19/03/30 01:15:59.80 EPmr60k10.net
>>628
ソイプロテインは男が飲み過ぎると女性ホルモンの分泌が減って禿げるぞ
651:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:16:40.57 EPmr60k10.net
>>633
イカのタンパク質は吸収率良くないのがな
652:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:18:23.80 EPmr60k10.net
>>625
甘いやつね
砂糖もたっぷりはいってますから
痩せたいなら無添加だな不味いけど
653:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:21:25.95 EPmr60k10.net
>>52
正直運動中から運動後にホエイ飲むのとあらかじめカゼイン飲んどくのだとそれほど違いが感じられないな
ホントだとしても消化時間から逆算しなきゃいけない気もするし運動前に飲まんとダメかもね
654:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:25:13.82 mrFRZuKH0.net
味付きのプロテインは
余計な成分も混ざってるでしょ？
ナチュラルが一番マシじゃね？
体作るために飲むのに
余計な添加物類を体に入れたくない
655:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:28:12.98 w9a7V6qx0.net
プロテイン飲んでると筋肉痛すぐ治る
656:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:29:22.75 sGvc2Zy50.net
ササミを蒸して食べるのが一番だよ
657:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:29:44.60 nphZX9lD0.net
トレーニング初心者はザバスなどメジャーで
品質が良さそうな国産プロテインを好む
トレーニング中級者はコスパがよく、
バリエーション豊富な外国産プロテインを好む
トレーニング上級者は食事が基本だと分かり、
プロテインの摂取量が減る
658:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:35:18.85 qNtMFweD0.net
>女性は男性の20分の1くらいしか（男性ホルモンが）ない。男性の20倍筋トレをしないと、筋肉はつきにくい
ないわ
659:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:36:05.22 uC2fs2Nh0.net
>>637
過剰摂取するとね
660:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:36:10.81 2hGRk4wd0.net
URLﾘﾝｸ(kizq.midwaynails.com)
661:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:39:12.27 eUnCJskm0.net
カロリーとたんぱく質が足りてないと、筋トレはただの疲れる動作だよね。
ガッツリ摂ったほうがいいとは言わないけど、ある程度しっかり入れたほうが効率がいい。
662:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:44:10.70 ADTTkjYg0.net
>>572
モテたいだけなら筋肉なんていらんよ
ファッションやヘアースタイル勉強した方がいい
663:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:56:24.46 UyTC+pKA0.net
ムキムキになってもあんまり格好よくないんだよなぁ
664:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:56:30.58 GJfCZgEu0.net
>>543
ぜひそれは広まってほしい
665:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:57:31.09 ADTTkjYg0.net
>>590
俺はアルプロンのプロテインだなぁ
安けりゃなんでもいいや
666:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:58:29.96 +NpdnHm+0.net
大日本てデスマッチやってるところだっけ？
667:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:59:57.53 GJfCZgEu0.net
>>544 >>546
背筋を鍛えろよ
でかい筋肉なのに
668:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:03:26.86 ADTTkjYg0.net
>>631
プロテインの種類のこと
ホエイは牛乳 ソイは大豆
669:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:04:14.80 2FqmxujW0.net
一言でいえばきなこジュースだろ
670:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:04:52.00 rCYKM6Fh0.net
>>649
そもそも筋肉付けても日本ではモテない。
単なる自己満足だからな。
ジム行くとチビとハゲと眼鏡率以上に高いし。
671:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:08:05.55 ADTTkjYg0.net
>>657
そういう事
筋肉あっても顔が良くなきゃモテない
顔が良ければ筋肉なくてもモテる
672:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:12:12.49 EPmr60k10.net
>>572
え、それは自分を投影して見てるのでは？
プロテインをガッツリ飲んでる人は結構筋肉のために生きてる人が多くて驚愕するよ
673:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:29:03.00 kbtkBGTZ0.net
日本のプロテインは無駄な添加物とか入れすぎ
無調整豆乳でいいわ
674:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:29:42.44 STFptHOV0.net
筋トレ続けれる人は尊敬するね
置き換えダイエットでプロテイン飲んでるけど筋トレ続かない
675:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:32:45.42 h1GIbCKw0.net
プロテインが否定されると困る奴らは必死に効果あるよって言い張るわなやっぱり
676:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:37:59.95 M8pnPp/50.net
プロテインを筋肉増強剤かなんかだと思ってるバカが多いって話だわな
筋肉はたんぱく質で出来てるんだからその原材料ってだけ
677:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:39:23.83 Zy8SmfQo0.net
>>662
プロテインみたいな金のかかるもの本当に効果がないなら好き好んで飲まねえ�
678:�
679:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:45:42.29 wuex0z3oO.net
痩せてるのに最近おなかがぽっこりしてきた
おなかだけでも鍛えたい
680:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:04:17.06 c3rFQxxF0.net
>>659
必要のない無駄な筋肉ってモテたいだけじゃん
681:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:05:03.37 c3rFQxxF0.net
>>664
効果ないよ
要は大飯食らってるのと一緒
682:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:06:52.74 kmj4uYhZ0.net
>>665
先に言っとくがぽっこりお腹だけをピンポイントにどうにかするってのは無理
まず食生活を改�
683:Pする事が第1 全体的にカロリーが過剰なんだろうけど特に夜は炭水化物取らないようにする ただ筋トレしても筋肉はつくがぽっこりお腹は治らない(ある程度引き締まるので最初は多少痩せたように見える)ので 有酸素運動をしてどんどん燃焼させていく 筋トレより食のが重要ってのは覚えておくといいよ
684:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:07:43.99 kmj4uYhZ0.net
>>667
つまり効果があるって事では?
685:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:08:52.62 c3rFQxxF0.net
>>292
いや、プロテインに効果がないという記事でまだプロテイン飲み続ける奴はただのバカだろ
筋肉を維持する為に毎日その時間割いてる奴は
くるくる回る上で走り続けるハムスターのようなもの
筋トレなんて毎日やらんでも人間は健康だよ
毎日やるのはバカのやること
686:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:09:56.93 c3rFQxxF0.net
>>669
過剰摂取した分は大抵脂肪になるよ
687:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:14:05.70 c3rFQxxF0.net
高い金払って毎日ジム通いして
報酬は筋肉のみ
非生産的な生き方だ
688:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:26:59.05 AWIlpMKO0.net
ステロイドならムキムキになれる？
689:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:31:59.78 kmj4uYhZ0.net
>>671
誰もそんな当たり前の事は聞いてない
690:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:32:56.69 kmj4uYhZ0.net
>>672
趣味に生産非生産もないと思うが
691:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:44:03.85 +i/ilOZU0.net
ステロイドは摂取するだけで筋肉がモリモリ付く。トレーニングはむしろ逆効果
692:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 04:24:19.93 dUlnE2eK0.net
プロテインとステロイドがごっちゃになってる馬鹿がいる
693:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 04:53:17.77 p+s/qUm10.net
筋肉モリモリになりたかったらステロイドやないと
694:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 04:53:26.84 wHMn/zBs0.net
>>672
基礎代謝が向上し太りにくい身体に
成長ホルモン分泌を促進し疲労回復抵抗力向上
血流改善
ストレス耐性向上
QOL向上
あと実は社長等社会的に重要なポジションにいる者ほど筋トレ好き
695:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 05:01:25.84 qB4jtQ9N0.net
社会的底辺の筋肉バカの自画自賛は聞きたくない
696:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 05:13:21.00 vi36NVjv0.net
オマエラープロテインばっかり飲むとピエール瀧みたいになっちゃうぞー
697:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 05:55:23.02 t2NoVbnr0.net
>>677
プロテインとステロイドをわざと間違えてドーピング臭い選手に
「あいつどうみてもプロテインやってるだろ！」みたいなのは
元々お約束の小ネタ的言い回しと思うんだが
だんだん本気で「それはプロテインだろ！」とか
ﾄﾞﾔって言い出すやつが増えてきて
それに対して今度は本当に間違って覚えてるやつや
違いがわかってないやつもチラホラ出てきだすという
最近の流れがねえ…
698:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:00:17.37 eI9Tcb490.net
>>672
筋トレ始めてからメンタル安定するようになったぞ
男性ホルモンのおかげだろうな
699:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:09:54.37 GJfCZgEu0.net
>>672
お前は、安い牛丼を食って
ろくに運動せず5ちゃんやYouTubeに時間を費やし無報酬の
その生産的な生き方を続ければいいんじゃね
700:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:11:17.24 iSFe/y0V0.net
日本のプロテインはすげー高いから、海外のマイプロテインとかに行っちゃうんだよな
701:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:12:14.29 ZF/Ra8890.net
味で選ぶか値段で選ぶかブランドで選ぶかオカルトを選ぶかみたいなところある
702:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:13:14.14 jgsYb4Np0.net
うるせぇプロテイン
703:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:14:29.63 JWMHXrtP0.net
最近の力士やプロレスラーは早死にするがプロテインのやりすぎか
ブッチャー、猪木、タイガージェットシン昔のレスラーは意外と長生き
704:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:18:27.
