20/06/30 17:05:49.64 DsA/zlag0.net
ゆいｐって奴が身長何センチしか知らねーが体重50キロから55キロを10年継続できたら褒めてやるよ
99.99999999999999％無理だけどな
クソデブは継続が出来ない
3:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:06:25.50 qIcWKo1FO.net
この理論ってたんぱく質ならカロリー無視して食べ放題でも痩せるってことなの？例えば毎日赤身肉10キロ食べても痩せるとか
4:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:07:49.47 bxA6ZynP0.net
すげえな
5:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:08:19.57 2nyUVR6j0.net
120キロが90キロとかアホすぎて話にならん。
デブが単純な食事量減らせばどんな方法であろうとすぐ痩せるわ。
せめて60キロきってからダイエットしましたっていえよ。
6:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:08:37.52 17xdLpPY0.net
体重3桁のデブが30kg痩せたってのは普通の食生活になっただけだろ
7:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:08:57.06 GKcq0Ck40.net
炭水化物と糖質一緒やろ
8:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:09:32.94 qGLECC220.net
オッサンの筋トレほどはずかしいものはない
身体絞ろうが痩せようが顔がシワシワで汚い
9:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:09:59.13 0tvm6f2D0.net
>炭水化物、脂質、糖質を抜く
糖質と炭水化物の意味考えてないでしょ
10:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:10:00.43 1hNTIkkd0.net
この手の太ってる奴のダイエットなんて何の参考にもならん
11:チャチャ丸
20/06/30 17:10:08.16 JTySp4Mt0.net
121キロってジュース、アイス、お菓子を食いまくってただろ？
それをやめれば30キロなんてすぐに痩せる
12:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:10:56.71 BBCwV0R10.net
afterの写真は？
13:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:11:11.55 tEkSIIrh0.net
>>1
ビフォーアフターの差がわからんｗ
14:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:11:13.24 nusyiBil0.net
最近見ないな
15:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:11:15.32 Dw2Q8p/k0.net
3桁のズボラが2桁にしたって意味ないわw
16:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:11:20.56 yMWi08d/0.net
で、画像はダイエット前なの後なの？
17:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:12:14.91 +OAkexRY0.net
>>16
ｗｗｗ
18:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:12:15.63 Ao020rBT0.net
>>1
毎月小遣い120万貰ってたヤツが、90万になっただけだろ
19:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:12:37.52 7V4M1pUZ0.net
デブがデブになった、変わっとらん
20:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:13:49.22 RnA1xWTg0.net
誤差レベルだなこれ
21:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:14:51.85 PjkXXaao0.net
普通に和食中心で1日1500kcalまでにすれば
他に何もしなくても3ヶ月で達成できるだろ。
22:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:15:45.69 nC91oMGY0.net
何キロから３０キロ減量したんだよ
１２０キロとかなら簡単に減らせるぞ
23:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:15:56.45 R5TfFVXS0.net
＞おかずクラブ
ファンの夜のおかずになりたいから、こんな名前にしたんだとさー
お前ら当然おかずにしてんだよな？
24:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:15:59.57 NazwESAS0.net
確かにかわいくはなってるな
25:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:16:02 5NVR942x0.net
パスタ3束ナポリタン2束てなん
26:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:16:52 3Mckjxy10.net
>>3
スープに入れる野菜の量が半端なかったよ
ニンジン3本とかそんなレベル
27:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:16:57.98 C+/FI6wr0.net
>>5
いや本当これ、80キロ切る辺りから徐々に辛くなってくるからな
100キロオーバーのやつが初回痩せるのなんて簡単すぎるしどうせすぐリバウンドする
28:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:17:40.19 WKqkWDBm0.net
>>8
おっさんのデブの方がもっとみっともねえわ
29:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:18:12.62 8IaZgTIT0.net
集団ストーカー（Gang Stalking）は精神病の妄想ではない - Togetterまとめ
2015年3月19日 ...
②◇矢野絢也元公明党委員長は、 集団ストーカー行為等につき裁判を起こし、
2009年に勝訴した。
矢野絢也氏とその家族に対して、日常生活が困難になる程の監視、尾行、 恫喝に
よって 、警察が矢野宅の隣に常駐するに至った集団ストーカー事件である。裁判
の結果、勝訴して、集団ストーカー問題が広く知られる原因となった 事件
Facebook、AIが脳波パターン予測し思考を読み取る技術発表 ...
2019/08/02 · US版『Engadget』は先月31日、Facebookが支援するカリフ
ォルニア大学の研究チームが脳波のパターンをAIで予測して思考を読み取るこ
とに成功したと報じた
URLﾘﾝｸ(www.cyzo.com) m
都内の大手コンサルティング会社から労働法の専門弁護士として依頼を受任し、
不都合な社
30:員や退職させたい社員がいる際には、まず集団ストーカーと呼ばれる 手口で、その社員の 周辺に複数の人間が常につきまとい、その社員に精神的苦痛 を与え続け、その社員がたまらなくなって、 怒鳴ったり暴力を振るったりしやすい ようにする、もしくは精神的苦痛で自殺しやすい状況にする行為を続ける ☆このような集団ストーカー行為、もしくは産業医の制度を悪用する手口を使って 、被害を訴える個人に対し、 統合失調症等の精神病として診断書を作成して被害者 の発言の信憑性を低下させ、その上で産業医が治療と称し 措置入院等を行う事で、 報道、捜査機関、裁判所等を欺いて対応が出来ないようにし、さらに一般市民を９ 自殺や泣き寝入りに追い込む
31:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:19:00.88 IpzvI4Se0.net
まだ90もあるって思わないからデブなんだよw
すぐリバウンドすんだろ
32:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:20:03 VPexF+9a0.net
りんたろーの方が長続きしそうなやり方だったな
33:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:20:14 hM1QcOzx0.net
コイツの身長は手すりみたいなヤツから推測すると155cmくらいか？
だったら体重は60kg以下でもフツーだな
つーか186cmのオレの1.5倍重いとかおかしいだろ
34:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:20:49 UOmVig2S0.net
炭水化物と糖質なぜ2回言った？
なぜ2回言った？
35:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:21:06 ITNJZD9t0.net
ここからが真の自分との勝負
36:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:21:39 vPspNepV0.net
全然痩せて見えないんだけど…
37:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:21:47 dtQnG91C0.net
こんだけデブいと参考にならんだろ
しかも>>1のヤリ方だと極端だから、もたん
こんなデブなら、炭水化物を半分くらいにして、他を通常盛りでも十分痩せるし
恒久的に痩せたいなら無理のない食事摂取にしとけ
38:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:22:17.98 17xdLpPY0.net
そろそろ体重減らなくなったからやーめたでまた元に戻すんだろな
39:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:22:23.41 0WwaQb7N0.net
デブの域に入ると、もう何キロだろうが関係なくなるんだね…(´･ω･｀)
40:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:22:24.38 lFPEGYhH0.net
貧乏人には無理だな
41:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:23:08.13 whsM6xBu0.net
何も変わってないやん
42:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:23:36.72 pfRXwNLl0.net
結局死ぬまでやらなきゃいけないからな
続かないと思う
43:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:24:00.05 ndFuSmta0.net
お前ら我慢が出来ない奴が我慢を始めたんだから誉めてやれよ。
44:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:24:23.65 IB5hkODd0.net
ハゲそう
そして脳みそぶっ壊れそう
45:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:24:24.43 dzqJSa/80.net
>>3
糖質を同じカロリーのたんぱく質とかに置き換えれば痩せるってこと
食べ放題ではない
46:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:24:50.05 5NVR942x0.net
マグロの脂身はDHAたっぷりでええやん
47:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:25:16.66 Zfp7wd640.net
>>3
赤肉ばっかり毎日腹いっぱい食べて野菜を殆ど取らず、
ずうっと痩せたままって人のニュースを見たことがあるな。
48:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:25:44.10 1hNTIkkd0.net
>>42
リバウンドしなかったらな
その頃には忘れてると思うが(´・ω・｀)
49:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:26:28.01 UnQQMHCV0.net
>>39
だよね
50kgくらいとか体重大したことない人が簡単に痩せる方法が
50:知りたい 即身成仏目指すしかないのかな
51:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:27:00.02 MG2ar7+p0.net
偉そうに語ってるおまえらもデブなんだろう？
52:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:27:31.80 SFglTZoa0.net
気分転換のチートデイだな
まだ余裕で落ちるだろ
53:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:28:02.05 9f/WvPcJ0.net
>>26
にんじんって糖質高いのに
54:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:28:08.31 WaUpLZIk0.net
>>1
１ヶ月後には、リバウンドしてそう。
55:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:28:40.41 Kp8G9PIC0.net
オカリナしかテレビでみなくなったもんな
56:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:29:13.31 QiAT1/ie0.net
>>1
少し刺身の汁が付いたツマが美味しい
57:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:29:37.64 6AFFP6B30.net
121ってw何もしなくてもBMIくらいまでは痩せるってのw
58:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:29:39.37 EMFFDhCz0.net
腹回りの脂肪が溜まっててやばい
去年のダンベルで見た、バイシクルクランチとブランチやって
糖質と炭水化物の制限もやってるけど中々減らん
50代で80ｋｇから適正体重に戻すのにいい方法ないものか
59:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:29:41.75 iK1ZOmCu0.net
糖質制限とか言う前に元々食ってる量が普通じゃないっんだよデブ
60:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:29:57.79 pS8bwxMa0.net
>>5
本当にそれなw
120キロから90キロって一番痩せやすい。ここから60キロに
もっていくのが大変なのであって120キロから90キロなら
ご飯3杯を一杯にするだけですぐいける。
こんなもん自慢してるの恥ずかしいわ。
61:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:30:29.67 g4bSQ4tf0.net
あと90キロ痩せてこい
62:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:32:12.64 r+Xw2fwi0.net
たんぱく質だけやないか
63:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:32:21.29 zwrvsNJn0.net
刺身3パックって贅沢だなおい！
64:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:32:27.75 U1Zectyu0.net
＞炭水化物、脂質、糖質を抜く
炭水化物＝食物繊維＋糖質
アホだな
65:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:32:30 Xi4Mojos0.net
炭水化物と糖質ってどういうことだよ
66:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:32:38 SFepKIcN0.net
>>1
痩せた画像は？
67:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:33:09 pP+i8x+D0.net
120もあったか？
68:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:33:31 Xi4Mojos0.net
>>58
元デブw
69:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:33:37 HWRlBKoD0.net
ライザップなら宣伝に
70:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:34:02 BECahzR30.net
変わってないやんｗ
というお笑い（オチ）だろ？
71:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:34:27 dtQnG91C0.net
この女芸人ってまだそんな歳いってないんだろ？
40超えると腹周りを落とすのは至難の業なんで、今の内に落とさんとずっとこのままだな
けど持続させるのが困難な訳で、ここまでデブるような奴って、一旦痩せたところで、どうなんだろ・・
72:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:35:19 U1Zectyu0.net
食う量減らしたら痩せたと言うだけ
炭水化物カットしてタンパク質だけとか内臓の負担半端ない
バカを煽動するの止めろよ
73:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:35:38 ylXuHu1l0.net
東京都知事候補 [桜井誠] VR品川街頭演説(令和２年６月３０日)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
74:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:35:47 39P8lqd90.net
根菜類は炭水化物扱いだからね
まだまだ絞れるところはあるけれど
少しずつやればいいんじゃない？
巨デブからデブになってその次はぽっちゃり
その次は普通かな
まだ炭水化物と糖質の区別がつかないバカがいるわw
だからググってこいよ
75:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:36:32.96 z9o+plPm0.net
突然死確定ww
76:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:36:33.73 39P8lqd90.net
>>62
違います
炭水化物に繊維質なんてありませんよ
繊維質があるのは野菜でしょ？
77:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:36:50.18 eQr3qoe00.net
これで痩せたのかよ…
どんだけ喰ってんだよ気色悪い
78:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:36:50.77 e285ZUWX0.net
>>58
自慢になんねーぞデブ
79:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:37:49.97 KsUP73AH0.net
貧乏人には不可能なダイエット方法だね
80:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:37:54.78 sR4rkTsR0.net
炭水化物抜きはリバウンドがすごいよ
81:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:38:05.62 LsmhAOdi0.net
見ててみ、一年以内で40kgリバウンドするよ
82:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:38:11.14 wCSN+ny50.net
誤差みたいなもん
83:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:38:41.05 39P8lqd90.net
糖質とは具体的に甘味甘味料や砂糖のことでしょw
あとはくだもの類
根菜類は炭水化物にも該当するし繊維質があるものもある
ざっくりの説明に文句をつける無知は恥ずかしいね
84:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:38:42.74 bnkXH4wL0.net
炭水化物と糖質同じじゃん
85:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:38:53.07 U1Zectyu0.net
>>74
ここきもアホがｗ
炭水化物と糖質、糖類の違いを教えてください。
健康増進法で栄養成分表示では「炭水化物」の表示が推奨されています。炭水化物は「糖質」と「食物繊維」からなっています。
「糖質」とは、砂糖やでんぷんなど、効率よく消化されエネルギーになるものです。
「食物繊維」とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称です。
「糖類」は糖質の一種で、ブドウ糖や果糖、またはしょ糖（砂糖）や乳糖などの単糖類や二糖類を指します。
森永HPより抜粋
86:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:39:12.29 xsJj7IEN0.net
30kg痩せても差がよく分からない
悲しい結果だな
70kgになればさすがに痩せたことが分かりそう
87:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:39:15.34 Eya8EMNz0.net
そんな抜き方したら更にそこから30kg減らすの地獄だぞ
バランスのいい食事を適量とって運動する習慣つけた方が後々を考えると万倍楽だと思うが
88:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:39:24.63 vDZvNP0e0.net
>>5>>27>>58
文句言いたいだけの負け組ダッサ
おまえらゆいPから比べたら年収も存在価値もハナクソ以下だぞ
89:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:39:33.56 z7aNZIWI0.net
炭水化物、脂質、糖質を徹底的に排除してダイエットをしようとする人が居るけど、どれも人間に取って大事な成分だから最低限摂取しないと危険
90:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:39:36.29 39P8lqd90.net
>>82
違いますw調べなさい
91:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:39:49.00 Wm6dqswa0.net
こういう食生活に我慢を強いて痩せると絶対リバウンドする
92:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:40:11.25 39P8lqd90.net
>>83
だから糖質は根菜類じゃんバカなのか
93:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:40:19.22 bnkXH4wL0.net
デブは普通の食事量にするだけで痩せるのになんで糖質ぬくんだろう？
糖質制限て大会でるような人が最後の一絞りするために短期的になるもんだよ。
94:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:40:25.46 Eya8EMNz0.net
>>77
別に魚じゃなくても鶏肉と豆類で出来るよ
白米しか買えないあり得ないレベルの貧乏人を想定してるなら知らんけど
95:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:40:44.34 3cu36XSU0.net
プロダイエッターの斎藤こずえさんの意見が聞きたい
96:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:40:44.81 Zm1aEF/L0.net
でも今までのやべー食生活変えられたのはすごいな
慣れちゃうと変えるのも大変だろ
97:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:40:50.06 U1Zectyu0.net
炭水化物のことを糖質と言い換えることで拒否感を植え付ける
肉食わせて身体壊
98:せば、食肉業界も医療業界も儲かる
99:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:41:27.49 39P8lqd90.net
>>91
お菓子や砂糖類のことをいっていると思いますよ？勘違いしてんのはあんたのほう
100:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:41:31.56 NvcVFUVo0.net
去年の春からウォーキングを続けて6kg落ちた。上半身が薄くなってきたからそろそろ頻度を減らそうかな。
ただ、脚が全然細くならないんだよなぁ。ここ2ヶ月は自転車には10回くらいしか乗ってないのに。
♂ 169cm 62kg 20%→56kg 17%
101:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:42:14.52 U1Zectyu0.net
>>90
水素原子は水じゃんって言うぐらいのバカｗ
ananばっか読んでるとそんな頭になるのか
102:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:42:24.14 T735DaKK0.net
身体に悪い痩せ方してんなあ。
筋肉相当落ちてると思うわ
103:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:42:45.00 WtrZVm4h0.net
皆が思った通りの書き込みでワロタ…
そして最近流行りの傷ついたので弁護士に相談しますと言い出すと予想…
104:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:42:49.11 klUkN3OT0.net
>>12
喧嘩売ってんね
105:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:43:04.81 bnkXH4wL0.net
>>96
レス読んだよ
知識不足
106:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:43:15.20 /8V+rX190.net
>>5
まあまあ😧
言いたい事が良くわかるけどね
107:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:44:06.81 d9+NLOQ70.net
とにかく体を動かせ
炭水化物も食え
デスクワークなら肉体労働に転職しろ
108:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:44:15.63 T735DaKK0.net
食事だけで落とすから、見た目が変わらんのだわ。
ちゃんと筋肉キープしながらやせたらめっちゃ見た目変わる
109:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:44:34 /18V0ITs0.net
ロードバイク乗れば十キロ位すぐ落ちるぞ
ハマるやつなら
ハマらないやつは苦しいとしか感じないので
すぐ置物になってしまうが
110:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:45:07 sqwalBUu0.net
これがダイエットのやり方かー
111:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:45:26 bnkXH4wL0.net
炭水化物と糖質の違いぐらい知ってるよバーカ
普通は炭水化物と糖質ぬいてますなんて言わないだろがw
112:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:45:33 YfFkQq9OO.net
>>51
いやー極端な糖質制限は体に悪いとは言われ始めてるからどこかである程度取るのは良いと思うよ、
でも１日人参３本は食べ過ぎな気はする、糖質面じゃなくてカロテン過多が気になる
113:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:45:39 Eya8EMNz0.net
>>94
いやこのやべー食事に慣れる方がやべーよ栄養取れなくて体壊すぞ
健康的に痩せなきゃなんの意味もない
反動で食べ過ぎるわこんなの
114:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:45:40 Ab4LGUbc0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
115:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:46:06 U1Zectyu0.net
>>106
痩せようとしてるのに何で負荷が軽いロードバイクに乗らせようとするかな
クロスバイクで良いと思うんだが
116:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:46:30 eQr3qoe00.net
刺身３パックでぶっとばしたい
117:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:46:56 2JjMMFhY0.net
太ってる人って私食べてないのにとか間食してないとか言うのよ、食べなきゃ太らないからね食べるのやめたら痩せる。
118:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:47:30 zwrvsNJn0.net
やはり運動して痩せないとリバウンドしやすいのか
119:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:47:53.67 DBx0RtAp0.net
一味とか香辛料多めに摂ると代謝よくなって痩せる
120:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:48:00.17 Ab4LGUbc0.net
パスタ３束の後にナポリタン２束で追いパスタしてるの笑う
121:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:48:22.77 T735DaKK0.net
>>115
それもあるけど、せっかく体重減らしても見た目に出ないｗ
頑張ったのにスタイル良くならないって、悲しいじゃん
122:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:48:32.09 F/FKJfOy0.net
脂質は抜
123:いたらだめ！ ゆいPが減量出来たのに脂質を抜いたのは関係ない！
124:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:49:18.70 /18V0ITs0.net
>>112
イベントとかでるとクロスじゃ浮いちゃうんだよ
125:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:49:42.86 rI7V0vbJ0.net
絶対、リバウンドする。
126:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:50:45.63 T735DaKK0.net
同じ３０キロ痩せでも、パーソナルつけて運動したゆりやんと
比べると一目瞭然
127:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:50:58.86 PYBCANNQ0.net
３０代男（１６７ｃｍ：７３ｋｇ→６１ｋｇ）なんだけど
お刺身３パック、がすげー分かる！
食事制限と運動で痩せたんだけど、食事制限って
食費が浮くみたいな感覚だった
今までの食生活から糖質（ごはん、ぱん、パスタ）を
取らないだけだと腹が減って失敗した
頭を切り替えて食事制限は逆に金がかかると
割り切って肉、魚を倍以上食べるようにしたら
どんどん痩せていった
128:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:51:08.27 U1Zectyu0.net
>>120
イベント出るために乗るんじゃないだろ
ロングツーリング行くべき
3ヶ月も行けば20キロぐらい痩せるｗ
129:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:51:39.85 iK1ZOmCu0.net
こんなデブは丼ぶりで白米おかわりしないで
人並みの食事量にしてれば痩せるに決まってる
130:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:52:13.78 wCSN+ny50.net
>>118
結局、顔で判断されるから、顔に肉がついたままだとでぶやねんね
若い時にでぶった奴は顔が痩せないから、一生でぶ扱い
逆に30超えてから太るやつは腹回りから太っていくから、あんま太ってる様に見えない
131:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:52:41.51 G309J4HJ0.net
つーか、野菜も糖質満載なんだがな。
132:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:52:52.49 T735DaKK0.net
>>126
運動すると、顔やせるよ
133:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:53:07.15 UZ+L5eiJ0.net
食事を見直そうって実践したのが偉いじゃない
ほとんどのデブがやらないんだから
134:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:53:10.56 /18V0ITs0.net
>>124
まあハマるやつはドンドンいいの乗りたくなるんだよ
趣味の世界は何でもそうだが
135:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:53:29.29 jIkCL6i50.net
お刺身3pなんて腹膨れないじゃん
136:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:53:36.10 U1Zectyu0.net
>>126
謎理論ｗ
137:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:54:09.95 KoV42o5l0.net
>>126
運動したら顔も痩せる、運動ってか筋トレ
138:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:54:38.64 TvW11fgy0.net
>>3チームバチスタって医療ドラマの主人公がそんなキャラだったよ、肉しか食べない
139:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:54:39.79 6lUmUjN00.net
まあ、野菜にも炭水化物(糖質)はいってるんですけどね
140:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:55:05.83 DBx0RtAp0.net
コロナ自粛中は逆に痩せた人が多いと思う
家から出ない動かないと全然お腹すかない
惰性で食べてるのがよくわかる
外出ると中途半端に運動するので食欲が出る
141:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:55:28.75 bKC/2LNd0.net
筋トレってまあそれでいいんだけど糖質は取らないとあかんぞ
減量なんていつまでもやるもんじゃないし
カーボドリンクなんて鉄板でいる
142:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:55:33.72 Eya8EMNz0.net
>>118
これはあるなぁ
筋トレするにしても成果の出やすい腕や胸から付加かけるとモチベーション続くんだよな
食事制限だけだとやがて我慢の限界と減量の限界が来るからそれまでに他の方法での成功体験を詰んでないと続かない
143:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:55:42.71 KoV42o5l0.net
>>97
男でウォーキングって、せめてジョギングして筋トレスクワットしろや
144:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:56:01.58 pNu9Kb310.net
脳みそぶっ壊れるやりかた
145:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:56:23.01 34bc73cz0.net
淡水化物抜いたら絶対痩せるのに未だにデブが居る謎
146:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:56:
147:36.86 ID:3lPqvghK0.net
148:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:56:46.40 U1Zectyu0.net
>>130
良いにも種類があるんやで
鉄チャリに36Hの77デュラでロングツーリング派や
ロードは窮屈過ぎて長時間乗れん
149:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:56:48.87 jGH4bOCZ0.net
炭水化物＝糖質じゃないかよ
150:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:56:57.19 nwHeTtDY0.net
>>86
誰かを罵ってないと虚しくてやってられない人生なんだろう
そういう人間でなくてよかったと思えばいい
151:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:57:09.42 T735DaKK0.net
>>141
カーボカットは日本人に合わない。
やめたほうがいいと思うけどね。
痩せて健康を害したらしょうがない
152:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:59:02.57 YfFkQq9OO.net
野菜と魚を食事の中心にするのは良いけどバランスは取らないとな
具体的には主食やお菓子は抜く、根菜や果物はok、お腹がすいたときにはナッツ類でしのぐとして、
厚労省が出してる１日の栄養基準を参考にして、タンパク質、脂質、ミネラル類、ビタミン類が２、３日単位で考えて栄養が足りているように食べると良い
いっぺんに食べても消化吸収しきれないから１食の量も考えると尚良いね
153:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:59:07.45 DlT5yNJd0.net
むしろ、どうしたらそこまでデブれるんだ
154:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:59:33.04 2jRuhrku0.net
「痩せたら平愛梨」が、ガチの平愛梨になっちまうじゃん…
155:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:59:38.30 On4M+mYJ0.net
炭水化物抜くと30キロは余裕で減るわな
156:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:59:54 bHaK2Sdi0.net
大切なのは糞を滞りなくすることだよｗ
本当に大切ｗ
157:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:59:55 T735DaKK0.net
>>148
それは才能。
いいなあ、こんだけ増量できたらさぞかし筋肉つくだろうなあ、と
羨ましくもある
158:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:00:21 Ab4LGUbc0.net
固茹で卵は、食べれば食べるほど痩せるぞ
159:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:00:39 /18V0ITs0.net
>>143
ロードも専門的なとこいってうまいポジション出して
その通りに調整すれば大分変わるよ
ホント数センチ単位よ
160:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:01:06.44 osqAu1lZ0.net
1食一人でお刺身3パックは食い過ぎwwwww
てか食費がやばい
161:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:01:26.07 T735DaKK0.net
>>150
減るけど、見た目変わらんよ。
筋肉落としてるから。
さらにリバウンドしやすくなる
162:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:01:42.50 YsvPnei60.net
体にもオツムにも悪そうなダイエットやな。確実にリバウンドするし。
163:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:02:00.62 jGH4bOCZ0.net
でんぷんやグリコーゲンの多糖類を炭水化物と言ってるのかな
それは体内でグルコース、いわゆるブドウ糖にまで分解されてから代謝されるわけで、結局、糖質なんだがなあ
164:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:02:02.22 tv1d+uQY0.net
こんなことせんでもやせるのにな
まあ、極端な例でないと話題にならんのだろうけど
165:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:02:25.09 Ab4LGUbc0.net
>>126
25歳（広くとっても30歳）までにどう生きてきたかが決定的
166:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:02:29.28 hRPsYK3r0.net
糖質制限でも筋力減らんやろ
糖質制限しても俺は握力70kgあるし
167:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:03:01.10 wFgvKx5b0.net
炭水化物は抜いちゃダメ
168:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:03:21.30 YQ6Eeze10.net
体脂肪の変動が知りたい
169:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:05:19.60 oU7Rk7BC0.net
３０キロはすごいね
170:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:05:31.00 T735DaKK0.net
>>163
見た感じせいぜい55%→50%くらいじゃないかな。
もうちょいあるかもしれん
171:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:05:35.04 bKC/2LNd0.net
>>161
何も糖質制限だけじゃなくて糖質とっても減量ならパワーは落ちる
172:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:06:01.3
173:6 ID:U1Zectyu0.net
174:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:06:01.91 8P/JkZFE0.net
120kgからの30kgかよ、「普通」の食事に戻すだけで可能だろうて
さもダイエットの極意みたいに語られてもなｗそっから50kgまで下げて維持できたら頭下がるけど
175:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:06:14.90 hLA5BEDV0.net
120kgは常に人間ひとりおんぶしてるようなもんだよな
すげぇよ
176:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:06:37.04 PZbpAJlG0.net
俺も自宅待機で6kg太ったから、白米や麺、パンを抜くダイエットしている。
177:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:07:23.83 jGH4bOCZ0.net
速筋や脳は糖質でしか動かないので、糖質抜いちゃダメ
じゃあなんですぐ糖質抜きダイエットとか言うのかというと、何に考えないと糖質ばっかり摂ってしまってるから
植物由来なのでタンパク質より単価が安く、様々な加工ができて結果、糖質メインの食べ物が多い
178:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:07:26.45 YfFkQq9OO.net
>>161
糖質制限してタンパク質も取らないのでは、体が筋肉を分解して栄養を作るはずだよ
筋肉を落とさないためにはタンパク質はまず必要、栄養学的には炭水化物も必要だって話にはなりそうだけどね
179:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:07:44.37 U1Zectyu0.net
>>161
筋内のグリコーゲン枯渇してるから短時間の運動しかできないよ
180:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:08:28.75 pIwehTaC0.net
糖質制限は痩せてもリバウンドしやすい体になるから始めたらもう止めることはできない。止めたらリバウンド王になる
181:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:08:42.73 aDovvIO00.net
100キロ以上ある人間は余裕でこのくらい落とせるからな
ホント余裕だぞ
182:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:08:58.21 tv1d+uQY0.net
こんだけ糖質制限流行っていてもパンの消費量が減ってないんだよなw
パンは別腹ってか？
183:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:09:23.52 suWDW5zhO.net
アメリカでは糖質制限は二年までって制限ついてる
日本では言われないのよね
184:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:09:27.64 8R7RJS0F0.net
痩せた後の画像から見たらどこが痩せたのかわからなかった
元々こんくらいのイメージだったわ
185:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:09:41.58 YsvPnei60.net
>>168
まさにそれで、よほど異常な食生活しないと120kgなんかにならないわけで、普通の食事にすればいいだけなのにバカだから極端に走るんだよな。
186:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:10:25.81 Xe6bGx4+0.net
