16/04/20 19:47:12.85 ICZ7TX2g.net
一乙
3:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:14.51 GzoLlEBK.net
おつですよ
4:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:15.72 p4TsRvd2.net
ここさけ？
5:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:1
6:7.97 ID:QLN7q+bH.net
7:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:22.58 T0mnZIRu.net
ロン・キール
8:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:26.53 P2qO8s4p.net
いちおつ
9:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:28.50 My7hhcXZ.net
創価乙
10:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:32.16 bxmOdw47.net
>>1
乙
さっさと結論言えや
11:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:32.38 i5r3iSRl.net
あーうるさいｗ
12:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:33.96 sUVDODsS.net
指原整形しすぎ
黒コンも外せや
13:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:36.11 nfl3HESF.net
戸愚呂みたいになりたい
14:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:43.88 zyxqDP7o.net
いちおつ
15:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:45.01 Vzh+60fv.net
キールといえばポイズンピル(´・ω・｀)
16:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:51.00 iTj+1ltn.net
ライザップに喧嘩売ってるのかこの番組
17:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:51.12 eId0/0eD.net
>>12
兄？
18:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:53.12 g7inRxDr.net
あまーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい
19:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:55.62 GzoLlEBK.net
さしこ目が変
20:公共放送名無しさん
16/04/20 19:47:56.48 Dr3eKcvz.net
あー海外には米を甘く味付けしたデザートって割とあるよね
21:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:00.05 DMJ6YhaO.net
指原顔変わりすぎだろ
22:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:04.33 5YW4Dwvf.net
レンズ豆＋小麦ってバランスいいんだっけ？
米＋大豆みたいに
23:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:12.16 XAFj+WNe.net
甘――――い
24:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:14.31 bxmOdw47.net
>>12
お兄ちゃんの方かな？
25:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:14.74 wfS/dkz0.net
>>19
おはぎとか？
26:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:16.00 Qjx3LOdt.net
↓盛る癖あるやつ
27:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:20.93 nfl3HESF.net
脂肪つけたほうが筋肉にもなるしな
だって常時ウエイトトレしてるようなもんだし
28:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:22.27 6U7oyA+V.net
指原は田中美佐子に似てきたな
29:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:24.10 H/qlpi3o.net
このねーちゃん、誰だとおもったらサシハラか。
前もなんかの番組でこのねーちゃん誰だとおもったらサシハラだったな
30:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:24.14 P2qO8s4p.net
(´･∀･｀)ﾍｰ
31:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:24.29 +7WEpAKt.net
ビッチ
態度が横着だろ
32:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:26.97 MEwt/INH.net
下品な番組だ
>>1さん、乙。
33:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:27.17 ICZ7TX2g.net
筋肉はまず脂肪から付けなきゃな
34:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:31.64 G2M3+qp2.net
そうか枠とブスアイドル枠があるのか
35:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:33.08 4L4EhKzL.net
なんでブサイクなの？
36:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:34.34 IjVLhuEt.net
バキでやってた炭酸抜きコーラは理にかなっていた
37:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:35.49 GzoLlEBK.net
おいおい
38:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:38.40 TV1nrL4w.net
糖尿にならんのか
39:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:41.86 YESmB3yC.net
つまり豆腐に煉乳が至高(´・ω・`)
40:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:42.28 BQpR68/F.net
指原も顔の筋トレして顔を変えたんだろ
41:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:43.36 hy/aKiNl.net
物凄く怪しい
42:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:44.67 gNw88ARU.net
UFOの曲懐かしかった
43:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:48.05 8Yqrm9BQ.net
>>19
おしるこや大福だと思えばいい
44:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:50.58 Dr3eKcvz.net
>>24
牛乳で煮たおかゆみたいなやつ
45:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:52.53 Vzh+60fv.net
ダイエットと混合きてないか(´・ω・｀)
46:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:53.41 1PCz9WY0.net
金子賢は？
47:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:55.21 JKo3FYZC.net
さしこが目立とうと大声出してうざい
48:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:55.28 PCQ2F8S+.net
これだけ出演者いるなら一人くらい可愛い子いれたほうがいいね
49:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:55.53 oYRMhCSi.net
指原、目を整形したな
50:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:56.19 qYO2AG9U.net
なんでもいいならなんでマシュマロって言ったんだよ
早く説明しろクソが
51:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:57.31 GzoLlEBK.net
>>35
でもあれまずそうだよな
52:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:57.20 F0plE7I6.net
そうかなぁ
53:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:58.24 DMJ6YhaO.net
↓山瀬まみが
54:公共放送名無しさん
16/04/20 19:48:58.37 nfl3HESF.net
糖分たっぷり入ったプロテインを選ぶべきだな
55:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:08.93 QFR0fWAn.net
マシュマロで彦麻呂、韻を踏む(´・ω・`)
56:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:09.61 oZ
57:/4gdCb.net
58:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:10.31 2jcheyw5.net
彦摩呂も創価学会員
59: 【中部電 77.2 %】
16/04/20 19:49:10.82 p38VLiUO.net
筋肉つけるのに甘いものは駄目って初めて聞いた、、、
60:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:12.24 mAHV1jUE.net
運動後食べたら脂肪も燃えやすくなる
61:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:12.28 evbYTNGm.net
そういえば聞いたことあるな
62:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:12.42 +8+9sxP4.net
>>37
運動してたら大丈夫
63:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:13.61 H/qlpi3o.net
結論にあたるまで18分、時間かけすぎだよ
64:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:18.21 2VOcz6Bz.net
ショ糖がダメでブドウ糖はいいとかあるのかな
65:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:19.77 8cO2Kk6u.net
だから粉末のプロテインは甘いのが多いのかね
66:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:20.89 lG12dZFG.net
なんだこの創価学会の集いはww
67:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:21.17 GzoLlEBK.net
プロテインにハチミツ入れるとか？
68:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:21.68 4zfdcL8O.net
>>47
竜ちゃんきゃわわだよ(´･ω･`)
69:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:22.28 wE47NjrU.net
彦麻呂＝創価つながり
70:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:23.29 CDvUB6Jv.net
女うるさいんだが
71:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:23.71 42eZ5nVI.net
今日のは胡散臭な
72:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:24.45 eId0/0eD.net
>>47
竜ちゃんが一番可愛いもんな
73:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:25.12 fsykOkWf.net
熱湯ブロ？
74:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:27.59 hy/aKiNl.net
脂肪落としながら筋肉つけるには
甘いものは大丈夫なんだろうか
75:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:31.91 QV7foFN4.net
こんなもんばっかり食ってたら糖尿になるやろ
76:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:34.54 bxmOdw47.net
>>37
吸収激しそうで怖いよね
77:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:35.45 VsOD2B1Q.net
ブラックサンダーがあった
78:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:37.61 C4y3EN/M.net
糖質でエネルギーとらんと筋肉減るしな小学生でも知ってるだろ
79:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:37.69 p4TsRvd2.net
>>16
>>23
www
80:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:39.36 wYu6zy2y.net
こういう番組を見ると俺はホモでよかったと思うよ。
81:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:42.50 JDNb/mj2.net
(超過酷な筋トレしないと脂肪になる模様)
82:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:52.79 F3JZS7y0.net
こんなんに金かけんなよw
83:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:53.49 QFR0fWAn.net
おやおや～
84:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:55.53 OhBWud4L.net
飴一つでいいから舐めて
85:公共放送名無しさん
16/04/20 19:49:57.94 YFXasWVi.net
このcocoの一番ブサイクだったのを
更にブサイクにしたようなのがお前らに人気あるの？
86:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:00.93 IjVLhuEt.net
無駄なところに金かけてるなあ
87:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:01.52 DMJ6YhaO.net
おすなよー、押すなよー
88:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:05.91 TC1CfhxA.net
ＮＨＫって金あるな 無駄なモノばっかり作ってる
89:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:07.34 WBUGG3ni.net
ちょっと甘いもの買ってくる
90:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:09.32 I0eRhHY1.net
指原すでにうざい
91:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:13.09 6U7oyA+V.net
まみちゃんがいないと締まらないな
92:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:13.11 hy/aKiNl.net
上島さん糖尿なのに良いのか甘いもの
93:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:13.24 +8+9sxP4.net
>>72
効率的には十分筋肉つけてから
落としたほうがよさそう
94:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:14.61 ZrDxbhFq.net
ガッテンすげえショボくなったな
95:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:18.44 P2qO8s4p.net
わさび入りじゃなかった
96:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:20.32 XAFj+WNe.net
昔から炭水化物40タンパク質40脂肪20と言われてるからな
97:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:22.74 p4TsRvd2.net
出演者変わったの？
98:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:32.52 dkWldPuR.net
インスリン・オブ・ジョイトイ
99:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:33.92 5Ow5pcQt.net
筋トレバカ発狂www
100:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:39.57 nfl3HESF.net
インシュリンって糖尿病のおっさんが駐車する奴だな
101:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:40.94 qYO2AG9U.net
尺稼ぎのためにこんなセット作っちゃって随分リッチですねぇ…
102:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:44.48 jpwHgF6G.net
おいら指原の写真集買ったんだけど指原どこにいるの？かわいい子がいないんだけど
103:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:45.83 L7/a22L/.net
インドの飯、美味そうやった
104:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:50.30 DMJ6YhaO.net
アナル
105:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:50.53 4zfdcL8O.net
>>78
ちんこ？
106:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:51.68 yyuGeDZc.net
ここは竜ちゃんじゃなくてジモンだせよ やつはガチできたえてるから
107:公共放送名無しさん
16/04/20 19:50:58.37 P2qO8s4p.net
手作り感が凄いな
108:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:01.20 PCQ2F8S+.net
>>66この中だと一番可愛いね(*´д｀*)
109:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:01.51 YFFKP6PL.net
そこ、おっぱいだろ
110:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:02.40 ICZ7TX2g.net
うぜえなこいつ
111:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:03.13 nfl3HESF.net
なにこいつ
指原死ね
112:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:03.38 g7inRxDr.net
テキトｗｗｗ
113:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:03.42 /QFXRsME.net
おっぱいおっぱい
114:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:03.91 zyxqDP7o.net
ばーか
115:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:05.51 IjVLhuEt.net
江頭ポーズ
116:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:06.73 tZPyWObX.net
山瀬なら即答してたな
117:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:08.96 /EXEyKx3.net
うぜええ
118:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:13.53 67QCw5Gr.net
これ単に体質なんじゃね？
インド人と日本人の差
これと同じ食事したら病気になるぞ
119:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:14.56 fsykOkWf.net
炭水化物だって直ぐに糖になるよ
120:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:14.63 IjBvPgXN.net
左のブス、うるさい
121:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:16.45 DMJ6YhaO.net
指原…
番組を潰すなよ…
122:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:18.20 jJihIs6z.net
大きくなると言ったらそらアレよ
123:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:19.23 JDNb/mj2.net
一般人がやると太るぞこれ
124:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:24.08 nfl3HESF.net
インシュリンうぜえええええええええ
125:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:26.16 jCVX05us.net
