11/05/04 11:10:31.73 WmprRkgi0
>>214
えーすごいペースだねえ
そこまでガンガンいくと着るもの困らないですか？
すごくやせた人に聞くと、覚悟のために太ってた頃の服は処分するって
いってたけどそんなもんでしょうか？
219:名無しさん＠涙目です。(関西地方)
11/05/04 11:11:54.41 PvMmVNrk0
>>214
酷い糖尿になっちゃたのかな？
腎臓がやられたのかも
220:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 11:14:49.85 HEh8c6Ju0
運動はストレス発散で、食事制限が主だな
1キロの脂肪を落とすのに7000キロカロリだっけ
10キロ走ってたった600～700キロカロリだからな
221:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 11:18:34.85 iSHKpWpW0
結局踏み台昇降は１日に何分やればいいんだよ
222:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 11:19:46.93 fMKrqm0F0
>>218
間食しない よく噛んで食べる 朝軽く 昼普通 夜軽く
で1日のカロリーを抑えたら笑えるくらい痩せてきた
慣れると食べなくても平気になる（が、ちゃんと食べる）
覚悟は何も要らなかったよ。運動一切しないし
223:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 11:20:59.97 83BRoEWKO
>>216
あまる。おっぱいは筋トレである程度ごまかせるけど。下腹は悲惨だ。
筋肉も大量に落とした岡田としおは何かと自慢気だが、未だ裸体を公開できないでいる。
224:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 11:23:37.86 m9AMEsXn0
制限を口にする人間ほど継続しない、これ豆。
ずっと我慢して生きるのかと、そんなのストレスだろ。
225:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 11:23:43.21 4mXE8GZN0
ふつーの食事は食いすぎなんだよな二十歳を越える頃になると
炭水化物は半分の量でいい
226:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 11:24:20.72 22sOii4X0
1日1食＋適度な運動で一ヶ月で10ｋｇ痩せたわ
227:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 11:25:22.75 mPFlaYlB0
間食して食事もしっかりとって、なんで私だけ太るんだろうとほざく
228:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 11:25:44.41 x2HrtV2v0
>>216
急激に痩せると余る。
身体を慣らしていかないとダメ。
229:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 11:25:54.89 6NXVgUW30
痩せる＝飯を食わない
こんな発想しかできないからデブなんだよ運動しろ
230:名無しさん＠涙目です。(関東)
11/05/04 11:26:46.58 2+3droYVO
通勤片道１０キロを自転車にしたら２月で５キロ痩せたわ
飯は前より沢山食うようになったが体重増えない
231:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 11:27:03.37 0LLvhCjV0
断食ってｗ断食月とかなんか？ｗｗ
食い物買うカネがないとか？
病気で断食ってことはあるけど
もしかしてデブで断食？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どんだけ、ユニークなんだ？オマエラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
232:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 11:42:12.82 bYCRb/gV0
>>222
巨は食事制限だけでホイホイ痩せるからいいよな～
あと2ｋｇ、ってのが難しいわしかも筋肉は保ったままが前提だからな。
233:名無しさん＠涙目です。(京都府)
11/05/04 13:35:18.86 I5iZ1f3T0
>>215
指摘された間違いを理解する能力がないだけじゃんｗ
お前の場合、能力云々より心の病のようだが
234:名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)
11/05/04 14:14:02.85 Li5nf0Yr0
３ｋのダンベルがあるんだけど毎日続けられるメニュー組んでくれ
235:名無しさん＠涙目です。(山形県)
11/05/04 14:15:42.33 1xlv7TtJ0
断食すると味覚が変わるらしいな
236:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 14:31:06.59 jIGh8nDQ0
安くて腹が膨れる食べ物教えてくれ
もやしは食っても食っても腹減るし食パンは飽きた
ガスコンロの類はない
237:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 14:32:42.56 zhmT0x1P0
ガスコンロ無とかホームレスじゃないんだから
238:名無しさん＠涙目です。(三重県)
11/05/04 14:36:01.10 aZxmT1+u0
断食したあとに回復食じゃなくドカ食いした人が死んだってことがあるらしいね
体をだんだん慣らして戻せば問題ないけど、いきなり「終わった！これで食える！くいてええ！」って食うと死ぬ
239:名無しさん＠涙目です。(長野県)
11/05/04 14:37:22.41 dviWnDR40
ダイエットしてる女のほとんどは飯食ってないだけだから
別に筋肉がついてるわけでもなく、引き締まってるわけでもないから
ただ細いだけでブヨブヨなのが気に食わん
それならいっそぽっちゃりしてろ
240:名無しさん＠涙目です。(石川県)
11/05/04 14:37:59.38 nJQhRjMa0
これわかるんだけどさあとで絶対リバウンドするよね
241:名無しさん＠涙目です。(中部地方)
11/05/04 14:38:18.41 QJZouz2v0
>>236
湯を調達できるならインスタントコーヒー
242:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 14:39:56.91 3Ih0qpdW0
