19/03/29 18:32:07.59 Cw87fgXx0.net
>>475
糖質制限でムキムキになって見えるのは、単に脂肪の下に隠れてる筋肉を掘り起こしてるだけだからな。
492:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:32:18.67 lz4sRx7W0.net
>>476
少食な人間にとって、タンパク質30gは少々きつい。毎食肉も同様に
プロテインなら簡単に取れるし楽だし安い所選べばコストも安い
パスタと飲み物としてプロテインなんてのもできる
493:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:34:33.15 uOtQEws00.net
タンパク質取るの大変だわ
いま唐揚げ５個とヒレカツ２枚食った
494:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:35:05.64 90Z7qk8C0.net
>>38
んー！
んー！
495:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:35:46.51 As8ZgXZK0.net
飯でタンパク質取れてる人はプロテイン要らないとは言うけど
分解吸収には個人差もあるけどある程度上限もあるからね
だから1日2~3食でのタンパク質摂取の量とタイミングだと
そこそこガチでやってる人には物足りないのよね
プロのビルダーとかになると1日8食食べたり数時間おきにプロテイン取るからね
496:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:36:06.38 XfyPY5Pu0.net
女性が２０倍必要ってのは間違いだろ
男性と一緒にする必要はなく筋肉の付き方が緩やかになるだけだ
497:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:37:54.31 XfyPY5Pu0.net
>>482
それデブになるだけｗ
498:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:39:32.77 uOtQEws00.net
>>486
個人的感想だとならないな
米食ってないし
499:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:39:59.71 cZH/x63c0.net
>>470
食物繊維をを多くとろうってだけでヴィーガンみたいな思想になるのか？
単に健康志向で野菜中心の食生活を心がけようって意味でしかないだろ。
糖質の摂取、糖新生と老化を促進させたりする糖化は違うからねｗｗｗ
駄目だこりゃｗ
＞総摂取ｴﾈﾙｷﾞｰ量の5％を炭水化物からﾀﾝﾊﾟｸ質に置き換えると、
＞糖尿病を発症するﾘｽｸが17％増悪します。
相対的な話に絶対量でどのくらいと聞いているなら難癖でしょｗ
ミスリードばかり繰り返しているが、それが君にとっての一般的なん？
500:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:40:24.32 0293/rxI0.net
>>482
唐揚げは量とか場合によってはなくはないがカツはアウト
脂質が多すぎる
501:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:40:33.20 4ojtAdAj0.net
プロテインはお腹がゆるむんで食品から摂ろうときな粉
502:食ってるが飽きてきた（笑）
503:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:40:55.71 As8ZgXZK0.net
>>487
脂質も気をつけた方がいいよ
504:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:41:29.25 cKjG0rU40.net
筋トレ、運動後のご褒美で飲んでる感覚。そう考えたらプロテインである必要はないけど習慣になってる
505:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:42:56.11 7/yOOfSz0.net
>>450
アナルガバガバの人達だから同じ臭いなんだろ。
506:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:43:41.78 uOtQEws00.net
>>489
>>491
ありがとう
ストイックにやってるわけじゃないからその分炭水化物を大幅カットして対応してる
507:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:44:35.55 jTeOe23z0.net
プロテインが肝臓や腎臓に悪いって本当なのか？
本当だとしても、もっと不健康な食生活の人いっぱいいるんじゃないの？
508:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:45:25.60 lz4sRx7W0.net
脂質も大事だぞ
無論良質なものだが
くるみやらアーモンドがいいな
とりすぎは良くないけど
一日数粒ずつ食べるといい
509:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:45:51.61 sDIvR7OL0.net
>>494
炭水化物は必要量摂らないと筋肉つかないよ
510:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:46:23.36 0293/rxI0.net
>>495
プロテインで腎臓悪くするのはビルダーレベルで過剰摂取した人の場合の話であって常識的な量ではんなこたあない
511:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:47:26.22 lz4sRx7W0.net
>>495
プロテインはただのタンパク質。これが原因で起こるものは
どんな食品でも起こりうる。とりすぎはなんでも良くない
でも同量の肉と比べたら遥かにマシ
無論、いろいろ入ったプロテインはわからん
最近はクレアチン入りとかのオールインワンとか売ってるし
512:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:49:12.93 OiSkrleF0.net
>>495
よく言われていて俺も筋トレしてるけどウエトレ板で
「具体的にどの位の量？」と聞いて答えが返ってきた事が無い
内臓の強さは人それぞれだけどそんなレベルだよ
513:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:49:44.45 8eHAIf7O0.net
>>21日本人の大半が求めてる筋肉ってガリなだけだから今からやれば余裕じゃね？
514:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:49:51.68 loTYfodB0.net
一時期糖質制限と筋トレをゴリゴリにやった時期があって
そのころはめちゃくちゃハゲてたわ
普通の食事に戻したら治ったけどな
515:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:50:14.22 vkXTZrK6O.net
１７１センチ５３キロってガリ？
太りたいわ
516:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:50:20.99 F3iJURpk0.net
>>488
言葉遊びはどうでもいいから端的に教えてよ
タンパク質の摂取が糖質の摂取よりも糖尿病リスクあがる理由を
あとその研究ではどの位の摂取量からリスクが跳ね上がるのか
糖化に関しては勉強不足でごめんなさいね
タンパク質は糖質よりも糖化するの？
517:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:51:02.90 As8ZgXZK0.net
>>494
炭水化物は夜はカットしてもまぁいいけど
朝とか昼は食べた方がいいと思うな
518:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:51:19.79 HrH+ZAxt0.net
運動しないのにプロテイン飲んだら太るだろ
519:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:51:24.18 uOtQEws00.net
>>500
何処かの大学の実験では体重の２倍÷１０００で取っても特に影響は認められなかたらしい
520:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:51:32.84 M1U4wVO20.net
腕や脇に筋肉ありすぎて、気をつけ出来ない人は見てて楽しい
521:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:52:18.28 NP334lI00.net
脂質は摂取する量よりも体にいい油を摂ることが重要だと思う
オリーブオイル、ナッツ類、鶏肉、アボカド、魚介類(鯖、サンマ、いわし、鮭とか)健康にいい油とされるよね
522:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:52:37.72 +t1ghJhL0.net
ミルキー味めっちゃ溶けやすいよな
523:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:52:43.04 uOtQEws00.net
>>505
またまたありがとう
大幅カットしてるだけで食べないわけじゃないよ
524:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:53:22.42 F3iJURpk0.net
>>495
疾患が無ければ問題無いらしいけどな
4倍とか異常な量取らない限りは
525:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:53:28.50 5+/+i9uE0.net
朝ご飯代わりに牛乳でプロテイン飲んでるわ
526:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:53:53.44 cZH/x63c0.net
>>495
糖質、脂質、タンパク質、繊維質の食事(栄養)、水分やミネラルと運動、睡眠とのバランスが悪ければね。
例えば摂取する繊維質と水(必然的にミネラル)が不足していれば
代謝機能(体内から排泄)に悪影響が出て害になるが、
そういったことはよほどバランスを欠いたことを続けたからだよ。
527:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:53:58.15 As8ZgXZK0.net
>>501
EXILEくらいの細マッチョだと
相当頑張っても半年かかりそう
腹筋割るだけのなんちゃって細マッチョなら夏までにいける
528:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:55:45.36 As8ZgXZK0.net
>>506
その分飯食う量減らすとかしないと太るね
カロリー計算出来ない人は向いてない
529:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:56:36.83 GiZDbSDZ0.net
中山きんにくん「僕はプロテインを神の粉と呼んでいます」
530:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:56:43.79 WpUaF7RT0.net
>>111
水は入れすぎない
とりあえずアーモンド効果の低カロリーの奴で飲むようにすれば、そのうち水でも問題なく飲めれるようになるはず
531:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:57:20.11 lz4sRx7W0.net
見た目に明確な変化を実感するまでには三ヶ月は見たほうがいい
仕上がるまでには1年はほしいな
スポーツとかをやってこなかった場合は
とにかく続けることだ。5分でも続けないとだめ
5分に慣れたら自然と15分、30分と増えていくよ
532:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:57:48.24 0293/rxI0.net
>>504
たんぱく質は糖になるのは一部
炭水化物は全部
たんぱく質が糖になるのは時間がかかるので食後の血糖値の上昇を起こすのは全て炭水化物
どちらが、と言えば炭水化物のほうが影響はデカイよ
533:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:58:19.94 NO4Z+PIh0.net
