19/03/29 13:07:22.05 T3cfauqN0.net
>>26
なんだこのしったか馬鹿は
101:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:07:28.18 dCtL6zVi0.net
>>80
ステロイドも何もしなくても筋肉増えるって研究結果あるそうだが、ムキムキになろうと思えばハードな筋トレしないといけないしな
102:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:07:47.34 c7ovcs2c0.net
プロテインなんかよりどれだけ筋トレしたかが一番大事ってことだな
103:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:08:36.39 KByKmU8/0.net
ステロイドやってるとハゲになる
104:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:08:44.28 kd+nE17q0.net
日本人ほとんどタンパク質足りてないだろ
105:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:08:48.18 ZshLrOyB0.net
レスラー何かは増強剤打ってるんじゃないの
ステロイドだっけ
106:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:09:02.41 Evdy2jyO0.net
プロテインって精神疾患にも効果があるみたいだけど
107:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:09:03.85 1e0Qp2ux0.net
>>8
へぇ、勉強になりました
108:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:09:20.82 eIoYo5Ag0.net
プロテインより野菜ジュースの方が健康的だろ
やはり筋肉付いてる奴は馬鹿
109:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:09:28.96 auRfwecK0.net
> 女性は男性の20分の1くらいしか（男性ホルモンが）ない。男性の20倍筋トレをしないと、筋肉はつきにくいんですよ」と説明しました。
セメンヤ「本当にそうかしら？」
110:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:09:34.82 qc0Rkye+0.net
健康に害がなくてもっと楽に筋肉つける方法はないのか
111:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:09:58.65 I4yHtukc0.net
プロテインやってる()ってジョークが通じないやつが多いってことだろ
プロテイン飲むとムキムキになるって、女の子とかホンキで思ってたりするから
112:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:10:08.91 u4X+fhLE0.net
>>88
運動もせずガバガバ飲んでたら太るぞ
113:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:10:39.46 +dDPs8bI0.net
>>101
それでも長生きだからいいだろ。健康年齢だってそんなに低くない
足りる足りてないの基準はなによ。このレスラー様の脳内理論かｗ
114:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:10:42.37 sN45U2e70.net
水に溶かしたプロテインは不味くて飲めない
牛乳だといけるが…飲み過ぎるとお腹壊すし
悩ましい
115:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:10:45.57 PfY6EpZF0.net
>食べ物で考えるとコンビニのサラダチキン1枚のタンパク質含有量が30ｇなので、
1日2枚食べるのは難しい
サラダチキンだけ食って生きていく前提
記者バカなの？
116:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:11:07.50 +2YnKv8+0.net
プロテインはただのタンパク質だろｗ
117:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:11:12.63 4mjOUtiw0.net
プロテイン飲んだ瞬間に筋肉付くと思ってるのは間違いって話だろ
筋トレにプロテインいらないってことではない
118:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:11:20.04 OMhHFhST0.net
ダイエット板のプロテインスレ行くと、
「筋肉が付きすぎると困るんですが～」系のおばはん書き込み定期的に湧くけど、
付かねーからw
119:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:11:29.88 YTSKAkrO0.net
ランニング終わった直後にプロテインを飲むと疲れの抜けるスピードが速くなる。
めちゃ屁が臭くなるけど。
120:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:12:01.37 RYYKl/uJ0.net
ろくにたんぱく質なんて摂ってないのに
ムキムキな半裸の少数民族がいて
何故なんだって研究あったよね
微量なたんぱく質を超効率良く吸収出来る体質だか
腸内環境だか
121:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:12:07.80 kyGnc/J+0.net
レスラーは筋肉の上にうっすら脂肪を纏わないといけないんだからムッキムキにはならんだろ
122:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:12:38.55 q/ori6850.net
その辺の男より下手すればAV女優のほうが引き締まった良いから出してる場合もあるからな
123:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:12:43.39 IPHtIQyC0.net
そうなんだーって大量に摂取して腎臓悪くする奴いそう
124:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:13:44.80 dCtL6zVi0.net
>>111
アイソレートにするかソイにするとか
125:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:14:10.32 zUukeZNM0.net
去年糖質制限だけでダイエットしたんだが10日間サボって普通にご飯食ってたら綺麗にリバウンドした
で今年に入ってから糖質制限に軽い筋トレつけて5キロ痩せてまた10日間ほど普通に食ってしまった
結果太らずむしろ少し体重減ってたわ
たった30回づつ腹筋背筋スクワットしてただけなのに
126:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:14:31.42 KBLyVt8n0.net
プロテインの味が苦手なんですが、ストローで鼻から摂取しても大丈夫ですか
127:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:15:36.39 X5rEwtm30.net
>>115
うちの会社のデブスも1kgのダンベルで自己流の筋トレして「ムキムキにはなりたくない」と言ってたわ
お前のは筋トレというより体操レベルだしその体重活かした自重トレーニングの方がマシだっつうの
128:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:15:47.94 aIPQkFkD0.net
記事読むとプロテイン飲むと男はムキムキになるんじゃねえか
禁止しろよ
129:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:15:50.93 p0mewAop0.net
タンパク質含有量が多い食品類
・肉類
・魚介類
・卵類
・大豆製品
・乳製品
普通に生活していたら足りなくなることなんか無いと思うが
プロテインって飲む必要ないんじゃ…
130:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:16:04.49 BcZ+w+Y50.net
コンビニで手軽にパック飲料で買えるようになったのはいいよね
131:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:16:36.17 3JMJ7AsK0.net
>>1綺麗な品川か村本かで迷うな
132:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:17:27.51 rrY6lkz90.net
>>115
簡単に付くと思ってる女はムカつくよなｗ
133:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:17:54.69 lZr74Cuw0.net
>>88
実際太るよ
プロテイン1日体重分飲んで週2筋トレしたらすぐに3キロ増えた
飲むのサボるとすぐに体重減った
134:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:19:31.11 iNwSqYBs0.net
無駄に腎臓に負担かかりそう
135:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:19:48.39 rrY6lkz90.net
タンパク質足りてるって言うけどほんとにそうかは疑問
朝グラノーラ 昼サラダ 夜パスタ
なんて食事で健康ぶってる女はごまんといるはずだが
これじゃ多分20～30gくらいしか摂れてない
136:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:20:37.49 PwTvm8+1
137:0.net
138:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:21:52.26 5uxeXr9m0.net
【速報】金券500円分タダでもらえる
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139:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:22:36.87 YfY69TNi0.net
プロテインとかでタンパク質をたくさん摂取したら、
オナラとかウンコがめちゃくちゃ臭くなるからな
一緒に分解する乳酸菌も取れよ
140:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:22:40.93 RCzmSFjv0.net
最近大日本見てないけどこんな爽やか系のレスラーいたのか
141:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:22:53.65 rrY6lkz90.net
国の見解でも体重x2gくらいじゃ腎臓にダメージないとの事
つまり体重60kgなら120gのタンパク質
プロテインなら4～6杯、肉なら600g！
普通そんな食わないから心配無用
142:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:23:32.74 +XPWBxQK0.net
山岸みたいに日本からステロイド密輸してタイホされるぐらい
ステロイドやればあれぐらいデカくなるだろ
143:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:23:47.63 F85dFccM0.net
>>126
お前みたいな意識高い奴はいいが、ホント最近のゴボウ男は肉も魚も豆も乳製品も食わんのよ…
144:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:24:00.04 xdlkTeN50.net
毎日筋トレやってるけど筋肉つかないって馬鹿はいまだに見るね
145:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:24:02.84 iJUvTkoF0.net
大日本プロレスと言えば関本大介はトレーニングと食事だけであんな体にはならんよな
ステやってるのか？
146:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:24:37.64 xWUWYgVV0.net
>>115
男の1/20しか付かないってもうやる意味ないな
147:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:24:57.44 T3cfauqN0.net
>>108
まぁ世間の一般常識ではないからな。
知らない人も多いだろう。
ただ、ダイエットだろうが筋トレだろうが身体に入れる時点で知る必要はあるわな。知らないでとってるんなら馬鹿
148:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:25:00.91 qeSBcyAr0.net