たかが30kg減らしただけで偉そうに
水分が飛んだだけだよ
70kgの人が5kg減らす方が大変
187:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:11:42.50 eSyxsVj7O.net
>>1
こういうのて、企画があってやってんのかな
運動と食事制限の両輪が安全な痩せかただと思うが、特定の食事だけを我慢できるなら、多少の運動くらい苦でもないだろうに
188:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:12:05.78 sDEntM/r0.net
158cmで121kg…
半分の体重でも太ってる体重だよね？
それで30㌔ダイエットしても、さぁ～
皮膚が弛んで凄いことになってそうキモい
189:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:12:34.22 Bb9c+iQ60.net
一生続けられない食生活じゃ無意味だろ
始めたら終わりがないのがダイエット
190:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:12:42 gZtGsGnh0.net
体重減らす事だけ重視したら簡単なんだよ
問題は減らした体重を維持できるか？、、、この人にはリバウンド地獄待ってるだろ。
191:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:14:03.52 cRfemY7W0.net
体壊しそう リバウンドしそう
あと30キロ減っても痩せたように見えない 元の体形知らない
太らないようにするのが一番だな
192:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:14:16.49 XKZMv9rW0.net
女で百キロ以上になる方のがよっぽど難しい( ・ω・)
193:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:14:17.16 2OILGjgy0.net
そんな食生活ストレスたまるしチートなんかやってたら内臓に負担かかるだろ
194:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:14:30.40 Z5BLFGb80.net
>>1
こんなのが30kg体重落とすのは、普通の体型の人間が5kg痩せるより簡単なんだよ。
195:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:15:03.51 eGJriott0.net
もともとクッソデブなんだから普通にしてりゃ痩せるだろ
196:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:15:19.53 Kr1qJnJY0.net
ただの食い過ぎなんだよ今までが
常人並みの量にするだけで十分糖質制限だよこのレベルだと
197:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:15:30.68 XKZMv9rW0.net
ていうかなに偉そうにダイエット語ってんだよデブのくせに( ・ω・)ﾃﾒｰ
198:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:15:39.93 y8P+iHE00.net
ルイボスさん並みに痩せて引き締まらんと意味ねぇよ。
199:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:15:44.46 pW9sHKzc0.net
確実にリバウンドするよ気をつけろ
200:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:17:12.72 r+Xw2fwi0.net
チートデイという名のデブの甘え
201:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:17:20.46 h9VnYiry0.net
彦摩呂も糖質制限で一時的に痩せたけど
結局食欲がおさえきれなくなって元の食事に戻しリバウンドしたよね
焼き鳥でもタレ味は糖質あるから1本でも食べたらダメだけど塩味なら２００本食べてもいいんですとか訳のわからないこと言ってた
202:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:17:23.23 pCzuGSgs0.net
違いがわからんわ
203:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:17:25.86 5nZvjYWy0.net
昔のゆいＰ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(aikru.com)
204:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:17:28.55 YyBL8sv50.net
なんでデブって減らす事しか考えられないの？
運動しつつ適切な量食べてればデブは自然と痩せてくしリバウンドしにくいのに。
デブってなんでリバウンドする減らし方しかできないのか。
自分の体すら管理出来ない上に勉強もしないわけ？
205:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:17:32.71 cX2Vgkqt0.net
リバウンド一直線
206:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:18:33.26 456FQcBI0.net
糖質と炭水化物を両方書いたのはなんでだ
207:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:18:50.23 5nZvjYWy0.net
昔のゆいＰ
URLﾘﾝｸ(eurosim2007.org)
平愛Ｐ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
208:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:19:06.27 J6UqHowr0.net
3桁とかすげえな
209:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:19:16.66 sDEntM/r0.net
糞デブとなると大概メンタル病んでる
だから過食なんだろうけどwww
210:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:19:21.52 RYI1Pfiu0.net
極端な炭水化物抜きダイエットは心臓やられるぞ
バランス良く摂れよ
211:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:19:56.26 TClW2AYE0.net
>>1
差が分からない…
212:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:20:30.65 JvctKLM20.net
単純に体重を落とすだけなら炭水化物を抜くのが早いだろうけど
健康のことを考えるならリスクしかない
213:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:20:39.40 QlULkouL0.net
リモートワークになってから12:00に朝兼昼食にピザ、17:00頃にピザ、20:00にサラダチキン
翌日12時まで食事は一切取らないいわゆる16時間断食
この生活で1か月になるが80～75kgに落ちた
まあ1日総カロリー1300前後だから痩せるか
214:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:20:39.95 StGCDsib0.net
炭水化物の摂取を夜だけにすれば
ゆるゆるとだが確実に減量できる
215:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:21:33 YfFkQq9OO.net
継続性を考えると１６時間絶食ダイエットのほうがいい気はする
残り８時間では摂取カロリーは２０００kcalくらいまでに抑えて食べたいものを食べるわけだけどね
216:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:21:37 tT7gj84G0.net
武豊も刺身は食うらしいよな
217:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:21:38 YyBL8sv50.net
>>3
いくらたんぱく質でもカロリー過多になれば太るよ。
体重減る上に寿命も短くなるけどね。
218:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:21:39 uDZ3LMns0.net
デブに付き物のスナック菓子の記述が何処にもないのは何故
219:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:21:43 Bs1HLvn90.net
最近は、栄養価までしっかり管理できるアプリあるんで
それの言う通りに管理してたら
ゆっくりだけど、体重も落ちてきてる。
そこそこ普通に食べるから、無理しないしストレスもたまらない。
何でも極端は良くないよなぁ。
リバウンドもしやすいだろうし。
220:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:21:49 UYohO7B80.net
いくら120あったと言っても30kgのダイエットはかなり頑張ったと言えるだろうよ
ただ糖質制限はリバウンド来そうで注意が必要やね
普通の成人女性の摂取カロリーでもみるみる痩せるからそこまでする必要はなかっただろう
221:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:22:08.06 StGCDsib0.net
肉や魚や野菜は普通に食べても太らないから
炭水化物ダイエットが一番楽してやせられる
222:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:22:54.81 pIwehTaC0.net
あと糖質制限してる奴はボケてるよな
置いたものは忘れるし上のフロアから降りてきて「あれ？俺何しに降りてきたんだっけ？」とか言い出すし
223:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:22:55.08 suWDW5zhO.net
運動しろよデブ
代謝落ちるぞ
224:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:22:57.64 wyZYWFa+0.net
なにこれマジでやってるのか
精神崩壊するだろこれ周りに当たったりするなよ
225:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:23:23.02 VtDhAEyH0.net
普通のご飯に戻す時必ず来る。そしてまた太る。いや必ずリバウンドする。
226:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:23:30 StGCDsib0.net
ちなみにおれは炭水化物夜1食を数か月続けて77から今72に数か月でやせられた
まったく飢餓感もなく
227:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:23:44 QAWkrG280.net
痩せたら可愛いだろうから相方は気が気じゃないな
228:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:24:15 8R7RJS0F0.net
てか食事内容弛めたら即リバーンだよね
一生続けられるなら良いけど
タンパク質は大切だけどそれだけ摂ってもね
バランスだよ
229:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:24:50.68 dCPPl9Yl0.net
ダイエットに成功や終わりはない
230:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:24:52.23 CrL83GdWO.net
>>201
想像してたのより可愛くなかった
231:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:24:57.84 iHsIwt3h0.net
生理不順、骨粗鬆症コース
232:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:24:58.79 /CiVAVpY0.net
こういう奴らってなんで続かないダイエットするの
五大栄養素抜くダイエットなんてリバウンド確実だし続かなくてデブの栄養失調になるだけなのに
233:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:25:34.92 Wf5BzXp40.net
相対的にみたらやせてるけど絶対的にみたらまだ全然太ってるよって伝えてあげて
234:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:25:48.88 tj3aSb1m0.net
>>109
カロテンなら排出されるから平気だよ
ビタミンAの状態で摂りすぎるとよくないけど
235:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:25:53.61 h9VnYiry0.net
>>197
テレビ戦士になれるくらい可愛いなｗ
236:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:27:08.34 9lBbnr+L0.net
これがお前のやり方かぁ～！
237:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:27:24.53 /CiVAVpY0.net
>>222
デブなら一般人の
238:食事量にするだけで痩せるのになんで栄養素抜かすのか理解できないな ダイエットは一生続くものって認識も薄いし
239:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:28:04.69 dYTl495r0.net
こんなやり方で下げてもリバウンド確定だがなwww それ以前にせめて60kまで下げてから色々ぬかすんだな
240:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:28:09.72 rq+qOctG0.net
栄養バランス整った食事してればそこまで量欲しくならない
食べ過ぎるのは栄養失調状態だから
「腹減った」→糖質、脂質ばっか食べる→栄養足りない→はじめに戻るの繰り返しでデブる
241:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:28:13.48 +oiDStSU0.net
太ってる人が横にいると安心する＝ピストルで狙われた時、盾に出来る
242:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:28:26.85 uSKSH
243:J2t0.net
244:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:28:41.49 cEd4KUiO0.net
朝昼をスープだけで過ごせるってすごい…
頑張ったやん(´・ω・`)
245:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:28:46.77 RzuVJgwS0.net
俺も半年で10キロやせたけど炭水化物ダイエットは無意味
カロリーだよカロリー
おにぎりだけ食いまくったよ
脂は徹底的に避けた
246:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:29:48.49 dCPPl9Yl0.net
いざチートデイ作っても食欲が湧かなくなったり、罪悪感が出て食べられなくなったらダイエットとしては成功
そもそも何故太るかというと許容量以上に食べる食欲が原因
だから管理栄養士やスポーツトレーナーに教えを乞うより、カウンセリングを受けた方がいい
247:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:30:26.28 h9VnYiry0.net
今日は仰天ニュースでおデブが仰天ダイエット放送するからみんなで見ようぜ
248:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:30:35.64 HXL//lGN0.net
痩せる事が最終地点だとすぐリバウンドするな
249:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:30:38.96 EhPo3UfG0.net
3桁いくのがまずすごい
250:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:31:01.86 E5FHeiAK0.net
ぜんぜん凄くない。
１００ｋｇから上の変動なんて誤差みたいなもの。
標準体重まで落としたら凄い。
251:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:31:02.21 exKilwbU0.net
チートデイとやらで全て台無しにならないのか
252:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:31:04.51 6EedblEN0.net
性格悪そうだから好きになれない
253:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:31:41.65 Dj+Slphz0.net
歳取ってからダイエットすると体だけ痩せて顔は痩せないからビックリマンのキャラみたいになる
254:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:31:48.52 fg3QL7Ga0.net
ダイエットの為に最近ジョギング始めたんだけど、スネがめちゃくちゃ痛くなった
これって筋肉痛なのかな？
そのまま放っておけば治るのかな
255:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:32:44 WLIgGMD30.net
うーん。わからん。誤差だと思われ。
256:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:33:16.57 zwrvsNJn0.net
肉や油はたくさん摂っても太らないって聞いたけど信じられん
257:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:33:58 dCPPl9Yl0.net
>>94
変えてない
チートデイでは前の食生活引きずってる
258:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:35:14 wyZYWFa+0.net
>>246
それは結構な時間がかかる俺もなった
最初のうちは我慢出来るんだけどどんどん酷くなるから走れなくなるよ
かなりのサプリ入れてる俺でも直ぐに治せなかった
直ぐに他の運動に変えたほうがいいよ
259:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:35:37 DXBEYYet0.net
ゆりやんはだいぶ痩せてた
この人全然変わってない
260:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:35:41.77 WMuoPTKX0.net
いまだにこういうダイエットやってるのな
261:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:35:45.81 UHA52h1J0.net
標準体重まで一気に落としたら病気になりそうだから
これで良い気はする
262:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:35:55.54 05LInbNO0.net
>>126
成長期にデフってると全体が丸くなるんだよな
小4で100キロ超えしてて、大学から一念発起やせようと頑張って、一時期半分の90キロまで減らしたけど、全然減った印象持たれなかったよ
263:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:36:25.05 U5dHlFKN0.net
刺し身ダイエットか
金あればやりてー
264:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:37:49.51 hpEBTGJo0.net
こういう肌が伸びるまで太った状態になると
痩せても皮膚がだらーんとなって逆にかわいそうになる
265:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:38:01.02 cEd4KUiO0.net
たまに、猛烈にマック食べたくなるよね
食べたあと後悔するよね(´・ω・`)
266:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:38:35 501GCSkr0.net
170-90の俺はちょいぽちゃ系でOK？
267:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:38:54 jIkCL6i50.net
>>257
１回食ったくらいじゃ何も変わらんくね？
268:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:39:00 jJvMDUsq0.net
筋肉は作ったのかね…
リバウンドが目に見えている
269:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:39:15 DlT5yNJd0.net
270:>>197 どうしたらこんな子がハート様にw
271:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:39:45 PLiHQojC0.net
>>31
コイツもうリバウンドしてるっぽいw
日向坂の番組で見たけど腹の肉すごかったw
272:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:39:56 dCPPl9Yl0.net
>>240
痩せてからがダイエットの本番だしね
273:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:40:25 4KTr4WGh0.net
ごめん、どこの肉が30キロ分減ったのか、全然分からないんだけど・・・
274:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:41:27 DlT5yNJd0.net
こういう痩せ方して死んだ女性タレントいたよな、名前忘れた
275:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:42:42 ySVHLjkV0.net
>>264
これ
276:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:43:18.92 h9VnYiry0.net
かなでが痩せたら可愛くなると思う
277:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:43:45.08 dez8F1Pq0.net
なに痩せたでしょ？みたいなポーズしてんの？糖質減らしたから脳が飢餓状態と判断して溜めに溜めた皮下脂肪を消費しただけだろ筋トレ併用してないから筋肉も落ちまくってすぐリバウンドするぞこいつ
278:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:44:37 knu+16dg0.net
あまり変わってないように見える
279:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:44:47 /CiVAVpY0.net
>>263
そう継続と持続が一番難しい
年末年始の暴食で1キロちょっと太ったのを生活習慣を変えないまま元に戻すのに半年かかった
時間はかかったが無理もなくいけた
280:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:45:32.36 Kl99To+C0.net
妊娠したんじゃなかったっけ？
281:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:46:51.90 H4ah8HPL0.net
アフターの写真が見たいのに
282:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:47:11 cacdhWMp0.net
120キロ
そんなに太って膝とか腰とか痛くなかったのか
283:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:48:35 sder3CKl0.net
普通の人の3キロ程度のことだな
284:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:48:41 Kl99To+C0.net
すぐ元に戻るだろうね
でも欲が出てどんどん痩せたのはいいが太ってた頃の方がなぜか可愛かったパターンも見たい
285:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:49:11 wQbRFtH90.net
死ぬで
オカマのマエケンとマッスル北村と梅田の暴走プリウスは糖質抜きダイエット中に死んだ
286:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:50:18 2LWjcBaL0.net
減るのは可能だろう
何年も維持できてなんぼ
287:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:50:26 opinbK7q0.net
これで30キロ痩せた？そんなに太ってた？！
前後の写真並べないとわからん
288:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:50:33 0zQxVFNa0.net
酵水素365とかのダイエットCM決まってると見た
289:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:50:44 E6s5dc7j0.net
ビフォーアフターの違いがわからないから成功じゃないよね
途中だろ
290:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:50:50 6H02H1890.net
俺もダイエットしててチートデイ入れてるけど、意外にたくさん食べられないんだよなー
お酒も量が飲めなくなって健康になったわ
291:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:51:06.88 tmeUK6av0.net
痩せたら美人になるんですか
今はブスでも
292:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:54:12.70 DnJftdLt0.net
炭水化物カットはリバウンドですぐ戻る気がする
293:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:54:46.10 lu+P46Xn0.net
確かに痩せるけどこれリバウンドもやべーからな。もう二度と丼もの食べないとかパン食べないとか貫くなら痩せられるが…。
294:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:54:55.06 sfWG/cqf0.net
このくらいデブなら普通の食生活にするだけで嫌でも痩せるだろ
295:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:55:11.83 Yk/dmIIl0.net
糖質と脂質を同時に抜くなんて身体へのダメージハンパないのによくやるわ
また欲望生活に戻るとリバウンドも凄まじく過去最大の体重更新も現実味にｗ
296:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:55:12.07 f2mSq5GF0.net
マドンナは若さのために和食を食べた
魚を食べろ
297:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:55:21 vfFX2PlC0.net
話題作りも大変だね
298:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:55:42 L+XqeC7Q0.net
太っちょは簡単にやせるけど、簡単にリバウンドするよ。
299:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:56:15 wLETzZ9G0.net
糖質制限やめるとリバウンドする、ってのはなんでなん？
前と同じカロリー保っててもそうなりやすいのか？
300:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:58:43 Mp/UcfsV0.net
>>8
そんなことないだろ
お前も鍛えろよみっともないぞ…
301:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:00:08 CVJJCiR10.net
刺身３パック毎日買ってたら財布がやせ細るわ
302:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:00:36 5IqB84KX0.net
糖質制限か
リバウンドまっしぐらだな
303:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:01:10 VHatdC250.net
よくTVでこういうのやってるけど
元が大デブだから30キロなんて誤差の範囲だし参考にならない
標準体型の人があと２キロかつ部分痩せが難しいのよ
304:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:01:48 h+3VvmOF0.net
一日で夜飯しか食べないけど身長174で体重67あるわ
305:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:01:54 avQ2NIvg0.net
コロナに乗じて町内会の属人業務を改善しまくった一人のおばあちゃんの話
URLﾘﾝｸ(jsiqo.philippe.li)
「分かる人にはわかるヤバいやつ」NHKでパチンコ店の様子が報道されるも“写っちゃいけない写真“が放送されていた
URLﾘﾝｸ(s5ted.rilynmengo.li)
306:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:03:00.23 pZIBjVA20.net
>>233>>238
それ分かる
例えばカロリーオフ食品だと、満足できなくて沢山食べて胃袋のキャパ拡大するけど
多少高カロリーでも少量で満足できるものなら、その方が結果的に食べ過ぎないと気付いた
まぁ人によりけりだろうけど
307:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:03:05.30 zAJ0N3vI0.net
内臓弱くて太れんからデブ羨ましいわ
308:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:04:16.47 ox2Vlz1U0.net
赤身は食べておけ～。
ここ1ヶ月、レタス山盛りとチキンと玉ねぎのサラダにはまり、毎日食べてた。他に白身魚や野菜と豆腐など。炭水化物を忘れてた。
そしたら、貧血と動悸が凄くて目を閉じても眠れない。そのわりには常に眠い。
目を閉じると死にそうになる。
舌が痛い、目眩するしほんとにやばかった。
赤身肉や赤身魚を取ったら、即治った。
ダイエットには必ず赤身を取るべし。
309:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:04:42.48 KdMCNH0Z0.net
痩せたら可愛いって言われる人はたいてい痩せても可愛くならないよな
310:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:05:35 RWF6MMhf0.net
