15/10/16 20:21:02.86 I+rB3/6x0.net
体をしぼるためって、こんなだったのか
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)
51:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:21:19.32 FAG6j8GA0.net
>>17
それ。ファッション優先で選んでるとしか。
52:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:21:26.56 Mdr6wwzb0.net
50m全力疾走を毎日100本、１ヶ月で3000本
これくらいやってたんなら疲労骨折するのも納得だわ
53:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:22:08.08 j9ceUUEs0.net
走り方が馬鹿なんだろうな
54:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:23:08.18 PftQDpmA0.net
>>1
顔ちっちゃいよね～!!
(昼メガネ)
55:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:23:54.16 XCx1QlA80.net
24年連続主演
56:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:23:59.99 gUy6UUoF0.net
お前らバカにしてるけど、ランニングじゃなくてジョギングでいいからやってみ
絶対100メートルぐらいではぁはぁ言って歩き出すから
57:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:24:11.66 ZTq3SaZ30.net
まだ40にもなってないはずだが
どんだけ貧弱なんだよ
58:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:25:59.63 CnUmr6Ay0.net
骨がスカスカなんだろ、
59:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:26:25.08 LiRzDxSp0.net
たった5ｷﾛで？
どんな靴で走ってんのｗｗｗ
60:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:32:54.04 Z7VWn/g60.net
もうオバサンだな無理すんな
61:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:34:55.54 OvYraN3y0.net
長年の体型維持による体へのダメージに運動で追い打ちかけたから、とか？
62:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:35:44.70 /KIRQHYq0.net
>>56
俺、痩せ型だけど、ジョギングしても３キロくらいで体が重くなってペースがガタ落ちする
一方で１００メートル走は１１秒前半で走れる
典型的な瞬発力優位タイプなんだ
63:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:35:56.98 T+fZfiL70.net
倍の距離走ってたら疲労骨折じゃなく開放骨折でもしてたのかな
64:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:36:36.01 sW7FmAr70.net
おまえら５ｋｍはしれんだろｗ
65:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:36:46.63 PnCjldQk0.net
>>1
結婚のニュース、どう見ても胡散臭いカップルだったな
66:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:37:15.46 kVAxT+A/0.net
2ちゃんの豚は毎日5km走る大変さをわかってない 普段運動してないお前らなんか1kmすら走れず次の日には足痛で走るのを辞めるだろう間違いなくな
走ってる奴ならタイムで考えるし距離をバカにする奴は普段走ってないな
67:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:37:16.60 zjY0n/dC0.net
かんぺいちゃん毎日50km走ってたけんども(´・ω・｀)
68:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:37:29.60 LD7boI1xO.net
毎日５キロ程度で何どや顔してんのこの馬鹿女
69:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:37:57.02 /aG2DGiR0.net
どうせ無理な食事制限して走ったのだろう。馬鹿が馬鹿なダイエットするとこうなるｗ
70:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:40:06.17 Xz71Yh+FO.net
>>50
これぐらいが、ちょうどいい。
71:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:40:37.12 D7XpnP7Z0.net
毎日はきついでほんま。
72:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:43:20.43 9goRzqpe0.net
あほや。5キロとは言え週1～2は休みとるべきだろ
73:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:45:38.11 ukTYmZLXO.net
距離のたいしたことなさ、肉体の弱さ
そしてそれで、０か100の性格とか言っちゃう３つのダサさ
最後が一番滑稽
74:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:45:42.89 74piYs9w0.net
まだ30代なのに、そんなあっさり折れちゃうのか
75:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:46:02.46 eO5Tlpzk0.net
５キロくらいだったら適度な運動だろ
76:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:48:52.14 MOlImrTD0.net
0か100というほど女優業に身を入れてる演技には思えんのだが
77:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:49:20.07 oJp/FQdD0.net