>>236ちり紙
243:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 14:47:55.28 8mwObVyE0
一日1700キロカロリー摂取、ジョギング7～10キロで半年で30キロ減った。
太った状態しか知らなかったから、痩せて人生捗りまくり。
244:名無しさん＠涙目です。(愛知県)
11/05/04 14:50:59.46 FHCwcSiC0
>>13
うんこがちんこちんに見えて意味不明だった
245:名無しさん＠涙目です。(滋賀県)
11/05/04 14:51:08.56 XN8COwfX0
お前ら野菜食え野菜
色々と捗るぞ
俺は意識的に野菜ばっか食うようにしてご飯と肉を半分にしたら６ｋｇ痩せて適正体重維持出来るようになった
246:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 14:51:34.32 UdAC8iv0P
二日酔い繰り返すと5kgは痩せられる
247:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 14:52:30.54 MITfQbDE0
癌じゃね？
248:名無しさん＠涙目です。(岡山県)
11/05/04 14:54:53.52 lI+y0FcR0
1週間絶食とかすると空腹には耐えられるようになるが
飢えに対する恐怖が体に染み付いて食い物を貯めて置かないと不安になったりするからやめとけ。
249:名無しさん＠涙目です。(四国)
11/05/04 14:59:22.18 q4/O4xKqO
最近長年付き合った彼女に豪快に振られてショックでほぼ絶食。
１０日で七キロ痩せたからこれを機にとウォーキング始めた。
でも絶食の反動か体の調子が悪い‥、精神が病んだらロクな事ないな。
250:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 15:01:49.77 YrJKfD1M0
>>14
水分の不足で頭痛が起きるらしい
断食してるときは、より水分を取るようにしないと
まぁ、俺も３，４日くらいまでしかしたことないけど
251:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 15:04:03.83 +M4q1m8A0
>>32
永平寺か？
あれやるってスゲーな
252:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 15:04:55.02 +DVv9BlT0
>>251
成田山新勝寺
253:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 15:07:18.12 TiRDNGWQ0
>>251
永平寺は一年は帰してもらえないんじゃなかった？
254:名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)
11/05/04 15:16:28.19 h4Z7hpudO
高校のときにやったな。 ジーンズが34→30インチになった。
下着含む服が全部L→Mサイズ、当時柔道やってたが階級一つ変わった。
運動も合わせてやったが、見た目より筋力は落ちた気がする。
大盛り、お代わりをやめるくらいで十分痩せると思う。
255:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 15:17:03.63 j7uTmNHM0
地震の物流ストップして飯買えなくなった後
持病の肺気胸になるも病院行く金が無い。実家に頼りたいが実家は被災地
で結局自然治癒で治す事に
食糧不足の空腹と激痛に絶え５キロ痩せました
正直死ぬかと思った
256:名無しさん＠涙目です。(北海道)
11/05/04 15:20:20.44 PxN8u4Eq0
白米抜き、これお勧め
257:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/04 15:23:48.70 /wvV9wRb0
高校の同級生が一年間で120kgから70kgに落とした
一日一食(おにぎり1個と烏龍茶)を一年間やればそれだけ落ちる
ただ、仕事中にぶっ倒れて病院に運ばれて診察受けたら内臓の機能が半分以下に落ちてたそうだ
無理すんのは辞めとけよ
258:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 15:26:27.55 rnMNEK10O
大抵のダイエットしてれば普通に痩せる
痩せないのはダイエットが続かない意志の弱いブタ
259:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 15:34:04.98 j7uTmNHM0
>>258
実家暮らしは痩せないだろうな
一人暮らしなら痩せるために試行錯誤できるが
260:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 15:36:48.47 vcPeZF34O
二食程抜くと手足が震えて動悸がヤバイんで
断食なんて無理だわ
261:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 15:43:04.64 SKcSXIQN0
>>188
間が空いたすまん。女性に多いのも傾向から考えられなくも無い、
アンディフグも無理なダイエット経験者で、白血病に至っては格闘家だと率が高いと言う奇妙な一致が有るそうだ。
ずいぶん前から指摘はされてるけど、決定的な瞬間が無いから、ずるずる議論も無しで今に至る。
でも原因としては一番怪しい
262:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 15:43:23.00 9c48c7bM0
１日一食ドカ食い生活してたら痩せた
朝昼食わないで夜にたらこパスタ２００ｇ、冷凍たこ焼き２０個、リッツ１袋ぐらいドカ食いする
もちろん酒も飲む
こんな感じで１年で運動も特にしないで７ｋｇ痩せた
263:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 15:43:27.91 exOAFBHm0
ナチュラルハイジーンって、脳内廃人みたいな感じ？
264:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 15:43:52.33 833gd63m0
普通の勤め人や学生が絶食系ダイエットやったらダメだろ
仕事や勉強するためのエネルギーはどうやって調達するんだ？
それでストレスため込んで本業に支障が出たら本末転倒
265:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/04 15:44:08.21 OyjCq8Rx0
