19/08/22 16:06:22.32 Xr4w2zJu0.net
>>644
同じカロリー摂取でも運動しながらダラダラ食べるより、運動→ドカ食いをした方が中性脂肪合成→蓄積は増えるよ
強度トレーニングする人は補食を使って分食した方が競技性能にあった身体作りに繋がる
少なくとも一日三食/白飯7合摂取とかまともな大人が強制的に子供にさせることじゃないのは間違いないよ
19/08/22 16:06:22.32 Xr4w2zJu0.net
>>644
同じカロリー摂取でも運動しながらダラダラ食べるより、運動→ドカ食いをした方が中性脂肪合成→蓄積は増えるよ
強度トレーニングする人は補食を使って分食した方が競技性能にあった身体作りに繋がる
少なくとも一日三食/白飯7合摂取とかまともな大人が強制的に子供にさせることじゃないのは間違いないよ