実況 ◆ テレビ朝日 26175 げっとすぽつat LIVEANB

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174:名無しステーション
11/06/13 02:14:31.97 GIk49dy/
>>149
関節痛めやすい上、神経系の促通自体発達していない状態でフリーウェイトやるのは俺はお勧めしない
安全性や機能的な部分の習得を考えるとマシンから段階的にやってあげたほうがいいと思う

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