11/05/04 06:39:15.12 2pHQqb700● BE:3763368678-2BP(2)
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ジェニファー・ハドソン、これ以上ダイエットはナシ
BARKS 5月3日(火)0時13分配信
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ジェニファー・ハドソン、これ以上ダイエットはナシ
2年弱で劇的ダイエットを成功させたジェニファー・ハドソンだが、ジェニファーの婚約者は、
これ以上彼女にに痩せて欲しくないのだという。長年に渡り交際中のデビッド・オタンガは
その急激な変化にまだ慣れていないようで、
「すべての人から歓迎されているわけでもない」とジェニファーは明かす。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
2:名無しさん＠涙目です。(福岡県)
11/05/04 06:39:49.33 cYbiO1YZ0
似てすらいない
3:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 06:40:06.37 JKU94Ecc0
断食をこよなく愛する者
その名もダンジキスト
4:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 06:40:39.74 x+EWhATA0
痩せてもブスはブス
5:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 06:40:59.92 HYBKFOeY0
そもそも空腹感は苦痛ではなく快楽
6:名無しさん＠涙目です。(石川県)
11/05/04 06:43:17.27 gULrg85z0
カップラーメンばかり食ってたら１０キロやせた
7:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 06:43:21.72 uDC3a9TO0
１ヶ月半とかラマダーンかよ
8:名無しさん＠涙目です。(兵庫県)
11/05/04 06:43:47.78 iULWrOzR0
ああ、あるある
9:名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)
11/05/04 06:44:25.97 h4Z7hpudO
昨日ほとんど飯食わずビールばっかり飲んだら今朝下痢した
10:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 06:44:29.83 +ysKBELCi
断食は快楽
快楽状態にはいる前は苦しい。
またもとの状態に戻る時体を壊したりする
こともある。
11:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 06:44:35.47 ha5snQeZ0
漫才師が笑うほど痩せてたよな、相方がすぽるとに出てるやつ
12:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 06:44:41.82 YG85wqs90
>>5
なんか時々そういうモードはいるときがあるね。
分かる気がする
13:名無しさん＠涙目です。(USA)
11/05/04 06:44:48.81 c+xYztse0
一日だけ断食した事あるけど
うんこかちんこちんで肛門裂けそうになったわ
水分だけはちゃんと取った方がいいな
14:名無しさん＠涙目です。(大分県)
11/05/04 06:45:06.61 PDdaz2OA0
完全断食は3日半くらいまでしか無理だ。水分不足で襲われるあの
頭痛に打ち勝てる奴っているの？
15:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 06:45:32.57 Vhg0ehWw0
飯抜きは確実にリバウンドする
115キロから半年で85キロまで落としたけど、今は125キロある俺。
16:名無しさん＠涙目です。(熊本県)
11/05/04 06:45:43.45 2T2HqPaa0
断食してたら皮膚が丸くはがれ出した
17:名無しさん＠涙目です。(中国地方)
11/05/04 06:46:17.31 mUmePpaL0
断食って基本は1食だけ抜くだけだろ？
18:名無しさん＠涙目です。(兵庫県)
11/05/04 06:46:22.34 iULWrOzR0
水分は摂れよ
アホか
19:名無しさん＠涙目です。(富山県)
11/05/04 06:47:04.21 +gGrbsjr0
飯は食え。食中毒で一週間断食したことがあるけど脳に栄養が回ってないからか確実に脳細胞が大量死した
20:名無しさん＠涙目です。(愛知県)
11/05/04 06:47:23.43 Ga4Ziz8g0
水分取らないとか自殺かよ
21:名無しさん＠涙目です。(東海・関東)
11/05/04 06:47:26.87 ZQzDQ92iO
ちょこちょこマメに水分取るからか半日位食べなくてもあまり苦痛に感じない
胃酸が薄まってﾀﾞﾒなのかな
22:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 06:47:49.32 G5L7iof40
断食はしてないが一日一食にしたら4か月で20kg落ちた
余裕こいてたら一年で元の体重に戻ったけどな
23:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 06:48:12.87 cxMbIgUa0
貧乏で90kgくらいあった体重が50kgになった
貧乏ダイエットマジオススメ
24:名無しさん＠涙目です。(USA)
11/05/04 06:48:13.56 YDuQL0Gh0
あるあるｗｗｗ
25:名無しさん＠涙目です。(富山県)
11/05/04 06:48:22.61 +gGrbsjr0
水分取るやつはバカ。断食の意味がない
26:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 06:48:30.33 ha5snQeZ0
モデルさんは一日水分2リットル！
27:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 06:48:47.32 wAVoYIg+0
だからウェイトダウンより体型調整だと何度言わせれば
28:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 06:49:19.85 eoBgaxqL0
断食って健康にいいの？
どんな効果があんの？
29:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 06:50:01.18 10yKHhy/0
運動しろよ運動
30:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 06:50:03.43 ArGY4Wf70
>>15
問題外
31:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 06:51:02.35 soo57+DK0
いきなり断食するんじゃなくて、おかゆとかにして徐々に減らしてく感じだとダメージ少ない
通常食に戻す時も消化にいいものから食べるとベター
32:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 06:51:46.07 +DVv9BlT0
７日間、寺で断食したが３日目ぐらいが発狂しそうになる。
あらゆる物を食べる夢に取り付かれ、暗闇から幻覚が出てくる。
もっとも多かった幻は母親が毎日作ってくれたおにぎりの幻だった。
ハンバーガーやおにぎりを持つふりをしてかぶりつく動作が癖になった。
味をイメージできるようになると唾液が大量に出てくる。５日目にして
エア食事を体得した。
33:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 06:51:53.58 MuFFBiP50
一時期太ったから晩飯抜こうと思ったんだけど、朝飯が待ち遠しくて待ち遠しくて
夜眠れなっちゃって無理だった
結局晩飯たくさん食う食生活のまま、ウォーキングで痩せた
34: 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 (東京都)
11/05/04 06:51:58.40 /HGqrlzF0
断食を適当にやると体壊すぞ
35:名無しさん＠涙目です。(三重県)
11/05/04 06:52:05.37 HNmkxi7w0
体重48キロ
身長168
5キロなら1日で痩せれるんですけどｗｗｗ
36:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 06:53:35.03 Z1lnZiloO
炭水化物減らしたら(ご飯茶碗2杯→茶碗に半分以下)、半年で80キロから65キロに落ちた
37:名無しさん＠涙目です。(中部地方)
11/05/04 06:53:38.78 siCBsClu0
むしろ食事が苦痛
38:名無しさん＠涙目です。(宮城県)
11/05/04 06:54:44.19 lfFjVlLl0
断食は1日1キロ痩せもんな。
39:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 06:55:11.02 LI2ioQxDP
半日経つと肝臓の糖（グリコーゲン）が尽きるので脂肪を糖のように使う
ケトン体代謝モードに入る
こうなると空腹感の主要因物質であった遊離脂肪酸が減り空腹感がなくなる
いわゆる腹減りすぎ状態
40:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 06:55:26.12 QC/2Oyne0
断食は健康と肌を気にするならしないほうがいい
41:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 06:56:34.73 HBEDlTnX0
水とポテチ少々で一週間も過ごせば
５ｋｇくらい軽くコントロールできるよ
42:名無しさん＠涙目です。(九州)
11/05/04 06:56:49.41 srqRq7/EO
ROM人ってどうなったの？
43:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 06:56:49.68 9LxrstWLO
>32
念の修行みたいだな
44:名無しさん＠涙目です。(北海道)
11/05/04 06:57:06.57 dzbLm/mR0
腹が減ったら寝る
これだけで痩せる
45:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 06:57:39.22 WUut3av0O
デパ地下でギフト販売のバイトしてたら３キロ痩せたぜ
夕食４時とか５時だし、倉庫まで距離あるから歩くしね。
164㌢48㌔
46:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 06:57:42.84 Z6IYGfjV0
夜を軽めにすると余裕でやせる。
あと夜食べないのを実践すると生活がすごく楽になる。
カネがかからない＆手間が減るから。
47:名無しさん＠涙目です。(宮城県)
11/05/04 06:58:09.89 zxjkDlJR0
糖尿病にならんように
規則正しく食事を取るのが一番
48:名無しさん＠涙目です。(北海道)
11/05/04 06:58:21.73 yqRmdcR70
腹が減ると首の後がチリチリするのはなんでだぜ？
49: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 (内モンゴル自治区)
11/05/04 06:58:54.21 2P5KF6+90
１日の断食は内臓を休ませる意味で月１でやってる
50:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 06:59:58.43 qmAgAc7N0
人間にとって水分は生命の補給線
タクラマカン砂漠で３時間水分取らなかったら間違いなく死ねる
51:名無しさん＠涙目です。(宮城県)
11/05/04 07:00:03.78 lfFjVlLl0
断食後に1日バカ食いすると3キロくらいすぐ増える。
だから断食するなら1度に3キロ以上減らさないと意味が無かった。
52:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 07:01:06.39 WSaTa9D8O
>>42
グリーあたりでも眺めてみれば？
ってか日本人は断食するなら専門家の意見聞いた方がいい
ダイエット自体間違った方法続けちまうからな
危険なダイエットはするなやよお前ら
53:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 07:01:14.10 74rolbZJ0
断食ダイエットはリバウンドが怖い
54:名無しさん＠涙目です。(九州)
11/05/04 07:02:38.55 QuYoO/s8O
断食明けにすぐトンカツ食ったら死ぬほどお腹痛くなった
55:名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)
11/05/04 07:03:17.22 QIsPe4TBO
食事の回数を減らして断食するやつはアホ
56:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 07:03:55.79 9D9eZsBB0
ねむけも くいけも ある程度までは苦痛だが 瞬間越えたら楽になる。
57:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 07:04:18.94 q+v015O00
リバウンドする奴はいいもの食いすぎ。所詮甘え。
茨城産の納豆やら福島産の野菜だけ食いまくってれば食欲がなくなるから。
58:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 07:04:55.70 Z6IYGfjV0
断食したあとに焼肉とかラーメン食うと下痢るぞ。マジで。
