19/03/29 13:47:17.37 386pXAbO0.net
船木がプロテイン飲んでたらお菓子食べてても筋肉パンパンになったといってるいたが？
ダイナマイトキッドもこれで筋肉つけたとも
201:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:47:41.70 dki8o8BA0.net
>>45
脂肪に変わるって言うか
ただの食べ過ぎそのものだから
過剰摂取分だけ普通に太る
特にプロテインだからと言う話じゃない
202:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:47:50.71 s5RpaZW40.net
ヒョロガリでつらい
203:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:49:09.13 z2ipTJ1f0.net
>>195
大事なのが抜けてるぞ
プロレスラーだろ
筋トレバンバンしてるじゃん
一般人が筋トレせずプロテインとお菓子でパンパンになるとでも？
204:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:49:36.48 YzNuWZfX0.net
>>191
恐竜のいる時代に戻ったら獲物があるないでその日食べられるか決まるんでしょ？
そうなったら食べない日があっても餓死しないように身体が脂肪を蓄えやすくなるように変わると思うよ
205:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:49:46.92 4mjOUtiw0.net
>>195
いやそれステロイド
最近告白したやつだな
206:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:50:15.77 fQ81J7UE0.net
吉野って言うから最初YOSSINOだと思ったら別人だった
この選手は有名なの？
207:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:51:07.88 mGynhQa30.net
栄養剤としては優秀だし
疲れてる時とか飲むと次の日疲れが取れやすいから肉体労働の人にはおすすめ
208:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:51:59.59 z2ipTJ1f0.net
>>199
ならんよ、狩りに邪魔だから勝手に体が判断して脂肪つきにくい
狩猟がメイン、無理なら果物でもとっておとなしくしてるぐらい
年いけば狩猟がだんだんできなくなるから
勝手に脂肪ついていくけどね
209:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:52:10.78 FLoN3sho0.net
>>18
背伸びるのに必要なのはタンパク質だから
まあ豆腐とか卵の方が効率いいわな
210:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:53:06.01 R8QrTE9u0.net
>>195
あいつの言うことを真面目に聞いてたら頭がおかしくなるぞ
虚言癖と行ってもいいよ
ダイナマイトキッド自伝読めばこいつが適当な事言ってるだけと
すぐにわかるよ
211:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:53:23.12 j+MKWD+o0.net
>>195
キッドは増強剤だろ
プロテインだけなら晩年あんな副作用は出ない
212:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:54:17.37 dki8o8BA0.net
>>99
プロテインを飲んでる奴を
見下げたがってる感じの文体のところに何だが
それは違う
213:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:54:39.59 dSVXFUAn0.net
食物だけで大量のたんぱく質を接種すると
カロリー過多、脂質過多、塩分過多になるからな
214:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:56:25.74 OwWislqB0.net
俺はメダナボル少量飲んでるが血液検査したら
数値としてはっきり赤血球と白血球が増加している
テストステロン調べてないだけで効果は歴然としてある
215:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:57:52.37 FLoN3sho0.net
>>93
吸収早いものほど腎臓の負担が増える
アミノ酸なんて吸収早いから負担が増える
216:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:58:30.87 +DrIdtx70.net
>>7
橋本真也の体系がありがち
217:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:59:54.28 QDctgqYW0.net
ピザ体型だけど代謝良くしたいから下半身しかまだ鍛えてない
上半身とか最後でいいや
218:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:59:59.50 TmyCYXep0.net
ベンジョンソンは270キロ上げて鍛えていたとニュースでみた＋プロテイン
219:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:00:02.42 HewFcUXB0.net
プロテインって筋肉の組織が回復するスピードを促進するイメージなんだけど
220:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:01:17.34 W4GyQR0l0.net
体重60kgなら60g
もうこんなん駄目だ
国は栄養摂取目安を80gに引き上げるべきだ
日本だけだろこんな遅れてるのと思ったら、アメリカの方が低いんだな
もちろんアメリカは実際は目安以上に摂ってるけど
221:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:02:07.37 kdeAMemb0.net
>>203
新説だなァ。ノーベル賞ものか？
222:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:04:30.88 kdeAMemb0.net
>>199
正しい。それが基本中の基本。
223:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:05:43.96 W4GyQR0l0.net
ソイジョイおすすめするなら豆乳でもええやないか
224:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:06:12.92 LD4L4rbvO.net
うるせぇプロテイン！
座ってろプロテイン！
225:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:06:24.62 OFOLw05D0.net
>>26
えーっと、ソイプロテインの話かな？
226:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:06:24.86 TBcUb30s0.net
>>8
なるほど
227:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:06:46.45 CRK1iMqU0.net
>>175
ライティング、正面からあてたらただの中年やん
228:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:08:02.10 9/aeaiO30.net
>>203
僕の考えた最強の理論ってやつですね
229:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:09:01.61 kdeAMemb0.net
＞＞181
人間の身体は栄養素を複合して摂ることに対応して作られている。
バッカリでは吸収率も低いし、デメリットも出やすいんだよ。
230:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:10:32.63 RxT8KcwW0.net
デブ一直線だろ
231:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:10:36.72 dki8o8BA0.net
>>154
体脂肪をまとっている＝鍛えられてない
＝トレーニングをしてない、と思う奴こそ
自分でトレーニングしていない
232:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:11:01.40 qYq5zUAX0.net
>>215
3食とも肉かベジタリアンかの
両極端なイメージ
233:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:11:46.81 rHZcn2850.net
>>52
マ？
まんまと騙されてしまってた
234:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:12:34.46 ku2NsB9u0.net
ステロイドやね
235:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:13:38.69 JYMKv+ih0.net
インリンオブソイジョイ
236:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:14:08.36 rUZC2WpA0.net
ガチ勢はステロイドキメてる
237:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:14:38.16 DulMPNca0.net
>>27
気持ち悪いしな
238:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:14:50.18 dki8o8BA0.net
>>186
余程貧相な食事をしてるか
余程少しだけプロテインを飲んでるのでなければ
恐らく飲み過ぎ
239:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:15:49.42 HNBlz7+v0.net
インスリン・オブ・女医問いません
240:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:15:53.28 Px0JYk600.net
まあﾚｽﾗｰなりｼﾞﾑ経営者としてｽﾎﾟﾝｻｰ元提携元の商品の宣伝出演だわな
241:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:16:18.59 /DyEwX520.net
毎日プロテイン飲んでたらチン肉ムクムクになって彼女とやりまくったわ
242:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:16:45.12 oaqTxzCz0.net
いかにもムキムキって感じの彫りの深い筋肉にしたけりゃ、筋肉を付ける以上に体脂肪率を下げる方が重要だろ。
そうなるとカロリーコントロールが必要だから、過剰にプロテインを採るのもアウトだと思うんだけど。
243:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:16:56.90 YIf+6fB+0.net
マジでごっちゃになってる奴多すぎる
ゲームや漫画が原因か?