ステロイドは怪我の回復も早くなるから
プロレスラーはみんな使ってる
534:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:01:00.95 taQyoGIv0.net
大日本の関本の体つきすげえよな
535:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:01:31.03 HeorlhBh0.net
まず自分の手を見ろ
人差し指が薬指より長かったらプロテインを取っても筋肉は付きにくい
536:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:02:02.68 cZH/x63c0.net
>>504
タンパク質の「過剰摂取」と書いているのに意味わからないの？
それが言葉遊びになるんだ？
後半はもうおとぼけギャグか？
糖化と言う言葉を出してあげたのだからググればいいじゃん。
もうギャグとミスリードはお腹いっぱい。過剰摂取だよｗ
537:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:02:58.40 As8ZgXZK0.net
>>503
ガリガリガリクソン
538:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:04:07.20 F3iJURpk0.net
>>520
答えてくれてありがと
でも俺も勘違いしてたけど、糖新生の事じゃないみたい
糖質取り過ぎると糖化して肌が黒ずんだりするなんて話は聞いた事あったけど
タンパク質の取り過ぎで糖化して、それが糖尿病のリスク増ってのは知らんかったからさ
539:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:09:06.97 cZH/x63c0.net
>>520
糖新生とは違うと書いただろ。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
2型糖尿病はこちらと関わりが深いとされる研究報告が結構出ているの。
540:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:09:26.44 7gjzM5os0.net
射精したらタンパク質失っちゃって筋肉減っちゃうか…
541:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:10:24.75 cqaATm2q0.net
>>528
出したもの飲めば解決するじゃん
542:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:11:08.67 GrC0UDl/0.net
ゴリラなんて果物食って寝てるだけでムキムキなのにな
人間って面倒臭い
543:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:11:18.32 0293/rxI0.net
>>527
あ、糖化の話か
544:いやでもその場合でも重要なのは炭水化物でしょ
545:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:11:45.09 NO4Z+PIh0.net
ウンコしたら痩せるからウンコしない
546:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:11:51.30 F3iJURpk0.net
>>524
その「過剰摂取」が人によって千差万別だから聞いてる
その研究ではどのくらいからリスク増大してるの？
まさか摂取しなければしない方がいいなんて事は無いよね
タンパク質の糖化の話は少し理解した
でもこれが糖尿病に繋がるリスクとは別物じゃない？
あと糖質摂取よりも糖化のリスク高いの？
547:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:15:02.13 xDgco3nl0.net
>「豆乳や野菜ジュースを飲むよりは、プロテイン飲料のほうが健康的」と吉野さん
医者でもねーのに何がわかるんだ どこかにデータでもあんのかよ
548:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:15:25.05 l+eb4o4M0.net
>>340
まじかよイイナ、、、
俺の近所のイオンやコンビニからは根こそぎ無くなってる
350mlぐらいのでかい方はあるけど、あっちは量が多すぎて飲むの苦痛なんだよなあ。タンパク質の量は同じぐらいなのにさあ
アマゾンで買うことにする
549:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:15:40.83 l+eb4o4M0.net
>>340
だった
550:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:16:18.82 uOtQEws00.net
>>535
あれなんか微妙に値上がりして行ってない？
551:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:17:54.49 27G+I9la0.net
少なくとも体重の倍までなら腎臓に負担を掛けない
体重の0.8は最低限の数字でしかない
552:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:20:22.00 su0aMnVx0.net
そもそも日本人はタンパク質の摂取量が他国と比べてかなり少ないそうな。
健康長寿の老人はやたら肉を食うから、意外とプロテイン飲むのは良いのかも。
553:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:21:07.57 H3Wobwhr0.net
よっぽど肉を食いまくるほうが辛いわ
554:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:22:23.16 cZH/x63c0.net
>>531
どっちが重要なんて話はしてないのだが。
再度書くけど、糖質の摂取量が少ない食生活の人でもリスクがあがることは
ハーバード大学などが報告している。
どっちがとは言えないってことで、結局はバランスの問題だよ。てことなわけで。
555:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:22:30.48 jTeOe23z0.net
>>498>>499>>500>>512>>514
ありがとう！
どのくらいで過剰摂取か分からないけど飲み過ぎてはいないだろう
556:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:22:35.90 7z49Tn900.net
もっとタンパク質がいいと広まれば
喜んでごっくんする女が増えるのでは？
557:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:23:14.07 j/1VkZum0.net
腕立て、腹筋、スクワットで
プロテインを飲む
558:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:25:22.63 Agdekk7O0.net
タンパク質が足りていればプロテインは必要ない
ところがごく一般的な和食では絶望的にタンパク質が足りないんだな
559:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:25:44.60 uOtQEws00.net
>>544
それにランニングを加えれば世界最強だな
560:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:26:34.30 z2ipTJ1f0.net
デブの巨乳とガリの腹筋割れは同一
意味がないってこと
561:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:27:05.30 XK56eIGO0.net
わざわざ透析患者になろうとする愚か者たち
562:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:28:38.06 7ZY37rjh0.net
プロイセンはドーピング
563:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:29:24.48 FOxZZopv0.net
肝臓やられるんだろ？
564:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:30:28.89 c3lRL0M30.net
テツアテツア鉄アッレイ
565:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:31:38.81 cmnxaGKH0.net
>>541
炭水化物過多の人のほうが遥かにリスクは上がるからどっちがと言えないってことはない
バランスのいい食事＞＞＞タンパク過多低炭水化物＞＞＞＞＞＞炭水化物過多
566:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:32:17.05 GqebAcUB0.net
ココア味よりティラミス味をﾁｮｲｽ
567:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:32:42.72 pT9LCJZG0.net
食事で必要摂取量のタンパク質を摂ってたら
他のものは過剰摂取になるからな
568:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:33:19.54 gaoQXC650.net
マッスル北村は参考になる
569:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:33:30.22 Q/+eYpPd0.net
筋トレはストレス解消にいいのに勧めると嫌がる。
理由は「ムキムキにはなりたくないから」
普通の食生活でいくら筋トレしたってムキムキにならねえっての。
570:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:33:51.11 cZH/x63c0.net
>>533
何度同じことを繰り返すん？
＞総摂取ｴﾈﾙｷﾞｰ量の5％を炭水化物からﾀﾝﾊﾟｸ質に置き換えると、
＞糖尿病を発症するﾘｽｸが17％増悪します。
基本は糖質３：タンパク質１だがそれから大幅に偏るとってことだろ。
526であげたウィキにも出典ありで糖尿病の記述があっただろ。
571:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:34:37.97 Y8lPwUCW0.net
プロテインは食べちゃダメ・
体に悪い
人工的にちゅうせユツされたタンパク質で分解時に出る老廃物は自然由来のものではないので内臓が解毒しきれない
結果、内臓にダメージを残す
572:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:42:44.37 ZXjBbGPx0.net
アホなアメ公の詐欺サプリ会社の宣伝で筋肉増量には
体重1キロ辺り3gramのタンパク質が必須とか洗脳されたからな
573:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:49:01.12 HH+YuzCd0.net
才木玲佳は20倍やってるの？
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
574:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:50:48.27 J+6RUL7s0.net
プロテインって何だかホモっぽいよね
575:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:55:43.36 AGUI+X7+0.net
腹下したら摂取量が多いって事だからすぐ分かるよ
576:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:56:26.10 F3iJURpk0.net
>>557
そのバランスって日本の厚生労働省が推奨してるってだけじゃなく、世界的な基準なの？
んでそのバランスを元に実験を行ったって事なの？
よく一般的にバランスが良い食事なんて言われてるけど、結局未だに何が良いのか判明してないと思うがな
だからこそ未だに高たんぱくだの低糖質だの色々言われて答えが出てない
あと糖化が糖尿病に繋がるって話もよく分からない
糖尿病が身体を糖化させるってのなら理解できるが
そしてタンパク質の方が糖質よりも糖化させるって話も解決してない
577:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:56:49.49 lcrHQUf00.net
