を主食にしてる日本人には、体質的に合わないダイエットだからやめた方がいい。
769:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:57:23 H5iCofPU0.net
30キロ痩せても気づかないってどーゆーこと？
770:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:03 2dV4Qz+H0.net
>>745
炭水化物カットで痩せたから。
炭水化物カットで痩せた人って残念ながら外見に出ないんだよねｗ
771:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:06 Rrj1j2/B0.net
成長期に食い物を過剰に摂取しても横だけで縦には伸びないのか
例えば芸人の濱家麒麟田村なんかは貧乏なのに身長180cm以上あるし、
脱北者カン・チョルファンは9歳～19歳までの成長期を
収容所内で常時栄養失調で過ごしたのにも関わらず173cmもある
772:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:26 fI6O/GpE0.net
>>736
断食系の減量はでかいボクサーが階級合わせるためにやる
773:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:00:53 fI6O/GpE0.net
>>747
飢餓の方が人間は成長ホルモン出るから
次の食事で１００パー近く吸収される
だから食生活は関係ない
774:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:01:52.04 OjtY+1Eh0.net
>>1
よくこんな食事制限が続いたな
1日でもキツそう
775:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:02:52 rcplUffT0.net
>>746
根菜食ってるしチートデイまで取り入れてるんだからローファットだろこの人
776:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:04:02.10 2dV4Qz+H0.net
>>751
根菜に含まれてる炭水化物なんて微々たるもんだし、
一日どか食いしたから栄養足りてるってもんでもないんだわｗ
777:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:04:11.11 GuchkPOS0.net
>>743
今は炭水化物ちゃんととってるよ
異常なデブはまず炭水化物をアンダーコントロールできるように、荒療治から始めましょうってこと
一回断ちきることに慣れれば、あとはとるとらないが自由に選択できるようになる
778:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:23.25 2dV4Qz+H0.net
>>753
身体には大きなダメージを与えてるから、気をつけて
779:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:33 fI6O/GpE0.net
>>753
それは肥満外来の先生が決めたのか？
それともネットの知識か？
普通先祖の農耕民族の食事�
780:ｪ一番健康にいいんだよ
781:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:49 vwGX6sDt0.net
>>729
そう想う
120はかなり嘘くさい
782:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:06:27 2dV4Qz+H0.net
>>756
いや、あれ120くらいだと思うよ、見た感じ
783:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:06:31 LHuFVjF30.net
あーでも6月の姿を見る限り、後さらに20キロは痩せれば結構綺麗な人になりそうな顔立ちしとるな
先は長そうだけど
784:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:07:49 GuchkPOS0.net
>>755
自分で色々試した結果そうなっただけ
何もやらないで上辺の知識だけでダイエットする人を批判する人よりはマシ
785:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:08:28 8kdY78Mu0.net
元々ヒョロガリだったけど深夜に色々食べたり間食したりで体重60kgになっちまって
夜食べるのは完全に止めて（どうしてもたべたくなったらサラダチキン食べる）間食でお菓子食べたら夕食の白米は食べないってやったら1.5kg減ったわ
マジで間食する奴は白米抜いとけ
786:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:09:17 GuchkPOS0.net
>>754
100kg切らんと運動もろくにできんから、最初はこれしかなかったのよ
ここからは炭水化物ちゃんと摂って健康的に痩せていく
787:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:09:43 rcplUffT0.net
>>751
根菜は糖質結構高いから全然微々たるものじゃない
プチトマトだって普通のトマトよりもある
糖質制限にチートデイという発想は無い
788:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:10:40 2dV4Qz+H0.net
>>761
それは言い訳。
別に100キロでもちゃーんと運動できる
789:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:10:57 UGeLRYgX0.net
極端にやらないで白いご飯を食べないだけでいいよ
790:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:11:11 KRhPL8Xd0.net
炭水化物はカットしないでも大丈夫だよ