そらそやろ
ステロイドと間違えてるのでは？
というかネタだろ
149:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:25:05.90 9M8t6zEn0.net
名前が悪いよね
タンパク質って名称にしたら筋肉増強剤と混同することなくなるでしょ
150:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:25:28.48 PA0iqh1P0.net
老人の介護食に使える？
151:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:25:36.64 iNwSqYBs0.net
筋トレとかだるすぎるだろ。。
152:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:25:42.75 JnesIXdg0.net
へー、プロテインはムキムキにならないのか。ビルダーはステロイドてことか。栄養士みたいな奴だな
153:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:26:06.32 X5rEwtm30.net
>>140
頻度多すぎ、やり方悪すぎ、栄養足りてなさすぎ
自己流でやるとそうなっちゃう人多いな
でも今は昔と違ってネットでいくらでも調べられるんだけどなあ
154:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:26:10.51 5fskElw/0.net
>>115
引き締まるだけだな。おばさんがテストステロンドバドバになったら怖い。
155:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:26:53.30 +YiJplOq0.net
URLﾘﾝｸ(tfm-plus.gsj.mobi)
高橋こんな顔だったけ
156:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:26:58.24 xWUWYgVV0.net
>>106
男の証明
157:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:27:16.56 tfyNLgy00.net
嘘だろ
プロテイン飲んでるだけじゃダメだったのか
158:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:27:39.29 VWc4kpjj0.net
プロレスラーなんて激しい筋トレもせず食事も不摂生だからブヨブヨのムチムチ体型ばっかりだろｗ
なんでそんなデブに話を聞くの？ｗ
ガチのボディビルダーとか、金子賢みたいなファッションボディビルダーに聞かないと意味ないねｗ
159:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:27:47.44 psBAmufe0.net
全然知らねえヤツだけど5店舗も経営してたら超勝ち組だろ
インディなんかバイトしてるのばっかだしな
160:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:27:48.71 4vpOGT8P0.net
プロテインは疲労回復目的で飲むもの
だから寝る前に飲むのが推奨されている
161:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:28:05.83 xWUWYgVV0.net
>>150
ビルダーのおばさんってどんだけ過酷なトレーニングしてんだろ
162:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:29:03.60 /+VU5i8M0.net
ライザップは詐欺なのか
163:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:29:18.96 MTQoXNrH0.net
運動もしないで飲むとデブになる。だまされるな。
164:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:29:24.31 DeDASAoX0.net
>>153
いくら原料を運び入れても工場が稼働してなきゃ意味無いだろ。
165:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:29:25.98 cP83pIW30.net
肥大化したいなら脂肪も混ぜるのが手っ取り早い
霜降り状の筋肉といえばわかりやすいか
166:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:29:34.41 cMe3HPl90.net
松本人志は変なクスリやってそうだよな
167:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:29:41.99 5fskElw/0.net
>>157
ありゃヤバい早死にするわ。
168:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:29:44.80 Mq9bC3hM0.net
成長ホルモンが大量に分泌される時間が筋トレ後か就寝中
169:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:30:18.61 ijJwqOTX0.net
>>1
＞ちなみに、栄養食品のなかで吉野さんのイチオシは、大塚製薬の「SOYJOY」
何が言いたいのかはここでわかった
だいたい食事からまったくタンパク質取れてないなんてことはない
170:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:31:03.21 5fskElw/0.net
漢方使ってテストステロンアップさせる技もあるけどドーピングに引っかかるやろね。
171:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:31:44.43 nEbtrlsC0.net
ただのビーレジェンドの宣伝だね
172:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:31:51.86 NTvN1+c40.net
春になるとジムに新会員増えるんだけど、
スマホいじってベンチやマシンからどかないお兄ちゃんが増える
あれホント嫌
173:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:32:00.00 Kgz4b1wD0.net
またプロテイン解禁派のステマかよ
174:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:32:00.46 uV1y8x4Z0.net
プロテインは副作用がやべえだろ
175:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:32:21.99 sDIvR7OL0.net
筋肉は筋トレしてタンパク質(もちろんプロテインドリンクなども含む)摂って
炭水化物もいっしょに食べないと増えていかない
アミノ酸は糖と結びついて筋肉を生成するから
タンパク質だけだと半分ぐらい尿として体外に出ていく
176:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:32:22.00 JNS4MXvW0.net
まずは筋肉を破壊しないと
177:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:32:37.78 iNwSqYBs0.net
>>168
YouTubeは家でみろよって思うわw
178:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:33:40.25 Y28Pb6IM0.net
どんなタイプのレスラーの筋肉がお好き？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
一番左、如何にもレスラーという半筋肉半脂肪という感じ
左２、時代が総合格闘技に進んでいく中で徐々に絞られていく脂肪
左３、時代は一気に進んでエンターテイナーとしてビルダー化したレスラー
一番右、もはやフィジーク？
179:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:34:02.26 iJUvTkoF0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
180:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:35:17.86 z2ipTJ1f0.net
野菜３５０グラムを一日食うのはつらい
だからサプリで取る
それと似たような意味なんだがプロテインって
オワッタあと気軽に鶏肉食っ
181:てるような感覚で飲めるからいいんだ 食うより飲むほうが圧倒的に楽ですぐ終わるからな 食欲なくても関係ないし ただそれだけ プロテインはゲームでいう、「まほうのくすり」じゃない
182:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:35:18.38 R8QrTE9u0.net
ステロイドは過激なトレーニングで壊れた筋肉組織を驚異的に速く治すためのもの
ハードトレーニングとセットでやらなきゃ意味ないよ
プロティンも食物の一種だから
消化しきれないのは排出されてしまう
内蔵が強い奴がハードトレーニングして初めて役に立つ補助食品だわ
183:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:36:34.94 rUZC2WpA0.net
マイプロテインとかいうのが安かったから買ってみたけど糞まずくて捨てちゃった
184:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:38:21.52 JUQCe0L3O.net
アナボリックステロイド
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
185:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:40:01.02 hdDzYZ8O0.net
>>52
ゴールデンエイジも嘘なのかな
186:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:40:16.49 dIm/mN+70.net
肉食をたべれば、たんぱく質が採れるが、欲しく無い脂質もたくさん含んでいる。
豆を食べれば、たんぱく質が採れるが、欲しく無い糖質もたくさん含んでいる。
プロテインなら、たんぱく質だけ採れるのがメリット。
187:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:40:21.87 dHtDYmrl0.net
【速報】金券500円分タダでもらえる
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数分で出来るので是非ご利用下さい
188:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:40:23.42 OwWislqB0.net
筋肉で稼いでるやつはほとんどステロイドやってるから
彼らを見て同じことしても無駄
女でムキムキなのとかありえんから
189:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:40:25.31 58ZpX9qw0.net
プロテイン(バニラ味)
プロテイン(ココア味)
190:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:40:36.94 qgSv9cCs0.net
これだけ当たり前のことを八割くらいの人は知らないからな
そりゃ色んなインチキが存在するわ
191:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:41:29.51 ayAyuls10.net
朝昼晩の食後と就寝前に飲んでる
無論筋トレした直後にも
あとはBCAAとクレアチンも
飲み過ぎ？
192:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:42:08.25 OwWislqB0.net
ステロイドって違法じゃないしめちゃ安いし副作用でバレることもまずない
193:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:42:20.55 No2+7Qh70.net
プロテイン飲んで適当に筋トレしてた頃より
bcaaとグルタミンだけやってちょっとトレーニング量を増やした今の方がバルクアップが目に見える
バルクアップは筋トレやるしかない
194:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:42:54.29 QESwhn9a0.net
女の筋トレとか引き締まるだけ
存分にやればいい
195:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:43:05.89 lZr74Cuw0.net
寝る前に飲むのが良いのか
寝る直前の2時間前に飲み食いしない方が体にいいんじゃなかったっけ？
196:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:43:49.53 z2ipTJ1f0.net
筋トレとサイヤ人は似てる部分がある
サイヤ人は死にかければ死にかけるほど前よりパワーが増して復活する
これは筋肉にも当てはまる現象で
どれだけ体が危機的状況になったか、それを脳が感知して
やばい、体を変化させなきゃいけないってなる
それが肥大化
結局は脳の信号ないと体変わんないから
筋トレは擬似環境を作り出す作業
非日常的な環境だよ
恐竜時代に戻った気分で体一つですべてやらなきゃいけないような環境だと
余計に体は変わりやすいだろうね
狩猟するときに脂肪なんか邪魔なだけだから、筋肉優先
機敏に動けて早く動ける体には脂肪必要ない
197:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:44:01.55 NO4Z+PIh0.net
ダウンタウン松本なんて典型的なステロイダー
198:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:44:11.30 OwWislqB0.net
ステロイドで血管浮き出るのは血管が太くなるから
199:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:46:45.40 z2ipTJ1f0.net
>>189
だが、現実日本の女はすぐ筋肉ついてムキムキになると勝手に思ってるから笑える
日本人の女だけそう思ってる
それだけ世界と比べて日本の女性は筋肉つきやすいのか？って思うが
んなことはない
200:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:47:17.37 386pXAbO0.net
船木がプロテイン飲んでたらお菓子食べてても筋肉パンパンになったといってるいたが？
ダイナマイトキッドもこれで筋肉つけたとも
201:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:47:41.70 dki8o8BA0.net
>>45
脂肪に変わるって言うか
ただの食べ過ぎそのものだから
過剰摂取分だけ普通に太る
特にプロテインだからと言う話じゃない
202:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:47:50.71 s5RpaZW40.net
ヒョロガリでつらい
203:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:49:09.13 z2ipTJ1f0.net
>>195
大事なのが抜けてるぞ
プロレスラーだろ
筋トレバンバンしてるじゃん
一般人が筋トレせずプロテインとお菓子でパンパンになるとでも？
204:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:49:36.48 YzNuWZfX0.net
>>191
恐竜のいる時代に戻ったら獲物があるないでその日食べられるか決まるんでしょ？
そうなったら食べない日があっても餓死しないように身体が脂肪を蓄えやすくなるように変わると思うよ
205:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:49:46.92 4mjOUtiw0.net
>>195
いやそれステロイド
最近告白したやつだな
206:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:50:15.77 fQ81J7UE0.net
吉野って言うから最初YOSSINOだと思ったら別人だった
この選手は有名なの？
207:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:51:07.88 mGynhQa30.net
栄養剤としては優秀だし
疲れてる時とか飲むと次の日疲れが取れやすいから肉体労働の人にはおすすめ
208:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:51:59.59 z2ipTJ1f0.net
>>199
ならんよ、狩りに邪魔だから勝手に体が判断して脂肪つきにくい
狩猟がメイン、無理なら果物でもとっておとなしくしてるぐらい
年いけば狩猟がだんだんできなくなるから
勝手に脂肪ついていくけどね
209:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:52:10.78 FLoN3sho0.net
>>18
背伸びるのに必要なのはタンパク質だから
まあ豆腐とか卵の方が効率いいわな
210:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:53:06.01 R8QrTE9u0.net
>>195
あいつの言うことを真面目に聞いてたら頭がおかしくなるぞ
虚言癖と行ってもいいよ
ダイナマイトキッド自伝読めばこいつが適当な事言ってるだけと
すぐにわかるよ
211:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:53:23.12 j+MKWD+o0.net
>>195
キッドは増強剤だろ
プロテインだけなら晩年あんな副作用は出ない
212:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:54:17.37 dki8o8BA0.net
>>99
プロテインを飲んでる奴を
見下げたがってる感じの文体のところに何だが
それは違う
213:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:54:39.59 dSVXFUAn0.net
食物だけで大量のたんぱく質を接種すると
カロリー過多、脂質過多、塩分過多になるからな
214:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:56:25.74 OwWislqB0.net
俺はメダナボル少量飲んでるが血液検査したら
数値としてはっきり赤血球と白血球が増加している
テストステロン調べてないだけで効果は歴然としてある
215:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:57:52.37 FLoN3sho0.net
>>93
吸収早いものほど腎臓の負担が増える
アミノ酸なんて吸収早いから負担が増える
216:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:58:30.87 +DrIdtx70.net
>>7
橋本真也の体系がありがち
217:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:59:54.28 QDctgqYW0.net
ピザ体型だけど代謝良くしたいから下半身しかまだ鍛えてない
上半身とか最後でいいや
218:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 13:59:59.50 TmyCYXep0.net
ベンジョンソンは270キロ上げて鍛えていたとニュースでみた＋プロテイン
219:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:00:02.42 HewFcUXB0.net
プロテインって筋肉の組織が回復するスピードを促進するイメージなんだけど
220:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:01:17.34 W4GyQR0l0.net
体重60kgなら60g
もうこんなん駄目だ
国は栄養摂取目安を80gに引き上げるべきだ
日本だけだろこんな遅れてるのと思ったら、アメリカの方が低いんだな
もちろんアメリカは実際は目安以上に摂ってるけど
221:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:02:07.37 kdeAMemb0.net
>>203
新説だなァ。ノーベル賞ものか？
222:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:04:30.88 kdeAMemb0.net
>>199
正しい。それが基本中の基本。
223:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:05:43.96 W4GyQR0l0.net
ソイジョイおすすめするなら豆乳でもええやないか
224:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:06:12.92 LD4L4rbvO.net
うるせぇプロテイン！
座ってろプロテイン！
225:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:06:24.62 OFOLw05D0.net
>>26
えーっと、ソイプロテインの話かな？
226:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:06:24.86 TBcUb30s0.net
>>8
なるほど
227:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:06:46.45 CRK1iMqU0.net
>>175
ライティング、正面からあてたらただの中年やん
228:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:08:02.10 9/aeaiO30.net
>>203
僕の考えた最強の理論ってやつですね
229:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:09:01.61 kdeAMemb0.net
＞＞181
人間の身体は栄養素を複合して摂ることに対応して作られている。
バッカリでは吸収率も低いし、デメリットも出やすいんだよ。
230:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:10:32.63 RxT8KcwW0.net
デブ一直線だろ
231:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:10:36.72 dki8o8BA0.net
>>154
体脂肪をまとっている＝鍛えられてない
＝トレーニングをしてない、と思う奴こそ
自分でトレーニングしていない
232:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:11:01.40 qYq5zUAX0.net
>>215
3食とも肉かベジタリアンかの
両極端なイメージ
233:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:11:46.81 rHZcn2850.net
>>52
マ？
まんまと騙されてしまってた
234:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:12:34.46 ku2NsB9u0.net
ステロイドやね
235:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:13:38.69 JYMKv+ih0.net
インリンオブソイジョイ
236:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:14:08.36 rUZC2WpA0.net
ガチ勢はステロイドキメてる
237:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:14:38.16 DulMPNca0.net
>>27
気持ち悪いしな
238:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:14:50.18 dki8o8BA0.net
>>186
余程貧相な食事をしてるか
余程少しだけプロテインを飲んでるのでなければ
恐らく飲み過ぎ
239:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:15:49.42 HNBlz7+v0.net
インスリン・オブ・女医問いません
240:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:15:53.28 Px0JYk600.net
まあﾚｽﾗｰなりｼﾞﾑ経営者としてｽﾎﾟﾝｻｰ元提携元の商品の宣伝出演だわな
241:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:16:18.59 /DyEwX520.net
毎日プロテイン飲んでたらチン肉ムクムクになって彼女とやりまくったわ
242:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:16:45.12 oaqTxzCz0.net
いかにもムキムキって感じの彫りの深い筋肉にしたけりゃ、筋肉を付ける以上に体脂肪率を下げる方が重要だろ。
そうなるとカロリーコントロールが必要だから、過剰にプロテインを採るのもアウトだと思うんだけど。
243:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:16:56.90 YIf+6fB+0.net
マジでごっちゃになってる奴多すぎる
ゲームや漫画が原因か?