705:69 ID:GJfCZgEu0.net
706:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:19:31.77 Ot6maDym0.net
プロテインでムキムキになってるじゃん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
707:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:25:19.71 dINhiaNf0.net
検尿の前日飲むと尿たんぱくが出てシコったなとバカにされます嘘
708:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:35:05.65 wYw9PhJS0.net
>>670
どこに効果ないって書いてあるの？
709:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:36:21.64 n+rEsNkx0.net
もう松ちゃんの蔑称にしか聞こえないw
710:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:37:58.65 1YYYI8J00.net
40半ばで中年太りだけど筋トレとジョギングどっちが効果ある？
マッチョになりたいわけでもなく顔と腹回りがスッキリすればいいんだけど
711:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:40:27.67 iTXuRKo+0.net
>>694
両方
712:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:45:40.91 2AGLghut0.net
１年間水泳で８キロ落としてから筋トレ初めたんだけど筋肉面白いようにつくんだけど贅肉もセットでついてくるからホントに食事管理は難しい
713:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:47:16.77 fMI3I9ew0.net
なんだプロテインやっても意味ないのか。
714:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:47:50.98 wYw9PhJS0.net
>>694
両方必要。
筋トレしてもボディビルダーみたいな食事しなければそう簡単にマッチョにならないから大丈夫。
715:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:50:11.07 cpXbuKkc0.net
ケンドー長崎はまだ居るの？
716:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:08:28.62 a9xHJ20i0.net
こんな感覚の奴が多いから
飲むだけで痩せるとかの広告が多いんだろうな
717:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:11:53.28 Kh49z2kJ0.net
マジで筋肉はある程度つけた方がいい
2012年に体脂肪29.8%で肝臓の数値やばかった
運動と筋トレして今は体脂肪13%
健康診断でもバッチリよ
ベンチは100、スクワットは117、デッド140
これでも体はかなりでかくなる
一般人なら十分
まさか自分がフルマラソン毎年完走するとは
夢にも思わなかった、階段なんかひょいひょい
718:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:13:58.44 Kh49z2kJ0.net
海外製のチャンピオンって安いプロテイン飲んでて
甘くて美味しいんだから、毎回4箱買の2万円
筋肉は裏切らないよ
719:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:14:16.13 ZF/Ra8890.net
プロテインはすぐお腹いっぱいになるから
あれで太れるのは太る天才だと思う
720:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:23:15.06 hfTE4LWW0.net
>>689
お前が一番無知な
ウエイトオンリーの雑魚は少しのネット知識とアイアンマン読むだけで
管理栄養士見下すアホばかりだからな
721:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:44:38.84 qhFBrEW20.net
URLﾘﾝｸ(sekach.com)
この人50歳
こういう感じになりたい
722:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:57:28.08 W2WiuCp/0.net
プロテインで太るとか言ってるやつはカロリー計算できてない馬鹿
プロテイン自体はただのタンパク質だし一杯100キロカロリーくらいしかないからプロテイン＝太るなんてありえない
プロテインがどうこうじゃなくどの食材にも言えることで1日のカロリー収支の問題
723:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:59:52.91 oBuKMop00.net
プロテインは太らんぞ
糖質がないからな
肉も油も太らん
サラダ油2リットルごくごく飲んでも太らん
太るのは糖質だけ
724:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:00:12.72 NQOhp/Km0.net
>>8
これは釣りだけどありえるんだよな
知り合いの格闘家が海外でドーピング検査ひっかかった
原因はケンタイ
725:のプロテインだった
726:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:01:49.47 NQOhp/Km0.net
>>71
ていうかアメリカはステが身近すぎる
ちょっとした体作りでも簡単にステやる
727:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:04:32.42 dRp5PhkF0.net
日本人はそもそもたんぱく質摂取量が足りてない人間が非常に多い
728:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:15:41.01 kYa+DlcIO.net
705
この理論だと太る痩せるにカロリーは関係ないってこと？
729:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:25:06.22 DKCURvCF0.net
>>711
そう言う説もあるし、やっぱりカロリー収支だと言う話説もある。
代謝なんて人それぞれだからこの話で極端な話や定量的でない話は疑ってかかった方がいい。
730:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:39:48.13 I2WGF0LM0.net
>>712
そんな説ねえよ
極端云々関係ない、太るのはカロリーオーバーしてるから
カロリーオーバーしてなければ太らない
勿論何を食べてようがカロリーオーバーすりゃ太る
胃下垂とかならともかくな
731:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:49:19.63 GJfCZgEu0.net
>>704 ID:hfTE4LWW0
一番の無知はお前だろ馬鹿
死ね
732:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:50:15.51 jdTrslep0.net
>>25
普通の初心者用ココアプロテインでも飲ませろ。
733:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:50:29.80 JcVBMGx60.net
>>707
バカすぎ
どんな栄養素も過剰分は脂肪として蓄積される
人間が生きてくのに必要なものは一番は脂肪だからだよ
734:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:51:03.56 jZn3Q3KD0.net
今の大日って、プロレスしながらバイトするんじゃなくて、金のある奴がプロレスするようになったんだな。山川竜司とか元気にしてんのかな？
735:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:51:30.03 GJfCZgEu0.net
>>692
そいつは、ただプロテインだけ飲んでれば
全くトレーニングしなくても筋肉モリモリになると思ってたんだろw
736:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:52:10.91 jZn3Q3KD0.net
>>8
ドーピングで引っかかるような製品もあるが正しいんじゃないか？
737:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:52:42.87 jdTrslep0.net
みんな軽いのでやってるから筋肉つかないんだよ。(笑)ジムで見ていると、こんな軽いので何十回もやって、筋トレした気分を味わいたいだけのやつが多すぎ。
738:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:52:47.37 G6jf2Qsc0.net
>>711
カロリーゼロ理論で検索
739:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:54:14.70 jZn3Q3KD0.net
筋肉関係のスレって、荒れてると思ったら大抵が説のぶつかり合いだよな
740:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:54:37.52 jdTrslep0.net
>>694
両方やらないとだめ。どっちかは不健康
741:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:55:13.86 ZF/Ra8890.net
筋肉と筋肉のぶつかり合い
742:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:55:22.28 U3WFnl670.net
一食20gのタンパク質摂取できる限りなく安い食材って何？
743:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:56:04.59 jdTrslep0.net
>>666
災害時や職場の荷物運びに役立つ。最近は職場は女性だらけで誰も荷物運べるのがいないから。
744:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:56:22.11 Zjb9GZ4f0.net
プロテインやると汗がアンモニア臭くなる
745:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:56:32.61 JcVBMGx60.net
牛乳飲んでも日本人は栄養として摂取できないように
プロテイン大量に飲んでも微量に飲んでるのと差はないよ
人間には栄養を吸収する能力に差があるし
食い物を変えれば体内の菌の種類が変わる
つまり何を食べても人間はある程度体内で栄養素を作り替えて摂取して生きていけるようになっている
プロテインをたんぱく質のつもりで取ってても結局はほとんど脂肪に変換されて摂取されるだけ
つまり高い金出してプロテイン飲んでる奴はただのバカ
746:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:56:52.20 ZF/Ra8890.net
プロテイン
もしくはタマゴ
747:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:01:06.41 JcVBMGx60.net
�
748:ﾘトレしてプロテイン飲んで筋肉ついたと思ってる奴 別に筋トレすればプロテイン飲まなくても同じ結果になるから むしろプロテイン飲んでるからプロレスラー体型になって細マッチョになれない
749:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:01:50.61 OWph5GDV0.net
納豆食えばいらない
750:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:04:30.27 JcVBMGx60.net
トレーニングの知識があると思ってる筋トレバカはどこにでもいるが
それらは定期的に新説が出るトンデモ科学が根拠
トレーニングをするとハゲが進行するって新説が出て廃れるくらいのインチキ理論
脳筋は洗脳されやすい豚と自覚しろよ
自分で考える力がないんだから
751:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:05:28.24 wHMn/zBs0.net
>>666
この国でマッチョなんか全然モテないのにモテるためにやってると思ってるバカ
752:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:07:02.64 GJfCZgEu0.net
脳内でインチキ理論こしらえて自分はトレーニングの知識があると思ってるバカが暴れてるなw
753:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:07:22.92 3qoIy44+0.net
プロレスラーのステロイドの告白は珍しくない
754:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:08:47.02 XmZKfc7x0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
755:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:09:10.42 83VYTtDn0.net
>>733
いや、マッチョはモテるよ
ただ、ヤクザやチンピラがモテるのと同様、幅広くじゃなくピンポイントで、ってだけ
でも箸にも棒にもかからないようなヘナチョコガリと違い、確実にモテはする
756:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:09:45.79 JcVBMGx60.net
>>734
自己紹介乙
与えられた情報を鵜呑みにするバカはオウムに入って空中浮揚でもトレーニングしてろハゲw
757:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:11:12.55 GJfCZgEu0.net
>>738 ID:JcVBMGx60
どうしたの?
