暇つぶし2chat MNEWSPLUS
- 暇つぶし2ch76:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/09/13 07:08:08.53 nkzhHK6yO.net
何気に俺も1日1食だよ
朝食：おかゆ(茶碗1杯150g) サラダ 納豆 豆腐
これだけをゆっくりよく噛んで食べるとお腹が空かなくなり体重が1ヶ月で9㎏減った

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