糖質はカットしないといけないけどね
糖質じゃない炭水化物はいくらでも食って平気
791:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:11:56 KRhPL8Xd0.net
>>764
なら炒飯にして茶色くするか
792:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:12:25 8PzZ6enI0.net
痩せるぐらいなら最初から食べんな
793:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:01 GuchkPOS0.net
>>763
こういうやつほどデブが運動しはじめると「膝壊すからやめろ」とか言うんだよな
デブは非科学的でも非効率でも何かを始めることが大事なんだよ
794:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:16 nDpSqverO.net
炭水化抜いて痩せたならすぐ戻るよ
俺なんか金ないからマヨ醤油パスタばっか食ってるが勝手に痩せていく
米なら痩せないんだよ 不思議だ
795:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:38 lc2FfKIu0.net
炭水化物制限は確かに痩せるけど、運動もしないと100%リバウンドする。
100%ね。
796:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:02 2dV4Qz+H0.net
>>768
言わんよ、アホだなｗ
膝壊すような運動は間違ってる。
100kgでも運動なんていくらでもできるよ、てか、しなきゃだめ
797:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:41 K6tEdP7L0.net
市販の炭酸飲料、コーヒーは糖分の塊。それを止めるだけでも違うだろう。
798:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:42 fI6O/GpE0.net
今思えばライザップみたいなクソ高いジムは
炭水化物を極力抜け 代替えで豆腐にしろとか言ってたみたいだな
中卒並の知能のガキがボディビルかじったトレーニングだってみんな気付かない
799:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:06.44 bRbiWcv20.net
伸びきった皮膚は元に戻らない
800:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:27 GuchkPOS0.net
>>771
こういう理想論を語る人を盲信して「最近はダイエットで炭水化物も必要だからー」とか「100kgでもできる運動があるからー」といって大半のデブは痩せなかったり膝壊したりして失敗するんです
801:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:43 rcplUffT0.net
ライザップのプロテインってくそ高いんだよな、確か
パーソナルトレーナーは詐欺みたいなのもいるし
かと言って有名ジムはマッチョのマウンティング気持ち悪いし大変だな
802:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:24:01 g0BdHUH80.net
身長158か？
その身長の女で100キロ超えてるのが論外だなぁ
そこから30キロは間食止めるだけで減るだろ
803:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:26:17.30 lc2FfKIu0.net
100キロあっても、プールやバイクなら運動できる
804:っての。
805:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:28:02.64 2dV4Qz+H0.net
>>775
それはやり方を間違ってるからｗ
下手な努力で将来的に健康を害すなら、元も子もない。
多少金払っても本で勉強してみるとか、
ちゃんとしたPTをつける、肥満度が高いなら肥満外来に行ってみるのもいい。
知識がない自己流ってのは危険なんだわ。
多分身長がよっぽどない限り120キロあったら健康保険で肥満外来にかかれたのに。
そこで正しい栄養知識とか運動とか教えてもらえる。
まともなジムでも、親切で向上心があるトレーナーがいれば、
かなり細かく教えてくれるよ
806:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:32:22.30 SGq3Uc9w0.net
脂質を極力摂らない
砂糖の塊のジュースや菓子パンのような明らかな糖質を極力摂らない
適度な運動をする
これだけで無理なく健康的に痩せる
ちまたに溢れる、運動せずに食事制限（特に炭水化物制限）だけで痩せるダイエットは本当にお勧めできない
短期的に痩せても、筋肉が削げ落ちてダイエット前より太りやすい体になり、辛い食事制限を続けないと即リバウンド
しかもリバウンド後は以前より痩せにくい体になっているという負の連鎖
807:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:37:38 rcplUffT0.net
脂質を極端に抑えるのも健康的じゃないけどな
脂質は特定のビタミンの摂取も助ける
808:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:39:03 2dV4Qz+H0.net
>>781
そうなんだよね。
脂溶性ビタミンは油に溶けて血液で運ばれるわけだし、
そもそも今世界のダイエットの潮流は「いい油をとりましょう」だわな
809:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:39:59 fI6O/GpE0.net
喰う暇もないランナーズハイで喰う気もおき無いワタミ式減量法
喰えない北朝鮮式断食
810:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:41:19 yex3Qq/N0.net