ホエイは腹壊す、乳糖無しは高価、ソイはオカマ化する・・・鶏卵最強！
578:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:57:59.23 cqaATm2q0.net
>>558
お前は薬も飲まない人？
579:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:58:24.23 caGKeJvs0.net
卵焼きと納豆でええやろ
プロテインなんか取らんでもベンチ150挙がるわ
580:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:58:24.54 edn7zMVi0.net
プロテインで筋肉ムキムキって髪の毛食ったらフサフサになると思ってるのと同じなんだがｗｗｗ
581:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:04:32.31 JbxrcTtT0.net
>>545
白米、魚、納豆、味噌汁、豆腐などから充分タンパク質とれるけどね
582:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:06:25.32 F3iJURpk0.net
ヘンププロテインとか試した人いないの？
怪しげな人がようつべで勧めてて少し気になってる
飲もうとは思わんが
583:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:06:55.85 fhE7e+Uf0.net
結局たんぱく質だからな
筋肉も皮膚も髪の毛もたんぱく質が必要ってだけで
584:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:07:40.23 nGtFQAKA0.net
たんぱく質増やすだけでも体型は変わるだろ
ムキムキにはならないけど、ムッチリにはなるよ
585:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:07:55.16 Z8rQpX7g0.net
プロテイン飲んでる人ってなんか必死よね
モテたいモテたいって
586:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:17:35.18 MPcMCoGe0.net
同じものを呼び方を変えるだけで別物に見えるという
587:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:24:08.24 7gjzM5os0.net
>>529
戦時中もったいなくて熱して食ったとか書いてたんだっけ
588:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:25:01.27 XfyPY5Pu0.net
鶏のむね肉ばっかり食ってる
589:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:32:19.24 qgSv9cCs0.net
>>512
4倍とっても異常がないという論文もあった
590:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:33:29.26 cZH/x63c0.net
>>563
アメリカの農務省や医学会からして採用している基準だが。
それらの実験は5分位で表しているので統計的な中央値(群)との偏りだよ。
バランスがっていうのは極端に偏らない様にした方がよいってことだよ。
相対的なことだと何度書けば・・・
糖尿病でなくとも体内で糖化は起こっているけど糖尿病が身体を糖化させるとは冗談か？
どっちも問題なのでどっちがより問題なんて言ってないと何度書けば・・・
591:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:35:27.12 cqaATm2q0.net
タンパク質のサプリメントみたいなもんだろ
592:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:38:36.08 RIKGSip00.net
わたし中2の女の子だけど朝晩校門に、ステロイド入り軟膏塗っているんだけど
そのうち筋肉ムキムキになっちゃうの？
593:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:39:12.55 jLsyEbUh0.net
そもそも筋肉がそこまで必要ない
時間とコストをかけて
何してんだよと思ってる
食い過ぎずに普通に生活してれば
太ることも筋肉が無くて困ること無いし
現代の壮大な無駄だろ
594:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:46:12.85 QQsCJrsIO.net
>>503
166㌢53㌔の俺でも痩せてるねぇ～だのちゃんと飯食ってるだの言われるから
結構ガリガリの部類だと思うぞ
俺も太りたい。最近思うがやっぱりただ間食とか食い物あまり食ってないから太らないような気がする
595:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:46:15.77 XfyPY5Pu0.net
>>579
皮膚に塗るステロイドと筋肉増強のステロイドは別
ただしドーピング検査には引っかかる可能性あるからアスリートは塗れないかも
596:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:58:31.69 HrFsPS0+0.net
>>580
肉体的にも精神的にもいい効果をもたらすす
597:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 20:59:13.10 F3iJURpk0.net
>>577
2型糖尿病ってインスリン分泌されなくて、処理されない糖質が血管糖化させる病気じゃないの？
どっちがじゃなくてタンパク質の比率が大きいと糖尿病のリスクが上がるって言ったのはお前だ
なんか聞きたい事に全然ハッキリ答えてくれないな
もう長い事やりとりしててるから最後に言いたい事だけ
長期の追跡調査なんて他の要因が多すぎて大した成果得られない
短期間で被験者を管理するスタイルとは違うからな
エビデンスのレベルが低いって言うんだっけ こういうの
598:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:00:42.20 jWZXCpPR0.net
基本的に太れるヤツらが有利だよね
まあ根性でプロレスラーなんかはガリガリからマッチョになるんだから根性さえあればやれないことはない
599:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:01:15.78 e9GFNsfA0.net
>>579
お前が実際は男か女かはこの際置いておくとして
それを朝晩アナルに塗るとどういう効果があるんだ？
600:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:02:46.81 PgvG0FT9O.net
>>1
ステロイドとプロテインを勘違いする奴が続出
601:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:03:22.78 0293/rxI0.net
>>582
肌荒れてるアスリートの多いこと多いこと
アトピー体質とかだと大変やろな
602:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:04:54.44 KYZ+ezc/0.net
中坊の時隠れてプロテインやってたわw
603:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:06:11.19 hKdGlavb0.net
マックスロードのプロテインはコスパも品種もよい。
マックスロードよりもグリコブランドで出した方がいいと思うんだが。
604:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:15:26.34 +5pBfg0N0.net
体臭がキツくなるならイヤだなあ
605:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:15:53.32 mgndmSb60.net
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
606:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:15:58.65 Zieub5cz0.net
>>295
100キロ超えるのも才能だからな。
大抵の人は健康を害するから。
607:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:17:40.79 KcnzzaSz0.net
炭水化物とりすぎで糖尿病になりやすいからタンパク質多めにする
時すでに遅しで糖尿病になる。なった時の食事はタンパク質多めだっただけでは
608:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:20:00.79 a7kaSF7J0.net
お前らが想像するビルダー像の9割はステロイド使用じゃないと作れない
ナチュラルの大会見りゃあほでもわかるが
609:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:22:21.63 cZH/x63c0.net
>>584
体の組織が糖化するってなんだよ。
意味わからんわ。
糖化によって組織障害が誘発されその1つでインスリンの分泌が・・・話だ。
＞短期間で被験者を管理するスタイルとは違うからな
＞エビデンスのレベルが低いって言うんだっけ こういうの
最後に言いたい事だけ」とはまた冗談？年数長い方がよりレベルが高いぞｗ
610:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:24:51.09 OSecaaVo0.net
>>586
痔の薬だろ
611:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:25:35.89 F4OsTlhT0.net
年寄りにプロテインすすめるなんてあり得ない！とか書いてたバカいたな
612:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:27:31.95 uOtQEws00.net
年寄りこそ筋肉の減少を防ぐためにタンパク質取らないといけないんだよな
食うとなると大変だから飲めるなら飲んでも良いだろ
613:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:27:35.52 tBrklhlO0.net
日本人はタンパク質不足しがちだから飲んでいいと思うよ
614:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:33:33.66 NZkLVjUK0.net
写真の女、顔でけえな
615:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:34:00.85 dR2VPDTC0.net
錠剤で賄えるようなものじゃないから粉で食ってるだけで、
単なる栄養補助食品だろ ただの高たんぱくな塊
616:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:38:58.52 ToiEf2xh0.net
>>580
んで、お前の体型はどうなのよ？
617:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:40:48.70 RA9L6Fih0.net
>>358
藤浪って筋肉どうこうじゃよくならんだろ
618:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:40:50.86 bQMlMZEZ0.net
最近の研究では筋トレしてるやつより
運動しないやつがプロテインを多めにとるべきと言ってるな
619:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:45:04.95 Z/wPQnx5o
プロテインばかり飲んでる男のプレイは淡白でつまらないらしい
620:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:48:14.82 jldRLsgO0.net
プロテインが悪いってわけではないかもしれないが、
筋肉マンって短命のイメージ
621:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:49:16.43 4w/cbzNz0.net