炭水化物と糖質って、、
こいつ糖質のことケーキとかジュースの甘い食べ物と勘違いしてんじゃねーの？
311:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:06:42 qWFjX3Nm0.net
和食を腹八分目食べるのか一番いいんだよね
312:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:07:06 WBf6Dlp90.net
いや全然デブだし
313:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:08:41 xivleMh70.net
痩せたかどうかよくわからない…
314:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:09:01 FeiN4R7c0.net
何がチートデイやねん
だからデブなんだよw
315:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:10:53 5woGkHlI0.net
金持ちの娯楽だな
316:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:11:40 KNo7LcuW0.net
酒は御法度なのかな。刺身だけ食べてると酒飲みたいつか、酒なしで刺身食えない
317:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:11:54 Va6jmZvA0.net
デブはチートデイやめたほうがいいぞ
デブみたいに自制心のないやつが一度タガを外すと、絶対にそのまま流れていくから
318:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:11:59 RcLAp0ue0.net
悪口ばっかりでひどいな
労ってあげようよ
319:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:12:00 YE0QMyf60.net
ボディビルダーの食事やん
320:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:12:52 5yNQ+m4g0.net
>>290
必要栄養素を急に絶つと飢餓状態になって溜め込もうとする
同じ量食べても飢餓状態とそうでないのでは同じカロリーでも太り方が変わる
食うの我慢できないなら量じゃなく食べる回数を増やせ
321:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:13:05
322: ID:RYI1Pfiu0.net
323:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:15:19 NP6MpxIw0.net
30過ぎても食欲衰えないし揚げ物きついとかも全くないけど全然太らん
便通は極度に悪い方だし食ったものどこ行ってるんだ
324:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:19:50 wLETzZ9G0.net
>>311
なるほどなぁ
325:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:19:58 L1JzFlmd0.net
痩せたら、この人売れなくなるんじゃないの？
女相撲面白かった
326:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:20:03 Wf5BzXp40.net
炭水化物全カットじゃなくてご飯減らして甘いものを摂らなくするだけでいいのになぁ
327:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:20:29 DzoQB6ip0.net
若い頃は痩せてたのかな
どんなに頑張っても若い頃に痩せてないと骨格がデブ仕様
328:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:21:52.18 gTDtyxe50.net
>>315
まだまだデブ枠だからいんじゃね
さすがに百キロ超えは生命危ぶまれるレベル
329:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:22:47.11 ZG/BWACf0.net
太ってる人は急激なダイエットしたらいかんよ
食事の量も少しずつ減らす、まずはおやつや間食や夜食を完全にやめることから
食べるのは一日三食の食事だけにする
朝食は必ず食べる、減らすのは夕食の量を減らす
お腹が減るようなら、ゴボウ、キャベツ、こんにゃくを食事に入れる
その分は量が増えてもいい
パンや麺類よりもご飯がいい
ご飯に麦や雑穀を入れるとなお良い
とにかくジュースや甘いお菓子、ポテトチップスは完全禁止
代わりに緑茶、ウーロン茶、麦茶で水分をとる
水分は一日2リットルとって、トイレにもよく行くように
330:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:24:28.44 dP6OvbV40.net
不健康な痩せ方するなら太ってるままと同じだよ
筋肉、骨、脳、臓器は外側から見えないからね
331:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:27:52.20 MfXuHVPm0.net
たんぱく質の摂りすぎは腎臓によくない
極端な食生活は健鹿をそこねる
332:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:28:15.26 SEwHtCLj0.net
>>313
サナダムシ
333:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:30:05.40 b8hN7wU50.net
こういうのリバウンドするよ
334:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:30:22.61 qWN/Zsaf0.net
自分も在宅勤務始まって糖質制限してみたら1カ月で5kg痩せたけど
近所の美味しいパン屋に行った途端に脳が糖質を思い出したらしく
あっという間に3kg戻った
335:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:32:57.09 FHVTQwUI0.net
摂食障害まっしぐら！！！
336:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:34:22.53 WvIkCghT0.net
糖質抜きダイエットは危険だし絶対リバウンドする
この手のダイエットは長期的に見れば失敗する可能性が高い
337:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:34:45.68 Kr1qJnJY0.net
チートデイとかメンヘラ臭しかしないな
338:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:35:11.40 R7OvMNJs0.net
続けられる食生活にしないとね
339:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:36:08.69 2Z1ZIIDY0.net
おれこの人知らないけどアフターもくそデブやん
前はーとかしらんがな
体重の評価なんて絶対値だからな
340:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:37:24.29 YMuAlNvK0.net
運動しなきゃ変な痩せかたするよな
341:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:40:53 rUEmXUhk0.net
このレベルのデブは痩せたらモテなくなって当惑するんやで。だって、少々痩せてもデブに変わりはなく、寄ってくるのはデブ専やから、むしろ魅力を減らしただけなんよね。
342:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:42:54.91 P2uCPHHq0.net
毎日寝る前にどうしても甘いものを食べたくなるんだけどなんで？どうすれば治る？
343:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:43:30.46 KxffpMxE0.net
>>3
食べたぶんだけ太るけど、脂肪へのなりやすさはちょいと違う
何より良くできてるのは、たんぱく質は高いってこと
炭水化物のようにバクバク食べたくても財布が許さない
344:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:45:26.47 3l8wS2Ni0.net
＞月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
成功したってことは、この日も大して食べてないだろうな。
345:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:46:38.42 5U2C5ocW0.net
先にアフター見たらイメージ通りのデブで唖然としt
おまえやるきあんのか！
346:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:50:16 rTozZHH+0.net
ダイエットしたいんだけど良い方法知ってる？と聞かれたら
「とにかく噛めそしてゆっくり食え」そしたら痩せるよと言うと「えー」と懐疑的に見られる
だけどこれマジで効果あるんだけど
一口100噛みやってると逆にいつも食ってる量が本当に食えなくなる
ゆっくり食ってるうちに腹いっぱいになっちゃて入らないんだよね
347:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:51:31 p/HXtNp80.net
食事を元に戻したらそりゃ痩せるわ
ていうかデブを維持してる時点で食べすぎやねん
ある程度は自動的に痩せるけど、停滞期でどうせ暴飲暴食する
348:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:52:46.71 q5HQNenP0.net
そもそも120キロをキープする食生活が常人には無理ゲー。
どんだけ食ってんだよ
349:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:55:14.60 5y3v/MIP0.net
>>8
それはただの現実逃避だわ
デブに勝る汚物はない
全てが甘えの蓄えの集合化合物それがデブ
排泄物は機能的な結果生み出されるもの
デブはその機能が破綻した結果生み出されたもの
結果排泄物に勝る汚物なのだよデブは
350:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:55:42.60 yfMdCRA20.net
>>330
極端なデブって運動すると心臓や骨に負担かかって体を壊す原因になる
まず動けるレベルまで食事制限で痩せないと怪我で苦しむことになる
351:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:55:59 Kx9Jc8Yf0.net
メシ喰うな！
352:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:56:42 3l8wS2Ni0.net
>>338
食う → 太る → 太った体維持のために食う → さらに太る という好循環
353:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:58:27 mr/xztK+0.net
写真見ても30キロの変化を感じないんだけど…
354:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:58:40.35 Q5JPA5uL0.net
今100kg 胃カメラ大腸カメラで1日半くらい絶食してマイナス2kg 終わって食べてプラス1kg こんな感じ
うんこしただけでも体重変わるわ
355:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:00:32.19 T735DaKK0.net
>>343
炭水化物カットで痩せた人ってこんな感じだよ。
努力が顕れないｗ
356:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:01:51.27 rs3q6uIn0.net
どうでもいい
357:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:02:34.23 iTs50aRs0.net
【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操やったら短期間で超痩せる。【ダイエット】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
358:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:02:45.68 U1Oc7w+v0.net
40kg台の人だって便出すと500g～1kgくらい減るけど、もしかして巨デブの人って2,3kg減るの？
359:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:03:04.98 QXDZO3Wx0.net
ゆいッて名乗っていいのは水野結衣ちゃんだけだからなっ！！！！！！！
360:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:03:40.22 yPsoKoM70.net
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
361:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:03:40.61 TkYeYwpD0.net
>>62
トレーナー付いてるみたいだからトレーナーが悪いんだろ
362:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:04:12.93 lsazXzZj0.net
100%失敗する
363:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:06:42.54 sxjLwRKQ0.net
どうせリバウンドするんだろ。
364:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:07:22.56 EiUBOmT30.net
>>339
筋トレ続けられない人は、それを正当化するために屁理屈
365:こね回しがち。 8みたいなのもいれば、ムキムキマッチョかヒョロヒョロかの二者択一に持ち込んだり。 男も女も、３０超えたら筋トレやったほうがいい。軽い筋肉痛が出るくらいで十分。 それを続けている人とそうでない人では、体型がまるでかわる。
366:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:09:33.24 H91oU6IX0.net
>>348
デブだけど最高でも1kgしか減らない
367:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:10:23.64 S0Wz5eDu0.net
炭水化物抜きダイエットしてる人はケトン体のせいで体臭がキツくなることも覚えといて欲しい
368:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:11:39 KlwYlXnc0.net
こんな無茶な減量したら体ボロボロになるんじゃないか
369:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:12:20 skFBVLB90.net
クソデブになる以前に努力しろよ
今さら人並みに痩せたとて
皮がぶよぶよに余るわけで
どっちにしろ醜い
370:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:12:48 TkYeYwpD0.net
>>74
はぁ？糖質プラス食物繊維が炭水化物だわ
371:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:13:10 EiUBOmT30.net
検索したら、身長158cmか。
それで１００キロオーバーはさすがに危険だろうなぁ。
痩せるための運動もよほど気をつけないといろいろ壊しそうだね。
プールで歩くくらいかな。
372:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:13:30 fsJZwzi40.net
アメリカ人は日本人より太っている
魚を食べろ
373:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:15:13.64 TkYeYwpD0.net
>>94
以外と簡単だよ
一週間も健康的食事すれば自然と食欲落ち着く
374:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:16:14.36 TkYeYwpD0.net
>>97
ストレッチ増やせ
375:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:20:29.84 X3QA/SFg0.net
>>1
チートデイやめて偏食せずにバランスよく食べた方がいいの
376:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:21:04.28 90UV9RBe0.net
糖質制限で痩せたというと、こうやって鬼のように叩く連中が湧いてくるからめんどくさい
身体に悪かろうがリバウンドしようがお前に関係ないだろと思っちゃう
377:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:21:14 j0XMYiJm0.net
>>118
この一年で9キロ落としたけど
自分で言わないとマジで誰にも何も言われないｗ
378:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:21:26 cqQqIBJu0.net
感覚的には、1月から3月になった感じ。寒さはほとんど変わらないけど、もう少し経てば暖かさが実感できるように、痩せて見えるようになるのはもう少しだと思う！
379:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:22:57.76 T735DaKK0.net
>>366
それは残念ｗ
ちゃんと運動しながら痩せたら５キロで「どどど、どうしたの！何したの！？」って
大注目されるのに
380:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:23:40.85 gDQQlG0X0.net
>>97
脚は皮下脂肪だから落ちにくいんだよね
381:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:23:46.48 cqQqIBJu0.net
身長175で体重が68キロの時に7キロ痩せたら、痩せすぎだろと言われたけど、30キロも痩せたら普通はかなり変わるはずなんだけどね。
382:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:24:59.93 ulgZ+LMA0.net
こんなもんソッコーでリバウンドするわw
383:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:25:05.02 JbXuElJr0.net
痩せた写真どこー？
384:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:26:25.64 T735DaKK0.net
>>370
運動で身体整えながら痩せないと、まじで周囲には気づかれないよｗ
ちゃんと運動してると５キロ痩せたら周囲が大騒ぎになるけど
385:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:27:29.92 YMFj+rby0.net
パスタ3束ナポリタン2束ってことはパスタそのまま食ってるのか
386:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:28:52.40 ob1HOxB50.net
小分けに食べて胃を縮小していかないとツライのが続い�
387:ﾄリバウンドする チートデイとかいうドカ食いはデブのダイエットには必要ない
388:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:29:04.51 bAwFQEM30.net
180/75だけど、最近太った？と聞かれたわ
適正体重だろ ふざけんな
389:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:29:10.10 TkYeYwpD0.net
>>237
体質次第かな
てか脂抜くのもいいけど肌カッサカサになったりせんか？
390:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:29:38.88 gDQQlG0X0.net
>>123
太る食べ物ほど安いからね
体に良い物摂ろうとするとお金掛かる
391:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:30:21.72 TkYeYwpD0.net
>>243
週間1回１日程度なら問題ない
ほんとはもう少し間隔開けた方がいいけど
392:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:30:29.48 b6aEojzd0.net
>>1
知らん間に、尼神のほんこんさんが痩せて普通のかわいい子になってたｗ
彼女もありえるで
元の顔はかわいいんだし
393:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:30:40.04 LLKiEkCu0.net
わかんねーから
394:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:31:04.18 TkYeYwpD0.net
>>246
筋力不足だから起こる
慣れるまでキツイぞ
395:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:33:38 zKD/KVcP0.net
このクラスのデブに秘訣もクソもないだろ
396:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:34:06 DZsTqUTB0.net
120キロもあったの！？医者に警告されるわ
397:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:35:09 TkYeYwpD0.net
>>290
代謝が落ちる
398:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:35:14 dKykVHv+0.net
>>5
120キロになってる時点でバカ全開だろ。
バカがちょっぴり頑張ってもバカには変わらん
399:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:36:07 LuUA1DAM0.net
中とトロがダメなら大トロを食べればいいじゃない
400:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:36:48 tnIERJB10.net
芸スポってほんま陰湿な奴らが多いな
デブであっても痩せる努力してる人間をネチネチ叩くってどんな性格しとるんや
401:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:37:20 YMFj+rby0.net
チートが必要な体重じゃないと思うけどストレス解消に必要なんだろうな
まあ年取ると揚げ物とか焼き肉とか甘いものとかあんまり食えなくなって
勝手に体重は減るからそれまで我慢だな
402:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:38:17 dIGOdyRi0.net
>>3
オフロスキー氏は痩せてるな
403:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:39:53 sG28WIXt0.net
自分の場合はコンビニのパスタとグラタン系を１週間分くらい買いだめして、
１日にそのうち一つの食事を２回に分けて、腹減ったらヨーグルト食べてたら、何か病的に痩せたわ
それまでダイエットしてもイマイチだったのに、むしろ最近、炭水化物しか食ってなくないか？と思う
でも１日の食事を２回に分けるから確かに食費だけは浮いてる気がする
そのぶんドリンク買うから同じかｗ
404:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:40:26 WvmY58K60.net
>>246
俺も似たような事になった事ある
無理すると酷くなる一方だから痛みがひくまで安静にした方がいい
あと運動不足はジョギングするより先にウォーキングとかで慣らした方がいい
405:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:41:53 SopMZyg20.net
朝食なんざいらねぇだろ
406:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:42:33 dIGOdyRi0.net
この手の我慢するダイエットは終わりがないからなぁ
目標体重になったらハイ終わりじゃないのが
辛い。
407:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:42:39.73 sG28WIXt0.net
>>5
>>386
そーいやそうだなｗ
自分の友達も１１０キロになって、狂ったようにダイエットとずっと悩んでるけど、せいぜい９０キロ弱までしかいってない
聞けば結局３食とってるわ、スイーツ食ってるわ、身体にいいからって赤ワイン飲んでるわで、それじゃあ無理だろと
408:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:43:02.96 jBxwQ1di0.net
食わなきゃ痩せるけどな俺は二ヶ月で13キロ落ちた
409:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:43:26.21 sWC85zF+0.net
あと30落とさないと厳しい
410:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:44:15.07 doEf2ccL0.net
80まで食事
411:で落としたら停滞してくるから そのあとは運動を追加でブーストかける 80位になればジョグや自転車が使える またストンと落ちる。
412:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:44:15.22 EZSC09ds0.net
仕事のある平日は自制心が効くんだが
問題は休日なんだよな
外に出かけりゃ外食で何か食いたくなるしさ
だから家から出ないのが一番
出前頼むようなヤツは知らん
413:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:45:36 5CdfJrcC0.net
>>1
6月の写真でも十分デブ
414:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:45:37 BmHGGWdU0.net
豚がやせてもやせた豚になるだけだぜ？
415:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:45:48 d5Hvsxdu0.net
駄目だここ全くやってねえ奴が意見してるアホらしい
416:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:45:52 WvmY58K60.net
一番楽なのは糖質制限だったな
ただあと一歩絞り切れない
デブからちょいポチャくらいまでは簡単
417:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:46:36 5CdfJrcC0.net
>>401
豚は体脂肪18％位でデブでは無い
418:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:47:45 BmHGGWdU0.net
>>404
豚の常套句な
419:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:48:02 kpQuFArE0.net
普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやヒキニートの御用達ダイエットって感じ
420:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:50:42.04 TkYeYwpD0.net
食い物や運動に目行きがちだがストレスや質の悪い睡眠で落ちにくい人もおるからな
421:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:51:15 QlULkouL0.net
>>243
ならないよ
食に対するストレスの解消意外にも飢餓から省エネモードに入った身体を通常燃費に戻す効果もあるからね
月一なら理想的なんじゃないかな
422:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:56:28 j0XMYiJm0.net
>>393
三食とった方が痩せる
423:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:00:26 SCUvvxpQ0.net
日テレの安村のマイナス30kgは気持ち悪いくらい痩せたの分かるけどなあ
424:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:02:40 Kp5fqifZ0.net
>>409
それエビデンスある？
425:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:03:01 gDQQlG0X0.net
>>210
ブリとかも食べるのかな
426:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:04:23.89 ETpRHFFEO.net
なんにもかわってねえだろ 豚 はよドナドナ歌えよ
427:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:05:02.89 TK6r05CH0.net
燃焼させるのが1番なのに食事どうこうする奴が多すぎるんだよね
428:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:09:12.25 GaGEnQRD0.net
デブも見てくれて気持ち悪いが、ガリも気持ち悪るいからな。
429:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:10:14.60 HxoEq0gU0.net
炭水化物と糖質が被ってますけどね。
430:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:14:26.77 OdJD42dH0.net
どんなものでも1人前だけなら太らないだろ
食べ過ぎるから太る
偏食はやめた方がいいよ
431:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:16:06 QlULkouL0.net
>>414
いやゆいpはまずは食事をどうこうした方がいいだろ…
432:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:16:16 LGkl2Mju0.net
>>417
それな
433:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:17:35.23 XkU8cYK/0.net
体の線が分からない服で言われても分からん
というか変わってねえじゃん
434:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:18:58.16 XkU8cYK/0.net
