11/11/06 02:59:57.62 zpW1ugQ00 BE:154550232-PLT(12689) ポイント特典
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眠れない？ そんな時はチェリージュースをどうぞ！
眠れないとき、皆さんはどんなこと試していますか？ 羊を数える？ ホットミルクを飲む？ またはカモミールや
ラベンダーのアロマを焚く人もいるかもしれません。
しかし海外サイト『mail online』で紹介された研究によると、ある意外なものが効果的だというのです。それはチェリー
ジュース。グラス一杯飲むことで、睡眠の質も時間も改善することができるのだとか。
英国ノーザンブリア大学の研究者たちの実験によると、チェリージュースを飲むことでメラトニンが増えることが
分かりました。メラトニンとは睡眠を規則正しくすることができるホルモンです。
1日に2回、7日間にわたって、被験者たちに30mlの本物チェリージュースとプラセボ（偽物）のジュースを飲んで
もらい、センサーをとりつけて彼らの睡眠パターンをモニターしました。
すると、チェリージュースを飲んだ参加者は、およそ25分睡眠時間が延び、6パーセントは睡眠の質にも改善が
見られたそうです。
効果があるのはモンモランシーチェリーという、深紅色で酸味の強いさくらんぼからできたジュース。「寝る前に
甘いジュースが飲めるなんてラッキー！」と思ったあなた、このすっぱい種類でないと効果が得られないそうです。
残念！
薬をもらうために医療機関に行くことを考えれば、飲み物はお手軽なのですぐに試すことができます。シフト勤務
の方や不眠症、時差ボケなどに悩む方にとっては嬉しいニュースではないでしょうか。
チェリージュースは日本ではあまり一般的ではありませんが、ネットショッピングなどで買うことができます。睡眠不足
でお悩みの方は試してみてはいかがですか？
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そんなお前らにこれお勧め
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