19/08/22 18:00:58.76 Xr4w2zJu0.net
>>721
△炭水化物＝エネルギー → 炭水化物＝糖質+食物繊維
糖質のうちグルコース（ブドウ糖）＝エネルギー
糖質とは分解されてグルコース代謝として生体利用が可能なものと思って貰っていい（分解効率の問題）
人の身体は筋肉や肝臓などのグリコーゲン、血中グルコースが少なくなると中性脂肪をエネルギーとして使う
糖や脂肪を使い果たすとエネルギーの弾切れ状態で運動なんてできなくなる
上で誰かがレスしているけどいわゆるハンガーノック状態になる
筋分解するまでエネルギー枯渇していたら身体がいわゆる飢餓状態になってるから生体機能保持するので精一杯