目鼻立ちは整ってる人だから、本当に痩せたらそこそこ美人の分類だと思う
811:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:41:48 ffidVzk30.net
炭水化物は脳を幸せにする
人類がここまで発展できたのは炭水化物のおかげなのにカットするとか自殺行為
812:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:47:52 5CG5G0W30.net
その体重ならそんな無茶な食事制限しなくても量減らすだけで30kgくらい簡単に痩せるだろ
813:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:56:12.83 3EHKI6py0.net
BMI30超えてるような強度肥満はとりあえず過食をやめて食事は一生適量食う食生活を身につける
もちろん間食や砂糖入り飲料はやめる
これだけで1年もすれば勝手にBMI25未満になる
BMI30切って強度肥満から普通の肥満になったら運動療法は必ず食事とセットでやる
筋トレも有酸素運動も両方大事だから両方やる
筋トレは自重でもいいから10分/日
有酸素運動は食後ウォーキングでいいから30分/日
運動習慣が身についてきたら強度を少しずつ上げていくとより良い
814:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:58:05.77 2dV4Qz+H0.net
>>787
BMI３０で超肥満っていうあたり、すでに君は精神的におかしくなってる。
やばいぞ
815:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:00:31 jxecxbqA0.net
120kgが90kgになったぐらいでテレビデ宣伝するなよ
816:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:01:33 890XiQ/m0.net
まぁでも糖質カットもメジャーになったな
ダイエットじゃなくても米食わない人結構居る
817:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:05:19.81 dBL3XHhz0.net
>>8
デブの喫煙者ほど醜いものはない大嫌いなんじゃどんだけ自己管理できてないんじゃ
818:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:11:09.32 3EHKI6py0.net
>>788
日本の基準だとBMI25-は肥満、BMI30-肥満度2
WHOやNIHの基準でBMI25-過体重/BMI30-は肥満
819:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:11:14.63 e2nkMzev0.net
>>791
竹原乙
820:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:18:44.02 rcplUffT0.net
喫煙者がタバコ止めるとデブるよな
821:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:22:11.61 Tc1o8WNX0.net
変わってねー
822:www
823:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:25:27.37 7eDvfFxe0.net
>>752
光合成なしで草生えるんだぞ
824:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:27:57.95 HjeCNPl70.net
30kgも体重落したら森三中に相撲で勝てないやん。
いまでも相撲をやってるのかどうか知らんけど。
825:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:32:20 /rnj/QBw0.net
炭水化物抜きすると胃や腸が固くなるしウンコ出にくくなって最悪だわ
運動出来る奴は運動しっかりしたほうがいいしどうしても運動出来ない奴は病院に行って医師に相談しろ
826:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:33:51.78 A/78RhCz0.net
ダイエットって体重だけ落とせれば後はどうでもいいって人がほとんどだろうに
糖質カットはダメ！筋トレして痩せなきゃダメ！
とか横槍入れてくるやつウザすぎねえか
ダイエットなんてレジャーなんだから好きにやらせとけって
827:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:35:38.46 HjeCNPl70.net
デブの理解できないところは、
なんでそこまでデブる前に気づかず放置したん？ってところ。
普通腹の脂肪ヤバいなってところで考えるやろ？
828:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:35:57.30 Jt0D7UjB0.net
>>778
5月はコロナでジム開いてなかったでしょ。今は開いてるけど、うちの父親はまだ行かせてないよ
829:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:37:21 Gc7w2TKH0.net
モー娘のあいつ みたいにリバウンドする危険性あるぞ＞炭水化物ダイエット
830:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:38:07 XuVlH3cI0.net
>>800
今はデカイ服とか多すぎるんだよね
一昔前はLLとかすら種類なかったからな
どこまでもデカイ服がある世の中がアカン
831:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:39:11.46 2dV4Qz+H0.net
>>792
それが古いんだわ、もう。
BMIではなく、体組成、LBMを見るべきだな。
日本の遅れたBMI信仰もｐなあ・・・
832:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:40:06.61 XuVlH3cI0.net
