20/06/30 13:35:11 PlpfAfTB0.net
鶏の胸肉が最強なんだよ
あれ食っても太らないからな
327:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:35:14 WrkXAYcp0.net
普通の人の三キロぐらいの感覚だろこんなの。
デブからデブになったところでダイエットとは言わない。
328:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:35:22 9f/WvPcJ0.net
>>202
朝のコーヒーとパンは1番老けるやつ
ソイプロテインはタンパク質取るには逆効果。
サプリも意味なし
今は健康かもしれないけど10年後くらいにガタッと来るやつ
329:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:35:22 AH/zoofb0.net
>>300
女房に怒られるぞ
止めとけ
330:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:35:29 TkYeYwpD0.net
>>319
調べて実践した気になって満足してんだろw
331:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:35:29 CXSS9ogg0.net
刺身3パックとはどんな量なんすかね？
いくら脂質抑えたって塩分過多、それから痛風になりそうなメニューじゃねえかなあ？
なんでもバランスよ
332:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:35:33 itRzkJea0.net
【朝日】在日韓国人「日本は都合のよい時だけ私達を日本人として扱い酷使した。戦争に負ければ、日本国籍がないと知らん顔。無責任だ」
ｽﾚﾘﾝｸ(news4plus板)
333:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:35:37.47 OlkjMVSH0.net
あほか！晩飯たらふく食わんと腹が減って寢れんだろが！
334:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:35:49.65 rXztcVai0.net
120キロから30キロ減量とか余裕だろ
168ｃｍで90キロまで太ったことがあるが1日2食に減らせば数か月で20キロ減らせるよ
そこから減らすとなると運動が必要になってくる
335:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:36:00.81 Vvi1mhSB0.net
ずっとオンラインゲームしてたからね
現場で弁当食ったら終わり
336:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:36:08.09 OwZ63Xfj0.net
糖質制限とかしなくても腹八分目という言葉通りにするだけで良いのに
337:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:36:16.55 8Wz+fhR00.net
意識高い系が異常なくらい糖質や炭水化物を敵視してるけど何がそんなに悪いんだ？
スナック菓子や夕食に白米や麺類を食べると、よくそんなもん食べれるなぁーwwwみたいな事言われて腹立つ
太ってるどころか、むしろ細身のオレが食って何が悪いのかわけ分からん(´･ω･`)
338:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:36:41.72 9u/IMVAj0.net
120kgとか普通に食事すれば痩せるレベルw
339:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:36:42.88 X9gUqHx90.net
1日の摂取量
たんぱく質100g以上
脂質50g以下
糖質200g以下
にすれば運動しなくても痩せるよ
糖質の基準ゆるいから割となんでも食える
リバウンドの心配もない
340:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:36:43.95 NcezQ1zX0.net
90キロまでは楽に落とせる
そこからは落ちなくなるから長期戦を覚悟したほうがいい
341:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:37:00.69 GWsVWknR0.net
>>4
その通りです。
その場合は炭水化物分割ダイエットです。
一回の食事の炭水化物を減らして回数を多くする。
たとえば朝はお茶碗軽め（0.25合くらい）に納豆や目玉焼き、具だくさんお味噌汁など。
そして10時頃に小さいオニギリ（0.25合くらい）とかクラッカーの小袋とかナッツとかでもOK。
お昼も小さいおにぎりとおかずやパンなど。
15時も炭水化物少し。
夜も炭水化物少しとおかず。
寝るまでに時間あるならそこでもちょっとだけ。
このように一度に食べる炭水化物を減らして回数を多くする。
しかしすぐに（朝から10時とか）炭水化物が食べられると思うから苦にはならない。
で、一番のポイントはやはり筋トレ。筋トレ前は少し多めの炭水化物を摂ってしかも食べてすぐにやる。
（腹一杯食うと吐きそうになるけどね）
食後すぐに血糖値が上がり出すが、この時に筋トレするとどうなるか？
筋肉達が「俺にもブドウ糖よこせ」と騒ぎ出す。
要するにインシュリンの感受性が高まるわけです。
このように少しずつでも筋肉を発達させる。
ボディービルダーのように筋肉をデカくするならばプロテインなどのタンパク質は必要だが、
普通のダイエットには別に必要ない。上記食事の中のタンパク質で十分
342:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:37:14.37 uDha2cJ00.net
>>328
それはだめ デブの思考腹八分目が基本
それで夜中におなか空いたら無塩アーモンド食べる
343:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:37:21.06 9f/WvPcJ0.net
>>326
サクじゃなくて普通のスーパーの刺身ならほとんどツマだから3パックは大した量じゃない。
塩分は調整すればいいし、心配するのは海のプラスチックじゃね
344:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:37:27.79 tcYNdZBB0.net
>>318
それ異常減ったら死ぬよ
345:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:37:28.90 xwb9MsPy0.net
>>317
運動する（動く）なら血糖値上げてもいいんだよ
だからスポーツ選手なんて試合前に血糖値上がりやすいものを食うし
346:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:37:30.31 tMN1suC70.net
>>16
言
347:える、言える。
348:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:37:34.76 LH2VKLdO0.net
なんだこのスレ
やたら持論やら詳しいのやらいるけど
デブなんかな
349:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:38:16.17 tcYNdZBB0.net
>>338
最近ツマ無し多いよ
350:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:38:17.72 f1AI8P380.net
水泳で痩せたい
でもそもそも人前で脱ぎたくない
351:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:38:31.04 gk0eYFTE0.net
変わってないんだが
352:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:38:42.70 gEUMC6kB0.net
>>10
その方が金になるんや、宗教と同じ
353:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:39:04.85 tMN1suC70.net
>>342
デブ率高し 私もデブ
354:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:39:05.93 XiRB/vSN0.net
>>11
これ
355:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:39:15.96 e0A7kUpB0.net
豚は食べ過ぎなだけで普通の量にすればすぐ痩せる
356:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:39:21.24 TkYeYwpD0.net
食事や運動ばっか目行きがちだがストレスと睡眠の質が悪いと運動しようが食事制限しようがかなり落ちにくくなるからな
357:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:39:33.05 reN6KXtR0.net
本当に痩せてる人はいちいちカロリーとか
きにしない。
デブほど「カロリーがー、糖質がー」
とかうるさい。黙れよ。
桐谷美玲
１６４で３９キロ
「私ちょいぽちゃ。好きなもの好きなだけ食べる。力もあるし体も丈夫」
358:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:39:57.01 0DDVtPBY0.net
お刺身食べたいなぁ
>>344
水泳は体に優しいが、水泳選手見ればわかるように
キレッキレの体にはならないよ
359:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:40:05.95 RuTvrsv80.net
>>15
糖質制限は危険なダイエットだよ。そうなんだけど超肥満の１２１キロだと
新型コロナに感染した時に命を持っていかれる可能性が高くなる。
なので身長158cmらしいから、とりあえず何も考えずに７０キロまでは痩せた方がいい。
360:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:40:13.08 uDha2cJ00.net
>>344
誰もみてないぞ
ジム行ってるやつは自分以外ほんと興味ない
361:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:40:13.60 V1GOoEsP0.net
痩せる方法の正解は体重階級制のアスリートのやり方のみ
肥満体は痩せたうちに入らんｗ
362:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:40:57.82 XArtXRCr0.net
>>124
俺71kg→53kgに半年～で落として
この体重5年キープしてるけど
そんなもん必要ないわ
そんかもんデブの甘えでしかない
363:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:14.81 xwb9MsPy0.net
>>351
逆にいくら食っても太れない人ってのもいるからねえ
364:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:18.14 CXSS9ogg0.net
「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」
まずこれが間違いだろうwww
恐らく冷え症で便秘気味だろ？
女はどんだけ腸が長いと思ってんだよw…
365:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:25.63 i+XATXvk0.net
痩せるなんて簡単
食いたいもの食って10km走るだけで痩せる
膝壊すほどのデブには無理だけど90kg以下ならおすすめ
366:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:32.19 XArtXRCr0.net
>>210
知らんけど
ダイエットにそんなもん必要ないよ
367:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:35.07 glwx2AUL0.net
赤身３パックか
水銀やばそうだな
368:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:36.79 GWsVWknR0.net
>>336補足
食べる炭水化物の種類によって筋トレ時間の開始はズレる。
ご飯なら食後10分過ぎにやりだしてもいいだろう。
うどんやラーメンなどはあまり噛まずに飲み込むから、
食後の血糖値が上がるのは遅れる。
その場合は20分から30分くらいかな
369:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:40.96 XiRB/vSN0.net
>>28
生活習慣をダイエットをきっかけに変えましょうってことだもんね
ダイエットしてます！から安定した太らない食事が普通の感覚になったらダイエット成功、終わり
370:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:52.65 SFglTZoa0.net
脂質抜いて糖質と
371:タンパク質取った方が良いだろ
372:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:41:58.33 O2UQ/Szv0.net
>>1
凄く頑張ってると思うけど
最終的に体重50～60㎏まで頑張れ！
120㎏から90㎏の30㎏減量と
80㎏から50㎏の30㎏減量と比べちゃうと
30㎏の減量でも片や約25%の減量と片や約40%の減量になってしまうが
373:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:42:43.88 9f/WvPcJ0.net
チートデイで甘えんなとか書いてるやついるけど月1なら相当ストイックな方だろ�w
374:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:42:56.48 QlULkouL0.net
100キロ超えのデブは落ちしろがたっぷりあるから90くらいまでなら一気に落ちるよな
375:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:43:11.06 YERRK1200.net
121キロの30キロって誤差レベルでは
376:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:43:15.42 9XOTHFxn0.net
何キロ痩せようがデブはデブ
377:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:43:19.76 XArtXRCr0.net
>>124
ダイエットやって停滞期なんてなかったな
そんのもん甘えと言い訳でしかない
378:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:43:23.72 xwb9MsPy0.net
>>364
タンパク質はちゃんと取らないと、筋肉落ちてますます痩せ難くなるんだよな
379:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:43:31.39 75tgrrDi0.net
炭水化物と脂質はみんな取りすぎるけど、タンパク質は足りないのよ。
それでダイエットして炭水化物と脂質を減らすとパサパサのシワシワ、
肌や髪の艶やハリも無くなって見た目が老化するのよ。
人間の臓器や筋肉や皮膚や爪や髪の毛を作ってるのはタンパク質だから
ダイエットすると同時にタンパク質を取ることが必要だよ。
380:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:43:48.27 0DDVtPBY0.net
158cm121kgとかやばいね
わしですら165cm102kgなのに
381:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:43:58.17 reN6KXtR0.net
この人の場合太ってても美形できれいなので
痩せたら超絶美形だな
382:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:44:12.80 BhCBZWqU0.net
こういう無茶な食事制限でダイエットしている人って、
そういう食事を永遠に続ける気なのかな。
383:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:44:15.60 bIKwEal80.net
寝てる時間もはさんで16時間絶食が簡単でいいぞ 8時間は何食ってもいいし 2週間で4キロ減った
384:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:44:49.06 tMN1suC70.net
>>373
ダイエット がんばれ！
385:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:05.07 55W2r6o00.net
30キロ痩せても痩せたように見えないな
386:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:09.21 rJ2gVSzQ0.net
１２０ｋｇもあると３０ｋｇぐらいすぐに落ちるんだね
でも、一度に刺身3人前だっけ？ そんな食い方してる間は８０ｋｇ以下にはならないんじゃないの？
普通の食事量に戻すだけでもっと痩せそうなのに
387:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:10.62 f1AI8P380.net
>>352
痩せればいいや
むしろ食べる為に泳ぐ
388:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:13.09 i+XATXvk0.net
デブは結果であって考え方そのものがまずおかしい
絶対に運動はしたくない！何かを食べて痩せたい！スピリチュアルに走る
元カノがどっかのほう向いて食べるといい、あの音楽聴きながら食べると痩せる、とかで愛想尽きた
389:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:14.46 FfkSZ1lj0.net
タンパク質ならプロテイン飲んだ方がはやいな
390:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:16.27 lH7w/SZp0.net
>>118
辛辣すぎて草
391:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:32.73 l7eOyZE40.net
変わっとらんやろ
392:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:41.70 YEVjjIm+O.net
コイツみたいな豚って月の食費いくらなんだろうな
393:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:47.56 FGny9hPH0.net
>>13
食べないのが一番痩せるのよねw
何時間も運動は出来ないし
ウォーキングジョギングは体重を維持するのに役立つ感じ
394:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:51.58 LGkl2Mju0.net
>>356
71のデブだったやつが威張るなよ
395:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:45:55.56 N2/iNtb50.net
今ピザダイエットと16時間断食を併用してるけど順調に落ちてる
396:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:46:01.45 niGqLocJ0.net
リバウンドコースでは
397:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:46:12.54 rJ2gVSzQ0.net
>>374
太ってる美人って痩せちゃうと目が出て頬がこけるからブスになるよ
ぽっちゃりキープが可愛いままでいられる
398:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:46:22.77 Zfp7wd640.net
>>375
糖質以外は量は結構食っていいから、別に無理してる感はそんなにないと思うよ
体に悪影響ない程度に糖質を制限するだけだから、肉魚野菜はバクバク食っていい
399:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:46:25.23 IPh7dfxv0.net
>>4
炭水化物を極端に減らすと心筋梗塞のリスク激増するらしいから必ずダイエット時の理想の摂取カロリーから割合計算した方がいいよ
400:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:46:28.25 eW5steY60.net
>>375
本物のダイエットって生活習慣の見直しを死ぬまで維持することだからね
チートデイはビルダーには必要でも一般人にはいらないし
チートデイで油分摂取して食欲が上がって胃が大きくなると失敗する
401:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:46:38.89 9ChupOn40.net
成長期に太っていた人は、細胞の数が多いから、痩せるには細胞一つ一つを痩せさせる必要がある
ので、痩せるのが困難で、普通に食べるとすぐリバウンドする
成長期に痩せていた人は細胞の数が少ないから、その後太っても細胞一つ一つが太って体が太っているので、細胞一つ一つが普通の大きさになれば痩せる
ので、簡単に痩せられる
402:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:46:46.79 FGny9hPH0.net
>>23
ハゲたのはストレスだと思う
403:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:46:55.84 reN6KXtR0.net
この手の美形タイプは
痩せれば痩せるほどますます自分が
きれいになるのでダイエットのモチベーションは
保てそう
404:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:47:04.92 Kp5fqifZ0.net
>>370
そんなの人によるのに甘えで断じるとか馬鹿だな
405:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:47:05.66 BmsyG0G70.net
極端な食事制限って一生続けなきゃいけなくなるんじゃね？標準体重、標準体脂肪率まで落としてそこから普通にバランス良い食事と適度な運動で維持は可能なのか？
406:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:47:07.06 i+XATXvk0.net
>>388
ホステスの知り合いがそれやってたけど50になったら通用しなくなった
そして運動してなかったから他のダイエットの選択肢が極端に少なくなって詰んでた
407:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:47:18.80 KgUxLWzP0.net
痩せたら仕事がなくる法則
408:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:47:43.92 uDha2cJ00.net
このひとのTwitterみたら
ゲーム実況系なんだな お笑いはどこいったんだ？
409:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:47:49.20 SFglTZoa0.net
>>371
代謝落としたらリバウンドするしな
410:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:48:31.14 XiRB/vSN0.net
>>118
ww
411:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:48:38.88 9ChupOn40.net
だから、成長期に太ってたデプは諦めろ
痩せる努力が結果に釣り合わない
時間の無駄
412:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:48:39.14 9fJbEuFx0.net
人が思ってる以上に自分はかわいいと思ってそう
413:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:48:51.32 8Wz+fhR00.net
>>284
甘い菓子なんて食おうものなら頭おかしいんじゃね？くらいの勢いだもんな
過度に食べなきゃ何も問題ないと思うが違うのかな？
筋トレやランニングを日課にしてる連中が、たんぱく質を多く摂れとか効率的な筋トレはーとか言ってきてスゲーウザい
414:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:48:53.17 mKQDcp6S0.net
ついに空腹血糖値100になっちゃったのでとりあえず間食せずダイエット開始
５キロ絞って標準体重にすれば少しは下がるだろ
でも間食なしって結構きついな
415:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:49:02.54 cwNJHYRX0.net
顔痩せってどうしたらいいの？
ダイエットすれば自然と顔も痩せるの？
152の52キロなんだけど10kg落とせば顔痩せるのか？
416:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:49:15 amjfz2f
417:C0.net
418:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:49:19 rJ2gVSzQ0.net
運動なんて家でフラフープ回すだけでもかなり変わるよ
デブで運動嫌いでもそのぐらいならできるはず。自分でやれる運動見つけて
食事気を付けつつ身体動かさないと痩せない
419:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:49:30 CXSS9ogg0.net
>>366
食わない習慣が身に付けば自然と胃は小さくなっていくんだけどね
ここに書かれてある量を例えば下剤や嘔吐といった不自然な手段なしに摂取出来るとしたら、それがまず駄目なんだ…
満腹中枢を始めとしたセンサー類が異常なんだよな
せいぜいね？この日だけはチョコレートを一枚食べられるとか
そういう可愛い物になる筈なのさw…
420:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:49:37 w8II9Zuj0.net
減量成功でも90キロ代かよ…
421:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:49:43 kWB76Tar0.net
>>1
ボストロール
422:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:49:56 YERRK1200.net
痩せたら平愛梨
423:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:50:10.97 JpcW9upT0.net
>>1
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
424:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:50:53.90 0DDVtPBY0.net
確かにやせたら意外とかわいいかもしれんな
425:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:51:21.88 .net
ダイエットは標準体重まではモチベーションがあるから続けられるけど
ゴールしてからどうやって新しいモチベーションを作るかが
ダイエットの難しさだってネギ式ダイエットの人が言ってた
426:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:51:30.64 uDha2cJ00.net
>>407
100ってすげーな年末の検診で78だったわ
427:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:51:44.24 z33rdcwT0.net
糖質制限をしろとは言わんが、明らかに糖質過多なのは事実
タンパク質を中心とした食事と適度な運動で適正体重になる
楽してプラスアルファでなんとかしようと思っている人が多くて不思議
428:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:52:02 xwb9MsPy0.net
>>408
ただ痩せようとすると、痩せた分しわになったりするよ
顔ストレッチとかの方が効果あると思う
429:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:52:06 CRFrdfTY0.net
炭水化物抜きはどっちみち戻る
430:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:52:07 9fJbEuFx0.net
>>408
女？
431:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:52:07 H8AN6Sw+0.net
>>407
30分でいいから早歩きの散歩と、軽めの筋トレを続けてみな
明らかに体調が良くなるし、体力がついてくると自信もついてきて変われるぞ
どうしてもかったるいって日はサボってもOK
432:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:52:14 LaoYAFoj0.net
リバウンド必至なやり方自慢しないで
433:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:53:10.16 FGny9hPH0.net
>>420
ストレッチで痩せるのか
肉厚で痩せる気配がない
434:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:53:19.43 8BncX55f0.net
ほっともっとの特から弁当が900キロカロリー越えでビックリしたわ
全体的に揚げ物の弁当はほんとカロリー凄い
435:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:53:32.00 .net
炭水化物：タンパク質：野菜を見た目1：1：1にして
野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べればいいらしい
436:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:53:33.89 wgIbV6Yc0.net
元がそんだけ太ってりゃ30kgなんて誤差みたいなもんだし軽く落とせるだろ
437:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:53:50.74 fljw4m+J0.net
>>118
ワロタw
438:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:54:04.00 +hBAG4iU0.net
>>420
そうなんだ
>>422
女だよ
439:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:54:27 h6M2rwQ00.net
なんでこういうデブって極端なことしたがるのかね
一生続ける気ない癖に
440:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:54:38 H8AN6Sw+0.net
>>407
食事のときは食べる順番を徹底するだけで血糖値は上がりにくくなる
野菜、肉・魚、主食の順で食べるのが良い
もちろんオカズをすべて食べ終わってからゴハンを食べろというのではない
441:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:55:07 39P8lqd90.net
10Kg痩せれば顔も痩せるけど
痩せることより引き締めることを考えたら？
体重を落とすだけではリバウンドを必ずするしそうなるとますます戻らないよ
顔痩せってどんな状態なんだろう笑
気にしすぎでしょ多分
442:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:55:13.59 /a3D9fN80.net
普通の健全な食事ってものを知らないのかな。これで痩せてもその後が心配だわ
443:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:55:14.82 vll3cqBj0.net
>>408
体脂肪率減らせば頬もこけるしあごもシャープになる
444:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:56:04.92 F6uxaZ6e0.net
糖質ダイエット以前に総カロリーが以前より減ってるから痩せたんだよ
長期的に見れば、糖質とタンパク質の割合は関係無くて総カロリーが体重に関係するって研究結果が出ていたな
当たり前の事だが
445:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:56:07.77 Mzmvcxyb0.net
デブって胃腸が強いんだろうな
そんなたくさん食べられないし
446:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:56:17.15 39P8lqd90.net
>>435
体脂肪を落とすことこそ未知数じゃんw
できもしないことをすすめるなよ
結果的にそうなるというだけ
447:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:56:24.09 O+sSpx+d0.net
普通の食う量にすれば減ると思うがな
そもそもウエイトをそれだけつけてせいかつしてるんだから
448:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:56:46.37 suWDW5zhO.net
結局普通にメシ食って運動するのが一番
449:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:56:59 xwb9MsPy0.net
>>425
ただ脂肪だけ落とすと、皮がそのままで老け顔になりやすい
顔以外でもそうだけど、健康痩せするには結局動かすのが一番
450:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:57:20 UbFwD2lv0.net
半年後が見もの。落とすことなんて誰でも出来る。ただその体重と生活を維持できない
451:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:57:29 7cIF3HZB0.net
>>388
最高じゃねえか！やり方教えい！
452:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:57:36 39P8lqd90.net
>>440
そう、食べすぎていなければ
普通に活動していれば減る
全く動かず座っているだけの生活や食べて寝てるだけなら太るのは当たり前
453:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:58:13.75 xR4DwNca0.net
120kgあると、うっかりで30くらい減るだろ
454:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:58:54.31 Zi2nmYVo0.net
安村アナウンサーとEXITりんたろーの方が別人になって痩せたね
455:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:59:22.80 uDha2cJ00.net
今年の日本人の検診の結果がたのしみだな
気軽にジョギングもジムにもいけなくなったから みんな悪化してるだろうな
456:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:59:23.36 rJ2gVSzQ0.net
>>408
普通はデブなら体重落とせば顔の肉も減るけど、骨格の問題もあるから
痩せてるのに顔デカい人とか居るでしょ？頬骨しっかりあるタイプだと痩せても
顔まではそんなに痩せない
457:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:59:25.05 szn9A5bZ0.net
普通にデブなんだが
458:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:59:43.90 auoqMGN90.net
炭水化物抜きはほんと痩せる
459:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:59:47.85 BqXwMvzx0.net
これだけ痩せると皮が弛んできそうだ、手術か？
460:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 13:59:51.40 hZraLS620.net
ぜんぜん参考にならんわ
121から30キロって普通体系の人と同じ飯にするだけで痩せるだろｗ
461:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:00:08.38 vOwM0Avm0.net
90ってワイの今の体重じゃん
462:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:00:24 auoqMGN90.net
元がデブすぎるから急に痩せない方がいいんだろう
シワが出る
463:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:00:24 7cIF3HZB0.net
>>408
部分痩せは無理よー！とにかく普通に痩せて！胸も小さくなるから覚悟せい！
464:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:00:25 mKQDcp6S0.net
>>418
健康な人は80～90が多いらしい
100に近づいたら要注意！
>>423
ありがとう
筋トレは少しづつ始めたけど散歩がなかなか
さすが梅雨だわｗ
465:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:00:39 .net
デブの時は運動など出来ないからストレッチだけすればいい
体重が減って体を動かしたくなったら筋トレを始めて
BMI25以下になって動けるようになったら有酸素運動を始めればいい
苦しいことは絶対続かないので絶対にやらない
466:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:00:43 dIGOdyRi0.net
偏差値20の人間が偏差値25になった勉強方法を教えますみたいな
467:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:00:47 v5RXjMl30.net
>>433
横顔が頬が膨らんでて醜いんだよ
468:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:01:07 6EedblEN0.net
>>124
バカなのか
469:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:01:36.39 JEYLDEvL0.net
痩せたらかわいいとかいう真っ赤な嘘
470:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:01:38.35 G9r86pXj0.net
>>4
貧乏人はコンニャクを食え
471:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:02:07.64 iyRLJo/90.net
この体重なら何やっても減るだろ
参考にもならん
472:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:02:15.77 5PcKPh6P0.net
ダイエットには糖質カット
減量には脂質カット
473:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:02:31.98 CEXU24rK0.net
>>398
基本的には出来るけど、
適度な運動なんてものを一生続けられる人間の方が珍しいんだよ。
力仕事のブルーカラーみたいに日常生活に組み込まれてるならともかくとして、
基本的には一生食事制限し続けると思った方が良いな。
474:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:03:08.67 39P8lqd90.net
>>443
24時間のうち8時間睡眠、8時間労働、8時間余暇として起きて食べて16時間、寝て働いて食べるというやつかと
要するに一日一食。そのときの食事がピザなんだろ
これは12時間のほうがまだできるかも
夜0時に就寝、朝ぬき、昼食べる、夜抜き、寝る朝食べるみたいなのな
これならたまにやってる
475:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:03:09.22 auoqMGN90.net
シーフードは痩せるってなんかモデルしてた人も言ってた
476:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:03:13.96 e8RA6Mct0.net
世間に発表してワイワイ騒がれて、「ダイエット大成功！ここで一区切り」みたいな心情にならなきゃいいけどな。
477:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:03:59.11 8r5Av4tT0.net
>>356
男で53kgってガリガリじゃん
それともドチビか
478:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:04:04.63 OO6ZDMc40.net
>>458
そういうことだな
479:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:04:25.01 glomNo/u0.net
元は可愛いのに太ってる人ってもったいないと思ってしまう
480:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:04:31.11 yuRdpjum0.net
>>32
そうだな
一度でも肥ったら人生終わり。痩せても皮がダルダルになる
一旦肥ってしまったら、死ぬまでデブのまま過ごすのがベスト
481:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:04:43.75 39P8lqd90.net
まあでもこれくらいを落とすにはこのくらい>>1
きつく締め付けないと体重が落ちなかったんだろうな
とりま、おめ！痩せている楽しさを謳歌したらよいよ
自分も落とさにゃなあ
482:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:05:30.33 zoazFyBL0.net
ご飯を1日あたり1杯減らすだけでも
少しづつ効果あるよ
483:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:06:13.40 39P8lqd90.net
>>356
男と女のダイエットは確実に違うからな
体質からして異なるからそういうことは言わない方がいい
女の体は溜め込みやすくなってるんだよ
男のデブこそ甘えでしかない
484:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:06:16.33 r+Xw2fwi0.net
PCF全部抜き
485:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:06:27 nMVTEu6I0.net
チートデイってか、飢餓状態になった体が、筋肉と脂肪を分解して栄養に変えるのをやめてしまって防御モードになるのを、
炭水化物を取ることでごまかすってだけでしょ？
チートデイとか言うと筋肉馬鹿が怒る怒る。
486:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:06:31 6FtqbBbw0.net
>>9
レプチンが足りなくなってやせなくなるんで
適度な炭水化物を取る日をつくるべきと言われてる
まあ、こんなドカ食いする必要はないし悪影響だけどな
487:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:06:59 tFej99XZ0.net
ゆいPの場合筋トレするだけでもう20キロは落ちると思うわ
488:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:07:06 YpH0aGEH0.net
一生食事制限なんか無理だからリバウンドする
夜は少なめ一駅歩くとか毎日やれることした方が
489:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:07:09 2kX5Xi
490:mH0.net
491:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:07:10 2kX5XimH0.net
水が抜けて筋肉溶けただけだろ
492:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:07:23.77 oilVqg7T0.net
俺 いつもダイエットすると立ちくらみ（横になった状態やキャッチャー座りから立つと顔が赤くなってフラフラふる）が起こるんだけど原因なんだろう？
しかもリバウンドすると治るという謎
1回目（15歳）
88kg→1か月後83kg（ここで立ちくらみ発生）→半年後72kg→3年間キープ（立ちくらみ続く）→88kgにリバウンド（立ちくらみ自然に治る）
2回目（23歳）
89kg→1か月後86kg→1か月後83kg（ここで立ちくらみ発生）→1年後75kg→95kgにリバウンド（立ちくらみ治る）
3回目（28歳）
90kg→1か月後87kg→1か月後84kg（ここで立ちくらみ発生）→2年後現在70kgキープ中（立ちくらみ続いてる）
今回もリバウンドしたら治るんだろうけどリバウンドしたくない
このままの体重で立ちくらみ治すにはどうしたらいいのだろうか？
493:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:07:44.49 AbygFr3W0.net
俺のダイエット
ごはんは白米50gもち麦50gで100g。それを１日１回しか食べない
おそば、ラーメン、焼きそばを食べた日はごはんを食べない。
スパゲティは明太子とペペロンチーノしか食べない。食べ方は完成品を１／４にしてちびちび食べる。
ビタミンB1B2B6B12の錠剤を飲む。ついでににんにく卵黄の錠剤(アリシン)を飲む。
寝る前と起きたあとにプロテイン＋アクエリアスを飲む。
左右開脚前屈、前後開脚を1日120分～250分する。
これで1月に87kgあった体重が6月に74kgになった。身長は177cm。
494:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:08:04.80 39P8lqd90.net
人間の生命維持に炭水化物や糖質はなくてはならないものだから多少摂るのは命にかかわるし当然だよ
甘えでもなんでもない
こんなことに甘えとか持ち出す奴は無知でしかない
495:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:08:31.58 CEXU24rK0.net
チートデイじゃなくて、これからのダイエットの主流はチート下痢、これだね。
週末にガッツリ食事制限をして、休日はトイレで過ごせばお腹スッキリ体重激減。
496:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:09:40 CEXU24rK0.net
>>486
間違えた
Ｘ食事制限をして
○食物繊維を摂って
497:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:09:45 3uPK7rcD0.net
>>16
同じこと思った人がいてホッとした
498:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:09:53 WYiRtqjB0.net
炭水化物と糖質と砂糖と米とパン抜きダイエット
499:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:09:55 5B/qYcBw0.net
125kg→80kgの俺からすれば、激デブにはPCF全抜きは有効だと思うけどね
でも同時に筋肉も落とすし脂肪もだんだん減らなくなるから、100kg切ってきたらPCFを取り始めて筋トレも開始するとさらに痩せる
500:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:09:56 .net
炭水化物を取らないと赤血球が出来ないんだっけ
シャイニー薊さんみたいに糖質じゃなくカロリーで
体重を維持する方法に変えればいいんじゃね
501:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:09:57 L98zgUXy0.net
痩せたように全く見えない
痩せたゆいP見てみたいけど
502:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:09:59 39P8lqd90.net
>>483
まったく摂らない極端なダイエットをやめること
食べすぎない程度にお米やパンをとりなさい
それだけでよし
気になるなら週一の朝だけと決めてもいいし
503:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:10:29 tKFVqfGA0.net
米中心の食生活だと俺の場合まず太らないわ
504:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:10:31 kU72TTCO0.net
>>1
痩せたら皮余ってダブダブになるでしょ。
505:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:10:35 gvTMXC350.net
炭水化物脂質糖質抜きは120％リバウンドし
以前より太りやすくなる
506:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:11:11.52 39P8lqd90.net
>>491
体内にカロリーとしてエネルギーとなるものがるなかったら逆に痩せないしね
507:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:12:04.78 gvTMXC350.net
でぶの体重減は 治療
普通の体重減は ダイエット
がりの体重減は 病気
508:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:12:08.37 ugmhIYLA0.net
昼だけ好きなもの食って夜は野菜だけにして夜ジョギングすれば50キロ台は余裕だよ
最近の市販ドレッシングはマジでうまいから毎晩野菜だけでも飽きないよ、昔はドレッシングすらかけずにバリバリ野菜食ってたけど、あるとき急に嫌になってダイエット挫折した
ドレッシングはマジで一番大事
509:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:12:37.87 IrIdsNxT0.net
>>78
俺は40過ぎのおっさんだけど、ジョギング5kmですぐにジーンズ31インチ入らないくらいから30インチ入るようになるまでは落ちるな
こっからは5kmでは30インチ維持にしか役立たず29インチまでは一生到達する気がしないけど、10kmにすると一気に怪我の確率が増えるからできない
こんなことの繰り返しで好きな物を好きなように食って12年間30インチダイエット成功率もリバウンド率も100%
どんなにサボっても毎回76kgくらいで上げ止まるけど、32インチ買う気はないから走り出す
29インチリジッドが全く育たない・・・
510:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:12:38.23 39P8lqd90.net
>>494
いい食生活だね
量も適正なんだと思う！ストレス食いがないのもいいんじゃない？
ストレスが食に向かう人もいるからな
511:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:13:02.44 FW2s0LPI0.net
>>483
マルチミネラルや鉄分とるといいよ
512:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:13:12 7vRd5hqB0.net
運動も取り入れろよ…
513:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:13:18 5iIwbLmb0.net
なるよ平愛梨
514:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:13:45 ENVGo9BS0.net
>>1
ボトボトの雑巾の最初の一絞りみたいなもんだろ
515:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:14:05 HG13NrDD0.net
平愛梨が70キロもないのに何を言ってるんだ豚
516:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:14:11 7vRd5hqB0.net
>>499
ドレッシングはかなりカロリー高いけどな
517:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:15:04 EHpf4GG/O.net
これだけ重ければやっと減量のスタート地点に立った所でしょこれからが本番
518:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:15:25 39P8lqd90.net
>>507
野菜だけでしかも走ってるからいいんじゃない？
ドレッシングのカロリーなんて目くじら立てるほどでもないし
519:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:15:38 yjsZrGJbO.net
>>15
あややの真似してたオッサンとかね
520:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:15:40 2aUv+Kck0.net
肥満体にダイエット語られてもな痩せろデブ
521:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:15:51.72 6YSfXGdG0.net
ランニング、腹筋、腹８分目で体重はドンドン落ちるよ
それをしたくない人は食事制限で頑張るしかない
522:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:15:59.01 ALVeOyuT0.net
これはリバウンドまっしぐらコースだね
極端な食事制限はヤバイ 加えて妙な知識だけ詰め込んだ分さらに厄介
ローファットとローカーボを同時にやってチートデイ設定とか
極限まで追い込んだビルダーじゃあるまいし
そもそもハイペースで落とす為の手法じゃない
まずは太らない程度の食事 長く続けられる事を優先
さらに軽めの運動が出来るぐらいの体作り これを目指すべき
体重の増減よりも体型の変化を気にした方がいい
極端に体重落とさずとも体脂肪率改善するだけで体型は劇的に変わる
523:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:16:00.11 yuRdpjum0.net
>>495
その通りで特に法令線が深くなる
芸人の真栄田やブル中野なんかは昔肥ってたんだな と、直ぐに分かるくらいの法令線の深さ
肥ってしまった人間は、ダイエットとか無駄なことはせずに
デブのまま死ぬまで余生を過ごすのがいい
524:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:16:33.89 pzcqgsgM0.net
>>407
110超えなきゃ大丈夫だろ
A1Cはいくつよ
525:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:16:50 39P8lqd90.net
男は走れば体重は落ちる
女は工夫が必要
運動もメニューを選�
526:ﾑ、食事、日常生活の在り方かな
527:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:17:18 AoRJLKiq0.net
彼女が行ったのは「減量」であってダイエットではない
速攻でリバウンドの可能性大だろう
トレーニーなら分かるはず
528:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:17:20 k5no2vPC0.net
あの体型まで膨張し続けて維持できるのって才能だよね
普通はどっかで心臓とか肝臓とかパンクして病人になる
529:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:17:23 ohZQyQA10.net
炭水化物抜くと心臓がやられて突然死するよね・・・。
>>23
痩せなくてもそのままのスペックでゲイにスゴイモテるわぁ。
530:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:17:31 FBCFB+3l0.net
120キロとかからだと80キロ台くらいまでは緩い糖質制限くらいでも落ちるだろうね
問題はそこから先と見た
531:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:17:42 /xhfeIrz0.net
早死にしそう
532:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:17:48 WIah0GwE0.net
流石に121キロは普通の食事量にするだけで痩せるのでは
533:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:17:54 39P8lqd90.net
>>514
それは加齢のせいで元デブとか関係ない
534:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:18:01 3e7wsAZ00.net
北の将軍様ってこの人の痩せる前の太り具合かな？
535:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:18:18 pzcqgsgM0.net
日本人で100kg超えれるのは才能説
536:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:18:38 vll3cqBj0.net
チートデイとかわけわかめなことやってる人はすぐリバウンドしそうだね
一生続けられる健康生活をつくらなきゃいけないのに振れ幅でかい生活はきついと思う
537:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:18:44 C3gsHGEM0.net
>>484
開脚を一日2～4時間するの？
538:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:18:50 zXs2S1ly0.net
>>1
これを読む限りだと
肥満じゃなくて精神病なんだって
ドラッグ依存症と100%いっしょ
539:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:18:52 yjsZrGJbO.net
ゆりあんとか女芸人痩せたがるのなぜ？
誠子はリバウンドしてた
540:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:19:40.55 pzcqgsgM0.net
禿げる速度にもチートデイ欲しいんだが
541:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:20:03.32 yvWNJH9q0.net
>>196