そういやあデジモンのゲームエサが、カプセル状のプロテインだった。
ちょっと誤解与えるかもな
244:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:17:25.22 nyAzrM1S0.net
ステロイドだとそれこそ筋トレしなくても筋肉つくんじゃね？とかユーザーが言ってたな。
もちろん使用量に応じて多大な健康被害があるわけだが。
245:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:19:18.95 Kgz4b1wD0.net
素のプロテイン味ってどんな味すんの？
246:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:02.49 UGRrsi3Y0.net
代謝意識するんなら肝臓に余計な負担かけんな。水飲め、水。
247:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:20.30 3hZsq4S+0.net
>>2
だから書いてある通りプロテインはただの液体状の肉
いきなりステーキに食いに行ってムキムキになりますか？と聞くような愚問
飲みまくったらデブデブになるだけ
248:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:24.68 vgA3Fpiw0.net
>>238
カプセル状のプロテインは実際にあるし、ステロイド系ドーピング剤はかぷせるでない事が多い
249:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:44.20 3iM+Yh3J0.net
一番大切なものはなんだ
250:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:49.88 JbxrcTtT0.net
そりゃそうだろ。
ムネ肉を毎日食うだけでムキムキになるはずないじゃん。
251:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:21:16.31 FLoN3sho0.net
>>240
ソイプロテインは薄い豆乳
252:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:22:27.33 1mW+pRRg0.net
>>8
そうだね、プロテインだね。
253:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:22:46.77 z2ipTJ1f0.net
だから
プロテインはまほうのくすりじゃないって
254:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:23:05.82 cZH/x63c0.net
糖尿病になりやすくなるだけだろｗ
255:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:24:01.70 FLoN3sho0.net
>>249
糖尿病は糖の取りすぎでなる
プロテインはタンパク質だから関係ない
256:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:24:05.65 RPdHn39b0.net
プロテイン＝たんぱく質って事すら知らんのか
ダメだこりゃ
257:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:24:16.85 JbxrcTtT0.net
>>195
筋トレ＋タンパク質＆糖質摂取＝筋力アップ
キッドは、それだけで物足りず馬が使う筋肉増強剤（ステロイド）を使ってた。
晩年、ステロイドの後遺症で悩まされたのは周知の事実。
258:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:26:10.12 RPdHn39b0.net
そして
たんぱく質＝アミノ酸な
ただの必須栄養素だよ
年寄りは食べる量が少ないから、アミノ酸を補ったほうが良い
259:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:26:19.31 zBi3CKup0.net
男性ホルモンが20分の1だから20倍筋トレが必要ねぇ
感覚だけでテキトーに言ってる気がしてならない
260:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:28:57.30 YIf+6fB+0.net
>>243
知らんかった
あったのか
261:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:29:11.92 dSVXFUAn0.net
>>215
アメリカは子供でも毎日牛乳1リットル飲んでるとかザラだからな
糖分もとりすぎだけど
262:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:29:17.04 R8QrTE9u0.net
>>237
ボディービルダーがまさにそれ
まずタンパク質糖分を取って筋肉を大きくしてから
過酷な減量で体脂肪を０に近づける
だから大会ではポージング終わったら倒れる奴も多く
マッスル北村みたいに無茶な減量で死ぬ奴もいる
263:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:30:52.80 jbNZLHQ70.net
pプロテイン
fファット
cカーボ
ただのたんぱく質ではあるが状況に応じて飲めばいい
264:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:35:11.10 pneleJJE0.net
SOYJOYてタンパク質少なくね？
265:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:40:42.22 pT9LCJZG0.net
>>256
牛乳の飲み過ぎは脂質が問題だな
アメリカは低脂肪乳だけどさすがに飲みすぎれば過剰摂取になる
266:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:42:35.09 rnyhpsVm0.net
エビバディパッション
267:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:45:14.19 kWK3xrnu0.net
プロテインってただの栄養素だからね
飲んだところで動かないと栄養過剰摂取でただのデブになるだけ
268:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:46:20.99 cZH/x63c0.net
>>250
タンパク質の過剰摂取は糖尿病リスクを1.4倍にはね上げる。
269:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:48:03.04 cZH/x63c0.net
>>262
腸内環境の悪化も招くから繊維質も一緒に摂取しないと内臓に過度の負担をかける。
いくら運動していても偏食しているのと同じこと。
270:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:49:07.48 Z0RXpzDb0.net
ドラゲーの吉野かと思った
271:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:51:20.31 YSEeyBCV0.net
筋トレ始めると永遠にけいぞくしなきゃならんのがね
272:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:52:03.89 IlrrjkvX0.net
カニかまじゃ駄目なのか?
273:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:52:29.59 kLlNMc1V0.net
ビーレジェンドは鍛えてなくても飲みたいくらいうまい。
274:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:52:39.06 3hZsq4S+0.net
>>262
栄養素って言い方がもう
間違ってはないが白飯を栄養素とか表現するか？
275:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:52:45.28 P78h6ZtC0.net
ベジータが筋肉のつけすぎはスピードが犠牲になるとか言ってたけどマジ？
276:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:53:31.07 8UaEckdK0.net
プロテイン飲むだけでトレーニングしなかったら筋肉つくわけないでしょ
277:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:54:50.62 Kq+g5WeV0.net
まぁプロテインはあくまでタンパク質だからな
飲むだけじゃ筋肉は付かんよ
誤解してる人は多いけど
278:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:55:12.56 JNqXF7lv0.net
プロテイン飲む奴はオウム信者やマスコミに洗脳される奴と同じ
279:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:57:00.76 F3iJURpk0.net
>>237
タンパク質のカロリーでは太らないって説があるみたいだけどな
まぁ市販されてるﾌﾟﾛﾃｲﾝには糖質とか色々入ってるから飲み過ぎは良くないが
280:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:57:06.31 JNqXF7lv0.net
>>270
筋肉の質によるけど
体は重くなるからつけすぎはスピード落ちるかもな
それより泳ぎに致命的
筋肉で沈むようになる
281:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:57:34.92 FLoN3sho0.net
>>263
糖尿病は糖の過剰摂取でインスリンが働かなくなって起きるもんだから
タンパク質は関係ないよ
282:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:58:21.09 2v/G31B/0.net
プロテイン飲んでハードに筋トレしても全然ダメで
ステに切り替えたらバカみたいに簡単に筋肉ついた奴とか多いのでは
283:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:58:32.74 JNqXF7lv0.net
>>254
運動してりゃ男性ホルモン出て普通につくわな
284:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:58:33.78 PoDi78Fy0.net
>>270
筋肉つく位置によって可動域が狭まってって意味ならスピード落ちることはあるし
もちろん走ることを重視した足の筋力強化であればスピードが上がる。
285:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:00:06.91 JNqXF7lv0.net
まあ飲まなくても生きていけるプロテインを毎日摂取したり
やらなくても生きていける無駄な筋肉疲労を好んでやる奴は洗脳されやすい豚
知能は低いよ
286:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:00:11.51 F3iJURpk0.net
>>195
ステロイドじゃないの？
あれは筋トレしなくても筋肉付くからな
舟木は使用した事があるって自分で言ってたし
287:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:02:39.80 0yGkOk120.net
こりゃプロテインやってるわ
288:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:03:39.50 F3iJURpk0.net
>>280
社会的成功者の多くは身体鍛えてるけどな
289:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:03:45.27 INgVXxiF0.net
トレーニング 前後のみ
栄養不足以外、毎日飲むもんじゃない
290:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:03:57.96 3RVJ5aea0.net
＞「豆乳や野菜ジュースを飲むよりは、プロテイン飲料のほうが健康的」と吉野さん
これはなんで？
291:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:04:47.82 0tFbq3wN0.net
>>285
血糖値が上がりやすいそうな。
292:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:04:48.56 so6yHCy60.net
>>39
体が大きくなればなるほど１日のタンパク質の必要量は増えるから食事じゃ取りきれない。プロテイン飲んでないトレーニーなんていないわ
293:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:05:45.89 F3iJURpk0.net