>>778
ジムにいるのは小デブ
大デブはジムにはそうはいないんだよ
833:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:44:17.26 Jt0D7UjB0.net
>>803
ホントホント、うちの親も｢この店は4Lがあるから気に入ってるんだ｣とか言っちゃってさあ
うちの親も｢太る才能｣があるのか、糖尿でも高血圧でもないのが驚きではあるんだけど
834:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:48:53.93 2dV4Qz+H0.net
>>806
だったらいいじゃない。
何が問題？
太ること＝絶対悪みたいのがもう古いわ
835:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:49:43.51 vBz9+twQ0.net
>>208
むしろ夜だけ炭水化物食べない方がより健康的に痩せられるぞ！
836:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:51:58.91 Jt0D7UjB0.net
>>807
いや80過ぎて160/90は不味いでしょ。腰痛は当然あって医者からも痩せろ言われてるし
のべつまくなし食べてるのも認知症かどうか区別つきにくいわ
837:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:53:08.55 vBz9+twQ0.net
>>220
それで5㎏しか落ちてないなら間違いなく痩せにくい身体になってるぞ。夜は炭水化物を少なくまたは抜きにして野菜と肉、魚だけを食べ、朝か昼に炭水化物を食べていたらもっと痩せていたはず！
838:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:53:45.26 3EHKI6py0.net
>>804
現在は未だBMI基準によるエビデンスが蓄積している状態なんだからある程度の目安にするのは当たり前ではないか？
体組成を無視してBMI22を目指せなんて愚かな話をした覚えもない
肥満を自覚したBMI30を超えている者が25辺りまで調整する話しかしていない
エビデンスが未だ少ない体組成やLBMを重視した話をするなら、BMIよりこのスレみたいに体重の増減しか比較していない人たちにもっと苦言を呈したらどうだ？
839:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:54:23 XuVlH3cI0.net
>>807
限度があるわ
相撲取りで健康的に天寿をまっとうした人見たことない
840:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:56:05.85 Eg5
841:4v2SE0.net
842:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:07:44.83 J1mBZrhW0.net
太っても大丈夫な体質の人もいるけど
糖尿になってからじゃ遅いから、念のため太らないほうがいい
843:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:08:27.48 HHE8jj4c0.net
刺身ばっか毎日摂ってんと、水銀中毒になんね？
何でも、毎日大量に摂り続けるって事はあまり良くないと思うんだよねー
844:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:10:34.63 Jt0D7UjB0.net
>>814
コロナで持病あると重症化するそうだしね
845:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:11:39.44 Aru3morl0.net
>>813
体がダルくなるのはなんでだ？
846:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:12:21.58 2dV4Qz+H0.net
>>809
あ、そういう意味ねｗ
かかりつけの医者が言うなら間違いない
>>811
エビデンスが蓄積？？聞いたことないがｗ
どこで誰がどう今蓄積してんの？こんな古いものの何のエビデンス？？
>>812
それなら君が太らなきゃいい
847:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:13:32.65 XuVlH3cI0.net
BMI22って実は維持するのかなり難しいらしい
人はどちらかに振り切れてしまうらしい
848:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:13:39.23 HHE8jj4c0.net
一時期マツコが常に眼を充血させてたけど
アレはやっぱ糖尿だよね
爺ちゃんが糖尿の薬飲みはじめの頃、充血がひどくなったんだよ
849:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:15:34.48 2dV4Qz+H0.net
>>819
もし、健康のためにBMIを指標にしているなら、意味がないな。
同じ２２でも内臓脂肪が多い人も骨がスカスカな人もいる
850:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:17:11.22 XuVlH3cI0.net
>>821
目指してはいないよ
851:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:20:16.88 2dV4Qz+H0.net
>>822
いや、目指すではなく指標ね。
BMIは健康の指標にはならん
852:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:21:38.27 XuVlH3cI0.net
かなりウザがられない？言葉なんてどうでもよくね
意味通じれば
853:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:39:04.77 SaDPqqFA0.net