デブは食生活を人並みの量にすればみるみる痩せる
半端なく食い過ぎだって自覚が必要
435:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:20:34.72 ALVeOyuT0.net
チートデイとかもう危険極まりない
筋肉の上を薄皮一枚になるまで絞り込む様なビルダーと
異常食欲の肥満がメチャクチャな減量してるのは根本的に違う
定期的に異常食欲を復活させた上で絶食に近いような偏った栄養摂取
もうこれは「30kgまでならいつでもすぐ痩せられる」とかいうアリバイ作って
おそらく40kgぐらい速攻リバウンドするぞ 筋肉量が減って代謝落ちてるだろうし
次はもっと過激でオカルトな食事制限になり
436: いつか大病するだろう
437:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:20:57.95 eSyxsVj7O.net
運動するとお腹が空いちゃうからダメだとダイエット本で否定的に書く人いるけど、腹減るのも我慢は同じだろう
カロリー消費が微増つっても、積み重ねだろう
438:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:21:01.52 cRfemY7W0.net
お刺身さんパックは食べすぎだろ
たんぱく質だって取りすぎれば太るし体によくない
439:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:24:36.57 J2cyxZ0N0.net
90キロでドヤられてもなあ
440:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:25:10.39 mGKKhisu0.net
運動が習慣化しないかぎり必ず戻る
441:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:25:12.64 T735DaKK0.net
>>423
そうなんかね？
私なんかは運動すると疲れて食欲が失せちゃうけどね。
こういう人は太る才能がないんだな
442:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:25:50.72 alOtjck40.net
運動して筋肉量維持向上しないとリバウンドしやすくなる。
食事だけじゃダメ。
443:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:26:21.16 6/i44I7l0.net
20前後まで普通体型の人が激太りしてそれから30kg痩せたとかいわれてもな。せめて普通体型までやせてからドヤ顔して欲しいね
病気でもないのに良い歳して太るなんて自制心がない生活習慣が自堕落なだけだろうにドヤ顔でダイエットの秘訣とかいわれても
444:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:29:01.05 LasKj3kd0.net
そういう極端な事して急いで痩せるのやめたほうがいい
普通に炭水化物も脂質も糖質も摂った状態で食事のバランスと全体量を見直した方が身体に優しい
極端な肥満の人は減量も極端、リバウンドも極端だからダイエットする時は本当に慎重にやるべき
445:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:30:22.87 cRfemY7W0.net
こういう極端な食事制限で痩せると普通の食事に戻しただけでリバウンドする
死ぬまでこういう食事続けるの
446:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:30:42.78 haXmAAiL0.net
>>197
どうしてこうなった…
アイドルレベルじゃん
447:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:06.63 LsmhAOdi0.net
>>427
分かる
運動しないでダラダラしてた方が腹が減る
448:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:18 sl6kN5rH0.net
どこが痩せたのかわかんないw
449:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:35 dtQnG91C0.net
「成功した方法」って、炭水化物や脂質を抜けば、そりゃ誰だって痩せれるし
まして120kgからー30kgなんて簡単
凄く不健康なダイエットの仕方。真似してはいけない
俺は前に動く仕事からデスクワークに変わった時、70kgの大台に乗ってしまったので、ベスト体重の61kg位に戻すべく、
ダイエットを始め、痩せるのが楽しくて一旦56kgまで落としたが(今はベスト体重)、
健康診断で引っ掛かってた項目も全部掛からずに、久々にオール無問題の診断を受けた程
健康にも良いダイエットをやった
バランスの良い食事と運動
月並みだが、これが大切
450:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:44 T735DaKK0.net
>>429
太ることは絶対悪だ、みたいなその思い込みはもう古いと思うわ
451:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:32:20 gmm7A+fN0.net
ここまでデブだと30キロでも見た目の変化無いんだな
452:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:33:03 T735DaKK0.net
>>437
それは痩せ方の問題。
ちゃんと運動しながら痩せれば５～１０キロで全然変わるよ、見た目
453:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:34:09 AbygFr3W0.net
19:36
ミックスベジタブル100g食べ始め
21:28
ミックスベジタブル100g食べ終わり
63kcal摂取するのに112分かかった。
454:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:34:34 qse1q3Dp0.net
>>1
痩せてもつり目のドブス
455:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:35:27 GAti19Uw0.net
糖質抜いてるのになんで根菜たっぷりとるの
456:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:38:17 goHxRx2o0.net
こんなのやるより脂質も入れてケトジェニックダイエットにするほうが良いのでは？
457:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:39:21 cRfemY7W0.net
根菜 人参 タマネギ ゴボウ 大根 カブ
食物繊維が多くカロリーが低い
458:炭水化物とったからって太るわけじゃないし 糖質にくしは病気
459:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:40:07 j5QNcgmB0.net
>>1
4ヶ月でこれだけ痩せたのは凄いけど、あと40kg痩せないと適正体重じゃないくらいの末期ってことを自覚してるんだろうか
460:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:41:48.76 T735DaKK0.net
>>442
古いよｗ
それを提唱した人は太りすぎて転んで死んだ
461:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:42:14.81 88WtjF8W0.net
糖質制限はハゲると噂も聞いたから俺は絶対にやらない
髪は体重より大事！
462:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:43:23.83 O9X1naMQ0.net
男は１日1500キロカロリー、女は1200キロカロリーをキープ
これだけ。
30過ぎから甘党になって毎日ミスド寄ってるけど体重50キロから動かんよ
463:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:44:15.22 goHxRx2o0.net
>>436
自重をコントロール出来るくらい筋力あって血液検査もそこまで悪くなかったらいいけど脂肪過多で生活習慣病手前くらいの人は自己管理を見直したほうが良いと思うわ
464:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:46:06.35 T735DaKK0.net
>>448
ま、大きなお世話ですわな。
健康は本人の問題だし、美的感覚が一方通行ってのもおかしい。
太ってる人が幸せならそれでいいし、「あなたのためなのよ」とか言うのは
ちょっとうざいんじゃない？
私は別に幸せそうに太ってる人になんとも思わん。
炭水化物カットしてる人には、「正しい知識は持ったほうがいいんじゃ」と思うけど
465:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:48:07.37 QlULkouL0.net
3桁超えが急激に痩せると安田大サーカスのヒロみたいに皮膚のたるみが酷いことになるから月2キロ減の2年計画でじっくり落とした方がいいね
女ならなおさら
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
466:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:50:33.04 HqzlRhIH0.net
>>311
わかってないなあ
食う回数はデブの元なんだぜ
「わからないけど太っちゃうのー」て奴観察してみろ
ちょいちょい食うし
たくさん食う
467:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:52:59 WvmY58K60.net
食べる回数増やした方がいい派と減らした方がいい派がいるよね
両方やってみて自分に合う方選べばいいとは思うけど
468:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:55:18.60 goHxRx2o0.net
>>445
アトキンス博士の死亡原因は転倒だけど治療で浮腫だせいとも言われてる
そこの真相はわかってないけどケトジェニックダイエットの理論とは関係ないよ
まあ俺は短期間なら有効なダイエット方法だとは思うよやる人間の体質によるけど
469:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:56:21.39 T735DaKK0.net
>>453
アトキンス式って基本線は古いケトジェニックダイエットだよ。
完全に時代遅れ
470:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:57:12 VW33owPK0.net
魚でダイエットするならタラだろ
2kg食っても脂質は僅か4gだ
471:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:58:49.04 WvmY58K60.net
>>454
方法が古くても痩せりゃいいんじゃないの？
ローファットでジョギングとか更に古いと思うけど
472:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:59:37.68 v9BS16cR0.net
キムチガイ悪いダイエット詐欺商売
何十年も金を搾り取られる日本人
本当に頭おかしい
473:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:59:51.10 T735DaKK0.net
>>456
問題はその提唱者が小山のように太ってたってことなんだわ。
しかも高血圧、高脂血症、心臓疾患の既往症。
一時的に痩せたとしても、先があれだと思うとね
474:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:00:40 6/i44I7l0.net
>>436
でも体調悪くなったり健康診断に引っかかる様な身体は悪だと思うよ。太っているというより本当は生活習慣の方を問題視したいけどね
こういう人の日常生活をバラエティとかで公開するときあるけど、深夜に大酒飲んで脂っこいもの腹一杯食ってとかなんかおかしいじゃん
運動とか以前の問題だよ
475:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:00:43 lqJZ+ZQr0.net
運動なんて労力に見合った効果がないから運動嫌いならたまにウォーキングするくらいでいいよ
ダイエットはなんだかんだ言っても食事内容が8割占める
まあ男は筋トレとかやった方がいいだろうが
476:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:02:00 T735DaKK0.net
>>459
自分の身体ならね。
他人の身体の善悪を言うのは、大きなお世話ってもんだ
>>460
運動しないで痩せると、体重が減っても見た目かわらんよ。
ゆいＰ、３０キロも痩せたのにそうは見えないじゃん
477:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:03:13 6/i44I7l0.net
>>449
不健康すぎる人は周りも迷惑するんだよ。特に家族が大変な場合多いよ。怪我とか元々の病気なら仕方ないけど、やりたい放題しての不健康は回避してもらいたいものだよ
478:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:03:14 WvmY58K60.net
>>458
リバウンドしないダイエットなんて有り得ないって事だろ
どんな痩せ方しても元の生活に戻せば元の身体に戻る
479:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:04:04.29 TkYeYwpD0.net
>>447
身長と代謝量人それぞれだからそんなもんあてにならん
480:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:06:08.98 T735DaKK0.net
>>462
だったら君がその人に直接言ったらいい。
周りにいるんだから。
「私はこうしてほしい」と言ったらいいよ。
その人が聞いてくれるかどうかはわからんけど。
>>463
リバウンドしないダイエットはありえるよ。
バランスのとれた食事と運動。
ゆいＰは３０キロ痩せても大して変わらんが、運動しながらだと
５キロ１０キロで大きく変わるし、同じ動作をしても消費カロリーが全然違う
481:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:06:40.09 goHxRx2o0.net
>>456
ケトジェニックは短期間なら健康にもそこまで影響ないし減量効果も大きい
アトキンス博士みたいに年がら年中糖質極端にカットしてたら人体に影響出てくるけど短期間のケトーシスを取り入れることによる脂肪燃焼効果は新しい古いとか関係なく方法として確立してる
482:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:08:17.46 T735DaKK0.net
>>466
それ、確立していた、の間違いじゃない？
昔は確かに流行ってたけど、アトキンス博士の病気や
その他の健康被害が多発して、今ではアメリカでは完全に時代遅れ。
もしかして日本ではまだやってる人いるのかな？
483:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:10:16.48 WvmY58K60.net
>>465
バランスの取れた食事と運動も元の生活に戻せば太るけど？
アトキンス博士は糖質制限し続けたのに太ったって事なの？
484:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:10:27.05 lqJZ+ZQr0.net
>>461
そりゃ120が90ならまだまだクソデブだし60が45になっても見た目変わらないとかはありえないよ
あとあくまで運動嫌いならって前提の話
運動が嫌になって挫折する人は本当に多いから