そういやあデジモンのゲームエサが、カプセル状のプロテインだった。
ちょっと誤解与えるかもな
244:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:17:25.22 nyAzrM1S0.net
ステロイドだとそれこそ筋トレしなくても筋肉つくんじゃね？とかユーザーが言ってたな。
もちろん使用量に応じて多大な健康被害があるわけだが。
245:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:19:18.95 Kgz4b1wD0.net
素のプロテイン味ってどんな味すんの？
246:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:02.49 UGRrsi3Y0.net
代謝意識するんなら肝臓に余計な負担かけんな。水飲め、水。
247:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:20.30 3hZsq4S+0.net
>>2
だから書いてある通りプロテインはただの液体状の肉
いきなりステーキに食いに行ってムキムキになりますか？と聞くような愚問
飲みまくったらデブデブになるだけ
248:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:24.68 vgA3Fpiw0.net
>>238
カプセル状のプロテインは実際にあるし、ステロイド系ドーピング剤はかぷせるでない事が多い
249:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:44.20 3iM+Yh3J0.net
一番大切なものはなんだ
250:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:20:49.88 JbxrcTtT0.net
そりゃそうだろ。
ムネ肉を毎日食うだけでムキムキになるはずないじゃん。
251:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:21:16.31 FLoN3sho0.net
>>240
ソイプロテインは薄い豆乳
252:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:22:27.33 1mW+pRRg0.net
>>8
そうだね、プロテインだね。
253:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:22:46.77 z2ipTJ1f0.net
だから
プロテインはまほうのくすりじゃないって
254:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:23:05.82 cZH/x63c0.net
糖尿病になりやすくなるだけだろｗ
255:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:24:01.70 FLoN3sho0.net
>>249
糖尿病は糖の取りすぎでなる
プロテインはタンパク質だから関係ない
256:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:24:05.65 RPdHn39b0.net
プロテイン＝たんぱく質って事すら知らんのか
ダメだこりゃ
257:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:24:16.85 JbxrcTtT0.net
>>195
筋トレ＋タンパク質＆糖質摂取＝筋力アップ
キッドは、それだけで物足りず馬が使う筋肉増強剤（ステロイド）を使ってた。
晩年、ステロイドの後遺症で悩まされたのは周知の事実。
258:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:26:10.12 RPdHn39b0.net
そして
たんぱく質＝アミノ酸な
ただの必須栄養素だよ
年寄りは食べる量が少ないから、アミノ酸を補ったほうが良い
259:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:26:19.31 zBi3CKup0.net
男性ホルモンが20分の1だから20倍筋トレが必要ねぇ
感覚だけでテキトーに言ってる気がしてならない
260:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:28:57.30 YIf+6fB+0.net
>>243
知らんかった
あったのか
261:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:29:11.92 dSVXFUAn0.net
>>215
アメリカは子供でも毎日牛乳1リットル飲んでるとかザラだからな
糖分もとりすぎだけど
262:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:29:17.04 R8QrTE9u0.net
>>237
ボディービルダーがまさにそれ
まずタンパク質糖分を取って筋肉を大きくしてから
過酷な減量で体脂肪を０に近づける
だから大会ではポージング終わったら倒れる奴も多く
マッスル北村みたいに無茶な減量で死ぬ奴もいる
263:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:30:52.80 jbNZLHQ70.net
pプロテイン
fファット
cカーボ
ただのたんぱく質ではあるが状況に応じて飲めばいい
264:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:35:11.10 pneleJJE0.net
SOYJOYてタンパク質少なくね？
265:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:40:42.22 pT9LCJZG0.net
>>256
牛乳の飲み過ぎは脂質が問題だな
アメリカは低脂肪乳だけどさすがに飲みすぎれば過剰摂取になる
266:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:42:35.09 rnyhpsVm0.net
エビバディパッション
267:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:45:14.19 kWK3xrnu0.net
プロテインってただの栄養素だからね
飲んだところで動かないと栄養過剰摂取でただのデブになるだけ
268:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:46:20.99 cZH/x63c0.net
>>250
タンパク質の過剰摂取は糖尿病リスクを1.4倍にはね上げる。
269:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:48:03.04 cZH/x63c0.net
>>262
腸内環境の悪化も招くから繊維質も一緒に摂取しないと内臓に過度の負担をかける。
いくら運動していても偏食しているのと同じこと。
270:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:49:07.48 Z0RXpzDb0.net
ドラゲーの吉野かと思った
271:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:51:20.31 YSEeyBCV0.net
筋トレ始めると永遠にけいぞくしなきゃならんのがね
272:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:52:03.89 IlrrjkvX0.net
カニかまじゃ駄目なのか?
273:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:52:29.59 kLlNMc1V0.net
ビーレジェンドは鍛えてなくても飲みたいくらいうまい。
274:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:52:39.06 3hZsq4S+0.net
>>262
栄養素って言い方がもう
間違ってはないが白飯を栄養素とか表現するか？
275:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:52:45.28 P78h6ZtC0.net
ベジータが筋肉のつけすぎはスピードが犠牲になるとか言ってたけどマジ？
276:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:53:31.07 8UaEckdK0.net
プロテイン飲むだけでトレーニングしなかったら筋肉つくわけないでしょ
277:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:54:50.62 Kq+g5WeV0.net
まぁプロテインはあくまでタンパク質だからな
飲むだけじゃ筋肉は付かんよ
誤解してる人は多いけど
278:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:55:12.56 JNqXF7lv0.net
プロテイン飲む奴はオウム信者やマスコミに洗脳される奴と同じ
279:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:57:00.76 F3iJURpk0.net
>>237
タンパク質のカロリーでは太らないって説があるみたいだけどな
まぁ市販されてるﾌﾟﾛﾃｲﾝには糖質とか色々入ってるから飲み過ぎは良くないが
280:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:57:06.31 JNqXF7lv0.net
>>270
筋肉の質によるけど
体は重くなるからつけすぎはスピード落ちるかもな
それより泳ぎに致命的
筋肉で沈むようになる
281:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:57:34.92 FLoN3sho0.net
>>263
糖尿病は糖の過剰摂取でインスリンが働かなくなって起きるもんだから
タンパク質は関係ないよ
282:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:58:21.09 2v/G31B/0.net
プロテイン飲んでハードに筋トレしても全然ダメで
ステに切り替えたらバカみたいに簡単に筋肉ついた奴とか多いのでは
283:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:58:32.74 JNqXF7lv0.net
>>254
運動してりゃ男性ホルモン出て普通につくわな
284:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 14:58:33.78 PoDi78Fy0.net
>>270
筋肉つく位置によって可動域が狭まってって意味ならスピード落ちることはあるし
もちろん走ることを重視した足の筋力強化であればスピードが上がる。
285:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:00:06.91 JNqXF7lv0.net
まあ飲まなくても生きていけるプロテインを毎日摂取したり
やらなくても生きていける無駄な筋肉疲労を好んでやる奴は洗脳されやすい豚
知能は低いよ
286:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:00:11.51 F3iJURpk0.net
>>195
ステロイドじゃないの？
あれは筋トレしなくても筋肉付くからな
舟木は使用した事があるって自分で言ってたし
287:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:02:39.80 0yGkOk120.net
こりゃプロテインやってるわ
288:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:03:39.50 F3iJURpk0.net
>>280
社会的成功者の多くは身体鍛えてるけどな
289:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:03:45.27 INgVXxiF0.net
トレーニング 前後のみ
栄養不足以外、毎日飲むもんじゃない
290:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:03:57.96 3RVJ5aea0.net
＞「豆乳や野菜ジュースを飲むよりは、プロテイン飲料のほうが健康的」と吉野さん
これはなんで？
291:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:04:47.82 0tFbq3wN0.net
>>285
血糖値が上がりやすいそうな。
292:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:04:48.56 so6yHCy60.net
>>39
体が大きくなればなるほど１日のタンパク質の必要量は増えるから食事じゃ取りきれない。プロテイン飲んでないトレーニーなんていないわ
293:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:05:45.89 F3iJURpk0.net
>>277
切り替えるとか無い 役割が違う
ステやっててプロテイン飲んでない奴なんていない
294:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:05:51.67 SCG0d1Lf0.net
>>8
プロレスにはドーピング検査なんてありまんんせから。
295:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:06:19.06 mJvF/pRYO.net
大谷晋二郎は海外修行からムキムキになって帰ってきたけどみるみるうちにハゲたな
296:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:06:32.53 +IjEyErw0.net
>>4
あ り え る よ。 アフォが。
バストダンジョンに
297:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:06:38.33 rrY6lkz90.net
>>280
典型的な酸っぱい葡萄
298:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:07:00.09 RYYKl/uJ0.net
市販のプロテインは糖分多いからろくに運動しないのに
飲み過ぎは糖尿リスク高まるよ
缶コーヒー何本も飲むようなもん
なんも入ってない純粋なソイプロテイン飲んでみなよ
不味さに悶絶するからw
299:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:07:08.27 B01QwSWb0.net
>>260
乳糖という糖分も侮れないよ
まあ成長期の子供ががぶ飲みするのならそれでいいんだけど
300:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:07:34.07 SCG0d1Lf0.net
>>7
プロレスラーは体脂肪も残さないと100キロ以上の体重をたもてないです。
301:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:10:58.53 CPiDJVjR0.net
ちょこっと運動してプロテイン飲んだくらいでムキムキになれるなら、
あんな苦労して追い込む筋トレなんか誰もせーへんわ。。。
302:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:11:24.48 njfYtpkG0.net
普通の食事で十分な蛋白質が摂れてる日本人なんかほぼいないんじゃないか？
筋トレ抜きにしてもプロテインが必要ないなんていう結論にはまずならない
303:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:11:53.92 +IjEyErw0.net
>>244
フルスクワット
304:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:12:03.59 j12e2vbD0.net
>>25
イオンのプライベートブランドプロテインであるよ
プロテインに
関節のグルコサミン
疲労回復のイミダソースペプチド
こるだけ入って
有名メーカーの半額の値段
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
305:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:12:54.33 cZH/x63c0.net
>>276
>糖尿病は糖の過剰摂取
低炭水化物食(糖質制限)と高タンパク質の食事を続けている人らが
2型糖尿病になりやすいことはハーバード大学などが報告しております。
現代では糖尿病は糖の過剰摂取だけが原因とは考えられておりません。
306:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:14:57.13 INgVXxiF0.net
糖新生でも糖尿になる
307:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:15:11.55 n86x8A4F0.net
プロテインをステロイドと勘違いしてる奴が減らない件
308:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:15:13.68 rUZC2WpA0.net
>>300
結局はバランスよく食べるのが一番いいんだろうな
309:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:16:20.11 dN5LzN9A0.net
体型もいい
ステロイドを使用ってない体だ
310:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:16:25.55 gqm0EUzT0.net
>>288
ここにいますがw
知ったかおじさんですか
311:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:17:07.71 dki8o8BA0.net
>>266
好きな時にやめられるよ
312:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:17:55.16 F3iJURpk0.net
>>305
ステロイドやっててプロテイン摂取してないの？？
何を目指してるの？ｗ
313:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:18:01.35 ArORt9tQ0.net
>>291
ち が う だ ろ 。それは。
リリカのおっぱい値が
314:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:18:39.77 DfINwFS10.net
女の人も頑張ればセリーナ・ウイリアムズくらいにはなるんでないか？
315:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:19:21.33 AgwQy1SE0.net
理論上はプロレス最強だよなプロテイン使い放題なんだから
316:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:19:37.20 zXYlyE/g0.net
清原や松井もやってたらしいね
プロテイン
317:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:19:55.74 ByB+GLnZ0.net
プロテインの体への悪影響の話が出てるけど
日常的にお菓子・ジュース摂ってる人の方がやべえぞ
三食+プロテインならめっちゃ健康的
318:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:09.37 F3iJURpk0.net
>>300
糖質制限をすると高たんぱくな食事になりがちだけど、その事じゃないの？
普通にタンパク質だけ多めの食事が糖尿病に繋がるなんて聞いた事ないわ
319:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:14.70 gqm0EUzT0.net
>>307
話しかけないでもらえます?