ゆいpが定期的にダイエットしてはその後以前より大きくなってるの2、3回見た
854:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:39:39.87 6dTKAvXt0.net
>>706
途中だろ
855:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:40:39.93 6dTKAvXt0.net
>>825
リバウンド繰り返さないと100キロの壁は越えられない。
856:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:41:59.17 YoEdLPwy0.net
刺身は高タンパク低カロリーで最高の筋肉食材ではあるが高いんだよ
857:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:44:21.88 SaDPqqFA0.net
>>827
記事の数字見てなかったんだけど最初に「今ダイエット中なので野菜からいただきます」って食事ロケで言ってたとき
確かついに大台いっちゃったんで～という話だったような…
あの頃まだ100越えたてだったのがその後数年で順調に＋20になってたてことなんだね
一気にやらず徐々に徐々にってのは駄目なのかね
858:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:44:42.77 qBRxvb4t0.net
どれが痩せた写真かわからなかった
大差ないな
859:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:45:39.09 PZUMqbnq0.net
このやり方はたぶん早死にする
860:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:47:23.23 T6UWAX6a0.net
>>825
中々のハイペースで増量繰り返してるね
3ケタ超えがショックだとかで毎度90キロぐらいまで
メチャクチャな減量→代謝落としてからの暴食→リバウンド
体脂肪率も60%近いらしいから次は130行けるんじゃないか
861:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:49:17 2dV4Qz+H0.net
>>832
ネタでやってんのならいいけどね
862:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:49:19 9lWaD50y0.net
>>2
君は他人を誹謗中傷するのを一日我慢してみようね
863:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:52:32.59 SGq3Uc9w0.net
横着せずに無理なく維持できるように体を作り替えるのが一番の近道
食制限ダイエットなんてしたところで長続きしない
なぜデブ程楽で無茶なダイエットをするのか
ダイエットするためにより太りやすい体に進化していってる事を理解しているのだろうか？
864:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:57:34.20 98Kc2qKP0.net
>>612
これはひどいｗ
今はフォトショップでもっと上手いことやってるんじゃないかな
865:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:59:36.50 T6UWAX6a0.net
>>833
筋肉と脂肪がどれだけ比重違うか理解していれば
体重よりも体型気にするべきって思い至りそうなもんだが
何だろうね100キロっていう数字のインパクトが
そうさせるのかね
痩せなくてもいいからこれ以上太らない食事
結果がでなくとも続けられる軽度な運動
これだけでいいんだが 同じ体重でも劇的に体型変わるし
866:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:32:42.10 JxYdGBgy0.net
たいして変わらねーじゃねーか
と思ったが、写真見ると結構違うな
デブはデブだけど
867:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:32:49.54 vBz9+twQ0.net
>>233
食べ過ぎになる1番大きな原因は早食い！常に早食いの人は血糖値が急上昇しインスリンが大量に分泌され血糖値が下がりもっと食べたくなる。
まず血糖値の急上昇を防ぐため早食いをやめ、一口最低15回は噛む無いと空腹は我慢出来ない！
868:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:37:08 44WrZdjb0.net
121キロから30キロ落としてもデブに変わりねーぞ
炭水化物や脂質の問題じゃなく一日2000キロカロリー以下に抑えりゃ121キロから30キロ落とすなんてヨユー
869:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:48:08.34 aWOBm6qg0.net
>>1
「炭水化物」は糖類(消化されからだに吸収される「糖質」と、消化されない「食物繊維」に分かれる)を指すので、〝炭水化物、脂質、糖質を抜く〟は変だ。
870:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:50:40.35 agxixE340.net
121kgなんて息してるだけで痩せるわ
871:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:06:21 6dTKAvXt0.net
100%睡眠時無呼吸だから息苦しい
872:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:10:08 ffidVzk30.net
太ってるとエネルギーがたまるから息してるだけじゃ痩せないんじゃないかとマジレス
873:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:10:20 LAjWtqaq0.net
