「粗食は体に良い」　→　日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下

「粗食は体に良い」　→　日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下at NEWS

「粗食は体に良い」　→　日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下 - 暇つぶし2ch653: タウンくん(東京都)
11/02/22 17:22:47.45 7aGvHXMM0
きょうのメニュー
プールはガキがスイミングスクールで占領してたので
20Mプールでひっそり300Mクロールで泳いだ
ウェイトは

・チェストプレス　60kg 10回
・アブドミナルクランチ 80kg 10回
・腰まわすやつ　90kg 左右10回ずつ
・上腕二頭筋だけのやつ　40kg　10回
・上腕三頭筋だけのやつ　50kg 10回
・シットデッドエクスプレス　40kg 15回
・レッグプレス　45kg 15回

を適当に

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