筋トレした翌日以降に走り込みやったら上半身がボリュームアップするんだけど、何でかな？
小型レスラーみたいな感じでパンパンになるんだけど
622:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:50:54.43 jd7d4LqO0.net
>>581
健康体のまま80kgまで増やしたら筋肉ダルマ
623:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 21:51:28.14 jd7d4LqO0.net
>>607
あれは低体脂肪率
624:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:08:07.74 vEFp9xlH0.net
>>587
5chで「あいつプロテインやってる云々」はまた別。
大昔にウエイト関連スレでステロイドと間違えてプロテインと書いた馬鹿がいて、以降
定番の煽りレスになってた時期があったんだが、もう平成も終わろうとする現代でも
まだこのネタが面白いと思って大喜びで書いてる亡霊がちらほらいる。
（言ってみれば未だにキボンヌとかあぼーんとか使うのと同レベル）
625:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:09:38.64 T+t0XXsf0.net
>>611
そんな香具師は逝ってヨシ
626:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:12:39.20 cZH/x63c0.net
プロテインと言えばみんな血液検査は定期的に受けている？
自分は前に2度連続で総蛋白5.0ｇ台を出しましたよｗ
正常値は6.7g～8.3gね
プロテインを摂取する前に尿検査を依頼したよｗ 結果はシロですよ。
627:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:18:50.48 +inzUDZB0.net
MBCだかなんだか言うのが4粒でプロテイン20杯分のタンパク質が取れるとかいうのは本当ですか？
628:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:19:37.40 eOyZm6iu0.net
>>613
ちょっとなに言ってるかわからない プロテイン飲むとそうなるのか
629:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:21:14.87 +inzUDZB0.net
>>358
大阪桐蔭の奴がそんな知識ないはずないよ
630:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:31:00.53 bfWYQfu50.net
こいつステロイドやってるな
631:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:32:12.68 IYCUPTje0.net
>>1
プロレスラーだったら脱げよ
セクシー男優みたいなもんだろ
632:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:36:18.21 IE3tORoJ0.net
飲みやすいプロテインとか絶対信じない
633:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:40:34.45 cZH/x63c0.net
>>615
逆、血清中のプロテインが喪失していることを示す数値が出たの。
肝機能や腎機能を示す数値は平常だったのとアルブミンも4.0g台半ば
排泄による喪失もなかったので疲労回復が遅れていた程度の話なんだと思う。
634:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:41:58.39 cZH/x63c0.net
>>620正誤訂正 喪失→プロテインが不足
635:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:47:33.92 zDD4SZws0.net
トレ後は大体すぐメシ食うから
最近はトレ前に飲んでるな
636:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:48:32.47 csM00WiZ0.net
>>52
そうなんだ
でも筋トレ後に食べるプロテインバーはグッとくるね。
多分気のせいなんだろうけど。
637:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 22:56:07.89 fXcYw8X80.net
>>539
20歳以上のタンパク質の平均摂取量
日本 70.4g
米国 82.5g
大雑把な体重の目安が日本65kgでアメリカ90kgだから
体重当たりなら実はアメリカよりも多い
638:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 23:01:21.28 y6apxb5d0.net
宮崎勤がプロテイン飲みだして太ったのを知ってるんだわ
飲んで鍛えなきゃブクブクとデブる
639:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 23:02:24.34 YwQQ+mU+0.net
ステロイドって違法薬物なのか？
ムキムキになるために使うのが本来の用法とは違う使い方ってこと？
640:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 23:05:49.78 F4OsTlhT0.net
>>625
当たり前だろバカかお前
641:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 23:25:42.71 HiD/n7gx0.net
毛のためにソイ飲み続けてるけど、あんま意味ない気がしてきた
642:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 23:29:20.20 4w/cbzNz0.net
>>625
宮崎勤wwww
643:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 23:55:02.78 6Nbd59Zs0.net
最近は日本メーカーも安価なプロテインバー出してきたなあ。
一本満足バーのプロテインとかマツキヨのプロテインバーとか。
間食で下手なお菓子食うよりこっち食ったほうがいい。
644:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 23:58:39.40 rCI20KAA0.net
ホエーっての飲んでる人いたけど、あれは何だホエー
645:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 00:00:01.15 AzJgkeDx0.net
プロテインはドーピングの言い換え
646:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 00:00:35.79 av4Hq97D0.net
今おやつにあたりめ食ってる
１４５キロカロリーでタンパク質２９．２グラムらしい
647:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 00:24:16.30 KWJUJZgK0.net
ヒップ100センチいくにはスクワット何キロ必要？
95センチしかないんよ
野球選手みんな100越えてるから100は欲しいんよ
648:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 00:35:21.94 yZa5RgbH0.net
アフリカの黒人なんかあまり栄養バランス取れた食事してなくても筋骨隆々なイメージあるけど
筋肉質になりやすい体質が黒人＞白人＞黄色人種という事なんだろ
悲しいね
649:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:08:59.28 ahMyZIiF0.net
ロリコンニーとん 153ipngnd+hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp ※9時 12時 15時 18時、20時に日課の捏造コピペ荒らしするとんねるずヲタ
ｽﾚﾘﾝｸ(tvsaloon板:204番)
03/29(金) ID:cMe3HPl90 Total 14（10 13 18 19 20 21時）
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
↓実際
【芸能】ＡＫＳ松村氏、会見中に更新された山口真帆の「謝罪要求された」ツイートを否定「要求はしておりません」
163 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2019/03/22(金) 15:03:57.40 ID:VoCB9+tK0
＞木梨が覚せい剤やってるとピエール瀧と同じ雑誌に
＞書かれてたから次に逮捕されるのとんねるずかも
違うスレに貼っておいたけどあらためてとんねるずは重要事項かもしれない
245 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2019/03/22(金) 15:10:38.22 ID:eReEfZBr0
この屑とんねるずの取り巻きか
717 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2019/03/22(金) 16:36:51.24 ID:DyZ2rbLC0
とんねるずのみなおかでちゅっぱちゅっぱしていた松村匠
シャングリラ繋がりで今年はいろいろと騒がしいな
725 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2019/03/22(金) 16:42:31.85 ID:pAIZEYjN0
この松村って人とんねるずの番組でシャングリラのPVパロってちゅぱちゅぱとかやってた人でしょ？w
そんなやつが上に立てばどうなるかはお察しw
木梨憲武がタトゥーを入れた理由は薬の注射痕を隠すため？
//geino.press/kinashinoritake-tattoo-kusuri/
酒井法子さんは、とんねるずの木梨さんに旦那を紹介されたらしいですが、
//detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1429257734
【デスCM】DMMのCMに出ていたタレント→とんねるず石橋清原和博山下智久ローラ小川直也→犯罪関連報道
//hanabi.2ch.net/test/read.cgi/news7/1454479913/
//fx.hikakuo.com/images/dmm-cap.jpg ※左から、不倫・不倫・大麻・左翼
650:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:15:59.80 EPmr60k10.net
>>628
ソイプロテインは男が飲み過ぎると女性ホルモンの分泌が減って禿げるぞ
651:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:16:40.57 EPmr60k10.net
>>633
イカのタンパク質は吸収率良くないのがな
652:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:18:23.80 EPmr60k10.net
>>625
甘いやつね
砂糖もたっぷりはいってますから
痩せたいなら無添加だな不味いけど
653:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:21:25.95 EPmr60k10.net
>>52
正直運動中から運動後にホエイ飲むのとあらかじめカゼイン飲んどくのだとそれほど違いが感じられないな
ホントだとしても消化時間から逆算しなきゃいけない気もするし運動前に飲まんとダメかもね
654:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:25:13.82 mrFRZuKH0.net
味付きのプロテインは
余計な成分も混ざってるでしょ？
ナチュラルが一番マシじゃね？
体作るために飲むのに
余計な添加物類を体に入れたくない
655:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:28:12.98 w9a7V6qx0.net
プロテイン飲んでると筋肉痛すぐ治る
656:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:29:22.75 sGvc2Zy50.net
ササミを蒸して食べるのが一番だよ
657:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:29:44.60 nphZX9lD0.net
