12/09/06 07:43:11.66 0
>>69
普通の筋肉として機能してるんだから意味ないこと無いだろ
77:名無し募集中。。。
12/09/06 07:44:34.63 0
>>76
その人の生活や仕事に必要な量の筋肉はすでに備わっているわけだよ
そこへあたらな筋肉が付くと負担になるのは当然
筋肉は重くエネルギーを消費するから
78:名無し募集中。。。
12/09/06 07:45:01.60 0
そもそも筋肉が付くとか言ってる時点で違う
ただ筋肉が太くなるだけで新しい筋肉が増えるわけじゃない
79:名無し募集中。。。
12/09/06 07:45:30.14 0
ホモだから筋肉を付けたがるのか
筋肉を付けたらホモになるのか
80:名無し募集中。。。
12/09/06 07:45:43.32 0
むしろエネルギーを使うから筋肉が必要なわけだが
それだけで基礎代謝量が増えるんだから
81:名無し募集中。。。
12/09/06 07:45:55.56 0
むしろ筋肉を作って維持するのにプロテインは絶対必要
82:名無し募集中。。。
12/09/06 07:46:03.27 0
ステロイドのせいでしょ
83:名無し募集中。。。
12/09/06 07:46:09.49 0
逆にプロテインは知ってるけどステロイドがわからない
84:名無し募集中。。。
12/09/06 07:46:34.77 0
プロテインってただの良質なたんぱく質だからなｗ
85:名無し募集中。。。
12/09/06 07:48:38.82 0
筋トレしたって必要なたんぱく質を摂らないと効果的に筋力アップやビルドアップは望めない
86:名無し募集中。。。
12/09/06 07:53:18.40 0
筋トレで付けた筋肉は筋トレのために必要なだけで日常生活には必要ない
87:名無し募集中。。。
12/09/06 07:58:43.43 O
今日はちょっと身体動かしたからか肉が食べたい気がする
くらいでいいの？
88:名無し募集中。。。
12/09/06 07:59:27.41 P
腹筋の横のあばら骨んところの筋肉はどうやって鍛えるのか知りたい
89:名無し募集中。。。
12/09/06 07:59:35.04 0
筋肉コンプレックスの人が集まるスレ
90:名無し募集中。。。
12/09/06 08:01:29.19 0
慶太でオナニーしてる奴居るだろう
91:名無し募集中。。。
12/09/06 08:04:33.55 0
金持ちだからEAAにしてるのか
92:名無し募集中。。。
12/09/06 08:09:12.68 0
>>61
筋トレしたあとってのは筋組織が破壊された状態なのでそれを修復するために必要なのがタンパク質
なので運動直後に摂ると効果が高い運動中はより吸収されやすいBCAAを摂るといい
93:名無し募集中。。。
12/09/06 08:12:51.39 0
レイプされまくって嫌だったから男になる決意が生まれたんかな
94:名無し募集中。。。
12/09/06 08:14:35.33 0
香取しんごがマッチョになったのもジャニーさんに嫌われるためらしいからな
95:名無し募集中。。。
12/09/06 08:14:54.28 0
>>93は朝鮮人臭い
96:名無し募集中。。。
12/09/06 08:15:35.71 0
筋肉付けることが生きがいでずっとムキムキでいたい筋肉ゴリラはプロテイン必須だけど
そうじゃなくてスマートな所謂細マッチョになりたい奴は
プロテインでバルク稼ぐとダサいゴリラ体型になるからやめた方がいい
時間が掛かっても理想のスマートで筋肉質な体型になるように
微調整しながら筋肉をつけていった方がいい
どんどんムキムキゴリラ体型になっていきたいわけじゃなく
ある程度までいったら満足な場合も、筋肉はトレーニングをやめると脂肪になるから
プロテインで急速についた筋肉は脂肪に変わりやすいんでやめた方がいい
97:名無し募集中。。。
12/09/06 08:16:21.42 0
大相撲の日馬富士はプロテイン飲み出してから体が大きくなったと
喜んでるようだが
98:名無し募集中。。。
12/09/06 08:18:07.37 0
プロテインを薬と勘違いしてる奴多いな
99:名無し募集中。。。
12/09/06 08:18:57.77 0
>>75
プロテインがステロイドだとは思っていないよｗ