>>734 がお前のことだと思ったの?w
758:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:12:47.78 88K7Woae0.net
日本はマッチョ＝ダサいの文化だからね
細マッチョがモテるのよ
ただし日本で細マッチョはガリガリを指しますw
759:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:14:29.51 b8wAzodU0.net
>>720
暇なおじさんが、超軽量のダンベルでガチャガチャ音たててプロテインがぶ飲みしてるけど、一向に筋肉ついてない。却って内臓悪くしてそう。
760:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:14:38.11 F20G/l7J0.net
>>728
>>牛乳飲んでも日本人は栄養として摂取できないように
知識があると思ってるバカはお前で草
761:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:17:33.36 wHMn/zBs0.net
プロテイン飲んでるから細マッチョ体型になれないww
トンデモ新説飛び出してるやんけ
762:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:18:01.42 83VYTtDn0.net
>>740
正しくは、マッチョがダサいのではなくマッチョの格好がダサいだけなんだけどね
763:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:25:10.06 47xU9eOH0.net
>>725
卵
764:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:51:44.48 wYw9PhJS0.net
>>730
同じ結果になってなくてワロタ
765:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:53:34.45 eI9Tcb490.net
>>730
その分肉とか増やさないと絶対に同じ結果にはならんぞ
766:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:54:27.94 kmj4uYhZ0.net
>>716
だからそれはプロテインに限らずだからw
なんの食いもんでも食いすぎたら太るのは当たり前で誰でも知ってることだぞ
767:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:55:43.88 eI9Tcb490.net
｢プロテインアンチ｣なんて言う変わった生き物初めて見たw
768:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:57:36.47 sWoLN9FU0.net
>>725
鶏胸肉、もちろん皮は剥ぐ
769:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:01:00.21 FT4P8YWT0.net
ダイエット目当ての男でマッチョになりたくないとか言ってる人いるけどなれないから。
本格的に筋トレ半年やってやっと細マッチョになれるかどうか。
マッチョは年単位で頑張らないと
770:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:02:17.32 aUat5h6V0.net
せいしが増える！！！
771:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:06:35.90 kmj4uYhZ0.net
>>730
>>746
草
772:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:11:48.60 15pDAVPi0.net
鳥胸は沸騰した鍋に皮剥いでぶち込んで蓋して火止めてそのまま冷めるまでほっとけばしっとり仕上がる
さらに切�
773:阨ｪける時に筋繊維に垂直になるように切ればパサパサ感はほとんど感じないよ めんどい人はコンビニのサラダチキンで1食くらいは代用してもいい
774:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:12:41.94 V2Zlqllb0.net
>>748
だとすればプロテインは太らんとかいう、アホ理論につだかんでやれよw
775:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:14:16.66 Yhppj+Z20.net
>>342と>>346は脳みそ筋肉バカで
計算できてないが
>>299は20g×4袋×5箱＝400g
698円(税抜)×5箱＝3490円な
これの1kgは3680円(税抜)
通常のホエイプロテインは1kgで2980円(税抜)
国産一番コスパ最強ビーレジェンドとほぼ同額
これの箱は20g×4袋で648円(税抜)
【製造所固有記号】
+P10
【製造所名】
備前化成株式会社 第2工場
【所在地】
岡山県赤磐市徳富510-1
つまり箱の奴は個別包装だから高くなり
シニア用はグルコサミン入りなので通常のものよりも高くなる
URLは全商品に貼ってみたらエラー出たので
ここから各自で検索してくれ
URLﾘﾝｸ(www.topvalu.net)
776:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:15:03.53 83VYTtDn0.net
>>754
サラダチキン便利なんだけどマズイんだよなあ
調理アレンジいろいろ出てるけど、結局はどれも大して美味しくない
777:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:19:16.05 oQlRpn130.net
>>725
卵1個=蛋白質6g
鶏胸肉100g＝蛋白質20g
卵は10個で100〜150円
鶏胸肉100gで50〜80円
778:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:25:02.47 AZqYhv3Z0.net
>>1
SOYJOYじゃ腹いっぱいにならないんだよ
779:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:27:14.13 oQlRpn130.net
>>694
最低10分の有酸素運動の後、筋トレすると余分な肉は自ずと落ちるよ。
780:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:28:22.63 D22KKoRe0.net
>>730
簡単に細マッチョくらいでも筋肉ついたら誰も苦労しねえわ
バカってほんとすぐ筋肉つくと思ってるよな
781:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:28:37.74 Zy8SmfQo0.net
自分の経験でプロテイン飲んでも飲まなくても効果が変わらなかったって言うならわかるがここでプロテイン否定してるやつは筋トレ自体も否定してるからなんの説得力も無いな
782:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:31:08.48 D22KKoRe0.net
>>751
半年だとある程度土台のある奴がやって
日本でいう筋が浮き出てる程度を細マッチョとよんでるやつにしかなれない
しっかり筋肉つくには3年はいる
783:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:31:46.86 4HhMmDpR0.net
うなじ辺りに筋肉を付けたい
首が多少太くなってもかまわない
784:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:37:01.85 83VYTtDn0.net
>>761
心底同意 しかも、よくて週イチくらいのトレーニングでな
月に数回ジム行って「筋トレしてるからいい体」とかね
785:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:37:16.79 wHMn/zBs0.net
ID:JcVBMGx60
こいつの頭の中ではレスラーっていきなりあの体型になったとでも思ってるんだろうな
表に出てくるような身体のできあがった選手しか見てないんやろ
実際には皆細マッチョを経てるんだけどなw
そのままでいたければ維持するようなトレーニングと食事内容に変えればいいだけ
勿論プロテインは飲んでいい
786:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:39:31.51 1sxHrUXl0.net
ここ見て体に良さそうな気がしたから試そうと思ったけど結構値がはるね。1日70gくらい獲ろうしたら500円くらいするじゃん。みんなよく続くね。
787:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:44:31.80 laxx6Ikm0.net
>>751
腕立てと腹筋毎日100回やるだけですぐなるよ
プロテインとか飯とか無駄に食べたりし過ぎだろ
飯普通に食って
788:る奴はプロテインは全くいらんぞ
789:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:45:24.28 EPmr60k10.net
>>703
分かる
他に食うには気合がいる
790:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:45:32.43 laxx6Ikm0.net
プロテインは全く要らん
3食も食ってる奴はプロテイン必要ないよ
文字通り摂取する奴はバカだけ
791:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:47:23.70 laxx6Ikm0.net
筋肉はすぐつかないとか言ってるバカはただのだるだるデブ
ジムなんか行かなくても3ヶ月もしない内にすぐつくぞ
792:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:49:15.53 OEmlYZyu0.net
なんjみたいなバカばっかの板だとプロテイン飲めば筋肥大するとか普通に言ってるのが怖い
793:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:53:18.07 Zy8SmfQo0.net
>>768
毎日腕立て腹筋100なんてやりたくないから週2くらいでジムに行ってプロテイン飲んで手っ取り早く筋肉つけるんだが
腕立て腹筋やってるのに体が大きくなりませんって悩んでるやつが多いだろ
794:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:57:10.33 vowPrUJX0.net
ID:JcVBMGx60=ID:laxx6Ikm0
795:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:58:45.03 Kh49z2kJ0.net
筋肥大は100回とか効率悪いぞ
あと痩せて筋肉の筋が出たのを筋肉付いたというのは違う
痩せたら腹も6つに割れるよ、筋肉なくても
796:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:59:10.82 wHMn/zBs0.net
そら３ヶ月の自重トレ程度でつく筋肉量で満足なそもそもの目標が異常に低い人間にとってはどうでもええやろ
効率は超悪いけどな
797:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:02:17.03 2Sjk2U2Z0.net
>>56
刑事のカツ丼と同じ
大昔の刑事ドラマのパロディコントをいまだにやるから、アホが信じる
798:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:04:53.08 nKyQpWPC0.net
大日本のプロレスラーがプロテイン飲んでるのは周知の事実だろ
じゃ、なんで飲んでんだよ？
799:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:07:05.16 Kh49z2kJ0.net