>>277
切り替えるとか無い 役割が違う
ステやっててプロテイン飲んでない奴なんていない
294:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:05:51.67 SCG0d1Lf0.net
>>8
プロレスにはドーピング検査なんてありまんんせから。
295:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:06:19.06 mJvF/pRYO.net
大谷晋二郎は海外修行からムキムキになって帰ってきたけどみるみるうちにハゲたな
296:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:06:32.53 +IjEyErw0.net
>>4
あ り え る よ。 アフォが。
バストダンジョンに
297:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:06:38.33 rrY6lkz90.net
>>280
典型的な酸っぱい葡萄
298:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:07:00.09 RYYKl/uJ0.net
市販のプロテインは糖分多いからろくに運動しないのに
飲み過ぎは糖尿リスク高まるよ
缶コーヒー何本も飲むようなもん
なんも入ってない純粋なソイプロテイン飲んでみなよ
不味さに悶絶するからw
299:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:07:08.27 B01QwSWb0.net
>>260
乳糖という糖分も侮れないよ
まあ成長期の子供ががぶ飲みするのならそれでいいんだけど
300:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:07:34.07 SCG0d1Lf0.net
>>7
プロレスラーは体脂肪も残さないと100キロ以上の体重をたもてないです。
301:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:10:58.53 CPiDJVjR0.net
ちょこっと運動してプロテイン飲んだくらいでムキムキになれるなら、
あんな苦労して追い込む筋トレなんか誰もせーへんわ。。。
302:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:11:24.48 njfYtpkG0.net
普通の食事で十分な蛋白質が摂れてる日本人なんかほぼいないんじゃないか？
筋トレ抜きにしてもプロテインが必要ないなんていう結論にはまずならない
303:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:11:53.92 +IjEyErw0.net
>>244
フルスクワット
304:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:12:03.59 j12e2vbD0.net
>>25
イオンのプライベートブランドプロテインであるよ
プロテインに
関節のグルコサミン
疲労回復のイミダソースペプチド
こるだけ入って
有名メーカーの半額の値段
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
305:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:12:54.33 cZH/x63c0.net
>>276
>糖尿病は糖の過剰摂取
低炭水化物食(糖質制限)と高タンパク質の食事を続けている人らが
2型糖尿病になりやすいことはハーバード大学などが報告しております。
現代では糖尿病は糖の過剰摂取だけが原因とは考えられておりません。
306:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:14:57.13 INgVXxiF0.net
糖新生でも糖尿になる
307:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:15:11.55 n86x8A4F0.net
プロテインをステロイドと勘違いしてる奴が減らない件
308:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:15:13.68 rUZC2WpA0.net
>>300
結局はバランスよく食べるのが一番いいんだろうな
309:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:16:20.11 dN5LzN9A0.net
体型もいい
ステロイドを使用ってない体だ
310:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:16:25.55 gqm0EUzT0.net
>>288
ここにいますがw
知ったかおじさんですか
311:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:17:07.71 dki8o8BA0.net
>>266
好きな時にやめられるよ
312:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:17:55.16 F3iJURpk0.net
>>305
ステロイドやっててプロテイン摂取してないの？？
何を目指してるの？ｗ
313:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:18:01.35 ArORt9tQ0.net
>>291
ち が う だ ろ 。それは。
リリカのおっぱい値が
314:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:18:39.77 DfINwFS10.net
女の人も頑張ればセリーナ・ウイリアムズくらいにはなるんでないか？
315:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:19:21.33 AgwQy1SE0.net
理論上はプロレス最強だよなプロテイン使い放題なんだから
316:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:19:37.20 zXYlyE/g0.net
清原や松井もやってたらしいね
プロテイン
317:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:19:55.74 ByB+GLnZ0.net
プロテインの体への悪影響の話が出てるけど
日常的にお菓子・ジュース摂ってる人の方がやべえぞ
三食+プロテインならめっちゃ健康的
318:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:09.37 F3iJURpk0.net
>>300
糖質制限をすると高たんぱくな食事になりがちだけど、その事じゃないの？
普通にタンパク質だけ多めの食事が糖尿病に繋がるなんて聞いた事ないわ
319:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:14.70 gqm0EUzT0.net
>>307
話しかけないでもらえます?
知ったかじいさんw
320:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:37.53 dki8o8BA0.net
>>271
平均体重以下に痩せていた上に
元々タンパク質の摂取量が足りてなかった人なら
マイナス分が補われる程度までは
飲むだけでつく
321:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:38.47 3hZsq4S+0.net
>>270
ベンジョンソンがウソと証明済み
322:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:40.59 ayAyuls10.net
>>233
そう？
URLﾘﾝｸ(cp.glico.jp)
ここに書いてるのに従ってたんだが
323:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:21:18.42 rUZC2WpA0.net
ただのたんぱく質なのに得意げに飲んでる奴ｗｗｗｗｗｗｗ
324:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:22:04.18 F3iJURpk0.net
>>314 話掘り下げられるのが怖いの？ｗ
326:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:22:43.37 eIoYo5Ag0.net
たんぱく質の取り過ぎは癌になるぞ
327:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:24:26.97 3hZsq4S+0.net
筋トレしてる日本人でノープロテインを自慢している人が時々いるが何と戦ってるんだろうね
効率悪いだけ
328:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:03.90 gqm0EUzT0.net
>>319
おじいちゃんはさびしいんですねかわいそうに
話し相手いなくて
329:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:08.55 dyWp1Mix0.net
プロレスにプロテインは必要ない
330:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:12.49 fQ81J7UE0.net
運動した後のプロテインはなんであんなに美味く感じるんだろうな？
ゴールデンタイム（って言うんだっけ）を逃さず超回復だぜヒャッハーみたいなあの感覚
331:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:44.22 cZH/x63c0.net
>>313
ググって最初に出てきたサイト。
URLﾘﾝｸ(www.omori-fc.com)
リンド大学などの報告でも同様のことが言われているんだが。
332:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:59.35 RYYKl/uJ0.net
ただのたんぱく質だけど精製して粉にすると
効き目が段違いになるんだよ
コカインだって砂糖だってそうでしょ
肉は消化して分解して吸収するのにものすごい
エネルギーを使うんだぞ
体への負担も凄いし
333:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:26:24.01 ymaNajnb0.net
> 「豆乳や野菜ジュースを飲むよりは、プロテイン飲料のほうが健康的」
炭酸だチョコレート味だと混ぜ物加えておいてか(笑)
334:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:26:49.66 bhzC60Pp0.net
ザバスプロテインの紙パックのヤツがコンビニやスーパーから居なくなったんだけど何で？
335:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:26:57.70 Al+Q2Jdj0.net
>>21
スタート地点による
週５でスクワット５０回腕立て３０回腹筋５０回とかの
ヌル目のトレーニングだけでも
元がダルダルな人間は一ヶ月で体型変わるし
二ヶ月で筋肉つくよ
336:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:27:12.64 +5pBfg0N0.net
>>202
これ本当なの？肉体労働だし疲れ取れるなら毎日飲みたい。上の方で糖質や炭水化物を欲しがらなくなるってあったし、お菓子や無駄なもの食わないですむし良いことだらけじゃんプ○テ○ンって。
337:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:27:20.81 dki8o8BA0.net
>>317
従ってるものがあるならそれでいいじゃん
そんなもの見てまで答えないよ
338:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:27:37.12 F3iJURpk0.net
>>321
ウェイトやらない 自重トレ主義みたいな人はいるけど
プロテイン飲まない自慢の人とかいるのか…ｗ
339:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:28:19.15 ayAyuls10.net
>>331
大した知識もないのに偉そうにレスしてたってこと？
340:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:28:52.29 k2GxfXCO0.net
こんな誰でも知ってる、基礎中の基礎知識を記事にしてどうする
341:世界
19/03/29 15:29:12.14 H0cE4Xfc0.net
え～!?なかやまきんに君なんてＵＳＡに筋肉留学行ったんだよ！
まあホモに掘られてノイローゼみたいになって帰ってきたけんどもね！
342:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:30:34.76 7gjzM5os0.net
>>2
筋肉ムキムキがないようにも それが都市伝説てのが無いようにも見えるからな
343:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:32:11.89 tFNl+GRN0.net
肝臓にダメージ説はどうなん？
344:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:32:31.58 ihs0lkPk0.net
>>298
確かにスクワットは素晴らしい筋トレ種目だな
腕肩胸以外のすべての筋肉に効く
345:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:34:28.80 sDIvR7OL0.net
>>327
たんぱく質だけだ
346:と 40%ぐらいが吸収されず体外に尿として出ていく 糖質と結び付くことで筋肉となっていく
347:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:36:04.76 sDIvR7OL0.net
>>328
普通に置いてる
昨日買って飲んだぞ
348:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:36:54.46 WyU47ox70.net
>>340
わいもこの3年くらいプロテインとビタミン剤くらいしか口にしてないわ
349:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:36:56.48 so6yHCy60.net
>>299
100g3000円なんて老人騙すいい商売してんな
350:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:37:37.21 F3iJURpk0.net
>>325
追跡調査って信憑性が薄いんだよなぁ
ソーセージやハムなんかの加工肉は身体に悪いってのは定説だし
タンパク質の何が身体に悪影響を与えているのかもハッキリしない
植物性と動物性の違いすら書いてない
351:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:39:19.17 85WVlw4q0.net
自重トレ至上主義の人もいるけど人にまでそれを押し付けないなら好きにしてくれていいよね
>>338
スクワット最強だよね、消費カロリーも多いし基礎代謝も上がるし
352:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:40:02.97 3fECnd9kO.net
うんこが臭くなる説はどうなん？
353:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:41:20.76 F3iJURpk0.net
>>342
一般的なプロテインの10倍近くするなｗ
354:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:43:40.24 F3iJURpk0.net
>>337
肝臓や腎臓は特に疾患が無ければ平気らしい
動物性だと腸内環境は悪くなるって話あるな
355:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:44:36.71 0w0uktSM0.net
プロテインと筋トレ毎日のようにインスタに上げてるやついるけど、いつ腎臓やられるか見守ってる
356:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:46:47.86 A4kBz+rj0.net
某アスリートの家族がプロテインのやりすぎで病院送りになってたな
ステロイド治療のためか顔パンパンになってた
357:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:47:46.76 yUob0lJ40.net
>>333
適当なおっさんのレスより専門家の記述だけを信じろ
これはスポーツ全般に言える
358:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:50:24.61 8iDkhFlIq
単体だと腎臓を傷めるんだよ。まだ鶏肉のささ身とかの方がましだよ。
359:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:48:42.52 njfYtpkG0.net
>>345
それはガチ
屁の臭いもやばいことになる
360:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:49:51.49 ayAyuls10.net
>>350
おっす
361:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:50:15.65 Al+Q2Jdj0.net
サプリとかプロテインとかの肝臓腎臓への負担がよく言われるけど、
軽い筋トレしてりゃビタミンサプリと一日一シェーカー分のプロテインとか問題ないだろ
362:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:53:11.89 FBJXxbx/0.net
SOYJOYは不味いんだよなぁ
363:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:53:57.74 9T63nSgJ0.net
過剰摂取でもしない限り、副作用の出ない筋肉増強剤を早く開発してくれねえかなあ
364:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:54:11.47 AyGrDaOf0.net
プロテインはしらんがステロイドはガチだから。ヒョロガリが一変する。
365:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:55:11.45 EDNHtVWG0.net
>>11
阪神藤浪なんて゜最近までプロティンの必要性を理解してなくて筋トレした後何も食べずにいたらしいし
366:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:55:42.06 85WVlw4q0.net
>>345
プロテインだけじゃそこまでくさくならん、動物性とくに牛赤身を積極的に食べるとしっかり野菜食べてもくさい
今は赤身やめて鳥胸にしたら前よりは臭くない気がする
367:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:56:35.26 CHKpu97R0.net
プロテインは脂身のない肉を食ってるのと同じだから、ささみ食ってムキムキになるって
言ってるようなもん
368:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:56:48.21 FLoN3sho0.net
>>325
最もﾀﾝﾊﾟｸ質を摂取するｸﾞﾙｰﾌﾟはって
食べる量が多ければタンパク質も糖質も増えるから
そりゃあリスクは上がるだろうねえ
そんな調査なんの意味もない
369:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:56:54.84 EDNHtVWG0.net
>>346
安さに釣られてゴミが混じっているような海外製の怪しいプロティン飲んでる情弱よりマシろww
370:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:57:02.13 eBzn1BdW0.net
辞めとけプロテイン飲むと
ゴリラみたいになるから
371:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:57:22.05 EKRVEHCU0.net
ビルダーもプロレスラーも短命
あとは分かるな
372:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:59:14.40 zyDFdkxw0.net
プロテイン飲んでみたが
力が湧いてくる感じがするだけ
373:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:59:45.98 CHKpu97R0.net
メイジやグリコのは高いけど粉っぽくておいしくない。安くて美味しいDNSのチョコがオススメ。
374:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:00:17.66 4Rr+9O2h0.net
>>1
こいつ絶対プロテインやってるだろ
375:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:01:00.26 cjY0zZPX0.net
ハードワークの筋トレをした時に、筋肉の材料として有れば良いと言うだけで
プロテイン=タンパク質だけでは肉を食べてるのと同じで太るだけ
376:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:01:27.79 ihs0lkPk0.net
>>358
筋トレの2時間前くらいに十分なたんぱく質摂ってればそれでいいよ
377:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:04:51.11 iTsEPFYa0.net
e-sportsの時代に筋トレとかアホだろ
378:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:08:12.84 cZH/x63c0.net
>>343
畜産加工品の摂取量が多かった群にも分類しているから
その「ﾘｽｸは増悪します。」と報告書けることを理解できないのかな？
植物性プロテイン信仰でもあるの？
植物性タンパク質だけだと必須アミノ酸が欠如してんだがｗ
食事療法の方の話になってしまうが、
インスリン感受性や空腹時血糖値など改善に動物性たんぱく質の摂取不足を補うのは有効でも
植物性タンパク質は有効ではないことが知られているように、バランスの問題なんだよ。
379:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:08:29.69 0YhvFQVS0.net
競艇かボクサー体型がいちばん無駄がない。ぐっさんと松本みたいなのがどうしようもない。
380:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:08:47.40 93iG4THT0.net
>>182
まじで500円入ったwwww
381:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:08:55.03 jD3RlTyZ0.net
>>1
> 「豆乳や野菜ジュースを飲むよりは、プロテイン飲料のほうが健康的」
さすがにこれはないだろ。
382:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:09:35.00 m8plXAG10.net
>>175
身長が低すぎて滑稽なんだよなあ
もったいない
せめて、180ぐらいあれば
383:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:09:48.42 KAzTOWZA0.net
>>204
乳タンパク質・・・
そうだね、プロテインだね・・・
384:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:10:54.48 K9DxHUUC0.net
過剰に取ると怒りやすくなるんだっけ？
385:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:12:57.80 +5habLIE0.net
>>31
俺、ママチャリだが毎日乗ってるから太腿の筋肉の重要性はよく分かる
それに基礎代謝で消費するのも太腿やケツが大半らしいし
386:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:13:01.20 cZH/x63c0.net
>>361
「総摂取エネルギー量」のと書かれているのが読めない？理解できない？
だとすると「総摂取エネルギー摂取量が多い群は」ととなるはずだがwww
ただの難癖か？
387:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:13:04.13 85WVlw4q0.net
>>374
無調整豆乳なら体にいいと思うけど、調整豆乳味つきとか野菜ジュースは単なる甘い飲み物
388:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:16:24.66 JbxrcTtT0.net
>>31
肉達磨ビルダーってピストルスクワットできるの？
389:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:16:44.67 +5habLIE0.net
>>81
一瞬、顔が異常にデカくなる、に見えたwww
実際、ジムでトレーニングしてる野郎は大半が顔デカい
（手足も太短い、ロー�
390:fィーもそんな感じが多い）
391:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:18:09.92 RYYKl/uJ0.net
筋肉ムキムキはモテないぞ
程よく締まってれば良いんだよ
年取ると下半身が貧相になるから
腕とか胸よりケツと腿鍛える方がいいぞ
392:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:18:31.31 sRhG/m7G0.net
