11/06/28 23:44:40.61 YrZWAdh/0 BE:474706144-PLT(12005) ポイント特典
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仕事上のストレスや就寝環境などで、日本人の5人に1人が不眠で悩んでいるという。
睡眠が常に足りていないと当然、パフォーマンスは落ちる。なんとかしたいと考えている人も多いだろうが、
阪急コミュニケーションズが2011年6月1日に発売した新刊本『今度こそ「快眠」できる12の方法 ぐっすり眠って、すっきり起きよう！』（監修・内山真）が大いに参考になりそうだ。
この書は、まず"どのように眠れないのか"をタイプ別にしたうえで、
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