なんだろう。エロさも下品さも感じないけど、女優に対する愛を感じるw
542:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:20:38.05 qeUHg4Qr0.net
食事制限だけで運動せずに痩せようとしても絶対失敗するよ
食事制限ずっと続け無いと意味がない
543:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:21:02.11 ntDNFOaV0.net
>>180
心理的効果も理解できないで自分の意見主張するだけだから周囲から浮くんだぞ君はw
544:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:21:32.19 +R0OtoIR0.net
ソマリアに移住すれば、一カ月で痩せるか、逆に食料にされると思う。
気がついたら、市場の食肉店の軒先に解体されて吊るされ蠅がたかっている。
545:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:21:45.35 C2+ppaVc0.net
脂質はとった方が良いな。良質のものを。
平愛梨の旦那さんも言ってるぞ。
546:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:21:53.47 aWO9Z7HA0.net
誰？
547:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:22:01.36 pV0phaR90.net
貧乏になるとあっという間に痩せる
548:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:22:35.26 9Yj9PUNV0.net
特定の食べ物を制限するダイエットはリバウンドする
食う量を減らして胃を小さくしろ
549:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:23:10.37 Lhg7aPxa0.net
痩せたら可愛くなるって言っていいのか
550:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:23:51.63 +R0OtoIR0.net
糖尿病じゃないの？
今のうちに膵臓のβ細胞を取り出して培養しておくべき。
糖尿になったら自家移植する。
551:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:23:52.72 e6EghMtq0.net
> 炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという
リバウンド待ったナシのケトン臭デブかよ
552:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:24:08.35 zjpmH9zs0.net
チートデイって昔からボディビルダーがやってたやつでしょ？
ダイエットしてる人にはストレス解消の効果くらいはあるのかな
553:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:25:00 +R0OtoIR0.net
外科的に胃の縮小術受ければ痩せる。
554:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:25
555::01 ID:56nxGcbB0.net
556:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:25:07 VqDSl6hy0.net
結局楽してはないな
どこかしらで苦労する
557:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:25:42 7vRd5hqB0.net
>>538
食わないダイエットもリバウンドするんだよｗｗ
558:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:25:43 08/gHhj80.net
ゆいPは痩せたら本物の美人さんになるから
これ以上痩せると芸人としては冒険やぞ
559:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:25:49.03 0fiA16KD0.net
極端なことやってると絶対リバウンドすんだよなぁ
メンタルが変わってないと意味ない
560:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:26:47.91 7OHynnYV0.net
>>500
そのジョギングは毎日？
561:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:26:54.52 zXs2S1ly0.net
そのうちスーパーチートンデー始めて
過剰飲食によると血糖値や血圧急の上昇
で意識混濁から嘔吐して窒息しそう
562:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:27:05.08 Lhg7aPxa0.net
脂肪吸引の方が確実なのに
563:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:27:46.66 NHHif7ad0.net
>>13
50歳近いおっさんだが
ジム通い1年半続けたけど、減らず
筋肉ついたとかもあるけど
ジム行けず
仕事でものすごいストレスで
ご飯が普通ぐらいしか食べられなくなり
1カ月で6kg痩せた
でも老眼進んだ
体調最悪w
564:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:27:59.05 2rHCU1PT0.net
>>23
髪の毛抜ければ体重も軽くなるんだから髪の毛無い方が有利だろ
565:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:28:12.87 AbygFr3W0.net
>>527
そう。
おせんべい10g食べながら開脚とか、鶏の胸肉150g食べながら開脚とか、テレビ見ながら開脚とか、どうぶつの森やりながら開脚とか、常に開脚している。
おかげでＩ字バランスができるようになった。
ちなみに１日最高は５１０分(８時間３０分)。
566:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:28:16.70 klosleZX0.net
>>135
頭悪そう
567:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:28:56.00 lhrN0Lix0.net
デブ芸人が、唯一の売りであるデブを放棄してどうするんだよ…
568:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:28:59.26 ALVeOyuT0.net
>>533
体脂肪率ヒトケタでそれでもまだまだ追い込むような
健康とは真逆のボディメイクする様な人なら
やってもおかしくはない
しかしローカーボとローファット同時にやって
ときおり両方をドカ食いとか もうリバウンド目指してるとしか思えないよ
569:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:29:09.64 qw1kTOVt0.net
炭水化物は取らなきゃダメだぞ
570:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:29:21.29 YlcvCVdf0.net
120が30痩せてもデブ
571:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:29:31.65 aremg+2+0.net
炭水化物ダイエットはめちゃくちゃ痩せやすいけど、めちゃくちゃリバウンドするよな
周りもダイエット成功→リバウンドを繰り返してたわ
572:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:29:48.78 eqDztiCw0.net
結局ダイエットなんて方法よりその時の気分で自分を洗脳しきれるかどうか
まあこのやり方は無理
573:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:30:12.46 RPnYxas90.net
自殺志願者のダイエット方法だな
きっと一生太らない体を手に入れることがデコるだろう
574:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:30:26.30 zXs2S1ly0.net
>>552
健康状態の維持向上が大事なんだよな
体重の数字が重要ってわけじゃなくて
デブはそこ理解できない
575:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:30:36.40 NHHif7ad0.net
>>552
でも晩酌もできなくなり
肝臓は健康になった
でぉ
やっぱり
うまい飯食いたいなあ
576:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:30:58 vF+lBY2o0.net
>>469
女なんだろ。身長知らんが男でそこまで落とす必要ないし。
577:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:31:15 ReesbHez0.net
１２０?の時点で異常なんだから
治療だと思って半分にしなさいよ
６０?になれば小太り程度に見えるから
578:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:31:33 WL1BtVXy0.net
糖質抜くと言ってるくせに根菜たっぷりスープでふいたｗ
579:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:31:35 NHHif7ad0.net
>>563
そうそう
健康が大事
俺は図らずも激痩せしたけど
もうこんな生活辞めたい
プロジェクト抜けたい
580:名無し募集中。。。
20/06/30 14:31:53 9dQPYobb0.net
単なるカロリー制限だな
581:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:32:09 6GaPzv7/0.net
ここ20年ほど一日一食夜だけの食生活
適正体重（BMI）の5?下あたりでほぼ変化ない
栄養状態も悪くない。
肥満はほんと単なる“食いすぎ”だと思うんだが
582:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:32:15 CwygNLx80.net
元からデブは頭蓋骨が成長してるから痩せても奇形になるだけ
583:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:32:18 F/63JV1i0.net
>>1
こんなのリバウンドするに決まってんじゃん。
下手したら前より太るから意味ないよ。
極端なダイエットは100害あって一理なし。
584:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:33:01.52 PLNy693T0.net
痩せたら美人と言われてる人って
実際痩せてみるとそーんなでもないことが多い
脂肪でマスクされてるけどゆいpは多分エラが目立つ
585:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:33:14.14 PRV/CC780.net
痩せてこれか
586:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:33:21.60 TfOfwUkE0.net
低糖質ダイエットはやり続けないと直ぐに元に戻る
587:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:33:30.80 25az8mAX0.net
知り合いに体重１２０キロの奴がいるが、
そいつを遠目から見たシルエットは
にこちゃん大魔王そのもので、
縦幅と横幅がほとんど変わらんのよ。
痩せられるもんなら痩せた方がいいよね。
588:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:33:43.13 CwygNLx80.net
どんだけ計画的にダイエットしてもリバウンドするから
基礎代謝の低下を舐めてはいけない
589:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:34:05.35 k5no2vPC0.net
おなか出ててどう見てもお尻の穴に手がとどかなそうな寸法の人らって
毎日うんこした後どうしてるんだろう？と昔から思ってる
紙いっさい使わずに水の勢いで流しても
ウンコ溶液はお尻周りには着いてるだろうから、そのままパンツ履いてるのかな
590:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:34:21 kEqi8Kjx0.net
元が太り過ぎやから参考ならんて
591:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:34:43.10 Qu9JPoDB0.net
>>469
ドチビのほうだな
レスの性格の悪さと攻撃的な感じでよくわかる
592:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:35:19.72 dq6seLaZ0.net
まだ豚だから大丈夫だろうけど
70キロになったら腹と内腿の皮ダブりの醜くさに死にたくなる思うよ
593:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:35:48.76 Qw8JGT6W0.net
>>580は性悪糞デブなんだなw
594:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:36:05.19 215XdRqp0.net
体に悪い
早死にするぞ
595:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:36:15.79 AbygFr3W0.net
俺のダイエット追加
難消化性デキストリン5gを150gの緑茶やコーヒーに混ぜて飲む。
緑茶やコーヒーは合わせて１日５～１９杯飲む。
596:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:36:31.19 R1TvzTD70.net
>>370
そんかもん の次は そんのもん かよw
甘いパンでも食ってちょっと落ち着けよ
597:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:37:03 9h2gQosU0.net
まあデブが少しでも痩せると
息切れとか減少して自信が出るんだけど
タカが外れると直ぐに暴飲暴食続ける様になるから
598:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:37:17 GiHxmoXu0.net
>>484
便秘にならない？
599:名無し募集中。。。
20/06/30 14:37:32 9dQPYobb0.net
>>554
開脚しすぎワロタ
600:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:37:34 n3LpHFet0.net
ゆいP痩せたのはご飯よりゲームばっかやってたからだと思ってた
601:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:37:49.32 hd/MNLIP0.net
糖質制限危険って言う人いるけど、危険なほど糖質を制限できるなんてえらいな
調味料やソースや味付けに炭水化物なんていろいろ入ってるから
それなりに摂れちゃうから危険は感じてない（それを見越してやってる）
602:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:38:16.49 mKQDcp6S0.net
>>432
家ではなるべくそうしてるけど、職場ではなかなか
できないときはお茶から飲むことにしている
>>515
5.2
しかし空腹血糖が89→100と一気にきた
自粛で甘いもの食い過ぎ→内臓脂肪ついたんじゃないかなぁと想像
半年前の健診と比較して体重はあまり変化ないんだけどね
603:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:38:47 FpM43r5K0.net
無理な糖質制限は体に悪いだけだろ
元々が食いすぎなんだよ
好きなモン食ってても太らんぞフツーは
604:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:38:59 R1TvzTD70.net
>>484
そういう時は人付き合いって辞めんの？飲み会とか旅行も全部我慢してたん？
605:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:39:04 6r/oCzLd0.net
やっぱり魚やね
606:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:39:08 LmQqm7lY0.net
>>590
世界中でなんで穀物が主食なのか？
穀物取らないと死ぬからだよ
607:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:39:24 GPiiL8dU0.net
そういえば痩せてた時は
刺身と糖質0のビールだけだったな
608:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:39:31.09 MOim5XbL0.net
誤差じゃねーか
609:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:39:53.30 IltGeBb+0.net
リバウンドダイエットじゃん
真似しちゃいけないやつ
610:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:39:55.33 Qw8JGT6W0.net
>>584
19杯って話持ってるだろ
そんなんするくらいなら普通にカフェモカを範囲内で飲んで水飲む方がいいわ。ただの中毒者じゃんw
血管切れて死ぬなお前w
611:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:40:11.29 Eo8Uogsd0.net
量は少なめでそこそこ好きなものを食べて運動をする方がストレスないと思うけどな
糖質制限ダイエットで死んだ人いるから気をつけて欲しい
612:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:41:55.42 KywtqWwz0.net
デブ女専門のキャバクラ受けに行ったら太っててもちゃんとオッパイ・ウエスト・お尻の
メリハリがないといけない、ずん胴はダメということで落とされたと言ってたな
613:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:42:10.80 ReesbHez0.net
ダンプが荷台から土砂をおろした程度
現状まだダンプやで 頑張りや～
614:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:42:20.74 GiHxmoXu0.net
炭水化物は内臓に負担が少なく効率的にカロリーを摂取できる優秀な栄養素だよ
まあデブにとっては天敵なのかもしれんけど
615:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:42:53.40 1QgoS/Q40.net
たんぱく質補給に刺身はベストだと思うよ
中トロも食っていい、魚の油は身体にいいからね
616:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:44:01.12 HhnjUIxv0.net
すぐにリバウンドしそう
617:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:44:54.72 2nl6Mm0/0.net
心筋痩せるで
心不全と背中合わせ
618:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:45:06.64 MjY4y5ei0.net
炭水化物抜きはやめた途端にリバウンドだろ。タンパク質多めに摂取こころがけて筋トレしてりゃ最高に調子良く痩せる
619:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:45:40.90 VdkuZ7kM0.net
普通体型がこの量だと、なかなか痩せないよな
620:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:46:15.00 NHHif7ad0.net
>>595
炭水化物カットは危険だよね
心臓止まって死んじゃうよ
621:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:46:38.43 iEiTJiZy0.net
>>604
肉より魚の方がいいらしいよね
622:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:47:15 Gdc7OBLo0.net
痩せると服がなぁ…入院三ヶ月で90後半から70kgくらいまで減ったら
スボンがボンタンみたいになった…
運動せずとも適正な食事でここまで体重って落ちるんだな
少食の習慣が付いたし未だにジリジリ減っていってるけどさ…
でも体重戻るかもしれんし、新しくズボン買うのもなーと悩み中だわ
623:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:47:33 Qu9JPoDB0.net
>>582
なんで何の関係もないお前が効いてんだよw
性悪ドチビハゲデブなのか？
624:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:47:50 GPiiL8dU0.net
>>608
それなんだよな
筋肉つけると重くなるし、やっぱり階段登ったり登山が1番いいのかもしれん
625:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:48:48.74 vF+lBY2o0.net
>>110
痩せてもダメじゃん
626:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:48:49.13 yvWNJH9q0.net
>>612
性悪糞デブが図星だったのかよw
627:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:49:41.12 UWy2beqe0.net
元々デブなんだから普通にしてりゃ痩せるだろデブ
628:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:49:48 MOim5XbL0.net
麻痺治したらスゲー痩せてきてる。
余計な油とか健康ならウンコで出るんだよな。
629:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:50:27 Qu9JPoDB0.net
>>615
なんでさらに関係ないお前が釣られるんだよ
ここはチビハゲの多いインターネットですね
630:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:51:12.65 GPiiL8dU0.net
さてとスパゲティ買いに行こ
631:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:51:26.59 AbygFr3W0.net
>>599
ほぼ緑茶でたまにコーヒーなんだが、それくらい飲めるぞ。ちなみに最高に緑茶飲んだのは26杯。
6月の記録(飲んだ杯数)
09.11.14.10.12.17.06
11.11.06.16.11.19.14
06.05.15.15.18.16.14
20.09.15.11.14.14.13
11.09
632:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:51:31.66 7vRd5hqB0.net
つーかどいつもこいつも目先の数字に踊らされすぎなんだよ
体脂肪率だけ気にしとけよ
633:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:51:56.79 z9o+plPm0.net
人生初のダイエットで4ヶ月で10キロ痩せたけど一番効いたのはプチ断食だったな
14時間はなにも食べないってやつ
これ炭水化物抜くとヤバイってことで朝半ライスだけ食べて後は好き勝手食べてたけど痩せた
まぁ好き勝手とは言え食自体細くなったけど
634:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:52:23.20 ETVddppV0.net
１２０キロが減量すればすぐに体重落ちるよｗ
そこからが難しいだけ
635:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:52:34.50 WzrPak0w0.net
>>93
渡辺直美も高校生くらい？のチョイ太めだけどまだ普通体型時代の写真あんま可愛くなかった
636:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:53:18.87 ReesbHez0.net
１２０㎏はすごいね
減量はすべきだろうけど
目標体重を健康に維持することがもっと大事だよね
637:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:54:25.21 +YjB0feI0.net
痩せた画像はどこ？
638:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:54:36.46 BLH9FDSP0.net
リバウンド不可避
639:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:54:43.89 MWO2NlKh0.net
>>599
デキストリンの方に意味があるんだと思うよ
640:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:54:50.67 uO3ebvDW0.net
緊張感を伴う精神活動をするとストレスで過食になる
これは長年の社畜生活でそうなってしまった
今は親の病院の付き添いに行くだけでそうなる
甘いものたらふく食って気持ちを落ち着けることを自分に許してる
次の日からは元に戻れる
気持ちに無理をさせ過ぎるのは摂食障害を招くというのは本当です
641:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:54:54.19 ERSLF7V+0.net
これは確実にリバウンドダイエットだな
642:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:55:34.62 8g4F6tCj0.net
>>1
減量後の写真は？
643:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:56:28.85 qdCYwm0z0.net
>>590
まず醤油に小麦入ってる時点で全くなくすことはできないと思う
同じような食生活の中でもそれなりの糖質の制限は可能だしね
揚げ物を一切断つんじゃなくて糖質の少ない唐揚げはOKにするけど
コロッケは肥満製造機だからやめようとかさ
644:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:57:11.14 9Yj9PUNV0.net
>>546
食わないじゃなくて適量にしろってだけだ
デブは常人の何倍も食ってるから悪い
645:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:57:15.25 Lp+HOD3c0.net
これだけデブだったら制限ダイエットなんかより歩いて生活リズム一定にしたら勝手に痩せるだろw
646:名無し募集中。。。
20/06/30 14:57:29 9dQPYobb0.net
120の25%30キロで減量
80なら同じ割合として60キロまで減量した感じか
647:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:57:53 ReesbHez0.net
時間をかけて痩せなさい
648:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:58:38.88 XEJ0PSEN0.net
100Kgオーバーのデブの30Kgくらいだったらすぐに痩せられる
649:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:58:48.59 JiArRxdX0.net
>>196
ウエスト縛りつけてるやんけw
650:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:58:53.43 o2D1Z4yO0.net
>>11
ほんとどうやったらそこまで太れるのか
651:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:59:22 L/OHtY3V0.net
>>118
なんと無慈悲な
652:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:59:35 JD/bimQ60.net
>>4
それなw
653:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 14:59:54 pzcqgsgM0.net
>>591
全然問題ないじゃん
用心に越したことはないけど
654:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:00:22 xk98OXxM0.net
デブの意味がよくわからん
普通に食って普通に生きてりゃ太らんだろ
どんだけ食っとるねんと
655:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:00:47.83 ReesbHez0.net
新弟子検査の頃の体重になったわけだねｗ
656:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:00:52.23 jBSvRm/9O.net