食いすぎるから太る。
機械的に三食食ってるやつはどっか抜けばイイ。
266:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 15:45:56.20 +M4q1m8A0
>>262
もう長いことないな
267:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 15:48:34.94 j7uTmNHM0
生まれつき筋肉量が多い体つきだから痩せようと思えば
飯抜くか運動で簡単に１０ｋｇくらい変動する
268:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 15:50:36.29 B0c7lqSGO
食事の量減って痩せたけどタバコの量ふえた
269:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 15:57:43.15 NiF/gg7k0
カフェインってあんま摂取しない方がいいの？
270:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 15:58:25.36 3IuaT2mv0
そもそも一日三食規則正しく食べる動物って人間だけじゃないの？
271:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 16:00:18.10 WDWr8uXsO
1日3食
毎日風呂に入る
これ馬鹿の典型な
272:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 16:02:16.50 j7uTmNHM0
>>270
中国の農村はまだ２回らしい
３食になったのは欧米の影響だろ？
日本人が一日３食に適した民族とは思えない
燃費良さそうだし
273:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:04:27.48 +M4q1m8A0
>>269
依存性あるからし過ぎはちょっとな
あと人によっては睡眠障害や強迫神経症の元になる
274:名無しさん＠涙目です。(新潟県)
11/05/04 16:06:45.77 vst5Pfo+0
断食とかダイエット食品とか過激な方法で痩せるより、
美味いものを適量食って痩せる（というより適正に戻す）方が楽だと思うんだけど。
人生で食事できる回数には限りがあるんだよ。
1日2食もいいけど、エネルギー以外の栄養素が不足しないように食わんとな。
275:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:09:19.90 NiF/gg7k0
>>273
コカコーラ・ゼロやめてフリーにするか
276:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 16:09:25.33 83BRoEWKO
>>233
じゃあ指摘してねこのカス。
簡単でしょ。どこが間違ってるか具体的に指摘するだけ。
絡んだのはいいが、指摘しろと言われて逃げるのは恥ずかしいよ。
ああ馬鹿ならいいよ。馬鹿にはそういう作業無理だから。
277:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:10:56.27 1uO07szP0
胃が広がりすぎていたり満腹中枢まひしてるのをリセットするには良いよね
あと量取るより回数多いほうが吸収の点では合理的だと思う、良く噛むのは当たり前として
278:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 16:13:51.79 34X24/040
ダイエットしたいならお酒は控えないとダメだよね？(´・ω・｀)
279:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 16:20:36.98 zaMhEjKI0
>>278
肴に気を付けたら大丈夫じゃない？飲みすぎは駄目だけど
280:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:22:49.91 +M4q1m8A0
>>279
酒飲むと肝臓が炭水化物を要求するからどうしてもな
アル中も度を越すと乾麺とかポリポリ食うようになる
ソースは俺
281:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 16:24:48.48 cuyedHiy0
>>272
遅めの朝食早めの夕食が一番体に適している俺は異端じゃなかったよかった
282:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:26:09.59 +I/hEb3d0
断食ってそもそもダイエット目的じゃないだろ？
283:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 16:27:58.68 34X24/040
>>279
肴はスルメとかにする。サンクス。
284:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 16:28:03.99 Uxp/IBlWO
断食より太るほど食うほうが苦痛
285:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 16:30:46.38 kIXD+iEU0
運動したほうがスタイル良くなるからなぁ
286:名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)
11/05/04 16:34:03.08 M/Ba+ADoO
一週間に一食しか食わないのを三週間やってぶっ倒れてそのまま運ばれた
マジで危険だから止めておけ・・・
餓死の片鱗を味わった
十キロやせたぞ
172 38になった
１ヶ月入院して45まで回復したけどな
胃が何もうけつけなくなってたよ
287:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:34:40.68 NiF/gg7k0
172の38って死人だろｗｗｗ
体維持できないぞｗｗｗ
288:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 16:35:13.61 zaMhEjKI0
>>286
なぜそこまで・・
289:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:36:37.94 NiF/gg7k0
>>286
背が低くなったりした？今
290:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 16:38:19.86 833gd63m0
>>286
痩せる前は 172 48 だったってことか
