13/10/24 13:38:57.64 /H1QYDUb0 BE:3923761695-PLT(12108) ポイント特典
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肥満や肌荒れの原因はパン、パスタ、ラーメンかも!?
「キミ、腸が悪いね。」
これは、数年前に尊敬する師匠から優しく言われた、グサっとくる言葉。どうやら、パンや
パスタの食べ過ぎは、顔を見ればすぐわかるんだとか。その時私は、朝はタマゴサンド、
昼は五目中華麺、夜は野菜たっぷりパスタ。そんな食事の連続でした。顔色が冴えないのは、
消化されずに残った小麦粉の残骸が、腸の細胞にへばりついているらしい……。私はこれを機に、
自分がいかに小麦粉に依存した食生活をしていたのかを反省したのです。
◆小麦を止めると良い事だらけ！？
(1)痩せる
10キロ以上の大減量に成功した海外セレブや肥満患者は数知れず。確かに、血糖値の急上昇が
抑えられて、食べ過ぎを防ぐことができれば、ある程度のダイエットは成功するはずです。
(2)肌がきれいになる
「ニキビが改善され、肌にツヤやハリがでてくる」と、元ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養
コンサルタントのエリカアンギャルは言っています。
(3)抜け毛が減る
アメリカでは、ハゲ頭のパン屋の主人が、パン食を止めたら毛が生えてきた、との報告も
あるようです。抜け毛に悩む女性は増えていますから、ストレス以外の原因として、小麦を
疑ってみるのもアリかもしれません。
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