簡単なのはガンガン食べてタンパク質も取り
筋トレ中心のトレーニングをする
体重10ヶ月で8キロくらい増やして
3ヶ月気をつけて減量すれば別人よ
最初は食いまくりながら筋トレでええやん
800:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:09:11.55 1nazemGr0.net
わざわざ水に溶いて作るのが面倒くさい
そのまま飲めるプロテインって売ってないの？
801:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:19:38.61 kmj4uYhZ0.net
>>780
と言うか別に水に溶かして飲む必要なんてないんだぞ
そのまま飲めばいい
俺は粉のままいって水で流し込んでるぞ
>>463,469が俺ね
802:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:21:34.44 v2qjCeMH0.net
固形で売れよ
803:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:21:52.84 kmj4uYhZ0.net
>>782
プロテインバー
804:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:26:48.00 SmuFzofH0.net
>>780
ザバスのなら牛乳とシェイクされてて
そのまま飲めるやつが売ってる
805:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:27:36.39 laxx6Ikm0.net
>>776
別にボディービルダーになる訳じゃないんだから筋トレに目標なんか持ってる奴がそもそもバカ
健康や見た目ならそれで十分
はっきり言ってジム通いしてる連中も毎日来て1時間はトレーニングしてる連中以外は何も変わってないわ
806:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:29:37.70 laxx6Ikm0.net
ジム信仰は意志の弱いアホの信仰
家で30分も筋トレしてりゃ十分だろ
ジム通ってプロテイン飲んでる奴はバカにしてるよ
そこまでやっても全然筋肉ついてないしな
807:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:29:38.14 1nazemGr0.net
>>784
マジで？
でもお高いんでしょ？
808:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:32:02.20 CQ1r76C00.net
寝つきが悪いし睡眠も浅かったらけど
ジム通うようになってすぐ寝れるしぐっすり寝れるようになった
ついでに体が引き締まって良かったが通うのがめんどくさい
809:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:32:05.57 cdZZWV9M0.net
>>786
意味わからんのぉ雑魚君w
外出たほうがええぞ
810:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:33:04.20 15pDAVPi0.net
最近ドラッグストアでも森永のプロテインバー売ってるけど大体PFC10gずつだからちょっと脂質が多め
811: 味はさすがにお菓子メーカーだけあってめちゃうまい
812:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:33:53.96 D22KKoRe0.net
だから筋肉なんぞそうそう簡単に付かねえと言ってるだろうが
矛盾してる自分のバカさに気づかんのかねえ
813:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:35:18.54 mqXg9+sH0.net
>>791
簡単につくわ
未経験からセメント運搬の仕事始めたら
みるみる筋肉ついて笑える
814:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:36:41.66 cdZZWV9M0.net
ウエイト豚が偉そうに語ってるが
ベテランボデービルダーで健康な奴殆どおらん
特に腰と膝は寿命縮まるぞ
ええ年こいてアホみたいに高重量でスクワットやデッドはやめとけ
815:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:38:55.50 A4S8in+50.net
URLﾘﾝｸ(coiskx.tinyrealm.com)
816:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:39:04.91 wYw9PhJS0.net
>>768
腕と下半身と背中どうすんの
817:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:39:25.32 Cv8XBGye0.net
>>792
一日中トレーニングしてる感じなんだろうなw
それを簡単というのかどうかはライフスタイル次第で大きく変わる
818:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:39:47.43 w8YmzjNZ0.net
>>781
いわゆるビルダー飲みってやつだな
プロテインは飲み物
819:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:39:53.77 +D5ylxd00.net
ボディビルダーと筋トレしてる一般人を同列で語るなよ
820:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:41:37.34 6epyEHMD0.net
>>785
周りは誰も気づかんレベルでも自己満足できる人は幸せ
821:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:43:21.49 wYw9PhJS0.net
>>790
ドラッグストアに売ってるレベルならマツキヨのプロテインバーがPFCバランスもコスパもいい
ただ人工的な甘さは好き嫌い分かれる。
822:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:43:22.26 6epyEHMD0.net
>>793
ビルダーレベルでやったら不健康に決まってんだろアホか
お前が言ってるのはアスリートは皆不健康だぞってのと同レベル
823:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:43:48.34 cfempAzd0.net
>>792
ある程度まではすぐ付くんだよ
そこから上を目指すのが難しい
目指す必要があるのかは置いといて
824:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:44:41.45 laxx6Ikm0.net
>>791
そりゃお前がヘボいからだろ
825:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:46:15.13 laxx6Ikm0.net
>>795
好みに応じてスクワットでも散歩でも何でもやれよ
何度も言うがプロテインやジムは単なる気分だ
全く要らん
826:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:46:56.55 kwlh7rXu0.net
>>786
お前はそれ以上の世界を知らないだけだモヤシｗ
知らなくていい？あっそう
827:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:47:22.45 7VoFhHr00.net
>>801
ウエイトオンリー雑魚豚のアスリート面ワロタ
828:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:48:04.92 laxx6Ikm0.net
>>805
バカの世界知ってどうすんだよ
誰もお前みたいに脂ぎった汗だくのハゲオヤジに憧れるわけねえだろ
だから脳筋言われるんだよ
829:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:49:23.09 GRLJA1/m0.net
なぜ筋肉の話になると殺伐として殺気立つのか？
気軽にジム行って楽しむではなぜダメなのか？
830:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:51:08.72 jFffqVNa0.net
じゃあプロテインって詐欺じゃん
ほんと詐欺大国だな日本
831:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:51:19.39 RH1RnMZ60.net
ウエイトは引きこもりでも出来るからな
ウォーキング30分よりハードル低い
832:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:52:27.59 laxx6Ikm0.net
>>810
引きこもりたくないからジム行ってんのか
友達も恋人もいないんだな
833:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:53:01.83 6epyEHMD0.net
>>806
アスペがイチイチID変えて絡んでくんな
834:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:53:24.29 laxx6Ikm0.net
>>808
プロテインは普通にバランス良い食事してりゃ要らないという主旨のスレで
無駄な抵抗するカルトがいるからだろ
835:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:53:37.65 D22KKoRe0.net
>>792
で、期間は？
ヒョロ�
836:Kリが普通になったのをつくって言わねえんだわ みんな普通以上～の話をしてるんだからな ほんとバカだな
837:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:54:57.10 laxx6Ikm0.net
>>814
恥ずかしいマウントだな
バランス悪い不細工体型の癖に
838:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:55:17.36 7saL78Ie0.net
ジム行っても基本おしゃべり禁止な空気だし、出会いや友達なんて都市伝説
839:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:55:19.89 D22KKoRe0.net
>>803
腕立てと腹筋でついたと言えるレベルなら
そら簡単につくよw
840:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:56:11.20 laxx6Ikm0.net
>>817
健康や見た目ならな
そこに噛みつくってよっぽど体型にコンプレックスあるんだな
841:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:57:17.36 D22KKoRe0.net
>>818
しっかり真面目にウエイトやって見た目のいい体つくろうとしてる側からすれば
バカみたいな事ほざいてるからレスされんだよ
842:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:57:56.39 6epyEHMD0.net
>>813
そんな主旨じゃねーよアホか
普通の食事で十分にタンパク質が摂れていれば必要ないって話だ
しかしちゃんとトレーニングしてる人にとってそれは至難の技
だから足りない分を補助的に摂る
843:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:58:04.10 +D5ylxd00.net
>>808
コンプレックスvsコンプレックス
844:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:58:40.80 cfempAzd0.net