その時点で十分危険なレベルだろ
自殺行為としか思えん
291:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 16:38:31.79 AHn2fqdjO BE:1417425337-2BP(0)
>>286
そのツケは老後に来るだろうな
楽には死ねんぞ。おめでとう
292:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 16:39:17.75 j7uTmNHM0
>>281
昔の先進国の中国が２食だった。民族的にはこっちが合ってるだろ
今の欧米のデブり方を見るとどう考えても３食が間違い
293:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 16:41:42.63 3RwEeLMu0
絶食はやめろ
痩せたいなら晩飯を抜くことだな
これで１月7kg痩せた
ソースは俺
294:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:42:00.73 +M4q1m8A0
>>283
通風になるぜ
つか炭水化物とらねえと肝臓に悪いし
295:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 16:43:12.30 yiFI8OaQ0
>>15
ブタビトwwwwwwww
296:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 16:45:30.38 I6/ciy4x0
>>293
それって痩せた後、晩飯食いだしたらもとに戻らない？
297:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 16:46:50.27 gMFLeF3R0
今身長182cm体重54kgなんだけど
これってマズイの？
運動は一応和弓3年やった後洋弓3年目だ
大学1年
298:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:47:09.15 30yojqpbP
>>296
横レスだけど、そうはならない。
一度やせたら、普通の食事する限りは、その体型が維持されるだけ。
299:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 16:47:24.02 833gd63m0
>>297
異常なレベル
10kg太れ
300:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:48:01.09 NiF/gg7k0
ダンプが軽自動車用のエンジン積んでたらどうなるよ？
例えあってるかわからないけど
301:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 16:48:19.06 suP04/010
>>1
それは筋肉が減っただけで脂肪はほぼ落ちてない
試しに元の食生活に戻してみ。太りやすくなってるはずだから
302:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 16:48:34.76 WoTrhGPJ0
どうせ酒飲むようになれば太るよ
303:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:49:08.72 1uO07szP0
絶食は4日が限界だったなふらつくし思考力が明らかに下がる
304:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 16:49:37.93 Z5CJ3Mta0
1ヶ月のうち1週間くらい断食するとすごくいいらしいな
305:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 16:49:58.06 azEh4JXRO
断食でうまくいくダイエットは水は飲んで断食してある程度痩せると歩くを追加するとリバウンドなくいくな。
306:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 16:50:19.43 CSr71ctf0
断食すれば食物アレルギー治るかな
307:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 16:50:25.28 aRe2h3+w0
本物の断食は意外と楽。日の出る前に朝食をとり、昼食は抜いて、日が落ちたら、夕飯を食べるだけ。しかも一年に一回。
おまえらがやったら、いつも通り５時までネットしてカップラーメン食ってオナヌして寝て、夕方起きて飯食ってエロゲする生活。
つまりすでにおまえらは一年中断食してるんだ。
308:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:51:03.50 +I/hEb3d0
週に1回くらい断食しようとは思っているけど
309:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 16:51:22.79 I6/ciy4x0
>>298
サンキュ。
意外とそういうもんなのか。
310:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 16:54:31.73 I6/ciy4x0
てか、実家暮らしで絶食つらくないか？
家族に心配されるんだが。
311:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:54:39.73 WC5Iresv0
欲望にすぐ負ける意思が弱い俺に合ってるダイエット教えろよ
312:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 16:55:21.66 WD3YQjKgO
２日もなにも食わなかったらトイレ行ったりイスから立っただけで動悸がヤバくならないか？
313:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 16:56:33.90 I6/ciy4x0
水ダイエットは？一日に２リットル飲むだけでいいんだと。
体内の老廃物がうんたらかんたら……。
314:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:57:19.00 NiF/gg7k0
>>313塩もなめとけよ
315:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:58:57.59 +M4q1m8A0
>>313
腎臓ヤバイ
316:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 17:00:15.42 zaMhEjKI0