脂が悪いんだろう。ケツから全部出てきた、脂。
59:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 07:06:13.21 wwxnozcjP
デブは食事はお腹が減ってからするものだという
基本を忘れてる。あとお腹の減り判定が甘い。
何かあったら食う、時間が来たから食う、これは太る。
60:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 07:08:54.88 joen+pdA0
リバウンドっつーか、痩せてﾋｬｯﾊｰ！状態になって調子に乗って喰ったら元に戻った(´・ω・｀)
61:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 07:10:08.22 WSaTa9D8O
>>50
タクラマカンは
帰る者の無い
の意だしな
断食は意志が弱い人はマジでダメ
自己流でやって、拒食＆過食になるヤツがほとんど
ダメ、ぜったい
62:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 07:11:54.67 mZw1m2sX0
飯2日に一回だわ
断食してるんだな俺
63:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 07:14:50.01 TepkX21W0
精神的に落ち込むと半年くらいこうなることあるけどたしかに体重減るけど
筋肉が異常に落ちてきつい
64:名無しさん＠涙目です。(岐阜県)
11/05/04 07:15:12.73 qhREoClo0
普通に痩せたいなら筋トレすればいいのに
飯はむしろたくさん食えばいいし、基礎体力もつくし
一石二鳥
65:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 07:15:32.57 T26Tg8100
タバコ吸ってた頃の方が1日1食くらいで健康だった
66:名無しさん＠涙目です。(九州)
11/05/04 07:16:10.10 JBtyGM2nO
理想は逆ラマダンだな
太陽が昇ってる間だけ食べて、日が沈んだら絶食
67:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 07:18:03.74 xMegoAgY0
まず筋肉から落ちるんだよな。
痩せたようにみえて、実は体が衰えてるわけだ。
その痩せた筋肉を取り戻すのにまたどれだけ大変か。
68:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 07:18:11.73 9D9eZsBB0
間食やめただけでも かなり減る
チョコ、ポテチなど。
69:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 07:18:32.02 8D05bCeV0
そもそも動かないからあんまり食べなくても済むし遺伝的に太らない…つか太れない体質
182cmで55k
70:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 07:18:58.71 FHP0kUY5O
生肉食べれば痩せられるぞ
71:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 07:21:14.27 wZaYHb+o0
二日断食した時マジで体動かなかったな
たぶん低血糖になってたと思う、やらんほうがいいぞ
72:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 07:21:40.80 N6pxF7MX0
2週間水分のみで過ごした時は殆ど痩せなかったけど、ノロで5日位死にかけたら5kg以上痩せた。
73: [―{}@{}@{}-] .(兵庫県)
11/05/04 07:22:32.59 2flS4BhQP
ゲームしてたら半日たってたとかよくある
ダイエット楽すぎワロタ
お前らも食欲を忘れるぐらい面白いことに夢中になれ
74:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 07:23:03.98 x+EWhATA0
なんでお前ら自分情報の報告してんの
誰も知りたくないよ
75:名無しさん＠涙目です。(東日本)
11/05/04 07:23:26.05 ZKNK9L8D0
だが、これが拒食症のはじまりだった・・・
76:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 07:24:09.02 7L0rTbpQ0
リバウンドの原因は筋肉の減少により脂肪燃焼しづらいことによる
筋肉があると脂肪燃焼するのだが、食事制限により筋肉が落ちるため消費量が減少するためにリバウンドが起きる
女性はよく食事を減らして減量するが、あれは筋肉を落としてるだけだからな
その状態で通常の半分の食事でさえ太る
きちんと運動をしていれば十分に食事をしても体重は増えない（増えにくい）
77:名無しさん＠涙目です。(栃木県)
11/05/04 07:24:23.59 kKVwUBRy0
飯がうまい
78:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 07:28:49.07 pNECUDq+0
あるある。
ちょっと食べないでいると、意外と食べなくても平気なことに気づく
79:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 07:29:23.98 83BRoEWKO
>>76
んな訳ねえだろ。脂肪を代謝するのがアミノ酸とでも思ってるのか。
80:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 07:31:46.78 KEWewZ6u0
食べる量を減らすダイエットは、やり過ぎると飢餓状態となり太りやすく痩せにくい体質になってしまう
1ヶ月1キロづつで10ヶ月でトータル10キロ減のようなコツコツと
痩せることが大事よ
81:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 07:35:09.44 83BRoEWKO
リバウンドなんか、ギブアップして食生活元に戻すから体重も戻るってだけ。
82:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 07:37:25.17 83BRoEWKO
体質はそんな簡単に変わんないよ。生まれもってのもん。
つうかダイエット業界の宣伝をそのまま信じてる馬鹿が多いわ。
83:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 07:40:35.74 HFOVWjtV0
筋肉むしろ減らしたい
デスクワークオンリーなのに体質なのか下手な競輪選手みたいになってる
無意味に鳩胸でYシャツも第二ボタンから取れてくし、ジーンズもふとももだけ入らない
84:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 07:41:55.45 wwxnozcjP
普通の人の筋肉は落ちても日常送ればすぐ復活するよ。
体重相応に減るが。
85:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 07:46:46.44 M+Z2Kif30
絶食すると筋肉がみるみる減る
代謝を減らそうとするんだろうな
86:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 07:46:48.57 pH4Uq3SAP
>>71
俺も俺も
階段昇れない自分に驚いた
87:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 07:51:24.36 09ROafIk0
筋トレしてプロテインしっかり飲んでたら体重変わらないのに痩せて逞しくなったわ今年の夏は生まれて初めてタンクトップになれる
88:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 07:52:03.08 83BRoEWKO
いいか、絶食型のダイエットすると筋肉も落ちるが脂肪も落ちる。
筋肉しか落ちないとか言ってる馬鹿がいるが、
それなら餓死手前の人間はプヨプヨだという事になる。
あと絶食型で体重を一気に落としても体脂肪率も下がる。
これは糖新生より脂肪の代謝が優先されるからだろうな。
さらにいうと今なにもしてない状況でも脂肪も筋肉も代謝され続けてる。
こういう基本的な部分を知らない奴が大杉なんだよ。
89:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 07:54:11.59 JZLtjird0
断食より復食が難しい
90:名無しさん＠涙目です。(東日本)
11/05/04 07:54:18.21 qgbpo7xr0
いっとくけど、水とプロティンは食事に含まれないから。
いくらでも食べていいんだよ。
91:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 07:54:27.19 0m6C2Y9f0
>>1
デビッド・オタンガってNEXTの？
92:名無しさん＠涙目です。(九州)
11/05/04 07:55:21.23 04pyrQDsO
昔、2日くらい何も食べずに限界きた時ガッツリ食べて下痢が来るのに嵌まってた
今考えるとおかしい
93:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 07:56:29.73 CuaRYQCF0
痩せるのなんて簡単
運動とか意志がどうこう言う奴は信用しない方がいい
俺はガリから筋肉つける方向に変えたから今は標準体重ある
俺は無理なしリバウンドなしの確実な方法を知ってるが、俺の世界ランキングが下がると嫌なので
お前らにはブタのままでいてもらう！
94:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 08:00:20.58 JZLtjird0
>>93
一度もデブったことなければ難しくないと思うよ
俺も65kgまでしか太ったことないけど
95:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 08:00:57.66 GlhBt/nP0
お前ら極端すぎて参考にならねーよｗ
96:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:01:33.99 zmmNMFOR0
>>1は神だな
中３以来うん十年全く体重が変わらない俺が保障する
空腹だけど面倒だから食わない←これが大事
97:名無しさん＠涙目です。(佐賀県)
11/05/04 08:01:57.48 2RtfQdZK0
>>28
少食 ＋ たまに断食で絶対老けない Part6
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)
★ヨーグルトプチ断食★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法＠ダ板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
98:名無しさん＠涙目です。(西日本)
11/05/04 08:05:24.18 NSwrKoSv0
リバウンド
99:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 08:06:16.12 1Ufga/+G0
ピザが無能なことが多いのは、
食事が面倒くさくなるくらい何かに打ち込むことがないからだよね(´・ω・｀)
優秀なプログラマとか皆痩せてるイメージ(´・ω・｀)
100:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:06:30.76 CXW+06KG0
断食すると調子よくなるな。朝起きたときに足がフワフワしているけど。
2日すぎるとまだまだ行けるなって思う。断食明けの最初の飯はめちゃめちゃ
うまいよね。
101:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 08:07:06.94 83BRoEWKO
あとな、体脂肪が1kgにつき7200キロカロリー、筋肉が4000ほど。
よく筋肉が多いと痩せやすいとかいうのがこれで、嘘と分かるな。
同じ体重でも脂肪の多い奴のほうが消費エネルギーは多い訳だ。
102:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 08:07:11.57 ynIz8boN0
6年くらい前から飯は夕食のみで、後は牛乳多目のカフェオレ4、5杯と
アーモンドチョコ8粒くらいで一日過ごしてる
こういうのってやっぱり健康に大きな影響あるんかな
歳とって内臓ガタガタになったりするんだろうか
103:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:07:53.93 2pHQqb700
>>101
筋肉が多いと痩せやすくなるのは基礎代謝が上がるからだろ
104:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 08:08:44.79 iv3adxqz0
たとえば身長１７０センチくらいのひとで
体重１４０キロなのに運動で体重落とすとかはアホだし、
体重６５キロくらいなのに無理な食事制限で体重落とすのもアホだとおもう。
105:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 08:10:17.05 CuvwH2g+0
civをやれば痩せる
106:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 08:10:22.68 5JJe70JV0
>>101
基礎代謝は上がらないよ
上がるのは運動時の消費カロリー
107:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 08:11:41.24 x0f2+xVj0
>>19