でもマッチョの人は筋肉増強する何らかの薬物を使っている人が多いと思う
特にアメリカ人
100:名無し募集中。。。
12/09/06 08:19:15.16 0
そら何でも食事で採った方がええやろ
101:名無し募集中。。。
12/09/06 08:19:28.30 0
>>98
いません
102:名無し募集中。。。
12/09/06 08:20:07.42 0
いい筋肉だな
I was gay
103:名無し募集中。。。
12/09/06 08:20:13.12 0
> 所謂細マッチョ
これって脂肪がないけど筋肉もない所謂ガリだよね
104:名無し募集中。。。
12/09/06 08:21:05.11 0
想像してたのより筋肉ムキムキで吹いたｗ
105:名無し募集中。。。
12/09/06 08:21:22.49 0
ゴリラが怒ったぞｗ
106:名無し募集中。。。
12/09/06 08:22:03.05 0
そらあややも老け込むわ
107:名無し募集中。。。
12/09/06 08:22:18.05 0
おーい
食事で必要な分のタンパク質補おうと思ったらカロリーオーバーになるぞ
108:名無し募集中。。。
12/09/06 08:22:25.74 0
腹筋の筋出したいだけならただ体脂肪落とすだけでいい
変に筋トレやっても遠回りで挫折するだけ
109:名無し募集中。。。
12/09/06 08:23:03.41 0
ムエタイ選手のように引き締まったしなやかな体になりたいならプロテインは飲んじゃ駄目
ボディビルダーのような筋肉ダルマになりたいなら飲まなきゃだめ
110:名無し募集中。。。
12/09/06 08:23:09.04 0
まあ普通の人がそれなり程度に筋肉つけるぶんには
必要ないだろうね
111:名無し募集中。。。
12/09/06 08:23:39.17 0
この体に毎日5回10回求められたらああなるのもしょうがない
112:名無し募集中。。。
12/09/06 08:25:25.40 0
細マッチョなりたいだけなら体脂肪率１０％切ればなれるぞ
腕立て腹筋なんて３０回も出来れば充分
113:名無し募集中。。。
12/09/06 08:25:52.42 0
あーこりゃすごい筋肉だ
114:名無し募集中。。。
12/09/06 08:26:04.85 0
プロテインなしでこの体はすごい
ボクシングやってるんだっけ
115:名無し募集中。。。
12/09/06 08:27:40.78 0
日本はプロスポーツ選手ですらウエイトやらない特殊な国だからな
昔は白人黒人に対してだったけど、最近は中国人や韓国人に対してまで若者が肉体コンプレックス持ってるらしい
こりゃ異常自体だよ
116:名無し募集中。。。
12/09/06 08:27:48.82 0
>>33
いやおれは普通体型だよ
プロテインでムキムキな奴と腕相撲した時物凄く弱かったもんでね
117:名無し募集中。。。
12/09/06 08:27:53.03 0
筋トレなんて公園でディップスとチンニングやるだけでいいよ
１年も続ければ小島よしおレベルにはなるよ
118:名無し募集中。。。
12/09/06 08:28:02.33 0
腹筋がずれてなくてキレイだね
119:名無し募集中。。。
12/09/06 08:29:23.92 0
だいぶマシになったけど日本人の筋肉アレルギーはものすごかったよな
120:名無し募集中。。。
12/09/06 08:29:26.61 0
脂肪がつきにくい虚弱体質なんでプロテインは必要だ
121:名無し募集中。。。
12/09/06 08:29:27.94 0
腕相撲の為の筋肉をつけろってか？
んなアホなｗ
122:名無し募集中。。。
12/09/06 08:30:09.37 0
ディープチンポニングとか言われても知らないんで
123:名無し募集中。。。
12/09/06 08:32:56.29 0
>>1
また で吹いたｗ
124:名無し募集中。。。
12/09/06 08:34:27.77 0
腕相撲のための筋肉つけるくらいなら死ぬ
125:名無し募集中。。。
12/09/06 08:35:36.18 0
>>109
プロテイン飲みながらトレーニングして
理想の体型になったらプロテイン飲みつつキープしたほうが楽
126:名無し募集中。。。