>>311
炭水化物ダイエットかな、とりあえず米、麺類抜き
317:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 17:00:55.64 NiF/gg7k0
>>316
肝臓に悪いって
318:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 17:02:18.15 oWg0Gvqq0
>>307
水飲めないし
唾を飲み込むのすらダメと聞いたが？
319:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 17:02:27.44 I6/ciy4x0
肝臓に悪かったり、腎臓に影響あったり……。
やっぱダイエットは運動一番ってことかね。
320:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:02:27.37 +M4q1m8A0
過剰に炭水化物を減らすのは良くない
脂肪が燃焼する為には最低限の炭水化物が必要
極端に炭水化物を減らすと筋肉から減って、「体重は減ったがブヨブヨになったぜ！」
となる
321:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 17:02:52.43 zaMhEjKI0
>>317
そうか～難しいなｗ
322:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 17:03:19.76 3IuaT2mv0
>>297
気胸で苦しむ
323:名無しさん＠涙目です。(広島県)
11/05/04 17:04:37.39 wgrbLTm+0
>>35
身長168cmって、奇形かよ。
324:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:07:42.44 1uO07szP0
そんで運動しようとすると筋トレの内蔵負担とか有酸素の活性酸素や膝故障が気になると
325:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 17:09:17.06 MDx5y6Pd0
日本人は炭水化物摂り過ぎてるから
意識して減らすくらいが丁度いい
326:名無しさん＠涙目です。(富山県)
11/05/04 17:09:18.29 SP/wHxJ90
どうせリバウンドするんだから好きなのやったらいいじゃない
327:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:09:38.99 +M4q1m8A0
まずは消化器系の回復、毎日ウンコがモリモリでるようにする
そしてカロリーコントロール
朝昼晩ラジオ体操
これでもけっこう効果あるぞ
328:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 17:10:52.86 NiF/gg7k0
一応2000キロカロリー以内に抑えてがんばってるんだが効果あんの？
ストレッチしか運動してない
329:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:12:04.83 +M4q1m8A0
>>328
あるかないかで言えばある
だが劇的な効果は無い
もっと早く減量したいなら代謝を上げるといい
330:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 17:12:45.46 34X24/040
>>294
じゃあなにを肴にしたらいいんだい？(´・ω・｀)
331:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 17:12:46.37 m9AMEsXn0
ニートみたいな生活なら少しあるか体重が保たれるか程度
332:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 17:12:53.16 NiF/gg7k0
>>329
筋トレでいいか？
スクワット腹筋背筋
333:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 17:12:54.74 N1+//svv0
空腹になると手が震えて眩暈がするんですが、糖尿病なのかなあ？
334:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:16:58.36 +M4q1m8A0
>>332
ヒンズースクワットから始めるといいんじゃないかな
負荷を増やさずに回数稼ぐ方向で
フルスクワットは膝痛くなるからな
膝が大丈夫そうなら縄跳びなんか効くぞ
335:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 17:20:30.78 I6/ciy4x0
俺、166センチ 63キロなんだが太りすぎだよな？
腹筋 腕立て毎日100回ずつやってはいるが効果がない。
だれか、効率いい方法教えろください。
336:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:24:34.03 2e/nsLhY0
>>335
100回とかやるより、物凄くゆっくりやって7～8回で全力を使い切るほうがいいよ
あと筋トレ後に有酸素運動をするのが最強に効く
あと運動はなるべく空腹時に
337:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 17:26:41.70 I6/ciy4x0
>>336
ありがとう。
てっきり、数こなして何ぼって思ってたんだがそうじゃないんだな。
有酸素運動つったらやっぱり走るのが無難か？
質問ばっかりでスマン。
338: 忍法帖【Lv=6,xxxP】 (不明なsoftbank)
11/05/04 17:29:15.46 bVFnyhMS0
断食してると宿便が出るってホント？
339:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:32:31.49 2e/nsLhY0
>>337
筋トレのやり方はググってみて、理屈から納得したほうがいいぜ
走るのは最高だけど、たぶん続かないんじゃないの
エアロバイクなら携帯ゲームやったりテレビみながらできるからいいよ
340:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 17:41:25.44 I6/ciy4x0
>>339
ググってきた。
プロ？の人らがやってる筋トレもこんな感じなんだな。勉強になったわ。
341:名無しさん＠涙目です。(四国)
11/05/04 17:42:35.80 q4/O4xKqO
>>330
野菜スティックとか、それ系はどう？
炭水化物も少しとる感じで。
