13/01/22 01:09:34.81 oI/NeqyOP BE:4187506368-PLT(12000) ポイント特典
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健康に長生きするためには、バランスのとれた食生活が重要だ。カラダに良いとされるもの、悪いとされるものはたくさんあるが、一体本当に避けるべきモノは何なのか。米Huffington Post
が、食べ物のエキスパートである栄養士が日常生活で絶対に口にしない“不健康な食べ物・飲み物”をリストアップしているので紹介しよう。
■ホットドッグ
ホットドッグに使われるソーセージは、動物のいろんな部位の肉を混ぜ合わせてできている。栄
養士によれば、こういった“不自然な肉”は避けるべきだそう。
■炭酸飲料
甘～い炭酸飲料には、たくさんの糖分が含まれており、カロリーも高い。もしどうしても炭酸飲
料がやめられないというのであれば、月に1～2回に飲む頻度を減らし、ノンシュガーのフレーバー
ウォーターやアイスティーを代用すると良い。
■合成着色料
海外の食べ物・飲み物に多いネオンカラーは要注意。自然界で見つけられないような色をしたモ
ノは、合成着色料を使っているサインなので避けるべし。
■ダイエット用の代替食品
カロリーオフのバター風調味料など、“～風”と謳われた製品は危険。だったら多少カロリーが高
くとも、化学調味料などを含まない“本物”を適量食べた方がマシだとか。
■ダイエットコーラ
ダイエットコーラなどダイエット系の飲料は、人工甘味料を大量に含んでいる。また、ダイエッ
トコーラは脳卒中や心筋梗塞、うつ病のリスクを上げるとの調査結果も報告されている。
■トランス脂肪酸
悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患などの原因となるトランス脂肪酸。栄養士いわく、人
のカラダにまったく必要のない油だとか。最近では、トランス脂肪酸を含まない食べ物もたくさん
出てきているので、意識的に摂らないようにするべし。
URLﾘﾝｸ(irorio.jp)
2: マンチカン(山口県)
13/01/22 01:10:25.29 lGgZkUz+0
■ホットドッグ
ホットドッグに使われるソーセージは、動物のいろんな部位の肉を混ぜ合わせてできている。栄
養士によれば、こういった“不自然な肉”は避けるべきだそう。
ホットドッグではなくソーセージって言えばいいじゃん
3: 白(WiMAX)
13/01/22 01:10:47.61 VeTM+a7L0
なんて週刊金曜日的な
4: アジアゴールデンキャット(山形県)
13/01/22 01:11:34.97 thTOBwiFI
コーラ飲みまくりだお～
5: スミロドン(富山県)
13/01/22 01:11:53.51 CWjP1PzH0
体に悪いから食うな、ってんじゃ誰も糖尿病になんかなってねーよ
6: シャム(大阪府)
13/01/22 01:13:07.17 Fe8dgnps0
馬鹿でも分かるような事を
7: ヨーロッパヤマネコ(神奈川県)
13/01/22 01:13:53.71 yul2yflo0
そうだねプロテインだね
8: サバトラ(東日本)
13/01/22 01:13:54.93 1BiYFuRm0
０かろりーのキリンレモン飲んだけどまずくて残り捨てたわ
人間の食う味じゃないぞあれ
9: マーゲイ(関東・甲信越)
13/01/22 01:14:33.49 rkUcf22f0
栄養士って結構非科学的な
10: ボルネオヤマネコ(家)
13/01/22 01:14:53.48 H8ASL0qU0
お前らは体にいいもんを食え、俺は好きなものを食べる
11: カラカル(群馬県)
13/01/22 01:15:02.25 eB2lpYdh0
本当に栄養士って言いたくなるような
浅い知識しか書いてないな
信憑性すらあやしいし