暇つぶし2chat MNEWSPLUS
- 暇つぶし2ch433:名無しさん@恐縮です
19/03/29 17:01:23.04 o5jWAiJc0.net
>>190
プロテインなんてビルダー以外筋トレ前だけで十分だよ
基本寝る三時間前位に腹持ち良い固形物の肉からたんぱく質とった方



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