342:名無しさん＠涙目です。(福岡県)
11/05/04 17:58:03.66 7Y0cvHrX0
適度に体動かす生活だから断食は無理だな
忙しくて昼飯食えなかったとき夜飯食うとき気分悪くなったし
343:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:02:26.17 +M4q1m8A0
>>330
消化器系を守る目的で乳製品
ビタミンC、クエン酸をとるため酢のもの、果物
肝臓にエネルギー供給するために消化しやすい炭水化物
大量の水
要は「いかに肝臓や体へのダメージを軽減するか」
酒は毒だからな
344:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 18:06:21.49 m9AMEsXn0
空腹の状態で筋トレはちょっとありえねーだろ。
普通は2～3時間前に炭水化物中心の栄養を摂る。
空腹で走ると脂肪は燃えやすいけど同時に筋肉も燃えてしまう。
345:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 18:15:53.94 j7uTmNHM0
>>338
まじ
何も食ってないのにウンコがでる。しかも臭いのが
まあウンコの中身には腸内の死んだ細菌も多いらしいからおかしくない
346:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 18:22:38.85 lxhuN2X/0
断食っつうか食い事減らしてると、ウンコの最後に埃のような糸くずのような物くっついてこない？
あれなんなの。
347:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 18:24:18.75 StZWeTJF0
170cm90kgだが毎日の体重の変動幅が目まぐるしくて笑えてくる
断食したら凄いことになりそうだ
348:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 18:26:10.14 RaLGfS55P
>>346
犬か何か？
349:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:26:23.22 lVYNYjC40
>>347
どのぐらい振り幅あるの？
350:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:27:44.29 1uO07szP0
>>346
ケツ毛じゃね
351:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:28:47.90 +M4q1m8A0
>>346
ギョウチュウじゃね？
352:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 18:29:10.07 WWAU4ync0
ヤメタマエ
353:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 18:29:14.06 34X24/040
>>341
その場合野菜スティックにマヨネーズをつけてもいいのかね…。
354:名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)
11/05/04 18:29:59.04 Li5nf0Yr0
ダンベルのメニュー教えてくれんのか
355:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 18:30:39.48 34X24/040
>>343
そんなこと考えながら酒飲んだことなかったｗｗ
俺は甘酒でも飲んでおくよｗ
356:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:31:22.48 rUWLuKij0
体重は変わらないのに体脂肪率がコロコロ変わる
一日で3パーセントくらい違う
357:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 18:32:16.58 dD1gD5uV0
マジレスすると断食ダイエットは薄毛になるからやめとけ。
しかも筋トレなんぞしようものなら、あっというまにM字。
358:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 18:33:29.84 StZWeTJF0
>>349
他と比べてどれくらいかと思ってググったら三キロの変動は普通ぽかった
359:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 18:37:42.54 KKgYKis4O
宿便てちょっと炭みたいで猛烈に臭いやつ？
ピザだけど出るぞ
360:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 18:45:07.67 WXsLq/0a0
このスレ見ると学校の保健体育で、きちんと教えた方がいいと思うな。
361:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 18:48:46.79 N1+//svv0
誰かー、俺の困惑事にも答えてくれーー。
俺は糖尿病なのか、それとも低血糖なだけなのかを？
362:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:55:56.91 2e/nsLhY0
>>356
市販の体脂肪計はあくまでも推定値だからね
実際に一日の間に数％も変わってるわけじゃない
363:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:59:39.43 2e/nsLhY0
>>361
糖尿病じゃなくても、低血糖でそうなる人はたくさんいるよ
体が震えたり、焦燥感が出てくるんでしょ
ドラッグストアで「ブドウ糖」を売ってるから常備しとくといい
こんなやつ
URLﾘﾝｸ(d2llqpz8977uj1.cloudfront.net)
手が震えだしても、一粒なめれば5分くらいで落ち着くと思う
ていうか低血糖の人は必携だよこれ
364:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 19:32:36.98 N1+//svv0
>>363
ありがとう！
長年の疑問が氷解しました。
そうそう、焦燥感も出て、ご飯を食べると落ち着くのです…。
ブドウ糖は必須ですね。
本当にサンクスです。
365:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 19:38:26.34 DrQ0UU7k0
俺もすごいおなか減るとよくフラフラというか手が震えるというか・・・な状態になるわ