不快なブスだな
126:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:26.82 O/k8OHt7.net
受信料1700円ておかしいと思わんか？年じゃなく月だぞ
127:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:27.06 ER3v33Hf.net
このブス顔いじった？
128:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:27.25 sUVDODsS.net
山瀬まみの代わりに指原なの？
129:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:29.41 I0eRhHY1.net
説明が長すぎる
130:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:35.78 kW7Zj1my.net
誰このミキテイのできそこなりみたいな女
131:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:40.51 JF3roMWT.net
あのさぁ…NHK何言ってんの？
甘いものって炭水化物だろ？
日本人なんて米でたくさんとってるじゃねーか
たんぱくが足りてねーんだよ
132:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:42.22 YFFKP6PL.net
指原より断然山瀬まみのほうがよかった…
133:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:50.69 0qzZuHtQ.net
筋肉関係あるんかこれ
糖なら自分もたくさん取ってるぞ
まぁあんましよくない糖だけど
インスリンとか結果にコミットするまで長そうだ
最後の５分だけ見るか(´・ω・｀)
134:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:53.13 yyuGeDZc.net
山瀬は卒業か いよいよ新婚さんしかでるTVなくなったな
135:公共放送名無しさん
16/04/20 19:51:55.50 YhyEq7DP.net
運動しないと脂肪が増えるだけ
136:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:01.48 4zfdcL8O.net
ピストン運動ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
137:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:03.65 QFR0fWAn.net
なんで嬉しそうｗ
138:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:06.74 oy868aeZ.net
ブスがうるさすぎる
139:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:09.08 YTGu46MS.net
ドンドン
140:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:10.88 9sW3ySQu.net
今回指原より峯岸の方が適任だったんでは？
141:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:12.40 zyxqDP7o.net
運動しないとダメなんだーwww
142:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:13.11 /ahnbTuR.net
>>126 3人とも先週とは異なる
どうせなら石原さとみさんをよんでほしい
143:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:16.86 P2qO8s4p.net
くぱぁ
144:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:18.50 IjBvPgXN.net
>>132
志村どうぶつ園に出てる
145:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:18.86 PCQ2F8S+.net
>>70本当だよね
146:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:19.26 4zfdcL8O.net
>>132
火曜サプライズ(´･ω･`)
147:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:20.28 5Ow5pcQt.net
>>129
筋トレバカ発狂www
今までのやってきた事全部無駄になっちゃうからねw
148:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:26.34 I0eRhHY1.net
女うるさい
説明長すぎ
149:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:27.62 7fzNj7XP.net
NHKも懲りないなしかし
150:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:33.34 j5uuKqwC.net
糞女うるせー死ね
151:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:34.68 EENE/psL.net
血栓が飛んだ
152:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:36.22 nfl3HESF.net
大変だなw
153:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:41.05 HYMZ8sI9.net
俺の貴重な受信料が・・・
154:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:42.61 jJihIs6z.net
大きくなったアレでピストン運動
155:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:43.15 yyuGeDZc.net
>>142 みてないから知らなかった
156:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:48.93 YFFKP6PL.net
指原うるさいよ 張り切りすぎ
157:公共放送名無しさん
16/04/20 19:52:57.22 QFR0fWAn.net
無修正
158:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:01.67 dRpTE/Ao.net
さっしー、目が変わってない？
159:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:01.88 sUVDODsS.net
わかりにくいわ
160:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:04.43 yyuGeDZc.net
>>144 それも見てない
161:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:08.08 nfl3HESF.net
つまりアレだな
糖分は運動後だけ取れば筋肉になる
運動無しで取ったら脂肪になる
162:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:13.11 YtBuwx7s.net
くぱぁ
163:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:15.27 4zfdcL8O.net
なんで久本や柴田なんだろうな
さとみも汚れ芸人枠になるべき
164:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:15.48 eId0/0eD.net
血管切れそう
165:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:17.75 q7ygtZJj.net
山瀬-指原するためだけにためしてガッテン終了させたな
せこいぞNHK BSの受信料絶対払わねーわ
166:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:18.20 Vzh+60fv.net
ひでえええええ(´・ω・｀)
167:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:18.49 p4TsRvd2.net
くだらねー
168:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:21.60 7y9p9T3N.net
指原って狼板の有名コテだったんでしょ？
169:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:23.28 T0mnZIRu.net
そこはおでんだろ
170:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:24.31 sUVDODsS.net
>>156
またでかくした上に黒コン
171:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:24.48 IjVLhuEt.net
出演者のバランスが悪いな
真麻かこじるりみたいなポジションが必要
172:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:27.80 JKo3FYZC.net
なんだよこの民放レベルのバラエティは
173:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:28.57 +8+9sxP4.net
>>145
筋トレ馬鹿にとったら常識なレベルでしか今のところ言ってないような
174:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:28.66 WBUGG3ni.net
フレンドパークを思い出す
175:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:31.55 DMJ6YhaO.net
ガッテン終わったな
176:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:32.08 /QFXRsME.net
つまり運動後にバナナってことか
177:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:32.31 VsOD2B1Q.net
筋肉のセットの真ん中がエロい
178:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:35.89 L7/a22L/.net
うん
解説難しいやろな
179:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:37.31 QFR0fWAn.net
ごもっとも
180:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:40.21 jCVX05us.net
竜平ｗ
181:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:41.91 zyxqDP7o.net
クソワロタw
182:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:42.15 p4TsRvd2.net
いいとしこいて
183:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:42.27 5YW4Dwvf.net
さすがだw
184:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:43.03 naBsX8qu.net
wwwwwwwwwwww
185:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:44.26 My7hhcXZ.net
騒がしい番組になったな
186:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:44.57 YtBuwx7s.net
正論
187:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:52.74 YFFKP6PL.net
運動させながら物を食べさせんなよ 苦しいだろ
188:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:52.74 YFXasWVi.net
野田元総理？
189:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:56.71 2IX9fSDH.net
上島の芸は嫌いじゃないけど
NHKでやることじゃないよね
190:公共放送名無しさん
16/04/20 19:53:57.07 nfl3HESF.net
>>183
改悪だなあ
191:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:00.29 KDx1wH6/.net
内村航平がブラックサンダー食ってたのは効果的だったんだな
192:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:01.05 I0eRhHY1.net
>>159
それ言うのに一時間？
193:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:05.48 sUVDODsS.net
運動中に甘いもの食べるの？
194:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:06.58 MEgUUKwX.net
リニューアルしてもＣＧ使わないで夏休みの工作でやるんだな
195:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:09.69 ylIXPdkX.net
ずるいなあ。リアクションで何億稼いだんだよ
196:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:10.06 21p1Q/vB.net
お年寄りには酷なｗ
197:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:11.88 24jK+j0l.net
新しくなってから初めてガッテンみたけどなにこれ…
198:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:12.56 EENE/psL.net
NHKの民放化が酷い
199:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:18.08 oy868aeZ.net
竜兵がここまで鬱陶しく感じることなんて奇跡だぞ
200:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:26.31 YtBuwx7s.net
最初からやってやれw
201:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:27.87 zryulPG8.net
腹筋背筋はころころローラーが地味に効く
202:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:30.80 FUb1VJnf.net
＼(＾o＾)／
203:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:31.33 IjVLhuEt.net
いつまでやるんだよこれ
まどろっこしい
204:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:31.75 Ih0oo9WY.net
上島おいしいな
205:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:31.87 eHLC6jJj.net
くぱぁ
206:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:33.56 L7/a22L/.net
www
207:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:36.21 4zfdcL8O.net
真ん中マンコみたい(´･ω･`)
208:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:40.21 JF3roMWT.net
>>145
いやだからなんで米を糖質の中に含めなかったん？
印象操作？
209:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:40.58 Vzh+60fv.net
牛乳おいしそう(´・ω・｀)
210:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:41.52 P2qO8s4p.net
なんなのこれw
211:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:46.05 Rc2hdkMX.net
>>72
健康面を考えると両立出来ないと考えた方が良いんでない
212:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:47.62 G3h26me5.net
>>171
うむ プロテインって甘いし糖分含まれてるもんね
213:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:48.81 zyxqDP7o.net
ピロピロw
214:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:51.55 hy/aKiNl.net
牛乳飲むとおなか壊す・・・
215:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:55.16 TV1nrL4w.net
松村のをパクるなｗ
216:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:55.39 fH8i7zd6.net
さわがしいわ
内容がないわ
最悪だな
217:公共放送名無しさん
16/04/20 19:54:57.02 q7ygtZJj.net
運動後に食えってことなのか 逆だった
218:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:02.42 Xmyj9+h2.net
結局超回復の話？
219:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:02.46 WBUGG3ni.net
牛乳飲んでそんなことしたら安田リバース事件になるぞ
220:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:07.28 YFFKP6PL.net
指原が声張り上げるから、小野まで声がデカくなってて
やかましい番組になってる('A`)
221:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:07.95 IjBvPgXN.net
左のブス、うるさすぎ
222:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:08.03 s+FQ25pX.net
飲ませんのかよ
223:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:08.92 5h+EtElT.net
なんかゲストが奇妙な組み合わせだなぁと思ってたが
同じ芸能事務所だったのか
バーターってヤツ？
224:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:11.77 iagyNcio.net
AKBと、創価学会はレギュラーか
225:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:17.39 SBWl6rKk.net
竜ちゃんの無駄遣い
NHK死ねよ。改悪だらけだわ
226:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:20.09 ylIXPdkX.net
上島、痩せたなあ
227:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:22.08 L7/a22L/.net
ぜんぜんわかんないw
228:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:25.81 ICZ7TX2g.net
なんか基本中の基本のことしか言ってないな
229:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:34.02 JsaXdYUd.net
ピロピロピロをするために竜ちゃん呼んだのかｗｗｗｗｗ
230:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:34.27 DrBPVm5v.net
とびらを開ける
インスリンをあげる
等をとる
231:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:37.17 naBsX8qu.net
なるほど
232:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:39.83 qYO2AG9U.net
こんな寒いノリいつまでやるんだよ
最初に言ったマシュマロはどこいったんだよ
233:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:40.47 2VOcz6Bz.net
子どもが見られる時間に前倒しして
番組を幼児化してるのかな
234:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:41.13 lwMujAhj.net
俺たちの山瀬まみを返せぇええええええええええええええ！！(´；ω；｀)ｳｯ…
235:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:45.71 yyuGeDZc.net
>>218-219 ほんとそれ うるせー番組 改悪だ
236:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:46.27 eId0/0eD.net
なんかテンポが悪いな
237:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:46.33 ygkGTB1v.net
またいい加減なこと言うな
ガッテン実行してその通りになったことはないぞ
238:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:50.09 oy868aeZ.net
先週の大島はここまで不快感なかったがさすがにきつい
239:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:52.49 PSWgcAOU.net
上島死にそうや�
240:�
241:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:56.69 DrBPVm5v.net
こいつインシュリンと言っているぞ
242:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:58.60 FUb1VJnf.net
「超アップ」とかまたぼんやりしたこと言ってる
243:公共放送名無しさん
16/04/20 19:55:59.78 tZPyWObX.net