12/09/06 08:37:11.51 0
確かに日本人は筋肉をつけたいって思ってないよな、
なんとなく筋肉ムキムキな奴より、スマートな奴の方がカッコイイという風潮がある
127:名無し募集中。。。
12/09/06 08:37:36.18 0
こらあややも惚れるで
128:名無し募集中。。。
12/09/06 08:38:39.30 0
ガリ子供でも大剣振り回せるから筋肉必要ない
129:名無し募集中。。。
12/09/06 08:38:50.75 0
>>126
そんなだから海外旅行で狙われるんだ
130:名無し募集中。。。
12/09/06 08:39:06.83 0
性病松浦のせいだ
131:名無し募集中。。。
12/09/06 08:39:43.84 0
筋肉ムキムキてより脂肪が少ない体って感じ
腕なんて筋肉付けたら服が似合わなくなるし
132:名無し募集中。。。
12/09/06 08:39:56.92 0
ボディビルダーって腕相撲弱いのか
初めて知った
133:名無し募集中。。。
12/09/06 08:39:59.73 0
骨格ｼｮﾎﾞ
134:名無し募集中。。。
12/09/06 08:40:01.38 0
>>109みたいなのがよくある勘違い
タンパク質の摂取方法で筋肉の付き方が変わるわけ無いだろ
135:名無し募集中。。。
12/09/06 08:40:20.45 0
筋肉を制御できるのは人間は7割だっけか
筋トレはその制御率をアップさせるためでもある
136:名無し募集中。。。
12/09/06 08:40:25.66 0
それはどうかな？
137:名無し募集中。。。
12/09/06 08:41:56.36 0
見せ掛けの筋肉とかもよくある勘違い
そんなものは存在しない
138:名無し募集中。。。
12/09/06 08:42:25.16 0
ほとんどの奴は実際の運動や戦闘のために筋肉つけてるわけじゃないから見せかけでもいいじゃない
139:名無し募集中。。。
12/09/06 08:43:14.54 0
メレンゲにムキムキ系のゲストが出てくると
目をキラキラさせて触りに行くあややと高畑
140:名無し募集中。。。
12/09/06 08:43:17.86 0
プロテインとステを混同してるやつ多過ぎ
141:名無し募集中。。。
12/09/06 08:44:44.60 0
アメリカの西海岸ってホモが集まっててしかもそいつら皆ガチムチなんだよな
俺は死ぬまで行かないようにしようと思ってる
142:名無し募集中。。。
12/09/06 08:45:15.75 0
日本人の筋トレしてる＝ナルシって考えなんなんだろうな
143:名無し募集中。。。
12/09/06 08:45:27.90 0
>>140
２ちゃんのお約束になってるらしい
144:名無し募集中。。。
12/09/06 08:45:54.54 0
ボディービルダーはただ膨らんでるだけで力は無いとかどこから来た話なのか
またそれを信じてる奴の多さ
145:名無し募集中。。。
12/09/06 08:46:24.87 0
鍛えた体のほうがカッコイイだろ
ビルダーみたいになるのは無理だし
146:名無し募集中。。。
12/09/06 08:46:50.44 0
いや2ちゃんだけじゃなくプロテインを飲むとムキムキになるって思ってる奴多い
147:名無し募集中。。。
12/09/06 08:47:26.07 0
女並に細いヒョロヒョロの男が増えたような気がする
148:名無し募集中。。。
12/09/06 08:47:33.01 0
華奢な体の方がモテる国ってガチで日本だけじゃね？なんか異常だわ
149:名無し募集中。。。
12/09/06 08:48:32.90 0
同じ部位鍛えるマシンでも少し動きが違うだけでつく筋肉も少し違うの？
150:名無し募集中。。。
12/09/06 08:49:47.52 0
>>146
プロテイン飲んで絶大な効果を主張している日馬富士が嘘をついてると？
151:名無し募集中。。。
12/09/06 08:49:49.38 0
日本の価値観が国際的に異質なのは別にこの件に限った話でもない
152:名無し募集中。。。
12/09/06 08:49:50.25 0
>>140
巣窟（すくつ）みたいに突っ込むのが野暮
みんなわかってて言ってる
153:名無し募集中。。。
