暇つぶし2chat MNEWSPLUS

- 暇つぶし2ch487:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:23:26.84 NP334lI00.net
ハードな運動とか肉体労働してる人間以外はプロテインは不要だと思うよ
1日3食で1食のたんぱく質30g＋必要ならおやつでたんぱく質10g
食事でこの位のたんぱく質摂取するの難しくないでしょ
これで足りないならプロテイン飲めばいいと思うけど