それでマシュマロか
244:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:06.24 Vzh+60fv.net
まえ？あと？(´・ω・｀)
245:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:08.12 53uFiSAZ.net
マジで顔が引きつっている～～
246:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:09.00 JF3roMWT.net
増量には炭水化物が必要とかあたりめーだろ
炭水化物抜いてカロリー取れるかボケ
日本人なんて米で糖分たりてるだろうが
247:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:11.64 YtBuwx7s.net
急に通販みたいな番組になったぞ
248:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:15.37 5tRU09gz.net
じゃあ糖分を取らずにインスリンを注射した方がいいんじゃないの？
249:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:17.99 YhyEq7DP.net
自分へのご褒美
250:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:22.81 WBUGG3ni.net
ほう、俺もやってみるか
251:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:28.55 Vzh+60fv.net
口に含む程度しか飲んでなかったぞ(´・ω・｀)
252:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:29.54 5YW4Dwvf.net
あーだからプロテインって甘いんだ
253:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:29.59 yyuGeDZc.net
卵白と糖質でマシュマロってことか
254:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:30.82 YESmB3yC.net
そうだねプロテインだね
255:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:30.98 N3v8MxcJ.net
これは、きつい
256:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:33.94 UQWvSglD.net
欧米人は消化系が強いから順調にデブになる（血中に糖が溜まらない）
257:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:34.22 ylIXPdkX.net
あー、炭水化物抜きダイエットでいろいろ言われたからなあ
258:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:39.90 Rc2hdkMX.net
あれ？指原可愛くなってない？
259:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:45.51 HYMZ8sI9.net
内臓に負担かけ過ぎて別の病気になりそう
260:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:46.08 WBUGG3ni.net
糖尿になりそうだけども
261:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:47.60 JF3roMWT.net
おい、糖質なんてだれでもとれてるんだからタンパク質のほうが重要だろうが
262:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:48.44 42eZ5nVI.net
ほんとだったら、いいじゃない
嘘くさいけど
263:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:50.54 DMJ6YhaO.net
まみちゃん帰ってきてー
264:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:57.15 Kx5Tf0gy.net
AKB中途半端に知ってて指原も知ってるはずのウチのかーちゃんが
誰このブスと言ってた。なんか変わったな
265:公共放送名無しさん
16/04/20 19:56:58.87 slLVx/2f.net
今まで通り山瀬まみで良かったのに
特に指原五月蠅すぎる
266:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:02.01 FUb1VJnf.net
>>244
そんな竜平さんのトレーニングのおともに欠かせないのがこの青汁(´・ω・｀)
267:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:06.47 YtBuwx7s.net
そんな彼が毎日欠かさず飲んでいるのがこの皇潤
268:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:06.64 JF3roMWT.net
>>250
マシュマロなんてほとんど糖質
269:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:07.35 Vzh+60fv.net
じゃあダイエットと筋肉増強はどっちからやった方がいいのかしら…(´・ω・｀)
270: 【中部電 76.7 %】
16/04/20 19:57:08.11 p38VLiUO.net
筋トレしたあと炭酸飲んでる俺はタイミングが良かったか♪
271:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:12.08 ylIXPdkX.net
まんなか、いける
272:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:12.69 15RJugkZ.net
かわいい
273:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:12.74 KDx1wH6/.net
かわえええええええ
274:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:14.05 eHLC6jJj.net
あら
275:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:14.49 G3h26me5.net
かわいい
276:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:15.24 naBsX8qu.net
あらかわ
277:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:15.94 Rc2hdkMX.net
あら可愛い
278:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:16.79 hy/aKiNl.net
よしコンビニいってマシュマロ買ってくるんだ
んで仕舞って有る腹筋ローラーやるんだ
(`･ω･´)
279:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:17.12 IjBvPgXN.net
JK
280:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:17.76 L7/a22L/.net
まぁ、今夜久しぶりに
ドクタージェネラルあるし
こんな感じでokかもよ
281:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:17.89 VsOD2B1Q.net
かわいいぞ
282:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:19.08 TV1nrL4w.net
JKとな
283:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:19.52 Rj4+b4zK.net
ミレイタソ
284:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:19.52 zGR+DHI1.net
あらかわ
285:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:20.20 P2qO8s4p.net
おまえら好きそう
286:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:20.39 LWuRjee0.net
やりたい
287:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:20.54 i0KmsVvm.net
指原よりかわいい
288:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:21.53 nfl3HESF.net
>>253
糖尿病になりにくいのかな
289:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:22.99 yyuGeDZc.net
明治屋のコーヒーマシュマロなら食える
290:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:23.60 sUVDODsS.net
>>257
運動してからだって
運動しない人はとったらだめー
291:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:23.66 dRfbS8j5.net
かわいい
292:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:24.71 zMtgaOry.net
おまえら歓喜
293:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:25.86 /Gjdl1Pi.net
ばる子か
294:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:26.17 2mbBq3oJ.net
超可愛い
295:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:29.13 2jcheyw5.net
かわいい
296:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:30.22 BPb47Sg7.net
JK(ﾟ∀ﾟ)
297:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:30.68 pUfM66oF.net
かわ
298:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:31.12 eHLC6jJj.net
ユイちゃんに似てる
299:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:32.69 ICZ7TX2g.net
お前がやんのかよ
300:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:32.71 naBsX8qu.net
へ？
301:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:33.16 XAFj+WNe.net
>>245
下手したら死ぬけどな
302:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:34.00 qYO2AG9U.net
光怜でみれいって無理があるだろ
死ねよブス
303:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:34.10 Rj4+b4zK.net
かわいい
304:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:34.17 nfl3HESF.net
するほうかよ
305:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:35.36 T0mnZIRu.net
おまえら好みだな
306: 【中部電 76.7 %】
16/04/20 19:57:36.06 p38VLiUO.net
するほうかいｗ
307:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:36.16 dkWldPuR.net
される方じゃないんか
308:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:36.43 Lme+s3fB.net
ブラジャーくれ
309:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:37.97 YESmB3yC.net
かわええ(´・ω・`)
310:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:38.23 P2qO8s4p.net
ｷﾏｼ
311:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:38.71 QFR0fWAn.net
絵
312:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:39.27 F0plE7I6.net
百合百合しいな
313:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:39.76 NF4aw+oK.net
なんでもいいわ
やらせろ
314:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:40.70 YFXasWVi.net
ｷﾏｼ
315:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:41.81 dRfbS8j5.net
なんだレズか
316:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:42.34 Ih0oo9WY.net
>>217
今の安田ならNHKにも出れるな
あの頃からえらく出世したもんだ
317:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:42.41 c3L1L5bx.net
やばい
腐ってる？
318:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:42.92 Ot/xNUQ7.net
おじさんと一緒に汗かこうよ
319:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:44.42 EnOJZGdY.net
かわ
320:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:44.53 Vzh+60fv.net
八木かなえ選手かな？(´・ω・｀)
321:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:46.69 DMJ6YhaO.net
そんな彼女が飲んでいるのがこの！
322:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:46.72 HHUBuRlK.net
する方かよｗｗ
323:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:46.89 zGR+DHI1.net
やらせてくれ
324:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:47.48 /QFXRsME.net
これって筋肉はつくけど糖尿病リスクは言及しないんだろうな
あくまで「筋肉はつきます」って内容だろ
325:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:48.22 BWEplQMR.net
抱っこする方かよ
326:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:50.56 YTGu46MS.net
莉乃には負けてるけどかわいい
327:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:51.20 4L4EhKzL.net
しゃくれてるとかいわないで
328:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:53.90 5cRKtPhe.net
お姫様だっこは腰にのっけるんやで？
329:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:55.16 YtBuwx7s.net
>>263
また騙された(´・ω・`)
330:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:55.30 lG12dZFG.net
あほぅなJKがパンツ見せてるときいて！
331:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:55.38 YESmB3yC.net
キマシ？(´・ω・｀)
332:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:55.38 TV1nrL4w.net
レズなのか
333:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:55.71 IjVLhuEt.net
処女的発想
334:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:56.12 JDNb/mj2.net
ビルダーなんて不健康だそあんなに身体酷使して一般人が真似したら糖尿病増えるぞ
335:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:56.54 T0mnZIRu.net
お母さんでけえ
336:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:56.94 bxmOdw47.net
それ以来彼女は半身付随
337:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:57.61 5Q5ZbSW3.net
さしこよりかわいい
338:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:58.57 ICZ7TX2g.net
※ 友達は90kgあります
339:公共放送名無しさん
16/04/20 19:57:58.72 RU/odl0/.net
母いける
340:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:00.10 mxaTezKn.net
ママさんもかわいい
341:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:00.69 fsykOkWf.net
指原でいいな、山瀬と変わらん。
なら若い方が良い。
342:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:01.31 nHXQ41vF.net
指原より可愛い
343:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:01.94 eHLC6jJj.net
おしり
344:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:01.99 zyxqDP7o.net
ネラー好みな感じw
345:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:02.06 TC1CfhxA.net
変な野望を持ってるな
346:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:03.76 nfl3HESF.net
ケツ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
347:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:04.56 LWuRjee0.net
>>314
そういうのいらんて
348:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:05.31 dkWldPuR.net
母は強し
349:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:05.48 O/k8OHt7.net
くいこみ
350:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:05.91 Rj4+b4zK.net
レズかな？
351:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:07.20 PSWgcAOU.net
アップだと微妙だった
352:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:07.47 ylIXPdkX.net
みえた
353:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:07.72 P2qO8s4p.net
かーちゃんやるな(´・ω・`)
354:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:07.61 J9OnUyBz.net
ケツ
355:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:09.63 MNIRmLc4.net
いくら筋肉つけても服を着たらただの人なんだよね(´・ω・`)
URLﾘﾝｸ(img.uploda.info)
URLﾘﾝｸ(img.uploda.info)
356:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:09.64 wS/2tSge.net
ケツ
357:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:09.73 2mbBq3oJ.net
股間(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
358:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:09.82 Vzh+60fv.net
微笑ましい(´・ω・｀)
359:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:11.39 YFFKP6PL.net
お母さん細いのにかっこいい
360:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:12.34 IjBvPgXN.net
俺も母いける
361:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:12.52 DMJ6YhaO.net
軽々ではないなｗ
362:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:13.36 eId0/0eD.net
母ちゃんすげーｗ
363:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:14.52 TV1nrL4w.net
いいケツしてるな
364:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:14.84 0qzZuHtQ.net
