暇つぶし2chat MNEWSPLUS

- 暇つぶし2ch531:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:57:20.11 lz4sRx7W0.net
見た目に明確な変化を実感するまでには三ヶ月は見たほうがいい
仕上がるまでには1年はほしいな
スポーツとかをやってこなかった場合は
とにかく続けることだ。5分でも続けないとだめ
5分に慣れたら自然と15分、30分と増えていくよ