19/08/14 22:15:25.29 vwrGIhuJ0.net
>>128
スポーツをする行為は筋肉を破壊する行為でもあるわけよ。
だからスポーツ後は、
破壊された筋肉を回復させるための時間を取らないといけないわけよ。
少なくとも1日は取らないとダメだって言われる。
しかし、日本ではこれが殆どなされてない。
長時間練習→短い休養時間の繰り返し。
そりゃね、疲労もたまってケガもしやすくなるのも当然だよ。
19/08/14 22:15:25.29 vwrGIhuJ0.net
>>128
スポーツをする行為は筋肉を破壊する行為でもあるわけよ。
だからスポーツ後は、
破壊された筋肉を回復させるための時間を取らないといけないわけよ。
少なくとも1日は取らないとダメだって言われる。
しかし、日本ではこれが殆どなされてない。
長時間練習→短い休養時間の繰り返し。
そりゃね、疲労もたまってケガもしやすくなるのも当然だよ。