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きょうの料理 お父さんが腕まくり！「栄養たっぷり ひじきバーグ弁当」
2015年6月16日（火） 21時00分～21時25分 の放送内容
「ひじきバーグ弁当」は、栄養バランスはもちろん、子どもが食べやすい工夫、一緒に作って
楽しいヒント満載のお弁当。「ひじき入りミニハンバーグ」は、ミニサイズにするのがポイント。
子どもでも丸めやすく、成長に合わせ食べる数を調整できる。「青菜のツナ風味あえ」は、
子どもでも食べやすいツナの風味を、削り節とマヨネーズで。ひと缶開けなくていいので手軽。
「じゃこの卵焼き」は、ちりめんじゃこのうまみでだし入らず。
ヒジキ、感激！