水銀摂取しすぎ
657:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:00:55.16 JiArRxdX0.net
暴飲暴食して175cm80kgだったけど結婚して普通の食生活しただけで65kgまで落ちた
デブはただの食い過ぎだと思い知らされた
658:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:00:58.19 yMClfo0Q0.net
30kg減量してまだデブってなんだよ
659:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:00:59.33 JD/bimQ60.net
>>9
チートデイってのは昔からある普通のダイエット用語な
5chって無知の魑魅魍魎ですごいw
660:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:01:11.61 pPbeZ0Gi0.net
100kgから30kgってそんな大変か？
こんだけデブなら1食抜くだけですぐ痩せるだろ
デブには難しいのかな
661:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:01:26.90 EpBDKfQb0.net
>>202
内臓から口が臭くなる条件整ってる食生活してるね
話してるときに周囲の人がいやな顔することない？
今コロナ対策でマスクしてるから平気なのかな
662:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:01:51.71 ASmWUZK90.net
若いうちはいくらでも痩せる
663:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:01:58.70 8BncX55f0.net
ダイエットとか言ってるけど、本当は血液検査で糖尿病危険域に入ったんじゃない？
しかもコロナで死にやすいし
664:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:02:06.45 pzcqgsgM0.net
一方でギャル曽根みたいなやつもいるわけで
665:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:02:12.05 9VB9xuCL0.net
>>16
それ
666:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:02:40.30 JD/bimQ60.net
>>1はダイエット後の画像？
元が関取レベル過ぎる
667:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:02:56.92 qN3/M6/l0.net
ダイエットって結局のところ少なく食べて身体を動かすしかないんだけどな
668:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:03:14.70 z9o+plPm0.net
>>643
子供の頃からの癖で大食漢になってしまったってのが多いと思う
食べるのがかわいくて親やらばあちゃんが際限無く与えてしまったとか
669:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:03:31.06 sUlmfWhN0.net
予言しておくわ
こいつはすぐ元に戻る
糖質制限ダイエットは辞めると即リバウンドするからな
670:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:03:49 aaBmmEn70.net
ケーキとかコーラとかばかり飲み食いしてたんじゃねえの
671:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:03:50 SEwHtCLj0.net
>>4
卵と鶏胸肉とブロッコリーがあれば勝つる
672:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:04:48 9JqEyGmS0.net
ここまで太ってるとそもそも運動できないだろうから
激しめの食事制限で一旦体重落としたほうが良さそうだし
ストレス解消にチートデイ設けてもいいんじゃない
こういう人って食べることがストレス発散になってそうだし
673:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:04:50 SEwHtCLj0.net
>>23
極端すぎ
痩せるペースは1カ月に1キロぐらいが負担なくていい
674:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:04:55 ReesbHez0.net
まだまだdebuだぞ 気をぬくなよ
675:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:05:29 vlTW2jru0.net
糖分を使うハードな生活にすればいいってのもあるけど
頭を使うとどれくらい糖分使うんだろうな
676:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:05:39 9VB9xuCL0.net
>>336
分割かーやってみよう
677:!omikuji
20/06/30 15:05:40 HGzTaKm20.net
糖質制限ていちばん
かんたんよな
ほかはたべれるんだから
678:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:05:57 qqe5nI8q0.net
>>1
それがお前のやり方か！
679:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:06:06 qpLKYtFm0.net
>>151
>>648
ダイエット用語に性通してることでマウント取って情けなくないのか・・・？
680:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:06:44 G1unfssd0.net
リバウンド間違いなし
デブがダイエット成功したまま生涯終えたやつは
人類史上で誰一人いない
681:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:06:57 RfMGvgBy0.net
デブって何十キロ痩せても
ある臨界点まで達しないと全然痩せたと気づかれないらしいな
682:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:07:14 R1TvzTD70.net
>>620
カフェイン大丈夫かよ…
683:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:07:21 WU9ssgKJ0.net
>>13
逆に、食事制限するだけで、運動なんかこれっぽっちもやらなくても痩せるんだけどな
とにかく「食べて痩せる」っていう悪魔の言葉に惑わされ過ぎ
食わなきゃ痩せるのに何故食うのかw
運動はやった方がいいけど、減量の最適な方法は適切な食事制限
684:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:08:18.80 Gbxhzkmf0.net
誤差
685:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:08:22.94 ReesbHez0.net
他人の減量に怒り出す人 何なん
686:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:08:40.42 WU9ssgKJ0.net
>>284
糖質や油が1番高カロリーだから
687:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:09:16.34 glkrQyWV0.net
こんな制限だらけで痩せても意味ないよ
688:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:09:41.12 BKwCjtYc0.net
何々ダイエットはリバウンドする、とか言うけど、
自分はダイエット方法が問題ではなく、
ダイエット後の生活次第だと思ってる。
普通の食生活してれば現状維持できるんだから、出来ない奴は単に無理してダイエットしてストレス溜まったんじゃないのか？
689:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:10:03.12 iyRLJo/90.net
普通の食事にすれば痩せるとレベルなのに、ダイエットする方がおかしい
痩せにくくなってからダイエットはすべきなのに
690:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:10:10.25 SEwHtCLj0.net
>>669
朝バナナダイエットの森🐷のことか？
アベノマスクが子供用に見えるぐらい顔に肉ついてたな
691:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:10:36.95 a1nYHmDD0.net
これやって腎臓壊した
今は透析
692:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:10:37.53 QlULkouL0.net
>>668
無知な上に煽ったのは>>9が先だから仕方ないかと
693:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:10:40.31 .net
cheatは騙すって意味なんだよな
マッスル系YouTuber見るまではこんな言葉知らんかった
694:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:10:48 sz4ZnX6O0.net
>>669
恵くらいじゃね？何年も維持してるの
病気かもしれねえけど
アイツ石塚に隠れてたけど滅茶苦茶デブってたからな一時期
695:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:10:49 JD/bimQ60.net
>>668
年寄りや子供に分かるような単語を選んで噛み砕かないと通じない人達、ネットに普通に存在する
専門用語ってほどの専門用語ではないし、分からない言葉はスルーすりゃいいだけ
バカな女芸人の文章すりゃ読めない語彙力って事
696:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:11:23 V69jDu5v0.net
このままでも体重半減の減量してもどっちも命の危険が
697:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:11:45 ziJ15T470.net
蕎麦はだめかね
炭水化物多いけど
698:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:00 SEwHtCLj0.net
>>682
俺はアメドラで知ったわ
浮気って意味もあるんだな(´･ω･`)
699:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:08 9saSLGm90.net
タカ、リバウンドしてきた気がする
700:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:23 juXt4s150.net
て
701:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:24 KfOitApy0.net
やるにしても急激にやると死ぬか体の弱いところに異変が起きるぞ
702:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:24 YNaVg1JN0.net
通風になりそ
703:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:26 AbygFr3W0.net
>>660
ブロッコリー美味しくて栄養あるけれど200gのブロッコリーなら10分くらいで食べ終わっちゃうよ。
冷凍で、人参グリーンピースとうもろこし連合がスーパーで売ってるんだけれど、それは解凍して100g食べるのに40分くらいかかる。
704:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:28 KBHhSw610.net
>>648
ダイエット用語知らない人にそうやってドヤるのはデブだから？
705:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:37 QI29/qlp0.net
脳が縮みそうだけどな
706:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:51.50 AByYq3y+0.net
>>336
貧乏だと炭水化物が主の食事になるって話だろ
日々の食事で安いものはやっぱり炭水化物なんだわ
707:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:57.07 nlXx52ey0.net
>>408
152だったら42まで痩せれば顔も痩せる
痩せるっていうか顔なんでメジャー測ったcmは変わらないだろうけど
顔の印象はスッキリするよ
とりあえず痩せすぎってことはない45くらいまで落としていいと思う
708:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:12:57.68 q3H40R250.net
>>356
俺女さん？
709:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:13:12.91 JvctKLM20.net
炭水化物は取りすぎない程度に取らないと
710:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:13:18.85 PoBF1O8J0.net
30キロとかデブの増減内では低いほうだろ
誰にも気づかれなそうだな
711:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:13:45.51 Yzr+hePl0.net
チートデイとか甘えだろ
712:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:14:17.58 LGfDZJuL0.net
>>1
痩せる前の写真載せてどうすんだよ
713:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:14:21.44 JD/bimQ60.net
ダイエットやフィットネスってアメリカの文化だからあっちの単語多いのよ
翻訳物のボディビル雑誌とかね
今の人は無料のYouTubeなんだろうけど、何でもかんでもバカ向けに解説しないとキツイ世界
714:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:14:52.39 QlULkouL0.net
>>669
なんで人類史上誰1人もとか盛りに盛った嘘つくの？
715:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:15:27.40 Udsnd1RJ0.net