俺も最初の頃毎日闇雲に走ってて股関節痛めた
回復期間計算に入れないのは初心者にありがちな失敗だと思う
78:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:49:30.77 x4qdVW/Y0.net
>>73
100は骨折じゃないしな
79:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:49:36.89 jpizeGjH0.net
美人は中年になりかけの歳に差し掛かっても綺麗だな
若いだけのAKBブスより百倍マシ
80:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:51:08.90 hkHMRnvDO.net
筋トレもセットにしないと駄目だろ
81:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:52:40.80 eqLnvCFx0.net
0だったらやってないだろ
82:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:54:53.14 JhXhx/Ov0.net
>>1
本人が書いた文章なのか？
酷いね
83:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:56:41.45 ZTq3SaZ30.net
>>56
ネットの中では最強の自分を設定して何とでも言えるのだから何とでも言わせてください
84:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:57:25.32 QOydHDB50.net
靴と姿勢に気を付けなくちゃ
すぐにガタがくるさ
85:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:58:01.82 ClQ/UDQ00.net
両手に鉄アレイ30キロずつ持って5キロ走ったんだろ
86:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:59:20.99 jJRQsIWo0.net
毎日走ってたら膝を痛めるぞ。
87:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 20:59:31.38 XEx+YDR40.net
>>33
欧米では軽いジョギングなどの適度な運動が、関節、骨、心臓などの老化を防ぐのに一番適してると考え方が変わってる。
すでに関節や心臓に疾患がない人以外は、ウォーキングよりジョギングのほうがいい。
将来、足腰が変形して体型が歪む、身長が縮む、心筋梗塞になるリスクを軽減できる。
ただ、アメリカで社会問題になってるオーバートレーニング症候群になると逆効果。
正しいフォームと、自分の筋力にあったシューズ選びが必要。
?日走るのはやり過ぎで、週に1日くらいでも十分効果ある。
88:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:00:33.91 J9rVAHacO.net
健康の為なら死んでもいいってタイプやな
89:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:05:17.19 zdxcjzz40.net
5kmだろ？まだ40そこそこだろ？ちゃんと食ってなかったんじゃないの？
90:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:15:06.50 S3EdUDE30.net
5キロで骨折？？えぇ？？ なんか顎に肉ついてるし
ウエストもだらしないから、意外に脱いだらだらーんとした
体なんじゃないかとは思ってたが、、
骨がもろくなってるんだろうな
91:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:15:26.07 E3ohdz8p0.net
5キロなんて大したことねーだろwwwww
92:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:15:30.11 O2G1XUfE0.net
こういう人は
結婚が失敗だったとしても
なかなか認めない
93:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:17:53.86 62A6iJ8X0.net
5キロてww
0でも100でもなくて15くらいじゃね？
94:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:18:44.12 dFB/VjU30.net
関節は適度に刺激して軟骨が傷ついた方が再生する
動かしすぎても削れすぎてダメだけど動かさな過ぎてもダメ
95:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:18:52.47 Sfh70bTf0.net
靴が合ってなかったんだろう、幅広なのに細っそいアディダス履いてたとか
96:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:19:05.00 +msAMRnP0.net
フェラーリ王子のコメントまだー？
97:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:24:17.18 ul/BgqPFO.net
適度なジョギングはむしろ骨を強化するんだけどな
98:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:25:35.59 oKamFp+z0.net
5km 15分程で走ってたんですね
99:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:27:21.19 nMaBYm3Q0.net
骨密度は大事だよ
低くなると歯も痩せるし
100:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:27:51.75 dnHmC4cD0.net
反日歌手だからという理由で韓国から大歓迎されてる売国歌手の安室を叩き潰そう！
あと売国歌手の安室をCMに起用してる反日企業のコーセーの商品も不買しよう！
売国創価や在日チョンに擦り寄ってる売国奴の安室はロングで見れば、損をする。
売国安室はチョンのクリスタルケイや創価のAIとコラボしてるけどさ。
【芸能】 11年ぶりに来韓した安室奈美恵～過去、日王披露宴での君が代斉唱拒否で韓国人に好印象[05/05] [転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(news4plus板:-100番)
URLﾘﾝｸ(photo.hankooki.com)
▲11年ぶりに'来韓'安室奈美恵、過去、日王披露宴で君が代斉唱拒否