知ったかじいさんw
320:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:37.53 dki8o8BA0.net
>>271
平均体重以下に痩せていた上に
元々タンパク質の摂取量が足りてなかった人なら
マイナス分が補われる程度までは
飲むだけでつく
321:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:38.47 3hZsq4S+0.net
>>270
ベンジョンソンがウソと証明済み
322:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:20:40.59 ayAyuls10.net
>>233
そう？
URLﾘﾝｸ(cp.glico.jp)
ここに書いてるのに従ってたんだが
323:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:21:18.42 rUZC2WpA0.net
ただのたんぱく質なのに得意げに飲んでる奴ｗｗｗｗｗｗｗ
324:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:22:04.18 F3iJURpk0.net
>>314 話掘り下げられるのが怖いの？ｗ
326:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:22:43.37 eIoYo5Ag0.net
たんぱく質の取り過ぎは癌になるぞ
327:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:24:26.97 3hZsq4S+0.net
筋トレしてる日本人でノープロテインを自慢している人が時々いるが何と戦ってるんだろうね
効率悪いだけ
328:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:03.90 gqm0EUzT0.net
>>319
おじいちゃんはさびしいんですねかわいそうに
話し相手いなくて
329:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:08.55 dyWp1Mix0.net
プロレスにプロテインは必要ない
330:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:12.49 fQ81J7UE0.net
運動した後のプロテインはなんであんなに美味く感じるんだろうな？
ゴールデンタイム（って言うんだっけ）を逃さず超回復だぜヒャッハーみたいなあの感覚
331:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:44.22 cZH/x63c0.net
>>313
ググって最初に出てきたサイト。
URLﾘﾝｸ(www.omori-fc.com)
リンド大学などの報告でも同様のことが言われているんだが。
332:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:25:59.35 RYYKl/uJ0.net
ただのたんぱく質だけど精製して粉にすると
効き目が段違いになるんだよ
コカインだって砂糖だってそうでしょ
肉は消化して分解して吸収するのにものすごい
エネルギーを使うんだぞ
体への負担も凄いし
333:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:26:24.01 ymaNajnb0.net
> 「豆乳や野菜ジュースを飲むよりは、プロテイン飲料のほうが健康的」
炭酸だチョコレート味だと混ぜ物加えておいてか(笑)
334:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:26:49.66 bhzC60Pp0.net
ザバスプロテインの紙パックのヤツがコンビニやスーパーから居なくなったんだけど何で？
335:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:26:57.70 Al+Q2Jdj0.net
>>21
スタート地点による
週５でスクワット５０回腕立て３０回腹筋５０回とかの
ヌル目のトレーニングだけでも
元がダルダルな人間は一ヶ月で体型変わるし
二ヶ月で筋肉つくよ
336:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:27:12.64 +5pBfg0N0.net
>>202
これ本当なの？肉体労働だし疲れ取れるなら毎日飲みたい。上の方で糖質や炭水化物を欲しがらなくなるってあったし、お菓子や無駄なもの食わないですむし良いことだらけじゃんプ○テ○ンって。
337:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:27:20.81 dki8o8BA0.net
>>317
従ってるものがあるならそれでいいじゃん
そんなもの見てまで答えないよ
338:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:27:37.12 F3iJURpk0.net
>>321
ウェイトやらない 自重トレ主義みたいな人はいるけど
プロテイン飲まない自慢の人とかいるのか…ｗ
339:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:28:19.15 ayAyuls10.net
>>331
大した知識もないのに偉そうにレスしてたってこと？
340:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:28:52.29 k2GxfXCO0.net
こんな誰でも知ってる、基礎中の基礎知識を記事にしてどうする
341:世界
19/03/29 15:29:12.14 H0cE4Xfc0.net
え～!?なかやまきんに君なんてＵＳＡに筋肉留学行ったんだよ！
まあホモに掘られてノイローゼみたいになって帰ってきたけんどもね！
342:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:30:34.76 7gjzM5os0.net
>>2
筋肉ムキムキがないようにも それが都市伝説てのが無いようにも見えるからな
343:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:32:11.89 tFNl+GRN0.net
肝臓にダメージ説はどうなん？
344:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:32:31.58 ihs0lkPk0.net
>>298
確かにスクワットは素晴らしい筋トレ種目だな
腕肩胸以外のすべての筋肉に効く
345:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:34:28.80 sDIvR7OL0.net
>>327
たんぱく質だけだ
346:と 40%ぐらいが吸収されず体外に尿として出ていく 糖質と結び付くことで筋肉となっていく
347:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:36:04.76 sDIvR7OL0.net
>>328
普通に置いてる
昨日買って飲んだぞ
348:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:36:54.46 WyU47ox70.net
>>340
わいもこの3年くらいプロテインとビタミン剤くらいしか口にしてないわ
349:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:36:56.48 so6yHCy60.net
>>299
100g3000円なんて老人騙すいい商売してんな
350:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:37:37.21 F3iJURpk0.net
>>325
追跡調査って信憑性が薄いんだよなぁ
ソーセージやハムなんかの加工肉は身体に悪いってのは定説だし
タンパク質の何が身体に悪影響を与えているのかもハッキリしない
植物性と動物性の違いすら書いてない
351:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:39:19.17 85WVlw4q0.net
自重トレ至上主義の人もいるけど人にまでそれを押し付けないなら好きにしてくれていいよね
>>338
スクワット最強だよね、消費カロリーも多いし基礎代謝も上がるし
352:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:40:02.97 3fECnd9kO.net
うんこが臭くなる説はどうなん？
353:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:41:20.76 F3iJURpk0.net
>>342
一般的なプロテインの10倍近くするなｗ
354:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:43:40.24 F3iJURpk0.net
>>337
肝臓や腎臓は特に疾患が無ければ平気らしい
動物性だと腸内環境は悪くなるって話あるな
355:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:44:36.71 0w0uktSM0.net
プロテインと筋トレ毎日のようにインスタに上げてるやついるけど、いつ腎臓やられるか見守ってる
356:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:46:47.86 A4kBz+rj0.net
某アスリートの家族がプロテインのやりすぎで病院送りになってたな
ステロイド治療のためか顔パンパンになってた
357:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:47:46.76 yUob0lJ40.net
>>333
適当なおっさんのレスより専門家の記述だけを信じろ
これはスポーツ全般に言える
358:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:50:24.61 8iDkhFlIq
単体だと腎臓を傷めるんだよ。まだ鶏肉のささ身とかの方がましだよ。
359:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:48:42.52 njfYtpkG0.net
>>345
それはガチ
屁の臭いもやばいことになる
360:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:49:51.49 ayAyuls10.net
>>350
おっす
361:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:50:15.65 Al+Q2Jdj0.net
サプリとかプロテインとかの肝臓腎臓への負担がよく言われるけど、
軽い筋トレしてりゃビタミンサプリと一日一シェーカー分のプロテインとか問題ないだろ
362:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:53:11.89 FBJXxbx/0.net
SOYJOYは不味いんだよなぁ
363:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:53:57.74 9T63nSgJ0.net
過剰摂取でもしない限り、副作用の出ない筋肉増強剤を早く開発してくれねえかなあ
364:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:54:11.47 AyGrDaOf0.net
プロテインはしらんがステロイドはガチだから。ヒョロガリが一変する。
365:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:55:11.45 EDNHtVWG0.net
>>11
阪神藤浪なんて゜最近までプロティンの必要性を理解してなくて筋トレした後何も食べずにいたらしいし
366:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:55:42.06 85WVlw4q0.net
>>345
プロテインだけじゃそこまでくさくならん、動物性とくに牛赤身を積極的に食べるとしっかり野菜食べてもくさい
