11/01/01 20:43:43.55 9kdR1Ya7
(´・ω・｀)y-~~復活
アームカール37.5kg（片方）
10*8*5
ショルダープレス37.5kg
10*8*5
デッドリフト75kg（両方で）
10*8*5
スクワット75kg
20*15*10
(´・ω・｀)y-~~１月１日から良いトレーニングだった
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
11/01/01 20:43:43.55 9kdR1Ya7
(´・ω・｀)y-~~復活
アームカール37.5kg（片方）
10*8*5
ショルダープレス37.5kg
10*8*5
デッドリフト75kg（両方で）
10*8*5
スクワット75kg
20*15*10
(´・ω・｀)y-~~１月１日から良いトレーニングだった
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