12/09/06 08:50:49.17 0
オイリンピッカーくらいで調度いいから一般人も鍛えたほうがいい
154:名無し募集中。。。
12/09/06 08:51:40.60 0
>>148
だから世界では軟弱国家として重宝されてるのさｗ
何でも言うこと聞いてくれるありがたい国さｗ
155:名無し募集中。。。
12/09/06 08:51:48.06 0
なんとか筋の一部だけ太くなったりするの？
それともなんとか筋はなんとか筋単位ででかくなるの？
156:名無し募集中。。。
12/09/06 08:52:19.38 0
ガリがモテるのってやっぱよく言われるジャニーズの影響なのやろうか？
女って1回はジャニーズにハマるらしいし
157:名無し募集中。。。
12/09/06 08:53:59.12 P
細マッチョになるには体脂肪を落とせば良いって簡単に書いてるやつが居るけど
筋トレよりそっちの方が難しいんだけど
158:名無し募集中。。。
12/09/06 08:54:46.87 0
ガリガリってバカにするけど好きでガリやってないやつだっているんだぞタイム出すためにはしょうがないんだよ
159:名無し募集中。。。
12/09/06 08:55:06.21 0
能力も価値観も奴隷になるために生まれてきたような民族だよな
そうなるように力が加わったんかな
160:名無し募集中。。。
12/09/06 08:56:40.90 0
虚弱体質の病的な細身のモヤシが筋肉質になるにはステロイドしかないのかな
161:名無し募集中。。。
12/09/06 08:56:51.04 0
>>155
ひとつの関節筋肉の一まとまり（なんとか筋）単位で太くなるね。
なんとか筋の筋肉の束が太くなるから
162:名無し募集中。。。
12/09/06 08:57:00.75 0
日本で男も女も総ロリコンだよな
少年の様な華奢な体を支持してるのもそのせい
163:名無し募集中。。。
12/09/06 08:57:20.81 0
>>161
ひとつの関節を動かす筋肉の一まとまりの間違い
164:名無し募集中。。。
12/09/06 08:59:21.69 0
へー
ずっと疑問だったんだありがとう
165:名無し募集中。。。
12/09/06 09:01:11.27 0
バキでクソガリだったけどお薬と根性で筋肉モリモリになった人いたよ
166:名無し募集中。。。
12/09/06 09:02:43.93 0
オーバーワークでクソガリだったんだろ
167:名無し募集中。。。
12/09/06 09:03:43.48 0
成長期過ぎたら肩幅広くならないってマジなん？
筋トレで人並みになるのかしら
168:名無し募集中。。。
12/09/06 09:03:45.74 0
しかし日馬富士までプロテイン飲んでるんだからなあ
効く人には効くってことなのかな
169:名無し募集中。。。
12/09/06 09:04:38.53 0
オーバーワークとかなってみたいわ最低限ワークもでけへんのに
170:名無し募集中。。。
12/09/06 09:05:29.63 0
効く人には効くって薬じゃねーんだからｗ
タンパク質とかだぞプロテインってｗ
171:名無し募集中。。。
12/09/06 09:06:36.19 0
粉だし体変わるしなんか怖いし完全にクスリです
本当にありがとうございました
172:名無し募集中。。。
12/09/06 09:06:54.33 0
種付けされていわ
173:名無し募集中。。。
12/09/06 09:07:12.44 0
プロテインってただのたんぱく質だぞ
ただの食品
肉とか牛乳から炭水化物やら水やら脂やらを抜いたパッサパサの粉に過ぎない
174:名無し募集中。。。
12/09/06 09:07:42.09 0
一時期痩せようと思って食事制限だけで痩せたけどガリガリのもやしみたいになって「お前大丈夫か？飯食えよ」と心配されるほどになった
最近は細いけど体脂肪率少なめで筋肉そこそこ付いてる体を目指してる
けど難しいね
175:名無し募集中。。。
12/09/06 09:08:47.15 0
筋トレって楽しいよね
ストレス解消にもなるし
176:名無し募集中。。。
12/09/06 09:08:50.02 0
でもお前大丈夫か？の体で顔がよかったらジャニーズじゃん
177:名無し募集中。。。
