11/09/10 08:03:30.80 BoM4sdAY0 BE:1276416768-PLT(12505) ポイント特典
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一週間のうち、何日くらい運動をしていますか？
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20代後半から30代を迎えると、だんだんと気になってくるのがカラダの変化。基礎代謝量が落ちてきて、
若いころと同じような生活を送っていると、いつの間にかそのツケが“脂肪”というカタチになって表れてしまう。
対処法はもちろん運動やフィットネスジムに通うことなんだけど…実際、みんなどれくらい運動をしているのだろう？
25～34歳の、首都圏に住む男性ビジネスマンを対象にアンケートを実施しました（アイ・リサーチ調べ）。
まず「一週間のうち、何日くらい運動をしていますか？」と聞いたところ、77％の人が1日以上運動をし、
23％の人がまったく運動をしていないという結果に。
次に「1回あたりの運動時間」を聞いたところ、10分未満:2.6％、30分未満:23.4％、60分未満:37.0％、90分未満:20.1％、
120分未満:9.7％、120分以上:7.1％と、約6割の人が60分未満だと回答。
さらに「普段どんな運動をしているか」を聞いたところ（※複数回答）、ストレッチ:34.4％、ウォーキング:49.4％、
ランニング:44.8％、サイクリング:16.2％、スイミング:15.6％、マシントレーニング:13.6％、エクササイズ:9.7％、
球技:22.7％、その他:6.5％と、昨今のブームもあってか、ウォーキングやランニング人気が目につく結果に。
どうやら、「週に1～2回、ウォーキングやランニングを30～90分行う」…そんな人が多いようです。
（>>2以降に続く）
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