'日本Jポップの女神'安室奈美恵が約11年ぶりに来韓した中、過去の君が代斉唱を拒否したエピ
ソードが再照明されている。
4日、安室奈美恵はソウル中区（チュング）乙支路（ウルチロ）東大門（トンデムン）プラザで開かれ
る2015シャネル・クルーズコレクション出席のために来韓した。
安室奈美恵が公式に韓国を訪れたのは今回が二回目で、2004年以来約11年ぶりだ。1990年代、
安室奈美恵は日王主催披露宴で君が代斉唱を拒否して韓国人らに良い印象を残したことがある。
彼女が君が代斉唱を拒否した理由は正確には明らかにならなかったが、昨年ある放送会社で日
本出演者の登場バックミュージックで君が代を使って物議をかもしたのに続き、安室奈美恵の君
が代拒否エピソードがまた言及されている。
無様に金欠に陥ってる反日落ち目歌手の安室を叩き潰そう！
↓
URLﾘﾝｸ(keywordjiten.seesaa.net)
安室奈美恵が金欠地獄！ファンから「資金回収」に怒りの声が続出！
URLﾘﾝｸ(www.asagei.com)
事務所から独立・移籍した安室奈美恵がまさかの金欠地獄に！？
金欠落ち目の安室ババアは安定したくて、今度は略奪婚を狙ってる！
↓
安室奈美恵、全国ツアー終了後のタイミングで噂の男性と電撃再婚！？
URLﾘﾝｸ(dailynewsonline.jp)
安室と西の写真↓(安室の地黒さと歩きタバコに注目)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-68.fc2.com)
なんと安室は妻子ある西と同じアパートに引っ越してきて同じ階に住んでるんだと
でも、西は妻子を捨てて安室みたいなウンコ色の肌色のコブ付きの整形クリーチャーと結婚しないと思うな
安室っていう最低最悪のビッチ、気持ち悪いにも程がある
【芸能】安室奈美恵、全国ツアー終了後のタイミングで噂の男性と電撃再婚！？ [転載禁止(c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
101:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:30:33.36 eMFJUfB50.net
徐々に距離を伸ばしながら身体を鍛えて走る5キロならなんてこたぁ無いが
アラフォーのオバハンがいきなり毎日5キロ走るのは自殺行為に近いわ
疲労骨折で済んだのはむしろラッキーくらいに思うべき
102:昔から全裸だった。＠＼(^o^)／
15/10/16 21:30:45.88 orpIRtVb0.net
観月ありさは4歳の頃からCMや雑誌などで子役モデルとして活動していたが、
風呂に入るときは中学時代でも全裸だった。URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
103:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:31:53.53 d3GDeaSD0.net
5キロ程度で、( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯみたいなレス多いけどお前ら毎日5キロ以上走ってるの？
104:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:32:26.38 8FBsaafu0.net
うさぎ跳びでもしてたのかな
105:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:35:05.82 dJaeJxrS0.net
お前ら偉そうな事言ってるが実際５キロも走れんだろ
たるみきったテメーのブヨブヨの腹を見てみろカス
106:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:44:15.37 dXjFaQ640.net
冷たいのやり過ぎな人みたいな思考だなｗ
107:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:45:13.58 QrDq3nV/0.net
安田美沙子に正しい走り方を教えて貰うべき
108:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:45:43.45 TaHZzA9Q0.net
「０か１」のほうがしっくりくる俺はプログラマー
109:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:47:46.57 OKkA0fUp0.net
おまえらはなんでも理屈で片付けるのな
110:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:48:23.57 qYp0Ez5d0.net
５キロ程度でなに言ってんだｗ
111:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:48:41.79 Jn9BA0aK0.net
100＝5キロか
水泳？
112:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:48:49.70 3ZfOwwh00.net
伝説の少女になりたいいつも夢見てた
113:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:52:34.48 MxPDa/TA0.net
3月から毎日休まず5キロなんてやってたらそりゃガタもくる
114:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:52:50.11 /hnUzbA10.net
早歩きの散歩が良いというのが今の常識
115:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:52:57.10 Pif5q/Si0.net
5km位で骨折するのは他に原因が有るだろ
116:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:54:54.75 HwiXmYjz0.net
五キロで体を絞るってことは相当遅いペースだね
117:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:55:17.91 dFB/VjU30.net
走り始めてまだ走り方がしっくりきてない時から無理して
変な走り方で走ってたんだろう
118:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:56:26.08 nyWAuNX50.net
つまり歌はやる気なかったと受け取っていいんだな
119:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 21:57:23.70 u7YqNrFS0.net
フォームがすごい悪そうだな
120:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:14:26.13 TZG28ty+0.net
セクロスしてないね
あれするとすくなとも太らないぞ
121:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:21:09.40 4cXgZm3GO.net
汚染空気をめいっぱい吸い込みながら骨に負担がかかりまくる固い道を走るアホども
122:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:25:01.86 IxZPZL8Q0.net
観月ありさって性格いいんだろうな
ってこないだたまたまおじゃマップ見て思った
長年芸能界にいて残ってる人ってだいたい性格いいらしいけどね
123:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:25:02.71 8N06mc/m0.net
伝説のおばちゃんになったんやね
124:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:29:05.97 knXQ1MSw0.net
心臓の鼓動の回数は生涯決まっている
運動すればそれだけ寿命が縮む
125:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:33:01.16 TsT7SZ1T0.net
0か100の性格
健常者にももちろん多いが
アスぺの特徴の一つでもあるんだよな
126:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:34:09.19 XsAIyRM30.net
いつの間にかいい年いってるけど最初はきついけど５キロなんて無理しなくても１ヶ月もやれば慣れるというか耐性つくけどなぁ
127:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:37:12.63 o5aBAJS90.net
５キロって、超ビギナー、もしくはお年寄りやちびっこのマラソン距離だと思うんだが。
毎日10キロならば関節傷めるのも分かる。
でも疲労骨折はないなー。
観月ありさより少し上の叔母が、毎日ランニング(健康の為)してるけど、年齢平均より若干低めの骨密度でも
疲労骨折なんかまずないって言ってた。
128:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:40:59.61 bzZ9Pj9I0.net
100キロ走れや
129:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:41:39.65 EdPyq8ie0.net
身長あって重心高いからちょっと太ると負荷がすごいんだろうなあ。
130:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:46:38.86 qt8krzoF0.net
このスレの大半は5キロ走りきれないだろうがなｗ
131:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:47:22.12 B5vLB1Lz0.net
休養を取らなかったら終わるから
おろそかにしたんだろどうせ
132:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 22:47:37.57 VoROEb780.net
スペランカーでももうちょっと走るわ
133:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 23:13:50.71 RllbW8Q00.net
この人中学の体育祭なんて出てなかったのに、TVで体育祭の話とか嘘ばっか言っていて芸能人って平気で嘘をつく職業なんだなと実感した。
134:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 23:17:57.83 +Pu7huDY0.net
歳だな
135:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/16 23:20:28.77 glKlz8S50.net
スポーツやってない奴には5キロはかなり大変だぞ。それも毎日となると
136:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 00:44:24.08 3NGFUBjT0.net
減量の為なら、食事量も減らしながら毎日走っていたのかな
それならどこかにガタが来るのは想像できる
137:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 02:07:49.07 7Zs005NN0.net
お母さんがシャブの売人という
ある意味、ノリピーより怖いなw
138:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 02:09:55.57 m73m40x90.net
骨密度低そうだな
転倒したらポキポキいくぞ
139:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 03:36:31.82 5TLXS24t0.net
お大事に
140:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 03:45:28.30 B+yXm5WW0.net
俺も中学の時に疲労骨折したわ
141:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 03:52:25.03 2UHqB1480.net
観月じゅん
宮川邦雄
平哲夫
よくまともに育ったものだ。
142:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 03:54:33.93 EHR+ST1G0.net
老化だろ
何が0か100かだよババアが
143:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 03:59:45.42 1u1UMyiF0.net
>>137
のりピーのお父さんと弟はその社部の売人を
扱う職業だったんだから・・・。
144:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:04:58.49 dbYiHMSOO.net
毎日５キロでって毎日５キロ山道でもはしったか？
普通ならないぞ
145:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:15:48.56 82uQ47Aq0.net
たった5Km走っただけで骨折するような人はまずウォーキングから始めて運動出来る身体を作るところから始めないと
146:発情たけし ▼ayiO.z1dnU＠＼(^o^)／