160センチない女の121キロってこんなもんじゃねえわ、絶対盛ってる
874:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:11:16 Aru3morl0.net
太ってる芸人は痩せたら弄りどころなくなるから
それはそれで大変なんじゃないか
よほど面白いならともかく、おかずクラブがそうかと言われると…
875:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:16:37.42 2dV4Qz+H0.net
>>845
まあ、だいたいこんな感じよ。
120は。
てか、この体重になるとサバ読む意味がないｗ
安藤なつが130~140くらいだけど、彼女背も高いし、
プロレスやってたから筋肉あるんだろうな
876:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:16:45.49 ffidVzk30.net
この人たち見たことないんだけどおもしろいの？
877:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:21:12 1YF82qhy0.net
同類の化豚が連投
878:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:28:09 agxixE340.net
改めてチートデイのメニューみたら
太るのも才能だやなあ
パスタ2束とかどういう事よ胃が伸びたりすんの？謎
879:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:30:07 2dV4Qz+H0.net
>>850
ほんそれ。
彼らには「スポーツすると疲れて食欲が落ちる」という感覚がない。
羨ましい才能だわ
880:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:37:44.56 rcplUffT0.net
>>820
マツコは肉嫌いだから米だけであそこまで太ったらしい
ただ医者が驚くくらいに色々な値が正常だったようだから糖尿ってのはどうかな
881:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:39:04.16 w6rIfOUR0.net
なにも変わっていない
882:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:41:47.42 ffidVzk30.net
パスタ3束って書いてある ナポリタンだと2束
１束って一般
883:的な一人前100ｇだよね 370kcal以上 でも一食一束ならば、別に食べすぎということもないか
884:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:41:59.43 IcQ6hFVO0.net
晩酌をビールからウイスキーに変えただけで意識して食べないと体重の減少が気になるようになったわ
885:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:43:40.50 ffidVzk30.net
アルコールは度数によってエネルギーが変わる ビールだから太るということはないんでは
886:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:47:56.46 rcplUffT0.net
ウィスキーとか焼酎は確か糖質ゼロだな
糖質制限中に飲んで良いお酒って事にはなってるけど
あれやってると肝臓使うから酒は止めた方が無難
筋肉にも悪いようだしね
887:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:51:45 M5GxcrN30.net
こいつ大嫌いだわ。
888:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:57:04 hqK0oKkq0.net
極端に糖質制限すると、体調不良になりやすいからなぁ
注意してね。
889:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:57:25.25 W5Y0CxfO0.net
それでも90キロ代…まだ遠い
890:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:03:03 Tsw7rLCe0.net
>>201
左で60キロくらいかね？
891:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:09:01 x3Lt8tGx0.net
>>497
金あるんだから手術すればいい
892:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:32:03 xDAHC1i80.net
URLﾘﾝｸ(dotup.org)
893:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:35:38.21 br9zAdj70.net
巨デブって巨デブにとっての誤差減量すると
努力の人みたいな誠実装った顔で成功の秘訣みたいな事ペラペラ喋ってくるよね
スゴーイ！どうやったか教えてー
みたいに社交辞令で言ってることを真に受けて
894:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:39:51 CDSbxe6n0.net
PFCバランスとやらを無視した
偏ったダイエットに見えるけど
リバウンドしないのかな
895:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:43:37 rcplUffT0.net
>>863
牛乳3L飲んでる時点で…
これ見てマッスル北村が糖質制限で死んだとか言ってる人いるのか
896:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:03:32.93 BIpLFvTc0.net
食べなければそれだけ落ちるんだから食べればそれだけで恐ろしいくらいに太るんだよな…
炭水化物は悪魔の食べ物
897:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:06:52 E0wG9i4i0.net
>>621
糖質は、筋肉を動かすエネルギーで、無くなると筋肉を分解して再利用してエネルギーを作る
さらに糖質は脳を動かすエネルギーでもある
糖質制限すると、エネルギー枯渇して身体が急速に老化(劣化)する
さらに筋肉が分解され減少するので、一気に体重は減るが、さらに身体はボロボロになる
(↑ここでダイエットが成功したと勘違いする)
脳が働かなくなり、判断力が低下し、怒りっぽくなったり、無気力になったり、騙されやすい状態に陥る
医学的には、肥満よりも健康を害した危険な身体の状態、偏食による病人
この状態で急に大量の食事で糖質をとると、身体はボロボロになっているのに、
一気に毒(強エネルギー)を流しこむようなもの
最悪、内臓に負荷がかかって即死する
898:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:16:37.63 dR2yHeVE0.net
>>847
サバ読む意味あるよ
10キロしか痩せてないのに30キロって言えるから
899:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:18:52.89 l1TYSOrf0.net
100キロ超えの豚は30キロ位余裕だろw
900:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:18:59.25 bmg7pWby0.net
>>1
ジャルジャルのどっちかのセフレ
901:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:21:08.77 ru0FI6h90.net
YouTubeに糖質制限批判を一つ一つ完全に論破しますという動画があるなw
貼るのは1時間あって長いから辞めたけど
902:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:22:55 ru0FI6h90.net
>>868
書いてあること証拠をあげながら全部反証してる動画あったよ
903:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:23:28 CprVgVVg0.net
この子が痩せたら、魅力なくなっちゃうな
904:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:28:23.65 rcplUffT0.net
糖質制限が難しいのは確かなんだよな
脂質を多めに取らないとカロリー不足で筋肉落ちるし
良質な油や肉でないと体調をおかしくする
脂質制限の場合は米を主食として摂取すると思うけど
米は安価で手に入りやすい優秀な糖質だから拘らなくても大丈夫
905:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:37:21.36 KCpGTIP/0.net
>>868
筋肉より前に脂肪を燃焼するんだよ
もうちょっと勉強してから書こうね
906:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:45:02 FMGDcY9K0.net
どんなダイエットしてもリバウンドはあるから
糖質だけ責めても意味ない
907:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:50:08.20 2dV4Qz+H0.net
>>876
人間の身体がそんなに都合よくできてたらダイエットに失敗する人はいないｗ
908:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:51:28.71 ru0FI6h90.net
糖質制限はバカがやること
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
909:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:52:31 xP+agsfQ0.net
>>868
それは生化学の分野から間違いだと否定されてるぞ！
ジムのインストラクターなどが言い始めたことだけど、科学的根拠は何も無い！
910:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:52:32 ru0FI6h90.net
糖質制限は宗教です
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
911:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:06:49.17 IfmhtLez0.net
>>878
糖質抜いたらってことでしょ
糖新生の話だよ
912:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:09:16 2dV4Qz+H0.net
>>882
だからそんなことないって。
昔ボディビルやってたんだが、パンピーが使うようなもんじゃない。
先に筋肉から落ちる。
自分でやってみたらわかるよ
913:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:11:11.41 rcplUffT0.net
某筋肉系Youtuberも糖質制限したら筋肉の付き方がおかしくなったって否定的だったけど
しっかりと指示された通りに実践したら綺麗に仕上がった言うてたな
914:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:11:33.97 IfmhtLez0.net
>>883
つまりあなたは教科書が間違ってると分かるんですか？
915:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:12:21.83 1mY9F++K0.net
巨デブが大デブになっただけだった
916:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:13:30 2dV4Qz+H0.net
>>885
教科書の理解が間違ってる、とわかるね。
パンピーの理解は間違ってんだわ、たいてい。