そりゃ、ウェイトやんなきゃムキムキにはならんだろ。
393:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:18:35.09 BetbOcuU0.net
トレーニングはしてるけどプロテインは飲まない。
394:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:20:03.45 28aifqLD0.net
だから女のボディービルダーは男より細く筋肉が少ないんだな
395:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:20:12.57 Isg1Szzl0.net
>>356
いやいや、本来分泌されないレベルの成長ホルモンを無理矢理分泌させるんだから
副作用がない、などあり得ない
薬なしでパワフルになりたきゃゴリラにでも生まれ変わるしかない
396:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:20:27.58 SeBPHtPn0.net
>>153
なにもしないと太るぞ
397:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:21:19.77 BjQxGCEv0.net
>>1
禿げるだろ？
398:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:22:55.74 RYYKl/uJ0.net
>>210
アミノバイタルなんて量が少ないから気にする事はないよ
399:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:23:59.04 4w/cbzNz0.net
>>369
いや、筋トレの後にアミノ酸とかプロテインを摂取するんだよ
壊れた筋肉の回復に
それが増強につながる
400:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:27:08.65 ihs0lkPk0.net
>>391
いや、じゃなくてさ
それじゃ遅い
もちろんトレーニング後に食っても効果はあるが
トレーニング開始時には、既に血中アミノ酸濃度が十分な状態であるのが理想
401:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:29:10.52 VPBwVIdf0.net
>>1
この女子プロレスラー誰？
402:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:29:45.70 F3iJURpk0.net
>>371
植物性がいいなんて誰も言ってないｗ
動物性と植物性どちらが害を及ぼしたのか
肉が悪いのか魚が悪いのか卵が悪いのかソイが悪いのか
一緒に摂取されるであろう脂質はどうだったのか
調査対象の体格はどうだったのか、総摂取カロリーはどうだったのか
追跡調査ではそういった部分が分かり辛い
研究室でマウス相手にするのとはわけが違うからな
403:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:29:52.83 cTS2wbEe0.net
尿酸値気になる人は肉や大豆よりもプロテインや鶏卵が良いかもね
404:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:35:22.48 TNayMnDh0.net
>>186
そのペースなら病気一直線だな
405:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:38:42.71 mUHOHVRe0.net
日本人なんか鍛えてもデカイ筋肉付き難いんだから心配しなくていいのに
406:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:38:43.94 wu5kVHDf0.net
肉食うとムキムキなりますかw
407:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:38:58.10 uVfuT9Hm0.net
プロテインを飲んだらそれだけでムキムキになるわけではないが
筋トレしてムキムキ作るためにプロテインは必要だろ
普通の食事から必要たんぱく質を取ったらそれ以外の栄養素の過剰摂取になって多くの場合デブになる
408:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:39:40.04 R3Ut+YnT0.net
何このただの宣伝
てかこんなブヨブヨの奴に聞くな
409:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:41:30.20 uVfuT9Hm0.net
>>374
割とある
無糖の野菜汁とかが売ってるなら話は別だが
一般的に売られてるのはアホみたいに糖類ぶっこんでる
410:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:42:02.07 xgmERStb0.net
>>8
タンパク質ダメなんだー
411:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:44:19.66 lz4sRx7W0.net
筋肉つけたい場合、ある程度のカロリーもいるからなぁ…
俺、筋トレしてプロテイン飲んでたら
脂肪はほとんどなくなって筋肉ついたけど細いまんまだった
412:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:44:37.07 Q0alXHRe0.net
>>1
おっさんのジーンズの形が不自然 ベルトも意味ないくらい緩い
URLﾘﾝｸ(tfm-plus.gsj.mobi)
413:g
414:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:44:44.62 gd14nJFm0.net
金がないから納豆食ってる
415:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:45:20.68 0bAXATvO0.net
筋肉肥大させるなら体重の二倍くらいタンパク質必要だからな
全部食事から摂るのは大変よ
416:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:47:13.63 3OroiB8I0.net
筋トレ、ビタミン、神への祈りだ！そうだろ？ブラザー
417:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:49:22.36 efTLP1JX0.net
ただの宣伝じゃん
豆乳より健康的って言い方もどうかと思うし
418:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:52:15.70 4w/cbzNz0.net
>>403
基本的な体型は変わらないよな
でも筋力と頑丈さはついてるぞ
419:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:53:46.78 Mf0V1Dg60.net
>>403
デブほど筋トレの才能あるという格言
420:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:54:11.36 G1TR+1f/0.net
プロテインは1日､1食､置き換えダイエットにはかなり優秀
カロリーコントロールが非情に楽になる
もう1食もプロテインと軽い食事にすると減量効果てきめん
421:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:54:46.20 qY0SEzIo0.net
体内に
処理しきれない
たんぱく質が
残るから
アルツハイマーや
目が白くなって見えなくなるんだっけ？
アミロイドばんざーい
422:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:55:13.06 QxQiZHPd0.net
アナボリック・ステロイドで筋肉直撃！
423:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:56:27.29 /D5UP/cc0.net
>>352
体臭もきつくなるし
うんこもおならも臭くなる
野生動物だって肉食動物の糞のほうが草食動物より臭い
プロテインが必要な運動負荷って、一般人では土方とかハードな肉体労働系くらいしか浮かばないわ
424:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:57:07.55 boGLo+ba0.net
本文読まずに投稿するけど
そら一番大事なのは筋トレ自体だろうけど超回復？時の筋肉づくりの手助けにはなるやろ
425:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:57:14.16 VAyVzrFW0.net
そりゃプロテイン飲んでりゃ勝手にムキムキになるなんて誰も思ってないだろ
426:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:57:59.38 OxlEOP6f0.net
ホモでもなくナルシストでもない
単に女にモテたいから見栄えを良くするためにトレーニングしてる
カネがたっぷりあったりいい男だったりすればやらない
427:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:58:01.84 B97Ujyg00.net
これ聴いてたけどミルキー味の不二家のプロテインとグリコのチョコレート味がさすが菓子メーカーという感じで味付けが上手く美味しいらしい
428:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:58:24.74 7YqPJwQl0.net
>>391
科学的には必要ないんだよ、普段の食事で十分
かの筋トレの神様ウイダーさんですらこれは認めてるんだぞ
ただヘビーなトレーニングをするビルダーには必要だって態度w
429:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:58:36.40 rCM6AJ9D0.net
筋トレするとハゲるよ。
ソースは俺(´・ω・｀)
430:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:59:38.47 VjoCOb4H0.net
>>391
別にことさら筋トレ後ではなく、継続的に摂取することが大事なだけ
ところで筋トレ後というのは直近の食事から3～4時間経っているのが自然であり、
普通に次の食事のタイミングでもあるので、当然のように食事をすべき頃合いである
それだけのことだよ
431:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:00:27.65 mSmStpC90.net
>>403
冗談みたいにデカくなっていくやつもいるからまさに才能
432:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:01:15.41 qY0SEzIo0.net
オーバープロテインで
細胞内で
たんぱく質を処理するメカニズムが
壊れて
脳細胞がアミロイドだらけ
筋肉馬鹿が痴呆になったらうれしいな
433:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:01:23.04 o5jWAiJc0.net
>>190
プロテインなんてビルダー以外筋トレ前だけで十分だよ
基本寝る三時間前位に腹持ち良い固形物の肉からたんぱく質とった方
434:が良い
435:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:01:25.49 yCIF1wEk0.net
>>2
お前の脳みそだよ
436:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:04:33.70 G1TR+1f/0.net
プロテインっていうと薬っぽいけど､味はいろいろあって､激甘チョコ､激甘バニラなのよね
糖質がほとんどなくて､甘い物が罪悪感なくとれるだけいいわ
タンパク質の摂取量も1日3杯飲んで普通の人並量だし
当然､筋トレなんかやらんし､健康オタクでもない
437:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:05:48.99 H+pfh2Y+0.net
>>410
運動とか特にしないで筋肉ある程度付いてるデブはその通り
脂肪のウエイトで普通に暮らしてても付いている
筋肉ついてないデブは男性ホルモン出にくい体質の疑いありなので
筋肉どころか生殖が・・
438:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:07:07.09 q1+wJKHI0.net
筋トレしてハゲる人は
筋トレしなくてもいずれハゲる運命
ただ筋トレによってハゲ化のスイッチが早めに押された可能性がある
439:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:10:04.44 F3iJURpk0.net
一般の人でも体重1kgあたり1～1.5gのタンパク質摂取が推奨されてる
日本人の食生活だと足りてない人多いから、プロテインがコスパ的にお勧めですよって話だよな