ユッケでも食った？
108:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 08:11:58.76 83BRoEWKO
>>103
基礎代謝ってのは呼吸だけの代謝な。筋肉だけの代謝は筋肉代謝な。
109:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 08:12:13.68 duLYK23Y0
ん？
先週の土日に朝昼飯抜くだけで７５→７０Kgになったけど？
2日間で十分。
110:名無しさん＠涙目です。(愛知県)
11/05/04 08:12:38.09 /kCSy22e0
1か月昼と夜のサラダだけで過ごしたことある
1週間もしたら胃が小さくなるのか、すごい楽になった覚えがある
運動と合わせて1カ月で10キロ減らせたな
111:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 08:12:40.53 5JJe70JV0
ごめん、アンカー間違った
>>103
基礎代謝ではなく運動時の消費カロリーが上がる
筋肉を付ければその筋肉を維持するのに運動が必要になる
結局その生活が消費カロリーを上げるということ
112:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 08:13:56.42 joen+pdA0
ダイエットでプール通ったけどエロい女なんか一人もいなかった、ジジババばかり、どうしてくれるのよ！
113:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:13:59.38 uLqSMf2s0
このスレデブばっかりｗ
114:名無しさん＠涙目です。(関西地方)
11/05/04 08:14:16.32 FRi79i/o0
絶食は余裕で痩せるよ
その代わり筋肉も落ちまくってガリガリもやし体型になっちまったが
115:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 08:15:54.00 BY3UN6Il0
絶食するのはアホ、極端すぎんだよヴォケ
単純に食べる量を減らせ、それだけで痩せるから
116:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 08:16:47.87 iG6zfpU3O
骨粗鬆症
117:名無しさん＠涙目です。(関東)
11/05/04 08:17:43.27 K8oilGcDO
>>113
ようこそ夢のデブワールドへ！
いっしょにピザくおーぜピザ
118:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:18:02.87 sZ1vkHzG0
食いすぎのやつはちょっとの１０時間ぐらいの絶食で低血糖発作起こすから
普段から食べる量を減らしたほうがいい。
119:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 08:18:20.40 83BRoEWKO
>>111
脂肪の方が筋肉よりカロリー高いよ。
120:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 08:19:35.53 83BRoEWKO
>>114
デブからすればモヤシは夢。
121:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 08:19:54.64 jlEwZhH70
半年もすれば、リバウンドピザ共で溢れるんだろうな
122:名無しさん＠涙目です。(福井県)
11/05/04 08:22:13.87 qdXcyJfw0
体重の増やし方を教えろよ
123:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:24:35.35 wwxnozcjP
>>122
絶え間なく菓子パン食べろよ。
ガリはすぐ満足するから困る。
124: (catv?)
11/05/04 08:24:55.98 oH41VbUZ0
このスレ豚多すぎ
125:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:25:32.94 sZ1vkHzG0
>>122
ゆで卵を毎日大量に作って、暇があれば食べるようにする。
元大関の霧島（現在の陸奥親方）はこうやって増量して、三役から大関になった。
126:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 08:27:27.21 vQoZ2YF00
痩せると猫背になるんだが、あれも筋肉が落ちてるということなのか
127:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 08:27:46.79 83BRoEWKO
それと筋トレで基礎代謝上げて・・式の宣伝に釣られた奴で
鵜呑みに筋トレ併用でダイエットやってんで、頑張ってるのに体重落ちない・・
って言ってる馬鹿もいると思うが、
そりゃ当然で、脂肪より筋肉の方が重い訳だから筋肉の減りを補ったり、
筋肉を増やしたり(そんな簡単には増えないが)しながらやってたんじゃ
体重は反映してこないよ。逆にふえる事もあるかも。
スタイルはよくなるけどね。
128:名無しさん＠涙目です。(福岡県)
11/05/04 08:29:21.02 3+YPKvTP0
ナチュラルハイジーンまじでオススメ
3ヶ月で12キロ痩せた
129:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:30:08.08 sZ1vkHzG0
>>127
どのみち食べる量を減らさないとやせないよ。
やせる前に筋肉と脂肪の比率を入れ替えたほうがいいけどね。
本気でやせたいのなら、男では１日１５００キロカロリー、女なら１２００キロカロリーにしないと
130:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 08:30:39.49 83BRoEWKO
>>122
食いまくれ。ひたすら。
でも腹が出るだけで全体はガリガリのままだよ。そういう体質。
筋肉を付ける方法もあるけど吸収が悪いんだから、努力の割には効果薄。あきらめろ。
131:名無しさん＠涙目です。(福岡県)
11/05/04 08:31:15.63 F1FF8VuE0
70kg超えてから全然体重戻らない・・
132:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 08:31:31.20 HFOVWjtV0
とりあえず平均燃焼値-700kcalに食事量設定して一ヶ月程経った
胃が慣れてきたからそば一杯で十分ではあるが、空くのも早い
ガム以外で口寂しい時に有効なアイテムって無いかな
133:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:31:47.13 5wxoM3m90
前、20時間寝てたことがあったんだけど、普通に何も食わなかったわ
134:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 08:31:48.34 83BRoEWKO
>>129
そういう事。消費>摂取にしないと無理。
135:名無しさん＠涙目です。(北海道)
11/05/04 08:31:56.19 xZQZMo/z0
どんなに食っても体重55キロ超えないんだがお前らどうやったらそんなに太れるの（´・ω・｀）？
身長は172でつ（´・ω・｀）
136:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 08:32:49.19 2aKe98iNO
>>135
毎日間食しろ
137:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:34:26.42 sZ1vkHzG0
太れないとか言ってるクズは霧島関を見習えよ
1989年（平成元年）1月場所に小結で1勝14敗と惨敗してからは鍛え方を徹底的に見直し、
1日に20個の卵や、バナナ2本などが入った夫人特製のプロテインを摂取するとともに、
ウエイトトレーニングによる肉体改造に取り組んだ。
ベンチプレス200kg、スクワット300kg以上という強靭な肉体を作り上げ、体重も110kg台から一気に130kg前後まで増加し、その結果三役に定着。
138:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 08:35:42.60 JZLtjird0
太りたいやつはリバウンド期待で断食すればいいのに
139:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:36:10.35 U9LeOmNU0
2日間断食したらある程度の空腹が苦痛じゃなくなってその後1ヶ月半で自然に死ねた
じゃないのかよ
>>122
セメント食え 食った分だけ体重増えるぞ
昔の支那で凶作の際に土を食った農民が腹を膨らませて次々餓死したそうだ
140:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:36:14.42 X06GISkY0
>>128
それはダイエットというより健康法では
それでそんだけやせたって事は相当不健康な食生活だったんだな
俺もレコーディングダイエットと併用で実践したら、便秘解消して吹き出物消えた
あとなぜか朝の目覚めが良くなった
141:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:37:54.07 MJm6N4/I0
ダイエット中だから飯これだけだわ・・・
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
142:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:38:29.85 IoebvTNh0
食物の話多すぎw
黙って外出て10kmくらい歩いてこいデブ共
週3でいいから
143:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:40:46.71 WUG4XQu60
どれ食いたい？
URLﾘﾝｸ(blogimg.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(storage.kanshin.com)
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
144:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 08:40:48.30 HFOVWjtV0
>>135
マクドのメガテリヤキがあれ一個1000kcalだ
脂肪は1.5日分ある
太りたいならどうぞ
145:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:42:01.42 sZ1vkHzG0
>>142
運動でやせようと思ったらそんな半端な運動じゃ無理やせないよ。
健康にはいいけどね。
運動でやせようと思ったら週５日１０ｋｍのロードワーク＋１００メートルを２０本とかやらないと
146:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:43:02.51 P+k4+cy/0
無理なダイエットはハゲはじめるきっかけになる。
147:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:43:13.91 yi/HjjyU0
断食はリバウンドコントロールが難しいんだよ
断食自体は簡単にできる分だけ余計にタチが悪い
148:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:44:19.36 wwxnozcjP
太りたいならインスタントの焼きそばとかいいよ。
シンクロの選手とか消費カロリー大杉だから太る割に腹にたまらないのけっこう食べてる。
149:名無しさん＠涙目です。(愛知県)
11/05/04 08:45:14.46 Qhq2lzO90
>>48
> 首の後がチリチリ
そこkwsk
150:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 08:50:26.46 vxSwuUaK0
現在、身長170センチで体重80キロ。
2年で15キロ肥った。
せめて70キロくらいまで戻したい。
どんなダイエットをしたらいいか教えてくれないか？
因みに運動は凄く苦手です。
現在の食生活は、
朝 味噌汁のみ
昼 会社の近くで定食屋とかラーメンとか
夜 バーでウイスキーを3杯くらいやってから、帰宅。家でだされたものを食べる。
間食やお菓子は余り食べない。
151:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:52:36.80 WUG4XQu60
>>150
簡単。昼と夜を減らせばいい。
152:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 08:54:52.66 sZ1vkHzG0
>>150
ウィスキー３杯やめろ。
どうせなんかつまんでるんだろ？
あと昼飯を３００キロカロリーぐらいに押さえたいな。
その内容だと７００～１０００は食ってるだろう。
で、こんな食事だと栄養偏るから、家で出される食事の改造が必要だな
炭水化物を４０ｇに押さえて、あとはたんぱく質と野菜で。
153:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 08:54:55.08 Be3C6g+S0
去年の今頃仕事が暇だったので同じ事やったな
154:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:55:43.31 YIv4ILkB0
ハラ減ってるときのほうが、チンコ勃つよね？
155:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 08:56:11.53 Uap+Xh3D0
