暇つぶし2chat MNEWSPLUS

- 暇つぶし2ch271:名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／
15/09/13 08:32:37.82 zaq3VpqT0.net
食事の量と回数は分けて考えないと
肉体労働でない標準体型の成人男子は1日1500kcalで十分
弁当や定食は800くらいあるので３食だとオーバーになる
そういう意味では食数を減らすのは有効
ただし1500kcalを１食で摂るよりは３回に分けたほうがもっと健康的