カーチャンに「それは血糖値が下がってるのよ」って昔から言われてて、
皆そうなのかと思ったが案外低血糖の気があるのかな
低血糖かどうかって献血の血液検査じゃ分からないかな
血圧は決して高くはない事は知ってたが
366:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 19:46:14.93 JCI94cgS0
ポカリのみで一週間
367:名無しさん＠涙目です。(西日本)
11/05/04 19:48:22.47 qEC7Dgxu0
チョコレートのせいか太った
１㌔くらい
368:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 19:56:33.61 UdAC8iv0P
アルコール依存の人はガリが多い気がする
ソースは俺も含む
369:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 20:00:15.34 puElSOo00
そもそも何が目的なん？
370:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 20:01:46.44 8zLrCHnG0
一人暮らし3か月目、健康診断受けたら3kg痩せててワロタ
371:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 20:04:19.62 t+b+wmFV0
運動なしだとあっという間にリバウンドするぞ
運動と筋トレ無しに体作ることなんて出来ない
372:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 20:07:54.29 VVcAcI0B0
よく食べないと筋肉から減るって言うが
食べない奴は大体体脂肪率低い
373:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 20:10:23.20 ubAm08mG0
つわりで何を食べても嘔吐するようになって、水すら飲めなくなって、餓死の危険が迫って、
帝王切開で赤ん坊を出したら体重が３２キロになってた奥さんなら知り合いに居るよ。
そのまま半年近く入退院繰り返してたな。
だから断食すればとりあえずは痩せるんじゃね？
374:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 20:10:23.69 mqCkZpW/0
>>14
水有りなら2週間余裕だったが
水無しだとマジ一週間以内に発狂するよな
理性が飛んで風呂の水ガブガブ飲んでた
375:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 20:38:56.03 exOAFBHm0
>>359
タール便です。
病院へ行きましょう。
376:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 21:46:27.92 pH4Uq3SAP
宿便は嘘伝説だから
目玉の下に抜けた睫毛が溜まってるくらいの
377:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 23:30:12.55 DrQ0UU7k0
>>376
えっ
目玉の下にまつ毛たまってないの？
人から聞いたことはないけど自分でそう思ってた
だってたまに５，６本の塊が出てくるんだもん
378:名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)
11/05/04 23:33:25.61 Li5nf0Yr0
毎日やれるダンベルメニューくれよ
379:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 23:33:52.76 VVcAcI0B0
飲まず食わずでいたらどのくらいのペースで体重落ちて行くもんなんだろうな
380:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 23:34:13.41 kn6/i5GjO
禁煙につき＋10㌔
低炭水化物ダイエット進行中
現在一ヶ月でマイナス３㌔
381:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 23:35:33.06 /ANVo4Yh0
63→60に2週間で。
382:名無しさん＠涙目です。(徳島県)
11/05/04 23:35:41.10 6oSYH/530
>>377
知ってるかい？
乳首って， 全身の皮膚が剥がれ落ちないように
留め具の役割りをしてるんだぜ？
びっくりだろ？
383:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 23:37:34.24 zmGgQRA2i
毎日1時間歩くのは効果ある？
そのあと筋トレしてんだけど変化ない
384:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 23:39:24.80 /ANVo4Yh0
とりあえず僕はwii fitのフラフープが一番効果的。
385:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 23:41:08.18 +M4q1m8A0
>>383
歩くのをやめればその分着実に太るのは確実だろう
386:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 23:43:00.46 IgXHkyPC0
>>383
逆逆。筋トレ後に有酸素だ。
387:名無しさん＠涙目です。(徳島県)
11/05/04 23:43:32.24 6oSYH/530
1日1食 晩のみにする。
朝と昼はしょうが湯を1杯飲むだけにする。
しょうが湯は 黒糖 が入ってるので 満腹感が出るし
体温上昇作用があるので代謝が良くなる。
慣れてくると 胃が小さくなってお腹が全然減らなくなる。
388:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 23:46:30.08 wJsc+YTfP
市販のエアロバイクはポジションが満足にとれないから嫌
業務用のでさえ
389:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 23:46:42.64 za1WmVsvP
>>387
晩飯ってつまり仕事後と寝る前の間だろ？なんでカロリーを消費しないタイミングで食べるの？
仕事前の朝に晩飯ばりにガッツリ食うのが最強
家に帰りさえすれば空腹も耐えられるだろ
390:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 23:46:56.59 zmGgQRA2i
>>386
マジかサンクス
391:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 00:02:20.10 SiTfxKAk0
>>389
朝は腹が減らん
昼は仕事をしていればごまかせる
夜が最適な事は明らか
392:名無しさん＠涙目です。(愛知県)
11/05/05 00:06:33.71 InNuPz4F0
>>391
お前の言う最適ってのは気分の話じゃん
393:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 00:08:37.56 SiTfxKAk0
>>392
なんだお前も朝飯は夕飯よりも太らないとか思ってる情弱か？
394:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/05 00:13:42.20 FxF1FGNJP
>>393
ソース
395:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/05 00:15:31.51 ACQrFUF00
誰か筋肉おとす方法教えろ
396:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/05 00:16:08.76 d2dlqa5s0
筋トレやめる
おわり
397:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/05 00:18:44.17 XPLuT9yC0
大学時代は2,3日お茶だけ飲んでることが多かった
コンビニ行くのがかったるい
398:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 00:25:46.18 SiTfxKAk0
>>394
ちょっと考えりゃわかる事なのにｗ
情弱は大変だねえｗ
399:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/05 00:51:45.48 Zdjn2YEb0
食事の回数や摂る時間がどうこう言ってるのは情弱。ビーマルワンとか言う馬鹿はグルカゴンさんにあやまれ。
400:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/05 02:25:42.43 +G739w+m0
>>353
ハーフとかで
401:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 02:30:48.60 2x7xbjOg0
Lが「甘い物食べても頭を使ってたら太らない」って言ってたけどほんと？
得用袋パイの実一気食いとかしてもすげー難しいこと考えてればいいの？
402:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/05 02:39:05.82 jBb5+hE/0
ガリってるやつは以下のメニューをこなせ。余裕で太れるぞ。
174cm/98kgの俺が勧めるんだから間違いない。
朝：目玉焼きとシャウエッセンと飯2杯
昼：ペヤング超大盛りと菓子パン2個
夜：ハンバーグ弁当とアイス
夜食：ラーメンとマクドのバーガー
403:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 03:58:00.01 8NSd+fEK0
リアルで「いくら食べても太らない～」とか言ってるヤツを見ると殺意を覚えるけどおまえらは優しいのなｗ
404:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 04:10:23.68 Hrr9wgpgP
最近ちょっと増えたんでダイエット開始
心拍数120～130ケイデンス90で1時間コース
これを1ヶ月毎日やれば月2キロは痩せられる
405:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 04:28:13.79 Zbc8WUlm0
一週間したことあるが
体力的にキツいのは三日目
あとは食欲との戦い
ラーメンやから揚げの画像は見てはいけない
406:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 04:32:06.24 Zbc8WUlm0
最近ストレスで食欲がなくてマジでやべえ
おっぱい欲しい！！！！
>>402デブはいいよな。
407:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 04:54:12.80 n9Es/+7L0
>>393
月曜日か火曜日のためしてガッテンで血圧の話の合間に夜中は太る的な話をしてた。
あとはようつべとかで探せクズ
408:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 05:17:59.73 MrpxkbeH0
夜はウィスキーのロックだけ飲んでたら２ヶ月で１０キロ痩せた。
朝は胃に酒が残っているので、飯を食う気にもならない。
409:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/05 06:16:46.58 phLn1ich0
>>403
デブはカロリーハーフを三倍食う
これが常識
410:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/05 07:50:52.99 XD5uXZtc0
二日もできるん？
411:名無しさん＠涙目です。(東日本)
11/05/05 07:54:18.94 rDQU1c1z0
省電力・予備電源モードに切り替わる瞬間あるよな
412:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/05 07:54:52.58 CemCRCz/P
「特集」激ヤセ！阿闍梨生活！
413:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 07:56:40.43 4K+ZV+gm0
断食は指導の元行わないと危険だよ
血糖値が急激に下がると気絶することもある
ちなみに、断食とはあんまり関係ないけど、ベジタリアンは油とること忘れるなよ
414:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/05 08:47:22.13 d2dlqa5s0
>>403
実際そう言う奴って案外小食だったり度の過ぎたガリだったりするから憧れるとかない
415:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/05 08:52:40.90 7hQ3D+ay0
病院で、低ナトリウムの定量カロリー（1800kcal）を喰ってたら、何もせずに１ヶ月で３kgダイエットできたよ。
断食ダイエットとか○○食べてダイエットとか、全て甘え。