今は赤身やめて鳥胸にしたら前よりは臭くない気がする
367:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:56:35.26 CHKpu97R0.net
プロテインは脂身のない肉を食ってるのと同じだから、ささみ食ってムキムキになるって
言ってるようなもん
368:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:56:48.21 FLoN3sho0.net
>>325
最もﾀﾝﾊﾟｸ質を摂取するｸﾞﾙｰﾌﾟはって
食べる量が多ければタンパク質も糖質も増えるから
そりゃあリスクは上がるだろうねえ
そんな調査なんの意味もない
369:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:56:54.84 EDNHtVWG0.net
>>346
安さに釣られてゴミが混じっているような海外製の怪しいプロティン飲んでる情弱よりマシろww
370:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:57:02.13 eBzn1BdW0.net
辞めとけプロテイン飲むと
ゴリラみたいになるから
371:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:57:22.05 EKRVEHCU0.net
ビルダーもプロレスラーも短命
あとは分かるな
372:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:59:14.40 zyDFdkxw0.net
プロテイン飲んでみたが
力が湧いてくる感じがするだけ
373:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 15:59:45.98 CHKpu97R0.net
メイジやグリコのは高いけど粉っぽくておいしくない。安くて美味しいDNSのチョコがオススメ。
374:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:00:17.66 4Rr+9O2h0.net
>>1
こいつ絶対プロテインやってるだろ
375:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:01:00.26 cjY0zZPX0.net
ハードワークの筋トレをした時に、筋肉の材料として有れば良いと言うだけで
プロテイン=タンパク質だけでは肉を食べてるのと同じで太るだけ
376:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:01:27.79 ihs0lkPk0.net
>>358
筋トレの2時間前くらいに十分なたんぱく質摂ってればそれでいいよ
377:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:04:51.11 iTsEPFYa0.net
e-sportsの時代に筋トレとかアホだろ
378:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:08:12.84 cZH/x63c0.net
>>343
畜産加工品の摂取量が多かった群にも分類しているから
その「ﾘｽｸは増悪します。」と報告書けることを理解できないのかな？
植物性プロテイン信仰でもあるの？
植物性タンパク質だけだと必須アミノ酸が欠如してんだがｗ
食事療法の方の話になってしまうが、
インスリン感受性や空腹時血糖値など改善に動物性たんぱく質の摂取不足を補うのは有効でも
植物性タンパク質は有効ではないことが知られているように、バランスの問題なんだよ。
379:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:08:29.69 0YhvFQVS0.net
競艇かボクサー体型がいちばん無駄がない。ぐっさんと松本みたいなのがどうしようもない。
380:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:08:47.40 93iG4THT0.net
>>182
まじで500円入ったwwww
381:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:08:55.03 jD3RlTyZ0.net
>>1
> 「豆乳や野菜ジュースを飲むよりは、プロテイン飲料のほうが健康的」
さすがにこれはないだろ。
382:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:09:35.00 m8plXAG10.net
>>175
身長が低すぎて滑稽なんだよなあ
もったいない
せめて、180ぐらいあれば
383:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:09:48.42 KAzTOWZA0.net
>>204
乳タンパク質・・・
そうだね、プロテインだね・・・
384:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:10:54.48 K9DxHUUC0.net
過剰に取ると怒りやすくなるんだっけ？
385:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:12:57.80 +5habLIE0.net
>>31
俺、ママチャリだが毎日乗ってるから太腿の筋肉の重要性はよく分かる
それに基礎代謝で消費するのも太腿やケツが大半らしいし
386:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:13:01.20 cZH/x63c0.net
>>361
「総摂取エネルギー量」のと書かれているのが読めない？理解できない？
だとすると「総摂取エネルギー摂取量が多い群は」ととなるはずだがwww
ただの難癖か？
387:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:13:04.13 85WVlw4q0.net
>>374
無調整豆乳なら体にいいと思うけど、調整豆乳味つきとか野菜ジュースは単なる甘い飲み物
388:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:16:24.66 JbxrcTtT0.net
>>31
肉達磨ビルダーってピストルスクワットできるの？
389:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:16:44.67 +5habLIE0.net
>>81
一瞬、顔が異常にデカくなる、に見えたwww
実際、ジムでトレーニングしてる野郎は大半が顔デカい
（手足も太短い、ロー�
390:fィーもそんな感じが多い）
391:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:18:09.92 RYYKl/uJ0.net
筋肉ムキムキはモテないぞ
程よく締まってれば良いんだよ
年取ると下半身が貧相になるから
腕とか胸よりケツと腿鍛える方がいいぞ
392:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:18:31.31 sRhG/m7G0.net
そりゃ、ウェイトやんなきゃムキムキにはならんだろ。
393:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:18:35.09 BetbOcuU0.net
トレーニングはしてるけどプロテインは飲まない。
394:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:20:03.45 28aifqLD0.net
だから女のボディービルダーは男より細く筋肉が少ないんだな
395:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:20:12.57 Isg1Szzl0.net
>>356
いやいや、本来分泌されないレベルの成長ホルモンを無理矢理分泌させるんだから
副作用がない、などあり得ない
薬なしでパワフルになりたきゃゴリラにでも生まれ変わるしかない
396:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:20:27.58 SeBPHtPn0.net
>>153
なにもしないと太るぞ
397:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:21:19.77 BjQxGCEv0.net
>>1
禿げるだろ？
398:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:22:55.74 RYYKl/uJ0.net
>>210
アミノバイタルなんて量が少ないから気にする事はないよ
399:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:23:59.04 4w/cbzNz0.net
>>369
いや、筋トレの後にアミノ酸とかプロテインを摂取するんだよ
壊れた筋肉の回復に
それが増強につながる
400:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:27:08.65 ihs0lkPk0.net
>>391
いや、じゃなくてさ
それじゃ遅い
もちろんトレーニング後に食っても効果はあるが
トレーニング開始時には、既に血中アミノ酸濃度が十分な状態であるのが理想
401:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:29:10.52 VPBwVIdf0.net
>>1
この女子プロレスラー誰？
402:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:29:45.70 F3iJURpk0.net
>>371
植物性がいいなんて誰も言ってないｗ
動物性と植物性どちらが害を及ぼしたのか
肉が悪いのか魚が悪いのか卵が悪いのかソイが悪いのか
一緒に摂取されるであろう脂質はどうだったのか
調査対象の体格はどうだったのか、総摂取カロリーはどうだったのか
追跡調査ではそういった部分が分かり辛い
研究室でマウス相手にするのとはわけが違うからな
403:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:29:52.83 cTS2wbEe0.net
尿酸値気になる人は肉や大豆よりもプロテインや鶏卵が良いかもね
404:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:35:22.48 TNayMnDh0.net
>>186
そのペースなら病気一直線だな
405:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:38:42.71 mUHOHVRe0.net
日本人なんか鍛えてもデカイ筋肉付き難いんだから心配しなくていいのに
406:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:38:43.94 wu5kVHDf0.net
肉食うとムキムキなりますかw
407:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:38:58.10 uVfuT9Hm0.net
プロテインを飲んだらそれだけでムキムキになるわけではないが
筋トレしてムキムキ作るためにプロテインは必要だろ
普通の食事から必要たんぱく質を取ったらそれ以外の栄養素の過剰摂取になって多くの場合デブになる
408:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:39:40.04 R3Ut+YnT0.net
何このただの宣伝
てかこんなブヨブヨの奴に聞くな
409:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:41:30.20 uVfuT9Hm0.net
>>374
割とある
無糖の野菜汁とかが売ってるなら話は別だが
一般的に売られてるのはアホみたいに糖類ぶっこんでる
410:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:42:02.07 xgmERStb0.net
>>8
タンパク質ダメなんだー
411:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:44:19.66 lz4sRx7W0.net