10 名前：やめられない名無しさん[] 投稿日：05/02/23(水) 20:04:51
その昔、私がボクシングをやっていた頃・・・
175cmの身長で59kgまで絞ってました。（一般の人で言ったらやせ気味だけど、筋肉つけてると辛い体重です）
減量モードに入ると、毎日煮た野菜と、ささみだけの生活に入ります。
で。
耐えられなくなると、サーロインから外したような牛脂を買って、それを炒めて一口だけ食べます。
濃厚で、甘くて、醤油のうまみが染みてて。
食事でのストレスが吹っ飛びます。
ちょっと懐かしくなって書き込みしてみました
156:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 08:56:42.19 NoWVDjsW0
リバウンド対策さえしっかり出来るなら断食ダイエットが最強なのは確か
157:名無しさん＠涙目です。(熊本県)
11/05/04 08:58:03.13 2T2HqPaa0
>>122
カロリー管理した方が良い
158:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 08:58:05.42 X06GISkY0
>>150
一度、食物カロリー表とかネットにいろいろあるから自分で一日の摂取量調べてみ
それで一日の摂取カロリー量を1800-1600ｋcalになるよう工夫しろ
それを1年続ける
159:名無しさん＠涙目です。(東日本)
11/05/04 08:58:23.65 ZQ1cy5yR0
いや一週間くらいかかる
その後は常時覚醒状態となりバーサク
軽い発狂を体験したければマジおすすめ
160:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 08:59:46.15 BM4DJflt0
>>150
まずは筋肉をつけて身体を太りにくい体質にしないと戻るぞ。
筋肉つけてエネルギー代謝を増やすことが重要。そして有酸素運動、20分以上のランニング。20分から脂肪が燃焼されだす。
161:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 09:03:45.58 e4HXnG/x0
>>160
>20分以上のランニング。20分から脂肪が燃焼されだす。
これは古い説でやったらやったぶんだけ燃えるってのが今の通説。
162:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:06:43.78 WmprRkgi0
そしてリバウンドする、んじゃないの？
オレはともかく炭水化物と脂質の量を減らした。カロリーも落とした。
そして出来るだけ歩くようにした。
それで1年に6kgくらいやせた。でも体脂肪率も12%台に突入しそうになって
風邪とかひきやすくなったから少しもどした。
163:名無しさん＠涙目です。(中部地方)
11/05/04 09:09:07.57 sbVCCQ9z0
痩せ方が不健康すぎだろ
体動かせや
俺でも走りまくったら3キロ減ったぞ
164:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:11:58.35 wwxnozcjP
25kmぐらい歩くと体重はともかく見た目が変わる
165:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 09:13:49.31 7KP0WYpVO
運動するなら空腹時
166:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 09:13:58.78 HFOVWjtV0
あとノロウイルスな
あれ３日で5kg体重減った
お勧めなんてしたくない
167:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 09:18:52.28 6FvcBcxn0
断食で水のんだら意味ないって言ってる人いるけど、
なんで？
168:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:19:23.50 OY6sQtcd0
インフルエンザとか風邪ひくと一日で結構痩せるよな。
ただし、解熱剤は飲まないこと。
カロリー消費ハンパねぇ
169:名無しさん＠涙目です。(福岡県)
11/05/04 09:23:37.07 bQeEJxWc0
>>163
真っ黒になるよな
170:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 09:28:45.99 83BRoEWKO
>>168
それ脱水してるだけ。
171:名無しさん＠涙目です。(-長野)
11/05/04 09:29:41.37 ZjF013HAO
マッスル北村は断食の加減を誤って死んだみたいだし
172:名無しさん＠涙目です。(北海道)
11/05/04 09:31:06.40 G6bDZXlvO
汗かく活動自体にカロリー消費発生しないの？
173:名無しさん＠涙目です。(栃木県)
11/05/04 09:34:39.93 7mfnDajg0
もともとダイエットが必要なくらい体重がある奴はダイエットをやめたらリバウンドして当然
ダイエットする前の食生活で太ったんだからな
174:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/04 09:35:55.74 OyjCq8Rx0
自分で体に動かせばカロリー消費する。
風呂やら外気温由来の汗は別。
半身浴やらサウナで微塵も脂肪は落ちない。
175:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/04 09:37:42.23 OyjCq8Rx0
断食で食生活変えるには復食が重要。素人には無理。
176:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:38:36.34 5wxoM3m90
ダイエット中って、飯食わなくなるから、体動かすのがすごいしんどくなるんだよな
運動して痩せるってかなり厳しいよ
運動するなとは言わないけど、だるくてロクにカロリー消費できないし、
運動するにしても簡単な運動で、必然的に節食ベースのダイエットになるのが普通だと思う
177:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:40:50.57 x2HrtV2v0
成人男性で1日2000kcal減るから、食事も2000kcalに抑えて、
そっから500kcal減らす運動しても、半月で1キロしか減らない。
178:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 09:41:06.42 n5PErDhy0
今ノロで寝てる
嘔吐下痢はないが食欲がなく38度熱
腹がパンパンに張ってる
五年前に感染した時は噴水吐きしてたけど。二日間でイチゴを三個食っただけ
早く健康体に戻りたい、、、
179:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 09:43:29.47 dA7yVnewi
脂肪が減って痩せるのと
水分が減ってやつれるのを同義に思ってる奴は少なくない
180:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 09:43:34.53 DV7iHF7M0
おなかがすかなかったから食べなくていいやって思って
一日１～２食やっていたらやせた
寝て食べる生活しかしていません
181:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 09:43:48.33 NwQ79GTo0
一日一食300カロリー前後で30分くらい有酸素運動しても痩せないから飯食わないことにした
182:名無しさん＠涙目です。(福井県)
11/05/04 09:46:11.18 EeJ90mox0
>>21
半日はいくらなんでも大丈夫だろ。
183:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:46:26.16 NpcEtPen0
なんでダイエットしてる奴ってすぐに結果を求めるの？
もうすぐ夏だからか？
184:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 09:48:26.34 /u4kKZ9t0
>32
よく断食で体重落とすが、3日目過ぎると食欲無くならないか？
185:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 09:50:58.04 6Fwywd7V0
断食ダイエットは白血病とかの血液病の原因になるぞ
186:名無しさん＠涙目です。(栃木県)
11/05/04 09:55:16.48 nKl0hSTg0
俺、必ずリバウンドするんでもう諦めた。
187:名無しさん＠涙目です。(徳島県)
11/05/04 09:55:26.19 Dw26sA9K0
ネトゲにハマってた頃に、おかず１品＋飯１合の生活してたら
52kgまで減ったことはある
188:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:56:00.59 WmprRkgi0
>>185
え、そうなんですか？
断食で体内のものいったん出しちゃってきれいにするのっていいんじゃないの？
189:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 09:56:40.56 e4HXnG/x0
>>188
その理屈なら下剤でもいいんじゃねーの？
190:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:56:58.75 WmprRkgi0
>>187
普通ネトゲにはまってる時は太るんじゃ？
参考資料
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
191:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 09:57:21.57 DV7iHF7M0
やせないヤツってメシ少なくてすむんだから、コスパたかいよな
192:名無しさん＠涙目です。(高知県)
11/05/04 09:57:24.71 YZNl6Gb40
( ﾟДﾟ) ﾑﾘﾊﾖｸﾅｲﾆｬ ｼﾞﾜｼﾞﾜﾍﾗｽﾆｬ
193:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 09:58:43.19 1BEUhqvTP
>>187
飯食う時間惜しくて食う量減るよなｗ
194:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 10:00:57.29 WmprRkgi0
>>189
もちろん下剤でもいいはず。
腸内を掃除するってのもあるよね、なんか下から水流突っ込むとかで
上から出すのはよろしくないけど
195:名無しさん＠涙目です。(関西地方)
11/05/04 10:01:55.06 C1rITsZs0
>>190
こいつは食いながらするデブ
196:名無しさん＠涙目です。(東海)
11/05/04 10:03:01.56 lW2faESfO
自殺関係の本で、餓死を選んだ奴が死ぬまで日記を付けてて50日近くまで生きてたな。
197:名無しさん＠涙目です。(長野県)
11/05/04 10:03:46.83 YhsRyP4j0
断食するとき水分補給は必須
198:名無しさん＠涙目です。(北海道)
11/05/04 10:06:01.63 xCFv2KM2O
>>171
あの人は異常
人間と比較できない
199:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 10:06:35.35 833gd63m0
毎食、豆腐とサラダだけにすれば自然に痩せるのにな
ダイエットできないってヤツは人間として異常
200:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 10:07:23.17 LoTMme/B0
>>101
は熱量の意味を勘違いしている
消費「に使う」エネルギーじゃなくてそれは消費「して使う」エネルギー
脂身多いほど持久力が高い、ということを示しているだけだバカ
201:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 10:12:13.73 nc0bRMFl0
>>160
筋肉で基礎代謝アップとか言うけど
1kg筋肉増えても基礎代謝は30kcaぐらいlしか増えないんだよね
1kg筋肉増やすのがどれだけ大変なことか
202:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/04 10:15:10.55 OyjCq8Rx0
宿便もデトックスも大概寝言だわな。
摂取と消費のカロリーバランス変えるのがすべて。
203:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 10:15:37.46 VNf+j1KY0
最近飯一日一食だな
すぐ息切れして体力ないです
204:名無しさん＠涙目です。(熊本県)
11/05/04 10:36:13.14 /1sPEUV00
試験期間中結果的に断睡眠断食したとき、ヌリカベが出現した。
アスファルトが壁になって顔からぶち当たった。
「疲れているときにヌリカベが出現するってのはガチなんだな。
休憩すればそのうち居なくなると水木しげるが言ってたな」と、
座ろうとしたら地面に倒れている自分に気づいた。
205:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/04 10:40:38.25 OyjCq8Rx0
シャリバテ
206:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 10:57:32.08 83BRoEWKO
>>200
意味不明だ。意味の通じる文が書けないなら書き込むな生ゴミが。
207:名無しさん＠涙目です。(福井県)
11/05/04 11:00:28.02 EeJ90mox0
>>206
いや、馬鹿はおまえだ。
208:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 11:02:04.25 83BRoEWKO
>>207
具体的に根拠を示して指摘したまえ。
まあ馬鹿そうだからお前みたいなカスには無理だろうが。
209:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 11:03:27.39 WmprRkgi0
いいねえ、そういうののしりあい好きだよ
それもなんかご近所さんっぽいとこもいい
210:名無しさん＠涙目です。(福井県)
11/05/04 11:04:33.68 EeJ90mox0
>>208
もう一度>>101で自分が書いたこと読んでみろ。
それで分からんのならもう救いようがない。
211:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 11:06:06.84 83BRoEWKO
>>210
説明になってないな。やっぱ無理か。あー、君はもういいよ。
君には無理だ。
212:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 11:07:36.03 beKL/0N7P
仕事始めて緊張で昼ろくに食えなかったら2週間で5kg落ちた
213:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 11:07:44.09 qwiwr4ZDO
もっとやれー
214:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 11:08:37.64 fMKrqm0F0
4か月で92kg→80kgに落とした
運動はしていない
現在も減り続け、ウエストがガンガン細くなっている
215:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 11:09:22.26 83BRoEWKO
>>213
論争はいくらでもいいんだけど、
間違いを指摘する能力がないのが絡んでくると面倒だわ。
216:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 11:09:50.48 833gd63m0
もともと太ってたやつが急激に痩せると皮が余ると思うんだけど
その皮ってずっと残ってるの？だとしたらきもいな
217:名無しさん＠涙目です。(東日本)
11/05/04 11:10:17.41 wFKZgo1G0
リバウンドするんじゃないか？
節制した野菜中心の三食と、一日一時間の有酸素運動を一年続ければ
大分マシになると思うよ。
酒とか菓子とか清涼飲料水は節制して。今はノーカロリーで結構美味いものも
多いけど。
218:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 11:10:31.73 WmprRkgi0
>>214
えーすごいペースだねえ
そこまでガンガンいくと着るもの困らないですか？
すごくやせた人に聞くと、覚悟のために太ってた頃の服は処分するって
いってたけどそんなもんでしょうか？
219:名無しさん＠涙目です。(関西地方)
11/05/04 11:11:54.41 PvMmVNrk0
>>214
酷い糖尿になっちゃたのかな？
腎臓がやられたのかも
220:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 11:14:49.85 HEh8c6Ju0
運動はストレス発散で、食事制限が主だな
1キロの脂肪を落とすのに7000キロカロリだっけ
10キロ走ってたった600～700キロカロリだからな
221:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 11:18:34.85 iSHKpWpW0
結局踏み台昇降は１日に何分やればいいんだよ
222:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 11:19:46.93 fMKrqm0F0
>>218
間食しない よく噛んで食べる 朝軽く 昼普通 夜軽く
で1日のカロリーを抑えたら笑えるくらい痩せてきた
慣れると食べなくても平気になる（が、ちゃんと食べる）
覚悟は何も要らなかったよ。運動一切しないし
223:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 11:20:59.97 83BRoEWKO
>>216
あまる。おっぱいは筋トレである程度ごまかせるけど。下腹は悲惨だ。
筋肉も大量に落とした岡田としおは何かと自慢気だが、未だ裸体を公開できないでいる。
224:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 11:23:37.86 m9AMEsXn0
制限を口にする人間ほど継続しない、これ豆。
ずっと我慢して生きるのかと、そんなのストレスだろ。
225:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 11:23:43.21 4mXE8GZN0
ふつーの食事は食いすぎなんだよな二十歳を越える頃になると
炭水化物は半分の量でいい
226:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 11:24:20.72 22sOii4X0
1日1食＋適度な運動で一ヶ月で10ｋｇ痩せたわ
227:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 11:25:22.75 mPFlaYlB0
間食して食事もしっかりとって、なんで私だけ太るんだろうとほざく
228:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 11:25:44.41 x2HrtV2v0
>>216
急激に痩せると余る。
身体を慣らしていかないとダメ。
229:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 11:25:54.89 6NXVgUW30
痩せる＝飯を食わない
こんな発想しかできないからデブなんだよ運動しろ
230:名無しさん＠涙目です。(関東)
11/05/04 11:26:46.58 2+3droYVO
通勤片道１０キロを自転車にしたら２月で５キロ痩せたわ
飯は前より沢山食うようになったが体重増えない
231:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 11:27:03.37 0LLvhCjV0
断食ってｗ断食月とかなんか？ｗｗ
食い物買うカネがないとか？
病気で断食ってことはあるけど
もしかしてデブで断食？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どんだけ、ユニークなんだ？オマエラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
232:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 11:42:12.82 bYCRb/gV0
>>222
巨は食事制限だけでホイホイ痩せるからいいよな～
あと2ｋｇ、ってのが難しいわしかも筋肉は保ったままが前提だからな。
233:名無しさん＠涙目です。(京都府)
11/05/04 13:35:18.86 I5iZ1f3T0
>>215
指摘された間違いを理解する能力がないだけじゃんｗ
お前の場合、能力云々より心の病のようだが
234:名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)
11/05/04 14:14:02.85 Li5nf0Yr0
３ｋのダンベルがあるんだけど毎日続けられるメニュー組んでくれ
235:名無しさん＠涙目です。(山形県)
11/05/04 14:15:42.33 1xlv7TtJ0
断食すると味覚が変わるらしいな
236:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 14:31:06.59 jIGh8nDQ0
安くて腹が膨れる食べ物教えてくれ
もやしは食っても食っても腹減るし食パンは飽きた
ガスコンロの類はない
237:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 14:32:42.56 zhmT0x1P0
ガスコンロ無とかホームレスじゃないんだから
238:名無しさん＠涙目です。(三重県)
11/05/04 14:36:01.10 aZxmT1+u0
断食したあとに回復食じゃなくドカ食いした人が死んだってことがあるらしいね
体をだんだん慣らして戻せば問題ないけど、いきなり「終わった！これで食える！くいてええ！」って食うと死ぬ
239:名無しさん＠涙目です。(長野県)
11/05/04 14:37:22.41 dviWnDR40
ダイエットしてる女のほとんどは飯食ってないだけだから
別に筋肉がついてるわけでもなく、引き締まってるわけでもないから
ただ細いだけでブヨブヨなのが気に食わん
それならいっそぽっちゃりしてろ
240:名無しさん＠涙目です。(石川県)
11/05/04 14:37:59.38 nJQhRjMa0
これわかるんだけどさあとで絶対リバウンドするよね
241:名無しさん＠涙目です。(中部地方)
11/05/04 14:38:18.41 QJZouz2v0
>>236
湯を調達できるならインスタントコーヒー
242:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 14:39:56.91 3Ih0qpdW0
>>236ちり紙
243:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 14:47:55.28 8mwObVyE0
一日1700キロカロリー摂取、ジョギング7～10キロで半年で30キロ減った。
太った状態しか知らなかったから、痩せて人生捗りまくり。
244:名無しさん＠涙目です。(愛知県)
11/05/04 14:50:59.46 FHCwcSiC0
>>13
うんこがちんこちんに見えて意味不明だった
245:名無しさん＠涙目です。(滋賀県)
11/05/04 14:51:08.56 XN8COwfX0
お前ら野菜食え野菜
色々と捗るぞ
俺は意識的に野菜ばっか食うようにしてご飯と肉を半分にしたら６ｋｇ痩せて適正体重維持出来るようになった
246:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 14:51:34.32 UdAC8iv0P
二日酔い繰り返すと5kgは痩せられる
247:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 14:52:30.54 MITfQbDE0
癌じゃね？
248:名無しさん＠涙目です。(岡山県)
11/05/04 14:54:53.52 lI+y0FcR0
1週間絶食とかすると空腹には耐えられるようになるが
飢えに対する恐怖が体に染み付いて食い物を貯めて置かないと不安になったりするからやめとけ。
249:名無しさん＠涙目です。(四国)
11/05/04 14:59:22.18 q4/O4xKqO
最近長年付き合った彼女に豪快に振られてショックでほぼ絶食。
１０日で七キロ痩せたからこれを機にとウォーキング始めた。
でも絶食の反動か体の調子が悪い‥、精神が病んだらロクな事ないな。
250:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 15:01:49.77 YrJKfD1M0
>>14
水分の不足で頭痛が起きるらしい
断食してるときは、より水分を取るようにしないと
まぁ、俺も３，４日くらいまでしかしたことないけど
251:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 15:04:03.83 +M4q1m8A0
>>32
永平寺か？
あれやるってスゲーな
252:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 15:04:55.02 +DVv9BlT0
>>251
成田山新勝寺
253:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 15:07:18.12 TiRDNGWQ0
>>251
永平寺は一年は帰してもらえないんじゃなかった？
254:名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)
11/05/04 15:16:28.19 h4Z7hpudO
高校のときにやったな。 ジーンズが34→30インチになった。
下着含む服が全部L→Mサイズ、当時柔道やってたが階級一つ変わった。
運動も合わせてやったが、見た目より筋力は落ちた気がする。
大盛り、お代わりをやめるくらいで十分痩せると思う。
255:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 15:17:03.63 j7uTmNHM0
地震の物流ストップして飯買えなくなった後
持病の肺気胸になるも病院行く金が無い。実家に頼りたいが実家は被災地
で結局自然治癒で治す事に
食糧不足の空腹と激痛に絶え５キロ痩せました
正直死ぬかと思った
256:名無しさん＠涙目です。(北海道)
11/05/04 15:20:20.44 PxN8u4Eq0
白米抜き、これお勧め
257:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/04 15:23:48.70 /wvV9wRb0
高校の同級生が一年間で120kgから70kgに落とした
一日一食(おにぎり1個と烏龍茶)を一年間やればそれだけ落ちる
ただ、仕事中にぶっ倒れて病院に運ばれて診察受けたら内臓の機能が半分以下に落ちてたそうだ
無理すんのは辞めとけよ
258:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 15:26:27.55 rnMNEK10O
大抵のダイエットしてれば普通に痩せる
