12/09/06 09:14:57.53 0
>>173
肉食うと脂質も摂ることになるからだろ
脂質摂っちゃったら脂肪落とすのが大変やん
184:名無し募集中。。。
12/09/06 09:15:32.18 0
それより橘美緒はどうなったんだよ
185:名無し募集中。。。
12/09/06 09:16:05.61 0
つま先立ち
186:名無し募集中。。。
12/09/06 09:16:54.78 0
鶏胸肉の皮剥がすだけじゃあかんの？
187:名無し募集中。。。
12/09/06 09:17:52.22 0
>>183
俺の言ってることとなんら矛盾してないと思うけど
188:名無し募集中。。。
12/09/06 09:18:14.58 0
勘違いしてるやついるが肉食っても摂取できるたんぱく質の量なんかほんのちょっとだぞ
その点プロテインは直接取れるという部分が最大の利点
189:名無し募集中。。。
12/09/06 09:19:46.25 0
プロテインに心と体を蝕まれ
190:名無し募集中。。。
12/09/06 09:19:52.85 0
ちょっととか多いとか言われても分からん
191:名無し募集中。。。
12/09/06 09:20:36.75 0
スーパージュニア
192:名無し募集中。。。
12/09/06 09:21:04.50 0
>>1
ﾜﾗﾀ
193:名無し募集中。。。
12/09/06 09:21:44.47 0
プロテインは精神的依存の方がやばい
依存度は大麻より上
194:名無し募集中。。。
12/09/06 09:23:13.66 0
筋トレしてる人でも60キロの人は一日にタンパク質60グラム取れば十分ってどっかに書いてあった
195:23.43.30.125.dy.iij4u.or.jp 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/09/06 09:25:02.07 0
AV男優みたいだな （☆´_ `ﾒ）v
196:名無し募集中。。。
12/09/06 09:25:11.73 0
筋トレおすすめメニューで食ってると
炭水化物や糖の摂取が減って思考や感情がやばくなるって言ってた
197:名無し募集中。。。
12/09/06 09:26:05.96 0
除脂肪体重の千分の１グラム必要なんだよたんぱく質は。
一般的な成人男性だったら60グラムくらい
それをたとえば牛ひれ肉で補おうと思ったら300グラム食べなきゃならん
198:名無し募集中。。。
12/09/06 09:33:01.29 0
わざわざ影を出して凹凸を目立たせようとしてるのがキモいしセコい
199:名無し募集中。。。
12/09/06 09:35:57.01 0
ヨン様も凄いっちゃあ凄いよな
やっぱ兵役かねえ
200:名無し募集中。。。
12/09/06 09:50:17.59 0
.
201:名無し募集中。。。
12/09/06 09:54:45.14 0
プロテインはタンパク質
ただタンパク質であっても取りすぎると身体に悪い
何にしろ適量じゃないとね
とくに海外の製品とか情報は外人男の体格をもとに書いてあるから
そのままの量とると日本人には危険
202:名無し募集中。。。
12/09/06 10:00:09.74 0
筋肉だるまにはなりたくないけどボクサーとかダンサーの体型って憧れるよね
203:名無し募集中。。。
12/09/06 10:07:15.57 P
問題は腹のぜい肉を以下に無くすかだけ