【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」 [muffin★]at MNEWSPLUS
【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」 [muffin★]
- 暇つぶし2ch435:名無しさん@恐縮です
20/06/30 13:53:32.00 .net
炭水化物:タンパク質:野菜を見た目1:1:1にして
野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べればいいらしい
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