>>809
日本ってプロテイン後進国だろ
845:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:59:04.24 6epyEHMD0.net
>>818
見た目にちゃんと表れてると思ってるのは世界でお前だけなのよ
周りは誰も気づかんレベルで全然ついてない
846:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:59:38.30 REZeUksV0.net
>>819
見た目？自己満足なのに何他人に語ってんだ？
847:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:59:43.07 laxx6Ikm0.net
>>819
見た目なら自重トレで十分と言ってるのに理解力無さすぎる
だから脳筋って言われるんだよ
ジムできっちりトレーニングしたら素晴らしい体型になると信じてやるのは好きにすりゃいいが
アホと思う奴もいる
それだけじゃないか
848:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:00:05.31 wYw9PhJS0.net
>>816
ジムによるかな。
大手チェーンだと
ゴールドジムはみんな黙々とやってるしそんな雰囲気あるね。
メガロスやコナミやセントラルはそうでもないけど年寄りばっか。
849:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:00:44.94 laxx6Ikm0.net
>>820
反論がいちいち頭が悪いんだよな
脳筋と言われる所以
850:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:01:10.64 fXlFsN1R0.net
>>826
ゴールドジム行くために別のジムで鍛えなきゃならないんだろw
851:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:01:33.51 laxx6Ikm0.net
ジムにいるおじいちゃん達は一昔前なら高額の布団買ってたタイプ
852:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:02:51.09 cfempAzd0.net
>>808
筋肉やプロテイン、色んな層が入り混じるからな
特に筋肉の付け方に関してはマウントの取り合いが非常に醜い
自分が満足してる身体ならそれで良いと思うんだが
853:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:03:06.68 wYw9PhJS0.net
>>828
流石にそんなことはない
854:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:04:02.13 rUzaeMXb0.net
>>812
引きこもりに反応しててわロスw
855:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:04:05.93 D22KKoRe0.net
>>825
目指してるのは外人みたいな体であって
筋が浮いてりゃいいとするお前とは違うからな
で、そこを目指すならウエイトが必要or近道なわけ
まあやった事ないすぐ挫折するカスなら想像もつかないから無理かもね
856:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:05:09.22 laxx6Ikm0.net
>>833
いつまで目指してるんだ
早く達成しろよw
857:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:05:51.54 6epyEHMD0.net
>>827
お前は最初からずっと的外れかつ頭の悪いことしか言ってないよ
お前はただのクソガリなのよ
お前以外の人間から見ればな
858:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:07:18.01 laxx6Ikm0.net
ジム通ってる奴の大半が全然大した体してないんだよなぁ
なかには良い体してる奴も確かにいるが
通って2週間もすりゃすぐにそれに気づくだろ
859:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:07:30.91 6epyEHMD0.net
>>832
？？？
ごめんもしかして日本語読めない人なの？
804 名無しさん＠恐縮です sage 2019/03/30(土) 11:47:22.45 ID:7VoFhHr00
>>801
ウエイトオンリー雑魚豚のアスリート面ワロタ
860:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:08:29.49 laxx6Ikm0.net
>>835
理解力のないお前が言うなよなw
お前なんか頭も筋肉も世間じゃ通用しないよ
ジムに搾取されてる最底辺だ
861:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:08:36.06 gRakegq50.net
>>825
自重で十分って、自重が効率悪いから器具使ってるんだよｗ
862:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:08:58.27 15pDAVPi0.net
人に文句つけたい奴は自分の体見せるのが一番説得力あるのに誰もしない不思議
863:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:10:09.09 7pontK/B0.net
まずジムに行く体を作らないとだめ
しょっぱい体でジムに行っても笑われるだけ
864:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:10:14.10 GspANoZF0.net
昔、プロティン飲んでウエイトしてれば、ダイナマイトキッドみたいになるのかなって
思ってたけど
違うの？
865:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:11:41.88 DKCURvCF0.net
>>841
ジムにいる奴なんてみんな自分の筋肉にしか興味ないから他人がどうかなんて気にしないよ。
866:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:12:21.56 gRakegq50.net
>>841
自意識過剰だよ、２００円、３００円とかで行ける公立ジムとか汚いカッコのデブがたくさんいるわ
867:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:12:28.13 m+Fy896t0.net
ソイジョイの広告？
868:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:13:14.93 6TgykJEJ0.net
>>1
都市伝説じゃなくて無知なだけ
869:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:14:42.41 6epyEHMD0.net
>>838
何度も言われてるがお前がなりたい体型になるのにもウエイトやったほうが遥かに効率的
現実にお前はただのクソガリな訳で
自重は効率がめちゃくちゃ悪い
時間もかかるわたいしてつかんわ正直ボディメイクという点で何もいいことがない
そのままだとお前は誰にも気づいてもらえないクソガリのままで終わっちゃうぞ
870:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:14:53.60 jsVQkhZI0.net
>>842
キッドはヤバい量のステ使ってた
時にはサラブレッド用のステも使ってたとか
871:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:14:56.35 k2d5hJKY0.net
ジムの更衣室でみんなムキムキで引き締まってるなやついるなーと思って旧炭鉱地帯の銭湯行ったらみんな体幹や足腕太くてそれ以上だった。やっぱ仕事でつけた筋肉すげーわ。
872:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:15:41.31 laxx6Ikm0.net
>>839
効率とか言ってるからいつまでも筋肉つかないんだよ
効率の良いことやって筋肉つくわけないだろ
そもそも必要以上に筋肉つけるのは人間の生存本能からして無駄な訳でさ
短期間で効率良く筋肉つけるって発想が人間の本能から外れてるわけ
だからトレーニング止めたらすぐぶよぶよになる筋肉しかつかないんだよ
873:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:16:01.62 m+Fy896t0.net
>>841
どんなジムを想定して言ってるのかわからないけど、
そのへんの町の駅前とかにあるジムは
普通のおじさんおばさんとかばっかりだよ
そんなガチっぽい人の方があまり見ないんだけど
874:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:16:09.00 cfempAzd0.net
>>843
男性ホルモン出まくりでマウント取り合いのイメージ強いなぁ
行った事は無いけど、筋トレ系配信者の言う事とかコメント見るとそんな感じ
875:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:18:31.05 laxx6Ikm0.net
>>847
お前の宗教は知らんが
自重は時間かからねえよ
お前がスッとろいだけだろ
お前の効率ってのは重りを重くして短時間で済ませて満足ってことだろ
そんなんは生活の中で重要な負担じゃないからな
トレーニング止めたら一気に落ちる筋肉だよw
876:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:18:38.80 gRakegq50.net
>>850
残念ながら俺は筋肉はついている、おまえは栄養と筋トレの基本的知識がないのに
何故にこのスレで粘
877:着してるのが分からない
878:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:20:28.76 laxx6Ikm0.net
>>854
いや、お前が俺よりないだけだ
お前は一片の情報を鵜呑みにしてるだけだよ
879:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:20:32.52 yHU+/xNe0.net
>>2
書いてある
池沼
880:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:21:14.08 6epyEHMD0.net
>>850
真逆なんだよw
いつまでも効率の悪い効果の薄いトレーニング続けてるから筋肉つかな過ぎて拗らせちゃうんだよ
881:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:21:50.30 gRakegq50.net
>>853
重い物を持つには筋肉の量が必要だから自分の体重以上の重量を使う訳
自重なんてマラソンやってるのといっしょ、おまえは小学校の足し算の問題が
分からない馬鹿ｗｗｗ
882:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:22:06.79 laxx6Ikm0.net
プロテインは特に摂取しなくていいというスレで頑なに否定するような奴の知識なんか宗教と同じ
新しい知識を取り入れられないだけじゃないか
883:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:23:34.95 laxx6Ikm0.net
>>858
そんなに筋肉つけてもお前はマラソン走れないけどなw
無駄な筋肉だなw
884:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:23:39.98 6epyEHMD0.net
>>853
トレーニングやめたら一気に落ちるw
お前実はトレーニングしたことないだろ？