お母さん細いのにすげえｗ
365:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:15.37 YSVzv1L9.net
親子丼で
366:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:15.40 JF3roMWT.net
糖質なんてアホかよNHK
おい受信料返せYO！
367:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:16.79 T0mnZIRu.net
ケツ(笑)
368:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:16.96 lwMujAhj.net
母は強しだから…
369:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:17.41 lG12dZFG.net
恵美子いらね！
370:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:18.46 15RJugkZ.net
気持ちの問題じゃね
371:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:18.36 7m8uMv2S.net
母親すげえ
372:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:19.00 q7ygtZJj.net
こんなJKも10年したらあさひみたいな感じになる
373:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:22.18 Rc2hdkMX.net
お母さんは抱っこのコツ知ってるからな
374:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:23.00 JBBDy9gD.net
飛んできますた＾＾
375:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:25.85 g7inRxDr.net
え？
376:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:25.96 puuTCeHz.net
ＢＢＡすげーな
377:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:26.76 H/qlpi3o.net
俺が娘を抱えたい
378:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:26.82 uJ4VVt0z.net
きめえ
379:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:26.84 YFXasWVi.net
うぜええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
380:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:27.31 2oguhasl.net
/＼＿＿_／＼
／ ノ' 'ヽ､ ::＼
| （○）, ､ （○）､ ::|
| ,,ノ(､_, )ヽ､, :|
| ｒ＝､ :|
| |,ｒ--| .::|
＼ ｀ニ´ .::::／
／｀ー‐--‐‐一''´＼
381:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:27.51 nfl3HESF.net
うるせーブス
382:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:27.67 yK18jEqJ.net
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
383:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:27.71 1PCz9WY0.net
うるせー
384:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:29.19 YFFKP6PL.net
うわあ…
385:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:29.63 TV1nrL4w.net
うるせーよ
386:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:29.85 Ot/xNUQ7.net
雑音
387:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:31.06 YhyEq7DP.net
うるさい
388:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:31.13 QFR0fWAn.net
悲鳴(´・ω・`)
389:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:31.35 8g7CHhS+.net
やめて
390:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:33.04 7m8uMv2S.net
肺活量鍛えないと
391:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:33.05 J9OnUyBz.net
ヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ
392:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:33.22 Vzh+60fv.net
うわああああああうるせええええ(´・ω・｀)
393:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:33.39 phDf8oiv.net
うるせーよ
近所迷惑だろ
394:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:33.64 dkWldPuR.net
関わりたくないわ
395:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:35.19 1K0nKYgB.net
うるせえぞ豚
396:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:35.91 FUb1VJnf.net
; ' ＼,,(' ⌒｀;;) ;
(;; (´･:;⌒)/
／⌒ヽ(;. (´⌒` ,;) ） ’
（ ＾ω(（´:,(’ ,； ;'),`
（ ⊃ ⊃ /￣￣￣/＿＿
＼/＿＿＿/
397:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:36.44 bxmOdw47.net
きついっす
398:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:36.56 YtBuwx7s.net
なら太らなきゃ
399:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:36.83 jJihIs6z.net
なんなんすかこれ
400:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:38.39 4L4EhKzL.net
どうやってこういう人材を見つけてくるのＮＨＫさんは
401:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:38.94 SLd8KTd8.net
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
402:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:39.26 5ucUnnRd.net
再放送予約セット
403:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:39.27 zRLdkMLR.net
へったくそ
404:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:39.70 yyuGeDZc.net
かあちゃん発狂
405:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:39.87 JBpVGgce.net
ひでえええええ
406:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:40.56 Lnkw/WWy.net
▂▅▇█▓▒ (’ω’) ▒▓█▇▅▂うわぁぁぁぁぁぁぁぁ
407:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:40.86 HYMZ8sI9.net
これはヒドイ・・・
408:ユメ見る男色家 ◆69OToKo1TI
16/04/20 19:58:40.90 UVGYctUQ.net
奇声を上げるのが日課か
409:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:40.98 lwMujAhj.net
これは腹筋鍛えるほうがいいんじゃないか…？
410:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:41.83 kW7Zj1my.net
ケツ最高
411:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:42.41 7y9p9T3N.net
もうやめなよ…
412:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:43.57 TV1nrL4w.net
デブうるせーぞ
413:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:45.08 dRfbS8j5.net
ゴスペルが上手くなるにはもっと太らないと
414:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:45.32 ICZ7TX2g.net
音痴はやめれ
415:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:45.51 Tmd7s2HF.net
太ましい
416:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:46.81 lG12dZFG.net
ババア汚！臭！
417:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:47.25 IjVLhuEt.net
歌手はデブじゃないとつとまらない
418:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:47.35 bWACj/09.net
(゜o゜;
419:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:47.31 F0plE7I6.net
若いな67歳
420:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:47.51 fH8i7zd6.net
つまらん
421:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:47.54 Rc2hdkMX.net
耳がああああああああああああああ！！
422:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:50.52 L7/a22L/.net
凄いおばさんカッコいい
423:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:52.58 QufX959O.net
騒音すぎるわ
424:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:52.76 7y9p9T3N.net
スクワットしろスクワット
425:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:53.77 T0mnZIRu.net
（４７）だろ
426:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:56.38 8cO2Kk6u.net
デブは筋トレするだけで筋肉になるやろ・・・
427:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:56.79 KfYbmG8r.net
豚が絞め殺された？
428:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:56.93 bxmOdw47.net
筋肉頼る気満々じゃん
アホかよ
429:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:59.11 uiM+M6zh.net
ほっそいな
430:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:59.12 BWEplQMR.net
ちょっと違うが森公美子体型を目指せ
431:公共放送名無しさん
16/04/20 19:58:59.96 QKRT/BH9.net
>>321
糖尿病は、運動もしなくて、開きができていない状態で過剰に摂取するからなるんじゃない？
432:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:01.93 Kfy3blgA.net
ウエイトゲイナーポチった
433:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:06.21 XAFj+WNe.net
>>266
筋肉と脂肪つけてから脂肪落とすのが基本やね
434:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:06.72 F0plE7I6.net
喋ったら年相応か
435:ユメ見る男色家 ◆69OToKo1TI
16/04/20 19:59:07.00 UVGYctUQ.net
セサミン飲んどけ
436:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:09.03 MEwt/INH.net
ロシアのおかあさん最強だろ、筋肉的に
437:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:09.68 fsykOkWf.net
若いなぁ、これで65かよ。
438:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:10.13 zyxqDP7o.net
若くね？
439:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:10.48 DMJ6YhaO.net
シジミエキス飲まなきゃ（使命感）
440:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:11.05 QFR0fWAn.net
そんなあなたにコンドロイチン(´・ω・`)
441:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:11.35 nfl3HESF.net
>>395
オペラ歌手とかデブばっかだよな
イメージだけど
442:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:12.06 /Gjdl1Pi.net
>>392
蘭「呼んだ？」
443:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:12.71 mcwPg1xP.net
髪フサフサやのう
444:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:16.92 Rj4+b4zK.net
>>352
筋肉はふくらむんだで
445:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:17.00 G3h26me5.net
>>352
そうだよ 足太くすると服選びが大変だし
あんまりいいことないかも
446:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:17.17 QQySrXGk.net
やっぱ髪があると若く見えるんだな・・・・
447:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:22.53 sFiJG+WI.net
マンションっぽいのに騒音すごいな
隣に住んでたらイヤだw
448:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:22.70 +8+9sxP4.net
>>258
いうてガチじゃなければ
ダイエットスポーツしてるなら体重60kgなら120ｇぐらい取ればいいだけだし
そこまでってひとなら60ｇとっときゃ十分
一回に30ｇづつぐらいとりゃ全然余裕で吸収できる
449:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:24.83 i0KmsVvm.net
あれ痔かな
450:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:25.61 YFFKP6PL.net
>>370
腰の入れ方が違ってたよな
451:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:26.05 Vzh+60fv.net
畳の部屋に住んでるjk(´・ω・｀)
452:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:26.96 lwMujAhj.net
筋肉 増やす と 鍛える は違うんじゃ…(´・ω・｀)
453:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:27.65 RU/odl0/.net
BGMww
454:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:27.98 zGR+DHI1.net
かわえー
455:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:29.99 G+WutGZR.net
一人目だけでいいよ
456:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:31.80 ICZ7TX2g.net
>>410
あの人たちはインナーマッスルがすごい
457:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:32.52 1Z4awP6R.net
ガッテンも死んだ。歌コンも死んだ
もう駄目だろこの放送局(´･ω･`)
458:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:32.89 lG12dZFG.net
オナニーとかしてんのかな？
459:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:33.34 tZPyWObX.net
３分ｗｗ
460:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:33.67 PSWgcAOU.net
なんで隅っこにいるんだ
461:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:34.58 WBUGG3ni.net
その程度の筋トレで筋肉ついたら苦労しねーわ
462:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:35.24 ylIXPdkX.net
>>352
超なで肩やな。筋肉つけても変わらんのか・・
463:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:37.32 P2qO8s4p.net
３分でいいのか
464:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:39.02 QI219BVk.net
なんだこの曲
465:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:39.11 BAU5wGo7.net
デスマーチ艦隊？
466: 【中部電 76.7 %】
16/04/20 19:59:41.29 p38VLiUO.net
そんなトレーニングで筋肉つくのか、、、？
467:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:42.66 Rj4+b4zK.net
おじさんの特製ヨーグルトを
468:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:42.89 JF3roMWT.net
おい、これじゃ糖質がいいとかわからねーだろ
糖質がとってない場合も含めろカス
469:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:45.27 nfl3HESF.net
3分ごときで甘いもん食っていいのか
素材
470:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:46.00 7sdXu9sX.net
>>398
ごちそうさまです(´・ω・｀)
471:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:47.47 7y9p9T3N.net
オフェラ
472:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:47.66 MZ5ppQGH.net
>>405
近所にオペラの練習なのか
奇声あげてる人がいる
473:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:50.80 P2qO8s4p.net
素材(´・ω・`)
474:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:51.24 VZPmtFqE.net
こじきやんけ
475:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:51.29 p6JifI8B.net
素材
476:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:51.36 lwMujAhj.net
ババアは食いすぎ(´・ω・｀)
477:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:52.03 lG12dZFG.net
豚！汚！！
478:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:52.78 YFFKP6PL.net
音楽いちいちうるせー
479:ユメ見る男色家 ◆69OToKo1TI
16/04/20 19:59:53.40 UVGYctUQ.net
BBAの素材
480:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:53.53 V3gsvRo7.net
いや糖質だけじゃだめだろ
481:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:53.54 0qzZuHtQ.net
そら太るで(´・ω・｀)
482:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:54.66 0iGdjDUM.net
. 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ ?
483:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:55.21 YFXasWVi.net
炭水化物でええんか
484:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:55.86 YbxIkoFn.net
ｵｪｰ
485:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:55.87 QKRT/BH9.net
>>331
だから、必要十分な運動をした後で取るんだよ
こういうところ間違えたら逆効果だね
486:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:56.65 yQnXll1F.net
太巻きw
487:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:57.48 wepag3Jp.net
一本満足バー糖質OFFタイプ
488:公共放送名無しさん
16/04/20 19:59:59.77 c3L1L5bx.net
>>443
そらそうよ
489:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:02.73 bxmOdw47.net
分かり易すぎるおばさん
490:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:02.74 9DZ0+GUJ.net
なにこのクソは番組
「結果にコミットー！」で劣化は予想してたがそれにしても
491:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:04.76 zyxqDP7o.net
これだけ？
492:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:05.56 G3h26me5.net
>>445
まぁ大変だよね 肉かプロテインばっか食ってるしビルダー
493:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:09.62 sUVDODsS.net
>>465
それもそうだww
494:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:12.33 qYO2AG9U.net
眼鏡のオッサンはマジでガリガリだな
腕細すぎる
495:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:12.46 ICZ7TX2g.net
macho man流してや
496:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:12.48 T0mnZIRu.net
昨日のサラメシの白髪さんが（４４）で老けすぎとか言われてたけど、髪の色じゃないんだな
497:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:12.88 BAU5wGo7.net
毒キノコ会も流してよ
498:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:13.54 nfl3HESF.net
指原死ね
499:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:16.04 Ih0oo9WY.net
じゃあJKに筋肉が付いたか紳士の俺が確認しますね
500:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:16.27 DMJ6YhaO.net
>>454
クローズアップ現代も終わった(´･ω･`)
501:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:16.77 BWEplQMR.net
>>352
伊達直人も着やせするタイプだな。
502:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:17.22 YSVzv1L9.net
糖質なら酒でもいいわけ？
503:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:18.52 Utznhidb.net
>>352
筋肉多い人ってXLとかじゃないと胸とか腕きつそうだね
504:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:21.91 7y9p9T3N.net
指原失礼すぎだろ氏ね
505:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:23.27 GRgD6++Q.net
筋肉ついたか検証のためには
脱がないとな
506:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:24.51 JF3roMWT.net
おい、それじゃ最初からコメ含めろ
なんで最初甘いものだけにしたんだよ
甘いものとっていいんだすごーいっていう印象とりたかったんか？
507:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:26.39 /3I49MQH.net
前のガッテンと何が違うの？
508:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:27.37 DrBPVm5v.net
山瀬をかえしてよ
509:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:28.17 MEgUUKwX.net
３分でも筋肉がパンパンになれば十分だって
510:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:31.17 CaC0vssq.net
夕食食べる前に運動すればいいんだろか
511:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:32.80 5Ow5pcQt.net
ようするに飯食う直前に筋トレをすればいいんだろ？
512:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:33.06 V7HQeJSo.net
>>463
むしろこういうところからやらないとつかないんじゃないかなあ
513:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:38.52 q7ygtZJj.net
関係ないけど最近のヨーグルトの蓋すげーよな
裏に全くヨーグルトがつかないでスーッとはがれる
514:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:39.40 TV1nrL4w.net
不快な声の間違いやろ
515:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:41.82 ZIQo8Myf.net
ブサハラがいちいち皮肉っぽくてうぜーな
516:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:41.82 ylIXPdkX.net
任天堂の体重計がこの手のにいい訓練だったんだが。なんで辞めちゃったのかね
517:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:44.45 0qzZuHtQ.net
筋トレ回かと期待していたのにとんだ期待はずれだ
518:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:48.14 ICZ7TX2g.net
>>455
オナニーは射精のタイミングをコントロールするのに適したトレーニング方法です
519:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:48.67 5FdmWxFS.net
これ再放送ある？
録画しとけばよかった
520:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:49.59 IjBvPgXN.net
>>454
まだブラタモリがあるじゃないか
521:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:56.80 YbxIkoFn.net
>>507
そういうことになるな
522:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:57.33 WBUGG3ni.net
>>499
酒は筋肉成長を妨げるよ
523:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:57.99 qYO2AG9U.net
俺は指原に王様パンチしたい
524:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:58.20 kTSEyxdT.net
気づかないで、サッシー専用スレにいたわ (´･ω･`)
525:公共放送名無しさん
16/04/20 20:00:59.84 HsO3exPQ.net
おっぱいおっぱい
526:
527:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:00.73 QKRT/BH9.net
>>497
アンコンされてるっていうこと？
たしかにクロ現は地震ばっかりか
528:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:01.10 7sdXu9sX.net
かわええ
529:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:02.98 seAMqpqr.net
痩せたな
530:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:03.49 dRfbS8j5.net
トレーナーのお姉さんエロい
531:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:04.67 T0mnZIRu.net
女子中～女子高なんだろうな
532:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:07.11 zryulPG8.net
ムキムキ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
533:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:07.31 sUVDODsS.net
>>454
７時のニュースも
534:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:07.68 tF0X6pst.net
>>498
ロボット刑事K
535:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:08.65 JF3roMWT.net
おい、こんなんタンパク質とって筋トレしてんだから筋肉つくだろうよ！
糖質なんて米でアホみたいにとってるだろうが
受信料返せ
536:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:12.18 tZPyWObX.net
ガチで筋トレやらないなら普通の食事で十分だってビルダーがなんかの番組で言ってた
537:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:12.93 Rj4+b4zK.net
これはいい処女
538:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:13.54 cRmbKtm9.net
水が入っていませんでした
539:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:16.35 zGR+DHI1.net
一人目だけでいいよ
540:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:18.09 bCAarQVX.net
普通の話してるだけだろｗ
541:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:18.16 xgp2/9Vm.net
三宅ひとみに似てる
542:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:18.87 N0af8oT7.net
現在、日本を含むアジアで糖尿病の患者さんが急速に増え、大きな問題となっています。
その原因は、食生活の欧米化にあるといわれています。欧米食は高カロリー食が多く、内臓脂肪が
蓄積しやすいのです。内臓脂肪型肥満のうえに運動不足だと、必要なインスリンは通常の数倍にもな
ります。しかし、アジア人はもともとの体の仕組みとして、欧米人よりインスリンを分泌する量が少ない
のです。つまり、アジア人は軽度の肥満でも糖尿病になりやすい民族なのです。
そのほか、ストレスや、運動不足も糖尿病と大きくかかわっていると考えられています
543:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:18.96 BWEplQMR.net
>>469
襲われて悲鳴上げても誰も気付いてくれないな。
544:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:20.52 TV1nrL4w.net
痩せろよデブ
545:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:23.05 d5pd11pW.net
指原しゃべるだけでうざい
なぜだ？
546:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:26.46 21p1Q/vB.net
朝飯前
晩飯前
547:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:30.18 yyuGeDZc.net
すね毛そってる 爺さん
548:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:30.74 lG12dZFG.net
>>515
あはい
549:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:32.85 9DZ0+GUJ.net
>>454
今期の改変、NHKはフジ以上の劣化してるよ
550:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:32.92 YmGNIlzN.net
ようこそディアマイフューチャー
551:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:33.27 jJihIs6z.net
対照は？
552:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:33.74 kTSEyxdT.net
フットモモー
553:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:34.91 /Gjdl1Pi.net
グモ
554:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:38.97 88dCNQ1u.net
筋トレの効果なんじゃ
555:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:39.47 jYsZ/ISt.net
橋本愛に少し似てるな
556:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:40.64 JDNb/mj2.net
>>482
そう過酷な運動したあとならとっても糖が処理されるけどこれ見て糖質とりまくっても大丈夫なんだって奴増えたらやばい
557:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:44.53 nfl3HESF.net
わざわざ運動後になんか食わんでも
3回の食事の前の3分やりゃいいだけだな
558:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:45.02 UQWvSglD.net
運動はほとんど意味ない
食事ダイエットと抱き合わせでかろうじてちょっと効果があるという程度。
559:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:45.60 QFR0fWAn.net
山手線があ
560: 【中部電 76.6 %】
16/04/20 20:01:45.91 p38VLiUO.net
>>509
まぁ、やらんよりはな、、、
561:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:52.24 CW/jODCy.net
筋肉は重いからめっちゃ体重増えるぞ
562:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:52.88 4bez9Urs.net
グモ
563:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:53.71 L7/a22L/.net
私も痩せたおっさんなら担げるでw
564:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:54.05 IjVLhuEt.net
>>530
服を着ると顔だけでかいんだよなあ
565:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:54.71 mlpnagHn.net
この順天堂大学の先生、すごく分厚い体してるのに
なんで脱いで見せてくれないのか
566:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:55.96 ICZ7TX2g.net
女はスクワットやってプリケツになるのだ
567:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:56.02 JF3roMWT.net
おい、糖質とってない場合も含めよYO！
568:公共放送名無しさん
16/04/20 20:01:57.11 dkWldPuR.net
100年でゼロに
569:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:01.20 JvH1nChH.net
うわーきっついなあ
570:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:01.85 bCAarQVX.net
指原整形しすぎだろ
571:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:03.90 YESmB3yC.net
一年で120%うぷすんの(´・ω・｀)
572:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:05.44 DMJ6YhaO.net
指原アップになるともう別人じゃねーかｗ
573:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:05.77 aNZFVpaO.net
ロッキーは生卵じゃなくてカルボナーラ食うべきだったな(´･ω･`)
574:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:06.52 YFFKP6PL.net
お姫様抱っこは腕の筋肉だけじゃダメじゃね
腰の入れ方とかコツもあるだろ
575:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:06.54 wepag3Jp.net
URLﾘﾝｸ(amd.c.yimg.jp)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
576:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:10.00 QQySrXGk.net
ＪＫの８年分ておかしいだろｗ
577:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:10.42 Ot/xNUQ7.net
どういう計算やこれ
578:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:11.89 Vzh+60fv.net
きんにく8歳相当になっちゃった…(´・ω・｀)
579:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:12.14 Z1LRWsla.net
俺1年以上腕立て伏せしてるのにガリガリなのは
食い物が足りないからだったのか
580:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:14.22 QFR0fWAn.net
青狸涙目
581:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:16.13 5Ow5pcQt.net
>>531
おまえは家畜のように黙って米だけ食ってろよ
582:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:19.33 kTSEyxdT.net
木村さん ８才になっちゃったのかよ
583:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:19.90 cmnoEEqF.net
三菱自動車株ホルダーか
584:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:21.20 ylIXPdkX.net
1日おきとか2日おきでいいんだよな
585:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:22.47 g7inRxDr.net
牛乳嫌い(´・ω・｀)
586:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:23.85 IjVLhuEt.net
なんだジュース一杯飲むだけでいいじゃん
587:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:26.33 YbxIkoFn.net
>>541
ブスで声がデカイからだな
588:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:29.22 nHXQ41vF.net
へえ、30分か
589:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:30.98 JF3roMWT.net
おい、こんなん甘いもの関係ないだろうよ
590:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:31.32 7y9p9T3N.net
はちみつとかどうなんだろ
591:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:32.93 sYIVB/Sx.net
バナナは何本？
592:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:34.14 YUFImTEe.net
くそ、今まで指原専用なのに気が付かずに向こうにいたわ
593:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:34.22 a5bJl+Td.net
>>126
これから２０年間、続きます。
594:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:34.62 15RJugkZ.net
ウェイトアップ系のプロテイン飲んだ方が早いな
595:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:37.58 nfl3HESF.net
牛乳とアイスってどんだけ腹こわさせたいんだよ
596:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:37.93 MNIRmLc4.net
まあこれ見たら糖質は取らないほうがいいことは明らかだけどね。
URLﾘﾝｸ(img.uploda.info)
↓
URLﾘﾝｸ(img.uploda.info)
597:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:39.99 ZrDxbhFq.net
ミルクセーキつくればいいんか
598:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:41.35 Vzh+60fv.net
>>430
ということは脂肪は十分ついてるから筋トレからか！(´・ω・｀)
599:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:41.23 7fzNj7XP.net
これ学術的な根拠あんの？
600:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:41.69 yyuGeDZc.net
>>566 Yes! 高須クリニック
601:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:43.09 MEwt/INH.net
>>521
あのスレタイはずるいｗ
602:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:43.65 ApDqF4OG.net
だから山手線は車両を輪っか状に繋いで
ぐるぐる回ってれば
人身事故なんて起きないのにって
�
603:Oから言ってるのに(´・ω・`)
604:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:43.65 PSWgcAOU.net
このこムーミンみたいな顔してんな
605:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:44.35 JDNb/mj2.net
三分の運動で処理出来る糖質量かよwwwwwwwwww
606:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:44.47 dRfbS8j5.net
たった3分でプリン1個OKなのかよ！！！！！
607:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:45.47 5h+EtElT.net
フルーツ牛乳で良いのか
608:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:46.66 G+WutGZR.net
いまさらだけどこの番組
民放の通販レベルにまで落ちた？
609:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:52.00 dkWldPuR.net
アイスを半分だけ食う奴って見たことないわ
610:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:52.28 oy868aeZ.net
>>541
民放ノリで前に出てくるからだろ
黙ってても志の輔が均等に振ってくるのに
611:公共放送名無しさん
16/04/20 20:02:54.16 Xmyj9+h2.net
1/2なんか食わねえよ
612:ユメ見る男色家 ◆69OToKo1TI
16/04/20 20:02:57.63 UVGYctUQ.net
アイス半分残して別の日に食べるってなんかやだ
613:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:00.78 328DyIFT.net
ヨーグルトじゃ駄目？
614:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:04.97 cRmbKtm9.net
運動せずに食べるものは食べて糖尿病になる人続出しそう
615:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:05.19 WBUGG3ni.net
牛乳なんて吸収率の遅いたんぱく質だから30分以内にとるのに適してないだろ
616:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:07.37 JvH1nChH.net
>>571
美人だなあ
617:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:08.27 9DZ0+GUJ.net
番組でライザップって言及すれば電通がカネくれるって噂あったな
618:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:08.81 wE47NjrU.net
どら焼き半分で我慢できるか
619:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:09.36 lG12dZFG.net
創価メガネのウザ度！
620:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:09.85 wFuiEXoL.net
続報 三菱自動車
さらに社内調査の過程で、軽自動車以外の国内市場向け車両についても、
国内法規で定められたものと異なる試験方法がとられていたことが判明した。
つまり、国内市場向けの「パジェロ」「アウトランダー」「RVR」「デリカD：5」「ミラージュ」
といった自社生産の登録車にも燃費不正が拡大する見込みだ。今後は海外市場向け
車両についても調査を進める。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
621:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:11.08 XAFj+WNe.net
3分は少なすぎだろ(´･ω･`)
622:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:11.92 90SwA8D/.net
パーセントそのまま換算する計算でいいのか
623:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:12.00 cmnoEEqF.net
こんなの１５年前でも言われてたぞ
624:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:12.28 bCAarQVX.net
ダイエットと筋肉つけるの話が別だべ
625:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:13.07 UQWvSglD.net
これはプラマイゼロになる程度で、積極的に痩せる処方ではない
626:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:15.06 5tRU09gz.net
あーこれは無理だな
だいたいの人がたくさん食べちゃうだろ
627:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:16.55 GRgD6++Q.net
牛乳はインド人の必需品だが日本人には
628:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:16.76 7y9p9T3N.net
志の輔座るようになったのか
やっぱ立ち仕事はきついか
629:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:20.19 YFXasWVi.net
ビールでもいいの？
630:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:22.15 IjBvPgXN.net
>>521
腹立ったから、ブスって書いてきたｗ
631:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:25.70 bze/MSg+.net
これを免罪符にして甘いもん堂々と食うデブが出てくるぞ
632:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:28.42 N0af8oT7.net
文恵のケツ映せ
633:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:30.58 JF3roMWT.net
こんなんググればすぐ分かる筋肉つけるにはカロリーを多めに取るなんて常識をずっとやってるだけかよ
634:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:31.01 L7/a22L/.net
指原、整形なん？
まあ、可愛いやん
635:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:31.95 IjVLhuEt.net
>>604
棒が二つあって割って食べるアイスキャンディー
636:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:32.78 g7inRxDr.net
>>616
いやいやきついぞ
637:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:35.23 ayzjKZnb.net
砂糖なダメなのか・・・
638:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:36.36 0qzZuHtQ.net
アイス1/2ですむわけがなかろう
１個ぺロリといくわ、なんだったら２個目も食べるわ
639:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:38.02 V3gsvRo7.net
>>482
運動前も糖質をとっておかないとエネルギーに筋肉が使われて筋繊維が細くなる
640:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:43.71 DMJ6YhaO.net
ここは変わらないんだな
641:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:44.70 jpwHgF6G.net
>>627
だが断る
642:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:46.54 7fzNj7XP.net
全然ガッテンしてないんだけどｗ
643:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:46.79 zryulPG8.net
ムキムキ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
644:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:48.23 JF3roMWT.net
こんなんおかしいだろう
おい
645:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:54.12 9DZ0+GUJ.net
>>605
NHKがまさにその民放ノリを求めてオファーしたわけでしょ、この番組
646:公共放送名無しさん
16/04/20 20:03:54.97 qYO2AG9U.net
マシュマロはどこいったんだよ
おい
647:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:00.58 XnCqi8U3.net
1.1^12=3.1
つまり一年で筋肉が3倍に
648:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:01.84 G3h26me5.net
さっきのかわいい子の画像ないの？
649:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:02.39 yyuGeDZc.net
JTBｗｗｗ
650:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:02.53 sFGXqzIW.net
あれ、先週ガッテンしなかった気がしたのに
651:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:03.18 ylIXPdkX.net
これ見るより、筋トレのまとめサイト見たほうがよさげだな
652:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:06.02 nfl3HESF.net
筋肉万能説
653:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:11.37 Kfy3blgA.net
ガリガリ卒業したい
654:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:16.02 i4xe4CHq.net
でも空腹でトレーニングすると筋肉が分解されるって聞いたけどなあ
655:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:16.28 5Ow5pcQt.net
創価学会はカルト宗教です
656:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:16.66 JvH1nChH.net
さしことガッテンしたい
657:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:16.66 zhv0wpum.net
カフェオレとかココア牛乳とか最高じゃねぇか
658:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:16.82 0iGdjDUM.net
ぐるたみん
659:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:17.11 N0af8oT7.net
白い粉
660:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:18.58 5cRKtPhe.net
ぐるたん！
661:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:19.17 QFR0fWAn.net
グルタ民
662:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:20.17 lwMujAhj.net
白い粉か…
663:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:21.46 jJihIs6z.net
ひどい番組
664:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:22.59 s4xKjp0r.net
なんでこんな当たり前の事をやってるんだろ
665:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:23.26 15RJugkZ.net
うまみ成分やん
666: 【中部電 76.6 %】
16/04/20 20:04:24.50 p38VLiUO.net
>>619
だよね。
667:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:26.16 87s1nnhe.net