トレーニング初心者はザバスなどメジャーで
品質が良さそうな国産プロテインを好む
トレーニング中級者はコスパがよく、
バリエーション豊富な外国産プロテインを好む
トレーニング上級者は食事が基本だと分かり、
プロテインの摂取量が減る
658:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:35:18.85 qNtMFweD0.net
>女性は男性の20分の1くらいしか（男性ホルモンが）ない。男性の20倍筋トレをしないと、筋肉はつきにくい
ないわ
659:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:36:05.22 uC2fs2Nh0.net
>>637
過剰摂取するとね
660:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:36:10.81 2hGRk4wd0.net
URLﾘﾝｸ(kizq.midwaynails.com)
661:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:39:12.27 eUnCJskm0.net
カロリーとたんぱく質が足りてないと、筋トレはただの疲れる動作だよね。
ガッツリ摂ったほうがいいとは言わないけど、ある程度しっかり入れたほうが効率がいい。
662:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:44:10.70 ADTTkjYg0.net
>>572
モテたいだけなら筋肉なんていらんよ
ファッションやヘアースタイル勉強した方がいい
663:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:56:24.46 UyTC+pKA0.net
ムキムキになってもあんまり格好よくないんだよなぁ
664:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:56:30.58 GJfCZgEu0.net
>>543
ぜひそれは広まってほしい
665:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:57:31.09 ADTTkjYg0.net
>>590
俺はアルプロンのプロテインだなぁ
安けりゃなんでもいいや
666:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:58:29.96 +NpdnHm+0.net
大日本てデスマッチやってるところだっけ？
667:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 01:59:57.53 GJfCZgEu0.net
>>544 >>546
背筋を鍛えろよ
でかい筋肉なのに
668:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:03:26.86 ADTTkjYg0.net
>>631
プロテインの種類のこと
ホエイは牛乳 ソイは大豆
669:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:04:14.80 2FqmxujW0.net
一言でいえばきなこジュースだろ
670:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:04:52.00 rCYKM6Fh0.net
>>649
そもそも筋肉付けても日本ではモテない。
単なる自己満足だからな。
ジム行くとチビとハゲと眼鏡率以上に高いし。
671:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:08:05.55 ADTTkjYg0.net
>>657
そういう事
筋肉あっても顔が良くなきゃモテない
顔が良ければ筋肉なくてもモテる
672:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:12:12.49 EPmr60k10.net
>>572
え、それは自分を投影して見てるのでは？
プロテインをガッツリ飲んでる人は結構筋肉のために生きてる人が多くて驚愕するよ
673:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:29:03.00 kbtkBGTZ0.net
日本のプロテインは無駄な添加物とか入れすぎ
無調整豆乳でいいわ
674:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:29:42.44 STFptHOV0.net
筋トレ続けれる人は尊敬するね
置き換えダイエットでプロテイン飲んでるけど筋トレ続かない
675:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:32:45.42 h1GIbCKw0.net
プロテインが否定されると困る奴らは必死に効果あるよって言い張るわなやっぱり
676:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:37:59.95 M8pnPp/50.net
プロテインを筋肉増強剤かなんかだと思ってるバカが多いって話だわな
筋肉はたんぱく質で出来てるんだからその原材料ってだけ
677:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:39:23.83 Zy8SmfQo0.net
>>662
プロテインみたいな金のかかるもの本当に効果がないなら好き好んで飲まねえ�
678:�
679:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 02:45:42.29 wuex0z3oO.net
痩せてるのに最近おなかがぽっこりしてきた
おなかだけでも鍛えたい
680:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:04:17.06 c3rFQxxF0.net
>>659
必要のない無駄な筋肉ってモテたいだけじゃん
681:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:05:03.37 c3rFQxxF0.net
>>664
効果ないよ
要は大飯食らってるのと一緒
682:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:06:52.74 kmj4uYhZ0.net
>>665
先に言っとくがぽっこりお腹だけをピンポイントにどうにかするってのは無理
まず食生活を改�
683:Pする事が第1 全体的にカロリーが過剰なんだろうけど特に夜は炭水化物取らないようにする ただ筋トレしても筋肉はつくがぽっこりお腹は治らない(ある程度引き締まるので最初は多少痩せたように見える)ので 有酸素運動をしてどんどん燃焼させていく 筋トレより食のが重要ってのは覚えておくといいよ
684:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:07:43.99 kmj4uYhZ0.net
>>667
つまり効果があるって事では?
685:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:08:52.62 c3rFQxxF0.net
>>292
いや、プロテインに効果がないという記事でまだプロテイン飲み続ける奴はただのバカだろ
筋肉を維持する為に毎日その時間割いてる奴は
くるくる回る上で走り続けるハムスターのようなもの
筋トレなんて毎日やらんでも人間は健康だよ
毎日やるのはバカのやること
686:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:09:56.93 c3rFQxxF0.net
>>669
過剰摂取した分は大抵脂肪になるよ
687:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:14:05.70 c3rFQxxF0.net
高い金払って毎日ジム通いして
報酬は筋肉のみ
非生産的な生き方だ
688:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:26:59.05 AWIlpMKO0.net
ステロイドならムキムキになれる？
689:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:31:59.78 kmj4uYhZ0.net
>>671
誰もそんな当たり前の事は聞いてない
690:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:32:56.69 kmj4uYhZ0.net
>>672
趣味に生産非生産もないと思うが
691:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 03:44:03.85 +i/ilOZU0.net
ステロイドは摂取するだけで筋肉がモリモリ付く。トレーニングはむしろ逆効果
692:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 04:24:19.93 dUlnE2eK0.net
プロテインとステロイドがごっちゃになってる馬鹿がいる
693:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 04:53:17.77 p+s/qUm10.net
筋肉モリモリになりたかったらステロイドやないと
694:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 04:53:26.84 wHMn/zBs0.net
>>672
基礎代謝が向上し太りにくい身体に
成長ホルモン分泌を促進し疲労回復抵抗力向上
血流改善
ストレス耐性向上
QOL向上
あと実は社長等社会的に重要なポジションにいる者ほど筋トレ好き
695:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 05:01:25.84 qB4jtQ9N0.net
社会的底辺の筋肉バカの自画自賛は聞きたくない
696:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 05:13:21.00 vi36NVjv0.net
オマエラープロテインばっかり飲むとピエール瀧みたいになっちゃうぞー
697:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 05:55:23.02 t2NoVbnr0.net
>>677
プロテインとステロイドをわざと間違えてドーピング臭い選手に
「あいつどうみてもプロテインやってるだろ！」みたいなのは
元々お約束の小ネタ的言い回しと思うんだが
だんだん本気で「それはプロテインだろ！」とか
ﾄﾞﾔって言い出すやつが増えてきて
それに対して今度は本当に間違って覚えてるやつや
違いがわかってないやつもチラホラ出てきだすという
最近の流れがねえ…
698:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:00:17.37 eI9Tcb490.net
>>672
筋トレ始めてからメンタル安定するようになったぞ
男性ホルモンのおかげだろうな
699:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:09:54.37 GJfCZgEu0.net
>>672
お前は、安い牛丼を食って
ろくに運動せず5ちゃんやYouTubeに時間を費やし無報酬の
その生産的な生き方を続ければいいんじゃね
700:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:11:17.24 iSFe/y0V0.net
日本のプロテインはすげー高いから、海外のマイプロテインとかに行っちゃうんだよな
701:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:12:14.29 ZF/Ra8890.net
味で選ぶか値段で選ぶかブランドで選ぶかオカルトを選ぶかみたいなところある
702:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:13:14.14 jgsYb4Np0.net
うるせぇプロテイン
703:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:14:29.63 JWMHXrtP0.net
最近の力士やプロレスラーは早死にするがプロテインのやりすぎか
ブッチャー、猪木、タイガージェットシン昔のレスラーは意外と長生き
704:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:18:27.