パスタ３束ってw
聞くだけでこっちが胸焼けするよw
そりゃ太るよねw
716:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:15:41.57 ETVddppV0.net
お前らもダイエットやってみればわかる
デブが痩せるのはほんと簡単みるみる体重が落ちる
維持するのが面倒なだけ
717:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:15:48.56 +w6kzY7B0.net
気持ち悪い不摂生デブ
718:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:16:09.17 d/zO9z4H0.net
ダメなダイエットの見本なのでマネしないように
719:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:16:16.41 G8hnGZNR0.net
ツムラ62飲んだらいいのに
食べてもちゃんと出るよ
720:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:16:18.31 y8I12R1+0.net
92→70→75
でちょっとリバウンドした後は1年くらいキープだわ
721:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:16:24.54 wicFhm/30.net
自己流ダイエットなのかな？
糖質制限してるのに脂質を抜くのはまずいはず
タンパク質だけだと失敗するはずなのに不思議だな
722:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:16:25.35 60x1u1nV0.net
巨デブなのに顔は普通に痩せて可愛いとか
顔はデブ顔なのにくびれもあるとか
人の太り方って様々なんだが法則とかあるの？
723:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:16:48.98 iI8qhgvw0.net
食いたいだけ食ってるやつが自覚してないこと
中年後半から糖尿病を発症する
薬や注射もいつか効果がなくなる
すると、
抹消血管壊死
神経もやられて痴呆が進む
傷や打ち身は治りにくく簡単に化膿する
傷がくっつかないので大きな手術はできない
高血糖値からの発ガン
そして男の場合はインポ
地獄の苦しみだ
724:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:16:54.02 2UhcdXWQ0.net
目標を立てて頑張るって素晴らしいな
美人さんも引き立つ訳だし、一挙両得だね
725:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:16:58.51 itRzkJea0.net
糖質オフダイエットは老化を促進する
日本人は米を食べるように体ができてる
726:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:17:07.71 .net
デブは
727:痩せるときに皮管理しないと お腹の皮が余ってこの皮どうすればいいんだで悩まないといけない
728:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:17:34.30 qpLKYtFm0.net
厚切りジェイソン
URLﾘﾝｸ(fnb-entamebox.com)
↓
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
729:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:18:05.13 JD/bimQ60.net
野球のトリプルスリーが流行語大賞だか取った時、5chやらのネット無知嫌儲系野球アンチがそんな単語知らないとかステマとか大騒ぎしてあたっけ
小生子供の頃の昭和のプロ野球から存在する用語
知らないのを殊更アピールする性質の単語じゃない、単にプロ野球に疎いというだけの話
730:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:18:12.74 4eNtM7HE0.net
>>714
人類史から言えば高々2000年程度
731:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:18:19.94 .net
タンパク質中心の食事にすると半年で腸内環境が変わるって
山本義徳先生が言ってた
732:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:18:20.51 Dupt1KxP0.net
かなり気合の入ったダイエットだな
733:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:18:23.47 j/1R9/GR0.net
アジア人女性で120キロまで太れるのはまれ
120キロになる前に糖尿病等深刻な病気になる
734:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:18:44.30 ReesbHez0.net
本人楽しそうだしええやん
まだ皮下脂肪たっぷりありそうだし
735:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:18:56.16 Dupt1KxP0.net
>>9
え？ｗ
736:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:19:06.58 6LtOgpFy0.net
>>39
りんごちゃんも成人式の写真痩せてて可愛かったな
737:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:19:27.67 r7VtYjUY0.net
炭水化物抜けば簡単に落ちるけどそれを一生続けれるのかって話
738:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:19:38.16 i9qi/Cvd0.net
若けりゃなにやってもいいと思ってんだろうな
こんなんやってりゃ体ボロボロで４０過ぎたら
体のあちこちが悲鳴をあげて成人病テンコ盛りの日々
まあそれでもそこそこ生きられるからいいんじゃね？
739:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:19:48.70 vF+lBY2o0.net
>>649
よく記事見ろ。１００ｋｇ違うぞ、１２０ｋｇな。
今９０ｋだからあと２，３０ｋは余裕で痩せれる。
740:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:19:58.88 R1TvzTD70.net
>>677
ここまで太るやつって食べる量も好きな食べ物も普通じゃないんじゃね？
普通の食生活じゃ楽しくなくて結局好きなもん食べてリバウンドするんだと思うわ
↓りんごちゃん参照
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
741:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:20:02.51 Dupt1KxP0.net
これくらいだとめっちゃ健康的だな
見ててこっちが「健康的に大丈夫？」って不安になるようなデブはあかんわ
742:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:20:14.95 hgEq4Wy30.net
ずっとゲーム配信してる人？
743:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:20:27.75 za7Dq2u60.net
せめて60キロぐらいまで痩せてから語ってくれ
どうせリバウンドするし
744:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:20:33.61 y5xcuzgW0.net
これだけデブなら30キロとかボーナスステージだろw
745:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:20:59.17 6mdAVgZ/0.net
米食えないとか生きてる意味ないわ
746:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:21:34 hdTRriNR0.net
>>684
ダイエット用語知らない奴煽って逆にスルーできてないのはお前じゃね
ダイエットネタって、そんなん突っ込むか？ていうようなのにマジになるのが目立つな
747:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:21:39 Wm6dqswa0.net
申し訳ないがやせたように見えない
あと３０ｋｇは減らさないとだめな予感
748:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:23:14 80uzpmZY0.net
>>716
白すぎて嫌だな
749:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:23:16 9VB9xuCL0.net
>>713
たしかに
ゆいPは顔立ち自体は悪くないから頑張れって思う
前に人生一頑張ってウエスト58が入るぐらいに痩せたことあるけど
「うーんあなたはちょっと太ってた方がいいかも」と言われたからもう無理しない
でも健康に悪くない程度には痩せとかないと
750:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:23:45 0KwniiJr0.net
デブの減量なんて参考にならんわ
751:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:24:05 ueJxgTZ50.net
炭水化物も脂質も糖質も
朝昼なら適量を食った方がいいよ 抜きはしんどい
752:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:24:11 zlmOfwmp0.net
巨デブほど2～30キロ痩せたとか自慢してくるの笑える
70が40になってから言え
753:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:24:30 ReesbHez0.net
>>733
まったくだ
754:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:24:31 beKjsgKO0.net
>>1
多少、糖分も摂らないと脳やられるぞ
慢性的に働かなくなる
755:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:24:36.37 KGPXeeWb0.net
この痩せ方はリバウンドするだろな。
756:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:24:41.32 Ai1HQOHo0.net
太ってる時美人に見える人って痩せるとそうでも無いんだよな
757:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:25:27.26 MWO2NlKh0.net
>>737
私も同じことよく言われた
顔のパーツによると思う
全体のパーツが丸っこい顔立ちだと、痩せると目が飛び出る
758:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:25:54.31 8yBvHmJ90.net
金持ちしか出来ないダイエット
低コスト高カロリーの糖質は貧乏人の味方
759:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:26:07.29 SEwHtCLj0.net
>>744
森三中のカピバラも一回痩せたけど
貧相なカピバラになっただけだったな
760:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:26:08.97 4cnIUtX10.net
炭水化物抜くダイエットってやばいんでしょ
なんでいつまでも推薦し続けるんだろう
761:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:26:12.25 q8QVxgDc0.net
>>11
ようやく、この話が来た。
その通りだわｗ
762:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:26:13.89 R1TvzTD70.net
>>744
「痩せたら絶対可愛いのに～」とか散々言ってて結果そうでもなかったときの気まずさ
763:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:26:31.59 iyRLJo/90.net
>>739
不思議なことに、そのうちちゃんとバランよく食事取らないと逆に痩せなくなってくるんだよね。ダイエットって。
764:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:26:36.45 nuQkc0MI0.net
>>669
マラドーナ胃を切除したのにいますごいことになってるな
風船みたいになってる
765:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:26:50.75 ghfH3Wyf0.net
>>746
そうでもない
玉子、納豆、豆乳、もやし
ビタミンミネラルを補完するサプリはとても安価
766:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:27:35.48 go/V3bPw0.net
痛風になりそう
767:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:27:41.28 SEwHtCLj0.net
>>750
他人は無責任よね(´･ω･`)
768:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:28:01.85 QYQuoplU0.net
炭水化物抜くのはちゃんと知識つければ経済的にも簡単なんだけど日本人の舌的にうまいものはことごとく白米と合うんだよな…
769:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:28:15.34 0PlbpCAx0.net
>>10
ほんとだね…
770:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:28:20.24 .net
デブは脂肪の着ぐるみ着て生活してるようなもんだかアホなんだよな
って痩せたらわかった
771:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:28:35.19 q8QVxgDc0.net
>>56
ゆりやんの方が正統派な気がする。
まあ、ダイエットに様々な方法があるとは思うが。
772:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 15:29:00.04 KGPXeeWb0.net
>>750
女子なら平気でかわ～いいだろ
思ってなくても