>>594
そう。
糖質が不足したらありあまる脂肪からエネルギーを取得できるから筋トレ効果があがる
668:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:26.25 dkWldPuR.net
ドクロベエかよ
669:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:27.66 yyuGeDZc.net
味の素か
670:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:28.26 BWEplQMR.net
白い粉キタ
671:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:29.37 0qzZuHtQ.net
運動の後に牛乳っていうのは聞いたことあるけど
672:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:31.93 A8txxUnQ.net
お？割れたみん？
673:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:32.00 4wGClKEq.net
3分の筋トレって何やるん？
674:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:33.55 90SwA8D/.net
白い粉きたー
675:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:34.99 dRfbS8j5.net
グルコサミンの親戚か
676:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:35.82 Be5wpCai.net
運動後、糖質0.5ｇじゃ少ないかな？（･∀･）
677:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:36.43 DMJ6YhaO.net
ぐるぐる、ぐるぐる、
678:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:38.56 N0af8oT7.net
味の素
679:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:38.79 DRznUXdd.net
ジェニーのアロービックダンシング
680:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:39.41 f8xsdFFa.net
今週はブサイク指原座ってるって聞いたので
余裕で回避
681:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:40.52 zRLdkMLR.net
髪の毛には効かないと
682:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:42.71 88dCNQ1u.net
RIZAP方式+運動後30分以内だけ糖質摂取で最強なんじゃね？
683:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:42.92 mlpnagHn.net
>>454
あんなに嫌われてるのに籾井を追い出せないし
684:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:43.79 5cRKtPhe.net
味の素ストップ高くるー
685:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:43.83 V3gsvRo7.net
運動後はグルタミンのパウダー飲んでるわ
686:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:44.53 evbYTNGm.net
>>352
左と上の青無いわ関西
687:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:45.55 IjVLhuEt.net
しかし内容が薄い
所ジョージの番組以下に成り下がった
688:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:47.05 QSgOrd1L.net
勘違いして指のスレにずっと居たわ
689:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:51.72 mxaTezKn.net
筋肉つええ
690:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:54.08 JF3roMWT.net
なんだよこれおい
筋肉つけかたでググったほうが100倍いいじゃねーかよ
どうなってんだおい
691:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:56.37 +LSMlQUY.net
>>664
味の素はグルタミン酸
692:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:59.16 YUFImTEe.net
俺、体重を落とせば何にもしなくても腹筋割れてくるけどな
今は４キロは重くて無いけど
693:公共放送名無しさん
16/04/20 20:04:59.88 xVZZIMKN.net
われたみん？
694:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:03.71 9DZ0+GUJ.net
年寄り向けに一言で済む話を45分かけて説明する番組だったのに
その唯一の利点すらなくなった
695:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:07.52 DcSqwuWi.net
実際、筋トレできてるのが精神的に安定してるよな
精神的に安定してるから筋トレできるのかもしらんけど
696:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:12.14 V7HQeJSo.net
>>556
リハビリトレーニングもこういうところからやれって言うよ
697:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:14.16 JtELxOW/.net
>>683
塩まいた？
698:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:15.55 yyuGeDZc.net
>>679 今すぐPTSで！
699:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:16.12 L7/a22L/.net
おお
ガン細胞かぁ
700:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:17.30 cmnoEEqF.net
アンディ・フグは白血病で死んじゃったけど
701:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:18.68 QFR0fWAn.net
モヒカン
702:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:18.72 uV7DJXaL.net
筋トレ直後って免疫が手術直後くらいまで下がってるから
マッチョって風邪ひきばっかなんだぞ？
703:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:18.94 nHXQ41vF.net
昨日100回小ジャンプしたら筋肉痛になった
704:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:21.47 ylIXPdkX.net
あれー、なんでこんなんになっちゃった？
前はもっと仮説検証型だったような。ずいぶん即物的になった
705:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:22.34 cRmbKtm9.net
甘いものはガン細胞の餌だって川島なお美の旦那が警鐘鳴らしてたぞ
706:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:22.48 Be5wpCai.net
>>676
血行良くなって髪にもいいよ（･∀･）
707:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:25.04 PSWgcAOU.net
なんだその頭
708:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:25.26 +WLwlLiV.net
でたw
709:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:26.16 Rc2hdkMX.net
>>604
カップアイス半分とかやらん？
710:だめだめ
16/04/20 20:05:29.34 AoiZ7Tvs.net
昔は味の素を取り続けるのは体に毒ってウワサが広まったことも
711:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:29.87 IjBvPgXN.net
ほんまでっかTVに出てた人だ
712:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:29.88 +LSMlQUY.net
ぶっこんでｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!
713:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:32.14 JDNb/mj2.net
医師会と医療品企業の回しもんじゃね？糖尿病増えないと困るから
714:公共放送名無しさん(pc?)
16/04/20 20:05:33.89 u9EfZfzx.net
ホンマでっか
715:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:34.98 mlpnagHn.net
よくさんまの番組に出てくる筋肉自慢の人だ
716:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:36.52 zhv0wpum.net
どんな筋肉あっても癌になる時はなるからな
小橋健太みたいに
717:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:39.25 xzg+Y1IH.net
出た
718:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:40.00 JF3roMWT.net
おい、天下のNHKのゴールデンタイムになに常識語ってんだ
こんなん俺でもつくれるやろうが
受信料どうしてくれんだおい
719:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:44.88 bCAarQVX.net
こいつの顔は信用できねーｗ
720:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:45.82 zRLdkMLR.net
調べてる先生の髪が薄かったから
721:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:46.42 nfl3HESF.net
ウエイトトレ前提だなw
722:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:46.98 90SwA8D/.net
谷本道哉先生きたー
723:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:47.11 ylIXPdkX.net
>>660
そりゃグルタミン酸や
724:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:48.71 YFFKP6PL.net
脱いだらすごいんだろうなこの人 そんな顔してる
725:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:49.94 sYIVB/Sx.net
NHKはこいつ好きだね～
どう見てもチョン
726:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:53.41 7GKXB63d.net
まーたこのおっさんかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
727:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:53.48 i5r3iSRl.net
あらオシャレな髪型
728:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:53.58 aNZFVpaO.net
10メッツ
729:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:53.84 7ixA6Fxv.net
マッスル北村さんが草葉の陰から一言
↓
730:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:55.60 9lpU3Lhd.net
ホンマでっかにも出てた人か
あっち系の顔してるな
731:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:55.80 ouqVswfq.net
フジテレビと同じチョン枠かよ
732:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:56.19 FoWj1TqO.net
今北
今日のって昔の焼き直しじゃん
733:公共放送名無しさん
16/04/20 20:05:57.39 mcwPg1xP.net
筋トレ疲れるって言うけど
筋肉なきゃ日常生活が疲れるじゃねえか
筋肉ないと階段の上り下りだけで息切れするし
734:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:01.56 dRfbS8j5.net
筋トレファンには常識だな
735:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:02.13 Z1LRWsla.net
あるあるが潰れて以降ガッテンの一人勝ちだもんな
736:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:05.12 Be5wpCai.net
>>687
アンガールズとかそうだよねｗ（･∀･）
737:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:06.69 pnqm9PMf.net
いっつもBPOスレスレの事やってんなあ
738:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:08.95 OuKSEsD5.net
再放送もＬ字かな
しょうがないか
739:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:12.25 QSgOrd1L.net
>>692
もったいないからそんな事しないよ
740:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:15.69 2jcheyw5.net
チョン顔
741:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:15.96 nfl3HESF.net
数こなすのは効果薄いんだな
742:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:15.99 zMtgaOry.net
ばわい
743:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:16.08 /Gjdl1Pi.net
髪がおかしい
744:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:16.16 kTSEyxdT.net
>>704
食いだしたら、箱パック全部食っちゃう
745:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:16.69 JF3roMWT.net
天下のNHKさんよ、時間を無
746:駄にしてくれてどうしてくれんだよ
747:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:18.33 24jK+j0l.net
先生までランク落ちてんのか
まじでガッテン終わったな
748:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:20.33 nHXQ41vF.net
ぜんぜん違うな
小ジャンプ100回より大ジャンプ10回か
749:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:20.35 YTGu46MS.net
昨夜も見た顔だな
750:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:20.51 YhyEq7DP.net
５キロダンベルより１０キロダンベルか
751:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:20.64 BWEplQMR.net
>>687
俺にも腹筋は存在してると思う
752:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:21.61 Kfy3blgA.net
クレアチン
グルタミン
プロテイン
753:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:22.02 iagyNcio.net
ホンマでっか！？
754:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:22.82 WlDvvhxl.net
一日おきに軽く3、40分くらい走って
牛乳飲んで終わりだわ
755:だめだめ
16/04/20 20:06:23.07 AoiZ7Tvs.net
大きくナリマシタヨー
756:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:23.21 N0af8oT7.net
まじか
757:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:25.11 5DGDSNsr.net
わかりやすい朝鮮顔だなおい
758: 【中部電 76.2 %】
16/04/20 20:06:25.51 p38VLiUO.net
パイプ椅子に足のっけて腕立てやってます。
759:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:26.35 JBpVGgce.net
<丶｀∀´>
760:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:28.04 9DZ0+GUJ.net
>>726
フジとNHKはすごく似てるよ
チョン推し＋焦って改変してよけいに視聴者逃がしてる
761:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:28.81 90SwA8D/.net
1回しかできないぐらいの筋トレを1回だけやろっ
762:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:29.24 15RJugkZ.net