705:69 ID:GJfCZgEu0.net
706:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:19:31.77 Ot6maDym0.net
プロテインでムキムキになってるじゃん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
707:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:25:19.71 dINhiaNf0.net
検尿の前日飲むと尿たんぱくが出てシコったなとバカにされます嘘
708:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:35:05.65 wYw9PhJS0.net
>>670
どこに効果ないって書いてあるの？
709:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:36:21.64 n+rEsNkx0.net
もう松ちゃんの蔑称にしか聞こえないw
710:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:37:58.65 1YYYI8J00.net
40半ばで中年太りだけど筋トレとジョギングどっちが効果ある？
マッチョになりたいわけでもなく顔と腹回りがスッキリすればいいんだけど
711:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:40:27.67 iTXuRKo+0.net
>>694
両方
712:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:45:40.91 2AGLghut0.net
１年間水泳で８キロ落としてから筋トレ初めたんだけど筋肉面白いようにつくんだけど贅肉もセットでついてくるからホントに食事管理は難しい
713:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:47:16.77 fMI3I9ew0.net
なんだプロテインやっても意味ないのか。
714:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:47:50.98 wYw9PhJS0.net
>>694
両方必要。
筋トレしてもボディビルダーみたいな食事しなければそう簡単にマッチョにならないから大丈夫。
715:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 06:50:11.07 cpXbuKkc0.net
ケンドー長崎はまだ居るの？
716:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:08:28.62 a9xHJ20i0.net
こんな感覚の奴が多いから
飲むだけで痩せるとかの広告が多いんだろうな
717:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:11:53.28 Kh49z2kJ0.net
マジで筋肉はある程度つけた方がいい
2012年に体脂肪29.8%で肝臓の数値やばかった
運動と筋トレして今は体脂肪13%
健康診断でもバッチリよ
ベンチは100、スクワットは117、デッド140
これでも体はかなりでかくなる
一般人なら十分
まさか自分がフルマラソン毎年完走するとは
夢にも思わなかった、階段なんかひょいひょい
718:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:13:58.44 Kh49z2kJ0.net
海外製のチャンピオンって安いプロテイン飲んでて
甘くて美味しいんだから、毎回4箱買の2万円
筋肉は裏切らないよ
719:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:14:16.13 ZF/Ra8890.net
プロテインはすぐお腹いっぱいになるから
あれで太れるのは太る天才だと思う
720:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:23:15.06 hfTE4LWW0.net
>>689
お前が一番無知な
ウエイトオンリーの雑魚は少しのネット知識とアイアンマン読むだけで
管理栄養士見下すアホばかりだからな
721:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:44:38.84 qhFBrEW20.net
URLﾘﾝｸ(sekach.com)
この人50歳
こういう感じになりたい
722:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:57:28.08 W2WiuCp/0.net
プロテインで太るとか言ってるやつはカロリー計算できてない馬鹿
プロテイン自体はただのタンパク質だし一杯100キロカロリーくらいしかないからプロテイン＝太るなんてありえない
プロテインがどうこうじゃなくどの食材にも言えることで1日のカロリー収支の問題
723:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 07:59:52.91 oBuKMop00.net
プロテインは太らんぞ
糖質がないからな
肉も油も太らん
サラダ油2リットルごくごく飲んでも太らん
太るのは糖質だけ
724:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:00:12.72 NQOhp/Km0.net
>>8
これは釣りだけどありえるんだよな
知り合いの格闘家が海外でドーピング検査ひっかかった
原因はケンタイ
725:のプロテインだった
726:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:01:49.47 NQOhp/Km0.net
>>71
ていうかアメリカはステが身近すぎる
ちょっとした体作りでも簡単にステやる
727:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:04:32.42 dRp5PhkF0.net
日本人はそもそもたんぱく質摂取量が足りてない人間が非常に多い
728:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:15:41.01 kYa+DlcIO.net
705
この理論だと太る痩せるにカロリーは関係ないってこと？
729:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:25:06.22 DKCURvCF0.net
>>711
そう言う説もあるし、やっぱりカロリー収支だと言う話説もある。
代謝なんて人それぞれだからこの話で極端な話や定量的でない話は疑ってかかった方がいい。
730:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:39:48.13 I2WGF0LM0.net
>>712
そんな説ねえよ
極端云々関係ない、太るのはカロリーオーバーしてるから
カロリーオーバーしてなければ太らない
勿論何を食べてようがカロリーオーバーすりゃ太る
胃下垂とかならともかくな
731:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:49:19.63 GJfCZgEu0.net
>>704 ID:hfTE4LWW0
一番の無知はお前だろ馬鹿
死ね
732:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:50:15.51 jdTrslep0.net
>>25
普通の初心者用ココアプロテインでも飲ませろ。
733:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:50:29.80 JcVBMGx60.net
>>707
バカすぎ
どんな栄養素も過剰分は脂肪として蓄積される
人間が生きてくのに必要なものは一番は脂肪だからだよ
734:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:51:03.56 jZn3Q3KD0.net
今の大日って、プロレスしながらバイトするんじゃなくて、金のある奴がプロレスするようになったんだな。山川竜司とか元気にしてんのかな？
735:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:51:30.03 GJfCZgEu0.net
>>692
そいつは、ただプロテインだけ飲んでれば
全くトレーニングしなくても筋肉モリモリになると思ってたんだろw
736:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:52:10.91 jZn3Q3KD0.net
>>8
ドーピングで引っかかるような製品もあるが正しいんじゃないか？
737:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:52:42.87 jdTrslep0.net
みんな軽いのでやってるから筋肉つかないんだよ。(笑)ジムで見ていると、こんな軽いので何十回もやって、筋トレした気分を味わいたいだけのやつが多すぎ。
738:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:52:47.37 G6jf2Qsc0.net
>>711
カロリーゼロ理論で検索
739:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:54:14.70 jZn3Q3KD0.net
筋肉関係のスレって、荒れてると思ったら大抵が説のぶつかり合いだよな
740:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:54:37.52 jdTrslep0.net
>>694
両方やらないとだめ。どっちかは不健康
741:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:55:13.86 ZF/Ra8890.net
筋肉と筋肉のぶつかり合い
742:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:55:22.28 U3WFnl670.net
一食20gのタンパク質摂取できる限りなく安い食材って何？
743:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:56:04.59 jdTrslep0.net
>>666
災害時や職場の荷物運びに役立つ。最近は職場は女性だらけで誰も荷物運べるのがいないから。
744:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:56:22.11 Zjb9GZ4f0.net
プロテインやると汗がアンモニア臭くなる
745:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:56:32.61 JcVBMGx60.net
牛乳飲んでも日本人は栄養として摂取できないように
プロテイン大量に飲んでも微量に飲んでるのと差はないよ
人間には栄養を吸収する能力に差があるし
食い物を変えれば体内の菌の種類が変わる
つまり何を食べても人間はある程度体内で栄養素を作り替えて摂取して生きていけるようになっている
プロテインをたんぱく質のつもりで取ってても結局はほとんど脂肪に変換されて摂取されるだけ
つまり高い金出してプロテイン飲んでる奴はただのバカ
746:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 08:56:52.20 ZF/Ra8890.net
プロテイン
もしくはタマゴ
747:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:01:06.41 JcVBMGx60.net
�
748:ﾘトレしてプロテイン飲んで筋肉ついたと思ってる奴 別に筋トレすればプロテイン飲まなくても同じ結果になるから むしろプロテイン飲んでるからプロレスラー体型になって細マッチョになれない
749:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:01:50.61 OWph5GDV0.net
納豆食えばいらない
750:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:04:30.27 JcVBMGx60.net
トレーニングの知識があると思ってる筋トレバカはどこにでもいるが
それらは定期的に新説が出るトンデモ科学が根拠
トレーニングをするとハゲが進行するって新説が出て廃れるくらいのインチキ理論
脳筋は洗脳されやすい豚と自覚しろよ
自分で考える力がないんだから
751:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:05:28.24 wHMn/zBs0.net
>>666
この国でマッチョなんか全然モテないのにモテるためにやってると思ってるバカ
752:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:07:02.64 GJfCZgEu0.net
脳内でインチキ理論こしらえて自分はトレーニングの知識があると思ってるバカが暴れてるなw
753:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:07:22.92 3qoIy44+0.net
プロレスラーのステロイドの告白は珍しくない
754:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:08:47.02 XmZKfc7x0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
755:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:09:10.42 83VYTtDn0.net
>>733
いや、マッチョはモテるよ
ただ、ヤクザやチンピラがモテるのと同様、幅広くじゃなくピンポイントで、ってだけ
でも箸にも棒にもかからないようなヘナチョコガリと違い、確実にモテはする
756:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:09:45.79 JcVBMGx60.net
>>734
自己紹介乙
与えられた情報を鵜呑みにするバカはオウムに入って空中浮揚でもトレーニングしてろハゲw
757:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:11:12.55 GJfCZgEu0.net
>>738 ID:JcVBMGx60
どうしたの?