古い本だが、今でもシュワちゃんが書いた食事の本があるんだが、
あれが一番パンピーにはわかりやすくて、使えると思うよ。
彼がすごいところは、本人が超人なんだけど、その理論を
パンピーに当てはめて説明できるんだよな。
ま、自分で書いてるとは限らんがｗ
917:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:15:55.47 CDSbxe6n0.net
あまりデブではないからわからんけどごっそり糖質減らすと瞬く間に筋肉落ちるね
そのあとダイエットの勉強したわw
918:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:23:57.48 ru0FI6h90.net
糖質制限信者の根拠は
1 人間は本来、肉食だった
(700万年肉食説だっけ？)
2 赤ちゃんのエネルギーはケトン体である
3 人類の病気のほとんどの原因は糖質である
919:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:47:49.97 CzTyEaVi0.net
>>637
太腿と尻の筋肉落ちたら代謝悪くなって痩せへんやろ
920:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:53:01.85 rcplUffT0.net
糖質制限で筋肉落ちるって人は脂質足りてないんだよ
総摂取カロリー落とさないのがやり方
今まで否定的だったけど方法を教わって実践した人の感想
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
921:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:09:48.31 BQ286TNr0.net
女って食事制限だけで痩せたがるよね
運動もすればいいのに
922:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:16:32.54 H+spuqiL0.net
0.12㌧が0.09㌧になったところで、大して見た目も変わらんやん。(´・ω・`)
923:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:32:04.19 aPTpaq+80.net
糖質制限してても野菜しっかり食ってれば問題ないぞ
ガイジは糖質０にするが
924:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:07:45.20 E0wG9i4i0.net
>>889
この前見たテレビでは、アフリカ大陸を出た人類は
芋や麦、米の穀物をメインに食べる(農業)ことで人口を増やしたって
炭水化物は筋肉を作るのにも必要、ダイエットで運動するなら炭水化物は抜いちゃ駄目
穀物類の炭水化物は、よく噛んでゆっくりと食べることで
人間の活動エネルギーとして最高のものになる
肥満体になるのは食事の量と回数の多さ
一日三食で並盛りご飯2杯なら丁度良い量なのでこれを軸にする
ダイエットで絶つべき糖質は砂糖やケーキなどの甘いデザート
925:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:10:46 sGsmsPi20.net
デブ女って性格悪いのしかいない
926:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:13:46.08 KrbFx4AC0.net
ケトとハイカーボで筋肉増加量と脂肪燃焼量は変わらないって結論出てるが
927:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:15:41 wpz3/pJS0.net
>>863
死因を単純化し過ぎ、糖質制限を悪魔化し過ぎなのではないか
今井洋介も糖質制限で死んだことになってるし
前田健の死因も糖質制限と言いかねないな
928:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:17:43.44 2dV4Qz+H0.net
>>898
糖質制限に関しては、提唱者が太りすぎて転んで死ぬというねｗ
ま、推して知るべし
929:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:28:47.72 67C4J3Kn0.net
>>867
デブなのは自堕落に食べ過ぎる自分自身が悪いのであって、炭水化物は悪くないんですけど…
930:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:30:50.46 KrbFx4AC0.net
エネルギー源の質が高ければcとｆの割合はさほど重要じゃない
精製炭水化物や砂糖、ω6過多やトランス脂肪酸は普通に悪い
931:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:41:09.36 rcplUffT0.net
>>898
マッスル北村が糖質制限のせいで亡くなった事になってるしな
批判論者ってこれ読んでなんとも思わないのかな
932:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:05:43.17 2dV4Qz+H0.net
>>902
無関係ではないな。
まったく同じように親友を失ったけど、
人間の心臓ってこんなに簡単に止まっちゃうのか、と思ったよ
933:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:06:47.13 aoHAB2fw0.net
食事制限によるダイエットは、それをやめた途端にリバウンドするぞ？
934:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:16:46.98 nIStN4Pw0.net
これは炭水化物ダイエットではなく
超王道のカロリーダイエット
成功すれば、無限に痩せる
カーペンターもカロリーダイエット
大成功したし
炭水化物ダイエットは脂肪は
がっちり取る、炭水化物を
極限まで押さえる、野菜も
炭水化物あるぞ
ブラックマヨネーズの人
牛脂肪だけなめてた
他は塩と水だけ、激やせ成功