ビルダーがーなんて極端な事言ってる人いるけど、連中は3g以上とかざら
440:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:11:28.59 SisfMxnU0.net
>>427
見た目女みたいな太りかたしてるのいるよな、話したら言葉もそうだったけど
441:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:13:01.90 5zux9IPN0.net
マックスロードって甘すぎじゃない？
442:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:13:50.04 EW3HiUe10.net
>>420
俺もハゲた
443:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:15:13.66 jldRLsgO0.net
筋トレはやってるんだが、金が無くてプロテイン買えない
1日に玉子1個食ってる
444:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:16:08.85 KyPkTJPi0.net
お前らに教えてやるが、全身、特に太ももを鍛えて60センチ越すと、真ん中の脚もギンギンになり、かなり持続力が増す。プロテインもそうだが、BCAAやアミノ酸類、Znをしっかり補給すると夜の体力もかなり上がるから、相手を満足させられる。ってか、やりたくなるんだよ。
AV男優は伊達に身体を鍛えているわけではないというのがよくわかる。
445:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:18:10.01 8J1gx3BQ0.net
ステロイドは何もしなくてもムキムキになるの？
446:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:18:50.79 G1TR+1f/0.net
ホエイの外国メーカーが5000円程度で50食分くらいだもんねえ
ものすごく安くはないけど､1回25gのタンパク質で､
食事プラスアルファになるので結果的に満足
447:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:19:29.21 cZH/x63c0.net
>>394
同じ報告・論文かは知らんがリンド大学の報告では
運動量、体格指数で見ても両者とも同じ傾向だった。
このため結論では群をまとめていると言うことだが。
魚だと逆にアジア人は糖尿病リスクが低下するらしいが
そもそもタンパク質が糖化反応を起こすってことを知らないのか？
ソイも発酵させて味噌や醤油にするんだが。
つまり結局は植物性タンパク質も糖化する。
次に脂質を述べるのなら、コレステロール値との兼ね合いの問題で
良質の繊維質をとらないことの方が問題なんだが。
448:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:21:04.50 Dilkf0NR0.net
3食摂ってもタンパク質が足りてないなら
ほかの栄養素も足りてないだろうから
そこにプロテインを足しましょう、ではなく
食生活を見直しましょう、とはなるかなぁ
タンパク質だけの問題ではなく
全体を見ていかないといけなくなるので
とくにダイエット目的で置き換えとかを勧める人は駄目だと思う
あまりにも極端な意見で
そんなにも他の人の健康を害したいのかね？
悪意なくやってるなら、なおのこと悪質かな
449:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:21:31.24 lz4sRx7W0.net
>>409
足も早くなった。でもかっこいいむきむき体型にするのは無理だったわ
内臓が強くないと増量はしんどい
>>410
>>422
内臓が強い系のデブは羨ましい
インストラクターに肉つけてからそれを筋肉にする方が効率がいい。一個に絞れるから
増量とそれを筋肉に変えるというのは、2つを同時にやることなのでアスリート位の精神力がいるって
450:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:23:42.20 Al+Q2Jdj0.net
このスレメンヘラと言うか糖質が数人いて怖い
451:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:23:44.27 uOtQEws00.net
>>438
いや、日本人の食生活でタンパク質を１００グラム取るのは結構ハードルが高い
452:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:23:45.50 oNzfjvrQ0.net
たんぱく質じゃなくて糖質がおる
453:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:24:21.28 fQ81J7UE0.net
>>420
ムキムキマッチョとハゲは親和性高いだろう
ガリヒョロでハゲだとひたすら貧相だわ
だから自信を持ってくれ
454:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:24:33.95 5fpFrzDw0.net
プロテインってよっぽどハードトレーニングでもしないと
ただ太るだけなんだよなぁ
455:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:24:38.07 oNzfjvrQ0.net
>>440
だよな、こいつよくいるから覚えとくと面白い
456:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:28:57.81 G1TR+1f/0.net
鶏むね肉100gと一回分のプロテインが25gで同等なんだけど､鳥は100g230calあんだよ
タンパク必要量とるだけで1日700cal必要
そんなに食えるか､ボケ､清原じゃねえんだよ
普通の人がタンパク質足りてないって厚労省が言うのはなんとなくわかる
457:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:31:43.95 Mf0V1Dg60.net
>>444
プロテインで太るには相当量飲まないと太れない
そしてそこまで飲める奴はまずいない
458:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:32:55.06 OwWislqB0.net
屁が臭くなるのは乳糖不耐症かたんぱく質が分解できず腸内で腐敗している
俺はマイプロテインのアイソプロで乳糖ゼロ、アルファメンって総合サプリ（デンプン、たんぱく質、脂肪分解酵素入り）で起きなくなってる
459:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:33:57.36 lz4sRx7W0.net
マイプロテインのピーチティーおいしいぞ
フルーチェのピーチみたいな味
ミルクティーもおいしい。紅茶花伝のミルクティみたいな味
どっちもヘビロテしてる
460:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:39:28.28 6TlaL/Rm0.net
ムキムキのやつで体臭が独特な臭い匂いのする人は何飲んでんのかな。
ジムに何人か同じ匂いで臭いヤツがいる。
461:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:46:20.17 /SbzyI2E0.net
ヒロミプロデュースのシャツ着るぐらいで痩せれるんだから、プロテインも飲むだけで体脂肪３パーセントぐらいのマッチョなムキムキになるんだろ。
462:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:47:51.04 19liugHK0.net
ビーレジェンドはグラドルとか使ってステマしてるよな
463:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:48:08.68 lz4sRx7W0.net
というか味ついたプロテインって大体うまいよな
明らかな地雷に突っ込まない限りは
464:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:48:24.69 F3iJURpk0.net
>>437
加工肉で上昇して魚だと下降するの？
もうその時点でタンパク質が直接関係あるのかも分からないじゃん
んでその研究だと適正なタンパク質の摂取量とか出てるの？
タンパク質が糖化すっからコーンフレーク食うよりリスク増？
もう無茶苦茶だよね
あと何回も言うけど、この手の研究で栄養に関する歴然とした結果なんてそうそう出ない
最近でも卵のコレステロールの問題が引っ繰り返されたしな
465:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:49:28.03 uOtQEws00.net
>>450
それはケ
466:トン臭じゃないか？
467:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:52:51.14 ZfSS30tF0.net
俺は玉子を一日四個位食べる
それよりたかみながプロテインに手を出すなんてorz
468:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:53:30.25 JEe5nKBV0.net
筋トレではハゲない
ただしクレアチンは人によってはハゲる
469:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:54:01.77 cZH/x63c0.net
>>446
計算間違ってない？
鶏むね肉100g＝タンパク質24g
成人(約70kg)のタンパク質摂取推奨量60ｇなので鶏むね肉250kg
カロリーだと575cal
君の体重は80kg台半ばくらいから？
470:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:54:30.23 I2h7MxNl0.net
この二人は付き合い出す
471:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:56:07.80 uOtQEws00.net
>>458
そのタンパク質摂取量では不足だと最近は言われてるんだよ
体重×１．５÷１０００とも×２とも言われてる
472:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:56:15.23 +8t0CapE0.net
>>8
へ～
嬉しい？
473:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:58:20.94 nZoJXqhL0.net
>>460
俺が見たのは維持で1倍、筋肉増を目指すなら二倍
三倍食っても意味なし。
474:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:00:43.95 As8ZgXZK0.net
プロテインを毎日3回に分けて飲んでるトレーニーだけど
ぶっちゃけ溶かすのとかが面倒臭いし時間が勿体ないから
粉のまま口に含んで水で流し込んでるよ
味なんてなんでもいい
475:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:06:52.57 85WVlw4q0.net
>>463
1回2～30gの粉って結構むせないか？
476:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:08:26.58 cZH/x63c0.net
>>454
別に加工肉に限ったことではなく赤身も同様だったと言う話だけど。
糖摂取が≒糖化ではない無茶苦茶言っているのは君。
君は難癖をつけたいだけか？
477:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:08:27.26 sDIvR7OL0.net
>>463
ヨーグルトと混ぜると
食べやすくなる
478:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:11:23.17 Z8rQpX7g0.net
プロテインで作った筋肉はインチキ
479:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:13:06.47 v9ClKxeI0.net
ちくわ食おう
480:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:14:48.51 As8ZgXZK0.net
>>464
慣れだよ
息を止めて粉を口に入れて水を口に含んで軽く口の中でもにゅもにゅすると
固形になるからそうしたらそのまま飲み込む
粉状の時に呼吸しちゃうとむせる
>>466
いやそういうのが面倒だって話なんだ
食べやすいとかそういう次元の話は数年前に卒業した
481:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:17:53.26 F3iJURpk0.net
>>464
お前が貼ったリンクに書いてあったんだけど？
最終的にベジタリアンがいいみたいな狂った論調のやつ
んじゃ糖質摂取するのと糖新生起きるのでは後者の方がリスクが上って事？
難癖？ きわめて一般的な疑問をぶつけてるだけだけどね
んで繰り返して質問するけど、どの位の摂取からリスクは跳ね上がるの？
482:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:18:52.88 0293/rxI0.net
>>369
前後に摂るよ
483:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:19:37.16 cZH/x63c0.net
>>460
所説があるけど「体重×１．５÷１０００」はあっても流石にそれ「×２」はないと思う。
腎臓への負担を考えると「体重×１．２÷１０００」くらいと言われている。
それと育ち盛りの人だとかを除けば「体重×０．８÷１０００」くらいで後は無意味とも
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)
484:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:20:32.09 YzNuWZfX0.net
>>462
自分も維持というか、摂取量の目安は体重の絶対値グラムくらいと聞いたことがあるなあ
トレーニングするにしても2倍くらいと
485:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:21:07.96 0293/rxI0.net
>>421
筋トレ直後は胃腸の機能が若干落ちるんでまずクレアチンを摂取してプロテイン飲んで暫く時間置いてから普通の食事が普通
486:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:21:55.27 As8ZgXZK0.net
筋肉を増やすのはタンパク質
筋肉を育てるのが糖質
って言われてるくらい重要な栄養素なのに
糖質制限するとかトレーニーからすると鼻で笑われるレベルだよな
なんちゃってトレーニーのガリガリ君がよくやってるのは見かけるけど
487:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:23:26.84 NP334lI00.net
ハードな運動とか肉体労働してる人間以外はプロテインは不要だと思うよ
1日3食で1食のたんぱく質30g＋必要ならおやつでたんぱく質10g
食事でこの位のたんぱく質摂取するの難しくないでしょ
これで足りないならプロテイン飲めばいいと思うけど
488:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:24:16.95 /unSQVZW0.net
>>28
ジョイナーもマリオン・ジョーンズもやってたな
489:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:26:19.24 uOtQEws00.net
>>472
それが年令とともに筋肉の減少が多くなるらしいんだよ
それを考慮に入れると今まで言われていた摂取量では足りないって事になるらしい
490:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:29:50.06 jTeOe23z0.net
スポーツのフィジカルトレーニングとして筋トレしてプロテイン飲んでる
トレーニングしてプロテイン飲まないのは損だと思う
491:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:32:07.59 Cw87fgXx0.net
>>475
糖質制限でムキムキになって見えるのは、単に脂肪の下に隠れてる筋肉を掘り起こしてるだけだからな。
492:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:32:18.67 lz4sRx7W0.net
>>476
少食な人間にとって、タンパク質30gは少々きつい。毎食肉も同様に
プロテインなら簡単に取れるし楽だし安い所選べばコストも安い
パスタと飲み物としてプロテインなんてのもできる
493:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:34:33.15 uOtQEws00.net
タンパク質取るの大変だわ
いま唐揚げ５個とヒレカツ２枚食った
494:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:35:05.64 90Z7qk8C0.net
>>38
んー！
んー！
495:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:35:46.51 As8ZgXZK0.net
飯でタンパク質取れてる人はプロテイン要らないとは言うけど
分解吸収には個人差もあるけどある程度上限もあるからね
だから1日2~3食でのタンパク質摂取の量とタイミングだと
そこそこガチでやってる人には物足りないのよね
プロのビルダーとかになると1日8食食べたり数時間おきにプロテイン取るからね
496:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:36:06.38 XfyPY5Pu0.net
女性が２０倍必要ってのは間違いだろ
男性と一緒にする必要はなく筋肉の付き方が緩やかになるだけだ
497:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:37:54.31 XfyPY5Pu0.net
>>482
それデブになるだけｗ
498:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:39:32.77 uOtQEws00.net
>>486
個人的感想だとならないな
米食ってないし
499:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:39:59.71 cZH/x63c0.net
>>470
食物繊維をを多くとろうってだけでヴィーガンみたいな思想になるのか？
単に健康志向で野菜中心の食生活を心がけようって意味でしかないだろ。
糖質の摂取、糖新生と老化を促進させたりする糖化は違うからねｗｗｗ
駄目だこりゃｗ
＞総摂取ｴﾈﾙｷﾞｰ量の5％を炭水化物からﾀﾝﾊﾟｸ質に置き換えると、
＞糖尿病を発症するﾘｽｸが17％増悪します。
相対的な話に絶対量でどのくらいと聞いているなら難癖でしょｗ
ミスリードばかり繰り返しているが、それが君にとっての一般的なん？
500:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:40:24.32 0293/rxI0.net
>>482
唐揚げは量とか場合によってはなくはないがカツはアウト
脂質が多すぎる
501:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:40:33.20 4ojtAdAj0.net
プロテインはお腹がゆるむんで食品から摂ろうときな粉
502:食ってるが飽きてきた（笑）
503:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:40:55.71 As8ZgXZK0.net
>>487
脂質も気をつけた方がいいよ
504:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:41:29.25 cKjG0rU40.net
筋トレ、運動後のご褒美で飲んでる感覚。そう考えたらプロテインである必要はないけど習慣になってる
505:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:42:56.11 7/yOOfSz0.net
>>450
アナルガバガバの人達だから同じ臭いなんだろ。
506:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:43:41.78 uOtQEws00.net
>>489
>>491
ありがとう
ストイックにやってるわけじゃないからその分炭水化物を大幅カットして対応してる
507:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:44:35.55 jTeOe23z0.net
プロテインが肝臓や腎臓に悪いって本当なのか？
本当だとしても、もっと不健康な食生活の人いっぱいいるんじゃないの？
508:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:45:25.60 lz4sRx7W0.net
脂質も大事だぞ
無論良質なものだが
くるみやらアーモンドがいいな
とりすぎは良くないけど
一日数粒ずつ食べるといい
509:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:45:51.61 sDIvR7OL0.net
>>494
炭水化物は必要量摂らないと筋肉つかないよ
510:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:46:23.36 0293/rxI0.net
>>495
プロテインで腎臓悪くするのはビルダーレベルで過剰摂取した人の場合の話であって常識的な量ではんなこたあない
511:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:47:26.22 lz4sRx7W0.net
>>495
プロテインはただのタンパク質。これが原因で起こるものは
どんな食品でも起こりうる。とりすぎはなんでも良くない
でも同量の肉と比べたら遥かにマシ
無論、いろいろ入ったプロテインはわからん
最近はクレアチン入りとかのオールインワンとか売ってるし
512:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:49:12.93 OiSkrleF0.net
>>495
よく言われていて俺も筋トレしてるけどウエトレ板で
「具体的にどの位の量？」と聞いて答えが返ってきた事が無い
内臓の強さは人それぞれだけどそんなレベルだよ
513:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:49:44.45 8eHAIf7O0.net
>>21日本人の大半が求めてる筋肉ってガリなだけだから今からやれば余裕じゃね？
514:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:49:51.68 loTYfodB0.net
一時期糖質制限と筋トレをゴリゴリにやった時期があって
そのころはめちゃくちゃハゲてたわ
普通の食事に戻したら治ったけどな
515:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:50:14.22 vkXTZrK6O.net
１７１センチ５３キロってガリ？
太りたいわ
516:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:50:20.99 F3iJURpk0.net
>>488
言葉遊びはどうでもいいから端的に教えてよ
タンパク質の摂取が糖質の摂取よりも糖尿病リスクあがる理由を
あとその研究ではどの位の摂取量からリスクが跳ね上がるのか
糖化に関しては勉強不足でごめんなさいね
タンパク質は糖質よりも糖化するの？
517:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:51:02.90 As8ZgXZK0.net
>>494
炭水化物は夜はカットしてもまぁいいけど
朝とか昼は食べた方がいいと思うな
518:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:51:19.79 HrH+ZAxt0.net
運動しないのにプロテイン飲んだら太るだろ
519:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:51:24.18 uOtQEws00.net
>>500
何処かの大学の実験では体重の２倍÷１０００で取っても特に影響は認められなかたらしい
520:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:51:32.84 M1U4wVO20.net
腕や脇に筋肉ありすぎて、気をつけ出来ない人は見てて楽しい
521:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:52:18.28 NP334lI00.net
脂質は摂取する量よりも体にいい油を摂ることが重要だと思う
オリーブオイル、ナッツ類、鶏肉、アボカド、魚介類(鯖、サンマ、いわし、鮭とか)健康にいい油とされるよね
522:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:52:37.72 +t1ghJhL0.net
ミルキー味めっちゃ溶けやすいよな
523:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:52:43.04 uOtQEws00.net
>>505
またまたありがとう
大幅カットしてるだけで食べないわけじゃないよ
524:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:53:22.42 F3iJURpk0.net
>>495
疾患が無ければ問題無いらしいけどな
4倍とか異常な量取らない限りは
525:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:53:28.50 5+/+i9uE0.net
朝ご飯代わりに牛乳でプロテイン飲んでるわ
526:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:53:53.44 cZH/x63c0.net