>>734 がお前のことだと思ったの?w
758:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:12:47.78 88K7Woae0.net
日本はマッチョ＝ダサいの文化だからね
細マッチョがモテるのよ
ただし日本で細マッチョはガリガリを指しますw
759:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:14:29.51 b8wAzodU0.net
>>720
暇なおじさんが、超軽量のダンベルでガチャガチャ音たててプロテインがぶ飲みしてるけど、一向に筋肉ついてない。却って内臓悪くしてそう。
760:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:14:38.11 F20G/l7J0.net
>>728
>>牛乳飲んでも日本人は栄養として摂取できないように
知識があると思ってるバカはお前で草
761:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:17:33.36 wHMn/zBs0.net
プロテイン飲んでるから細マッチョ体型になれないww
トンデモ新説飛び出してるやんけ
762:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:18:01.42 83VYTtDn0.net
>>740
正しくは、マッチョがダサいのではなくマッチョの格好がダサいだけなんだけどね
763:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:25:10.06 47xU9eOH0.net
>>725
卵
764:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:51:44.48 wYw9PhJS0.net
>>730
同じ結果になってなくてワロタ
765:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:53:34.45 eI9Tcb490.net
>>730
その分肉とか増やさないと絶対に同じ結果にはならんぞ
766:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:54:27.94 kmj4uYhZ0.net
>>716
だからそれはプロテインに限らずだからw
なんの食いもんでも食いすぎたら太るのは当たり前で誰でも知ってることだぞ
767:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:55:43.88 eI9Tcb490.net
｢プロテインアンチ｣なんて言う変わった生き物初めて見たw
768:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 09:57:36.47 sWoLN9FU0.net
>>725
鶏胸肉、もちろん皮は剥ぐ
769:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:01:00.21 FT4P8YWT0.net
ダイエット目当ての男でマッチョになりたくないとか言ってる人いるけどなれないから。
本格的に筋トレ半年やってやっと細マッチョになれるかどうか。
マッチョは年単位で頑張らないと
770:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:02:17.32 aUat5h6V0.net
せいしが増える！！！
771:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:06:35.90 kmj4uYhZ0.net
>>730
>>746
草
772:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:11:48.60 15pDAVPi0.net
鳥胸は沸騰した鍋に皮剥いでぶち込んで蓋して火止めてそのまま冷めるまでほっとけばしっとり仕上がる
さらに切�
773:阨ｪける時に筋繊維に垂直になるように切ればパサパサ感はほとんど感じないよ めんどい人はコンビニのサラダチキンで1食くらいは代用してもいい
774:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:12:41.94 V2Zlqllb0.net
>>748
だとすればプロテインは太らんとかいう、アホ理論につだかんでやれよw
775:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:14:16.66 Yhppj+Z20.net
>>342と>>346は脳みそ筋肉バカで
計算できてないが
>>299は20g×4袋×5箱＝400g
698円(税抜)×5箱＝3490円な
これの1kgは3680円(税抜)
通常のホエイプロテインは1kgで2980円(税抜)
国産一番コスパ最強ビーレジェンドとほぼ同額
これの箱は20g×4袋で648円(税抜)
【製造所固有記号】
+P10
【製造所名】
備前化成株式会社 第2工場
【所在地】
岡山県赤磐市徳富510-1
つまり箱の奴は個別包装だから高くなり
シニア用はグルコサミン入りなので通常のものよりも高くなる
URLは全商品に貼ってみたらエラー出たので
ここから各自で検索してくれ
URLﾘﾝｸ(www.topvalu.net)
776:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:15:03.53 83VYTtDn0.net
>>754
サラダチキン便利なんだけどマズイんだよなあ
調理アレンジいろいろ出てるけど、結局はどれも大して美味しくない
777:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:19:16.05 oQlRpn130.net
>>725
卵1個=蛋白質6g
鶏胸肉100g＝蛋白質20g
卵は10個で100〜150円
鶏胸肉100gで50〜80円
778:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:25:02.47 AZqYhv3Z0.net
>>1
SOYJOYじゃ腹いっぱいにならないんだよ
779:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:27:14.13 oQlRpn130.net
>>694
最低10分の有酸素運動の後、筋トレすると余分な肉は自ずと落ちるよ。
780:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:28:22.63 D22KKoRe0.net
>>730
簡単に細マッチョくらいでも筋肉ついたら誰も苦労しねえわ
バカってほんとすぐ筋肉つくと思ってるよな
781:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:28:37.74 Zy8SmfQo0.net
自分の経験でプロテイン飲んでも飲まなくても効果が変わらなかったって言うならわかるがここでプロテイン否定してるやつは筋トレ自体も否定してるからなんの説得力も無いな
782:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:31:08.48 D22KKoRe0.net
>>751
半年だとある程度土台のある奴がやって
日本でいう筋が浮き出てる程度を細マッチョとよんでるやつにしかなれない
しっかり筋肉つくには3年はいる
783:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:31:46.86 4HhMmDpR0.net
うなじ辺りに筋肉を付けたい
首が多少太くなってもかまわない
784:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:37:01.85 83VYTtDn0.net
>>761
心底同意 しかも、よくて週イチくらいのトレーニングでな
月に数回ジム行って「筋トレしてるからいい体」とかね
785:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:37:16.79 wHMn/zBs0.net
ID:JcVBMGx60
こいつの頭の中ではレスラーっていきなりあの体型になったとでも思ってるんだろうな
表に出てくるような身体のできあがった選手しか見てないんやろ
実際には皆細マッチョを経てるんだけどなw
そのままでいたければ維持するようなトレーニングと食事内容に変えればいいだけ
勿論プロテインは飲んでいい
786:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:39:31.51 1sxHrUXl0.net
ここ見て体に良さそうな気がしたから試そうと思ったけど結構値がはるね。1日70gくらい獲ろうしたら500円くらいするじゃん。みんなよく続くね。
787:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:44:31.80 laxx6Ikm0.net
>>751
腕立てと腹筋毎日100回やるだけですぐなるよ
プロテインとか飯とか無駄に食べたりし過ぎだろ
飯普通に食って
788:る奴はプロテインは全くいらんぞ
789:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:45:24.28 EPmr60k10.net
>>703
分かる
他に食うには気合がいる
790:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:45:32.43 laxx6Ikm0.net
プロテインは全く要らん
3食も食ってる奴はプロテイン必要ないよ
文字通り摂取する奴はバカだけ
791:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:47:23.70 laxx6Ikm0.net
筋肉はすぐつかないとか言ってるバカはただのだるだるデブ
ジムなんか行かなくても3ヶ月もしない内にすぐつくぞ
792:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:49:15.53 OEmlYZyu0.net
なんjみたいなバカばっかの板だとプロテイン飲めば筋肥大するとか普通に言ってるのが怖い
793:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:53:18.07 Zy8SmfQo0.net
>>768
毎日腕立て腹筋100なんてやりたくないから週2くらいでジムに行ってプロテイン飲んで手っ取り早く筋肉つけるんだが
腕立て腹筋やってるのに体が大きくなりませんって悩んでるやつが多いだろ
794:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:57:10.33 vowPrUJX0.net
ID:JcVBMGx60=ID:laxx6Ikm0
795:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:58:45.03 Kh49z2kJ0.net
筋肥大は100回とか効率悪いぞ
あと痩せて筋肉の筋が出たのを筋肉付いたというのは違う
痩せたら腹も6つに割れるよ、筋肉なくても
796:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 10:59:10.82 wHMn/zBs0.net
そら３ヶ月の自重トレ程度でつく筋肉量で満足なそもそもの目標が異常に低い人間にとってはどうでもええやろ
効率は超悪いけどな
797:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:02:17.03 2Sjk2U2Z0.net
>>56
刑事のカツ丼と同じ
大昔の刑事ドラマのパロディコントをいまだにやるから、アホが信じる
798:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:04:53.08 nKyQpWPC0.net
大日本のプロレスラーがプロテイン飲んでるのは周知の事実だろ
じゃ、なんで飲んでんだよ？
799:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:07:05.16 Kh49z2kJ0.net
簡単なのはガンガン食べてタンパク質も取り
筋トレ中心のトレーニングをする
体重10ヶ月で8キロくらい増やして
3ヶ月気をつけて減量すれば別人よ
最初は食いまくりながら筋トレでええやん
800:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:09:11.55 1nazemGr0.net
わざわざ水に溶いて作るのが面倒くさい
そのまま飲めるプロテインって売ってないの？
801:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:19:38.61 kmj4uYhZ0.net
>>780
と言うか別に水に溶かして飲む必要なんてないんだぞ
そのまま飲めばいい
俺は粉のままいって水で流し込んでるぞ
>>463,469が俺ね
802:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:21:34.44 v2qjCeMH0.net
固形で売れよ
803:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:21:52.84 kmj4uYhZ0.net
>>782
プロテインバー
804:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:26:48.00 SmuFzofH0.net