未だにそんな感覚持ってる奴はいないだろ
763:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:30.67 O+4VZjLA.net
いやたった10回じゃなくて10回で限界じゃなきゃ駄目なんだぞ
764:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:31.14 Rc2hdkMX.net
>>718
ぐるぐるぐるぐる♪
765:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:35.59 nfl3HESF.net
スーツでも違和感あるほどの筋肉
766:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:36.61 AbVP+bCd.net
完璧なるチョン顔
767:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:37.66 QSgOrd1L.net
さんまちゃんの番組に出てた人だな
768:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:38.21 MJO8g/GF.net
なにこの髪型
769:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:44.23 YFXasWVi.net
そりゃ負荷が高い方だそうなるだろ
5回のやつと比べろよ
770:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:44.49 bze/MSg+.net
サイヤ人が死の淵から這い上がるために強くなるのと同じか
771:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:46.21 BWEplQMR.net
大きくなるように刺激を
772:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:47.20 Be5wpCai.net
>>728
それがわかっとらんのですよ（･∀･）
773:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:48.43 QFR0fWAn.net
進撃しない巨人
774:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:48.89 /Zk3iGnA.net
イ・チョンスって感じだな
775:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:51.03 hy/aKiNl.net
マシュマロ売ってねー
776:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:51.32 LHZtXoYz.net
筋肉バカはこればっか言うよな
肥大させたいんじゃねーんだよ
最大可能回数を増やしたいんだよ
777:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:53.22 RaJ3odSh.net
これは筋トレやる人には有名なやつだな
778:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:54.72 4zfdcL8O.net
おちんちんにもストレス与えると大きくなってくれるの？(´･ω･`)
779:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:55.94 s4xKjp0r.net
言うのは簡単だが10回目はキツいんだよなあ
780:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:57.09 cmnoEEqF.net
なんだよこの髪形
781:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:58.03 1ggyZdnP.net
速筋と遅筋のことね
782:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:58.99 FoWj1TqO.net
筋肉大きくしたくないんだけど
パワーアップはしたい
783:公共放送名無しさん
16/04/20 20:06:59.97 E/+KsoQ7.net
鄭大世
784:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:00.34 oaAv5pbY.net
先生北朝鮮顔だな
785:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:00.38 N0af8oT7.net
目ほっそ
786:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:00.63 9lpU3Lhd.net
昨日の中居の番組では毎日筋トレやったらあかんとか言ってたけどな
787:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:01.63 JtELxOW/.net
カッターシャツ脱ぐの下手なひとか
788:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:01.96 0iGdjDUM.net
陳哲郎みたいな顔の解説者だな
789:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:02.35 qYO2AG9U.net
なんだよこの髪型
顔のブサイクさもあいまってキメェんだがｗ
790:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:06.55 YFFKP6PL.net
ハゲそう
791:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:06.58 ylIXPdkX.net
>>664
協和発酵キリンかも。あそこは全て合成できるのに生かしきってない
792:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:06.87 tZPyWObX.net
ホンマでっか！
793:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:07.88 MJO8g/GF.net
見掛け倒しの筋肉になるんだろうな
794:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:08.37 LWuRjee0.net
２ちゃんねる実況民ニートしてたら筋肉とは全く無縁になるよな
せいぜい1、2回出来る無駄なベンプレ自慢程度
795:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:10.13 90SwA8D/.net
髪型急に目覚めたな
前はこんなんじゃなかったのに
796:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:10.90 XAFj+WNe.net
>>594
それなら筋トレと有酸素運動(ウォーキング30分等)だろうね
797:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:11.11 9DZ0+GUJ.net
メンタルとタイムのルームがない限りナンセンス
798:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:11.98 UQWvSglD.net
マラソン42キロでも1日の摂取カロリー程度だから
運動は意味ないんよ。運動はあくまでもダイエットの補助。
799:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:13.16 JF3roMWT.net
>>770
なんのためだよw
800:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:13.64 53uFiSAZ.net
このだらしないネクタイ男はなんなの？
801:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:15.78 bCAarQVX.net
まじで普通の話しかしないなｗ
802:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:15.80 L7/a22L/.net
中国人ポイけどw
803:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:16.75 xzg+Y1IH.net
まさかNHKでは脱がないだろうな
804:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:16.94 jJloB1PN.net
踏み台昇降運動は5分でいいと
805:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:17.80 rFhs9Hdt.net
腕立てやっても筋肉つかんしな
806:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:18.56 DMJ6YhaO.net
阪神の関本！？
807:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:19.03 IjBvPgXN.net
>>777
パンストはいい人だぞ
808:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:19.44 +LSMlQUY.net
しょうゆｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
809:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:21.37 Rj4+b4zK.net
文恵に俺のザーメン直飲みして欲しい
810:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:22.73 42eZ5nVI.net
醤油がまぎれてるで
811:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:22.77 zhv0wpum.net
先生モロ朝鮮顔だな
812:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:23.24 mlpnagHn.net
この人も脱がないのか
NHKサービス悪すぎ
813:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:25.73 4Sxg4/PY.net
かわいい
814:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:30.25 pnqm9PMf.net
朝鮮人と創価学会
どうしてこうなったw
815:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:30.28 Rc2hdkMX.net
可愛い
816:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:31.14 QFR0fWAn.net
持ち上げ系JK
817:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:32.16 /QFXRsME.net
イチローの筋トレが理想だね
筋トレってかストレッチに近いトレだけど
818:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:34.59 /ahnbTuR.net
カバンに紙の辞書を入れるといいかな
819:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:34.75 d5pd11pW.net
なんか変な人ばかりでてる、びっくり
気持ち悪い番組になってきた
日本のテレビだよね？
820:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:34.90 QSgOrd1L.net
可愛いのぉ～
821:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:36.11 nu42sZ4Z.net
先生の顔が日本人ぽくないので飛んできた
822:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:39.04 DcSqwuWi.net
>>799
まじ！？
懸垂とか必要かな
823:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:39.59 Utznhidb.net
かわいい
824:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:39.76 dRfbS8j5.net
バリスティックナイロン製のバッグじゃないと不安だな
825:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:42.35 0G9grUD+.net
山瀬まみちゃんおらん…
826:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:43.74 15RJugkZ.net
男だったら袋に入らないくらいの重さにしないと駄目そう
827:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:48.25 9DZ0+GUJ.net
>>788
ところがな
オタ気質の体育会系ってのも結構いて、そういうのが筋肉バカになる
828:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:49.35 q2Rs4nIF.net
チョン顔変髪キモ杉
829:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:50.46 kLXIfH20.net
可愛いしこの家の雰囲気も最高
830:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:51.65 hy/aKiNl.net
パイナップルみたいな髪型
831:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:51.96 cRmbKtm9.net
完全に抱ける
832:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:53.06 SYpQim9i.net
なめてるのか
833:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:55.25 cmnoEEqF.net
反動を使わないように壁を背にしてるんだな
834:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:55.83 ylIXPdkX.net
これ、道具つくるの面倒だから、体重使うのにした方がいいよ
どこでもできるし
835:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:56.82 DMJ6YhaO.net
女の子は筋肉つけちゃダメっ！
836:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:57.50 /Gjdl1Pi.net
女ならいいかもしれんが
男だとすぐ10㎏とか超えるからやっぱダンベルいる
837:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:58.31 q1SdlaVU.net
さっきから観てたけど、これってインチキプレゼンテーションだよ
口では「糖分が必要」と言いながら、字幕では「タンパク質＋糖分」というふうに常にタンパク質を先に書いてる
運動好きな人には常識だが、運動後にタンパク質を取ることは筋肉量を増やす上ですごく大切
そのことをきちんと言わずに、口では糖分を強調して字幕でサラッとタンパク質を書くのは、番組の作り方として作為的でおかしいよ
838:公共放送名無しさん
16/04/20 20:07:58.65 N0af8oT7.net
ダンベルで１２０回やるけどダメなのか
839:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:01.03 Be5wpCai.net
>>770
じゃあ重さ変えずに回数段々増やしていくしかないよ（･∀･）
840:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:01.38 sUVDODsS.net
なんで女子高生って言うの？
男の子なら、男子高生の～なんて冠つけないでしょ？
NHKもキモくなったか
841:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:03.12 PSWgcAOU.net
この人なべやかんににてるな
842:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:03.56 ego5bMHS.net
>>816
懸垂はおすすめ
843:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:06.17 YFFKP6PL.net
ああいうネクタイの締め方って流行ってるの？
844:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:08.57 pnqm9PMf.net
3分とは何だったのだろうか
845:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:13.11 zRLdkMLR.net
髪型なんなん
846:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:14.27 YFXasWVi.net
え？女って4キロ10回しか上げられないの？
847:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:17.06 2jcheyw5.net
細過ぎ
848:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:17.96 JF3roMWT.net
NHK終わったな
こんな新しい学説でもない常識中の常識をさも新発見みたいに言いやがって
849:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:18.00 T0mnZIRu.net
チョソ(笑)
850:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:18.05 uV7DJXaL.net
でも筋トレって禿げるからそこは気をつけとけよ
851:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:18.22 YbxIkoFn.net
エッロ
852:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:18.85 aNZFVpaO.net
ダンベルなんか買う必要ないな(´･ω･`)
853:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:21.35 a5bJl+Td.net
ヨガや太極拳やったほうがいいよ。
無駄な筋肉をつけない。
854:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:22.05 QSgOrd1L.net
ほっそいの～ｗ
855:公共放送名無しさん
16/04/20 20:08:22.23 1ggyZdnP.net
ほせえなぁ