>>495
糖質、脂質、タンパク質、繊維質の食事(栄養)、水分やミネラルと運動、睡眠とのバランスが悪ければね。
例えば摂取する繊維質と水(必然的にミネラル)が不足していれば
代謝機能(体内から排泄)に悪影響が出て害になるが、
そういったことはよほどバランスを欠いたことを続けたからだよ。
527:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:53:58.15 As8ZgXZK0.net
>>501
EXILEくらいの細マッチョだと
相当頑張っても半年かかりそう
腹筋割るだけのなんちゃって細マッチョなら夏までにいける
528:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:55:45.36 As8ZgXZK0.net
>>506
その分飯食う量減らすとかしないと太るね
カロリー計算出来ない人は向いてない
529:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:56:36.83 GiZDbSDZ0.net
中山きんにくん「僕はプロテインを神の粉と呼んでいます」
530:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:56:43.79 WpUaF7RT0.net
>>111
水は入れすぎない
とりあえずアーモンド効果の低カロリーの奴で飲むようにすれば、そのうち水でも問題なく飲めれるようになるはず
531:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:57:20.11 lz4sRx7W0.net
見た目に明確な変化を実感するまでには三ヶ月は見たほうがいい
仕上がるまでには1年はほしいな
スポーツとかをやってこなかった場合は
とにかく続けることだ。5分でも続けないとだめ
5分に慣れたら自然と15分、30分と増えていくよ
532:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:57:48.24 0293/rxI0.net
>>504
たんぱく質は糖になるのは一部
炭水化物は全部
たんぱく質が糖になるのは時間がかかるので食後の血糖値の上昇を起こすのは全て炭水化物
どちらが、と言えば炭水化物のほうが影響はデカイよ
533:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:58:19.94 NO4Z+PIh0.net
ステロイドは怪我の回復も早くなるから
プロレスラーはみんな使ってる
534:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:01:00.95 taQyoGIv0.net
大日本の関本の体つきすげえよな
535:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:01:31.03 HeorlhBh0.net
まず自分の手を見ろ
人差し指が薬指より長かったらプロテインを取っても筋肉は付きにくい
536:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:02:02.68 cZH/x63c0.net
>>504
タンパク質の「過剰摂取」と書いているのに意味わからないの？
それが言葉遊びになるんだ？
後半はもうおとぼけギャグか？
糖化と言う言葉を出してあげたのだからググればいいじゃん。
もうギャグとミスリードはお腹いっぱい。過剰摂取だよｗ
537:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:02:58.40 As8ZgXZK0.net
>>503
ガリガリガリクソン
538:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:04:07.20 F3iJURpk0.net
>>520
答えてくれてありがと
でも俺も勘違いしてたけど、糖新生の事じゃないみたい
糖質取り過ぎると糖化して肌が黒ずんだりするなんて話は聞いた事あったけど
タンパク質の取り過ぎで糖化して、それが糖尿病のリスク増ってのは知らんかったからさ
539:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:09:06.97 cZH/x63c0.net
>>520
糖新生とは違うと書いただろ。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
2型糖尿病はこちらと関わりが深いとされる研究報告が結構出ているの。
540:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:09:26.44 7gjzM5os0.net
射精したらタンパク質失っちゃって筋肉減っちゃうか…
541:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:10:24.75 cqaATm2q0.net
>>528
出したもの飲めば解決するじゃん
542:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:11:08.67 GrC0UDl/0.net
ゴリラなんて果物食って寝てるだけでムキムキなのにな
人間って面倒臭い
543:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:11:18.32 0293/rxI0.net
>>527
あ、糖化の話か
544:いやでもその場合でも重要なのは炭水化物でしょ
545:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:11:45.09 NO4Z+PIh0.net
ウンコしたら痩せるからウンコしない
546:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:11:51.30 F3iJURpk0.net
>>524
その「過剰摂取」が人によって千差万別だから聞いてる
その研究ではどのくらいからリスク増大してるの？
まさか摂取しなければしない方がいいなんて事は無いよね
タンパク質の糖化の話は少し理解した
でもこれが糖尿病に繋がるリスクとは別物じゃない？
あと糖質摂取よりも糖化のリスク高いの？
547:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:15:02.13 xDgco3nl0.net
>「豆乳や野菜ジュースを飲むよりは、プロテイン飲料のほうが健康的」と吉野さん
医者でもねーのに何がわかるんだ どこかにデータでもあんのかよ
548:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:15:25.05 l+eb4o4M0.net
>>340
まじかよイイナ、、、
俺の近所のイオンやコンビニからは根こそぎ無くなってる
350mlぐらいのでかい方はあるけど、あっちは量が多すぎて飲むの苦痛なんだよなあ。タンパク質の量は同じぐらいなのにさあ
アマゾンで買うことにする
549:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:15:40.83 l+eb4o4M0.net
>>340
だった
550:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:16:18.82 uOtQEws00.net
>>535
あれなんか微妙に値上がりして行ってない？
551:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:17:54.49 27G+I9la0.net
少なくとも体重の倍までなら腎臓に負担を掛けない
体重の0.8は最低限の数字でしかない
552:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:20:22.00 su0aMnVx0.net
そもそも日本人はタンパク質の摂取量が他国と比べてかなり少ないそうな。
健康長寿の老人はやたら肉を食うから、意外とプロテイン飲むのは良いのかも。
553:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:21:07.57 H3Wobwhr0.net
よっぽど肉を食いまくるほうが辛いわ
554:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:22:23.16 cZH/x63c0.net
>>531
どっちが重要なんて話はしてないのだが。
再度書くけど、糖質の摂取量が少ない食生活の人でもリスクがあがることは
ハーバード大学などが報告している。
どっちがとは言えないってことで、結局はバランスの問題だよ。てことなわけで。
555:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:22:30.48 jTeOe23z0.net
>>498>>499>>500>>512>>514
ありがとう！
どのくらいで過剰摂取か分からないけど飲み過ぎてはいないだろう
556:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:22:35.90 7z49Tn900.net
もっとタンパク質がいいと広まれば
喜んでごっくんする女が増えるのでは？
557:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:23:14.07 j/1VkZum0.net
腕立て、腹筋、スクワットで
プロテインを飲む
558:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:25:22.63 Agdekk7O0.net
タンパク質が足りていればプロテインは必要ない
ところがごく一般的な和食では絶望的にタンパク質が足りないんだな
559:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:25:44.60 uOtQEws00.net
>>544
それにランニングを加えれば世界最強だな
560:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:26:34.30 z2ipTJ1f0.net
デブの巨乳とガリの腹筋割れは同一
意味がないってこと
561:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:27:05.30 XK56eIGO0.net
わざわざ透析患者になろうとする愚か者たち
562:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:28:38.06 7ZY37rjh0.net
プロイセンはドーピング
563:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:29:24.48 FOxZZopv0.net
肝臓やられるんだろ？
564:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:30:28.89 c3lRL0M30.net
テツアテツア鉄アッレイ
565:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:31:38.81 cmnxaGKH0.net
>>541
炭水化物過多の人のほうが遥かにリスクは上がるからどっちがと言えないってことはない
バランスのいい食事＞＞＞タンパク過多低炭水化物＞＞＞＞＞＞炭水化物過多
566:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:32:17.05 GqebAcUB0.net
ココア味よりティラミス味をﾁｮｲｽ
567:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:32:42.72 pT9LCJZG0.net
食事で必要摂取量のタンパク質を摂ってたら
他のものは過剰摂取になるからな
568:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:33:19.54 gaoQXC650.net
マッスル北村は参考になる
569:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:33:30.22 Q/+eYpPd0.net
筋トレはストレス解消にいいのに勧めると嫌がる。
理由は「ムキムキにはなりたくないから」
普通の食生活でいくら筋トレしたってムキムキにならねえっての。
570:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:33:51.11 cZH/x63c0.net
>>533
何度同じことを繰り返すん？
＞総摂取ｴﾈﾙｷﾞｰ量の5％を炭水化物からﾀﾝﾊﾟｸ質に置き換えると、
＞糖尿病を発症するﾘｽｸが17％増悪します。
基本は糖質３：タンパク質１だがそれから大幅に偏るとってことだろ。
526であげたウィキにも出典ありで糖尿病の記述があっただろ。
571:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 19:34:37.97 Y8lPwUCW0.net
プロテインは食べちゃダメ・
体に悪い
人工的にちゅうせユツされたタンパク質で分解時に出る老廃物は自然由来のものではないので内臓が解毒しきれない
結果、内臓にダメージを残す