20/06/30 16:12:33.57 UrErOxFK0.net
毎日手帳の端に朝の体重メモってけ
2kg～3kgはこれで減る
運動は無理するな
901:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:13:30.04 iK1ZOmCu0.net
ジュースとポテチやめて食事を人並みの量にするだけで痩せるはこんなデブ
902:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:14:20.10 D+exqgF70.net
とにかく
くさそう。
903:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:14:37.79 MI/EXiLO0.net
タンパク質取り過ぎると腎臓に来るぞ
低タンパク、低糖質がベスト
904:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:15:17.10 BndBm12L0.net
100キロが70キロになってもなぁ
100キロになる前に何とかしろよとしか
905:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:15:55.58 4wi6kwIP0.net
100キロ超のデブはちょっと食事制限しただけですぐ痩せる
906:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:16:02.35 h5mkGLMY0.net
失礼かもしれないが
３０キロも痩せてまだそれかい！
もっとがんばれよ
907:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:16:19.75 MI/EXiLO0.net
>>880
普通の人が100キログラム痩せるって火葬するのか？
それでも無理だがw
908:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:16:40.44 RGXQffYs0.net
どうせそこそこの60キロぐらいまでやろ
909:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:16:48.29 +I7Gci3q0.net
実際に30キロもやせれたことはすごいと思うなー。
頑張ったね。
でもダイエットって、やせたら終わりじゃなくて維持していかないといけないから、
1年後、3年後、5年後に、戻ったりしないように願ってる。
910:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:16:55.96 zHfXv7900.net
他でタンパク質いくらとろうと過度な炭水化物抜きはリバウンドコースなのに
運動痩せが1番
911:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:17:03.17 EWD+bk020.net
炭ダイエットね・・
すぐ戻るやろ
強烈なリバウンドしてる奴らばっかりなのに、なぜこれをやるやつが後を絶たないのか
912:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:17:25.70 tKFVqfGA0.net
10年単位でデブのままだったやつって多分ダイエットしてもすぐリバウンドすると思うわ
913:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:17:42.57 7mZWWgl10.net
運動して痩せようと思ったけど飯がうまい
914:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:18:17.10 /l8b+J6G0.net
自分は若い頃に無茶な食事制限で15キロくらい痩せたけど、結局リバウンドして数年で元に戻ったな。
リバウンドしてる時は食べる事しか考えられなくて満腹になっても食欲を抑えられ無かった。
ホントに恐ろしい体験だった。
915:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:18:33.62 Hn/JraAI0.net
野菜に炭水化物入ってるし
916:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:19:58.35 WHUSf3mj0.net
独自のダイエット論を語るデブ達
917:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:20:22.17 U7b0vGLq0.net
100キロ級の人のダイエットは普通レベルの人には何の参考にもならない
元々の食事量が異常だから
918:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:20:25.26 9qRnazi80.net
上の写真が痩せた現状？あんまし変わんないんじゃないの印象、デブはデブ
919:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:20:28.23 EDSIIA/k0.net
食事制限なんて危険なだけで
無意味だよね
毎日３０分ジョギングすれば
勝手に落ちていくよ
920:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:20:38.66 Jef8upbcO.net
糖質制限で痩せる場合って一生糖質制限しないとリバウンドが待ってるだけだよね
921:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:21:23.02 ssNLJN7O0.net
そもそもそんなに太るなよ
922:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:21:23.74 iz8i7qyU0.net
米、パン、麺類などの炭水化物を減らすだけでOK
例えばご飯は80g、食パンなら６枚切り１枚
ご飯が少ないとおかずも相対的に少なくなる
923:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:21:49.38 mviLTjxM0.net
痩せたらかわいいってのを真に受けるデブたまにいるよね
924:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:21:54.72 D/cO8u1A0.net
皮ダルダルで汚くなっちゃうよ
ゆいPは今のままでいいのに
925:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:22:07.28 wzIHzxaS0.net
コロナでまじで太ったからオススメのダイエット法教えてくれや
926:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:22:10.92 Qn41kUUa0.net
ステーキやバターだけ食ってりゃ痩せるし筋肉質になるぞ
原始人見てみろ
927:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:22:44.25 dYLCR3F10.net
>>912
男なら筋トレやりな
928:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:23:02.87 GLZE5QcO0.net
栄養のバランスを考えながら食事量を減らし運動量を増やす
これ以外ない
929:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:23:41.34 iz8i7qyU0.net
>>906
ジョギングやウォーキングだけでは効果ない
