15/08/17 16:40:59.00 /q3el6+k0.net
>>76
オレも（１７４cm７３㌔）毎日１０キロ、２キロの水泳、筋トレで
体脂肪９．７まで落として見た目はスッキリした時期あったけど
糖分減らしてタンパク質ばっかり摂ってたせいで
すぐ風邪ひいてなかなか治らなかった
バランスの良い食生活は大事だけど、ごはんもう少し食べたほうがいいよ
１８２cmあるから体重はもうそんなに減らす必要ないと思うけど？なぁ
15/08/17 16:40:59.00 /q3el6+k0.net
>>76
オレも（１７４cm７３㌔）毎日１０キロ、２キロの水泳、筋トレで
体脂肪９．７まで落として見た目はスッキリした時期あったけど
糖分減らしてタンパク質ばっかり摂ってたせいで
すぐ風邪ひいてなかなか治らなかった
バランスの良い食生活は大事だけど、ごはんもう少し食べたほうがいいよ
１８２cmあるから体重はもうそんなに減らす必要ないと思うけど？なぁ