11/02/22 16:33:44.25 GViAbGag0
>>624
まあ、色んな条件で違ってくるとは思うが、筋肉が少ない状態で有酸素運動しても、
体重が維持されてる状態なら、有酸素で筋量が減っていくってことはないと思う。
「マラソンやってるんだけど、体重は変わらないのに、どんどん筋肉が減っていく！」って話を
聞いたことがない。
そっから先、筋肉量をどうするかは筋トレとかの問題で、好きにやればいいと思うよ。
有酸素がデメリットばかりじゃないと思うぜ。
11/02/22 16:33:44.25 GViAbGag0
>>624
まあ、色んな条件で違ってくるとは思うが、筋肉が少ない状態で有酸素運動しても、
体重が維持されてる状態なら、有酸素で筋量が減っていくってことはないと思う。
「マラソンやってるんだけど、体重は変わらないのに、どんどん筋肉が減っていく！」って話を
聞いたことがない。
そっから先、筋肉量をどうするかは筋トレとかの問題で、好きにやればいいと思うよ。
有酸素がデメリットばかりじゃないと思うぜ。