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冬の朝、布団から抜け出せないのはなぜ？…原因は寒さより「緯度」に
12/17(木) 12:15
配信
読売新聞（ヨミドクター）
Dr．三島の「眠ってトクする最新科学」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
北に行くほど、睡眠のリズムが遅れることで
気温や湿度、天候など、季節とともに私たちを取り巻く自然環境は変化します。その中でも、日の出・日の入り時刻や日照時間は睡眠に大きな影響を及ぼすことが分かっています。2020年に、日の出が最も遅かったのは1月7日、日の入りがもっとも早かったのは12月7日でした。例年、この前後で冬至が来ます。今年の冬至は12月21日、一年の間で最も昼が短く、夜が長くなる日です。