15/10/17 04:18:32.03 0YdznVTK0.net
>>122
その単純な理屈でいえば、神田うのも性格いいんだね
147:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:21:40.94 yrBmUoq+O.net
伝説のおばさん乙
148:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:28:11.35 8PPEbufO0.net
>>133
これなんだべさ
URLﾘﾝｸ(geinoujin-uwasa0358.blog.so-net.ne.jp)
149:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:39:10.09 zFqMHBvuO.net
ブログのコメント欄に変なやつがいる
ダイボウとかふざけた名前でコメントしやがってどーせおまえら(2chねらー)だろと思ってよく見たら
名前はタイボウでマジもんの統失ぽい人だった触れてはいけない
150:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:40:50.96 1/WTpT3O0.net
骨も筋肉も休息日を作らないと成長しない
151:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:43:00.80 t4wSNcAN0.net
たかだか5キロでｗｗｗ
152:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:50:09.67 Ppd/M5FD0.net
ランニングで痩せようとするのは愚かな行為。
153:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:51:01.43 yfSrtCAK0.net
自分は毎日5キロも走れないから尊敬するわ。
2キロくらいが限界ww
それでも毎日続けられるならすごいし効果あると思う。
馬鹿にしてる人は走るどころかスポーツすらやってないのでは？
154:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:53:10.01 ObTVNm9v0.net
>>1
やるとなると０か100
ゼロじゃやってないじゃんかwww
やるとなると100％で、とかじゃないの？
毎日五キロで疲労骨折とは、骨がヤバイね。
155:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 04:57:19.09 JStUowfh0.net
まず運動よりカルシウムとれよ
156:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:00:28.30 zDdFUiYj0.net
四十路前のおばさんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腐ったマンコのＢＢＡが疲労骨折ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アスリートと比べるなんて失礼にもほどがあるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ＢＢＡ調子にのるなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
157:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:01:47.20 AA436WbS0.net
だっせえなババアｗｗｗｗｗｗ
158:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:08:46.63 BMWAVCkr0.net
筋肉に疲労が溜まった状態で走ってたら骨にばかり負担かかってあっという間に疲労骨折になるよ
ダイエット中の人も疲労骨折多い
あと骨密度低い人
159:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:09:53.30 6LSFuexxO.net
ちゃんとしたシューズを履かずに、長い脚でめちゃくちゃな走り方していたならありうる。
160:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:10:36.23 NzYmVONf0.net
健康の為に不健康になる
161:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:12:27.00 iCVbJrAy0.net
5キロを走るとなるととんでもなく短いけどね
162:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:13:52.27 K/e4qhmg0.net
毎日5km走るて0-100で言うと12くらい？
163:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:14:34.97 pmjQjZOO0.net
カルシューム不足
しつかり煮干し食べていれば骨折しなかった
164:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:17:55.88 BMWAVCkr0.net
>>115
ダイエットのしすぎで骨粗鬆症とかなんかな
165:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:19:30.06 pwO5Piz70.net
旦那に足場組んでもらえよ。
166:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:29:38.16 doHhdnj50.net
観月ありさちゃんは３月からだからまだ体ができてないのだよ。
それと、毎日は、止めたほうがよい。疲労して傷害が起きるよ。
うちの近くには、すごい奥さんがいるぞ。
この女性は、平日だけ、朝５時前から７キロを走ってるがもう何年もやってる。
驚くのは、高校生の息子が二人いて、勤めに出ている。それだけではなく、
その美貌！！若々しくて神々しい美しさ。
息子たちの姉だとばっかり思っていたのは私だけではない。
世の中にはこういう女性もいるのか、と嬉しく思えた此の頃である。
みなさんも がんばってくださいね。
167:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 05:32:59.48 rNJ3kVOQ0.net
短い、短いって、布団の中でポテチ食って家から一歩も出た事が
無い奴が言うなや。
168:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 06:55:31.09 6RqLfkwG0.net