痩せないのはダイエットが続かない意志の弱いブタ
259:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 15:34:04.98 j7uTmNHM0
>>258
実家暮らしは痩せないだろうな
一人暮らしなら痩せるために試行錯誤できるが
260:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 15:36:48.47 vcPeZF34O
二食程抜くと手足が震えて動悸がヤバイんで
断食なんて無理だわ
261:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 15:43:04.64 SKcSXIQN0
>>188
間が空いたすまん。女性に多いのも傾向から考えられなくも無い、
アンディフグも無理なダイエット経験者で、白血病に至っては格闘家だと率が高いと言う奇妙な一致が有るそうだ。
ずいぶん前から指摘はされてるけど、決定的な瞬間が無いから、ずるずる議論も無しで今に至る。
でも原因としては一番怪しい
262:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 15:43:23.00 9c48c7bM0
１日一食ドカ食い生活してたら痩せた
朝昼食わないで夜にたらこパスタ２００ｇ、冷凍たこ焼き２０個、リッツ１袋ぐらいドカ食いする
もちろん酒も飲む
こんな感じで１年で運動も特にしないで７ｋｇ痩せた
263:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 15:43:27.91 exOAFBHm0
ナチュラルハイジーンって、脳内廃人みたいな感じ？
264:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 15:43:52.33 833gd63m0
普通の勤め人や学生が絶食系ダイエットやったらダメだろ
仕事や勉強するためのエネルギーはどうやって調達するんだ？
それでストレスため込んで本業に支障が出たら本末転倒
265:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/04 15:44:08.21 OyjCq8Rx0
食いすぎるから太る。
機械的に三食食ってるやつはどっか抜けばイイ。
266:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 15:45:56.20 +M4q1m8A0
>>262
もう長いことないな
267:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 15:48:34.94 j7uTmNHM0
生まれつき筋肉量が多い体つきだから痩せようと思えば
飯抜くか運動で簡単に１０ｋｇくらい変動する
268:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 15:50:36.29 B0c7lqSGO
食事の量減って痩せたけどタバコの量ふえた
269:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 15:57:43.15 NiF/gg7k0
カフェインってあんま摂取しない方がいいの？
270:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 15:58:25.36 3IuaT2mv0
そもそも一日三食規則正しく食べる動物って人間だけじゃないの？
271:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 16:00:18.10 WDWr8uXsO
1日3食
毎日風呂に入る
これ馬鹿の典型な
272:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 16:02:16.50 j7uTmNHM0
>>270
中国の農村はまだ２回らしい
３食になったのは欧米の影響だろ？
日本人が一日３食に適した民族とは思えない
燃費良さそうだし
273:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:04:27.48 +M4q1m8A0
>>269
依存性あるからし過ぎはちょっとな
あと人によっては睡眠障害や強迫神経症の元になる
274:名無しさん＠涙目です。(新潟県)
11/05/04 16:06:45.77 vst5Pfo+0
断食とかダイエット食品とか過激な方法で痩せるより、
美味いものを適量食って痩せる（というより適正に戻す）方が楽だと思うんだけど。
人生で食事できる回数には限りがあるんだよ。
1日2食もいいけど、エネルギー以外の栄養素が不足しないように食わんとな。
275:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:09:19.90 NiF/gg7k0
>>273
コカコーラ・ゼロやめてフリーにするか
276:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 16:09:25.33 83BRoEWKO
>>233
じゃあ指摘してねこのカス。
簡単でしょ。どこが間違ってるか具体的に指摘するだけ。
絡んだのはいいが、指摘しろと言われて逃げるのは恥ずかしいよ。
ああ馬鹿ならいいよ。馬鹿にはそういう作業無理だから。
277:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:10:56.27 1uO07szP0
胃が広がりすぎていたり満腹中枢まひしてるのをリセットするには良いよね
あと量取るより回数多いほうが吸収の点では合理的だと思う、良く噛むのは当たり前として
278:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 16:13:51.79 34X24/040
ダイエットしたいならお酒は控えないとダメだよね？(´・ω・｀)
279:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 16:20:36.98 zaMhEjKI0
>>278
肴に気を付けたら大丈夫じゃない？飲みすぎは駄目だけど
280:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:22:49.91 +M4q1m8A0
>>279
酒飲むと肝臓が炭水化物を要求するからどうしてもな
アル中も度を越すと乾麺とかポリポリ食うようになる
ソースは俺
281:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 16:24:48.48 cuyedHiy0
>>272
遅めの朝食早めの夕食が一番体に適している俺は異端じゃなかったよかった
282:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:26:09.59 +I/hEb3d0
断食ってそもそもダイエット目的じゃないだろ？
283:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 16:27:58.68 34X24/040
>>279
肴はスルメとかにする。サンクス。
284:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 16:28:03.99 Uxp/IBlWO
断食より太るほど食うほうが苦痛
285:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 16:30:46.38 kIXD+iEU0
運動したほうがスタイル良くなるからなぁ
286:名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)
11/05/04 16:34:03.08 M/Ba+ADoO
一週間に一食しか食わないのを三週間やってぶっ倒れてそのまま運ばれた
マジで危険だから止めておけ・・・
餓死の片鱗を味わった
十キロやせたぞ
172 38になった
１ヶ月入院して45まで回復したけどな
胃が何もうけつけなくなってたよ
287:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:34:40.68 NiF/gg7k0
172の38って死人だろｗｗｗ
体維持できないぞｗｗｗ
288:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 16:35:13.61 zaMhEjKI0
>>286
なぜそこまで・・
289:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:36:37.94 NiF/gg7k0
>>286
背が低くなったりした？今
290:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 16:38:19.86 833gd63m0
>>286
痩せる前は 172 48 だったってことか
その時点で十分危険なレベルだろ
自殺行為としか思えん
291:名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)
11/05/04 16:38:31.79 AHn2fqdjO BE:1417425337-2BP(0)
>>286
そのツケは老後に来るだろうな
楽には死ねんぞ。おめでとう
292:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 16:39:17.75 j7uTmNHM0
>>281
昔の先進国の中国が２食だった。民族的にはこっちが合ってるだろ
今の欧米のデブり方を見るとどう考えても３食が間違い
293:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 16:41:42.63 3RwEeLMu0
絶食はやめろ
痩せたいなら晩飯を抜くことだな
これで１月7kg痩せた
ソースは俺
294:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:42:00.73 +M4q1m8A0
>>283
通風になるぜ
つか炭水化物とらねえと肝臓に悪いし
295:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 16:43:12.30 yiFI8OaQ0
>>15
ブタビトwwwwwwww
296:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 16:45:30.38 I6/ciy4x0
>>293
それって痩せた後、晩飯食いだしたらもとに戻らない？
297:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 16:46:50.27 gMFLeF3R0
今身長182cm体重54kgなんだけど
これってマズイの？
運動は一応和弓3年やった後洋弓3年目だ
大学1年
298:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:47:09.15 30yojqpbP
>>296
横レスだけど、そうはならない。
一度やせたら、普通の食事する限りは、その体型が維持されるだけ。
299:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 16:47:24.02 833gd63m0
>>297
異常なレベル
10kg太れ
300:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:48:01.09 NiF/gg7k0
ダンプが軽自動車用のエンジン積んでたらどうなるよ？
例えあってるかわからないけど
301:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 16:48:19.06 suP04/010
>>1
それは筋肉が減っただけで脂肪はほぼ落ちてない
試しに元の食生活に戻してみ。太りやすくなってるはずだから
302:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 16:48:34.76 WoTrhGPJ0
どうせ酒飲むようになれば太るよ
303:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:49:08.72 1uO07szP0
絶食は4日が限界だったなふらつくし思考力が明らかに下がる
304:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 16:49:37.93 Z5CJ3Mta0
1ヶ月のうち1週間くらい断食するとすごくいいらしいな
305:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 16:49:58.06 azEh4JXRO
断食でうまくいくダイエットは水は飲んで断食してある程度痩せると歩くを追加するとリバウンドなくいくな。
306:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 16:50:19.43 CSr71ctf0
断食すれば食物アレルギー治るかな
307:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 16:50:25.28 aRe2h3+w0
本物の断食は意外と楽。日の出る前に朝食をとり、昼食は抜いて、日が落ちたら、夕飯を食べるだけ。しかも一年に一回。
おまえらがやったら、いつも通り５時までネットしてカップラーメン食ってオナヌして寝て、夕方起きて飯食ってエロゲする生活。
つまりすでにおまえらは一年中断食してるんだ。
308:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:51:03.50 +I/hEb3d0
週に1回くらい断食しようとは思っているけど
309:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 16:51:22.79 I6/ciy4x0
>>298
サンキュ。
意外とそういうもんなのか。
310:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 16:54:31.73 I6/ciy4x0
てか、実家暮らしで絶食つらくないか？
家族に心配されるんだが。
311:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:54:39.73 WC5Iresv0
欲望にすぐ負ける意思が弱い俺に合ってるダイエット教えろよ
312:名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)
11/05/04 16:55:21.66 WD3YQjKgO
２日もなにも食わなかったらトイレ行ったりイスから立っただけで動悸がヤバくならないか？
313:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 16:56:33.90 I6/ciy4x0
水ダイエットは？一日に２リットル飲むだけでいいんだと。
体内の老廃物がうんたらかんたら……。
314:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 16:57:19.00 NiF/gg7k0
>>313塩もなめとけよ
315:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 16:58:57.59 +M4q1m8A0
>>313
腎臓ヤバイ
316:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 17:00:15.42 zaMhEjKI0
>>311
炭水化物ダイエットかな、とりあえず米、麺類抜き
317:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 17:00:55.64 NiF/gg7k0
>>316
肝臓に悪いって
318:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 17:02:18.15 oWg0Gvqq0
>>307
水飲めないし
唾を飲み込むのすらダメと聞いたが？
319:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 17:02:27.44 I6/ciy4x0
肝臓に悪かったり、腎臓に影響あったり……。
やっぱダイエットは運動一番ってことかね。
320:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:02:27.37 +M4q1m8A0
過剰に炭水化物を減らすのは良くない
脂肪が燃焼する為には最低限の炭水化物が必要
極端に炭水化物を減らすと筋肉から減って、「体重は減ったがブヨブヨになったぜ！」
となる
321:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/04 17:02:52.43 zaMhEjKI0
>>317
そうか～難しいなｗ
322:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 17:03:19.76 3IuaT2mv0
>>297
気胸で苦しむ
323:名無しさん＠涙目です。(広島県)
11/05/04 17:04:37.39 wgrbLTm+0
>>35
身長168cmって、奇形かよ。
324:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:07:42.44 1uO07szP0
そんで運動しようとすると筋トレの内蔵負担とか有酸素の活性酸素や膝故障が気になると
325:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 17:09:17.06 MDx5y6Pd0
日本人は炭水化物摂り過ぎてるから
意識して減らすくらいが丁度いい
326:名無しさん＠涙目です。(富山県)
11/05/04 17:09:18.29 SP/wHxJ90
どうせリバウンドするんだから好きなのやったらいいじゃない
327:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:09:38.99 +M4q1m8A0
まずは消化器系の回復、毎日ウンコがモリモリでるようにする
そしてカロリーコントロール
朝昼晩ラジオ体操
これでもけっこう効果あるぞ
328:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 17:10:52.86 NiF/gg7k0
一応2000キロカロリー以内に抑えてがんばってるんだが効果あんの？
ストレッチしか運動してない
329:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:12:04.83 +M4q1m8A0
>>328
あるかないかで言えばある
だが劇的な効果は無い
もっと早く減量したいなら代謝を上げるといい
330:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 17:12:45.46 34X24/040
>>294
じゃあなにを肴にしたらいいんだい？(´・ω・｀)
331:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 17:12:46.37 m9AMEsXn0
ニートみたいな生活なら少しあるか体重が保たれるか程度
332:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 17:12:53.16 NiF/gg7k0
>>329
筋トレでいいか？
スクワット腹筋背筋
333:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 17:12:54.74 N1+//svv0
空腹になると手が震えて眩暈がするんですが、糖尿病なのかなあ？
334:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:16:58.36 +M4q1m8A0
>>332
ヒンズースクワットから始めるといいんじゃないかな
負荷を増やさずに回数稼ぐ方向で
フルスクワットは膝痛くなるからな
膝が大丈夫そうなら縄跳びなんか効くぞ
335:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 17:20:30.78 I6/ciy4x0
俺、166センチ 63キロなんだが太りすぎだよな？
腹筋 腕立て毎日100回ずつやってはいるが効果がない。
だれか、効率いい方法教えろください。
336:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:24:34.03 2e/nsLhY0
>>335
100回とかやるより、物凄くゆっくりやって7～8回で全力を使い切るほうがいいよ
あと筋トレ後に有酸素運動をするのが最強に効く
あと運動はなるべく空腹時に
337:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 17:26:41.70 I6/ciy4x0
>>336
ありがとう。
てっきり、数こなして何ぼって思ってたんだがそうじゃないんだな。
有酸素運動つったらやっぱり走るのが無難か？
質問ばっかりでスマン。
338: 忍法帖【Lv=6,xxxP】 (不明なsoftbank)
11/05/04 17:29:15.46 bVFnyhMS0
断食してると宿便が出るってホント？
339:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 17:32:31.49 2e/nsLhY0
>>337
筋トレのやり方はググってみて、理屈から納得したほうがいいぜ
走るのは最高だけど、たぶん続かないんじゃないの
エアロバイクなら携帯ゲームやったりテレビみながらできるからいいよ
340:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/04 17:41:25.44 I6/ciy4x0
>>339
ググってきた。
プロ？の人らがやってる筋トレもこんな感じなんだな。勉強になったわ。
341:名無しさん＠涙目です。(四国)
11/05/04 17:42:35.80 q4/O4xKqO
>>330
野菜スティックとか、それ系はどう？
炭水化物も少しとる感じで。
342:名無しさん＠涙目です。(福岡県)
11/05/04 17:58:03.66 7Y0cvHrX0
適度に体動かす生活だから断食は無理だな
忙しくて昼飯食えなかったとき夜飯食うとき気分悪くなったし
343:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:02:26.17 +M4q1m8A0
>>330
消化器系を守る目的で乳製品
ビタミンC、クエン酸をとるため酢のもの、果物
肝臓にエネルギー供給するために消化しやすい炭水化物
大量の水
要は「いかに肝臓や体へのダメージを軽減するか」
酒は毒だからな
344:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 18:06:21.49 m9AMEsXn0
空腹の状態で筋トレはちょっとありえねーだろ。
普通は2～3時間前に炭水化物中心の栄養を摂る。
空腹で走ると脂肪は燃えやすいけど同時に筋肉も燃えてしまう。
345:名無しさん＠涙目です。(岩手県)
11/05/04 18:15:53.94 j7uTmNHM0
>>338
まじ
何も食ってないのにウンコがでる。しかも臭いのが
まあウンコの中身には腸内の死んだ細菌も多いらしいからおかしくない
346:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 18:22:38.85 lxhuN2X/0
断食っつうか食い事減らしてると、ウンコの最後に埃のような糸くずのような物くっついてこない？
あれなんなの。
347:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 18:24:18.75 StZWeTJF0
170cm90kgだが毎日の体重の変動幅が目まぐるしくて笑えてくる
断食したら凄いことになりそうだ
348:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 18:26:10.14 RaLGfS55P
>>346
犬か何か？
349:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:26:23.22 lVYNYjC40
>>347
どのぐらい振り幅あるの？
350:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:27:44.29 1uO07szP0
>>346
ケツ毛じゃね
351:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:28:47.90 +M4q1m8A0
>>346
ギョウチュウじゃね？
352:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 18:29:10.07 WWAU4ync0
ヤメタマエ
353:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 18:29:14.06 34X24/040
>>341
その場合野菜スティックにマヨネーズをつけてもいいのかね…。
354:名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)
11/05/04 18:29:59.04 Li5nf0Yr0
ダンベルのメニュー教えてくれんのか
355:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 18:30:39.48 34X24/040
>>343
そんなこと考えながら酒飲んだことなかったｗｗ
俺は甘酒でも飲んでおくよｗ
356:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:31:22.48 rUWLuKij0
体重は変わらないのに体脂肪率がコロコロ変わる
一日で3パーセントくらい違う
357:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 18:32:16.58 dD1gD5uV0
マジレスすると断食ダイエットは薄毛になるからやめとけ。
しかも筋トレなんぞしようものなら、あっというまにM字。
358:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 18:33:29.84 StZWeTJF0
>>349
他と比べてどれくらいかと思ってググったら三キロの変動は普通ぽかった
359:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 18:37:42.54 KKgYKis4O
宿便てちょっと炭みたいで猛烈に臭いやつ？
ピザだけど出るぞ
360:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 18:45:07.67 WXsLq/0a0
このスレ見ると学校の保健体育で、きちんと教えた方がいいと思うな。
361:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 18:48:46.79 N1+//svv0
誰かー、俺の困惑事にも答えてくれーー。
俺は糖尿病なのか、それとも低血糖なだけなのかを？
362:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:55:56.91 2e/nsLhY0
>>356
市販の体脂肪計はあくまでも推定値だからね
実際に一日の間に数％も変わってるわけじゃない
363:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 18:59:39.43 2e/nsLhY0
>>361
糖尿病じゃなくても、低血糖でそうなる人はたくさんいるよ
体が震えたり、焦燥感が出てくるんでしょ
ドラッグストアで「ブドウ糖」を売ってるから常備しとくといい
こんなやつ
URLﾘﾝｸ(d2llqpz8977uj1.cloudfront.net)
手が震えだしても、一粒なめれば5分くらいで落ち着くと思う
ていうか低血糖の人は必携だよこれ
364:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 19:32:36.98 N1+//svv0
>>363
ありがとう！
長年の疑問が氷解しました。
そうそう、焦燥感も出て、ご飯を食べると落ち着くのです…。
ブドウ糖は必須ですね。
本当にサンクスです。
365:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 19:38:26.34 DrQ0UU7k0
俺もすごいおなか減るとよくフラフラというか手が震えるというか・・・な状態になるわ
カーチャンに「それは血糖値が下がってるのよ」って昔から言われてて、
皆そうなのかと思ったが案外低血糖の気があるのかな
低血糖かどうかって献血の血液検査じゃ分からないかな
血圧は決して高くはない事は知ってたが
366:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 19:46:14.93 JCI94cgS0
ポカリのみで一週間
367:名無しさん＠涙目です。(西日本)
11/05/04 19:48:22.47 qEC7Dgxu0
チョコレートのせいか太った
１㌔くらい
368:名無しさん＠涙目です。(埼玉県)
11/05/04 19:56:33.61 UdAC8iv0P
アルコール依存の人はガリが多い気がする
ソースは俺も含む
369:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/04 20:00:15.34 puElSOo00
そもそも何が目的なん？
370:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 20:01:46.44 8zLrCHnG0
一人暮らし3か月目、健康診断受けたら3kg痩せててワロタ
371:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 20:04:19.62 t+b+wmFV0
運動なしだとあっという間にリバウンドするぞ
運動と筋トレ無しに体作ることなんて出来ない
372:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 20:07:54.29 VVcAcI0B0
よく食べないと筋肉から減るって言うが
食べない奴は大体体脂肪率低い
373:名無しさん＠涙目です。(千葉県)
11/05/04 20:10:23.20 ubAm08mG0
つわりで何を食べても嘔吐するようになって、水すら飲めなくなって、餓死の危険が迫って、
帝王切開で赤ん坊を出したら体重が３２キロになってた奥さんなら知り合いに居るよ。
そのまま半年近く入退院繰り返してたな。
だから断食すればとりあえずは痩せるんじゃね？
374:名無しさん＠涙目です。(静岡県)
11/05/04 20:10:23.69 mqCkZpW/0
>>14
水有りなら2週間余裕だったが
水無しだとマジ一週間以内に発狂するよな
理性が飛んで風呂の水ガブガブ飲んでた
375:名無しさん＠涙目です。(神奈川県)
11/05/04 20:38:56.03 exOAFBHm0
>>359
タール便です。
病院へ行きましょう。
376:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 21:46:27.92 pH4Uq3SAP
宿便は嘘伝説だから
目玉の下に抜けた睫毛が溜まってるくらいの
377:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 23:30:12.55 DrQ0UU7k0
>>376
えっ
目玉の下にまつ毛たまってないの？
人から聞いたことはないけど自分でそう思ってた
だってたまに５，６本の塊が出てくるんだもん
378:名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)
11/05/04 23:33:25.61 Li5nf0Yr0
毎日やれるダンベルメニューくれよ
379:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/04 23:33:52.76 VVcAcI0B0
飲まず食わずでいたらどのくらいのペースで体重落ちて行くもんなんだろうな
380:名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)
11/05/04 23:34:13.41 kn6/i5GjO
禁煙につき＋10㌔
低炭水化物ダイエット進行中
現在一ヶ月でマイナス３㌔
381:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 23:35:33.06 /ANVo4Yh0
63→60に2週間で。
382:名無しさん＠涙目です。(徳島県)
11/05/04 23:35:41.10 6oSYH/530
>>377
知ってるかい？
乳首って， 全身の皮膚が剥がれ落ちないように
留め具の役割りをしてるんだぜ？
びっくりだろ？
383:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 23:37:34.24 zmGgQRA2i
毎日1時間歩くのは効果ある？
そのあと筋トレしてんだけど変化ない
384:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 23:39:24.80 /ANVo4Yh0
とりあえず僕はwii fitのフラフープが一番効果的。
385:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 23:41:08.18 +M4q1m8A0
>>383
歩くのをやめればその分着実に太るのは確実だろう
386:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/04 23:43:00.46 IgXHkyPC0
>>383
逆逆。筋トレ後に有酸素だ。
387:名無しさん＠涙目です。(徳島県)
11/05/04 23:43:32.24 6oSYH/530
1日1食 晩のみにする。
朝と昼はしょうが湯を1杯飲むだけにする。
しょうが湯は 黒糖 が入ってるので 満腹感が出るし
体温上昇作用があるので代謝が良くなる。
慣れてくると 胃が小さくなってお腹が全然減らなくなる。
388:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/04 23:46:30.08 wJsc+YTfP
市販のエアロバイクはポジションが満足にとれないから嫌
業務用のでさえ
389:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/04 23:46:42.64 za1WmVsvP
>>387
晩飯ってつまり仕事後と寝る前の間だろ？なんでカロリーを消費しないタイミングで食べるの？
仕事前の朝に晩飯ばりにガッツリ食うのが最強
家に帰りさえすれば空腹も耐えられるだろ
390:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/04 23:46:56.59 zmGgQRA2i
>>386
マジかサンクス
391:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 00:02:20.10 SiTfxKAk0
>>389
朝は腹が減らん
昼は仕事をしていればごまかせる
夜が最適な事は明らか
392:名無しさん＠涙目です。(愛知県)
11/05/05 00:06:33.71 InNuPz4F0
>>391
お前の言う最適ってのは気分の話じゃん
393:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 00:08:37.56 SiTfxKAk0
>>392
なんだお前も朝飯は夕飯よりも太らないとか思ってる情弱か？
394:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/05 00:13:42.20 FxF1FGNJP
>>393
ソース
395:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/05 00:15:31.51 ACQrFUF00
誰か筋肉おとす方法教えろ
396:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/05 00:16:08.76 d2dlqa5s0
筋トレやめる
おわり
397:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/05 00:18:44.17 XPLuT9yC0
大学時代は2,3日お茶だけ飲んでることが多かった
コンビニ行くのがかったるい
398:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 00:25:46.18 SiTfxKAk0
>>394
ちょっと考えりゃわかる事なのにｗ
情弱は大変だねえｗ
399:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/05 00:51:45.48 Zdjn2YEb0
食事の回数や摂る時間がどうこう言ってるのは情弱。ビーマルワンとか言う馬鹿はグルカゴンさんにあやまれ。
400:名無しさん＠涙目です。(愛媛県)
11/05/05 02:25:42.43 +G739w+m0
>>353
ハーフとかで
401:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 02:30:48.60 2x7xbjOg0
Lが「甘い物食べても頭を使ってたら太らない」って言ってたけどほんと？
得用袋パイの実一気食いとかしてもすげー難しいこと考えてればいいの？
402:名無しさん＠涙目です。(群馬県)
11/05/05 02:39:05.82 jBb5+hE/0
ガリってるやつは以下のメニューをこなせ。余裕で太れるぞ。
174cm/98kgの俺が勧めるんだから間違いない。
朝：目玉焼きとシャウエッセンと飯2杯
昼：ペヤング超大盛りと菓子パン2個
夜：ハンバーグ弁当とアイス
夜食：ラーメンとマクドのバーガー
403:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 03:58:00.01 8NSd+fEK0
リアルで「いくら食べても太らない～」とか言ってるヤツを見ると殺意を覚えるけどおまえらは優しいのなｗ
404:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 04:10:23.68 Hrr9wgpgP
最近ちょっと増えたんでダイエット開始
心拍数120～130ケイデンス90で1時間コース
これを1ヶ月毎日やれば月2キロは痩せられる
405:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 04:28:13.79 Zbc8WUlm0
一週間したことあるが
体力的にキツいのは三日目
あとは食欲との戦い
ラーメンやから揚げの画像は見てはいけない
406:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 04:32:06.24 Zbc8WUlm0
最近ストレスで食欲がなくてマジでやべえ
おっぱい欲しい！！！！
>>402デブはいいよな。
407:名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)
11/05/05 04:54:12.80 n9Es/+7L0
>>393
月曜日か火曜日のためしてガッテンで血圧の話の合間に夜中は太る的な話をしてた。
あとはようつべとかで探せクズ
408:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 05:17:59.73 MrpxkbeH0
夜はウィスキーのロックだけ飲んでたら２ヶ月で１０キロ痩せた。
朝は胃に酒が残っているので、飯を食う気にもならない。
409:名無しさん＠涙目です。(大阪府)
11/05/05 06:16:46.58 phLn1ich0
>>403
デブはカロリーハーフを三倍食う
これが常識
410:名無しさん＠涙目です。(長屋)
11/05/05 07:50:52.99 XD5uXZtc0
二日もできるん？
411:名無しさん＠涙目です。(東日本)
11/05/05 07:54:18.94 rDQU1c1z0
省電力・予備電源モードに切り替わる瞬間あるよな
412:名無しさん＠涙目です。(catv?)
11/05/05 07:54:52.58 CemCRCz/P
「特集」激ヤセ！阿闍梨生活！
413:名無しさん＠涙目です。(東京都)
11/05/05 07:56:40.43 4K+ZV+gm0
断食は指導の元行わないと危険だよ
血糖値が急激に下がると気絶することもある
ちなみに、断食とはあんまり関係ないけど、ベジタリアンは油とること忘れるなよ
414:名無しさん＠涙目です。(dion軍)
11/05/05 08:47:22.13 d2dlqa5s0
>>403
実際そう言う奴って案外小食だったり度の過ぎたガリだったりするから憧れるとかない
415:名無しさん＠涙目です。(宮崎県)
11/05/05 08:52:40.90 7hQ3D+ay0
病院で、低ナトリウムの定量カロリー（1800kcal）を喰ってたら、何もせずに１ヶ月で３kgダイエットできたよ。
断食ダイエットとか○○食べてダイエットとか、全て甘え。