19/07/30 11:27:40.42 JsGjcNd60.net
俺、高校野球している時は毎日１００球以上は投げてたけど、肩に違和感すら感じたこともない。
今は、１年に１回母校のＯＢ戦でしか投げないが、２５歳ぐらいまではその日しか投げないから１球目で肩壊して、あとは壊れた肩でゆっくり投げてた。
だけど、ＯＢ戦一週間前から１００球壁当て＆シャドウピッチングをやり始めてからは、３０超えたおっさんだけど肩を壊さなくなった。
全力で投げても大丈夫。
結論：ピッチャーは毎日最低でも５０球は全速力か８割の力で投げ込みしないとダメ。