>>780
ザバスのなら牛乳とシェイクされてて
そのまま飲めるやつが売ってる
805:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:27:36.39 laxx6Ikm0.net
>>776
別にボディービルダーになる訳じゃないんだから筋トレに目標なんか持ってる奴がそもそもバカ
健康や見た目ならそれで十分
はっきり言ってジム通いしてる連中も毎日来て1時間はトレーニングしてる連中以外は何も変わってないわ
806:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:29:37.70 laxx6Ikm0.net
ジム信仰は意志の弱いアホの信仰
家で30分も筋トレしてりゃ十分だろ
ジム通ってプロテイン飲んでる奴はバカにしてるよ
そこまでやっても全然筋肉ついてないしな
807:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:29:38.14 1nazemGr0.net
>>784
マジで？
でもお高いんでしょ？
808:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:32:02.20 CQ1r76C00.net
寝つきが悪いし睡眠も浅かったらけど
ジム通うようになってすぐ寝れるしぐっすり寝れるようになった
ついでに体が引き締まって良かったが通うのがめんどくさい
809:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:32:05.57 cdZZWV9M0.net
>>786
意味わからんのぉ雑魚君w
外出たほうがええぞ
810:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:33:04.20 15pDAVPi0.net
最近ドラッグストアでも森永のプロテインバー売ってるけど大体PFC10gずつだからちょっと脂質が多め
811: 味はさすがにお菓子メーカーだけあってめちゃうまい
812:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:33:53.96 D22KKoRe0.net
だから筋肉なんぞそうそう簡単に付かねえと言ってるだろうが
矛盾してる自分のバカさに気づかんのかねえ
813:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:35:18.54 mqXg9+sH0.net
>>791
簡単につくわ
未経験からセメント運搬の仕事始めたら
みるみる筋肉ついて笑える
814:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:36:41.66 cdZZWV9M0.net
ウエイト豚が偉そうに語ってるが
ベテランボデービルダーで健康な奴殆どおらん
特に腰と膝は寿命縮まるぞ
ええ年こいてアホみたいに高重量でスクワットやデッドはやめとけ
815:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:38:55.50 A4S8in+50.net
URLﾘﾝｸ(coiskx.tinyrealm.com)
816:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:39:04.91 wYw9PhJS0.net
>>768
腕と下半身と背中どうすんの
817:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:39:25.32 Cv8XBGye0.net
>>792
一日中トレーニングしてる感じなんだろうなw
それを簡単というのかどうかはライフスタイル次第で大きく変わる
818:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:39:47.43 w8YmzjNZ0.net
>>781
いわゆるビルダー飲みってやつだな
プロテインは飲み物
819:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:39:53.77 +D5ylxd00.net
ボディビルダーと筋トレしてる一般人を同列で語るなよ
820:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:41:37.34 6epyEHMD0.net
>>785
周りは誰も気づかんレベルでも自己満足できる人は幸せ
821:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:43:21.49 wYw9PhJS0.net
>>790
ドラッグストアに売ってるレベルならマツキヨのプロテインバーがPFCバランスもコスパもいい
ただ人工的な甘さは好き嫌い分かれる。
822:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:43:22.26 6epyEHMD0.net
>>793
ビルダーレベルでやったら不健康に決まってんだろアホか
お前が言ってるのはアスリートは皆不健康だぞってのと同レベル
823:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:43:48.34 cfempAzd0.net
>>792
ある程度まではすぐ付くんだよ
そこから上を目指すのが難しい
目指す必要があるのかは置いといて
824:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:44:41.45 laxx6Ikm0.net
>>791
そりゃお前がヘボいからだろ
825:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:46:15.13 laxx6Ikm0.net
>>795
好みに応じてスクワットでも散歩でも何でもやれよ
何度も言うがプロテインやジムは単なる気分だ
全く要らん
826:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:46:56.55 kwlh7rXu0.net
>>786
お前はそれ以上の世界を知らないだけだモヤシｗ
知らなくていい？あっそう
827:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:47:22.45 7VoFhHr00.net
>>801
ウエイトオンリー雑魚豚のアスリート面ワロタ
828:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:48:04.92 laxx6Ikm0.net
>>805
バカの世界知ってどうすんだよ
誰もお前みたいに脂ぎった汗だくのハゲオヤジに憧れるわけねえだろ
だから脳筋言われるんだよ
829:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:49:23.09 GRLJA1/m0.net
なぜ筋肉の話になると殺伐として殺気立つのか？
気軽にジム行って楽しむではなぜダメなのか？
830:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:51:08.72 jFffqVNa0.net
じゃあプロテインって詐欺じゃん
ほんと詐欺大国だな日本
831:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:51:19.39 RH1RnMZ60.net
ウエイトは引きこもりでも出来るからな
ウォーキング30分よりハードル低い
832:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:52:27.59 laxx6Ikm0.net
>>810
引きこもりたくないからジム行ってんのか
友達も恋人もいないんだな
833:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:53:01.83 6epyEHMD0.net
>>806
アスペがイチイチID変えて絡んでくんな
834:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:53:24.29 laxx6Ikm0.net
>>808
プロテインは普通にバランス良い食事してりゃ要らないという主旨のスレで
無駄な抵抗するカルトがいるからだろ
835:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:53:37.65 D22KKoRe0.net
>>792
で、期間は？
ヒョロ�
836:Kリが普通になったのをつくって言わねえんだわ みんな普通以上～の話をしてるんだからな ほんとバカだな
837:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:54:57.10 laxx6Ikm0.net
>>814
恥ずかしいマウントだな
バランス悪い不細工体型の癖に
838:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:55:17.36 7saL78Ie0.net
ジム行っても基本おしゃべり禁止な空気だし、出会いや友達なんて都市伝説
839:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:55:19.89 D22KKoRe0.net
>>803
腕立てと腹筋でついたと言えるレベルなら
そら簡単につくよw
840:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:56:11.20 laxx6Ikm0.net
>>817
健康や見た目ならな
そこに噛みつくってよっぽど体型にコンプレックスあるんだな
841:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:57:17.36 D22KKoRe0.net
>>818
しっかり真面目にウエイトやって見た目のいい体つくろうとしてる側からすれば
バカみたいな事ほざいてるからレスされんだよ
842:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:57:56.39 6epyEHMD0.net
>>813
そんな主旨じゃねーよアホか
普通の食事で十分にタンパク質が摂れていれば必要ないって話だ
しかしちゃんとトレーニングしてる人にとってそれは至難の技
だから足りない分を補助的に摂る
843:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:58:04.10 +D5ylxd00.net
>>808
コンプレックスvsコンプレックス
844:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:58:40.80 cfempAzd0.net
>>809
日本ってプロテイン後進国だろ
845:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:59:04.24 6epyEHMD0.net
>>818
見た目にちゃんと表れてると思ってるのは世界でお前だけなのよ
周りは誰も気づかんレベルで全然ついてない
846:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:59:38.30 REZeUksV0.net
>>819
見た目？自己満足なのに何他人に語ってんだ？
847:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 11:59:43.07 laxx6Ikm0.net
>>819
見た目なら自重トレで十分と言ってるのに理解力無さすぎる
だから脳筋って言われるんだよ
ジムできっちりトレーニングしたら素晴らしい体型になると信じてやるのは好きにすりゃいいが
アホと思う奴もいる
それだけじゃないか
848:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:00:05.31 wYw9PhJS0.net
>>816
ジムによるかな。
大手チェーンだと
ゴールドジムはみんな黙々とやってるしそんな雰囲気あるね。
メガロスやコナミやセントラルはそうでもないけど年寄りばっか。
849:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:00:44.94 laxx6Ikm0.net
>>820
反論がいちいち頭が悪いんだよな
脳筋と言われる所以
850:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:01:10.64 fXlFsN1R0.net
>>826
ゴールドジム行くために別のジムで鍛えなきゃならないんだろw
851:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:01:33.51 laxx6Ikm0.net
ジムにいるおじいちゃん達は一昔前なら高額の布団買ってたタイプ
852:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:02:51.09 cfempAzd0.net
>>808
筋肉やプロテイン、色んな層が入り混じるからな
特に筋肉の付け方に関してはマウントの取り合いが非常に醜い
自分が満足してる身体ならそれで良いと思うんだが
853:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:03:06.68 wYw9PhJS0.net
>>828
流石にそんなことはない
854:名無しさん＠恐縮です
19/03/30 12:04:02.13 rUzaeMXb0.net
>>812
引きこもりに反応しててわロスw