筋肉つけたい場合、ある程度のカロリーもいるからなぁ…
俺、筋トレしてプロテイン飲んでたら
脂肪はほとんどなくなって筋肉ついたけど細いまんまだった
412:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:44:37.07 Q0alXHRe0.net
>>1
おっさんのジーンズの形が不自然 ベルトも意味ないくらい緩い
URLﾘﾝｸ(tfm-plus.gsj.mobi)
413:g
414:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:44:44.62 gd14nJFm0.net
金がないから納豆食ってる
415:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:45:20.68 0bAXATvO0.net
筋肉肥大させるなら体重の二倍くらいタンパク質必要だからな
全部食事から摂るのは大変よ
416:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:47:13.63 3OroiB8I0.net
筋トレ、ビタミン、神への祈りだ！そうだろ？ブラザー
417:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:49:22.36 efTLP1JX0.net
ただの宣伝じゃん
豆乳より健康的って言い方もどうかと思うし
418:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:52:15.70 4w/cbzNz0.net
>>403
基本的な体型は変わらないよな
でも筋力と頑丈さはついてるぞ
419:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:53:46.78 Mf0V1Dg60.net
>>403
デブほど筋トレの才能あるという格言
420:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:54:11.36 G1TR+1f/0.net
プロテインは1日､1食､置き換えダイエットにはかなり優秀
カロリーコントロールが非情に楽になる
もう1食もプロテインと軽い食事にすると減量効果てきめん
421:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:54:46.20 qY0SEzIo0.net
体内に
処理しきれない
たんぱく質が
残るから
アルツハイマーや
目が白くなって見えなくなるんだっけ？
アミロイドばんざーい
422:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:55:13.06 QxQiZHPd0.net
アナボリック・ステロイドで筋肉直撃！
423:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:56:27.29 /D5UP/cc0.net
>>352
体臭もきつくなるし
うんこもおならも臭くなる
野生動物だって肉食動物の糞のほうが草食動物より臭い
プロテインが必要な運動負荷って、一般人では土方とかハードな肉体労働系くらいしか浮かばないわ
424:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:57:07.55 boGLo+ba0.net
本文読まずに投稿するけど
そら一番大事なのは筋トレ自体だろうけど超回復？時の筋肉づくりの手助けにはなるやろ
425:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:57:14.16 VAyVzrFW0.net
そりゃプロテイン飲んでりゃ勝手にムキムキになるなんて誰も思ってないだろ
426:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:57:59.38 OxlEOP6f0.net
ホモでもなくナルシストでもない
単に女にモテたいから見栄えを良くするためにトレーニングしてる
カネがたっぷりあったりいい男だったりすればやらない
427:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:58:01.84 B97Ujyg00.net
これ聴いてたけどミルキー味の不二家のプロテインとグリコのチョコレート味がさすが菓子メーカーという感じで味付けが上手く美味しいらしい
428:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:58:24.74 7YqPJwQl0.net
>>391
科学的には必要ないんだよ、普段の食事で十分
かの筋トレの神様ウイダーさんですらこれは認めてるんだぞ
ただヘビーなトレーニングをするビルダーには必要だって態度w
429:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:58:36.40 rCM6AJ9D0.net
筋トレするとハゲるよ。
ソースは俺(´・ω・｀)
430:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 16:59:38.47 VjoCOb4H0.net
>>391
別にことさら筋トレ後ではなく、継続的に摂取することが大事なだけ
ところで筋トレ後というのは直近の食事から3～4時間経っているのが自然であり、
普通に次の食事のタイミングでもあるので、当然のように食事をすべき頃合いである
それだけのことだよ
431:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:00:27.65 mSmStpC90.net
>>403
冗談みたいにデカくなっていくやつもいるからまさに才能
432:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:01:15.41 qY0SEzIo0.net
オーバープロテインで
細胞内で
たんぱく質を処理するメカニズムが
壊れて
脳細胞がアミロイドだらけ
筋肉馬鹿が痴呆になったらうれしいな
433:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:01:23.04 o5jWAiJc0.net
>>190
プロテインなんてビルダー以外筋トレ前だけで十分だよ
基本寝る三時間前位に腹持ち良い固形物の肉からたんぱく質とった方
434:が良い
435:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:01:25.49 yCIF1wEk0.net
>>2
お前の脳みそだよ
436:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:04:33.70 G1TR+1f/0.net
プロテインっていうと薬っぽいけど､味はいろいろあって､激甘チョコ､激甘バニラなのよね
糖質がほとんどなくて､甘い物が罪悪感なくとれるだけいいわ
タンパク質の摂取量も1日3杯飲んで普通の人並量だし
当然､筋トレなんかやらんし､健康オタクでもない
437:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:05:48.99 H+pfh2Y+0.net
>>410
運動とか特にしないで筋肉ある程度付いてるデブはその通り
脂肪のウエイトで普通に暮らしてても付いている
筋肉ついてないデブは男性ホルモン出にくい体質の疑いありなので
筋肉どころか生殖が・・
438:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:07:07.09 q1+wJKHI0.net
筋トレしてハゲる人は
筋トレしなくてもいずれハゲる運命
ただ筋トレによってハゲ化のスイッチが早めに押された可能性がある
439:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:10:04.44 F3iJURpk0.net
一般の人でも体重1kgあたり1～1.5gのタンパク質摂取が推奨されてる
日本人の食生活だと足りてない人多いから、プロテインがコスパ的にお勧めですよって話だよな
ビルダーがーなんて極端な事言ってる人いるけど、連中は3g以上とかざら
440:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:11:28.59 SisfMxnU0.net
>>427
見た目女みたいな太りかたしてるのいるよな、話したら言葉もそうだったけど
441:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:13:01.90 5zux9IPN0.net
マックスロードって甘すぎじゃない？
442:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:13:50.04 EW3HiUe10.net
>>420
俺もハゲた
443:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:15:13.66 jldRLsgO0.net
筋トレはやってるんだが、金が無くてプロテイン買えない
1日に玉子1個食ってる
444:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:16:08.85 KyPkTJPi0.net
お前らに教えてやるが、全身、特に太ももを鍛えて60センチ越すと、真ん中の脚もギンギンになり、かなり持続力が増す。プロテインもそうだが、BCAAやアミノ酸類、Znをしっかり補給すると夜の体力もかなり上がるから、相手を満足させられる。ってか、やりたくなるんだよ。
AV男優は伊達に身体を鍛えているわけではないというのがよくわかる。
445:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:18:10.01 8J1gx3BQ0.net
ステロイドは何もしなくてもムキムキになるの？
446:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:18:50.79 G1TR+1f/0.net
ホエイの外国メーカーが5000円程度で50食分くらいだもんねえ
ものすごく安くはないけど､1回25gのタンパク質で､
食事プラスアルファになるので結果的に満足
447:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:19:29.21 cZH/x63c0.net
>>394
同じ報告・論文かは知らんがリンド大学の報告では
運動量、体格指数で見ても両者とも同じ傾向だった。
このため結論では群をまとめていると言うことだが。
魚だと逆にアジア人は糖尿病リスクが低下するらしいが
そもそもタンパク質が糖化反応を起こすってことを知らないのか？
ソイも発酵させて味噌や醤油にするんだが。
つまり結局は植物性タンパク質も糖化する。
次に脂質を述べるのなら、コレステロール値との兼ね合いの問題で
良質の繊維質をとらないことの方が問題なんだが。
448:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:21:04.50 Dilkf0NR0.net
3食摂ってもタンパク質が足りてないなら
ほかの栄養素も足りてないだろうから
そこにプロテインを足しましょう、ではなく
食生活を見直しましょう、とはなるかなぁ
タンパク質だけの問題ではなく
全体を見ていかないといけなくなるので
とくにダイエット目的で置き換えとかを勧める人は駄目だと思う
あまりにも極端な意見で
そんなにも他の人の健康を害したいのかね？
悪意なくやってるなら、なおのこと悪質かな
449:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:21:31.24 lz4sRx7W0.net
>>409
足も早くなった。でもかっこいいむきむき体型にするのは無理だったわ
内臓が強くないと増量はしんどい
>>410
>>422
内臓が強い系のデブは羨ましい
インストラクターに肉つけてからそれを筋肉にする方が効率がいい。一個に絞れるから
増量とそれを筋肉に変えるというのは、2つを同時にやることなのでアスリート位の精神力がいるって
450:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:23:42.20 Al+Q2Jdj0.net
このスレメンヘラと言うか糖質が数人いて怖い
451:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:23:44.27 uOtQEws00.net