ある程度トレーニングの習慣ある人ならわかることだが例えばウエイトの重量なんか１ヶ月休んでも殆ど落ちないんだぞ
筋肉ってそうそう落ちない上に記憶力もあるからたとえもっと長期間休んで落ちても戻るのも早い
持久力はすぐ落ちるけどな
885:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:23:55.52 gRakegq50.net
>>855
一日中妄想してて家から出れない子供部屋おじさんｗ
886:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:24:28.77 gRakegq50.net
>>860
俺より筋肉あるんじゃないのかｗｗｗ
887:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:25:24.73 cfempAzd0.net
自重は色々と効果あるとは思うけど
筋肥大に限ればウエイトの方が効率的
一流のアスリートは大抵両方やるわな
888:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:25:28.79 laxx6Ikm0.net
>>861
それを言うなら持久力もすぐ戻るけど
889:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:26:29.60 laxx6Ikm0.net
>>863
じゃあ筋肉でもアップしとけw
つまんないオッサン
890:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:29:02.24 SlVT/IT+0.net
筋肉をつけるのはいいが、油断するとただのデブになる
891:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:30:28.36 kmj4uYhZ0.net
>>786
俺は元々ジムから入って
メニューとか鍛え方とか常連から学んで
自宅トレも混ぜるようにして最近はジム退会して完全に自宅トレのみになったな
ジムのメリットは設備が充実してる
高い月額払ってると言う気持ち的にサボりにくくなる
自分より高みに居る人からアドバイス等受けれる
他にもあるだろうけど精神面でのメリットが多い気はするな
家トレだと服装とかも気にしないでいいし好きな時に好きにトレ出来るのがいいな
自分を御せない人はジム向きかもなぁ
892:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:30:28.60 laxx6Ikm0.net
>>864
ビルダーじゃなきゃ筋肥大なんか別に意味ねえけどな
細いと重い物が持てない訳でもないし
あんまり関係ないよ
筋肉あれば腕相撲が強い訳でもないし
プロテインもいらない
このスレはマッチョ趣味のバカ基準で喋るわからず屋ばかりだけど
893:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:35:26.41 gRakegq50.net
>>866
高卒は自分の発言の矛盾に気がつないからｗｗｗ
894:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:37:39.58 vSW/BspH0.net
栄養取らないと鍛えても筋肉増えないなら無意味か…
ちょうど無駄なくこのトレーニングならこの量とかわかれば…ってライザップとかならトレーナーが計算してわかるのかも
895:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:37:58.21 cfempAzd0.net
>>869
筋肥大を否定するなら何で腕立てしてれば筋肉付くとか言い出したの？
あと筋肥大＝ビルダーって考えがあまりにも短絡的だと思うけど
896:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:39:23.13 vsE6oON80.net
デブはプロテインで太る説はあってる？
897:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:39:43.45
898:Zy8SmfQo0.net
899:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:41:25.83 laxx6Ikm0.net
>>874
腕立てや腹筋100回すら嫌がるお前が言うなよw
900:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:42:45.31 kmj4uYhZ0.net
>>864
競技にもよるね
テニスなんかはそもそも筋トレ自体あまりやらない
と言うかやる暇がない
ツアー始まると連戦連戦で試合のない日は殆ど休養に当ててる
ツアーが終わってもテニスの練習ばかりだしね
サッカーや野球は筋トレ要らない派や自重派ウェイト派様々でプロでも意見が割れている
901:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:43:50.53 laxx6Ikm0.net
>>872
いや、つくからだろ
健康や見た目の為なら十分だって最初から言ってるし
腕立て100回程度で嫌がって効率が～って言う奴がおかしい
慣れりゃすぐできるし
902:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:44:41.46 cfempAzd0.net
>>873
プロテインそのもののカロリーは低いしまず太らないらしい
市販されてるものは他に糖質や脂質が入ってるから、モノによってはその量で太る
903:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:45:34.34 laxx6Ikm0.net
>>878
3食食ってプロテインも飲んでりゃ太るよ
904:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:45:58.26 kmj4uYhZ0.net
>>873
デブがなんでデブなのかを考えるんだ
そもそも普段の食事が過剰だから太ってるのでプロテインとか以前の問題
905:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:46:09.11 /MUBDe0h0.net
この記事のビーレジェンドが今日amazonで届いたw
一キロ入りで3980円はお安いぜー
906:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:47:53.42 eRz6Tzk80.net
からあげくんじゃダメか？
からあげくんの青いのめちゃめちゃ美味かったな
匂い強烈だったけど
907:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:47:59.21 w8YmzjNZ0.net
>>876
お前は何かのプロなのか？
ここでいう筋トレは自分でやる事の話だぞ
908:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:48:21.32 kmj4uYhZ0.net
>>881
ザバスとかに比べれば安いけど
もっと安く買えるよ
今だとAmazonでセールやってるから
アルプロンのチョコ味が3㌔6500円くらいで売ってる
909:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:49:38.65 PFyVvuAw0.net
昔プロテイン飲むだけで運動しなかったら笑うくらい太ったｗ
910:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:49:49.53 QgYnW1A/0.net
プロテインどころか、何年もジムでトレーニングしても全く筋肉のつかないのもいるからな。
ムキムキになるには、漠然とただトレーニングやり続けてもだめ。
しっかりと目的持って筋肉のつくしっかりとしたメニューをこなすこと。
はっきり言って辛いことをやり続けないと無理ってこと。
プロテインはその補助。
女子が筋肉つけるなら、男の辛いトレーニングの倍以上やらないと。
911:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:50:31.74 FN6amIwj0.net
>>29
飲み過ぎておなか壊したのかな？
912:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:50:35.53 cfempAzd0.net
>>877
筋肥大と筋肉が付くってのは同意語でしょ…
非効率を推奨する意味も分からない
913:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:50:55.04 kmj4uYhZ0.net
>>883
俺のレス先見てもらえば分かるけど
一流のアスリート云々に対するレスだよ
俺自身はプロとまでは全然行ってないけどテニスやってるね
近所にプロツアー回ってるテニス選手の友達が住んでるから一緒にトレしたりはしてる
914:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:52:43.12 w8YmzjNZ0.net
>>889
ああ妄想が始まった
そんな臭いしてたわ
915:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:53:34.66 f7NHO0XW0.net
>>889
お前は一流じゃないんだから
黙ってろよ
916:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:54:14.60 kmj4uYhZ0.net
>>890
すまん事実なんだ
いや別に妄想って事にしてもらっても全然構わないけどね
マウント取りに来てる訳でもないし
917:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:54:35.56 9ght2IEJ0.net
錦織「筋トレしない」あー
ナダル「筋トレしない」えー
こ�
918:ﾈ反応だろ
919:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:54:52.37 cfempAzd0.net
>>876
そうなの？
女子の黒人選手でゴリラみたいなのいたけど…
つかあんな足を酷使してるのに、テニスだけしてるとは思えないなぁ
920:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:55:34.69 Hf2pWM9x0.net
やっぱステロイドか
921:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:56:13.11 99odnFnt0.net
>>886
そのへんは体質も関わってくるからなあ
速筋群が生まれつき優勢な人は筋トレの効果が出やすいけど
遅筋軍が発達してる人は目に見えて効果が出にくい
922:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:56:33.02 FDJ0zROj0.net
>>635
昔の日本人もムキムキだったよ
923:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:56:40.11 eRz6Tzk80.net
からあげくんの肉はメキシコ産
あとは分かるな？
924:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:57:01.71 CQ1r76C00.net
なんかすげー喧嘩してるけど
油ギッシュなデブや不健康そうなガリガリになるくらいなら
筋トレ＋有酸素運動はしたほうがええやろ
925:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:57:07.39 f7NHO0XW0.net
>>897
誰お前
926:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:57:18.24 s5wvtwZO0.net
>>833
コンプレックスの塊じゃねえかww
筋トレ野郎ってこんなのばっかりだわ
言っとくがお前がいくら筋肉つけても独り身のままなのは変わらん
927:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:57:33.68 MfbRskzb0.net
おいしいプロテインってのは人工甘味料どっさりなんだよな
928:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:57:43.65 kmj4uYhZ0.net
>>894
あれだけ試合や練習の間隔が詰まってると常に筋トレしてるようなものなのよ
筋肉のつきやすさは人種の差もあるだろうけどね
929:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:57:53.35 9ght2IEJ0.net
>>898
メキシコ人の血と涙と肉でできてるんですね
ファーストフード・ネイションって映画でみました
930:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:58:50.59 FZT+OD4C0.net
>>902
プロテイン本来の味はクソマズなんだろ
931:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:00:32.25 99odnFnt0.net
プロテインってただのたんぱく質だからな
味もへったくれもあったもんじゃない
932:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:02:07.11 MfbRskzb0.net
昔のプロテインは筋トレより苦行だった
933:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:02:12.05 x/tGfVJy0.net
プロテイン飲んだら太ったから止めた
別に飲まなくても筋肉はついてたし大した効果なく太っただけ
934:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:02:51.01 9ght2IEJ0.net
>>906
ザバスの缶入りとか激まずだった
935:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:06:23.47 xiwGxyTL0.net
ステロイド過剰摂取でタヒるか受け身失敗でタヒるのがプロレスラーの氏に方
936:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:06:46.95 wYw9PhJS0.net
ホエイはかなり美味くなったけど、カゼインはほんと飲みにくい。溶けないわ雑味が強いわで。
937:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:08:00.12 cfempAzd0.net
>>903
軽く調べたけど、自重が殆どでウエイトはしてない人多いみたいだな
ああいう動きは体重が増えてしまうようなトレーニングには慎重なのか
938:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:08:02.64 D22KKoRe0.net
>>901
生きてく上で上昇する事を怠ったら堕落するだけだよ
勉強にしても仕事にしても私生活にしても
それをコンプレックスとしか表現出来ない奴は何の価値もない底辺だろうね
ちなみに結婚してる
お前はその口ぶりじゃ童貞みたいだけど
939:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:08:05.75 fhtxd3ZL0.net
というか今更？
プロティン飲むだけで筋肉ムキムキになるって今だに信じてる奴いないだろ。
940:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:09:47.26 NmYD/k4X0.net
ご老人が総じてタンパク質不足って話だから
プロテインやったらいいんじゃないかとおもうんだが
941:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:09:58.05 9ght2IEJ0.net
>>912
ナオミはオフに７kg搾って今の結果に繋がってる
942:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:11:38.71 SltMiGol0.net
>>1
豆乳よりプロテインが健康的
オススメはSOYJOY
だれか解説してくれ意味分から�
943:�
944:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:15:44.57 kmj4uYhZ0.net
>>912
それもあるし
結局競技の練習を疎かにしちゃったら元も子もないしね
テニスはツアー中は主に調整と休養オフは練習メインって感じだね
野球選手みたくオフシーズンが長かったりだと色々選択肢はあるんだろうけどねぇ
>>916
それな
見違えるように横の動きが良くなったね
945:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:22:27.22 rdF9xiUO0.net
何このおなじみの5chボケにマジ突っ込みみたいな記事
946:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:31:42.57 hf3yjhKa0.net
アスリート、筋トレ趣味者以外は飲む（食べる？）必要はないんじゃないの？
947:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:33:58.33 v3WRhTIa0.net
こんなの常識だろ
948:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:35:55.38 zd/z0Xyp0.net
>>2
テストステロン
男は睾丸から豊富に分泌されるが、女はタマ無いからね
949:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:36:52.04 A6krhP1A0.net
>>33
おまえいつもジャニーズがどうこう言ってるなｗ
どうせ岩石みたいな顔したいかついおっさんなんだろ？
950:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:36:57.08 9ght2IEJ0.net
>>920
メイバランスでもタンパク質７グラムはいってるからね
老人にも必要
951:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:46:20.06 szjFsTct0.net
硬気功ってのは筋トレなしでイメージだけで体を鍛えるんだよね
腕の裏の上部とか背筋の下の方とかものすごく細かく意識する
筋トレはそれを器具を使ってやるんで
つまりのところ多くの筋肉を鍛えて総合的に大きくするってことだよね
筋肉がつかんって人は細かく鍛えてないんでしょ
952:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:49:21.13 cfempAzd0.net
>>920
プロテインは人間の三大栄養素の一つ
足りてない事が多いからドリンクとか勧める人がいる
ビタミンだの鉄分だののサプリと同じ感覚
953:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:50:21.94 7iqykgq00.net
松っちゃんって1年でガリガリからマッチョになったよね
954:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:52:01.98 Gvb49BGJ0.net
>>41
チンポに効くが、頭髪にも効くからな。
見事にハゲが進行する。ハゲ遺伝あるヤツは。
955:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 13:56:37.36 v3RArSgm0.net
つまりこの記事を書いたやつは
プロテインを禁止薬物だと思っていたということだろ？
956:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 14:10:13.39 D+JQtDKG0.net
>>920
日本人は特にたんぱく質不足してるのでプロテインパウダーなんかで補うといい。
957:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 14:49:22.04 U3WFnl670.net
食事はトレの二時間前に済ませろって言ってその後トレ二時間やって
ゴールデンタイムだって慌ててホエイ飲んだところで効果あんのか？
BCAAならまだ吸収も早いだろうが
958:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 14:55:04.77 vSW/BspH0.net
>>930
肉食わないからか… 欧米人は牛とか食ってそうだしな 欧米人は足りてるのかも
959:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 14:59:47.21 5yvMbE/E0.net
>>5
うそだろ orz
960:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 15:10:00.54 XMlP/RuQ0.net
>>909
前ミキサーにバナナと牛乳とプロテイン入れて飲んでたわ
今はやってない
961:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 15:24:13.82 gRakegq50.net
身長伸ばすのも、タンパク質が必要って事でタンパク質の含有量が少ない稲作地域は
身長が伸びないのは証明されている！
962:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 15:31:36.50 teh3u9R80.net
お、おれも知ってたよ。
ジャンプやマガジンの広告になんて騙されてねーよ。
さて、大量のプロテインどーしよ…どーりでマッチョにならないわけだ…
963:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 15:50:41.06 kmj4uYhZ0.net
>>931
大事なのは筋トレ後の48
964:時間くらいは持続してタンパク質を吸収させておきたいから トレ前に飯食ってもトレ後にプロテイン飲んでいいよ 面倒じゃなければ数時間おきに少量ずつ分けて一日の摂取量を取っていく方法も有効だしベテランも結構やってる
965:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 15:55:14.36 gagSb9IU0.net
筋トレする
→男性ホルモン増加する
→ハゲる
例
ダルビッシュ、長友
966:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 15:59:23.55 gagSb9IU0.net
筋トレ理論なんて全部眉唾もの
プロテイン無しで旧日本軍はレスラー並にパンプされてムキムキ
プロテイン無しを公言して活動してるMMAファイターやビルダーもいる
その効果はまだ科学的とはいえない
967:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:07:33.10 OkBIHA/I0.net
プロテインアンチなんているんだな
何が彼らをそうさせるのか
968:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:11:53.98 GJfCZgEu0.net
>>940
貧乏なんだろ
底辺が好きな牛丼やマック、コンビニ弁当よりは安いんだけどね
969:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:16:08.32 gRakegq50.net
ここ数年の一番の変化はマイプロ革命、タンパク質のグラム当たりの単価をむね肉抜いた
970:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:21:11.41 e6Uc6NSk0.net
プロテイン神話崩れたな
971:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:37:34.87 TvB4YvOd0.net
>>938
男性ホルモン成分が全部ハゲの原因だと思ってる？
972:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:39:30.23 TvB4YvOd0.net
>>939
プロテイン無しを公言してなんの意味があるのかな？具体的に誰よ？
タンパク質無しで人は生きていけない。
973:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:40:58.07 tP212xHl0.net
そもそもプロテインなんて飲んでるレスラーいないだろ
974:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:44:12.07 kmj4uYhZ0.net
>>946
武藤と棚橋はマックスロード飲んでるって雑誌で答えてたのは見たな
>>945
いや別にその分飯食うってだけの話だからプロテイン使わなくてもって人は当然いるよ
飯食うのも才能だからその才能に恵まれてるんだろうね
975:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:46:39.77 qHcWkm9y0.net
ウエイトオンリーの雑魚がプロテインとか
シェーカーシャカシャカするだけで息切れしてるだろw
976:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:52:55.97 4xyDGaH10.net
>>913
頑張っても外人にはなれんぞ
977:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:57:07.54 dJftBZ+W0.net
むしろプロテインなしでどうやってムキムキになれと。
978:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:57:42.57 a8HxkXlj0.net
今日、ウエイトオンリーの雑魚が街中で筋肉に力入れながら歩いてる姿見て爆笑じゃw
コロボックルが威嚇して全員大爆笑じゃwwwwwww
979:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 16:59:37.60 DKCURvCF0.net
>>947
食事で足りるならサプリでタンパク質不要って理屈は分かる。ただそれでプロテインを眉唾扱いする>>939の意味がわからん。
980:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 17:44:09.72 7NlDZbup0.net
トレーニングしないとタンパク質は脂肪になるだけ
981:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 17:45:25.94 9m3ayDA20.net
>>949
「みたい」を＝だと捉えるクソ文盲かよ
自重筋トレに対しての言葉だろドアホ
982:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 17:46:01.39 7NlDZbup0.net
肉が増える＝増量
という意味において筋肉と脂肪は同時に付く
有酸素運動をすると＝減量
つまり、脂肪も落ちるが筋肉（速筋）も落ちる
983:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 17:49:09.16 7NlDZbup0.net
だから付いた筋肉を落とさないで
脂肪だけを落とすには
筋肉のカタボリック現象（ぶよぶよ化）を防がなくてはならない
その時に必要なのは必須アミノ酸とプロテイン
すべてトレーニングすることが前提の話ね
984:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 17:50:51.85 7NlDZbup0.net
普通に食事して腹筋運動欠かさずしてても腹が出る
なぜなら筋肉と脂肪は同時に付くからだ
985:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:04:55.27 oFWRY7
986:7J0.net
987:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:08:58.70 oFWRY77J0.net
ソイプロテインは大豆イソフラボンだから女性ホルモン
男はヘナヘナとした女思考になり乳首がでかくなるから注意な
988:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:10:25.60 1sxHrUXl0.net
だから教えろってば。おまえら月にいくら払ってんのプロテイン代は？
989:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:13:02.11 m5+hxw560.net
大日本プロレスってセクハラ事件を揉み消そうとしたクソが
今は社長やってる団体だよな
990:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:13:16.74 9ght2IEJ0.net
>>959
WWE王者にビーガンがいたよな
991:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:22:28.23 7pHGEMy00.net
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
992:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:26:27.41 E0kV/dne0.net
プロテインは維持や回復のための栄養
筋肉をつける薬ではない
993:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:41:13.59 JrQJ/k380.net
筋トレすると数日ダルくなる
あんま飯食わないからか
994:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:44:06.92 9ght2IEJ0.net
>>965
筋トレの翌日に軽い有酸素運動すると筋肉痛が軽減されていいぞ
995:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:52:11.58 lCL4+QDf0.net
人手不足が叫ばれているのに東証一部企業が45歳以上をリストラする理由が見えてきた
URLﾘﾝｸ(coixoi.coolzee.net)
996:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:55:00.30 VHPb+EUP0.net
プロテインでちんこ剥き剥き
997:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 18:59:32.02 DcvAdJAZO.net
ステロイドホルモン
はい 解散
998:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 19:00:20.11 VHPb+EUP0.net
そうだね！プロテインだね！！
999:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 19:01:56.72 XhP9yF6T0.net
プロレスが闘ったら強いは都市伝説？
「ノアは強い」
1000:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 19:05:21.10 DcvAdJAZO.net
>>971
プロレスラーの筋肉は技を受けるための鎧であり急所を防御するための筋肉じゃないからな
1001:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 19:09:42.60 FDJ0zROj0.net
プロテインを日本語でタンパク質と言う
タンパク質は人体のあらゆる要素を構成しているから、プロテインの重要さがわかったろう
1002:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 20:29:42.21 FiUBVGOh0.net
>>598
年寄りにこそタンパク質だろ。
1003:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 20:33:55.63 oFWRY77J0.net
>>685
明らかに日本の食品流通のあれこれがおかしい
高すぎだよ
乳製タンパク質の粉があんなに高くなるわけがない
1004:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 21:07:09.95 iodA6dFW0.net
プロステロイダーテイン
1005:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 21:51:52.64 lTYPlbjT0.net
カツカレー喰う代わりにプロテインで済ますとかなら
運動しない人にも健康的でいいだろうな
1006:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 21:56:55.97 oFWRY77J0.net
プロテイン飲んで筋トレやると体重増えて比例して体脂肪率も上がる
1007:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 22:09:44.14 DKCURvCF0.net
>>978
他の食事含めてオーバーカロリーに出来ればな
1008:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 22:11:38.90 lvqfwMuk0.net
筋肉つけたいならステロイドだよ馬用の
ダイナマイトキッド
1009:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 23:22:17.60 3AFri11S0.net
>>379
あのブログはスウェーデンの調査結果と委員長の考えが混ざり合って書いてあって
どこまでがスウェーデンの調査結果かわけわかんない事になってるんだよね
加工肉を摂取するとリスクが増悪する理由も書いてないしね
だいたいインスリンは血糖値が高くなった場合に働く物なのに
パンやシリアルなど血糖値を上げる物を長期間に多く摂取すると糖尿病のリスクが低下するって
さすがに信じられんな
この医者の勝手な考えなんだろうけど
1010:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 23:45:49.59
1011: ID:gagSb9IU0.net
1012:名無しさん＠恐縮です
19/03/31 00:12:14.53 TBFazRgW0.net
リアルフードが大切だ って言ってたボディビルダーが
リアルフードって名前のプロテインを発売したって話は笑ったな
うろ覚えで本当かは分からんけど
1013:名無しさん＠恐縮です
19/03/31 00:40:06.01 CWtipBCf0.net
俺は仕事から帰ってきて夜料理作ったり牛丼屋やコンビニ飯買うくらいならプロテイン飲んで済ますけどな
旨いし体の疲れは取れるし最高だ
ムダに炭水化物や糖質溜め込むドカ食いするくらいならプロテイン飲め
腹持ち良いし悪いこと無いぞ
1014:名無しさん＠恐縮です
19/03/31 00:48:12.59 FES2POP50.net
>>975
原材料をアメリカから輸入して作ってるから高くなるらしいね
1015:名無しさん＠恐縮です
19/03/31 01:05:53.22 hbudbXik0.net
MMAでそれらしき人物をググったらマイクドルチェという元MMAファイターの栄養士が出てきた
言ってる内容は上の奴の主張っぽい
んで英語でググったらマイクドルチェのホエイプロテインが売っていた
何が何やらわからない
1016:名無しさん＠恐縮です
19/03/31 01:09:20.92 hbudbXik0.net
>>983
まさにそれなんかね
自然食でMMAダイエットグルとか言われてるから有名人っぽい