つい昨夜、HDに録りだめてた「本当にあった怖い話」を視た
その中の再現ドラマに主人公として出てたが
観月ありさの顔の方が怖かった
あの人スタイルはいいから
顔のアップはやめて
169:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 07:03:54.41 uHssjWd+0.net
オバサンは歳を考えなきゃ・
170:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 07:07:36.98 X8t41IMy0.net
やってみりゃ分かるがまともな靴で日を置きながらやらないと5km程度でも足がおかしくなる
171:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 07:10:40.38 rY+f4cbQ0.net
>>1
双極性障害
172:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 07:31:04.56 FMo6SBpv0.net
>>11
じゃあどこで走るのがベストなの？
173:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／＠＼(^o^)／
15/10/17 07:32:14.71 HTjXX6ac0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
174:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 07:43:20.32 mp5DVE7J0.net
>>172
土やゴムチップウレタンとかのジョギングコース
175:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 07:47:27.78 xjckpEyg0.net
自分も走り始めの頃 速度も距離もオーバーペースですぐに膝が痛くなって
しばらく休んだわ やっぱ距離は徐々に増やして 休む日も入れないとね 疲労がたまるばかり
後 準備運動と走った後のストレッチも大事 面倒くさいけどね
176:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 08:30:06.56 NV48lrRY0.net
五キロは０なのか100なのか
０って事は流石にないだろうから100なんだろうな
こいつ五キロが限界なのか
俺みたいな奴だな
177:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 08:51:23.31 ua4mAnH90.net
ダイナマイト四国並の虚弱児だな
178:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:01:33.49 36S/URpS0.net
セックスもトコトン快楽を求める人だからか。
179:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:01:42.19 QKhsDGSf0.net
結局かるーいノリの演技しかできないなんちゃって女優で終わったな
だいたい予想はついていたが
180:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:03:21.64 CA6X8yD90.net
水泳すりゃいいのに
181:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:07:44.17 TsgCrS6M0.net
>>180
毎日1ｋｍ泳いだら肩が上がらなくなったとか言いそうだｗ
182:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／＠＼(^o^)／
15/10/17 09:09:44.44 zmHn2hNH0.net
俺の一番好きな熟女。
183:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:15:55.59 gzU4LlQf0.net
5kmで疲労骨折て…
184:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:18:46.27 wg8lwAFM0.net
せーーんぱーーーい！
185:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:20:01.24 eMWljw1n0.net
毎日はキツイって、ランニング
コンクリの上だろ？そこまで虚弱とは言えない
186:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:26:56.08 a84LNmmX0.net
中学と高校で足は3回なったわ
腰も分離症って疲労骨折になったけどこれはもう治らないみたい
オーバーワークはいかん
187:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:36:42.15 ivpX4iue0.net
ぶっとびー
188:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:48:50.87 Djt+u+xw0.net
>>165
旦那はやり方しらんだろ
189:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:58:31.88 9X5Eui9z0.net
仮に過去に運動が皆無だとしても3月から走ってるのに
半年で5キロ程度のジョギングで披露骨折は明らかにやり方がまずい
190:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 09:59:33.20 Mo149oqJ0.net
>>37
発達障害だな
191:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:04:55.30 GxQnvu810.net
歳取ったマラソン選手がどうなってるか知りたい
予想としては60歳位からまともに歩けないんじゃないかと思ってる
全然テレビに出て来ないし
知られて不味い事でもあるんじゃないかと勘繰ってしまう
192:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:05:34.68 9s+3bRXs0.net
ランニングと縄とびはどっちも腹の肉が揺れるんだけど
どっちがダイエットにいいの？
193:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:08:58.20 UoTsMWPO0.net
ジョギングシューズ、ウェアをちゃんとえらんで
走る前後にストレッチ計画的に走ればまず素人で疲労骨折とかないでー
コンバースかなんかでアスファルトの上いきなりガンガンいってたんじゃね!?
194:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:10:20.78 9bPukuw70.net
犬の散歩やウォーキングからだな
195:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:10:52.09 P5HSYTZT0.net
>>191
小出監督は76歳だけど元気だぞ
196:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:17:08.77 Tet/5Ek80.net
体型よりも差し歯のほうが気になってもうダメだ、この人
197:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:17:42.34 Bqef191s0.net
>>13
部活やってる中学生とか皆、疲労骨折しちゃいそうだ罠w
俺も本気出した時は月間200kmくらい走ってるけど。
198:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:18:23.97 C4cakyOj0.net
水中歩けや
199:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:21:44.91 NXF7yLY90.net
伝説の少女wwww
200:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:23:34.59 Bqef191s0.net
>>82
13歳くらいから芸能一筋なんだぜ。
香取慎吾とかと同じだよ。
201:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:31:22.55 VG5DMiV40.net
ほとんどの芸能人てさ、実際ガリガリだよね
健康基準であるBMI標準値内って、実は相当ぽっちゃりに見える
ダイエットし過ぎで骨量少ないんじゃないかな
202:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:39:41.30 5Zyx3acC0.net
2日にいっぺんくらいにしないと
203:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:42:10.89 8ClgKkYj0.net
毎日つっても5キロって20～30分くらいだろ？
そんなんでも骨折するんか？
仕事でそれくらい毎日走ってる人いると思うけど。
cannonとかw
確かアソコの工場歩いたら怒られるんだろ走って移動しないと
204:ガルベス＠＼(^o^)／
15/10/17 10:42:25.74 MNn2Y1wG0.net
カルシュム ふそぉく していま せんか？
205:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:54:00.96 ggbZq66G0.net
>>11
まずヒザ傷めるんだよな
206:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 10:56:36.80 ggbZq66G0.net
>>203
素人がジョギングシューズで
毎日走ったら誰でもケガするよ
207:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 11:12:59.76 Bqef191s0.net
>>116
時間なんて関係ねーから。
概ね距離×体重=消費カロリー。月間150kmはダイエットとしては充分、ランナーとしては落第。
俺なんか、5km走れるようになった頃には5kgも痩せてた。最初の頃はすげー喉渇いて、毎回カルピスソーダ500ml飲んでたけど、どう見積もってもカルピスソーダ分も消費できてなかったと思うけど、それでもどんどん痩せてった。
5km走れるようになった頃には、徒歩も時速7km、自転車(ママチャリ)も時速20km出るようになってた。
そっからはサボりまくり(ウエストが気になったら走るくらい)だけど、いまだにタフで高い身体能力を保ててる。周りがビックリする程。
208:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 11:17:48.24 Bqef191s0.net
>>124
0か1かの単細胞だなw
心肺能力上がるんだよ。普通の人が息切れするようなことを軽々できるようになる。
それでイーブンになるかはわからんがな。
209:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/10/17 12:31:01.16 YDRiM+HC0.net
デブならともかく、毎日5キロなら適度な運動じゃないか。
まずは食生活を見直すべき。