>>438
いや、日本人の食生活でタンパク質を１００グラム取るのは結構ハードルが高い
452:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:23:45.50 oNzfjvrQ0.net
たんぱく質じゃなくて糖質がおる
453:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:24:21.28 fQ81J7UE0.net
>>420
ムキムキマッチョとハゲは親和性高いだろう
ガリヒョロでハゲだとひたすら貧相だわ
だから自信を持ってくれ
454:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:24:33.95 5fpFrzDw0.net
プロテインってよっぽどハードトレーニングでもしないと
ただ太るだけなんだよなぁ
455:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:24:38.07 oNzfjvrQ0.net
>>440
だよな、こいつよくいるから覚えとくと面白い
456:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:28:57.81 G1TR+1f/0.net
鶏むね肉100gと一回分のプロテインが25gで同等なんだけど､鳥は100g230calあんだよ
タンパク必要量とるだけで1日700cal必要
そんなに食えるか､ボケ､清原じゃねえんだよ
普通の人がタンパク質足りてないって厚労省が言うのはなんとなくわかる
457:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:31:43.95 Mf0V1Dg60.net
>>444
プロテインで太るには相当量飲まないと太れない
そしてそこまで飲める奴はまずいない
458:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:32:55.06 OwWislqB0.net
屁が臭くなるのは乳糖不耐症かたんぱく質が分解できず腸内で腐敗している
俺はマイプロテインのアイソプロで乳糖ゼロ、アルファメンって総合サプリ（デンプン、たんぱく質、脂肪分解酵素入り）で起きなくなってる
459:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:33:57.36 lz4sRx7W0.net
マイプロテインのピーチティーおいしいぞ
フルーチェのピーチみたいな味
ミルクティーもおいしい。紅茶花伝のミルクティみたいな味
どっちもヘビロテしてる
460:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:39:28.28 6TlaL/Rm0.net
ムキムキのやつで体臭が独特な臭い匂いのする人は何飲んでんのかな。
ジムに何人か同じ匂いで臭いヤツがいる。
461:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:46:20.17 /SbzyI2E0.net
ヒロミプロデュースのシャツ着るぐらいで痩せれるんだから、プロテインも飲むだけで体脂肪３パーセントぐらいのマッチョなムキムキになるんだろ。
462:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:47:51.04 19liugHK0.net
ビーレジェンドはグラドルとか使ってステマしてるよな
463:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:48:08.68 lz4sRx7W0.net
というか味ついたプロテインって大体うまいよな
明らかな地雷に突っ込まない限りは
464:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:48:24.69 F3iJURpk0.net
>>437
加工肉で上昇して魚だと下降するの？
もうその時点でタンパク質が直接関係あるのかも分からないじゃん
んでその研究だと適正なタンパク質の摂取量とか出てるの？
タンパク質が糖化すっからコーンフレーク食うよりリスク増？
もう無茶苦茶だよね
あと何回も言うけど、この手の研究で栄養に関する歴然とした結果なんてそうそう出ない
最近でも卵のコレステロールの問題が引っ繰り返されたしな
465:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:49:28.03 uOtQEws00.net
>>450
それはケ
466:トン臭じゃないか？
467:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:52:51.14 ZfSS30tF0.net
俺は玉子を一日四個位食べる
それよりたかみながプロテインに手を出すなんてorz
468:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:53:30.25 JEe5nKBV0.net
筋トレではハゲない
ただしクレアチンは人によってはハゲる
469:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:54:01.77 cZH/x63c0.net
>>446
計算間違ってない？
鶏むね肉100g＝タンパク質24g
成人(約70kg)のタンパク質摂取推奨量60ｇなので鶏むね肉250kg
カロリーだと575cal
君の体重は80kg台半ばくらいから？
470:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:54:30.23 I2h7MxNl0.net
この二人は付き合い出す
471:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:56:07.80 uOtQEws00.net
>>458
そのタンパク質摂取量では不足だと最近は言われてるんだよ
体重×１．５÷１０００とも×２とも言われてる
472:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:56:15.23 +8t0CapE0.net
>>8
へ～
嬉しい？
473:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 17:58:20.94 nZoJXqhL0.net
>>460
俺が見たのは維持で1倍、筋肉増を目指すなら二倍
三倍食っても意味なし。
474:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:00:43.95 As8ZgXZK0.net
プロテインを毎日3回に分けて飲んでるトレーニーだけど
ぶっちゃけ溶かすのとかが面倒臭いし時間が勿体ないから
粉のまま口に含んで水で流し込んでるよ
味なんてなんでもいい
475:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:06:52.57 85WVlw4q0.net
>>463
1回2～30gの粉って結構むせないか？
476:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:08:26.58 cZH/x63c0.net
>>454
別に加工肉に限ったことではなく赤身も同様だったと言う話だけど。
糖摂取が≒糖化ではない無茶苦茶言っているのは君。
君は難癖をつけたいだけか？
477:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:08:27.26 sDIvR7OL0.net
>>463
ヨーグルトと混ぜると
食べやすくなる
478:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:11:23.17 Z8rQpX7g0.net
プロテインで作った筋肉はインチキ
479:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:13:06.47 v9ClKxeI0.net
ちくわ食おう
480:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:14:48.51 As8ZgXZK0.net
>>464
慣れだよ
息を止めて粉を口に入れて水を口に含んで軽く口の中でもにゅもにゅすると
固形になるからそうしたらそのまま飲み込む
粉状の時に呼吸しちゃうとむせる
>>466
いやそういうのが面倒だって話なんだ
食べやすいとかそういう次元の話は数年前に卒業した
481:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:17:53.26 F3iJURpk0.net
>>464
お前が貼ったリンクに書いてあったんだけど？
最終的にベジタリアンがいいみたいな狂った論調のやつ
んじゃ糖質摂取するのと糖新生起きるのでは後者の方がリスクが上って事？
難癖？ きわめて一般的な疑問をぶつけてるだけだけどね
んで繰り返して質問するけど、どの位の摂取からリスクは跳ね上がるの？
482:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:18:52.88 0293/rxI0.net
>>369
前後に摂るよ
483:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:19:37.16 cZH/x63c0.net
>>460
所説があるけど「体重×１．５÷１０００」はあっても流石にそれ「×２」はないと思う。
腎臓への負担を考えると「体重×１．２÷１０００」くらいと言われている。
それと育ち盛りの人だとかを除けば「体重×０．８÷１０００」くらいで後は無意味とも
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)
484:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:20:32.09 YzNuWZfX0.net
>>462
自分も維持というか、摂取量の目安は体重の絶対値グラムくらいと聞いたことがあるなあ
トレーニングするにしても2倍くらいと
485:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:21:07.96 0293/rxI0.net
>>421
筋トレ直後は胃腸の機能が若干落ちるんでまずクレアチンを摂取してプロテイン飲んで暫く時間置いてから普通の食事が普通
486:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:21:55.27 As8ZgXZK0.net
筋肉を増やすのはタンパク質
筋肉を育てるのが糖質
って言われてるくらい重要な栄養素なのに
糖質制限するとかトレーニーからすると鼻で笑われるレベルだよな
なんちゃってトレーニーのガリガリ君がよくやってるのは見かけるけど
487:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:23:26.84 NP334lI00.net
ハードな運動とか肉体労働してる人間以外はプロテインは不要だと思うよ
1日3食で1食のたんぱく質30g＋必要ならおやつでたんぱく質10g
食事でこの位のたんぱく質摂取するの難しくないでしょ
これで足りないならプロテイン飲めばいいと思うけど
488:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:24:16.95 /unSQVZW0.net
>>28
ジョイナーもマリオン・ジョーンズもやってたな
489:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:26:19.24 uOtQEws00.net
>>472
それが年令とともに筋肉の減少が多くなるらしいんだよ
それを考慮に入れると今まで言われていた摂取量では足りないって事になるらしい
490:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:29:50.06 jTeOe23z0.net
スポーツのフィジカルトレーニングとして筋トレしてプロテイン飲んでる
トレーニングしてプロテイン飲まないのは損だと思う
491:名無しさん＠恐縮です
19/03/29 18:32:07.59 Cw87fgXx0.net
>>475
糖質制限でムキムキになって見えるのは、単に脂肪の下に隠れてる筋肉を掘り起こしてるだけだからな。