最低間食や夜食をやめることは必須だ
930:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:24:06.08 bnkXH4wL0.net
炭水化物、脂質、糖質ぬけるかバカww
931:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:24:16.36 iz8i7qyU0.net
>>909忘れた
間食と夜食は一番の敵
932:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:24:20.56 xepmtMna0.net
失敗から学ぶのは大切だよな
933:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:24:32.25 rKwX7Dsr0.net
熱中症が怖いけど水分控えたらデブは痩せる
934:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:26:19 /lzNNHOO0.net
>>912
コロナで太るのは、数歩歩けば台所があるからだよね、集中する時間を作ればいいのかなと思ってる
935:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:26:24 Jef8upbcO.net
皆言ってるけど重要なのは維持の方なんだよな
ずっとそれを維持するのが大変
936:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:27:16 l8KJJr/9O.net
>>611
痩せるぶんには太ってた頃の服が着れるけど太ったら買いなおさないといけないから取っとけばいいよ
937:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:27:22 RiYbTQ2/0.net
食欲を抑える薬を開発してほしい。
938:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:28:00 mJlZ/gdp0.net
糖質制限ではほぼ痩せなかったがプラス1800kcal/日をやったら2kg/月半年で12 kg痩せた。
カロリー量を確認する様にすると自然とスナック菓子やとんかつラーメンなど食べれなくなる。
今の日本で生活してて完全なローカボは無理に近い。パンご飯パスタシリアルあらゆる所に炭水化物があるからなるべく減らす努力で良いと思う。それより総接種カロリー減らさないと無意味。
939:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:28:31 mLOm8fJC0.net
デブのダイエットはリバウンドして肉質落とすだけの自殺行為
ダイエットなどと抜かす前に生活習慣改善からだろ
940:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:29:12 z33rdcwT0.net
そもそも体重100kg超えの人って何かしらの依存症なの？
他に楽しみはないのかな
941:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:29:29 FhPZsxa10.net
チートデイ批判してる人もいるけど、食った分全て吸収できるわけじゃないからな。上限わからないけど１日10000キロカロリー分食べても吸収されるのは半分～7割くらいのはず。
そして月一チートデイで30kg痩せるという結果出している以上、批判できない。食べなきゃもっと痩せたかもしれないけど、続けられなかったかもしれないし。
942:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:29:31 AH/zoofb0.net
>>912
何言ってるんだ
俺の女房なんてコロナ前から達磨だぞ
943:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:30:20 tZcGFjaa0.net
>>48
ジャニ追いかけてるデブスは今は少ないぞ
デブスはファンサ貰えないからな
女のアイドル好きな男は金も握手券に全振りかも知れないけど
944:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:30:26 FhPZsxa10.net
>>924
BMI35以上なら保険適用で処方されるよ。
美容外科で買うと一錠500-1000したりする
945:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:31:44.82 ANxpUZcO0.net
俺は身長184センチで84キロ位なんたが5キロ位痩せたいんだけどどうしたら良いでしょうか
946:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:32:12.12 tZcGFjaa0.net
ゆいPは痩せたら多分美人→痩せたらガッカリじゃなくて
痩せてる時の写真は本当に可愛かったからな
120キロあっても顔がそこまで崩れて無かったし
健康の為にも続けて頑張って欲しいわ
947:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:32:14.65 DsA/zlag0.net
どうせリバウンドする
岡田なんとかって奴も一時期標準くらいになったけどしっかり戻った
デブは継続が出来ない
ケーキかきピーマヨ丼ラーメンの欲求に勝てない
948:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:32:21.13 pxj6libW0.net
>>4
貧乏だけど10キロ減量したぞ
主食を米の代わりに豆にしろ
コンビニやスーパーで真空パックの100円くらいで売ってるやつでいい
カップラーメンは絶対食うな
949:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:32:30.34 N6cXJxjL0.net
これ身体ボロボロの最低減量法だろ
950:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:32:59.39 4i6umD4q0.net
>>9
オナ禁で週に1日だけシコる日
チートオナニー
951:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:33:11.44 wLETzZ9G0.net
>>927
そこまで太れるのも一種の才能らしい
952:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:33:27.64 VJt14w6/0.net
>>1
何の参考にもならない。喰うな！
953:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:33:33.43 rKwX7Dsr0.net
かなりの人がチートデイから食欲抑えられなくなって失敗しそう
954:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:33:37.88 ovpMiRwl0.net
急激なダイエットはリバウンドするよ
脳が栄養不足と判断して体内に取り入れようとする
この人運動してるのか？
痩せたふうに見えないのは画像がないからか？
955:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:34:40.55 D+exqgF70.net
期待してます！
リバウンド大王
956:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:35:05.24 7x0xCimK0.net
なんでこうも極端なことしたがるのかさっぱり
957:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:35:19.62 632SJ1G90.net
炭水化物抜きダイエットはリバウンド率高いから、せめて夜だけ抜く形にした方がいいよ。
昭和の食生活が理想のダイエット食だと思う
958:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:35:36.90 iQIc1md80.net
低糖ダイエットは確実にリバウンドするよ
体重とりあえず減らして身体を動かすの楽にして
運動をチビチビしてリバウンド量を少なくするしかない
959:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:38:10.62 sDEntM/r0.net
ダイエットってかただ我慢しただけじゃねーかよ
ちゃんと計画的に体重減らす奴だけダイエットって言えよ
960:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:39:03.76 SEwHtCLj0.net
>>782
ムーさんって呼ばれてる人
961:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:39:34.34 Jef8upbcO.net
まあ100超えの状態で運動しようとすると膝腰が大変な事になるから
先ずはある程度軽くなってそこから運動や筋トレに移行てのは分からんでもない
962:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:39:51.83 sDEntM/r0.net
>>927
高校の時100キロ超えて慌てて運動してやせたんだけど
夜お腹減って起きるじゃん？ラーメン3袋食べる→寝る
今やったら確実に死ぬね
963:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:40:22.27 fvKBPbclO.net
本気でガチ痩せしたかったら、
食事制限するか、ヴィーガンになるか、癌になるしかない
964:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:40:39.67 2EjIzcLk0.net
海洋プラスチック問題を見ると、魚を食うと寿命が縮まりそうなんだが、誰か何か知ってない？
965:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:40:44.08 sDEntM/r0.net
100キロの奴が突然ダッシュとかしたら壊れるからまずはサイクリングとかで良いと思うよ
966:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:41:53.66 sDEntM/r0.net
>>951
魚の胃袋食わなきゃ関係なくねｗ
967:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:42:11.82 Lmt6D99n0.net
肥満が普通の食事にしたらかんたんに減量できる。
ドヤ顔されてもなｗ
968:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:42:54.24 u41t3bB50.net
ff14やりまくってるな
969:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:43:12.87 LsmhAOdi0.net
>>196
加山なつこはあの給食のオバサンみたいな体型が良かったのに分かってないな
970:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:43:43 xkkQwlVk0.net
こういうやり方は寿命を縮めてるだけ。
ハリウッド俳優のマシュー・マコノヒーはアカデミー主演男優賞を取ったときの作品での過激な減量で
ずっと体調が戻らず賞を返してでもいいからと後悔している。
971:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:43:57 12WiuBzg0.net
>>1
脂質抜いてカロリー調整すれば良い
炭水化物を抜くのはあまりお勧めしない、単糖類を狙って抜くなら良いけどね
972:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:44:58 1xCTIzJ/0.net
好きな人に夏までに10キロ痩せたら
ご褒美に焼肉デートして！
失敗したら焼肉奢るから！
これで性交した
973:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:45:16 Aj33RvGq0.net
変わってねぇから
974:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:46:06 8WkgSRKN0.net
俺は徐々に減らしてる
なぜなら、太る理由は普通の食事量がわからないから
無理して痩せるとこれまた普通の食事量がわからない
太る食事と継続できない減量食との両極端しかわからないからリバウンドする
975:名無しさん＠恐縮です(茸)
20/06/30 16:46:31 gwfOYEp90.net
>>1
痩せたら牧瀬里穂みたいな感じになるだろ
976:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:47:23 8DLGO8YN0.net
普通の食事に戻したら更に太りやすい体質になるだけ。だから運動と食事管理はセットで行う必要がある。
977:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:47:35.51 ZHyzPTd50.net
>>1
痩せたの分かんねえんだよｗｗ
978:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:47:52.35 DsA/zlag0.net
デブの言う事に価値も意味もない
テメエに激甘なのがデブ
人では無い脂肪の塊
979:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:48:26 vx7J5CeY0.net
ダイエットと言うが
食事管理を続けるってことだからね
一生もんだよ
980:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:48:45 qiL6tkjj0.net
おかずクラブってコンビ名、付けた人
有能だなと思う
下ネタとも取れるし、昼の番組にも違和感ないし
もちろん下ネタだと受け取ると、お前らじゃおかずにならねーよというツッコミが発生する美味しさ
981:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:49:16 Bpez+TGx0.net
糖質制限は心筋梗塞になりやすいからマネしてはダメ
982:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:49:40 NDkNL5/b0.net
ゼロにしようとするから歪みが生じるんだよな
糖質量を減らすってのを長く続けたほうがいい
983:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:49:46 5/1fkte20.net
デブって金持ちよな～
貧困層にデブ多いとか言うけど
984:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:50:35 53kkCueU0.net
本当は飯食うのも忘れるほどFF14に熱中してたからだぞw
985:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:50:42 RXliSELF0.net
腹出てるおっさんて何で痩せないの？きもい容姿でよく平気だな
986:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:50:53 DsA/zlag0.net
岡田なんとかのチャンネル登録してる奴等ヤバ過ぎだろ
ネタでも登録してたらアウト
あー、デブがデブ同士で固まってんのかｗ
987:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:51:28 dCPPl9Yl0.net
何かを抜くダイエットは100％リバウンドする
988:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:51:56.15 1ftBkTC80.net
見た目で痩せてから言ってほしい
989:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:52:08.93 fu9oVz0M0.net
毎日カレー食って、ラーメン食って、パスタ食って、お好み焼き食って、
こんなの食生活してたら糖尿病になるの当たり前
日本人の糖尿病患者1000万人も当たり前だわ
ちなみに俺は軽い炭水化物制限をずっとしているから
ほとんどそういうのは食べずにもう5年
ジム通いなんてしていないけど結構良い体と健康を維持している
990:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:52:11.39 iLAQ9mlR0.net
>>15
マッスル北村氏は飴玉ひとつ舐めるのも拒んで死んだ
991:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:52:23.98 OPstpfje0.net
これぐらい太っている人が３０キロ減量したことと平均体重の人が
2～3キロ程度減量したこととの努力の差は大して変わらないと思っている。
992:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:52:28.21 JGk2LaML0.net
刺し身ダイエットとか富豪向けだろ
993:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:52:47.43 pxj6libW0.net
>>967
そういやオナペッツと同じ意味か
994:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:52:57.89 QO6Ycu910.net
まだただのデブでワロタ
995:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:52:58.71 +GUhngap0.net
元々デブ過ぎ ３０ｋｇって普通の人の５ｋｇダイエット位だろ？
アホみたいに食べてたのを 気を付けるだけでそれ位当たり前に減るだろ
普通の人は何も参考に出来んよ まずは６０ｋｇ位まで落としてから
そこから凄いねって方法を発信してくれ
996:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:53:51.00 5Dwg58rO0.net
あと50キロは痩せろよ
997:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:54:54 uHehRtjm0.net
>>1
全く参考にならない…。
998:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:55:06.85 fX2T4s720.net
デブがダイエット始めると砂糖はいってない飲み物苦手が多いから水分摂らなくなり血がドロドロになっていきなり死ぬ
999:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:55:13.86 nBH+D4aI0.net
チートデイ食い過ぎ
つまりあのくらいは食べてたって事か
バケモンだな
1000:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:55:34.90 eSyxsVj7O.net
>>590
本来、病人相手に考えられたものだから
1001:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:55:45.10 dCPPl9Yl0.net
チートデイ作って馬鹿食いする時点でまだまだリバウンドの可能性が大きい
仮にチートデイを作っても、食欲が湧かなくなったり罪悪感が出て食べられなくなったら必ずデブから脱出出来るよ
1002:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:56:11.09 qyu97jAf0.net
120kgは凄い
ある意味才能
1003:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:58:29.99 qa4TnWPC0.net
>>4
太れる時点で貧乏じゃない
1004:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:58:35 uGgAmdqN0.net
運動しろデブ
1005:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 16:59:47 lGQs3zq/0.net
121キロから30キロダイエットで91キロ
そんなのダイエットとは言わないよ普通の食事にするだけで直ぐに痩せる
1006:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:00:53 8WkgSRKN0.net
>>985
デブだが砂糖入りの飲み物は口がベタベタして嫌いだから一切飲まんぞ
1007:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:01:12 3C6DyrA/0.net
運動で痩せろって言いたいけど100キロ超えじゃ運動もできんしな
1008:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:01:51 fsLJTwoC0.net
１２１ｋｇなら何やっても痩せるよ
６５→４５あたりが一番難しい
1009:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:01:56 qa4TnWPC0.net
デブほど「糖質制限」というワードが好き
1010:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:02:58 t3KTc4ml0.net
普通に食い出したら戻るパターン。炭水化物うめぇぇぇ
1011:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:03:30.44 U1Oc7w+v0.net
>>166
でも今34歳なんでしょ
痩せて綺麗になった頃40代って色々遅いわ
1012:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:04:26.42 S6WZQQOg0.net
120キロもあればうんこしただけでも減る
1013:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 17:04:29.83 RUjSu2Hu0.net
炭水化物抜きダイエットって単にカロリー不足で痩せてるだけなんだよな
高確率で便秘になるから身体に悪い
1014:1001
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