12/09/06 09:09:01.66 0
ボディビルダーがオリンピック重量あげでればいいんじゃね？
178:名無し募集中。。。
12/09/06 09:09:51.36 0
プロテイン廃人か
怖いな
179:名無し募集中。。。
12/09/06 09:10:49.56 0
ジャニーズみたいなからだって風ひきやすいらしいね
180:名無し募集中。。。
12/09/06 09:13:09.41 0
チビは足りない身長を筋肉つけることで解消しようとする傾向がある
181:名無し募集中。。。
12/09/06 09:14:12.89 0
ジャニーズは？
182:名無し募集中。。。
12/09/06 09:14:20.34 0
足の裏をムキムキにするにはどういう筋トレがいいの？
183:ずいかく〔瑞鶴〕 ◆ISIDAueLJs
12/09/06 09:14:57.53 0
>>173
肉食うと脂質も摂ることになるからだろ
脂質摂っちゃったら脂肪落とすのが大変やん
184:名無し募集中。。。
12/09/06 09:15:32.18 0
それより橘美緒はどうなったんだよ
185:名無し募集中。。。
12/09/06 09:16:05.61 0
つま先立ち
186:名無し募集中。。。
12/09/06 09:16:54.78 0
鶏胸肉の皮剥がすだけじゃあかんの？
187:名無し募集中。。。
12/09/06 09:17:52.22 0
>>183
俺の言ってることとなんら矛盾してないと思うけど
188:名無し募集中。。。
12/09/06 09:18:14.58 0
勘違いしてるやついるが肉食っても摂取できるたんぱく質の量なんかほんのちょっとだぞ
その点プロテインは直接取れるという部分が最大の利点
189:名無し募集中。。。
12/09/06 09:19:46.25 0
プロテインに心と体を蝕まれ
190:名無し募集中。。。
12/09/06 09:19:52.85 0
ちょっととか多いとか言われても分からん
191:名無し募集中。。。
12/09/06 09:20:36.75 0
スーパージュニア
192:名無し募集中。。。
12/09/06 09:21:04.50 0
>>1
ﾜﾗﾀ
193:名無し募集中。。。
12/09/06 09:21:44.47 0
プロテインは精神的依存の方がやばい
依存度は大麻より上
194:名無し募集中。。。
12/09/06 09:23:13.66 0
筋トレしてる人でも60キロの人は一日にタンパク質60グラム取れば十分ってどっかに書いてあった
195:23.43.30.125.dy.iij4u.or.jp 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/09/06 09:25:02.07 0
AV男優みたいだな （☆´_ `ﾒ）v
196:名無し募集中。。。
12/09/06 09:25:11.73 0
筋トレおすすめメニューで食ってると
炭水化物や糖の摂取が減って思考や感情がやばくなるって言ってた
197:名無し募集中。。。
12/09/06 09:26:05.96 0
除脂肪体重の千分の１グラム必要なんだよたんぱく質は。
一般的な成人男性だったら60グラムくらい
それをたとえば牛ひれ肉で補おうと思ったら300グラム食べなきゃならん
198:名無し募集中。。。
12/09/06 09:33:01.29 0
わざわざ影を出して凹凸を目立たせようとしてるのがキモいしセコい
199:名無し募集中。。。
12/09/06 09:35:57.01 0
ヨン様も凄いっちゃあ凄いよな
やっぱ兵役かねえ
200:名無し募集中。。。
12/09/06 09:50:17.59 0
.
201:名無し募集中。。。
12/09/06 09:54:45.14 0
プロテインはタンパク質
ただタンパク質であっても取りすぎると身体に悪い
何にしろ適量じゃないとね
とくに海外の製品とか情報は外人男の体格をもとに書いてあるから
そのままの量とると日本人には危険
202:名無し募集中。。。
12/09/06 10:00:09.74 0
筋肉だるまにはなりたくないけどボクサーとかダンサーの体型って憧れるよね
203:名無し募集中。。。
12/09/06 10:07:15.57 P
問題は腹のぜい肉を以下に無くすかだけ